冬天空氣冷怎麼補水

1. 冬季天氣不僅寒冷而且乾燥，如何迅速補水保濕，做個俏美人呢

序言：冬天的天氣非常的寒冷，並且還比較乾燥，如果想要迅速補水的話，大家需要做好充分的保濕工作。在每次洗完臉之後，一定要塗水、乳、面霜和精華，同時每周都要敷2~3次的面膜，因為面膜比較冰，可以將面膜放熱水袋裡加熱一下。

大家的皮膚是非常重要的，特別是對於一些女性朋友來說。如果皮膚衰老的速度特別快，一定會讓大家感到擔心害怕，在日常生活中，一定要保證清談的飲食，不要吃太多辛辣刺激的食物，不然臉上容易長痘痘。要多喝一些水，對於每個成年人來說，一天要喝1600毫升左右的水分，不要把所有的水都流到一個時間段，在每天早上的時候，大家可以喝600毫升。

2. 冬天天氣太冷家裡自然開空調取暖，但是皮膚很乾燥，有什麼好的補水方法

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。
（1）外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。

（3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1～2次面膜。

（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。

（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

冬季肌膚清潔提示
又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始「護膚總動員」。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。
正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。
冬季潔面護理提示：
在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。
冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔裡面更加難以清理。
北方冬天空氣乾燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。
南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鍾按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。
冬季沐浴提示：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴「美體」吧！
熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鍾，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鍾。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。
冬季清晨起床無疑感覺有些「勉強」，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鍾，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液循環並去除死皮。

冬季護膚有四戒

冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
(1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢。
(3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。
(4) 浴後立即干身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和瘙癢，應在身軀半干之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

冬季護膚三個提醒！
我國冬季的氣候特徵是氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養變差，加之空氣乾燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。
冬季保養皮膚，可從以下三個方面入手。
用水保養皮膚
早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
善用護膚手段
早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鍾左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。

飲食保養皮膚
冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於皮膚的健康。

各類肌膚冬季護理
給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。
(1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚同樣也會乾燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕後，配以水包油性質的滋養乳液，給皮膚補充營養，使之滋潤。
(2) 中性皮膚在潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。
(3) 乾性皮膚更要小心呵護。冬季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物

3. 冬季如何補水

如今已經到了冬天，天氣逐漸變涼，氣候也變得十分乾燥，人們的皮膚更容易出現脫皮的情況，尤其是干皮人群，皮膚一旦出現脫皮等情況，上妝也變得格外麻煩，此時皮膚的護理以及保濕變得更為重要。

冬季皮膚乾燥，如何快速補水？
1 、多喝水
在日常生活中要多喝水，光是通過塗抹護膚的產品，是沒有辦法徹底的提高皮膚表皮層的含水量的，因為需要提高真皮層的含水量，而通過喝水的方式，能夠實現由內而外的補水功能。科學建議的日喝水量是8杯水，第一杯水應該是在早起的時候，在睡前的時候不適合喝過多的水，容易導致第二天起來眼部出現浮腫的情況。
2 、使用加濕器
可以適當的使用加濕器，尤其是在乾燥的環境下，通過增加空氣濕度的方法，減少皮膚因為周圍環境過干而導致的喪失水分情況，防止乾燥的空氣將皮膚珍貴的水分給吸走。

3、 使用補水面膜
冬季保濕應該適量的使用補水面膜，但是不宜使用過多一個星期，最多使用三次，通過使用補水面膜，能夠有效的使得肌膚的水分更多，因為面膜裡面的透明質酸能夠使得補水分子直達肌底，從而達到補水儲水以及鎖水的作用。在敷面膜之前，仍然有一些需要注意之處。敏感皮膚以及乾性皮膚的人群有必要給皮膚打底，考研食用面膜中的精華液或者柔膚水對皮膚進行打底，敷面膜的時間最好是不要超過一周3次，一次最好是不要超過15分鍾。
4 、選擇保濕效果強的滋潤護膚品
選擇保濕功能強的滋潤護膚品，也能夠達到保濕的目的，它能夠補充體內缺乏的水分以及油分，而且能夠幫助皮膚，防止水分流失。在使用補水類的護膚品時，要按照正確的使用順序，一般情況下，使用順序是清潔，面膜，水，精華液，乳酸，而且在護膚品的選擇上要十分慎重，應該盡量的避免使用市面上的一些三無產品，其不僅達不到護膚的目的，而且還會對皮膚造成極大的影響。

乾性膚質的人群相比油性膚質的人群不容易出現黑頭，粉刺，痘痘等一系列的皮膚問題，但是更加容易顯老，這是由於干皮人群更容易出現眼紋，法令紋，魚尾紋等皺紋，因此，乾性膚質的人群在日常的護理中需要注重皮膚的保濕工作，尤其是在冬天這一季節更不能掉以輕心，否則很容易導致皺紋的出現，而皺紋的出現極其影響個人的面部美觀，而且相比同齡人更加容易出現衰老的情況。

4. 冬季天氣寒冷乾燥怎麼補水

冬季天氣寒冷且乾燥，除了多吃一些燉菜、湯菜驅寒暖身之外，還應該多喝水以及多吃一些滋潤身體的食材，來補充身體流失的水分。
一、白菜燉豆腐

食材：
白菜半顆、豆腐1塊、蝦皮1把、干辣椒4根、大蒜4瓣閉滾爛、小蔥2根、生抽2勺、老抽1勺、胡備輪椒粉半勺、雞精和鹽適量。
1、白菜掰成小塊、豆腐切成片，大蒜去皮拍碎、干辣椒切段、小蔥一部分切段，另一部分切圈。
2、平底鍋中加入適量的油，油溫6成熱，加入切好的豆腐，小火慢煎，煎至一面金黃後，翻面繼續煎至金黃，撈出控油，切成小片。
3、鍋中加入適量的油，油熱後加入蒜末、蔥段和干辣椒段，炒出香味，加入白菜，翻炒均勻後蓋上蓋子，燜煮3分鍾左右至白菜變軟，加入2勺生抽和適量的老抽，翻炒均勻。

4、加入煎好的豆腐、蝦皮，翻炒1分鍾，加入半勺胡椒粉、適量的鹽和雞精，小半碗清水，翻炒均勻後，蓋上蓋子繼續燜煮10分鍾，使食材充分入味，出鍋後淋上少許香油即可。
二、豬肉燉粉條
所需食材：
五花肉1塊、紅薯粉條、姜1塊、大蔥1段、桂皮1段、干辣椒段、香葉2片、生抽3勺、老抽3勺、白勺2勺、鹽和雞精、小蔥2根。
1、五花肉通常都是帶皮肉，不可避免地會有豬毛殘留在皮上，因此五花肉在下鍋之前需要處理一下減少腥味，炒鍋燒熱後將五花肉帶皮的一面朝下放入鍋中，燒至皮略微發黑，豬肉放入溫水中浸泡片刻，用刀將豬皮表面發黑的部分刮掉，清洗干凈後切大塊備用，准備香葉、干辣椒段、桂皮、薑片等。
2、開火將炒鍋燒熱後倒入少量的涼油，下入五花肉塊，中小火慢煎至五花肉表面微黃，如果這時五花肉析出的油脂比較多的話，要將多餘的油脂倒掉，放入香葉、桂皮、大蔥段、干辣椒段以及薑片炒出香味，繼續加入2勺白糖，不斷地翻炒至炒出糖色，使五花肉上色。
3、倒入少量的白酒和1勺老抽，將老抽炒出香味，倒入沒過五花肉的熱水煮開後，倒入高壓鍋中，壓8分鍾左右至五花肉軟爛。轎漏
4、粉條浸泡好後，用清水清洗兩遍，撈出控干水分，倒入2勺老抽拌勻。壓好的五花肉重新倒入炒鍋中，加入用老抽拌過的粉條，攪拌均勻後煮10分鍾左右至粉條熟透，根據自己的口味加入適量的鹽、雞精調味，撒上一把小蔥段攪拌均勻出鍋，盛入碗中撒上香菜點綴即可。

5. 冬天空氣乾燥怎麼補水 冬天補水吃什麼好

為什麼為出現皮膚乾燥？

因為冬天比較乾燥,所以皮膚最容易在冬天出現乾燥症狀,因為皮膚含水分太少了,這樣會導致皮膚過早衰老,出現皺紋.

皮膚乾燥怎麼辦？

1.多飲水

不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由於冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成皮膚乾燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由於晚上身體消耗大量的水分，早上會處於缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。

2.多吃水果

在冬季多吃一些水果有助於防止皮膚乾燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護皮膚表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激皮膚，使皮膚乾燥。

3.日常護理

冬季皮膚的日常護理要比其它季節注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護膚品。對於個別冬季皮膚粗糙乾裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤光滑。

4.晚間護理

除了白天的日常護理，還要注意晚間的保濕。晚間皮膚所揮發的水分並不比白天少，所以我們要注意晚間的護理。晚間保濕最好的就是保濕面膜，在晚上睡覺之前使用保濕面膜進行皮膚的保濕護理能夠很好的補充皮膚水分，使皮膚更加的水嫩。

5.日常防護

除了上面所說的幾種方法以外，在冬季皮膚的保濕除了飲食不睡和護理補水之外更重要的就是防護。由於冬季天氣冷，空氣乾燥，皮膚受到冷風就會造成皮膚乾燥。我們可以再出門的時候戴上手套，圍巾，口罩等防護用具來保護皮膚，這樣也是很有效的。

6. 冬天補水的方法

冬天補水的方法

冬天補水的方法，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，護膚的訣竅就在於補水和保濕，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加干凈光滑，以下是冬天補水的方法趕緊學起來吧！

冬天補水的方法1

方法

冬季補水方法一：清晨慎補水

清晨補水被很多MM視為一天之中最佳的補水時間，在一定程度上來說，清晨喝一杯水可以幫助身體潤腸通便，補充晚上肌膚修復失去的水分。但是清晨補水也有講究，比如消瘦且體質寒涼的人，不適合在早晨時間飲用低溫的白開水、牛奶或果汁。此外，很多人喜歡在早晨喝鮮榨果汁，但是鮮榨果汁不可以空腹食用，最好要配合食物一起食用。

冬季補水方法二：餐前補水最養胃

不知道MM們有沒有聽過餐前補水，可能了解養生知識的MM就有所了解，餐前補水具有重要的意義，在進食食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃方法。

冬季補水方法三：多喝看不見的水

補水不是只有喝水這種方式，生活中其實存在很多我們「看不見的水」，比如有的人看上去一天都不喝水，但是卻沒有多大的缺水症狀。原因在於他一天的食物當中攝取的水分足以應付它一天的水分需求，從這個例子說明，補水並非只有喝水這一種方式，很多食物也含有水，如米飯含水量就高達60%，粥的含量就更加豐富了，此外還要果蔬水果，都是生活中看不見的水，平時要多多食用。

冬季補水方法四：不要口渴時才喝水

很多MM平時沒有多喝水的習慣，偶爾喝水也是特別渴的時候才會喝上一杯，其實等到覺得渴時才喝水，明顯是不正確的補水方法。當你出現口渴的感覺時，身體不是才開始缺水，在此之前你的肌膚和體內其實已經處於「乾燥」的狀態了，所以MM們千萬不要在渴的時候才去喝水，而是應該均勻喝水的時間，這樣對身體和肌膚才有幫助。

冬天補水的方法2

1、多喝水

喝水的黃金標准相信很多人都聽過，就是一天八杯水，對於皮膚乾燥的人來說，早上起床後的第一杯水尤為重要，人經過一晚上的休息之後，體內水分已經消耗了很多，起床後即使給身體補水也算是給肌膚補水。

2、爽膚水

早上起來除了喝水補水外，在我們洗完臉後應該使用爽膚水給臉部補水，待肌膚充分吸收之後塗上一點乳液，乳液塗完之後輕輕拍一下臉部肌膚，使其肌膚能夠充分吸收到水分。

3、補水噴霧

在冬季，最好隨身准備一瓶補水噴霧，不管是外出也好，在辦公室辦公也好。因為我們會一整天暴露在乾燥的環境中，而空氣中的污染也會影響我們肌膚的健康。就算在室內也會有灰塵撲在我們的臉部上，對於臉部出油多的人來說，更應該隨時隨地的給肌膚補水。

4、補水面膜

一天下來，很多就到晚上了，在晚上也就是護膚的最佳時間，我們在潔面之後最好敷敷補水面膜，敷完面膜後再給臉部來一個按摩，讓臉部可以充分的吸收水分。

補水誤區都有哪些？

1、皮膚太油了，不需要補水

很多人認為，如果皮膚屬於油性的就不需要補水，其實這個觀點是錯誤的。相反，油性皮膚更應該去補水，因為肌膚缺水才會分泌油脂出來，並不是因為水分過足才出油的。

2、只在晚上做好補水，白天不需要

很多人認為，晚上是護理皮膚的最佳時間，所以補水也應該晚上進行，其他時間段做也沒用。這也是一種錯誤的觀念，際上最好的補水時間是清晨，在起床之後做補水是最有成效的。

冬天補水的方法3

冬季保濕竅門

1、用溫毛巾敷臉，在洗臉之後可以用在水裡打濕的毛巾擰干水之後敷臉，這樣皮膚毛孔可以藉助水溫來更好的排出體內毒素，同時也能增加皮膚的表層吸水能力，所以溫毛巾敷臉是增快皮膚補水速度的一個不錯的方法。

2、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

3、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

5、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的.水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

6、超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

8、使用空氣加濕器，很多人說用空氣加濕器不能有效的補水因為皮膚是不會吸收這些水分的，其實使用空氣加濕器不是為了讓皮膚能夠吸收多少的水分，主要的作用是給皮膚一個使用的環境減少水分流失。

9、用化妝棉補水，很多人在補水的時候都是用手慢慢的進行拍打，其實你可以嘗試使用化妝棉進行進行補水，因為化妝棉的柔軟度比較好。

10、每周2-3次，用面膜來滋潤乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

11、睡前泡腳，泡腳的作用源於腳上有著很多的穴位，通過泡腳可以促進身體的血液循環同時也能增加皮膚的健康生理代謝，可以使皮膚的補水工作更加的輕便和順心。

12、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

7. 在冬季氣候乾燥、風大，如何給皮膚補水呢

乾燥的冬天對皮膚的保濕也是十分重要的，那麼其中最重要的就是如何潔面了。早上，用涼開水可使皮膚細胞保持足夠的水分晚上，用洗面奶清除一天的烏垢，最好的氨基酸的洗面奶。千萬記得不要用白醋洗臉那會破壞皮膚表面細胞，使皮膚更容易產生皺紋。一天用一次洗面奶即可。

睡眠面膜是一款既簡單又非常好用的面膜。晚上將清潔工作做完以後便可敷上面膜早上起床後洗凈就可以了。營養面膜原因是營養面膜可將皮膚與空氣暫時隔絕，使皮膚溫度逐漸升高，加快皮膚的血液循環，從而使表皮內的廢舊物隨著水分的不斷蒸發，到達皮膚的最表層。當取下面膜時，皮膚上的污垢會隨著面膜而被清除掉。如同給皮膚做一次徹底的大掃除同時給皮膚補充足夠的營養。

8. 天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦

天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦

天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦，由於冬天天氣乾燥，寒冷。導致皮膚油脂分泌不足，所以人們很容易就會覺得皮膚非常的乾燥，乾燥的皮膚是很難受的，那麼，天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦。

天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦1

1、注意補水保濕

冬天保護皮膚的重點就是補水保濕，因為冬天天氣十分乾燥，雖然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的速度提高了，所以皮膚很容易乾燥缺水，所以每天的日常護膚要盡量使用滋潤型的產品，不止是臉部肌膚，手上也要勤塗護手霜，身體皮膚上也要塗滋潤型的身體乳，有空的話還可以用蒸汽補充一下皮膚水分，如果長時間待在乾燥的室內就可以放一個加濕器，防止皮膚因缺水而變得乾裂粗糙。

2、特別乾的地方要注意

人體總有幾個部位是特別乾燥的，尤其是乾性皮膚，身體四肢，頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位需要兩重滋潤，這些部位除了要抹身體乳，還要定期去角質去死皮，讓那個水潤成分更好的吸收。

3、多敷面膜

冬天除了要注意日常的護膚保養之外，還建議可以隔幾天就敷一次補水面膜，讓肌膚可以定期補充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然後再敷面膜，也可以增加皮膚對面膜精華的吸收率，不過敷完面膜之後還是要塗護膚品，做好保濕工作，防止水分流失。

4、防曬必不可少

不要以為到了冬季就不需要做防曬工作了，其實空氣中的紫外線並沒有減少，因此堅持做好防曬工作，也是保濕補水前的首要步驟。

5、多多喝水

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏。簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補充冬季皮膚流失的水分的`做法。

6、室外戴口罩防止水分蒸發

天氣溫度比較低，有時候外出很可能遇到大風，帶上口罩就能防止水分蒸發，另外再霧霾

到來，PM2.5值爆表的時候，一款質量好、顏值高的口罩還能盡量避免皮膚被灰塵所污染。

天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦2

1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

冬季皮膚乾燥吃什麼水果好呢?

堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗

含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦3

臉部「燥」動，秋季面部皮膚乾燥怎麼辦？

如果是夏天，你可以圖省事只做潔面、潤膚、保濕的基礎皮膚護理，怕曬的做一下隔離防護。但是到了秋天，空氣中就像飄著乾燥劑，這樣簡陋的護膚已經不能解決問題了，臉上緊綳綳的蛻皮，眼角眼瞼悄悄爬上細紋，各種秋季的皮膚問題紛紛上演。

萬物凋零的季節，你需要徹底全面的滋養保濕六步，即：從面部清潔，到潤膚補水、精華滋養、眼部護理、鎖水保濕、隔離防護的日常皮膚護理。除此以外，每周做3次的補水面膜也非常有效，現在的面膜貼和睡眠面膜用起來都比較方便省事。還有，記得隨身配備大自然植物成分的保濕潤唇膏哦，以避免唇部乾裂。

身體「叛亂」，秋季身體皮膚乾燥怎麼辦？

相對於面部肌膚來說，我們對自己的身體，可謂是「照顧不周」 了。然而，一到秋天，這些「原本懂事」的身體皮膚開始反叛了，乾燥、瘙癢、蛻皮，各種各樣的秋季皮膚乾燥問題怎麼辦？身體皮膚保養應該從沐浴開始。

具有滋養保濕作用的溫和沐浴露，是秋冬沐浴的比較佳選擇，清潔的同時給予身體皮膚滋養呵護。沐浴後，需全身塗抹保濕身體乳，尤以四肢及足跟、手肘、膝蓋等關節部位為重點，以改善瘙癢、乾裂、粗糙。另外，一支滋養手霜也是必備。

頭發「搗蛋」，秋季頭發乾燥怎麼辦？

除了皮膚外，頭發到了秋天也開始「搗蛋」起來，變得尤其不省心。這個季節，和夏天不同的是，洗發水可以省一點，但是護發素是別想省了。你可以適當減少洗發的次數以緩解乾燥症狀，注意頭皮部位的按摩，而且每次洗發後記得用護發素「安撫」你的發絲。

洗發後，如果需要吹乾，吹風筒切忌溫度過高，也不能沖著一處「死吹」，頭發比較好吹到「七分干」後再自然晾乾。如果造成起來頭發亂蓬蓬的，還可以用一點親和性較好的清爽型橄欖油，倒在手掌搓勻後輕撫在發絲上（避免頭皮處)，可以讓頭發看起來更加整齊有光澤，避免靜電「作怪」。

另外，你可能不知道的是，秋季常見的皮膚問題和衣著也有很大的關系。例如，很多纖維類的衣物尤其容易與人體肌膚毛發摩擦產生靜電，靜電不僅會令衣物貼在身上、讓發絲張牙舞爪、還會令皮膚搔癢敏感，讓你一不小心就觸電。因此，秋季皮膚乾燥怎麼辦？除了做好皮膚護理外，還應該盡量穿著舒適柔軟的棉質衣物或其他不易產生靜電的衣物。