補水和控油先用哪個

A. 先控油還是先補水

這個怎麼說呢，俗話說水油平衡，最好同步進行，非要分個前後的話，那先補水吧

B. 外油內乾的皮膚怎麼護理 先補水還是先控油

說起膚質我們總會說到油性肌膚、混合性肌膚、乾性肌膚等，卻很少有聽到外油內乾的膚質，以下我們就來看看當你是外油內乾的皮膚時怎麼調理，到底是先補水還是先控油呢。

先補水還是先控油

所謂外油內乾的皮膚應該都會有這樣的經歷~

1 即使已經非常注重補水了但是出油問題並沒有得到改善，並不是如櫃姐們說的那樣做好補水保濕就能改善出油

2 就算天天敷面膜皮膚還是會容易干，有時候甚至還會出現脫皮，油還是蹭蹭蹭的冒，上妝不服帖而且容易脫妝

對於外油內干這類皮膚的說法層出不窮，比較典型的就是出油多是因為皮膚缺水，應該多補水多敷面膜，如果你也相信這種說法，我只能說液仿你還是too yang too naive

出油和缺水是兩個獨立存在的問題

出油多是因為皮脂腺過度分泌油脂，皮膚干是因為角質層不健康不能鎖住水分，預防水分過度蒸發從而導致tewl值(經皮失水率)偏高。既然是兩個獨立的問題，那我們也需要分開討論，首先從出油開始

為什麼你是大油田

皮膚出油嚴重主要因為皮脂腺油脂分泌旺盛，想要改善出油問題，你需要先知道什麼原因會導致皮脂腺過度分泌油脂。

1 雄性激素的分泌增加

a 和青春期有關系(這個比較難避免)

b 攝入過多甜食和其他高升糖食品，這些食物會使你的血糖快速升高

c 有多囊卵巢綜合症(發痘部位主要集中在下顎線位置，身體毛發旺盛，這個需要在婦科檢查激素六項和b超，如果確診有多囊卵巢綜合症的也不用有太大的心理負擔，因為這個是完全可以治療得好的)

2 情緒，壓力

壓力過大或者情緒不太好會導致身體腎上腺激素分泌增加，從而加重雄性激素的分泌。另外我們身體的免疫系統也會受到情緒的影響，如果免疫系統變弱，皮膚受細菌感染(引發痘痘的細菌主要就是痤瘡丙酸桿菌)的幾率就會增加。

所以脾氣好的一般皮膚比較好是有一定科學依據的，而且從我咨詢過的人的恢復情況分析，性格比較急的人一般在恢復過程中更容易出現波動。所以長痘痘也是對大家的一個修煉啊，我自己就是個例子，脾氣比以前好了很多，因為我知道情緒對我的皮膚有著很大的影響，所以我會盡量有意識的控制自己的情緒狀態，推薦大家試試冥想這個方法，很有效。

3 環境的溫度和適度

皮脂腺的油脂分泌確實會受到環境的影響，所以經常會有人因為地域的改變皮膚開始長痘的，所謂水土不服的根本原因其實就是這個。中醫的角度就是皮膚的出油問題和濕氣有關系，雖然我對中醫的研究不深，但這個說法我還是比較認同的。

講一個案例吧，我有一個很好的朋友，她是做IPO的伍握律師，平時工作的強度和壓力特別大，晚上經常熬夜，很多國內的公司在香港或者美國做上市(比如阿里巴巴和新東方)就是通過她工作的律鬧橘纖所，所以她的開會時間老是在晚上(為了配合美國時間)。之前在北京的時候她雖然皮膚暗沉問題很厲害，但是從來不長痘，前兩年被調去香港後皮膚就開始爆痘，香港的醫院也只是給了她一些抗生素治療，開始用的時候炎症情況有所改善，但是痘痘還是一直在反復。

於是她自己就開始反思，她在香港住的地方整個環境就是非常潮，被子也是潮潮的感覺，她覺得問題可能就是出在這個，然後她就買了個電熱毯，在家的時候就把電熱毯開著，窗戶也開著，然後水氣散發出去，睡前再把電熱毯關掉。果然一段時間後痘痘的問題就得到了非常好的控制。

通過我朋友的這個案例，我想傳遞給大家的一個信息就是。護膚的道理很多時候和工作生活是相同的，出現問題時不要盲目的嘗試解決方法，也不要別人說什麼就信什麼，要先客觀分析自己的現狀，然後把問題的「根」找到，有些人是因為濕氣，有些人是因為熬夜，有人因為愛吃甜食，有人因為使用了不當的護膚品和化妝品等等，找到這個「根」，再針對性的尋求解決方法，才能事半功倍。

4 基因表達

雖然很不願意承認這個事實，但是油皮確實有遺傳因素導向，一般父母以前是大油皮的，小孩長大後也會是油皮。不過有著油皮的基因並不代表我們一輩子就註定一直是油皮了，下面這些方法可能會對你有不錯的幫助。

1 堅持低GI飲食

多吃粗纖維的食物，蔬菜，莓果類水果。肉類多吃魚肉是比較好的，因為富含維生素B族。

2 皮膚出油非常厲害的可以適當吃一些抗氧化的營養補充劑，之前的文章已經提過了，在這里就不贅訴了。

3 注意生活環境的防潮，有條件的可以再家裡放一個除濕器。

另外有一個注意事項需要強調大家，市面上有些比較典型的控油類護膚品，比如蘇菲娜的隔離，這類產品含硅靈的濃度較高，而硅靈的分子量大小就剛剛好屬於容易卡在毛囊口的開口，裡面的油脂無法順暢排除，積累一定時間就容易形成閉口，遇到痤瘡桿菌還會進一步發炎成為痘痘。

ok 出油問題嘮叨完了，可以進入到皮膚乾燥的問題了

皮膚乾燥的原因

【補水】是個偽概念，你真正應該做的是【保濕】

看到這里估計有些寶寶們就開始蒙圈了，在我們過往的知識系統里，補水保濕不是一回事嗎。但真相是皮膚潤澤的原因不是因為你給了它很多水，而是因為它的屏障足夠健康，能夠預防水分蒸發。在這個問題上有一個專業術語叫做TEWL(經皮失水率)，這個值就是衡量皮膚鎖水能力的一個值，TEWL值越高的皮膚越干(經皮失水率高)。

舉個栗子，把你長時間丟在水裡你的皮膚就會異常水潤了嗎，答案肯定是不會，而且泡的時間長了你的皮膚反而更容易發干。因此每天拿著礦泉水噴霧噴噴噴，蒸餾水水膜，純露敷敷敷，都只是在做無用功，因為你並沒有提高你的屏障鎖水能力。

油性皮膚缺水一般和過度清潔有關。過度清潔導致角質層受損，皮膚TEWL值升高。

前兩年盛行去角質的風，很多人孜孜不倦的去角質，結果皮膚越來越差，角質層並不熟大家以前理解的一層死細胞，可有可無。相反，角質層是我們皮膚屏障最重要的一個組成單位。和皮脂膜一起組成了我們的皮膚屏障。

判斷自己是否屏障受損

你可以通過以下幾個現象判斷自己是否也存在屏障受損的問題：

1 皮膚脆弱敏感，對很多護膚品都不耐受

2 皮膚保濕能力下降，即使出油很厲害但有時候還會出現脫屑的問題，

3 稍微一激動皮膚就容易發紅，毛孔粗大，膚色不均

4 皮膚經常有瘙癢和紅疹問題

可能導致你屏障受損的原因

1 用力搓洗皮膚

2 長期使用皂基類潔面

3 用溫度較高的水洗臉

4 使用刺激性護膚品

5 頻繁使用面膜

6 不當的美容治療

7 反復的長痘和過敏

8 經常去角質，長時間使用高濃度的酸類護膚品

9 經常針清，擠痘痘

修復屏障的方法

1 首先你需要改掉上述會損害你皮膚屏障的護膚習慣，停用會過度代謝角質的和刺激性較高的保養品。

2 以適當的摩爾比混合三種生理性脂質(神經醯胺，膽固醇和游離脂肪酸)，之前的濕敷方法原理就是這個，可以從根本上糾正因屏障受損導致的生化異常問題。

3 時間和耐心。皮膚是有自愈能力的，做到上訴兩點後，就把其他的交給時間吧，皮膚有自己的恢復節奏，我們只能順勢而為。

最後又進入多多的一點小嘮叨時間了，作為一個從事多年皮膚管理的人，我覺得有時候很多生活道理和護膚道理是共通的，皮膚是活的，它有自己的節奏，護膚的意義應該是在於多保護少干擾，皮膚問題越是嚴重的時候你越應該冷靜，慌亂的嘗試有時候反而會讓問題越來越嚴重。最後希望每個外有內乾的寶寶在看了這篇文章之後都能有所收獲，更加科學的認識和判斷自己的問題。

C. 皮膚油膩是先補水還是先控油

我覺得應該先去補水，再去控油。油性皮膚缺水，導致毛孔擴張，為了保護皮膚 釋放出更多的油分從而皮脂分泌過度。只有先補了水，皮膚內部的水油平衡了，才能在控油。

D. 皮膚油膩是先補水還是先控油

要先控油，用清潔力較強的潔面產品。我用的是露得清深層凈化，才24一支，我已經用了4,5個了。一直能用一個學期還多。
然後再補水，皮膚油不是不缺水，而恰恰是因為缺水造成的水油不平衡。所以潔面後要大量補水。爽膚水的話妮維雅綠瓶比較好，清爽。性價比也高。

E. 油性皮膚先控油還是先保濕

先保濕。
因為多油的問題歸根究底也是皮膚缺水而導致的，所以油性肌膚除了要注意清潔，同時還需要做到補水保濕。油性皮膚保濕很重要，因為油性皮膚過多的油脂會堵塞表皮毛孔，導致皮膚「道路不通"以至於有些朋友去油後皮膚會乾乾的，很鬆弛，其實這時皮膚肌理已經很不健康了，在去油的同時損害了皮膚肌理。油性肌膚應選擇清潔力強的洗面奶，每周可以用質地輕柔的去角質霜去除臉部的老化角質一至兩次，徹底清潔毛孔間隙，讓護膚品可以更好地吸收。另外每周也可以敷三至四次清潤保濕面膜。如果需要長期呆在空調房裡的話要注意控油及滋養保濕，可以准備吸油紙吸取多餘油分，或不時用清水抹臉，然後選擇使用較輕的保濕柔膚水和凝露狀的精華或者質地輕薄的乳液，切勿選擇厚重的乳霜。油性皮膚的MM不要忘了每日都要補充身體流失的膠原蛋白，膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質。另外，膠原蛋白還可以預防疾病，改善體質，對美容和健康都很有幫助。 膠原蛋白獨有的三螺旋結構能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩，通過抑制黑色素的產生達到美白的目的。

F. 油性皮膚，有痘印，我到底是應該先控油呢，還是先補水保濕呢

您好，還是先補水保濕，在控油去痘印，很多人皮膚很容易出油，所以什麼護膚品都不用才能保持清爽，其實這是一種錯誤的護膚觀點。當肌膚裸露在外時，毛孔的水分會自然流失，隨之皮膚的油分也會四溢。長期以往就會造成肌膚水油不平衡。
所以呢平時就要選既保濕又控油的護膚品來使用，局部出油嚴重的地方可以選擇一款針對性的產品來抑制過多的油脂分泌，達到水油平衡，白天一點要做好防護隔離，周護理多做補水面膜。記住越控油越出油，這是惡性循段察環凳察哦。
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G. 油性皮膚，有痘印，我到底是應該先控油呢，還是先補水保濕呢

先補水，皮膚出油是因為皮膚以及體內嚴重缺水導致的。

H. 油性皮膚先控油還是先補水

樓主你好：

先控油再補水，可以選擇控油洗面乳清潔臉部油脂，然後再保濕水和補水面膜對肌膚進行補水。補水系列的推薦初穎，油性肌膚要注意防曬，祝你早日拜託大油田。

望採納，謝謝

I. 控油 是先 控油 還是先補水

用該先用深層凈化控油的然後再用深層補水的，控油的產品一般都是抑制油脂分泌的，油脂去除後面部會略微乾燥，用後再進行深層補水效果會更好一些，可以是肌膚水潤，防止肌膚乾燥，一般都是先控油後補水。

J. 臉部膚質偏油，是用先控油再補水，還是先補水再控油呢

你好，首先來說補水控油是同步的
皮膚之所以會油，是因為缺水，水油不平衡。所以補水和控油一定要同步進行。
可以選擇控油的潔面產品（自己和身邊的人都覺得，相宜本草的控油效果很好），然後用補水保濕的面膜和乳液
另外，聽說千纖草的絲瓜水浸濕化妝棉敷在出油嚴重的地方，也有控油效果
用最普通的那種眼葯水浸濕化妝棉敷在毛孔大的地方，有收斂效果
都是自己的經驗，希望對你有幫助，O(∩_∩)O~