怎麼控制溫泉補水
『壹』 冬季該怎麼泡溫泉
冬季泡溫泉該注意什麼：
溫度40°C以下易發生細菌感染
眾所周知，泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，甚至有一些人還會通過泡溫泉來治療皮膚病。一般情況下，高溫溫泉水無菌，不會給女性帶來陰道細菌感染的苦惱。然而，專家表示，如果溫泉水溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長，這也就意味著存在細菌感染的可能。如果女性泡溫泉泡太久，還容易使陰道中正常的酸鹼度和有益菌生態受到破壞，陰道容易受感染而產生炎症。特別是月經後子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微唯慧生物的水進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官容易引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。此外，如果和患有陰道炎的女性同泡一個溫泉或使用同一條毛巾，也有可能被感染。如果泡溫泉的場所消毒不嚴格，接觸到被污染的器具後也有可能被感染，特別是抵抗力低下的人，更容易被冊山顫感染。
既想泡溫泉，又怕被感染，怎樣才能兩全其美？
專家提醒，泡溫泉一定要選擇正規、消毒措施到位的`場所。泡溫泉的同時，一定不要忘了做足保護措施，以避免感染疾病。其次，泡溫泉的時間不宜過長，每隔15—20分鍾就應出水，稍作休息並補充水分。再次，女性生理期或生理期前後，患有某種婦科病者，不宜泡溫泉，以免傳染他人或被他人傳染。懷孕初期和末期也不宜泡溫泉，否則易導致早產或流產。為了自己的健康，冬季泡溫泉注意事項不能忽視，在享受溫泉的時候，也一定要清楚個中問題才好，做好日常保健工作，才可以更加好的享受溫泉。
關於冬季泡溫泉的其他知識：
泡溫泉前得多喝水？
泡溫泉時，要多補水。 泡溫泉前，我們應該先喝兩三杯水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，喝水是為了利於我們排汗，同時也是為了防止排汗引起的脫水。及時補充水分 泡溫泉前應喝大量開水。
冬季泡溫泉有什麼益處？
1.泡溫泉平衡人體酸鹼性度，泡溫泉有防癌的功效！
人在日常生活中會讓體內留存大量酸性廢物，從而讓人的體質變酸，這種酸性環境是癌細胞最喜歡的環境。而泡溫泉可以促使細胞運動，負離子清理血管中的垃圾，同時溫泉水提供富含多種對人體有益礦物質的小分子團活性水，這種水可以清洗人體的細胞，其中的礦物質可以與體內的酸性物質結合，從而讓人體達到酸鹼平衡癌細胞在普通人的生活中每天都有誕生和消亡，這是現代醫學的證明，是生活常識。免疫力高的人具有防癌的體質，易生病的人隨著年齡增大免疫力會逐漸降低，這就大大增大了癌細胞的誕生。1500年前，北魏時代《水州敗經注》就記載：「皇女湯，可以療萬疾者也。」說的就是古人用溫泉水進行飲療、浴療治病。
2.堅持泡溫泉具有美體塑身的效果。
泡溫泉能夠促使身體細胞在人體靜止的狀態下進行自體運動，這種運動會燃燒脂肪，同時納米小分子團水也會溶解皮下脂肪，形成脂汗排出體外。這種脂汗類似於我們平時使用的護膚品，可以讓我們的皮膚更光滑細膩。根據醫學專家的研究，人每累計泡半小時溫泉，相當於慢跑了兩公里的運動量，所以堅持泡溫泉可以讓體形變得更完美。
『貳』 泡溫泉時怎樣補水
這個最好是泡完再敷，因為跑的過程中毛橘沒孔會代謝不幹凈的東西（毛孔放大是會好吸收）但是一襪森邊代謝一邊敷皮膚就反而吸收得不多了。說過真想泡著圓好納敷，就最好先用溫水把臉洗干凈~
『叄』 泡溫泉的流程和注意事項
泡溫泉的正消流程和注意事項
泡溫泉的流程和注意事項，秋冬季節是人們最喜歡泡溫泉的時候，但對於第一次去泡溫泉的人來說，還不知道是怎麼個流程，有什麼需要多注意的地方，下面分享泡溫泉的流程和注意事項。
泡溫泉的流程和注意事項1
一般流程：
1、出發前准備好需要的物品。一般我們泡的溫泉都是公共泡池，所以是不允許裸體泡，必須穿戴泳衣。所以提前要准備好泳衣。如果還想游泳的話，還要准備一個泳帽，否則不讓進游泳池。由於泡溫泉會出汗，帶一杯熱水隨時補充水分非常好。
2、進門之後，買票，付款之後工作人員會給您一個手牌，用櫃子還有在裡面消費都是靠刷手牌。先進更衣室換衣服，換下衣服到旁邊洗浴室先淋雨。公共場所請大家都注意衛生，為大家創造以良好的環境。一般洗浴室都准備有洗發露、沐浴液之類洗浴用品，不用自帶。
3、洗好之後，換上泳衣，就可以從通道直接進入溫泉廳內了。一般溫泉都是室內溫泉，室內泡池都有幾十個。每個泡池的水溫和功效不盡相同，每個人可以根據自己的喜好選擇不同的泡池。值得一提的是，有的溫泉泡池溫度很高，大家先不要著急跳進溫度高的泡池，先從跟體溫接近的溫泉泡起，逐漸換到溫度高的泡池。每個泡池泡的時間最好控制在20分鍾以內。
4、泡溫泉比較消耗身體的水分，泡一段時間，感覺口乾了，就喝點開水。所以提前預備一杯開水是非常及時的。當然您也可以在溫泉內購買礦泉水，不過礦泉水都是常溫的水，肯定沒有自帶的白開水效果好。
泡溫泉前的准備
1、計劃行程
先確定好行程的出行天數、前往的線路，目的地當地的天氣，好知道應該穿多少衣服，泡溫泉要用泳衣，頭一天還要保證充足的睡眠哦。
2、到達溫泉
先到溫泉前台報到，告知前台你們之前預訂的房間是什麼，報上預訂時預留的名字即可辦理入住，如果只是泡溫泉不住宿的可拿好溫泉鑰匙牌。
3、進入露天溫泉區泡溫泉
先到男女區分的更衣室更換先前已經准備好的泳衣，泡溫泉前先到沐浴區先淋浴一下，可避免突然下水的不適。
4、溫泉小知識
孕婦不可以泡溫泉，有皮膚病、有傷口、應該盡量避免泡溫泉。
泡完溫泉後要注意什麼
1、擦乾身體注重保暖
注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用干毛巾擦乾全身，尤其是舉敬知腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣做可以鎖住肌膚表面的水分，有效避免因為肌膚缺水而出現肌膚瘙癢的情況發生。泡溫泉後保暖身體最為重要，尤其是容易被寒氣入侵的部位，更加註重保暖以防寒氣的入侵而影響自身健康。
2、適時補水很關鍵
泡完溫泉後，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的，及時補水能補充身體所需要的水分，避免體內水分流失更多，而出現口乾舌燥情況發生，這一點需要注意了。而補充水分需要以溫開水為主，避免寒冷的冰水，會影響體內器官，長時間就會帶給身體很大影響。
泡溫泉的流程和注稿兆意事項2
三個泡溫泉要牢記的注意事項
能改善不適，治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸鹼度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鍾，適應之後，可適當延長至20~30分鍾，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鍾，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重復浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的`環境中，尤其是高溫浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現出汗、口乾或胸悶等不適，每次浸泡之後應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡，若飽餐後泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水後又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規律服葯且臨床症狀穩定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
泡溫泉的流程和注意事項3
十二點泡溫泉應該注意的事項：
1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。
11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久
12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。
由上面的注意事項可以讓我們知道浸溫泉並不是你想浸就可以浸的。
有時候看到電視新聞報導說有人因為浸溫泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現在相信那是可能發生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。
另外，浸溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急性感冒患者>孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿浸溫泉。
『肆』 旅行中泡溫泉時，需要注意什麼事情
引言：旅行當中如果說要泡溫泉的話也是有一些注意事項的，首先就是在進入浴池之前必須要把你的身體沖洗干凈，因為浴池還不僅僅是你一個人的浴池，其他人也會在裡面泡，之後就是在非常疲勞的時候不要去泡溫泉，空腹和飯後也不要去泡溫泉，避免引起貧血或者是消化不良。
三、泡溫泉的溫度要有個循序漸進的過程
在入池之前先取少量的溫泉水澆在身上，等你的身體適應水溫之後再進去，要不然的話會引發頭暈，每一次入浴的次數應該在2~3次，不要頻繁的入浴，否則會導致體力消耗過大，反而會引起勞累入獄的時間一般為一次5~10分鍾左右，水溫在20~30分鍾之間，而且咱們在泡溫泉的時候要有一個循序漸進的過程，先從低溫的溫泉開始，然後等身體適應之後再進入到高溫溫泉浸泡去的時候，也不要著涼，一定要穿好浴衣回到房間裡面休息。
『伍』 為什麼不能長時間泡溫泉泡溫泉時應當如何控制時間
為什麼不能長時間泡溫泉？
長時間泡溫泉會蒸發大量汗液，如果沒及時補充水分，會出現口乾、胸悶等不適感，甚至有可能造成虛脫。另外，容易引起皮膚褶皺、水腫。因此，每個浴池的浸泡時間以20分鍾左右為宜，中間最好能起身1～2次。泡高溫池更要謹慎，剛下水時先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾。注意要不間斷地喝水補充水分。
泡溫泉時應當如何控制時間？
一年四季都可以泡溫泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的溫泉里欣賞景色絕對是一件非常愜意的事情。
如果考慮水的干凈程度，早上剛開放的時候最好，水最干凈。
如果考慮保健的話，下午最好， 下午人體機能開始疲勞，2點開始泡，泡1-2個小時，做一套按摩下來，剛好5點左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水裡的礦物質。
如果想睡覺胡型好，就晚上泡，睡前1個半小時 左右，去泡約一個小時，身體會感覺到有輕度的疲勞，回去會睡得比較好。
泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力。所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好棚胡。而人與人之間的差異比較大，別人精力好的時候，自己的精力未必好。所以，應根據自己的具體 情況決定，而不是根據時間。
一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鍾，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點熱水補充水分。
各個季節泡溫泉都有各的好處，通常總覺得冬季是泡溫泉的最佳季節，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。
但實際上，一年四季都適合泡溫泉，對身體是有好處的， 只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鍾，上來休息會，喝點水補充點水分再繼續泡這樣比較好。
泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。
附贈泡溫泉瘦身的小秘方：
泡溫泉時褲和猜以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反復2-3次，且浴後1小 時內不進食，持之以恆，效果良好。
『陸』 泡完溫泉後要注意什麼
泡完溫泉後要注意什麼
泡完溫泉後要注意什麼，泡溫泉讓整個人變得更加的舒服，尤其是秋冬季節，是人們最喜歡泡溫泉的時候，還能起到美容養顏、促進血液循環的作用，那泡完溫泉後要注意什麼呢？
泡完溫泉後要注意什麼1
1、擦乾身體注重保暖
注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用干毛巾擦乾全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣做可以鎖住肌膚表面的水分，有效避免因為肌膚缺水而出現肌膚瘙癢的情況發生。泡溫泉後保暖身體最為重要，尤其是容易被寒氣入侵的部位，更加註重保暖以防寒氣的入侵而影響自身健康。
2、適時補水很關鍵
泡完溫泉後，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的，及時補水能補充身體所需要的水分，避免體內水分流失更多，而出現口乾舌燥情況發生，這一點需要注意了。而補充水分需要以溫開水為主，避免寒冷的冰水，會影響體內器官，長時間就會帶給身體很大影響。
泡溫泉前的准備
1、 計劃行程
先確定好行程的出行天數、前往的`線路，目的地當地的天氣，好知道應該穿多少衣服，泡溫泉要用泳衣，頭一天還要保證充足的睡眠哦。
2、到達溫泉
先到溫泉前台報到，告知前台你們之前預訂的房間是什麼，報上預訂時預留的名字即可辦理入住，如果只是泡溫泉不住宿的可拿好溫泉鑰匙牌。
3、進入露天溫泉區泡溫泉
先到男女區分的更衣室更換先前已經准備好的泳衣，泡溫泉前先到沐浴區先淋浴一下，可避免突然下水的不適。
4、溫泉小知識
孕婦不可以泡溫泉，有皮膚病、有傷口、應該盡量避免泡溫泉。
泡完溫泉後要注意什麼2
泡溫泉注意事項
1、一定要把金屬飾品摘下，以免硫化。
2、避免空腹、飯後酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鍾即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引凳芹起不適。
6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7、溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。事先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
8、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
9、高血壓、心臟病患者。起身時應謹慎緩慢，以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
10、部分皮膚病患者不適宜泡溫泉。
11、孕婦不宜。有研究證實，「高熱」可致畸胎。
12、泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
13、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸，才能真正地釋放身心壓力。
14、女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
泡完溫泉後要注意什麼3
三個泡溫泉要牢記的注意事項
能改善不適，治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛槐虛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸鹼度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等鉛粗燃作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鍾，適應之後，可適當延長至20~30分鍾，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鍾，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重復浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的環境中，尤其是高溫浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現出汗、口乾或胸悶等不適，每次浸泡之後應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡，若飽餐後泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水後又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規律服葯且臨床症狀穩定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
『柒』 泡溫泉的時候會讓身體水分流失么如何科學泡溫泉
泡溫泉做為一種極好的休閑養生方法，深受大家親睞。但是，你了解溫泉是怎樣產生的嗎?泡溫泉確實有益健康嗎?
除此之外，溫泉並不是每個人都能夠泡的，一部分皮膚疾病病人、孕媽媽不可以泡溫泉，由於持續高溫很有可能引起畸形胎兒。而血壓高，心臟疾病病人在標准吃葯的條件下可以泡溫泉，可是一定要有親屬照顧，不可以獨立泡溫泉。
大夥兒可以運用空閑時間找尋周邊的溫泉，攜帶親戚朋友一起去泡一個養生保健的溫泉。泡溫泉會使身體水分含量揮發快速，因此要還記得泡後立即補給水份哦。