怎麼保濕肌膚變嫩

㈠ 怎麼給皮膚保濕

導讀：給皮膚補水是一個長遠的過程，每天定時適當的給皮膚補水，能夠增加皮膚的保濕度，使肌膚看起來水嫩水嫩的。皮膚保濕怎麼做？下面具體來看看皮膚保濕怎麼做！

眾所周知，人體內70%的成分是水分，因此，專家建議，一般人每天需飲8杯水，以滿足身體的水分需要。但是，要想擁有滋潤光滑的皮膚，光靠飲水是遠遠無法滿足皮膚的需要的，必須直接讓皮膚吸收水分。

每天該如何給皮膚補水？

1、6∶00 晨起一杯水

睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得乾乾的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

2、6∶30 洗臉+保濕+鎖水

早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離乾燥、粗糙。令外洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊綳。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後立刻塗上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在裡面。

3、8∶00 保濕噴霧隨身帶

隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

4、12∶00 果蔬搭配更滋潤

魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之慾。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分並不困難。

5、14∶00 養成喝水習慣

喝水也是從內而外補充水分的`重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來為自己補充水分的話，那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。

6、18∶00 煲個滋潤溫潤湯

季節更替時，家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

7 、22∶00 保濕面膜不能少

睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜，為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內為肌膚補充水分，令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。

任何事情都需要有計劃，才能事半功倍，給皮膚美白補水同樣也需要計劃，每天定時的給皮膚補水，讓你的美白護膚之路暢通無阻。

皮膚快速補水的方法

1、早晨輕拍

早晨起床，潔膚後使用化妝水輕輕拍打臉部數下，可以幫助改善臉部的浮腫，還建議美眉們可以將其輕拍在頸部，對於頸部的保養也是很有幫助的。如果因為一整夜吹冷氣導致兩頰乾燥緊綳不容易上妝，可以在上妝前將化妝棉沾滿化妝水，然後濕敷在兩頰上，不僅可以幫助上妝前的肌膚達到水潤的狀態，定妝持妝的效果也可以更好。

2、午間按壓

經歷了一上午環境、油膩等對妝容的破壞，你可能會需要補妝，這個是化妝水也是一個得力的幫手。補妝時化妝水的使用方式建議是用按壓的手法，在容易脫妝及泛油光的T字部位，先用面紙輕輕按壓，再輕拍或以噴霧的方式補充一些化妝水，再溫柔地按壓整張臉，確保水分的補充，再使用妝前霜及底妝上妝即可。

3、夜晚濕敷

夜間是修復肌膚的最好時間，你可以在收拾疲憊的身體心情的時候重整肌膚，化妝水在這個時候也可以派上用場。你要做的就是將一片化妝棉浸滿化妝水，再將化妝棉撕開成4~6片，分別敷在兩頰、T字部位及下巴等地方。然後停留約3~5分鍾，就可取下，再輕輕地按壓全臉，讓化妝水的保養成分完全地被肌膚所吸收。

㈡ 怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的，對於女生們來說，一個水水嫩嫩的的皮膚是非常重要的，一般情況下，人們可以通過日常積累來建立滋潤水嫩的肌膚，那怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的

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1、保濕噴霧

每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外活動，而清晨對肌膚的護理很快就會被帶走，此時急需一瓶保濕噴霧來幫助肌膚鎖住水分，因此，建議都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水功效超強。

2、選擇富有維他命成分的護膚品

在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇。

3、補水和補血

不要以為皮膚乾燥只是外界造成的。缺水和貧血也是造成皮膚乾燥的主要原因。所以，體內補充足夠的水份非常必要。最好每天至少要喝6~8杯水。另外，必須做好補血，因為貧血首先讓皮膚血管收縮，膚色會變得蒼白而乾燥。

4、洗臉就要溫和

許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。

5、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。

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1、 潔面

作為清潔和護膚的第一步如果沒有做好，那麼之後的幾個步驟下來也不會好到哪裡去，就算是給了很多的營養液，皮膚也吸收不進去，所以一定要注意潔面。

在潔面的時候要注意針對不同的肌膚來選購不同的洗面奶，最貴的不一定是最好的，別人用的見效的也不一定是適合你的，所以這一點還是需要自己先試驗再去習得經驗。

2、 爽膚水

爽膚水也屬於清潔的作用，一方面它能夠補充我們面部的水分，還有清潔我們的皮脂，對於任何膚質的人群都可以使用爽膚水，如果皮膚乾燥或者是出油，就要注意多敷幾次爽膚水。

3、 精華液

精華液是屬於保濕的功能，能夠幫助上一步的爽膚水進行鎖水，還可以滋養皮膚，加強營養的吸收，一般不必塗抹太多，只需要取綠豆大小的量進行全臉塗抹就可以了。

4、 眼霜

在肌膚護理中眼霜常常是被容易忘記的一個環節，但其實眼霜是很重要的，因為眼部周圍的肌膚幾乎不鎖水分，所以要根據自己的眼部情況來選擇眼霜，一般在晚上使用的話效果會更好，如果你的眼睛特別漂亮，那麼就要用心去呵護它哦！

5、 乳液

乳液也是護膚環節中必不可少的，因為它可以讓肌膚的細胞進行再生長，一般用在精華液之後，也是具有鎖水的功能。

6、 隔離、防曬

陽光是皮膚的天敵，所以一定要注意隔離和防曬，這樣不僅可以防禦陽光也可以抵禦外界對皮膚的污染，但在選購上面要記得選擇溫和無油的，這樣皮膚才會清清爽爽的！

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秘訣之一：將「油」塗滿全身

大家在睡覺之前可以把按摩油或潤膚嬰兒油在身體上塗抹開，直到身體全部吸收，為了避免塗油後弄臟自己最喜歡的睡衣，大家可以穿上自己的.舊衣服上床睡覺。

秘訣之二：使用砂糖祛除唇皮

要想去除嘴唇上的死皮，除了使用磨砂唇膏外，大家還可以使用一些原始的方法，例如，將砂糖輕輕的塗抹在嘴唇上，或用牙刷輕刷嘴唇，會有效去除死皮，然後塗抹唇膏，這時候就可以放心睡覺了。

秘訣之三：使用茶包敷眼

這是比較傳統的敷眼方法，在眼瞼上敷上兩片已經用過的冷藏的茶包，躺在床上休息幾分鍾，可以舒緩自己眼睛周圍的皮膚。

秘訣之四：頸部護理

對大多數女性朋友們來說，會注意頸部的細紋，原因是它會出賣自己的實際年齡，大家可以用保濕霜按摩自己的頸部，讓自己的頸部皮膚吸收營養，大家需要警惕的是，在使用乳液時要小心，輕輕按摩，盡量展現自己溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

秘訣之五：滋潤雙手

通常在洗完手之後，大家會塗抹護手霜來滋潤自己的雙手，其實在睡覺前做一下效果會更好，這樣皮膚就可以整晚保濕。

秘訣之六：做伸展運動

如果大家不想讓自己的骨頭提前變得僵硬，那麼在自己年輕的時候就要開始鍛煉，在睡覺前伸展自己的腿是個不錯的鍛煉方法，只需要幾分鍾的時間運動，就可以緩解壓力，促進血液循環，加速身體的新陳代謝，促進肌膚水嫩。

想要一個水嫩肌膚的朋友們，趕緊試著嘗試一下以上幾種方法，抓緊行動起來吧，但是需要提醒大家的是，水嫩的肌膚也是來之不易的，所以大家要懂得堅持，才可以看到效果。

㈢ 皮膚乾燥如何補水保濕

皮膚乾燥會讓人感覺十分難受，下面我為大家帶來了皮膚乾燥的補水保濕方法，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

1、洗臉次數適當

面對臉上的油光大家第一時間想到的就是用水來洗，洗臉雖然是最直接的方式，不過洗臉次數過多，只會破壞肌膚皮脂膜，如果沒有做好保濕工作的話，水分會不斷流失，肌膚問題只會越來2越糟，所以一天最多洗2次臉，並且使用的洗面奶要適合自己的膚質，洗臉後要加以補水。

2、敷保濕面膜

面對臉上出油，敷面膜是一個不錯的方法，可以使用保濕面膜一周敷2-3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，最好在晚上敷，經過保養程序之後，將面膜敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，持久濕潤。

3、補水抗干

冬季的氣溫乾燥，肌膚水分蒸發較快，相對被陽光直射的肌膚，缺水就不足為奇，很多人在曬後都會出現肌膚紅腫的過敏現象，極易被曬傷，曬傷的肌膚，適度的補充水分是對皮膚的修復有很大作用，選擇保濕優質的化妝水及乳液，可以讓皮膚保持水水嫩嫩，所以保濕補水相當重要。

4、濕毛巾保濕

洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸濕在水裡的濕毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鍾，便能達到補濕、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊綳、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。

5、保濕補水精油

選擇保濕補水型的精油，其高含量的不飽和脂肪酸和維他命E是保濕補水最好的成分，而且很容易被人體皮膚吸收，不飽和脂肪酸維持人體的正常水合作用，大量的不飽和脂肪酸能增強人體皮膚的吸收能力，而維他命E的抗氧化功能，都是保濕補水和護膚的重要成份。

6、曬後保養

肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對皮膚的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。

7、多喝水

人體內部也是需要清潔的哦，早上起床後在還有進食之前喝一杯水可以清理腸胃，這個相信大家是知道的'，秋季的氣溫乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使皮膚變得水嫩，持久濕潤。

8、補水湯

身體內部的水分足夠了，才會使的肌膚更水潤，平時多喝對皮膚好的補水效果好的湯類，如銀耳紅棗湯，能給肌膚很好的保濕，還能改善肌膚氣色。還有山葯湯、豬腳湯，這些湯都有著非常好的補水效果嗎，裡面含有的膠質也不容易揮發掉。

㈣ 怎樣才能讓臉保濕又水嫩

怎樣才能讓臉保濕又水嫩

怎樣才能讓臉保濕又水嫩，很多人都是覺得自己的皮膚十分的不好的，還會有點乾燥的，天氣比較乾燥，很多女士嬌嫩的臉上都起了干皮。雖然是一種常見現象，但愛美的女士們對此很是煩惱。以下看看怎樣才能讓臉保濕又水嫩。

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其實最簡單有效的方法，就是每天要喝足夠多的水，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右，要保持與體內的水分消耗量相平衡。當然，除了喝水之外，也可以多吃各種富含水份多的水果，都有利於肌膚的補水保濕。

我們清潔肌膚使用的潔面乳等產品時，很容易帶走肌膚的水分以及油脂，會讓肌膚變得乾燥起皺紋，所以建議大家一定要選用質地較為溫和保濕滋潤的潔面產品，以避免減少臉部肌膚水分的流失。

當做完臉部的清潔後，立刻要記得給肌膚拍上爽膚水，可以迅速補充水分，因為它的作用就是恢復之前的酸鹼值並調理肌膚角質層，使肌膚更好地吸收。不過我們一定要選擇適合自己膚質的爽膚水。

使用方法很簡單，可以直接倒在手上輕輕拍打肌膚表面至八分干再使用下一護膚步驟；也可以將爽膚水倒在化妝棉上搽在臉部並用手輕輕拍打按摩，使其吸收效果更佳。

拍完爽膚水之後，我們再塗上精華液或面霜，它們的營養可以很快進入肌膚，再用雙手由內向外打圈按摩，這樣就能讓水分更深的鎖住最底層，從而達到滋潤保濕的效果。

每周要敷2-3次的補水保濕面膜，敷完面膜立刻睡覺，同時一定要選用適合自己膚質的面膜，才能達到更好的效果。

在包包里放一瓶保濕滋潤液，在肌膚乾燥的時候噴噴，特別是在空調房更要加強保濕了。還有在外出的時候做好防護工作，比如塗防曬霜、隔離霜、撐傘、戴帽子、戴墨鏡，總之不能輕易被太陽曬傷肌膚，時刻讓肌膚保持水分。

注意事項

每天要睡眠充足，不熬夜，晚上10-11點睡覺，睡的是美容覺。

每天正常的飲食，保持良好的心態，快樂每一天，才能保持青春永駐。

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多喝水補水

喝水是補充人體所缺水分的最直接方式，每天至少要保證四杯水，身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況也會有很大的改善了。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果中也含有豐富的水分，如果一天之中喝水的量達不到四杯，便可以多吃蔬菜和水果，它們也有補水的作用哦~比如西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、梅子等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。

常用保濕噴霧

如果感覺敏感肌乾燥不適的時候，建議用保濕噴霧噴滿全臉，這樣既方便又能快速補水，而且敏感肌膚使用了也不用擔心會肌膚不適。

敷補水面膜

補水面膜是所有膚質都可以使用的，包括敏感肌膚，不過敏感肌膚在選擇補水面膜的時候，最好選擇那些無酒精無添加的溫和型面膜，因為這類面膜對肌膚沒有刺激，而且每周敷2-3次，就能讓肌膚水潤充滿彈性了。

塗抹玻尿酸原液

玻尿酸原液不僅溫和不刺激，而且還是一種非常補水的神器，所以非常適合缺水的敏感肌膚，建議玻尿酸原液在潔面後便直接塗抹在皮膚上，待其吸收後再塗其它護膚產品，以增加肌膚對護膚品的吸收以及護膚品的保濕度。

每天至少清洗皮膚一次

每天至少清洗皮膚一次，如果可以早晚一次，效果想必會更好。然後用柔軟的海綿或面巾擦拭，以免傷害嬌嫩的臉部肌膚。不過這里說的清洗皮膚可不是普通的用水沖洗哦，而是用無皂潔面乳清潔皮膚。

及時塗抹護膚品

敏感肌膚除了要最好平時的保濕補水工作，在日常護膚後也要及時塗抹護膚品，比如水乳、面霜等，例如偏乾性的敏感肌就選擇成分天然的純植物護膚品，或者選擇知名度較高的葯妝，這樣可以在補水的.同時慢慢修復肌膚。

睡前保養的身體部位

臨睡前，可以在自己的雙腳、膝蓋、手肘等粗燥的部位塗上大量乳液，這樣第二天起床，你會發現自己的皮膚已經變得十分柔滑了。不過要注意多穿衣服，以免身上的乳液沾到被褥，或者是雙手戴純白色的棉手套，雙腳套上襪子。

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1、用溫水洗臉，水不能過熱。

溫水會促使毛孔張開，有利於清潔皮膚。但是水溫過高的話，會帶走水分，皮膚更易變干。

最理想的洗臉水溫是比微溫水稍高一點點。高溫是角質的天敵，所以如果你想去除死皮和油脂，可以用熱水洗臉。但是如果你面部皮膚本來就很乾燥的話，不能用熱水。

如果確實是需要熱水洗臉的話，那在熱水洗後馬上再用冷水沖幾下，盡量減少高溫在臉上的停留時間。

同樣的，當天氣非常熱時，一回到家就要用冷水給臉部降溫。空氣中的濕度有助於皮膚維持它的自然含水量。但是如果你能不時地給它降溫，皮膚的鎖水效果會更好。

2、僅使用溫和的洗面奶。

沐浴皂對於臉部皮膚來說太粗糙了，洗臉時應用專門的潔面乳。

很多含皂洗面奶中都包含有一種會帶走肌膚水分的表面活性劑——硫酸鈉，因此選擇無皂無泡沫的洗面奶會比較好。

同時，也注意不要用添加了香料的洗面奶，因為這類產品裡面一般都會含有酒精，使肌膚嚴重缺水。

可以選擇含神經醯胺的洗面奶。神經醯胺是一種存在於皮膚表層的脂肪分子，神經醯胺合成物能夠幫助皮膚鎖住更多水分。

3、把臉部拍干。

洗完臉後，千萬不要用干毛巾用力擦臉，而要用乾燥柔軟的毛巾輕拍臉部。

為了盡量減少對皮膚的傷害，輕拍臉部的時間不要長於20秒。

用於拍臉的布料需是易吸水的纖維軟布或者軟毛巾布。

拍臉至摸上去稍顯濕潤，卻又不是濕漉漉時是最為理想的。

4、洗臉後塗上保濕霜。

洗完臉後，馬上將保濕乳或保濕霜塗滿全臉。最好是在臉上還有點水分的時候就塗，因為保濕霜塗在濕潤的皮膚上時，它的鎖水效果會更好，時間會更長。

如果你不知道該款哪種保濕霜或保濕乳，可以任意嘗試一種。但是如果你已經用過保濕霜並想要一款功效更強的，那就可以購買成分中含乳木果油、神經醯胺、硬脂酸或甘油之類的。相比於其他類保濕霜是在皮膚表面形成保護層，這類保濕霜能使水分滲透肌膚，深層鎖水。

5、刮鬍子時避免傷害面部皮膚。

關於臉部皮膚乾燥問題，男性還有另一個困擾。不良的剃須習慣還會加劇皮膚的乾燥程度，所以男士們在刮鬍子的時候可得小心點以免使情況惡化。

剃須時刮掉的不僅是鬍子，還有皮膚上的皮脂，而皮脂的流失又會造成皮膚乾燥。

為了減少對皮膚造成的損害，剃須應在洗臉後鬍子變得柔軟易刮時進行。此外，越鋒利的剃須刀剃須越容易。

剃須時，使用剃須膏或剃須凝膠來保護你的皮膚，並且要順著鬍子生長的方向剃。

6、少化煙熏妝，以防傷害眼皮。

對女性而言，化妝品是導致面部皮膚乾燥的另一個因素。尤其是煙熏妝，對眼部皮膚的傷害是極大的。

化妝後，最好是使用卸妝水代替普通的洗面奶來洗臉。一般情況下，普通的洗面奶無法完全洗掉妝容，一些化妝品仍會殘留在皮膚上。而卸妝水卻能夠徹底卸掉彩妝。

每周都要有幾天不化妝，以減輕肌膚負擔。

7、必要時把臉遮起來。

出門時，塗上防曬霜來保護臉不受紫外線的傷害。冬天的空氣陰冷乾燥，出門時用圍巾圍住下半部分臉。

光損害時造成肌膚問題如面部乾燥的罪魁禍首之一。全年都要塗SPF30的防曬霜。如果你不想在臉上塗上一層厚厚的防曬霜的話，可以選擇有防曬功能的乳液來代替。

唇部也該使用防曬指數大於15的唇膏來保護肌膚。

冬天，乾燥的空氣會帶走皮膚的水分，尤其是暴露在外的皮膚。圍一條圍巾或是戴一頂有口罩的帽子，盡可能多遮住臉，以此來對抗寒冷的空氣。

㈤ 怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩，皮膚白凈自然真的會在人群里發光的，能讓人無法忽視你的存在，很多的女生在邊白的路上走了不少的彎路，以下是關於怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩。

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩1

1、蜂蜜水：每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，可以通腸便排毒素，而且長時間喝還可以改善膚色。

2、花茶：夏天到了，身體里多多少少都會有火，火氣出不去就會導致皮膚上的各種問題，皮膚變得暗淡，每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶都可以排除身體上的火氣，喝花茶還可以改善膚色，排毒養顏，清熱解火。

3、牛奶：長時間喝牛奶可以讓肌膚變得更白，還可以用清水潔面後，用牛奶把化妝棉浸濕擦拭皮膚，或把壓縮面膜泡到牛奶里再敷到臉上15-20分鍾後再用清水潔面。

4、蘋果：多吃蘋果，就算你不愛吃，為了你的皮膚，也該多吃，並且是有很多好處。

5、爽膚水：睡前用壓縮面膜加上爽膚水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！把你的皮膚充分補水後，自然就會變得白凈。

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1、仔細的卸妝

很多女性都有化妝的習慣，化妝不僅能夠讓自己的面部變得更加精緻，也更加有精氣神，在工作和學習中也能更投入，幫助女性自我提升。

帶妝一天回到家一定要仔細的卸妝，不能隨便用洗面奶抹一把就算，否則很容易因為卸妝不徹底而造成毛孔粗大等一系列肌膚問題。雖然有一些洗面奶看似洗得很乾凈，但是還是有化妝品殘留，正確的步驟是先用卸妝產品卸妝，再用洗面奶洗臉，這樣會卸得很乾凈。

2、定期的去角質

去角質這件事雖然沒有必要一定放在晚上去做，但是去完角質之後需要進行一系列的護膚步驟，如果放在睡前就會在夜間睡覺的時候做好皮膚的修復，會更加有美膚的效果。

去角質千萬不要過於頻繁，一周一次就是比較適合的頻率，不過要根據自己的膚質做出恰當的調整。去完角質後一定要敷張面膜，然後進行後續的護膚步驟。

3、敷面膜

晚上睡覺之前是比較適合敷面膜的，敷面膜最好能夠平躺在床上，這樣能夠有效的避免面膜因為重力問題對於皮膚的向下的牽拉作用。

敷面膜一定盡量選擇適合自己膚質的'面膜，以保濕補水面膜為主，現如今大多數的肌膚問題都是因為水油不平衡或者皮膚太過乾燥導致的。面膜雖然好，但是不適合天天敷，一周敷兩次到三次就比較合適。

4、泡腳

泡腳是很好的養生方法。泡完腳之後會感覺全身的血液循環都暢通了不少，有利於毒素的排出。而且泡腳還能夠促進睡眠，都知道美容覺對於女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮膚狀態自然也會變得很好。但是需要注意的是泡腳的水，水溫不宜過高，而且泡的時間不宜過長，不然會對身體健康有一定的影響。

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對於廣大的女性朋友來說，她們一定都是非常想要擁有一個非常細膩的肌膚的。現在的女性在日常的護膚上做的確實也是比較多的，但是我覺得還不夠，今天我們就來講一下怎樣調理皮膚，才能讓皮膚變得又白又細膩。

首先當然是一些必要護膚品的使用，這一點，大多數的女性都有在做。就現在來看，女性每天所需要使用的護膚品種類還是比較多的。

一些日常的洗面奶、面霜、精華液、防曬霜、面膜等等，這些都是女性日常護膚需要使用到的一些護膚品，對於女性來說，在眾多護膚品的選擇中，一定要選擇真正適合自己膚質的。

其次，女性還需要養成一個比較好的飲食習慣。這點很多女性就做得不是非常好了，女性每天必須要攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，對於皮膚的保養是有非常大的幫助的。

另外，女性每天還應該吃比較多的蔬菜水果，這些食物中應含有比較多的維生素c，對於抗氧化和抗衰老的皮膚保養也是非常有意義的。

另外，女性還需要在日常生活中養成一個良好的作息習慣和運動習慣。現在人的生活壓力是比較大的，生活的節奏也一般都比較快。很多女性日常生活中的運動量是非常少的，有個時候還會出現熬夜的情況。

這種不良的生活習慣對於肌膚的保養也是非常不利的，為了更好的護膚，女性的日常作息應該保持一個規律，運動也應該堅持每天進行。

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1、防曬

紫外線作為白皮膚的「大敵」，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要塗抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。

2、是保證睡眠

保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。

3、飲食美白

蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。

水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

4、給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。

如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

㈥ 4步保濕技巧 干皮變水嫩

4步保濕技巧 干皮變水嫩 （適合干皮和兩頰乾燥的混干）

正式進入冬季，你的肌膚想必就是一個字「干」，嬌嫩的臉部肌膚也會因為乾燥缺水而出現緊綳甚至爆皮的危機。這個時候找到一個好的護膚方法是尤為重要的。只要四步。你的皮膚就會變得水當當的。

首先，第一步：選擇合適的洗面奶

選擇洗面奶和選擇合適的護膚品化妝品是一個道理。很多人面霜精華買的很貴，做很多的功課，而洗面奶卻隨便在超市買一個。等到皮膚乾死了卻覺得是自己的面霜精華不管用。護膚要先從洗臉開始，所以干皮的小仙女們請不要再使用清潔力度過於強力的洗面奶了，也千萬不要用什麼手工皂，精油皂，只要是皂都是強鹼性，會把我們皮膚上的一層弱酸性的保護膜給破壞掉。應該選擇一款溫和的洗面奶。而帶有氨基酸成分的洗面奶，對肌膚幾乎沒有任何不良影響。

絲塔芙

好評不斷的一款洗面奶！這款洗面奶抗敏感，溫和護膚，屬於無泡型洗面奶。洗完臉以後沒有任何的緊綳感。對於正常的中性乾性混合性皮膚來說完全沒問題的。

芙麗芳絲

芙麗芳絲的洗面奶是評價氨基酸潔面的傑出代表。是一款被推爛的大熱款。這里再來安利一次。這款洗面奶不刺激皮膚，很溫和，泡沫細膩。洗完臉以後，又干凈又舒服，完全不會呈現出肌膚緊綳的狀態。適合大多數皮膚使用。 雪花秀順行洗面奶

這款洗面奶質地上是流動性比較強的透明水質，需要多加點水才能揉出泡沫，泡沫不多但是細膩，清潔力中等偏上，溫和不刺激。

第二步：肌底液

清潔完面部後，就可以使用這個了。肌底液是含有活性精華的化妝水，質地上不盡相同。通常情況下，肌底液是可以軟化並滋潤角質，令角質層更容易吸收後續的保養品，更易滲進肌膚底層發揮作用。特別是乾性肌膚在使用油分較高的保養品時，由於油分粒子較大，使得皮膚變得粘膩，那就是保養品未被吸收。這個時候，搭配一瓶肌底液，能夠更好的促進後續護膚品的吸收，將其功效發揮到最好。

雪花秀潤燥精華

這是一款導入精華，在潔面完後使用的，能促進後續保養品的吸收，質地水潤，流動性強很好推開。保濕效果也很好。不過比較適合油皮。

悅詩風吟小綠瓶

性比價高的一款肌底液。純保濕功效的一款肌底液，清爽吸收也快，沒有任何的粘膩感。補水保濕效果很好。

第三步：選擇合適的水乳

第四步：面霜 保濕面霜！保濕面霜！保濕面霜！  重要的事情說三遍！對於乾性肌膚來說，水的重要性怎麼強調都不過分。不管你先前給肌膚補了多少水分，只有讓水分真正的被肌膚吸收，鎖住水分才能保證肌膚水嫩嫩。因此，一定要選擇一款補水保濕鎖水能力持久的面霜。

科顏氏保濕面霜

蘭芝水庫面霜

悅詩風吟寒蘭致潤面霜