什麼東西既可以保濕又可以美白

① 用什麼護膚品補水美白好

用什麼護膚品補水美白好

用什麼護膚品補水美白好，隨著天氣的乾燥，皮膚就會出現缺水的現象，這個時候就該給皮膚進行一個補水，但是有些人買護膚品不但要補水還需要美白，以下分享用什麼護膚品補水美白好。

用什麼護膚品補水美白好1

哪個護膚品美白效果好

美白效果好的護膚品有很多，這里推薦幾款美白效果還挺好的護膚品，有The ordinary 、Skii 小燈泡等，這幾款產品都非常值得推薦。

1、The ordinary

10%的煙醯胺，濃度可以說非常高的了。這是去年年底突然刮風，人人都來買，外網斷貨加砍單，一瓶難求啊。不知道是因為更高的濃度或者是那一丟丟心理作用，確實讓我變白了那麼一點點。

2、Skii 小燈泡

大名鼎鼎的小燈泡，主打的是煙醯胺pitera pitera 帶剝脫膠質的功效，煙醯胺不耐受的話會非常不適。乳白色的乳液狀精華，淡淡的香味，質地好推開，上臉好吸收，不粘不糊，很舒服的膚感。控油的效果也非常好。總體來說使用感和價位是匹配的。

蘭芝美白效果怎麼樣

蘭芝臻白系列質地

蘭芝臻白系列給我的印象屬於帶有油膩的感覺，我身邊也不乏有人用蘭芝臻白系列產品，但是她是油性皮膚，炎熱的天氣用蘭芝臻白系列產品，臉上不由得會出現冒油的現象，其實蘭芝臻白系列的產品很多人說好用，我想著說這類型話的應該是乾性皮膚吧。

蘭芝臻白系列效果

其實蘭芝家最出名的就是它的水庫系列的產品，對於美白產品的效果，我只能說一般般。如果硬要說蘭芝臻白系列的效果較好，那麼只能歸功於蘭芝浸透臻白精華的功勞，其實蘭芝臻白系列的水乳效果真心一般般。

美白系列產品怎麼算有效

對於美白系列的產品，我曾經也疑惑了很久，然而後來發現美白產品其實不能將自己的膚色變成像super star那樣白皙，而是要根據自己本身的膚色決定。妹紙們想看美白效果有沒有笑其實可以先看下自己手臂靠近腋窩的位置以及大腿內側，這兩個部位其實沒曬過太陽，這就是自己本身的膚色。美白產品有沒有效必須先確定自己是後天原因才導致皮膚變黑，而不是天生皮膚黑。

歐詩漫美白效果怎麼樣

歐詩漫珍珠白精萃美白原液：

這款美白原液也就是我們平時用的精華液，每滴都蘊含珍珠精華與多重植物精華，可以有效抑制黑色素生成，亮白肌膚、淡褪色斑。

按壓式包裝，取量適當不浪費。

隔絕空氣，防止氧化，干凈衛生~

白色乳液質地，地溫和滋潤，延展力很不錯，滲透力也強。

PH值非常溫和~

使用感清爽不油膩，還有淡淡的清香~

取適當的量，塗抹在臉部肌膚，輕輕按摩至吸收~

完全吸收後，感覺挺滋潤的，但是清爽不油膩。

我最怕使用感油膩的護膚產品，而且現在氣溫不斷升高，清爽質地的護膚品更是大受歡迎~

用史密斯肌膚水分測試儀測試了一下，肌膚水分達到了68分哦!

哪個品牌的護膚品美白效果好

Eucerin 優色林 美白祛斑靚顏晚霜 50ml

經臨床和皮膚學證明，優色林 美白祛斑靚顏晚霜能減少因色素沉澱而引起的黑斑和膚色不均勻的現象。富含B-Resorcinol成分，能有效抑制黑色素的生成，甘草次酸能維持皮膚自身系統。富含營養的泛醇，能深入滋潤皮膚，同時支持肌膚夜間的再生過程。長期堅持使用會讓你的皮膚看起來更加明亮。

蘭芝凈白清透修護霜

喜歡韓國品牌的MM，對蘭芝想必早就耳熟能詳了，這款蘭芝凈白清透修護霜是蘭芝凈白系列裡面的王牌單品，其從含有大量礦物質、維生素、氨基酸等營養物質的海藻中萃取的.SemollientⅠ，以卓越的保濕力締造絲滑、柔和的肌膚。

美迪惠爾(原可萊絲) 維生素美白面膜 10片裝

Mediheal 美迪惠爾(原可萊絲)維生素美白面膜，韓國首爾醫科大學LEADERS CLINIC皮膚科眾多教授醫師經過長達十年的臨床試驗最終成功研製開發出適合所有女性使用的護膚產品親身體驗過的女性，無不稱贊其品質，具有快速令肌膚水潤清透的獨特魔力，適合任何膚質的女性，能夠煥白肌膚，補充肌膚所需的維他命，讓肌膚白皙、細嫩、富有水潤感。

什麼牌子護膚品美白效果好

1、DreamtimesM2夢幻三部曲

Dreamtimes M2夢幻三部曲，相信不需要做多解釋，公認的補水保濕NO1，其持續補水14H的記錄，至今仍沒有其它同類產品可以打破，能夠成為公認的經典，還在於獨特的D-SPINO嫩膚成分所帶來的卓絕自然通透美白效果，有89%的使用者反應在使用兩周後，膚色明顯提亮變得更為通透，自然，均勻，就連大S也稱贊其為「名副其實的美白保濕之王」

2、美迪惠爾(原可萊絲) W、H、P美白保濕黑炭面膜 10片裝

Mediheal 美迪惠爾(原可萊絲)W、H、P美白保濕木炭礦物面膜，使用了在日本紀州生產的栗子樹而製作的竹炭，在日本被廣泛稱為「黃金碳」富含礦物成分的備長炭，可以向肌膚提供礦物成分，美白保濕清透，護理問題肌膚。通過凈化效果，令肌膚保持透明干凈 。

3、 植村秀美白精華乳液

用什麼護膚品補水美白好2

1、迪蕾玻尿酸保濕補水面膜 25ml*5 ￥90

推薦理由：迪蕾是瑞士引進的護膚品牌。這款蠶絲面膜服帖性很好。核心成分六勝肽，是非常昂貴的植物美白成分，另外有多種高級成分如酵母提取物，以及松茸提取物。結合蠶絲能提升細胞的自我修復能力。產生多重功效：平衡油脂分泌，促進膠原纖維和彈力纖維再生，有效撫平細紋，美白去暗黃，淡斑去痘印黑頭，收縮毛孔粉刺，緊致提升肌膚，恢復彈性光澤，平滑，水嫩透明，從而減緩肌膚衰老。敏感肌膚也適用。所以綜合來說，這款面膜的有效成分較為全面，性價比也是目前市面上最高的。

2、資生堂盼麗風姿質純抗皺面膜

推薦理由：以資生堂研發的「液質純維生素A技術」研製而成，配方滲透性高，有助改善皺紋、乾燥和暗啞等肌膚問題。匯聚水生植物活膚精華－小球藻提取物研製而成。蘊含高科技氨基酸－羥脯胺酸，其結構與肌膚本身的天然膠原組織近似，促進天然膠原增生。

3、日本ceruru 臍帶血面膜

ceruru臍帶血幹細胞裡面的蘋果幹細胞是一種為充分分化，尚不成熟的細胞，具有zai生人體各種組織qiguan的潛在功能，醫xue界稱為」萬用細胞「。蘋果幹細胞是世界公認安全有效的外用純植物幹細胞，能夠ji活細bao新sheng。抗yang化美白提亮膚色、促進人體肌膚幹細胞的增值有chao強的修fu力逆轉力！讓你的皮膚像蘋果一樣飽滿、細嫩。

4、魔力配方魔力清透美白面膜

創新『魔力美白循環科技』調理肌膚循環系統，層層深入、層層美白、粉碎黑色素一款可一次解決層層膚色問題的美白面膜。每一片面膜都承載美白精華液，可有效提高美白滲透力，達到深層均勻的極致美白，達到真正的凈色美白，替每一吋肌膚帶來透明新感覺。

用什麼護膚品補水美白好3

美白小秘方

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗臉：加適量的水，即可。

（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。

一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法：

（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。

（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。

（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

② 有沒有什麼補水美白好用的護膚品

馬上就到了我們多出門，多和人交流的季節，這個時候外觀形象就顯的很重要了，所以我們要白要嫩要水，這樣才好看，才能給自己更多的自信。我們就給大家整理好真正有效的美白補水護膚品好物分享，這些產品都非常好用，讓自己真正的白起來。肌膚乾燥暗黃的朋友們，千萬不要錯過。

1 資生堂悅薇珀翡塑顏臻白精華液

推薦指數：

他們特有的這個成分，美白效果很不錯，逐步見效，讓肌膚更好看。高能美白精華4MSK，抑制黑色素生成，幫助掃除暗沉、發黃膚色，肌膚回復光采透亮。

2 宣致蝸牛原液精華

推薦指數：

河南黃河故道是全球主要的天然蝸牛原液原產地，適宜的溫度和濕度盛產優質的天然蝸牛原液，原料出口韓國伊思，法國嬌潤詩等一線大牌。天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，美白修復受損肌膚，緊致肌膚，收縮毛孔效果特別好，這款是國內最具性價比的精華液，效果比歐美一線品牌還要好。

3 HABA VC水

推薦指數：

haba vc水白天當然可以用啦，雖然haba vc水中採用了維生素C成分，但是維生素C成分是不需要完全避光使用的。仙女們只需要在白天使用haba vc水的時候做好防曬，然後就可以放心的使用。

4 科顏氏姜黃蔓越莓籽亮采面膜

推薦指數：

科顏氏的這款蔓越莓面膜有著非常好的去黃效果，而且它成分天然，不含酒精和色素，敏感膚質也可以放心使用。面膜是以蔓越莓和姜黃根的提取物作為原料，能夠在提亮膚色同時去除廢舊角質，讓膚質呈現出細膩的光澤感。

5 蘭蔻煥白精華水

推薦指數：

是一款同時蘊含提亮成分和保濕成分，具備美容液般超滲透性的化妝水。液狀質地迅速滲透至肌膚里，發揮保濕效果，實現更加柔滑、水潤飽滿的肌膚。配合了高滲透維他命C和保濕成分，提亮整體膚色，實現充滿透明感的水靈靈的肌膚。

6 POLA炫金美白精華液

推薦指數：

POLA的這款精華液含有非常豐富的高端科研技術，它利用活性因子ADM來抑制黑色素的生成，使皮膚的中的色斑、暗沉和粗糙逐漸消失;高濃度的魁蒿葉提取物可以有效的改善皮膚角質的污垢堆積問題，使膚質呈現出干凈透亮的感覺。

7 科顏氏淡斑精華液

推薦指數：

獨特小分子活力維生素C，深層修護亮白，有效淡化班點，預防斑點生成，均勻膚色，肌膚更顯無瑕潤白。主要成分：活力維C、白樺、牡丹萃取精華。

8 修麗可發光精華

推薦指數：

修麗可的東西有時候並不太具有性價比，關鍵是價格太貴了，成分都是很一般。

9 雪肌精美白化妝水

推薦指數：

高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。

10 黛珂曲酸美白精華

推薦指數：

有股淡淡的清香，上臉舒適又保濕，美白效果在6個月左右就能看得見，但由於是酸類精華，有一定的縮毛孔的功效，同樣對皮膚略有刺激，敏感肌慎入。

這10款產品，美白補水好用到讓你變了一個人一樣，這就是護膚的魅力，給你很多自信，讓自己更好看，女人怎麼能不美白補水，這10款產品絕對好用，不要錯過。

20歲，本來是年齡處於很好狀況的年齡階段，你卻出現了這么多的皮膚問題，那就一定要好好的學一學皮膚護理了。

首先可以判斷你的皮膚是不太 健康 的， 健康 的皮膚是呈弱酸性的狀態，水分和油分都是比較均衡的的，解決所有的皮膚問題都是建立在水油平衡的基礎上。所以我建議你先調理皮膚的水分和油分。我猜你的角質層是比較厚的，而且毛孔比較粗大，初步判斷你是屬於混合性偏油的皮膚。我給你的護膚方案是：

1: 用洗面奶早晚清潔臉部一次 。夏天可以使用帶細膩泡沫的潔面乳，冬天使用乳液裝的洗面奶。這是基礎清潔，單單清除了每天的臉部灰塵和油脂而已。

2: 每周去死皮兩次 。夏天可以每周去死皮三次，因為夏天油脂分泌比較旺盛，可以隔兩天做一次去角質護理，可以選擇減法面膜或者磨砂膏去死皮，只有去掉了死皮，露出了新鮮的肌膚，後續的步驟才能更好的吸收營養，否則塗什麼也白塗。死皮去掉之後做加法面膜，就是水敷式的面膜也好吸收很多。

3: 早晚擦爽膚水各一次 。建議用化妝棉塗抹爽膚水，並且建議至少塗三遍爽膚水，直到臉上水水潤潤的為止。這個步驟非常重要，爽膚水是可以把後續的乳液導入進毛囊裡面的。當你的皮膚水分充盈的時候，自然也會白皙一點。

4: 可以每天做美白水膜 。買一點壓縮的面膜紙，用美白爽膚水把面膜紙浸濕，直接敷在清潔完畢的臉上，一般等15分鍾到20分鍾左右，面膜紙就會慢慢幹掉，感覺有點乾的時候就要把面膜紙拿掉了，一般都是額頭比較快乾，因為額頭比較缺水，把剩餘在臉上的爽膚水慢慢拍到吸收為止就可以了。

5: 早晚擦乳液一次 。夏天選清爽的乳液，冬天可以再加一個保濕霜，或者美白日晚霜。

6: 出門前一定要塗防曬霜 。不管你想解決皮膚的任何問題，你出門之前一定要塗防曬霜，因為紫外線會導致你各種皮膚狀況的惡化。你的皮膚要選質地輕薄的防曬霜，並且做好卸妝的步驟，這里說的不管有沒有化妝，只要塗了防曬霜都必須要用卸妝液來清潔。

當你按照以上步驟做了一段時間之後，也就會發現皮膚的水分比之前多了，油分卻控制好了，在這個時候你在進行美白護理會事半功倍哦。希望能夠幫到你。

我是：粟米美容

說到補水和美白，首先我們要看成分，然後看濃度。

我們先來討論一下美白。

市面上很多美白成分都是熊果苷、煙醯胺、維生素C，但實際上，熊果苷不能見光，如果擦了熊果苷沒有做好防曬工作，不能增白反而更容易變黑；煙醯胺是近10年一個大熱的成分，但美白速度很慢；維生素c對抗氧化有效果，美白效果很弱。

現在很多大牌用的美白成分是光甘草定。

光甘草定，又名光甘草啶，是從一種名為光果甘草的植物中提取的天然護膚成分。

光甘草定最初由日本皮膚研究所 Maruzen 發現並提取出來，經科學實驗證實，證實光甘草定能有效抑制多巴向黑色素的轉化過程，從而減少曬斑的形成。

光甘草定能深入皮膚底部，有效抑制黑色素生成過程中多種酶的活性，特別是抑制酪氨酸酶活性，從而抑制了黑色素的生成。 同時還具有防止皮膚粗糙和抗炎、抗菌的功效。光甘草定是目前療效好、功能全面的美白成分之一，效果明顯！

但是光果甘草這種植物生長條件要求高，導致數量很少，再加上反復試驗以及提取，在1000公斤的鮮嫩的光果甘草根葉中， 只能提取到不到100g的光甘草定。

物以稀為貴，所以光甘草定的單克售價在高達400元以上，幾乎等同於黃金價格的1.5倍！！！所以，光甘草定也得到了「美白黃金」的稱號。

這種成分目前在昂貴的chanel、嬌蘭的護膚品中可以找到。

再來說說補水。

大家都知道玻尿酸是補水聖品，但實際上玻尿酸的分子大小和濃度對保濕效果起到了決定性的作用。

目前市面上很多產品添加的玻尿酸分子都很大，很難滲透進皮膚。

我們的產品添加了昂貴的光甘草定，已經我們專利的玻尿酸成分，我們的玻尿酸分子比市面上所有的玻尿酸都小，滲透和保濕力更強！

③ 用什麼抹臉能美白還能保濕

用什麼抹臉能美白還能保濕

用什麼抹臉能美白還能保濕，皮膚缺水一直是難以解決的難題，女性朋友在平時都會注意日常的皮膚護理，因為一個好的皮膚可以襯托出女性的美貌與氣質，以下分享用什麼抹臉能美白還能保濕

用什麼抹臉能美白還能保濕1

1、葡萄

葡萄含有豐富的維生素C和維生素E，把葡萄切開，去籽，直接把果肉貼在臉上，可以在滲透進皮膚，還能在皮膚表面形成保護膜。

每次貼上15分鍾，讓臉部肌膚充分吸收營養，慢慢就會發現皮膚乾燥老化暗黑等問題解決了，讓你的皮膚恢復青春般的水嫩光澤。

2、黃瓜

黃瓜含有豐富的VC，能夠去油、美白，滋潤皮膚，延緩衰老。玫瑰花泡水，黃切成片，敷臉15分鍾，臉會變得柔柔的，補充水分，使皮膚變清新活力。

3、蜂蜜

蜂蜜具有滋潤和殺菌的作用，用來洗臉有使皮膚光潔、細嫩、祛斑、保濕等四大功效。蜂蜜加一些雞蛋清和奶粉混合敷臉，堅持一個月，皮膚會變得水潤很多。

4、檸檬汁

檸檬含有極其豐富的VC，美白作用顯著，鹽則具有消炎和軟化角質的作用。檸檬汁加入牛奶，放少許鹽，一起敷臉能夠美白抗老，消除皺紋，減輕皮膚炎症

5、西紅柿汁

西紅柿中有大量的VC，還含有番茄紅素，能夠促進細胞的生成，西紅柿榨汁，還可以加入檸檬汁，一起敷在臉上，15分鍾即可，能夠補水美白，減少黑色素沉澱，促進臉部細胞的新生，讓肌膚煥發青春光彩

6、白菜汁

白菜葉子中含有極為豐富的VC，能夠美白肌膚，白菜榨汁再加入蜂蜜一起敷臉，能起到淡斑和祛痘印的功效。

7、胡蘿卜汁

胡蘿卜中有大量的胡蘿卜素，能夠提供豐富的維生素A，具有促進細胞生成的作用，同時胡蘿卜中還含有豐富的維生素C和維生素E，經常用胡蘿卜汁擦臉，可以減少色斑，淡化皺紋，美白肌膚。

8、小麥粉

麵粉具有極強的吸附性，能夠去除皮膚表面的臟東西，麵粉加入一點姜黃粉，再加入香油調和，敷臉15分鍾，能夠清潔、保濕，收縮毛孔，緊致皮膚，延緩衰老。

9、杏仁粉+酸奶

杏仁裡面含有維生素和氨基酸，可以延緩皮膚的衰老，促進細胞的新生，而酸奶中則含有各種維生素和礦物質，補充肌膚水分，提供營養，杏仁磨粉和酸奶一起，可以淡化黑色素，祛斑美白，收縮毛孔，讓皮膚變得細嫩光滑。

10、花生油

花生油中主要含有維生素和礦物質，能夠提供皮膚營養，花生油中加入一些蜂蜜一起敷臉，可以美白，抗皺，淡化細紋，提亮膚色。

用什麼抹臉能美白還能保濕2

臉缺水嚴重怎麼補水最快

第一點：每晚敷補水面膜

在皮膚乾燥缺水的情況下，因該立即使用補水力特別強的補水面膜。補水面膜最好使用面膜紙比較薄的，精華多的成分的面膜，最好在晚上9：30的時候敷補水面膜效果最好，連續一個周即可擺脫皮膚缺水，擁有水潤肌膚。

第二點：皮膚缺水須精華

在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效並且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

第三點：皮膚缺水需多喝水

皮膚缺水不能光靠護膚品的保養，要從內而外的不從水分，只有這樣才會使機體的水分充足而不幹燥。因此，每天要保證6到8杯白開水，不要等到自己口渴的時候才要喝水，因為等你口渴的時候就已經代表你的身體已經開始處於缺水狀態，每次不要喝水太多，使用持續補水的狀態才會使身體更加的健康。

第四點：優質睡眠補充水分

保證睡眠質量是對肌膚最好的保證，如果每天能保證在11點之前能夠入睡，會幫助身體在晚上更好的排毒，超過12點那句屬於熬夜，會使熬夜的妹子臉上的皮膚變得粗糙暗黃，長痘以及皮膚缺水等問題，優質的睡眠其實是最好的美容護膚助手。

第五點：桌前房加濕器

很多人的'生活環境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走後，空氣就會變得乾燥，皮膚也因此變得乾燥起來。這時候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。

第六點：多吃含水量高的水果補水

皮膚乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。

用什麼抹臉能美白還能保濕3

1、蜂蜜補水小方法

Tip1：將蜂蜜和清水以3:1的比例勾兌調勻，輕塗一層在臉上，10分鍾後用溫水洗去，補水美白有效果。

Tip2：洗臉是每天起床第一步。早上，在溫水中加一勺蜂蜜，然後用加了蜂蜜的水洗臉，並用手輕拍，既能促進吸收水分，又能加速血液循環，喚醒肌膚，保持一天好氣色。

Tip3：將蜂蜜稀釋十倍做成噴霧，裝在小噴瓶中，隨時給肌膚補充水分。

2、紅酒補水小方法

Tip1：在一小杯紅酒中加入一勺蜂蜜，調成粘稠狀，敷臉15分鍾洗去。紅酒中含有的護膚物質能起到美白、補水的作用。

Tip2：將紅酒直接塗抹在臉上，輕輕按摩10分鍾洗去。不能經常使用哦，紅酒中含有酒精，一周一次即可。

3、檸檬補水小方法

Tip1：在10ml純水中滴入5滴新鮮檸檬汁做成噴霧，現做現用，美白補水。

Tip2：檸檬片切薄片泡水喝可以美白肌膚，將泡3-4次以後的檸檬薄片取出敷臉15分鍾，即能有效補水。

4、白醋補水小方法

Tip1：將白醋稀釋10倍，敷臉，並按摩5分鍾，洗去，能去角質的同時淡斑補水。白醋有去角質的效果，一周一次即可。

Tip2：早上洗臉時，在溫水中加入幾滴白醋，輕揉面部，有補水美白、殺菌消炎的效果。

5、礦泉水補水小方法

Tip1：選擇含有豐富礦物質的礦泉水，泡紙膜敷臉20分鍾左右揭去，然後跟上保濕工作，堅持一段時間，肌膚會變水嫩哦。

Tip2：將礦泉水直接倒入小噴瓶中做補水噴霧，補水隨時隨地。

6、淘米水補水小方法

Tip1：每日煮飯時，取第3次的淘米水，泡紙膜敷臉20分鍾洗去，能夠補水美白。

Tip2：取第2次或者第3次的淘米水洗臉，輔以輕輕按摩，能夠補水淡斑，滋潤肌膚。

7、絲瓜補水小方法

Tip1：將絲瓜洗凈，將削下來的絲瓜皮裡面敷於面部，10分鍾後溫水洗去，補水緊膚的效果很好。

Tip2：將絲瓜洗凈去皮，取小段用刀拍成泥，敷臉15分鍾後洗去，能夠補水美白。

④ 哪種美白產品既美白又保濕

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

推薦薇姿保濕美白四件套，含潔面啫喱+爽膚水+雙重菁潤煥白鎖水乳液及精華乳。保濕深療潤白，美白同時，為肌膚提供深療保濕，持續滋潤，讓皮膚舒適富有彈性，膚色回復盈潤透亮。使用美白護膚品的同時，白天一定要防曬，作息時間一定要規律，精神壓力不要太大，多運動加速新陳代謝，平時多吃富含vc的蔬菜水果。
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

⑤ 補水美白的食物有哪些

補水美白的食物有哪些

補水美白的食物有哪些，很多人都想要自己的皮膚變得白，正所謂一白遮三丑，白皮膚是很多女性朋友都想擁有的，其實在日常生活中，美白的食物也是有很多的，下面我分享補水美白的食物有哪些，一起來看下吧。

補水美白的食物有哪些1

補水美白的水果

1、甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。

2、西紅柿

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必備的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為「愛情果」。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

3、蘋果

「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助於擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。

4、草莓

草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除雀斑和暗瘡，增強皮膚的抗衰老能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

6、梨

梨是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分。能潤肺止咳，降低血壓、促進消化等多種功效。

7、柚子

柚子是一種典型的'南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

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櫻桃的色澤鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬天多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

皮膚缺水怎麼辦

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

2、睡眠

每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的

3、面膜

面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、面霜

不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

5、噴霧

皮膚乾燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚乾燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鍾後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴重。

補水美白的食物有哪些2

補水的食物有哪些

花椰菜

含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不僅含有大量的水分，還可以降低膽固醇和對抗癌症。2012年的一項研究發現，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺疾病的風險。

菠菜

含水量91.4%。菠菜比含水量豐富的萵苣的補水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸。此外，吃1杯（約合71克）菠菜葉便可滿足維生素E日推薦量的15%，維生素E有助於防止人體受到自由基傷害，從而抗擊衰老。

黃瓜

含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成冷盤。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。

芹菜

含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適症狀。

⑥ 用什麼敷臉可以補水又美白

用什麼敷臉可以補水又美白

用什麼敷臉可以補水又美白，女性朋友在平時都會注意日常的皮膚護理，因為一個好的皮膚可以襯托出女性的美貌與氣質，因此水嫩緊致肌膚是每個女生的追求，以下分享用什麼敷臉可以補水又美白

用什麼敷臉可以補水又美白1

1、蜂蜜補水小方法

Tip1：將蜂蜜和清水以3:1的比例勾兌調勻，輕塗一層在臉上，10分鍾後用溫水洗去，補水美白有效果。

Tip2：洗臉是每天起床第一步。早上，在溫水中加一勺蜂蜜，然後用加了蜂蜜的水洗臉，並用手輕拍，既能促進吸收水分，又能加速血液循環，喚醒肌膚，保持一天好氣色。

Tip3：將蜂蜜稀釋十倍做成噴霧，裝在小噴瓶中，隨時給肌膚補充水分。

2、紅酒補水小方法

Tip1：在一小杯紅酒中加入一勺蜂蜜，調成粘稠狀，敷臉15分鍾洗去。紅酒中含有的護膚物質能起到美白、補水的作用。

Tip2：將紅酒直接塗抹在臉上，輕輕按摩10分鍾洗去。不能經常使用哦，紅酒中含有酒精，一周一次即可。

3、檸檬補水小方法

Tip1：在10ml純水中滴入5滴新鮮檸檬汁做成噴霧，現做現用，美白補水。

Tip2：檸檬片切薄片泡水喝可以美白肌膚，將泡3-4次以後的檸檬薄片取出敷臉15分鍾，即能有效補水。

4、白醋補水小方法

Tip1：將白醋稀釋10倍，敷臉，並按摩5分鍾，洗去，能去角質的同時淡斑補水。白醋有去角質的效果，一周一次即可。

Tip2：早上洗臉時，在溫水中加入幾滴白醋，輕揉面部，有補水美白、殺菌消炎的效果。

5、礦泉水補水小方法

Tip1：選擇含有豐富礦物質的礦泉水，泡紙膜敷臉20分鍾左右揭去，然後跟上保濕工作，堅持一段時間，肌膚會變水嫩哦。

Tip2：將礦泉水直接倒入小噴瓶中做補水噴霧，補水隨時隨地。

6、淘米水補水小方法

Tip1：每日煮飯時，取第3次的淘米水，泡紙膜敷臉20分鍾洗去，能夠補水美白。

Tip2：取第2次或者第3次的淘米水洗臉，輔以輕輕按摩，能夠補水淡斑，滋潤肌膚。

7、絲瓜補水小方法

Tip1：將絲瓜洗凈，將削下來的絲瓜皮裡面敷於面部，10分鍾後溫水洗去，補水緊膚的效果很好。

Tip2：將絲瓜洗凈去皮，取小段用刀拍成泥，敷臉15分鍾後洗去，能夠補水美白。

用什麼敷臉可以補水又美白2

1、玻尿酸：它能幫助吸收水分，防止皮膚表皮的水分流失。

2、甘油：甘油又被稱為洋蜜，它性價比高，吸水能力強。它可以幫助抓住空氣中的水分子，起到皮膚保濕的功效。

3、尿素：尿素的主要作用是緩解肌膚乾燥的問題，防止角質層的堆積，能夠讓我們的肌膚更滋潤，角質層更軟。

本身我們的肌膚有一個代謝更新的周期，我們在熟悉自身肌膚的特點基礎之上，才好針對性地做好保濕補水的工作。

補水保濕產品推薦：

1、科顏氏高保濕系列面霜

它是科顏氏家的入門級別產品，主打功效就是保濕補水，含有橄欖提取角鯊烷，能夠幫助修復肌膚保濕屏障，幫助肌膚鎖水。它的性價比很高，效果不錯。我們的身體的皮膚偏鹼性，而臉部皮膚屬於弱酸性，所以需要針對性地使用乳霜產品。

2、森田玻尿酸面膜

面膜是保濕補水的利器，每次肌膚急求，就敷敷面膜，可以讓肌膚立即回復狀態，這里推薦森田玻尿酸面膜，這款面膜的精華液豐富，含有玻尿酸成分，可以很好地給乾燥的肌膚補水。

3、珂潤

珂潤家的套裝，它們家的'乳霜產品中包含類神經醯胺的成分，成分溫和，適合乾性敏感肌膚使用。

4、曼秀雷敦

曼秀雷敦旗下的肌研、極潤、 濃潤等系列，這些產品主打透明質酸成分，透明質酸能夠幫助肌膚補水保濕的，使用效果舒緩，而且適合各種皮膚使用。也是性價比極高的保濕補水產品。

5、skii 神仙水

神仙水可以有效調理我們的肌膚，採用了SkII的專利成分，讓我的肌膚狀態更加穩定健康，它包含了益母草、當歸、山茶花、苦橙花、筋骨草、蘆薈和靈芝等成分，其中蘆薈、靈芝等成分可以有效地保濕。

各位小仙女可以根據護膚品的成分選擇適合自己肌膚的保濕補水產品哦~

用什麼敷臉可以補水又美白3

臉部皮膚粗糙怎麼辦

杜絕熬夜保證睡眠

睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。

重視內分泌的調理

內分泌是導致肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人內分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人內分泌平衡。

杜絕煙酒更愛蔬果

煙酒只會讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發肌膚光澤，和粗糙，毛孔說NO，必須遠離煙酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進新陳代謝。

時刻保持最好心情

人的心情和情緒容易影響人體內分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。

養護肌膚必須堅持

肌膚粗糙暗沉無光這些肌膚問題，都是時時刻刻在提醒著我們肌膚存在問題，必須從根本上找出肌膚問題的根源所在，並堅持做好肌膚清潔和保濕護理工作，好肌膚，從養護開始。

⑦ 這些食物可以幫助皮膚美白保濕

不管男女都希望自己的皮膚是白皙光滑的，但是由於以下外在與內在的原因，很多人的肌膚並不能達到一個最好的狀態，所以美白保濕成了很多人的追求，那到底如何正確的美白保濕了。

哪些食物可以幫助皮膚美白保濕

其實在生活中食物對於我們肌膚是個非常好的東西，有可能在我們不經意間所吃的食物就可以幫助我們美白保濕，比如下面的這些食物

1 .蘆薈： 美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，用於曬後修復。

2.黃瓜： 抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質，經常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。

3.西蘭花： 增強皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性;二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。

4.萵苣： 具有收斂毛孔、抗衰老、防皺的作用。將萵苣榨汁後可直接敷在臉上，如果稀釋後可直接作為保濕水來使用，能夠幫助我們緊致毛孔，很好的`滋潤肌膚。

6.西紅柿： 展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7.葡萄： 消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

8.西瓜： 鎮靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

9.檸檬： 我們都知道檸檬具有美白、除皺、抗痘的效果。我們也可以將檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，不過要避免直接敷在臉上使用，那它的美白效果會更好的。

10.獼猴桃： 消除斑點等斑點。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。

11.牛奶： 增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

12.大豆： 防止色素沉著於皮膚。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。

13.肉皮 ：充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

14.海帶 ：調節皮膚油脂分泌。海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

自製美白保濕面膜

1.牛奶面膜

用鮮牛奶一湯匙，加4—5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女和面部皺紋較多的孕產婦。牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

2.蜂蜜番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗面20—30分鍾後洗去，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。番茄是食物中含維他命C的重要來源，每100克番茄鮮果中一般含有維他命C 20-30毫克，這些維他命C由於受到有機酸的保護又不易遭到破壞，人利用率很高。

⑧ 什麼東西擦臉上美白又保濕

什麼東西擦臉上美白又保濕

什麼東西擦臉上美白又保濕，很多愛美的人士都會抱怨自身的肌膚不白嫩還乾燥，會有一系列的抱怨說辭，但這其實是你自身對皮膚的保養沒有到位造成的，以下分享什麼東西擦臉上美白又保濕。

什麼東西擦臉上美白又保濕1

1、白醋洗臉

白米醋也是我們常常用於美白皮膚清理的方法，把臉開展第一次的清理後，再取一盆干凈的水來，滴進7~8滴醋進來，用力開展拌和，隨後就可以用這一白米醋水潔面了，每日臨睡前用白醋洗臉，一段時間後會發覺皮膚顯著煥白了。

2、荼葉潔面

綠茶葉具備非常好的抗氧化性作用，並且還具備鎮定作用，它帶有維他命C，也是美白皮膚的妙方，用綠茶葉來潔面不但可以顯著清理皮膚，還具備較強的去黃美白，針對皮膚的除菌消炎也是有非常好的功效，是護膚美白的的'佳品。

3、白糖洗臉

白砂糖具備清理實際效果，能夠用於美白皮膚皮膚顏色，在潔面的情況下先將冷水清理臉部，隨後再添加一些白砂糖到潔面乳中，在手掌心上開展揉搓，與潔面乳混和勻稱後就用於清理臉部皮膚，因為白砂糖的清理實際效果，臉部皮膚展現更為煥白的光澤度。

4、食鹽洗臉

食鹽洗臉的方法較為合適男性應用，由於食用鹽未融解的顆粒物能夠協助愛冒油的男性開展臉部清潔，並且食用鹽也是有一定的去黃美白，一樣是加上到潔面乳中，能夠具有皮膚美白的作用。

5、牛奶洗臉

牛乳很早已被西方貴族用於潔面洗澡了，這全是因為它的美白皮膚和滋養作用，能夠柔和地滋潤皮膚。在用牛奶洗臉以前，先用清水洗臉，隨後取一部分牛乳塗在臉部，讓它漸漸地滋養皮膚，十幾分鍾後就可以用冷水清洗了，那樣就可以讓牛乳協助皮膚增白了。

什麼東西擦臉上美白又保濕2

檸檬汁美白

究竟美白保濕小妙招有哪些呢，用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15-20分鍾左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鍾取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，是一個非常強效的美白保濕小妙招。

甜酒釀美白

甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒，酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒 在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鍾就可以了。 然後一樣清水洗一下臉，正常護膚程序即可。

日常保養辦法有很多，但是究竟什麼樣子的方法是合適自己的?什麼樣子的方法可以擁有更加健康的肌膚，這是值得人們所思考的。

什麼東西擦臉上美白又保濕3

1：番茄

番茄中含有糖類、維生素C、B1、B2、胡蘿卜素、蛋白質以及豐富的磷、鈣等。其維生素C的含量高，番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於皮膚的色素、暗斑減退，可預防老人斑的出現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是美容不可缺的水果。

2：黃瓜

鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁塗抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容效果

3：草莓

草莓是公認的水果中的美白大王。草莓含有天冬氨酸，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」，可以起到排解身體毒素的作用，同時，草莓中含有大量的維生素C,有美白，淡化色斑的作用。

4：櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的

5：番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，其富含的維生素C是其他水果的好幾倍，所以，美白水果，怎麼可以少得了番石榴。

⑨ 用什麼東西洗臉即可保濕又可美白

1、蜂蜜洗臉：蜂蜜保濕美容的功效眾所周知，每天洗臉時在水裡加一點蜜蜂，長期堅持可以讓肌膚年輕10歲。蜂蜜稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、對於乾性皮膚的人，則可以在洗臉水中倒入少量蜂蜜，用作洗臉。想要皮膚充分吸收蜂蜜中的營養，不妨一邊洗臉一邊用手對面部輕輕拍打。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗臉內服外塗皆可以，滋潤保濕，養顏美白。
2、白醋洗臉：醋是一款好東西，眾所周知。經常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。純天然釀造，含氨基酸、維他命、醋酸及有機酸等營養，味道甘美，具健康之效。殊不知用醋洗臉也是一把凈化肌膚的能手！若想要皮膚保持光滑有彈性，就可以用醋洗臉。只需在洗臉水中加入一點醋，調開後用作洗臉，可以改變面部肌膚酸鹼度，從而預防面部長痘痘，長期使用美白效果顯著。
3、茶葉洗臉：對於一天到晚要與電腦打交道的女性白領而言，面部護理需特別注意做好防輻射措施。每天早晚洗臉前，在水中加入少量綠茶，就可以達到抗輻射、預防皮膚乾燥以及收細毛孔等作用。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，所以用它來洗臉對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、促進皮膚損傷恢復。含天然物質成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
4、牛奶洗臉：純牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。還含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝，其中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕，能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。因此牛奶是正點中的美容佳品，用它來洗臉內服敷面膜都是絕佳的，美白保濕，膚色清凈白皙。