冬天怎麼補水保濕效果好

A. 冬季皮膚乾燥該如何保濕

冬季皮膚乾燥該如何保濕

冬季皮膚乾燥該如何保濕，不同的季節有不同的氣候特點，到了寒冷的冬季，皮膚總會出現一些問題。皮膚長時間處在乾燥的環境中，容易缺水，下面跟我一起來看看冬季皮膚乾燥該如何保濕。

冬季皮膚乾燥該如何保濕1

一：選用一支溫和的潔面產品

在夏季，肌膚的油脂分泌相對旺盛，此時可以選用去油力較強的洗面奶，但是進入冬季，即使你夏季購買的洗面奶還沒使用完，此時你都應該果斷不再使用，因為去油力強的洗面奶雖然可以幫助肌膚去除油脂和污垢，同時也會導致肌膚水分的大量流失，造成洗完後臉部皮膚緊綳綳的感覺。所以在冬季，乾性皮膚的MM使用的潔面產品必須是足夠溫和的才可以。

二：不要用過熱的水洗臉

雖然冬季寒冷的氣溫，會讓人貪戀上熱水洗臉的舒適感，但是請記住，這種舒適感只是暫時的，熱水並非是最佳的洗臉溫度，它不但會刺激到臉部皮膚，同時還會削弱皮膚的天然保護膜，降低肌膚的抵抗力，尤其是乾性皮膚的MM，更要記住35-40度的水溫才是最佳的洗臉水溫。

三：爽膚水加保濕爽補水

清潔完面部皮膚後，要及時為皮膚補充大量的水分，我建議最好是使用具有補水功能強大的爽膚水，它可以起到立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤的效果，但是注意的是，在爽膚水的選擇上，最好不要選擇含有酒精成分的化妝水，避免給肌膚造成刺激。

四：乳霜類產品加強保濕

完成了以上的步驟之後，不妨為肌膚再加一一層保護膜，它可以起到鞏固補水保濕的成果，讓肌膚更加持久保濕。給肌膚補充適當的油脂，可以使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品，給皮膚建造一層保護膜來抵抗乾燥空氣和寒風的傷害。

如何在冬季補水保濕

一、不要使用吹風機。在冬天，吹風機不再是你的朋友了，它會使你的頭發變得既毛躁又乾枯。隨意讓頭發自然地風干，是最好的辦法。

二、多喝水。如果你喝大量的水的話，皮膚也能吸收得到。每次出門前喝一大杯水，要是特別冷的時候喝茶也一樣，要讓皮膚吸收充足的水分。

三、使用空氣增濕器。要讓皮膚充分地吸收水分，把營養放在空氣中是一個不錯的選擇。使用空氣增濕器，能讓你的皮膚隨時補充水分。

四、不要舔嘴唇。嘴唇乾裂的話，越舔只會讓情況變得越糟。所以把唇膏隨時帶在身邊，隨時隨地地保護你的雙唇。

五、使用去死皮膏。補水是深層的滋養皮膚，而使用去死皮膏，能磨去身上已經生成的死皮，一周做一次去死皮護理，能讓你一直保持光彩的面孔。

冬季皮膚乾燥該如何保濕2

1、多喝水

皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護膚時間

冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物

少吃辛辣刺激的食物，同樣可以避免皮膚乾燥的情況出現，這是為什麼呢？

研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。

此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜、百合、芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品

冬季皮膚乾燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。

5、面膜

冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。

冬季皮膚乾燥該如何保濕3

冬季皮膚缺水的原因

冬季面部皮膚缺水的原因是由於體內的天然保濕因子更新的速度跟不上皮膚的保濕要求，會造成皮膚角質層有縫隙和松動的跡象，這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退，繼而引起各種皮膚問題。

1、涼開水洗臉

生活中如果用煮沸過的涼開水進行洗，就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種「去氣水」，這種「去氣水」更能貼合皮膚，具抗燥補水的作用。

2、補水面膜

面膜是補水最快的一種方式，特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的`護膚效果。

3、嬰兒保養品

嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時嬰兒保養品護膚也不用擔心其是否會有副作用，建議早晚清潔皮膚後適當塗抹點嬰兒保養品。

4、拍打化妝水

在面膜上噴點化妝品然後浸上清水，將面膜敷在臉上能使皮膚得到全方位的水分，保濕補水果非常好。

5、多喝水

簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性，每天多喝水，可以補充體內流失的水分。

無泡沫潔面乳

皮膚狀況：肌膚乾燥時

乾燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品，應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對「低發泡性更溫和」的說法，皮膚專家解釋說，導致皮膚敏感的關鍵，其實並非泡沫，而是所使用的發泡劑種類及皮膚自身的耐受性。

除了無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫後才用來清潔面部，否則清潔效果會大打折扣！

卸妝油+溫和潔面

皮膚狀況：畫了濃妝時

護膚專家認為，正確的清潔方法是，能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細胞，疏通毛孔，從而促進血液和淋巴循環，進而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。

畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多餘油脂；如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。

卸妝之後，再使用溫和的潔面乳，完成「二次清潔」，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。

先用熱水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然後，用干毛巾將水吸干，因為卸妝油遇水乳化，會喪失清潔功能。第三，使用卸妝油後，不宜多按摩，1分鍾之後就用溫水洗凈。

潔面皂或潔面摩絲

皮膚狀況：疲憊不堪時

喜歡「速戰速決」的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因為它們能在最短的時間里達到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發現，不過大部分人在用過一塊粗糙的鹼性肥皂之後，會有皮膚緊綳，甚至微微發痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此，「無皂基」和「弱酸性」兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應該特別注意說明上是否標明這兩個詞，不然長時間使用偏鹼性（PH值約為8)的清潔品，容易產生各種皮膚狀況，引起或加劇乾燥。

B. 冬天肌膚缺水怎麼辦肌膚補水小妙招有哪些

皮膚保濕很重要。皮膚缺水會導致很多皮膚問題。我們日常的基本護膚都是以補水為主。冬季氣候乾燥缺水，要做好補水工作。

有哪些皮膚補水小技巧？

面膜是補水最快的方法，尤其是皮膚嚴重缺乏的人。前提是選擇用保濕精華浸泡過的面膜，護膚效果更好。

4.蜂蜜水

蜂蜜具有強大的保濕美容作用，還能增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。有助於促進皮膚再生。可以直接喝蜂蜜水，也可以在面膜中加入適量蜂蜜，均勻塗抹在皮膚上。如果有檸檬水，也可以有相當的補水效果。

5、爽膚水補充水分

這里的爽膚水不是直接塗在臉上，而是倒在面膜里然後敷10分鍾左右。面膜變色後可以立即取下，讓皮膚得到全方位的滋潤。

6.清酒洗滌方法

據說日本的藝妓在化妝前都會在臉上塗上清酒。事實上，清酒富含氨基酸和蛋白酶，可以活化肌膚，同時幫助清潔肌膚毛孔的污垢，保持肌膚通透性。

7.嬰兒護理產品

嬰兒護膚品一般都有保濕效果，嬰兒護膚品不用擔心副作用。建議早晚清潔皮膚後塗抹一些嬰兒保養品或保濕精華。

8.Tap乳液。

在面膜上噴一些化妝品，然後用清水浸泡，用保鮮膜把面膜敷在臉上。就像桑拿一樣，保持水果就很好了。

9.多喝水。

如果單純用各種護膚品或者保濕妙招補水，很難真正做到每一尺肌膚都補水，充足的水分才能讓肌膚由內而外更有彈性。

10.多吃含維生素c的食物。

多吃蔬菜水果，多吃含水量多的食物等。，都有非常好的補水效果。在給皮膚補水的同時，也要注意皮膚鎖水、防曬、清潔皮膚的能力，這樣才能真正補水。另外，給皮膚補水不僅僅是臉部的皮膚，身體其他部位的皮膚也要補水。

皮膚乾燥的原因

1.年齡增長

年齡是皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌過少，皮膚保水能力會下降，從而皮膚越來越乾燥。

2.氣候變化

外界氣候的變化會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，尤其是夏天，身體大量出汗，帶走皮膚大量水分。

3.太累了

經常熬夜，生活工作壓力大，睡眠不足，極大地影響了皮膚的自然代謝。都說女人的美麗在於睡眠，有一定的道理。她應該每天有足夠的睡眠。

C. 冬天皮膚乾燥怎麼辦 10個小妙招補水保濕

冬天皮膚乾燥怎麼辦?
1、找准補水最佳時間
很多人都將護膚工作的注意力放在晚上，認定晚上就是護膚的最佳時間段，其實對於補水保濕來說，卻並非如此哦，補水的關鍵時刻卻是在早上起床後。睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。
2、選擇維生素麵霜保濕
選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，塗抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。
3、隨身攜帶保濕噴霧
想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質的保濕噴霧，也可以自製保濕噴霧。自製保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然後，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當好哦。
4、純凈水保濕
如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水於臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。
5、選擇水乳狀保濕霜
油性皮膚內干外油，所以選擇保濕產品時要注意，不要選擇厚重乳液，以免導致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補充水分，待保濕乳霜在面部停留幾分鍾以後，可以用面巾紙輕按面部，吸去多餘乳液，可改善油光現象。
6、使用精華水
每一次潔面後，趁著肌膚毛孔打開的時候，立刻進行補水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的塗抹在面部，待完全被肌膚吸收後，再使用保濕精華水，既可以提升肌膚的吸收力，為後續的保養打好底，又可以更好地給皮膚補充水分，對油性肌膚來說是最好不過的選擇了。
7、睡前喝上一小杯水
除了使用日常的補水保濕產品之外，最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致眼袋、面部水腫等情況，而失去了潤膚的效果。
8、自製補水面膜
上班面對著電腦，皮膚中的水分一點點地流失了。可趁午休時間DIY一個補水面膜：將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕，然後平鋪在面部大約5分鍾左右，拿下後將多餘水分拍干再塗抹鎖水乳液。
9、果蔬補水
果蔬不僅可以用來為身體補充營養，而且還是為肌膚補水保濕的好選擇。MM們平時可以多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓乾燥的肌膚增加不少水潤。
10、營養飲食
在平時生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學會如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規劃飲食營養結構，多補充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強肌膚的儲水能力。
補水保濕是冬季護膚的關鍵，愛美的你一定不要偷懶哦。

D. 冬天怎樣讓皮膚變好 5個方法教你保濕補水

1

精華必不可少

在皮膚缺水的情況下，除了要使用補水面膜以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。因為精華的分子很細小，可以有效並且快速進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

2

多喝水

只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再乾燥缺水。不必等到自己口渴的時候才喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水也不要一吃喝太多，少量多喝才是正確給身體補充水分的方式。

3

使用加濕器

在床前，客廳等地方擺放一些加濕器，因為加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。

4

多吃含水量高的水果

補水皮膚乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等水果

E. 冬天怎麼補水效果最好

補水方法一 ：喝水
清晨起來一杯溫開水，很多MM認為冬天就要喝熱開水，覺得這樣可以禦寒，但是熱開水更能使你身體內的水分加快揮發。也不能喝冷開水，天氣太冷，冷的開水會對你的腸胃產生刺激。一杯溫開水補充晚上睡眠所失去的水分。
補水方法二 ：多吃水果
大多數的女生在冬天水果都吃的比較少，覺得天氣冷。水果一年四季都要多吃，尤其是乾燥的冬季，水果中含有的維他命和其它美容成分，能更好的補充和鎖住肌膚水分。
補水方法三 ：保濕乳液
清晨清潔臉部後，使用長效保濕乳液，它既能解決肌膚敏感乾燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鍾之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入皮膚並被吸收。
補水方法四 ：加濕器
緩解乾燥的環境，最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤的空氣不僅可以改善乾燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。
補水方法五 ：膠原蛋白
多吃含膠原蛋白食物，這類的食物能使肌膚保持更好的彈性，能更好的鎖住水分。如雞爪、豬腳、豬皮、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等類
補水方法六 ：保濕精華
睡前清潔好肌膚，先使用化妝水，再使用保濕精華，化妝水的提前使用能讓肌膚更好的去吸收保濕精華。抹好保濕霜後，取適量保濕精華在臉上打圈按摩，也可輕輕拍打至肌膚更好更快的吸收。
補水方法七 ：睡眠
冬季的睡眠要更加充足，由於自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間也應該相應增多。睡眠中的肌膚才能更好的吸收睡前給肌膚擦好的補水產品，更好的新陳代謝。
補水方法八 ：美容湯
冬季天氣寒冷，多喝湯增強人體抵抗力和凈化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵禦感冒病毒發生。湯能補充肌膚所需的水分，還能補充肌膚所需的營養物質，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等

F. 乾燥的冬天應該如何補水會更好的保護皮膚

冬天可以做好以下幾點來保護皮膚
一、每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強肌膚的鎖水力，收縮毛孔。如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多餘的油脂，再使用冷水洗面部。

二、早上起來喝一大杯溫開水或者蜂蜜水，能快速補充夜間睡眠所流失的水分並起到加強身體新陳代謝的作用。記住在這個乾燥的秋冬季節每天八杯水是必不可少的。

三、化妝水清潔好皮膚後，使用化妝水對臉部進行輕輕的拍打，並用手指輕輕的按壓至肌膚吸收，同時可以點按面部的穴位，這樣不僅可以使肌膚能更快的吸收水分，還能減少皺紋等發生。

四、提高周圍空氣的濕度，不管是在辦公室還是家裡，准備一台加濕器，它降低空氣的乾燥度。空氣濕度一旦高了，皮膚自然也會馬上變得更水潤了。

五、在每晚清潔好肌膚後，塗抹好精華液對肌膚進行適當的按摩，輕壓面部及眼周的穴位。睡眠中的肌膚能更快取吸收精華液中的補水成分，第二天肌膚可以更加水嫩。

六、多吃水果，如蘋果、西瓜、梨、柚子。多吃這些水果不僅能補充肌膚所需的水分同時還有著不可忽視的美容功效。多喝能補水養顏的湯類，如百合蓮子羹，銀耳大棗湯，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨湯等等可以起到快速補水的作用。

七、補水面膜，面膜能最快給肌膚注入水分，每周做兩次。切記在做面膜的時候不要時間過長，一般在15分鍾，時間過長面膜會變干，反而還會吸收掉臉部的水分。

G. 冬季皮膚干怎麼補水效果好

冬季皮膚干怎麼補水效果好

冬季皮膚干怎麼補水效果好，冬天的時候，很多人的皮膚都是十分的乾燥，稍微不注意護理皮膚就會出現乾裂、出血的問題，甚至還會伴隨有裂口出血等，下面是冬季皮膚干怎麼補水效果好。

冬季皮膚干怎麼補水效果好1

補水方法一 ：化妝水補水

每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。

補水方法二 ：補水面霜

面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

補水方法三 ：乳液

乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。

補水方法四 ：補水保濕精華

乾燥的冬季，一款效果好的補水保濕精華能幫助你水嫩過冬，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。

補水方法五 ：油脂性保濕產品

油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合乾燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

補水方法六 ：飲食補水

每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

補水方法七 ：加濕器

室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的`乾燥，皮膚的水分也會被暖氣給蒸發掉，所以在室內准備一台加濕器讓空氣中的濕度來緩和下乾燥的皮膚。

補水方法八 ：蜂蜜

蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。

冬季皮膚干怎麼補水效果好2

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏。簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補充冬季皮膚流失的水分的做法。

冬季皮膚缺水的原因

冬季面部皮膚缺水的原因是由於體內的天然保濕因子更新的速度跟不上皮膚的保濕要求，會造成皮膚角質層有縫隙和松動的跡象，這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退，繼而引起各種皮膚問題。

冬季護膚注意事項

冬天室內溫度以18℃~22℃為宜，濕度應控制在40%~60%，既能避免室內外溫差過大，也能避免室內空氣太乾燥。在牆上掛一支溫濕度計，方便及時調整。另外，每天最好通風半小時，最佳時段為10點至15點之間。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較乾的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

冬季補水面膜一周幾次

正常情況下，肌膚基底層含有一定的水分，2天使用一次補水面膜，就能夠使肌膚維持在水潤狀態，不需要每天使用補水面膜。而且隔天使用還能夠讓肌膚有自由呼吸的時間，進行有效的自我修復。

冬季皮膚干怎麼補水效果好3

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分

缺水就會更嚴重，所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

H. 冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好，進入秋冬季節之後，皮膚乾燥是最常出現的問題，不僅影響面部美觀，還會引起皮膚病，補水就變得格外重要。下面來看看冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好？

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好1

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分，缺水就會更嚴重。

所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的'時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好2

1、物理補水

所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因為這樣會使皮膚更加乾燥。同時在洗澡過後要及時塗抹保濕護膚品。

2、飲食補水

通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過於刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之後，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚乾燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善皮膚缺水情況。

3、改變作息習慣

通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油，這也是皮膚缺水的表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助於肌膚保健與保濕。

4、減少使用空調的時間

空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使皮膚變干，因此，建議乾性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過於乾燥引起皮膚發干。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好3

最潤膚食物

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂「吃皮補皮」。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗干凈，切成寬3厘米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鍾左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

3、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：我不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。

4、核桃

要想解決皮膚乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，它的蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。