明星怎麼保濕最有效

Ⅰ 明星怎麼護膚

明星是人群中的亮點，細膩白皙的皮膚總是讓人很羨慕。即使是天生麗質，這些鏡頭前閃亮的皮膚也是需要下很多功夫的。輕彩祛痘家接觸過一些頂級化妝師，今天就給大家說說，明星們都有哪些護膚私招！

第一招：果汁去角質

對於身體那些特別粗糙的部位，可以尋求水果的幫忙。把一個檸檬切成兩半，把海洋浴鹽擱在上面，然後拿著切開的檸檬半球往肘部、踝關節和膝蓋上摩擦。珍妮弗―洛佩茲就曾在走紅毯前使用過這一招。

第二招：刷刷更閃亮

明星們可以嘗試一切最新潮最先進的美體方法，可是她們往往鍾情於沒多少技術含量的原始方法―干刷。各位不妨在沐浴前也試試，使用天然鬃毛刷刷乾燥的皮膚。從腳踝開始，然後輕輕向腿上和手臂上刷，在胃部一圈一圈地刷，注意避開胸部。

第三招：用精油潤體

身體按摩油可以增加光澤，但是弄不好也會搞得一團糟。輕彩祛痘家建議：在浴缸中加幾滴按摩油，全身泡泡浴，然後用毛巾擦乾。這樣做既可以避免皮膚被按摩油弄得過於滑溜溜，又可以補充必要的保濕成分。

第四招：把毛巾扔一邊

在沐浴後，不要急著用毛巾來擦乾身體。比較好的辦法是把身體晾乾幾分鍾，當皮膚還保持溫暖濕潤的時候，往身體擦上身體乳。質地粘稠的身體乳塗抹在身上的效果會更好。不用毛巾擦乾，會讓身體更好地吸收乳液中的養分。

Ⅱ 解析明星是如何保養皮膚

看著那些明明已經超過30幾歲的人了，可是她們保養的確只有20幾歲，這讓很多人都是羨慕。那麼今天我們就一起總結一下她們保養的秘密吧。 第一招 喝出健康好氣色 很多女明星都提到了喝養生的茶，例如：羅漢果、黃瓜汁等，我們還可以在茶裡面加點蜂蜜的黃瓜汁，其實我們不管是用來喝茶還是敷臉都有很好的效果，它具有清火，保濕等效果，再加上之前也有一些其它的美白，所以感覺氣色看起來也檔世很不錯。 第二招 再忙也要護理肌膚 對於明星來說她們最大的問題就是休息時間不合理，每天的工作時間也是很不確定，這跟辦公室一族來說，完全截然不同。但是對於她們來說，時間再忙，這必要的保養也絕對不可以落下的。每天都必須堅持保濕、出門都擦防曬霜等，這些都是貴在堅持的作用。 第三招 如何緩解壓力 其實好肌膚也跟好的心情也有關，當你的心情好了，沒有壓力的時候，你的皮膚也比平常有光澤，這是很多人都總結出來的觀點。每天工作壓力大，行賣肢我們就可以在平常多聽聽音樂、或者晚上用精油泡澡等，這些都可以有效的疏解壓力。 第四招 獨家美白秘方 在晚上配余睡覺之前用小黃瓜來補水，每天晚上堅持用黃瓜打成汁，然後做成面膜來敷臉。等到一個月的時候，你就會發現你的皮膚非常水嫩。 願這些小秘訣能夠幫助到你解決你的皮膚問題。編輯推薦：怎樣保養皮膚？

Ⅲ 明星平時怎麼保養皮膚

明星們對自己的要求一向比常人苛刻得多，當你還在為身體補水滋潤而捨不得花費時間時，她們對自己的身體已經武裝到腳趾，每一個細節都不放過。下面我給大家介紹明星保養皮膚的方法，希望對你有用!

明星保養皮膚的方法

1、定期去角質

膚質特別好的女生一般都會去角質。畢竟皮膚也一直在更新換代，如果你不清除掉死皮細胞，肯定會影響吸收滲透，所以每個禮拜做一次溫和去角質護理，你會發現自己的肌膚變柔軟了，護膚品的效果也貌似變更出色了。

2、絕不吸煙

抽煙的人十有八九皮膚差。和熬夜、不做防曬隔離皮膚變差是一樣的。

3、保持干凈的劉海

頭發上會集聚油脂灰塵，這些東西都會嚴重損害肌膚，而且劉海總會觸碰到額頭。所以想皮膚好，真的要勤清潔，就算不洗頭，至少每個早上都洗一下劉海，以防額頭冒痘痘。

4、了解自己屬於什麼膚質

網上總會看到各路達人推薦效果驚為天人的護膚品，很多姐妹看到都會心動，於是買了一堆，完全沒有意識到這是在把自己的臉當成試驗品。女生應該了解清楚自己的膚質和需求，選擇適合的護膚品再用。

5、保證睡眠

睡眠是最好的護膚辦法之一，同時還可以減肥，尤其是30歲以前。晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，毒素清掉了自然就會皮膚好狀態好。

6、勤用防曬隔離

很多女生，就算有做防曬隔離，也只是在夏天，但阻擋紫外線的任務其實春夏秋冬、無論寒熱都需要進行的，減少陽光對肌膚的損害，有做防曬隔離的人肌膚會老得慢，特別顯年輕。

女明星的保養方法

五星級剩女——劉若英

劉若英駐顏秘方：SPA可以舒緩疲勞，排出體內毒素，促進新陳代謝。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”。選用天然草本纖體嫩白液，更能達到白凈體、保持嬌嫩柔滑的功效，並且長期堅持有氧運動，既能增加體內血紅蛋白的數量，又提高機體抵抗力，抗衰老。

青春不老——徐若瑄

徐若瑄駐顏秘方：喝燕窩和牛奶，可以對受損皮膚進行快速修復，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。不管天氣多麼冷，堅持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉，令面部保濕;拒絕紫外線;擦眼霜，減少細紋的產生;每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。

對此，美容科專家指出：常期擦護膚品對皮膚保養有一定的功效，但遠遠沒有使用美容醫學上的科學技術更快、更有效的達到美膚的目的。

國際標准美女——章子怡

章子怡駐顏秘方：平常如果不拍戲，她一定會嚴格遵守 “三多”政策保養肌膚：多喝水、多吃水果、多睡覺。對於美白，她覺得最重要的工作就是防曬和隔離。抵禦紫外線的侵害，不僅能預防皮膚老化，更能保持皮膚健康不長斑。不管上不上妝，完整的卸妝、清潔步驟是每天必做的課程。

話題女王——范冰冰

Ⅳ 我們常見的女明星，一般都是怎樣護膚的

序言：大家都可以看到明星的肌膚，都非常的白皙水嫩，尤其是到了50歲的年紀，依舊像是一個少女一樣。趙雅芝在出演了新白娘子傳奇之後，她的肌膚就像是沒有變化一樣，其實現在60多了，看起來也很顯年輕。

三、使用護膚品

我們在飲食方面一定要注意吃一些可以調節內分泌的食物，起到補充身體水分的作用。明星用的護膚品都非常的奢侈，是很多人都購買不起的，一瓶面霜的價格可能達到了上萬元甚至幾十萬元，這么高檔的護膚品長期的使用，自然肌膚也會變得更好。大部分明星通常都會要拍戲熬夜，所以怕肌膚暗沉就會堅持護膚。我們在日常生活中可以購買適合自己的護膚品來進行保養。

Ⅳ 明星如何保養皮膚

導語：大家都知道明星的皮膚很好，那麼他們是如何來保養的呢，以下是我收集得到的他們的棗指保養方法，介紹給大家看下。僅供參考，希望對你們有幫助。

明星如何保養皮膚：一天2升水

演員劉寅娜通過《Get it beauty》節目介紹了這種方法。每天喝2升以上的水可以防止皮膚乾燥，令皮膚水潤一整天，但是喝掉2升水不是個簡單的事情。在整點設定一個鬧鍾，手裡一汪隱直拿著水瓶，直到把水一點一點都喝完為止。

明星如何保養皮膚：認真防曬

防曬霜是唯一可以將外界的紫外線阻擋在皮膚之外的化妝品。演員高賢廷提及自己保養皮膚的秘訣之一就是認真塗抹防曬霜，這樣做可以有效預防紫外線照射帶來的黑痣，皺紋，痘痘等肌膚問題。

不僅是外出時需要塗抹凳陵配防曬霜，室內活動的時候也同樣需要。陰天的時候雖然肉眼看不見，但是紫外線的'數值並沒有減弱，因此需要每天像平常皮膚護理一樣來做防曬的工作。

明星如何保養皮膚：基礎護理

最近晝夜溫差變大，最好選擇補水為主的護理方法。使用具有保濕功效的爽膚水，乳液，精華等，面膜和防曬霜也要選擇水潤滋養的產品。這樣一來不僅可以防止肌膚老化，還可以演繹出像女明星一樣的滋潤發亮的皮膚。

明星如何保養皮膚：特殊護理

一般說道「名品」就是指很貴很高級的東西。女人都喜歡追求各種名牌產品，化妝品也不例外，也有名品之說。在這樣的趨勢下，美妝品牌隨即推出了很多高營養型的高端產品。當中值得一提的有多功能安瓶、黃金魚子精華等等。

Ⅵ 明星都是怎麼樣護膚的

近幾年明星們都對於護膚和保養深有研究，在她們的帶動下許多愛美的女同學都跟著她們的腳步紛紛嘗試起了「明星同款」護膚法。像是近期很火的「三明治面膜法」、「淘米水洗臉法」、「面部刮痧」等等......這些護膚方法看起來簡單省錢又好用，但很可能這些別人用起來好用的方法，你一不小心就做錯了......

三明治面膜法

皮膚咕咚咕咚在喝水？

本身就干皮的吳昕就曾在小紅書上和大家分享了她的三明治面膜法，具體操作起來是這樣的：Step 1:用普通的片狀面膜敷10分鍾左右，給皮膚做個簡單的補水，然後揭下來放在一邊待用；

Step 2:拿出一款你喜歡的塗抹式面膜（清潔類除外），要稍微有一點厚度地敷在臉上20-30分鍾；

Step 3:第三步，再把一開始敷過的片狀面膜覆蓋到塗抹式面膜的上面，兩層一起敷上10分鍾後再繼續按摩，按摩後再把多餘的面膜擦掉或者用水洗掉。

經過這三個步驟，就能感覺到臉部皮膚變得嫩嫩的，好像喝飽了水一樣，聽起來簡直不要太厲害！

如果你本身和吳昕一樣都是干皮，在乾燥的季節偶爾用「三明治面膜法」來給皮膚做個水潤護理當然是可以的，皮膚在兩種面膜的聯合作用下浸泡在營養中整整40分鍾，肯定會覺得肌膚舒展又水嫩。

但像是現在正值春夏季節、或者你是混油皮、再或者你皮膚本身就比較脆弱，芭姐建議你還是不要輕易嘗試。太復雜的面膜步驟容易會讓皮膚過度水合，甚至有時候只需要一兩次就會讓皮膚屏障功能受損，出現乾燥甚至發紅的狀況。

正確的做法是根據自身的膚質和所處地區的氣候找到適合自己的面膜頻率，一周1-2次就可以，如果皮膚已經出現問題一定要及時看醫生，千萬不要想著面膜「救急」。

最後芭姐還要再多提醒各位愛美的女同學們一下哦，在對網路上很火的美膚小妙招心動之餘，也別忘了要在認真做好功課之後再付諸實踐，千萬別被新鮮感沖昏了頭腦，畢竟我們要找的是適合自己膚質的美膚方法。

Ⅶ 明星如何保養皮膚

每個明星皮膚看起來都那麼好，她們是怎麼保養的呢，不妨和我一起來了解下明星保養皮膚的秘訣，或許你可以學到一兩招歡迎大家的閱讀!

明星保養皮膚的秘訣：宋慧喬

美麗清新的保養之道——宋慧喬

曾有人這樣描述宋慧喬的美麗：“上帝製造她皮膚的時候一定加入了這些東西：清晨含著露水的玫瑰花瓣、用北海道超鈣牛奶製成的牛奶豆腐，雪瑩蠶的繭製成的上好絲緞。”面若桃花，膚似凝脂，回眸一笑百媚生，笑語盈盈暗香去。這是文豪金庸的武俠小說中描繪絕世美女的常用語句。幾千年來，這也一直是中國女人眼中的完美肌膚。而宋慧喬，就是這樣清新完美。

宋慧喬的皮膚好到什麼程度呢? 廣告 中的女明星皮膚看似吹彈可破，但實際上不知道經過了多少層的粉飾。但是宋慧喬的皮膚可以在幾乎是裸妝的情況下保持廣告中的皮膚效果。我們經常對電視廣告中女明星吹彈可破的皮膚垂涎欲滴，事實上，有很多明星如果不化妝的話可以用“慘不忍睹”來形容，近看更是千瘡百孔。廣告里看到的那個效果，是不知道攝影師死了多少腦細胞才修出來的。唯有宋慧喬，略施粉黛就能夠達到廣告中的皮膚效果。

對完美肌膚的標准，宋慧喬的觀點跟大多數女性一樣，要求白暫，還要不是慘白，而是健康的白里透紅的白。肌膚如凝脂般雪白嬌嫩，雙頰若桃花般艷麗迷人。下面就看一下她是怎樣做到白里透紅的。

美白面膜讓肌膚白勝雪

藝人拍戲或拍廣告有時需要曬太陽，最要命的是一曬就是好幾天，對一個美女來說，犧牲是很大的。不過，宋慧喬每回都可以白回來，自有她的一番心得。為了讓自己迅速恢復原本白皙的模樣，她每天都敷美白面膜，並且勤搽美白精華液，目的就是為了加速新陳代謝，以除去曬後的暗黃膚色，讓皮膚恢復原本的紅潤色澤。我們日常生活保養，不需要這么密集護理，可以一周敷三次面膜，保持皮膚紅潤白皙。

牛奶讓皮膚絲絨般幼滑

宋慧喬堅持天然護膚。她的一個護膚良方是每天用牛奶洗臉，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效，在美白保濕的同時讓你的肌膚嫩滑緊致。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性更易上妝，宋慧喬也會採用黃瓜面膜等應急 措施 。

遠離對皮膚不利的食品

宋慧喬的皮膚屬於混合性皮膚，工作繁忙焦急上火時偶爾會長痘痘。對抗痘痘宋慧喬的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品。巧克力、可樂、紅茶這類食品會刺激腸道，容易使臉上長痘痘長斑。護膚從飲食開始，她偏愛一些可以養顏美容的飲料，例如喝人參茶和檸檬汁。一杯熱熱的人參茶可以加速血液循環，紅潤臉色，提高人體免疫力，是補充元氣的好飲品。檸檬當稱白嫩肌膚的水果之王，其含有豐富的維生素C和檸檬酸，對肌膚美白和抗氧化都有良好的效果。檸檬茶的做法十分簡便，將新鮮檸檬洗凈切片，沖入開水即可，連續喝一周，肌膚就會由內而外變得透亮。此外，拍戲睡眠不足時，宋慧喬一定會多吃些水果，以補充水分和維生素，從里到外強化美白.

注重護膚小細節

宋慧喬從小就因為皮膚水嫩而備受誇獎。宋慧喬的母親皮膚就很白嫩，所以她將自己的好皮膚歸功於先天遺傳，後天保養。當演員作息很不正常，熬夜拍戲會導致膚色晦暗，長時間化妝皮膚無法正常呼吸，背台詞造成精神緊張影響膚質，拍外景時經常有強烈陽光照射，在棚內拍戲也要面對強光，出席新聞發布會又要面對記者的長槍短炮，去外地拍戲坐飛機機艙環境十分乾燥。再怎麼天生麗質，如果沒有後天的保養，皮膚經受這么多傷害就會變得脆弱。因此，她很注意從生活細節上來提高護膚。比如洗臉一定用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡。而溫水能使皮膚毛孔打開，一天積淀在臉上的灰塵、彩妝就很容易被清理干凈。

夜間保養皮膚的技巧

1、護膚時不應忽視卸妝環節 不少人認為，沒化妝就無需卸妝，實際上不是這樣的。我們的肌膚每天都有受到環境的刺激，如汽車尾氣等，一般潔面產品很難做到徹底清潔。因此，無論是否化過妝，都應卸妝+潔面的雙重清潔。

2、護膚的最佳時間是在沐浴後 沐浴後進行保養，肌膚的吸收能力是最強，最佳入佳時間在9點半到10點鍾，因此，每天沐浴護膚最佳時間應在10點左右。

3、修護與保濕為重點，絕不能日夜濫用 白天護膚需要抗氧化、抗污染的產品。而夜晚則需要使用晚霜，因為晚霜更合適在夜間睡眠時間對肌膚時行修復。

4、不能用晚霜代替眼霜 眼睛周圍是要肌膚角質層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營養物質。決不能用面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。

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3. 明星是如何保養皮膚的

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5. 明星保養皮膚秘籍

6. 皮膚最好的女明星如何保養

Ⅷ 25歲以後如何保養皮膚 明星護膚小妙招

護膚是我們平時每天都會做的事情，很多人都喜歡使用各種各樣的護膚產品來保養護理肌膚，根據自己的膚質需求來選擇適合自己的護膚品最好。
25歲以後如何保養皮膚
1、悅薇眼膜

最大程度保留有純維生素A活性，持續使用4周後眼周皺紋明顯減淡。蘊含糅合深海膠原及透明質酸的復合物膠原緊膚膜，兼具保護眼周肌膚及修護外界損傷雙重功效。眼膜富含適合眼部肌膚使用的天然成分，賦予眼周肌膚水分滋潤，舒緩眼周乾燥，回復緊致豐盈。通過皮膚學專家敏感程度測試，安全低敏。

2、悅薇面清敗野膜

面膜紙比較厚實，上下部分面膜紙材質相同，下半部分面膜紙很大，可以敷到脖子。上下兩片有重合的地方，不過敷起來完全不會悶。精華液剛剛好，敷15分鍾後拿掉稍加按摩很快就能吸收。再照鏡子會發現皮膚真的變很好，毛孔細膩，肌膚透亮白皙，狀態超級好，感覺白天敷這個完全可以直接抹個面霜就出門了，效果真是出乎意料。

3、悅薇抗皺精華眼霜

資生堂悅薇眼霜是一款非常滋潤的精華眼霜，當中不僅含有FDA認證對抗皺紋最有效的的視黃醇，更是把這款眼霜做到了油潤但不油膩，保濕卻不厚重的質地。它確實擔得起小熨斗的稱號，比起那些單純的保濕眼霜，它多了份可喜的效果。跟悅薇的眼答喊膜真的是絕配!請務必搭配使用!

4、悅薇面霜

面霜質地如同乳酪一般，軟糯但是又很有存在感，上臉即化。質地爽滑又不粘膩，霜體是有點米黃色，又有點帶粉的，使用感超級棒的，塗抹完了是感覺的到吃進皮膚的保濕，吸收嗖嗖的，但是面上一點也不油膩，或者油光什麼的。要知道資生堂的乳化工藝可是一等一的啊!它的滋潤度，既扛得住大風天，也經得起空調房。

5、悅薇調理健膚水

悅薇調理健膚水一年四季都可以用。任何肌膚狀態的時候也都可以用，它就像是一個踏實的老朋友。無論什麼狀態的自己都可以交給它，安心睡去一覺醒來肌膚就變很好啦!這是一瓶比較全能的水，既有改善肌膚鬆弛等老化現象的效果。也有增加透明感提亮膚色的作用，而且保濕性也很棒哦!

6、悅薇調理潤膚乳

悅薇調理潤膚乳一舉改善皺紋、細紋、彈力不足、毛孔粗大、黑斑、暗沉、蠟黃等多種肌膚問題。 超級玻尿酸、杏汁、甘油可長時間賦予肌膚水分、改善粗糙。 具放鬆效果的美麗優雅花香味。蘊含多種高效成分，促進因增齡而減慢的肌膚新陳代謝。注入長效保濕成分，令肌膚更添柔軟透亮。

7、悅薇抗皺精華液

深入滲透肌膚，有效御防日常紫外線和乾燥對肌膚造成的損傷。揉合膠原增生物，令呈現老化現象的肌膚由內至外柔滑細致，彈性豐盈，盡顯青春動人光采。 膠原增生物蘊含SL活性酵母精華、深海膠原、羥脯胺酸、甘油基。 維他命迅速滲透，為肌膚注入源源滋潤，柔軟肌膚，締造柔滑富彈性的美麗肌膚。

8、悅薇頸部精華霜

緊實頸部肌膚，使頸部線條平滑，引導出年輕肌膚的印象。滋潤且滲透快速，舒暢不黏膩給予肌膚飽滿柔軟的張力感。可修護因紫外線和乾燥所造成的肌膚傷害等現象。滋潤且滲透快速。

明星護膚小妙招
1、全智賢：每月一次專業按摩

皮膚中性偏乾的MM們注意了，如果你的皮膚是中性偏乾的話就可以學學全智賢的護膚妙招了。中性偏乾的肌膚在天氣乾燥時就會出現比較多的角質，尤其是到了秋冬季節，這是最惱人的了。每次拍完戲收工後，全智賢就會立即做清潔肌膚的工作，防止分泌油脂，殘留物阻塞毛孔。每個月全智賢都會進行一次專業的皮膚按摩，並且經常在家敷面膜，讓肌膚更好的補充水份。

2、陳慧琳：冰枯搏敷是妙招

陳慧琳每天都會很認真負責的給肌膚做護理，早晚清潔，補水等等一樣不落。而對於毛孔粗大，陳慧琳則有自己的妙招。先准備一個鐵湯匙，睡前將鐵湯匙放在冰箱內冰凍，醒後便拿出鐵湯匙，將湯匙放在臉部輕輕按壓，還可以順便按壓臉部，護膚又提神還能消除眼袋，這方法在秋季使用是再好不過的了。

3、鍾麗緹：用刷子做清潔

親們肯定很驚訝，刷子不是很傷害肌膚的嗎?怎麼能用刷子給臉部做清潔?但是鍾麗緹就不一樣，鍾麗緹說用刷子洗臉可以阻止殘留物、污垢堵塞毛孔，只是洗完臉後要用含水量極其豐富的護膚品，為秋季乾燥的肌膚做好充分的補水工作，這樣效果就很好了。

4、河智苑：把肌膚交給美容院

韓國明星河智苑屬於油性皮膚，油性皮膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，因此必須非常注重皮膚的清潔方面。那麼，面對煩人的油性皮膚，韓國明星河智苑是怎麼解決的呢?除了做深層清潔外，她還每周都要去美容院針對油性皮膚做更專業的護理，更好的護膚。

5、孫藝珍：面膜和化妝水結合

韓國著名影星孫藝珍的秋季補水方法是先深層清潔肌膚，洗去臟東西，然後用熱毛巾敷臉，大約十分鍾後就做保濕面膜，大約十五分鍾後，用早就冷藏好的化妝水輕拍臉部，為乾燥的肌膚又增添了一層水份，這樣就能很有效的護膚啦。

6、布萊克·萊弗利：蜂蜜保濕

還記得《緋聞女孩》中的S女王嗎?她也有護膚補水妙招哦。她會在平時經常使用的乳液或者化妝水中加入少量的蜂蜜，加入了蜂蜜後的乳液營養價值更高，保濕效果更好，能起到雙重保濕的效果，此外，在平時做面膜時她也會加入一些蜂蜜。這個小妙招是最適合像秋季這樣的乾燥的天氣了，為乾燥的肌膚攝入高營養的乳液，使肌膚更水嫩。

美白精華和抗老精華哪個先用
妹子們如果是將美白精華和抗老精華在同一個時間段使用的話，那麼建議先使用抗老精華，因為抗老精華可以增加肌膚內膠原蛋白的增生，還可以促進纖維彈力細胞的活性，屬於小分子成分。而美白精華則可以抑制肌膚黑色素的形成，同時幫助肌膚美白提亮，屬於大分子成分。而咱們在使用護膚品的時候是要遵循先小分子後大分子的原則，所以要先使用抗老精華再使用美白精華喲~

抗衰老食品
1、抗衰老食品：【菠菜】

推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

2、抗衰老食品：【橙子】

推薦理由：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

Ⅸ 明星怎麼保養

平日在銀幕上看到明星都是光鮮亮麗，皮膚嫩滑，就算攝影機非常靠近，皮膚也是非常棒的，那麼，明星是怎麼保養皮膚的呢?下面我給大家介紹明星保養的方法，希望對你有用!

香港明星保養的方法

雖然徐子淇的臉帶有嬰兒肥，但所有人看到她的臉都會覺得她是一個瘦子，這都是因為她在美白的同時還注意瘦臉!將美白產品取出豆大般均勻地擦在臉上，並用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅美白功能更見效，同時還有瘦臉的功能。

雖然後來與李家誠甜蜜相戀後淡出模特圈，但徐子淇卻保留了所有模特都十分注重的保養步驟——每晚睡前都要徹底清潔肌膚!

難怪如今徐子淇已經第四胎了，但皮膚依然水嫩如少女，白里透紅甚是完美。這么美的徐子淇，難怪李家誠說愛她10輩子都不夠啦!

香港界的另一名貴媳黎姿居然是徐子淇閨中密友哦!去年黎姿分店開張，徐子淇到場祝賀，還一起參加過冰桶挑戰!在最近一次好友慶生會上，黎姿、徐子淇還親密合照!令人吃驚的是，今年44歲的黎姿站在徐子淇身邊，緊致飽滿的肌膚居然毫不遜色!這應該是她常年注重補充膠原蛋白的回報!

作為曾經的TVB當家花旦，黎姿的保養功力真不是蓋的!明明40+，但緊致的瓜子臉一絲也不沒有鬆弛下垂的跡象!除了天生麗質外，更多的得益於從不間斷的每天睡前按摩吸收緊致精華!提拉緊致精華絕對是緊實肌膚的好幫手!

相比於完全退隱的黎姿來說，一直占據“最美麗港姐”頭銜的名門闊太李嘉欣可謂是十分活躍，赴日本拍攝美肌大片，當《女神的新裝》女嘉賓……明明已經45歲了，但白晢緊致的完美肌膚仍舊艷光四射。作為一名中葡混血兒，李嘉欣天生就很白，在加上隨時隨地都做好防曬工作，想黑都難!

在皮膚保養方面李嘉欣表示自己從十幾歲就開始保養皮膚，以前最注意清潔和保濕的部分，而現在李嘉欣覺得由於生活忙碌更需要一個集中高效的護膚過程，因此每天都會查看自己皮膚的狀況，根據自己的皮膚狀況使用有針對性的面膜，並使用一些按摩的精華液，一個禮拜進行3-4次的面膜保養。

女生保養皮膚的方法

一、每天喝足量的水

不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每悶吵天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以賣罩汪適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。

二、正確有效潔面

不化妝想要皮膚好的話一定要注意正中仔確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗干凈，二是要留著皮膚中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟

1、使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鍾然後沖洗干凈。

2、油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂;乾性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化妝水補水肌膚。

3、使用爽膚水之後再使用保濕乳液或者是保濕精華等。

三、定期使用保養面膜

不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養面膜，深入補充肌膚所需的營養，改善肌膚狀況。

常見的面膜有補水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前應詳細閱讀使用說明書。

四、減少垃圾食品的攝入

不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導致毒素堆積，想要皮膚好的話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。

五、定期進行去角質

不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質。角質層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關澤等等。

一般油性皮膚可以1~2周去一次，乾性皮膚可以3~4周去一次角質。一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標准。