皮膚美白保濕怎麼辦

① 美白皮膚的辦法有哪些

美白皮膚的辦法有哪些

美白皮膚的辦法有哪些，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，補水和保濕是我們每天都要完成的護膚工作，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，學會美白皮膚的辦法有哪些，快快get起來吧。

美白皮膚的辦法有哪些1

一、涼開水洗臉

懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。涼開水是一種含空氣很少的「去氣水」，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的「親和性」，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為「半液態」，使皮膚顯得水潤不幹燥。

二、清酒洗面法

酒除了可以喝之外還能幹什麼？男性可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。起源於日本的清酒，在很早就被用於護膚美容。古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對皮膚的傷害。活化肌膚的同時還有保濕的功效。 清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現自然通透的好狀態。

三、豆腐擦臉法

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鍾後洗凈即可。豆腐中含有豐富的營養成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整。

四、黑炭美容法

護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有吸收毛孔內微生物的功效，可去除皮膚表面的污垢和多餘的油脂，最適合整天油光滿面的人。

美白皮膚的辦法有哪些2

美白習慣一：防曬是首要

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的`習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

美白習慣二：美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，

即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

美白習慣三：維生素至關重要

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

美白習慣四：按摩為肌膚充電

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

美白習慣五：保濕讓肌膚暢飲

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

美白習慣六：精油喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發生氣、美白通透。

美白習慣七：潔膚是美白基礎

每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

美白習慣八：通絡活血中葯改善循環

具有美白作用的葯材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美白功效的食品或中葯，肌膚不僅可以保持白凈潤澤，而且還不易生斑。

美白習慣九：快樂心情獲得美白信念

美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內至外地將美白能量自由釋放。

② 快速美白保濕的竅門

快速美白保濕的竅門

快速美白保濕的竅門，美容護膚方面的知識一直是女性朋友們十分感興趣的，甚至在我們的生活中已經成為一門學問，愛美是每個女人的天性，下面分享快速美白保濕的竅門

快速美白保濕的竅門1

1、出門的時候一定要塗防曬霜，這是很重要的一件事情，皮膚白不白皙主要就是看自己就平時防曬做得怎麼樣，雖然打傘穿長袖這種物理防曬對肌膚的傷害最小，但是感覺太麻煩了，我還是更加喜歡使用防曬霜來防曬，大家想要防曬效果比較好的話，就可以使用防曬倍數高一點的防曬霜，選擇質地比較輕薄透氣的、補水性好的產品，這樣子美白保濕的效果就比較好。

2、想要美白肌膚，還想要保濕效果好的話，可以在家裡自製面膜，這是很實用的美白保濕方法，我在家裡罪的最多的面膜就是雞蛋蜂蜜面膜，生雞蛋美白的效果特別好，蜂蜜裡面含有的成分可以有效的鎖住肌膚裡面的水分，這種面膜的做法也很簡單，直接把雞蛋清和一點蜂蜜混合在一起，然後攪拌均勻就好了，覺得這種太黏膩的話，可以加入一點珍珠粉，調成糊狀，上臉的感覺可能好一點，加入珍珠粉之後，美白的效果會更加明顯哦。

3、想要肌膚白皙透亮，而且看起來不叫水潤的話，平時一定要注意自己的生活習慣，不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大，對肌膚影響最大說的就是肌膚會變得暗沉無光澤，看起來很沒精神，大家要記住這一點哦。想要美白補水的話，平時可以對吃一點美白補水效果好的食物，比如說西紅柿、胡蘿卜還有檸檬汁，這些食物裡面含有美白效果強大的維生素c，多吃是可以美白皮膚的。

快速美白保濕的竅門2

01、 早上起床後可先喝鹽水排毒

絕大多數人會在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的`水分比較好。

02、 睡前飲用牛奶會對皮膚比較好

保濕鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶；其實通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質量，它還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

03、 經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用

食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的美容護膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

04、 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白？

水果並非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

05、 經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

06、 有些食材能去除黑眼圈

喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進眼周血液循環，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

07、 茶水可以用來美容

冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，並防止更多的痘痘滋生。

08、 服用蘆薈可以迅速美白？

蘆薈確實對於排毒和美白有功效，因此不少女性會購買新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進行食療美白。但市售的蘆薈品種多達三百種，並非所有品種都適合長期及大量服用，美國FDA及中國衛生署允許食用及葯用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由於蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

09、 女人比男人更需要喝啤酒

啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

10、 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自製紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時間不應超過15分鍾，一周最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

11、自製家用唇膜可以抗擊唇紋

市面上能夠選擇的唇膜產品比較少，自製唇膜不失為一個安全方便的好方法。少量的檸檬汁與酸奶混合後敷唇，能迅速恢復雙唇的水潤清透感。

12、 自製的食材潔面產品和購買的潔面產品同樣有效？

用清酒洗臉，以食鹽洗臉等坊間秘方都讓人躍躍欲試，自製的食材潔面品往往缺乏足夠的清潔能力，不應過多嘗試。

13、 多吃深色水果

水果的顏色越深代表抗氧化效果越好。像黑加侖、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的優秀食材。

14、 所有黑色食物都營養豐富，對美容和健康有益

多吃黑色水果並不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如濃茶、咖啡等會加重內臟的負擔，導致色素沉積。

15、 多C多漂亮

不要太相信廣告宣傳，過量飲用含維生素C的飲料會讓你產生維生素依賴症，甚至有可能引發滲透性腹瀉。

16、 果仁讓肌膚更水嫩

果仁里含有亞麻酸和各種維生素能夠幫助肌膚重建鎖水屏障，特別適合乾燥皮膚。但需注意多食容易上火。

17、 常吃油炸食物會使肌膚老化

油炸食物含有大量的氧化物會加速肌膚的老化，所以希望肌膚遠離粗糙干皺，就告別油炸食品吧。

18、 多喝礦泉水

純凈水它沒有任何營養而且會破壞體內的酸鹼平衡。喝一些含有豐富礦物質且弱鹼性的水，保持良好體內微循環。

19、 常喝冰水會令皮膚沒有光澤

即便是在夏天也請不要多喝冰水，冰水會刺激腸胃系統令皮膚失去光澤，加少許蜂蜜的溫水則有潤腸養顏的作用。

20、 常吃豆類食物皮膚會更光滑細膩

雌性激素對於女性美容有特別的作用，定期補充一定量的雌性激素可以有效延緩衰老。大豆和豆製品中蘊涵大量植物性雌激素，長期補充可以讓皮膚光滑細膩。

21、 綠茶和穀物能幫助體內排毒

綠茶是最理想的天然解毒劑，能有效減輕肝臟負擔促進新陳代謝。五穀雜糧的排毒效果也同樣不可小覷，早餐吃一些天然燕麥片是最簡單易行的排毒餐。

22、 經常喝粥皮膚會更好

粥不僅清淡爽口容易消化，還將食材里的營養成分全都釋放出來，需要注意的是有些蔬菜水果不能高溫久煮，否則會嚴重破壞其中的營養。

③ 如何保濕和美白皮膚呢

導語：平時很多的朋友都會感覺到自己的皮膚乾燥缺水，有時候還會發黃發暗，甚至是出現有脫皮，平時應該及時地給肌膚補充充足的水分，每次洗完臉之...

珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

鮮果美白

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉，待干後清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

要想要得到更好的美白效果，平時一定要注意防曬，不管是在哪些季節裡面，在外出之前都應該事先擦上防曬霜，並且盡量減少紫外線對於皮膚的刺激，然後定時通過以上的方法來美白皮膚，平時也可以在做面膜的時候，裡面加上一些維生素e來增強皮膚的抗氧化能力。

最後小編有話說：謝謝各位帥哥美女的看我的文章，可以點一波關注，想參與評

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④ 怎樣保護皮膚美白

怎樣保護皮膚美白

怎樣保護皮膚美白，所謂「一白遮百丑」，白是每個女人的畢生追求。但是由於這天氣實在惡劣，每天防曬不停還是不小心被曬黑了，不過不用擔心，我現在就跟大家分享怎樣保護皮膚美白的方法。

怎樣保護皮膚美白1

1、曬黑了，立刻美白

暴曬或曬傷後，膚色在短時間內會變得黯沉，用噴霧冰鎮降溫之後，能自動地慢慢美白回來，這種情況，就是所謂的假曬黑。曬黑為什麼會有真假呢?原來這是黑色素玩的小把戲。黑色素有保護肌膚的功效，假如肌膚受到紫外線的刺激，原先就存在於體內的黑色素便會聚集起來，形成保護肌膚的盾牌，對抗紫外線的侵害。等到危險過去，黑色素也就慢慢散開，但會形成假曬黑。假曬黑的出現表示體內散步著較多陳年的黑色素，想用美白精華素或美白面膜迅速消滅是不可能的，而需要加強每日肌膚代謝，穩步去除停留在角質層中的陳舊黑色素。你可以先用具有鎮定舒緩作用的產品修復曬後肌膚，之後再用含有水楊酸、果酸、a酸衍生物的產品加速肌膚新陳代謝，等到沉積的黑色素散去，再進行日常美白工作。

2、DIY+純天然=超安全

注意比例。如果你不具備專業知識，最好不要嘗試DIY。成分天然且添加了各種精油的手工皂的確比大部分洗面奶溫和，但並不是所有標注手工的東西都意味著你可以自己完成。手工潔面皂之所以安全有效，跟它配方中各類成分的比例有很大關系，一般手工皂以純天然植物精油等為主要原料，再輔助如維生素E、果酸、珍珠粉、各類精油等保濕輔料，各種成分需嚴格按照成分調配，千萬不可沒有比例地去亂配，否則配出來的東西很可能不美容，反倒毀容。

3、睡覺美容，所以時間越長越好

小心睡過頭。經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在，這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始，肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越老越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多也於事無補，反而可能睡成「增齡覺」。

4、素顏就要清水洗

清潔不足。事實上，這是相當錯誤的說法。清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但水卻不能徹底清潔肌膚。尤其如果你用毛巾來蘸水洗臉的話，毛巾上會有大量的細菌，這個時候一定要用去脂去污的潔面產品。如果你每天都會化妝，當你偶爾沒有化妝時會有一種錯覺，感覺只要用清水洗一洗，肌膚立刻透氣了。其實，即使你沒有化妝，乳液、隔離等產品也會讓肌膚產生負擔，何況經過一天的活動，肌膚本身代謝出來的東西如粉塵、汗液等都會堵在毛孔里，單用清水是無法將這些污垢帶出來的。因此，即使沒有化妝，也要遵照溫水打開毛孔、潔面產品起泡、深層清潔、溫水清潔、涼水收緊肌膚的潔面程序。

5、肌膚缺水，瘋狂補水

警惕補錯水。你一定要知道，脫皮有時不一定是因為缺水造成的，例如如果沿著發際開始的脫皮，可能是皮炎，如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮，則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥，而且有多方水位脫皮的情況，建議你還是去醫院看一看皮膚科吧。另外，不管你是哪種膚質的人，過分的清洗或使用收縮修復水，都會導致肌膚的表層乾燥，看起來就好像要剝落一般。總而言之，引起脫皮的原因很多，不能單純的認為脫皮只是因為乾燥。假如強行補水的話，也會有可能讓你的臉出現更為嚴重的脫皮，就好比泡澡泡久了的那種脫皮一樣。

6、油性肌膚不需要滋潤

水油不平衡。很多人認為自己的油性肌膚，已經相當滋潤了，所以不需要再用補水的潤膚產品。其實這是個非常嚴重的錯誤認識。肌膚乾燥或出油，其實都是水油不平衡的表現。我們通常會說肌膚需要的是水油平衡，而油性肌膚最缺的就是水分，它需要的護膚產品的功效是控油，從根源抑制油光的產生，同時還要保濕。要做到這兩點，都需要護膚品的輔助。油性肌膚本身肌膚細胞的油脂已經達到飽和，很難再吸收含有油份的產品，因此可以選擇清爽質地的護膚產品，如不含油脂的面霜，既有保濕補水的功效，也不會帶來更多的油性負擔，將肌膚狀況調理到水油平衡，出油現象才會減少。

7、25歲以後才需要眼霜

太晚了。其實眼霜是越早用越好，只是年輕和年齡大的眼霜選擇不同。眾所周知，眼睛周圍和肌膚相當薄，而且也是面部運動次數最多的部位，所以最易出現皺紋。這里的油脂腺很少，如果不過早滋潤，極易乾燥。20歲的眼部護理重點是補水、消除疲勞，應選擇一款質地舒爽的眼霜，如啫喱類，在塗抹時切勿用手指擠壓眼周的肌膚;30歲的重點是維持舒爽，這個階段會發現眼角出現些許的小細紋，必須要加強保濕，絕不能在眼周使用面霜;40歲的重點在於祛痘皺紋，這時必須採用高濃度的再生成分以除皺，緊實鬆弛的肌膚;50歲以上就應採用祛皺緊致，並具有修飾性的眼霜。只塗眼霜是不夠的，笑紋和鬆弛的眼瞼都需要能促進肌肉活力的產品。

8、加倍呵護敏感肌膚

太刺激。敏感肌膚需要格外的呵護，這並不意味著這種呵護是靠加大分量的產品堆砌出來的。相反，對於敏感肌膚而言還不能過分滋養。因為現代的化妝保養品強調的是高效性，對於敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。因此，這類肌膚在使用保養品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半後再使用，才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給肌膚增加負擔的非療效產品才是健康的良方。另外，由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，因此，應該注意防曬產品的使用，防曬產品的成分也是易刺激肌膚的因素之一，因此最好不要直接塗抹，而是在做好基礎護理之後，再塗抹防曬產品。

怎樣保護皮膚美白2

夏季如何美白，如何保護皮膚

1、用毛巾蘸溫和的水和香皂清洗皮膚，每天兩次。具體的方法是將香皂擦在濕毛巾上，再用毛巾來清洗皮膚，然後再用溫水沖洗皮膚，不建議用涼水，涼水對皮膚有刺激性作用，不利於除塵和緩和皮膚。並且溫水能夠去除角質和死亡的皮膚細胞。

2、每天早上塗抹番茄和檸檬汁製作的增白面膜。面膜的製作方法：一個番茄加一個檸檬放在打漿機打成糊，如果一次用不完還可以裝進保鮮盒內在冰箱內保存，最多可以保存一個星期。 先將增白面膜薄薄的.塗一層在臉上，15分鍾後用冷水沖洗皮膚，然後用第一步的方法，使用毛巾和香皂蘸溫水清洗臉部。番茄和檸檬含有豐富的維生素B具有美白肌膚的功效，但是檸檬汁可能會對皮膚造成一定的刺痛感，這屬於正常狀況，經常使用，習慣以後就會減輕刺痛的感覺，不過要是敏感性的皮膚就不建議使用檸檬汁，可以用維生素E膠囊代替。

3、每天晚上睡覺前塗抹蜂蜜和檸檬汁面膜，面膜製作方法：一勺蜂蜜配一勺檸檬汁，攪拌均勻，然後塗抹在臉上，15分鍾後用溫水沖洗面膜，使用毛巾和香皂蘸溫水清洗臉部。蜂蜜滋潤皮膚，檸檬內具有美白功效，二者混合後適合晚間滋養白天受損的皮膚。檸檬汁具有感光性，建議在夜間避光敷用。敏感性肌膚宜慎用自製檸檬面膜。

使用蘆薈汁保養皮膚，早晚各一次，蘆薈汁是治療皮膚刺痛和皮膚保濕的良品。

每周使用糖和橄欖油去一次角質，一勺橄欖油，一勺糖混合和成糊狀，然後用手指輕輕地塗抹在皮膚上，在眼睛周圍一定要小心，別沾在眼睛上了，這種方法可以清楚角質和死亡的皮膚細胞，促進新陳代謝，讓新皮膚快速的生長，美白肌膚。

最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

怎樣保護皮膚美白3

吃什麼美白皮膚最快

海帶

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療【甲狀腺】腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

肝

沒有什麼食物比肝更富含鐵質、鐵生長紅血球，以輸送身體養分。動物肝臟還含有維生素A與維生素C、蛋白質、少許礦物質以及維生素B。但因其含較高膽固醇，故每周吃一次為宜。

芝麻

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待冒大氣時，即離火，再暴曬干。如此蒸曬幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前飲用，有很好的美容效果。

吃什麼美白皮膚最快

蘿卜

中醫認為，白蘿卜可利五臟，輕身益氣，令皮膚白凈細嫩。現代研究證明，白蘿卜所以能具有這種功能，因為它含有豐富的維生素C，因而常食用白蘿卜可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。醫學專家稱，腸道不暢，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿卜的利腸作用，可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。

櫻桃

紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果

豌豆

《本草綱目》里記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。

此外，蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、西紅柿等葯物或食物也具有良好的美容食療作用。

⑤ 乾性皮膚的美白保濕小竅門

愛美之心人皆有之，相信每個女孩兒都是愛美的，所以我們都希望能夠擁有像嬰兒一樣平滑白皙的皮膚，下面給大家介紹乾性皮膚的美白保濕小竅門，歡迎閱讀!

乾性皮膚的美白保濕小竅門

1.用化妝棉清潔眼妝

用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。油性產品可以舒緩乾燥現象，不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。

2.用棉簽清潔睫毛膏

頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉簽沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。盡量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛!

3.用乳液狀的潔面產品

讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，等它們發揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔，以免過度的推拉會加重皺紋。

4.用冷水洗臉

清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激面部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕潤膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護膜。

5.擦保濕霜

這是乾性皮膚最重要的一步，最好使用質地厚重，鎖住水份功效較強的'乳霜產品。抹完以後，等上幾分鍾，讓皮膚好好吸收，然後再化妝。如果你想要達到肌膚美白的效果，可以選擇清透美白霜或美白乳液等產品。

6.使用含UV指數的日霜

不要小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。

7.每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。

8.謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等，帶給皮膚柔軟滋潤。

9. 隨時攜帶攜帶型的舒護活泉水，隨時給肌膚補充水份，尤其是在暖氣房裡面的美眉一定要注意了。

⑥ 皮膚怎麼保養又白又光滑

皮膚怎麼保養又白又光滑

皮膚怎麼保養又白又光滑，擁有好的皮膚是每個人都希望的，但是想要肌膚變的細膩是需要通過不斷的保養才能實現的，有些人肌膚一點彈性都沒有，看起來膚色很不好，那麼皮膚怎麼保養又白又光滑呢？

皮膚怎麼保養又白又光滑1

一、白糖水洗臉

白糖是家中很常見的食物，其實用白糖洗臉美膚效果是藤好的。白糖當中含有豐富的維他命和營養物質，對肌膚具有很好的滋養作用。

長期用白糖來洗臉就會讓皮膚更加的柔嫩光滑，白糖當中還有豐富的維生素，維生素B1、維生素B6等，這些維生素具有較強的美白作用。用白糖加入牛奶洗臉美白效果會更好。

二、白醋洗臉

適當的用白醋來洗臉能改善皮膚和美白的，因為白醋能夠軟化皮膚角質層，還能殺菌消炎，但是白醋的酸性還是很強的，只有控制好用醋的含量，才能夠起到好的美白護膚效果，不能過量頻繁的用白醋洗臉。

三、用保濕補水面膜

臉上的肌膚是需要水分來滋潤的，如果肌膚缺水肌膚就會出現特別乾燥的情況，久而久之就會讓肌膚變得更加的嚴重起來，有的人還會發生掉皮。只有平時多用一些保濕面膜才能讓肌膚保持充足的水分。可以買玻尿酸粉嫩面膜貼來用，這款面膜貼補水效果特別好。

四、三白湯

喝三白湯也是可以讓肌膚變白的而且還是三白湯的主要作用，三白湯是由白芍、茯苓、白術、甘草等中葯材組成，傳承千年古方，4味本草科學配比，像茯苓它具有補益的作用；

利水而不傷，有效去黃氣，所以堅持喝三白湯美白肌膚就是這么簡單，其次三白湯中茯苓含大量的多糖可以提高機體免疫力，因此三白湯很適合女性美白肌膚喝。

皮膚怎麼保養又白又光滑2

一、方法：

1、牛奶美白。准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、全身美白：有蘆薈美白。准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

4、全身美白:有蔬菜美白。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、醋蛋液美白。取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

二、注意事項：

1、建議你最好是不要用任何化妝品，因為大部分化妝品都不同程度的添加化學原料，長期應用會損害皮膚的.。

2、你可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉、用淘米水、米醋、牛奶洗臉可以美白、保濕、除菌、清潔皮膚。平常注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您皮膚嬌嫩、青春永駐。

綜上所述，用鮮蘆薈膠按摩擦臉或平常注重食補保養身體的皮膚又光滑又白。

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1、 牛奶

美白小秘方

大家都知道牛奶是一種很好很不錯的美容方法，經常使用牛奶洗臉敷臉，可以起到很不錯的牛奶效果，還可以使得臉部皮膚光滑。鮮奶放到冰箱，這樣敷上去就會涼涼的，效果上會更好，會更舒服。

具體的操作方法是先用蒸氣來蒸臉，然後在利用化妝棉來吸取牛奶，直接把化妝棉敷到臉上就可以。敷的時間不易太長和做面膜的時間差不多就可以，長期堅持可以使得皮膚更加白凈均勻。

2、 蘆薈美白小秘方

蘆薈美白也是可以使得臉部皮膚又白又光滑的方法，當然只有堅持才可以起到更好的效果，具體的操作方法是吧新鮮的蘆薈和黃瓜炸成汁液。然後在加入適當的蛋清和珍珠粉，調成漿糊以後，均勻的敷在臉上，大約一刻鍾的時間，這是最好的護膚佳品。

3、蕃茄蜂蜜美白小秘方

這個美白配方也是一種常用的美白臉部的方法，尤其可以去除皮膚上的暗瘡，幫助臉部皮膚去除油膩、還能預防感染等，經常使用這個小秘方來敷臉，還可以使得臉部皮膚更加的白皙細致。方法為蕃茄汁加入適量蜂蜜攪至糊狀，直接敷在臉部15分鍾，建議女性應該每周至少進行一次。

4、 醋蛋液美白小秘方

長期服用醋蛋液可以使得女性臉部皮膚更加的光滑細膩，消除一切黑斑色斑雀斑等，製作方法新鮮雞蛋在醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液中，取一小湯匙摻入開水攪拌後服用，通常需要每天喝上一杯。

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1、充足睡眠

只有充足的睡眠，才能讓皮膚有足夠的時間進行新陳代謝。經常熬夜的人難免會容顏枯槁，產生各種皮膚問題。

2、補水

想要皮膚變好，牢記補水。包括少量多次地飲用溫開水，以及使用恰當的鎖水補水產品，內外結合，才能更好地留住水分。

3、新鮮蔬果

蔬菜水果中所含的各種維生素是促進皮膚更新的重要物質，因此每天一定要攝取新鮮的蔬果，尤其是富含維生素C 的蘋果、橙子等。

4、穀物豆漿

核桃、花生、紅棗、芝麻、黑豆、黃豆等堅果穀物類食物，富含豐富的蛋白質和維生素E，是增強皮膚彈性和美白的好食材，每天可以喝一些核桃花生汁、黑豆黃豆漿、紅棗芝麻糊等。

5、滋陰潤膚湯

很多食物具有滋陰潤膚、祛濕排毒的功效，比如銀耳、黑木耳、百合、蓮子、薏米、山葯、茯苓等，因此平時可以喝一些銀耳蓮子羹、山葯薏米粥，能夠取得美白護膚的效果。

6、正確護膚

每天要堅持清潔皮膚，根據自己的膚質來選擇適當的護膚產品。洗臉的時候，不要用特別燙的水，以免損傷皮膚，增加皺紋。另外，平時盡量不要化濃妝。

7、抗氧化產品

目前市面上有很多抗氧化的產品，能夠有效延緩皮膚的老化，包括花青素類提取物、葡萄籽精華等。在日常飲食中，也可以多吃藍莓、茄子、紫甘藍等食物，一樣可以補充花青素。

⑦ 讓你肌膚美白的保養技巧

讓你肌膚美白的保養技巧

雖說膚色是有遺傳因素決定的，但「一白遮百丑」的傳統觀念依舊讓許多女性為了美白如痴如狂，遮瑕膏、粉底液、美白針……只要打到黑色素，肌膚白就可以了。但是美白過度也會有損傷，容易造成肌膚脆弱敏感，引發炎症痘痘等。那麼怎樣才能健康美白，沒有後顧之憂呢?下面我帶大家分享我的經驗。

一、怎樣才能健康美白

1.注意防曬。紫外線會加速肌膚的衰老，使膚色暗淡;容易造成膚色不均，形成色斑。要想美白就一定要做好防曬工作。無論春夏秋冬，晴天陰天，紫外線都是存在的。如果日曬強度不大，可以選用SPF系數小的，並在2-3個小時內補一次，確保防曬效果。

2.多喝水，多吃蔬菜水果。水做為排毒的介質，可以經體內多餘的雜質、垃圾排出體外。蔬菜水果維生素C含量大，具有抗老化、美白肌膚的功效。感光能力強的食物，如香菜、胡蘿卜、芹菜等盡量少吃。

3.保證充足睡眠。每天要保證7個小時的睡眠，這是全身美白的關鍵。睡眠不足容易氣色不好，對美白產品的吸收效果也不好，睡眠質量不好的可以延長睡眠時間。

4.定期去角質。很多姑娘都會忽略角質這種東西。老化的角質不及時去除的話，不僅不好吸收到護膚品的'營養，更容易引發痘痘，皮膚暗黃。使用面部專用去角質霜，一般一周一次，輕輕按摩後洗掉老化角質，簡單好用。過度頻繁的使用也不好，容易紅腫癢疼，再用平時的美白品可能就有些刺痛了哦!

二、皮膚美白的小妙招

冷熱水交替洗臉

經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。

學會睡覺

「分時保養，深夜美容」其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能並不會少於8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利於美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准則。

做一個愛笑的女人

每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚乾燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

睡前敷黃瓜

眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

做好防曬

做好防曬是美白中最為關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，為了日後可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。

三、如何美白皮膚小竅門

妙招一：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什麼副作用，也能讓我們心情好好。

妙招二： 敷海藻面膜

用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。

妙招三： 使用香蕉面膜使用

香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，塗抹在臉部，稍等10分鍾洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的乾燥。

妙招四：西紅柿面膜

西紅柿具有強效美白的功效，也能抗氧化，這款面膜適合皮膚油脂旺盛的人，不適合干皮膚和敏感皮膚的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮膚粗糙和痘痘問題，還能顯著美白，去老化角質。

四、如何全身美白皮膚呢

1、去角質

我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產物老廢的角質，如果沒有及時清理，會讓肌膚看起來相當晦暗，沒有光彩。

所以全身去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。

2、保濕美白

肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進入秋冬季節的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。

但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之後進行，那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間，取適量的身體乳輕輕塗於肌膚。

3、檬泡澡

每周都要保證一次能洗到泡泡浴，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，放進浴缸里，富含VC的檸檬能有效的美白皮膚，泡半小時就能收到效果。

但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的。

晚上再塗一點谷胱甘肽全身美白乳就可以了。

4、多吃美白食物

平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

5、多喝牛奶可以美白

多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

⑧ 如何補水美白

如何補水美白

如何補水美白，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，並不是待在家裡不出門就可以美白的，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，關於如何補水美白你都get了嗎？

如何補水美白1

1、牛奶面膜

牛奶的營養價值極高，並且用於肌膚還有很強的補水保濕功效。牛奶做自製美白補水面膜的方法也很簡單。將大約30mL的鮮牛奶放入容器，然後將面膜紙浸入其中，讓其充分吸收牛奶，再將浸滿牛奶的面膜紙敷臉即可，感覺完全吸收後揭下面膜然後將臉洗凈。經常使用牛奶面膜可以促進血液循環。

2、胡蘿卜汁面膜

胡蘿卜汁面膜的製作方法也相當簡單，准備好蜂蜜1匙、新鮮胡蘿卜汁1匙，優酪乳75CC。將蜂蜜、胡蘿卜汁、優酪乳混合調勻，然後均勻塗在臉上。20分鍾後洗凈即可。這款面膜的應用范圍非常廣，它適合於任何膚質的皮膚。所使用的食材是再普通不過的了，但是它卻擁有超乎想像的神奇功效。胡蘿卜汁面膜可有效促進肌膚的油水平衡，同時滋潤乾燥的肌膚，令皮膚水嫩透白有光澤。

3、黃瓜面膜

春季皮膚乾燥是個非常麻煩的事情，而對於擁有油性皮膚的女性朋友來說臉部油太多也是個非常麻煩的事情。黃瓜面膜則可以在美白保濕的同時輕松幫你解決控油問題。將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥（先將黃瓜搗成泥)混合調勻後，均勻塗在臉上。等待20分鍾後洗凈。黃瓜面膜在深層清潔肌膚的同時具有很好的殺菌功效，可收斂粗大毛孔，同時滋潤營養肌膚，美白效果也是相當不錯的。

4、檸檬面膜

檸檬面膜會更比較適合皮膚乾燥的MM使用，檸檬不僅可以滋潤和緊致乾燥的肌膚，還可以美白哦！晚上用效果最好了，用檸檬自製美白補水面膜，你需要先將檸檬去皮後榨汁，然後將加入一些蜂蜜和蛋清並攪拌均勻，然後將它們均勻塗抹到臉上，靜敷10-20分鍾後用清水洗凈即可，你會感受到肌膚重生的力量。

高溫下如何注意皮膚保養

1、清潔肌膚

高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，乾性皮膚也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時要注意調理肌膚的酸鹼性。對於油性皮膚的人，更應該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時應該選用對應的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油污遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油污、汗液不能及時排出，而汗液又使表皮呈鹼性狀態，所以這時容易引發急性發炎，而對於油性皮膚的人會使已有的粉刺更加嚴重。

2、全身防曬

塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，盡量塗上具有防曬和保濕雙重功效的'護唇膏。

3、曬後美白常用面膜

夏天是讓我們很苦惱的季節，愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚，可是這烈日炎炎的夏季總是把我們曬的黑黑的，很苦惱。

如何補水美白2

1、徹底卸妝

彩妝是美白工程的一個強敵。因為彩妝品中，會含有一些化學物質，不徹底卸妝會加快黑色素的沉積。

2、深層潔膚

忙碌一天，臉部堆積著很多灰塵，臟污，殘妝，角質層。選用性質溫和的潔面產品，去角質、再按摩。洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得干凈。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

3、保濕調理，趕走黑色素

徹底潔膚後，使用含有美白成分的保濕調理液，能夠減少黑色素的轉移並且抑制黑色素的生成。臉上的暗淡往往是皮膚乾燥缺水而造成的外油內乾的假象。

4、美白面膜，加強攻勢

美白面膜中富含美白精華，能夠抑制皮膚黑色素的生成，讓曬後的肌膚及時補充營養，加快美白效果。

5、隔離防曬，保駕護航

防曬是皮膚美白工程成敗與否的重要步驟，只有做好防曬，才能抵抗會讓黑色素沉積的紫外線。而且，有些美白成分，在紫外線照射下，會讓效果大打折扣，甚至是產生化學反應，不但起不到美白作用，還會傷害肌膚，想要美白的女性們，隔離和防曬環節千萬不能放鬆。

⑨ 女性臉又黑又干，怎樣能快速美白和補水呢

皮膚美白補水的方法：

先說說怎麼補水：

1、蒸汽補水。感覺臉上的皮膚乾燥，可以准備一杯水，然後將臉湊近進行蒸汽補水，蒸汽可以使阻塞的毛孔打開，從而起到疏通毛孔補充水分的作用，在通過以上方法補水的時候，注意水不要過熱，以免燙傷皮膚。

2、保濕噴霧。皮膚容易乾燥的朋友可以隨身攜帶一個保濕噴霧，走到哪噴到哪，可以使皮膚保持水潤，消除乾燥的感覺，緩解臉脫皮的症狀。

再說說同時美白補水方法：

3、面膜補水美白很快。面膜能起到補水和美白肌膚的作用，大家在使用面膜的時候一定要注意選擇適合自己膚質的面膜，並且注意麵膜的使用時間不要過長。

4、水果補水。像黃瓜、西瓜、西紅柿等水果中都含有大量的水分，可以通過吃水果的方法來補水，也可以將黃瓜、西紅柿切成片敷在臉上來補水。以上方法不僅能夠補充皮膚所需要的水分，還能讓皮膚白皙細膩，消除臉上的斑點。

5、面霜補水。皮膚比較乾燥的朋友可以選擇保濕面霜來協助皮膚保持濕潤，以上產品能夠為皮膚補充水分和養分，讓皮膚光滑細膩。
想要補水美白就要做到多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，並且盡量不要在紫外線強烈的時候出門。除此之外，要注意補水美白產品的使用，可以隨身攜帶保濕噴霧，需要的時候噴一噴，這樣對於改善乾燥的膚質有很好的作用。