秋天怎麼保濕肌膚

⑴ 秋天怎樣給皮膚補水

分類: 生活 >> 美容/塑身
問題描述:

皮膚怎樣顯得更光亮呢?

解析:

首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!

1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！

2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白

皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.

*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果

2.多吃豆製品

3.每周至少喝兩次煲湯.

*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.

6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.

*7.保證充足的睡眠.

8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.

皮膚為什麼會缺水？

空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。

補水保濕的重要性

缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。

水分是美麗頃者粗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。

----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。

----痘痘肌膚：調節人體內的荷嫌困爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來 *** ，控制暗瘡發生。

----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。

補水保濕是3種武器

1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。

2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。

3）保濕面膜：集中供給水分的「急救站」，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔雀鎮感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊後消壓。

保濕面膜怎麼敷？

----中乾性肌：滋潤型，一周2~3次。

----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較乾燥區。

----油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。

⑵ 秋季如何保養皮膚

秋季如何保養皮膚

秋季如何保養皮膚？秋天的時候，天氣比較乾燥，皮膚特別敏感，總是感覺臉上的肌膚緊綳缺水。要是這時候不好好保養皮膚，冬天的時候皮膚只會變得更差。下面就和我帶你看看秋季如何保養皮膚。

秋季如何保養皮膚1

1、用護膚品保濕

清潔面部後，使用補水效果比較好的柔膚水用手掌溫潤按壓和輕輕拍打來滋潤肌膚，因為柔膚水添加了卓越的保濕成分，能夠立刻補充肌膚的水分，使肌膚變得潤澤柔軟。選用護膚品的時候千萬別選含有酒精的成分護膚品，這樣對乾性皮膚的傷害比較大。

2、清潔皮膚護理

早上可以直接用溫水清潔皮膚，晚上需要溫水搭配洗面奶和卸妝乳液一起洗臉。在選用洗面奶的時候需要選用抗敏感的、溫和的、富含較高的保濕因子成分的潔面產品來清潔肌膚，因為這類產品成分柔和，保濕效果明顯，而普通的潔面產品會使乾燥的皮膚容易出現皺紋。

3、一周去兩次去角質

秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在於深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質。

4、飲食調理

乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋天這樣乾燥的季節，要格外注意保養，補充水份，多喝水，多吃脂肪類食物。防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。此外，還要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸煙，吸煙會使皮膚更加乾燥、粗糙。

5、爽膚水加保濕潤補水

如果你的`皮膚是屬於乾性的，就在每次潔面之後用補水功能比較強大的化妝水。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。秋季注意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。特別是從室內突然接觸室外乾燥炎熱的空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

秋季如何保養皮膚2

1、注意清潔

由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

2、補充水分

秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣熏蒸臉而，給而部補充水分；可用保濕護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。

3、注意防曬

過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害。曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時還應擦防曬霜。

4、注意保濕護理

因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊綳的感覺。所以，在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。乾性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜；油性皮膚者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝一次水。

5、日常的皮膚護理

白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。

6、注意飲食調養

多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。

7、調節情緒

秋天是一個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。酵素的作用

8、充足的睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

9、按摩面部皮膚

每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，能起到保護皮膚的作用。

10、選擇合適的護膚品

選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

11、正確使用護膚品

白天應使用清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。

12、注意唇部的護理

秋天天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

⑶ 秋季皮膚怎麼補水

乾性皮膚的膚質很容易，因為乾燥缺水導致皮膚過敏發癢等現象產生，尤其是秋天。那麼秋季皮膚怎麼補水呢，一起來看看！

一、潔面

潔面是一個短暫的過程，潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少，因此保濕效果也就有限。但是仍建議你不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產品，而選擇擁有細膩豐富泡沫的保濕潔面乳，輕柔不會損傷肌膚。

二、化妝水

在選擇化妝水時，需要將含有酒精成分的`收斂型爽膚水換成具有保濕效果的豐潤型。如果你屬於混合性肌膚，或有粉刺的困擾，不妨嘗試使用銀或兩種化妝水，第一層使用清潔舒緩型，第二層塗抹保濕潤澤型，這樣都可以在無刺激的情況下將肌膚適度滋潤，令之後的保濕功課事半功倍。

三、美容精乎搏簡華液

精華液向來是肌膚保養過程中最有「質量」的步驟之一，保濕護理也是如此。特別是對於容易乾燥或是表面油膩內在乾燥的肌膚來說，更需要使用具有保濕效果的精華液進一步補充水分，調理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態改變。

四、眼霜

眼周肌膚最易因乾燥出現細紋和脫屑，搞不好就會提前老化鬆弛，所以一定要選擇具有超強保濕力的眼霜，如果不想更換一直習慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保濕效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護理水潤加乘。

五、乳液（霜）

美容液是為了調整肌膚狀態，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業的還要數乳歲褲液和乳霜。保濕乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止皮膚溫度下降，改善血液循環不暢的現象。同時兼具美白、抗老等多重功效的保濕面霜更適合熟齡肌膚。

六、集中保濕護理——面膜

任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產生水嫩的觸感，因此我們建議你每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。保濕面膜的重點則在於其成分含有「增濕」效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復活力。

⑷ 秋天皮膚補水的方法技巧

秋天皮膚補水的方法技巧

你知道哪些秋天皮膚補水的方法技巧？秋天的時候，空氣中水分特別少，加上風大，很多女孩子的臉都會缺水乾燥，這時候就應該適當的補水了。下面是我幫大家收集的秋天皮膚補水的方法技巧，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

秋天皮膚補水的方法技巧1

1、正確喝水

喝水可以保持皮膚滋潤，但是並不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、保濕霜

保濕霜是幫助肌膚保濕的一個必備產品。但是一些油性皮膚的朋友卻拒絕用保濕霜，認為這樣會令肌膚更多油。這樣的認識是錯誤的。補水的.正確步驟應該是先補油再補水，這樣才能達到更好地補水效果。因此適當塗抹保濕霜對於秋季保濕是有幫助的。

3、補水最佳時間

很多人都會將護膚放在晚上。但是對於補水保濕卻並非如此。補水的關鍵時刻是早上起床後。睡眠會令肌膚蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。

4、敷面膜

敷面膜是很多人秋天保濕的重要一步。各種補水保濕面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的營養成分很高，如果天天敷反而磨慧改會刺激臉部肌膚，讓它們造成營養過剩。

5、蒸面並不補水保濕

蒸面並不是秋天碧則保濕補水的好方法。特別是油性肌膚更要避免蒸面。蒸面後新陳代謝加速，會導致油脂分泌更旺盛。如果次數太頻繁又不配合其它有效的保濕最後反而會令肌膚本身的水分流失。

秋天皮膚補水的方法技巧2

Key1：清晨一杯水 排出毒素喝出美麗

皮膚是人體中最大的儲水器官。美容專家建議，早晨起床後先喝杯清水，每天保證喝八杯水(1.5-2L)，能更好地幫助身體排出毒素，讓肌膚由內而外做好補水保濕的基礎課程。

編輯了解到，喝水又以涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20-25度時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增加。這時候喝進去的水與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，補充皮膚中的水分不足。

Key2：換支洗面奶清潔保濕兩不誤

不少MM都在夏季選用了去油功力強的洗面奶，到了秋天，過度控油會讓皮膚在秋風里格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮哦。秋天來了，你的洗面奶還合適嗎?

不同膚質的MM對洗面奶的需求也不同，乾性和中性膚質的MM們可以考慮換成滋養型洗面奶;而油性膚質的MM們則可以選擇兼有補水作用的控油型洗面奶。另外，MM們還要注意，用冷水或溫水洗臉，對促進皮膚吸收水分、增進皮膚彈性和光澤、提高皮膚抵抗力均有良好效果。

Key3：用對化妝水讓肌膚暢飲水分

化妝水是潔面後第一道護膚程序的護膚品，尤其是進入秋季，乾渴的肌膚已經不能滿足夏季化妝水的滋潤度瞎判，而一款好的化妝水不僅能保濕補水，還能保證肌膚可以更好地吸收後續護膚品的營養。選對化妝水，讓肌膚喝飽水，王道中的王道。

Key4：保濕霜/乳液 強效鎖水

要打造極致水美人，單用化妝水是遠遠不夠的，一款深層次保濕面霜是後續必不可少的程序。如果美眉們覺得保濕霜太厚重、油膩，你也可以選擇一款保濕乳液來過度。

Key5：激活眼部基底 展現水潤神采

眼睛是心靈的窗戶，也是透露年齡的窗戶。對於臉上最薄的這塊地方，秋季的眼部護理，除了補水保濕，抗老同樣重要

⑸ 秋季如何正確補水保濕

秋天人體需要加強補水，主要是因為秋天天氣轉涼皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動減弱,致使皮脂的分泌減少,角質層缺水,皮膚就會變得乾燥,再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致皮膚容易缺水。另外乾燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚鎖水能力下降,乾燥的皮膚可能會變得粗糙、緊綳、暗沉,如果不及時進行皮膚補水保濕,會因缺水而引起的小細紋滋生等問題。因此建議在乾燥的秋天可以多飲水以保持皮膚的濕潤,每天保持8杯水,保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環,促進體內代謝產物的排泄,而且可調節皮膚的pH值。

操作方法

1，保持皮膚深度清潔是補水的第一步，只有皮膚清潔了，皮膚才能充分吸收水分。所以愛化妝的妹子們一定要做好卸妝的工作，把皮膚殘留的彩妝都清除掉，以防止毛孔堵塞。

2，卸妝完後再用洗面奶洗臉，如果是敏感性肌膚，要選擇性溫和的洗面奶，功能不要太多，選擇補水保濕型的洗面奶就可以了。

3，洗完臉後一定要把臉上的水用毛巾擦乾，立即用護膚品給肌膚補水。正確的順序是先用化妝水，其次是精華液，然後是眼霜，最後是面霜。把這些護膚品塗抹在臉上，輕輕拍打並打圈按摩，手法要輕。

4，晚上睡覺前，可以在臉上塗抹睡眠面膜，要輕輕的抹均勻，並按摩直至吸收，有些面膜敷上半個小時後要洗掉，有的面膜可以留到第二天白於醒來後再洗掉，具體參考說明書。

5，平時可以自製面膜泥敷在臉上。如果比較懶，也可以買一些撕拉麵膜敷在臉上，大概每次敷15--20分鍾左右，每周2--3次就可以了。敷面膜前先用溫水清潔面部，讓毛孔擴張，有利於吸收水分和精華。

6，敷完面膜後，輕輕按摩臉上沒有吸收完的精華液，大概按摩3--5分鍾直到吸收，然後用水洗掉臉上的精華注液。

7，面膜敷完後，還要繼續給臉部補水保濕，選擇一款適合你皮膚的保濕護膚品，再給肌膚上一層保濕保障，讓皮膚更加水嫩。

8，秋天時就不要像夏天那樣頻繁洗澡了，洗澡次數太多反而會讓皮膚更加乾燥，一周大概洗3次左右就足夠了。洗完澡後給全身塗抹潤膚露。

9，當然用護膚品給皮膚補水只是起個基礎的作用。要想讓皮膚持續水嫩，還是要從飲食中補充，平時多喝水，多吃水果和蔬菜。

⑹ 秋天怎麼給皮膚補水

秋天的一個重要特點就是天氣乾燥，氣候變化大，這個時候如果不重視肌膚的護理和保養，肌膚很容易出現乾裂起皮的現象，而這個季節肌膚保養的重中之重就是補水保濕，那麼秋天怎麼給皮膚補水呢？一起來了解下吧：

多喝水

秋季天乾物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應更多，除了選擇適合自己的美膚產品來外用外，喝水進行內補也非常重要。但有些人屬於渴喝一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實這並不健康。當人體水分失去平衡，細胞已經脫水，中樞神經才發出要求補水的信號——也就是渴，所以等到口渴才去喝水無異於土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多數人知曉，除了充足補水外，還應當注意喝水的'方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料並不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。

選對護膚品

美白、防皺、補水，哪個最重要？當然是補水！補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環。如果皮膚乾巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。然而補水保濕產品應該怎麼選呢？

首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。因為除去補水外，鎖水這一環節同樣重要，補水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。

溫水洗臉

洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環。

現在我們明白秋天怎麼給皮膚補水了，應該說秋天給皮膚補水是所有護膚工作中的重點，我們每個人都應該重視起來，正確的補水才能使肌膚避免受到其天氣乾燥的影響而變得乾裂，引起疼痛，或者是造成一些皮膚疾病發生。

⑺ 秋季應該如何正確保養皮膚

秋季應該如何正確保養皮膚

秋季是一個千燥的季節，此時們暴露在外的而部皮膚有一種緊綳綳的感覺，這是由於皮膚缺少水分的緣故。接下來我整理了秋季應該如何正確保養皮膚的相關內容，文章希望大家喜歡！

1、注意清潔

由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

2、補充水分

秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。秋季護養肌膚要注意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣熏蒸臉而，給而部補充水分；可用保濕護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。

3、注意防曬

過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到雹哪模日照傷害。曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時還應擦防曬霜。

4、注意保濕護理

因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊綳的感覺。所以，在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。乾性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜；油性皮膚者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝一次水。

5、日常的皮膚護理

白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到緩沖皮膚深層中去。

6、注意飲食調養

多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。

7、調節情緒

秋天是一個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的.精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快、酵素的作用

8、充足的睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

9、按摩面部皮膚

每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，能起到保護皮膚的作用。

10、選擇合適的護膚品

選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

11、正確使用護膚品

白天應使用清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。

12、注意唇部的護理

秋天天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多源緩吃富含維生素B2的食物，如牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

⑻ 秋季肌膚怎麼補水

導語：秋季護膚補水是第一步，那麼，秋季該如何為肌膚補水？下面和我一起來看看吧！

秋季補水妙招

1、換套補水護膚品

夏季我們都會使用較為清爽、質地較薄的護膚產品，甚至還有一些去油的產品，而秋季，這些就不太適用了。秋風刮來乾燥，換季季節帶來過敏，是時候換一套補水加強型產品了！要知道，滋潤、充滿水的健康肌膚是護膚、美膚的基礎，無論是防過敏、美白、祛痘或者解決乾燥問題，補水都是第一步。

2、不蒸饅頭蒸個臉

現在蒸臉器正流行，很多進口品牌爭相搶占市場，而蒸臉這種美容方法並非舶來品。據說在中國古代的宮廷中，妃嬪們就善於利用熱水的蒸汽為自己美容。蒸臉不一定需要蒸臉器，只需一個小盆、一些熱水，每天十分鍾。由於蒸汽令毛孔暢通，此時再進行皮膚保養，會收到更好的效果。需要提醒您的是，蒸臉後一定要及時使用護膚品，將水分「鎖」住。

3、補水面膜用起來

面膜的好處自不必多說，它可以說是補水的急救站，深層補水滋潤，別提多好用啦！換季時容易出現皮膚爆皮、發紅等皮膚問題，可以每晚連續使用面膜，持續一周。但前提是，選擇一款適於自己的面膜，敏感膚質者不妨購買無添加的葯妝。

4、打造保濕微環境

空氣質量對皮膚的影響很大，都說南方潮濕，所以姑娘皮膚好，而北京的乾燥是出名的，現在又污染嚴重，北京姑娘咋辦呢？咱們可以給自己打造一個保濕的微環境！在家、在辦公室養養魚，再放上補水保濕的綠植用以凈化加濕空氣和綠化環境，更能讓人覺得清新舒適。像空氣凈化器和加濕器這樣的小電器可以裝備起來，而出門在外，一瓶保濕噴霧、一個口罩就足以「講究」起來。

5、愛上水果與湯湯水水

外補水重要、內補水更重要——漂亮的確是由內而外的事。每天八杯水是愛美人士必做的功課，此外水果與靚湯都是秋季補水好選擇。像是上帝給乾燥秋天的補償，秋天有豐盛的水果盛宴。如獼猴桃、水蜜桃、石榴、蘋果都是滋潤皮膚的.美味。

補水誤區

誤區一：洗澡時敷果凍面膜

充滿蒸汽的浴室會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜補水，因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收，反而會讓肌膚更乾燥。建議洗澡時使用乳霜型面膜。

誤區二：黃瓜片敷臉

黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用其敷臉並不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊綳，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調勻，敷臉20分鍾左右後洗凈即可。

誤區三：護膚品放冰箱

為了補水保濕的同時給肌膚更清涼的感受，很多人會把護膚品放在冰箱里。護膚品的最佳保存溫度在5℃—25℃之間。但如果冰鎮後仍存放在常溫下，冷熱交換會產生酯化現象，補水效果大打折扣。

誤區四：面膜敷得太久

很多人敷保濕面膜，半小時都捨不得洗掉，生怕浪費了營養成分。然而，敷的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的養分，反而會使面膜上的營養素蒸發，帶走肌膚原有的水分。敷補水面膜要遵照產品推薦的使用時間，一般來說以10—15分鍾為宜，敷後應立即塗抹乳液鎖水。膏狀面膜塗在臉上時間太長也會使皮膚無法呼吸，導致長痘痘。

⑼ 秋天如何護膚補水

秋天如何護膚補水

秋天如何護膚補水，護膚補水一直都是女性朋友們十分感興趣的一個話題，市場上補水的產品也是非常多的，我們都需要擦亮自己的雙眼，下面為大家分享秋天如何護膚補水。

秋天如何護膚補水1

1、做好基礎補水保濕

秋季皮膚乾燥缺水要做好基礎的補水保濕。

第一步：化妝水

選擇含油性成分的化妝水，在乾燥的秋季，幫助打開毛孔的同時，能深層滲透肌膚，提高鎖水效果。

第二步：精華液

保濕精華液保濕分子細微，可以直接被肌膚吸收，且觸感清爽，缺點是鎖水能力不足，所以拍完精華液後，要繼續下一步。

第三步：乳液

乳液兼具了保濕水和面霜的優點，既能深層滋潤肌膚，又有一定的鎖水功效，且相對面霜來說質地更輕盈，更容易被皮膚吸收。

第四步：面霜

面霜是皮膚最外層的保護膜，油性保濕成分較大，除了滋潤肌膚外，最關鍵是鎖水。秋季皮膚乾燥的人，外出時一定要塗面霜，如果本身皮膚比較油膩，則可以不塗面霜，或者選擇輕質的面霜。

2、常噴保濕噴霧

取20毫升爽膚水，用小噴霧瓶裝好。向裡面加1-2滴玫瑰精油，秋季皮膚乾燥的時候隨身攜帶。隔1-2小時就在距離臉20厘米左右的地方噴幾下，噴之前先甩幾下瓶子，讓精油和爽膚水充分融合。加精油主要是可以增加鎖水效果。

3、每天敷補水面膜

秋季天氣乾燥，皮膚缺水起皮，狀態很差的時候，可以天天敷補水面膜。注意一定要選純補水的面膜，其功效是補水，不會給皮膚帶來吸收負擔，這樣皮膚不會營養過剩。

推薦：玻尿酸原液面膜、自製黃瓜面膜、自製番茄面膜等。

4、堅持用冷水洗臉

熱水溶解油脂的能力較強，秋季用熱水洗臉會導致皮膚油脂過分流失，引起皮膚乾燥脫皮，所以盡管很冷，還是建議大家用冷水洗臉。如果實在受不了，可以用30度以下的溫水洗臉。

秋天如何護膚補水2

1、常塗身體乳

秋天氣候乾燥，皮膚的表面會變得更粗糙，易乾燥發癢

塗抹身體乳可以為皮膚補充所需的水分和養分

皮膚表層形成鎖水保護膜，減少皮膚水分的流失

最好是在浴後5分鍾內塗抹身體乳這樣才能有效的鎖住身體的水分

讓皮膚保保濕滋潤狀態。

2、在室內擺放加濕器

常待室內辦公的上班族

可以在桌子上放置一個空氣加濕器，增加空氣濕度

避免皮膚水分的大量流失，緩解皮膚乾燥

同時可以幫助皮膚補水保濕

預防因皮膚乾燥而產生的細紋

3、常喝冰糖雪梨銀耳

外用內食搭配療法對皮膚保養的效果更好

對抗氣候乾燥的秋冬最適合就是做一個雪梨銀耳湯了

雪梨銀耳具有清肺熱，滋陰潤膚的功效

達到潤肺治咳、美容養生，滋潤皮膚，抗皺美白的效果

4、多敷面膜

秋季乾燥的空氣，會帶走皮膚大量的水分

選擇一款補水性強的面膜，給肌膚補充水分

鎖住營養，可以有效的改善皮膚缺水的狀態

一周敷2-3次面膜，讓肌膚迅速補水，得到滋養

秋天如何護膚補水3

1、秋季怎麼給皮膚補水之早起喝水

早上起床首先應該喝杯溫水,既可以清洗你的腸胃,也能起到一定的補水效果,因為人在晚上睡覺的時候,身體會流失很多的水分,所以早起一杯溫水可以將流失的水分補回來。洗臉以後,皮膚補水鎖水護膚步驟一定不能少。季節乾燥的時候,可以選用補水型護膚。

2、秋季怎麼給皮膚補水之中午吃水果

中午的時候是人體比較容易發虛的時候。這個時候身體里的水份最容易流失。為了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果,因為這個時候你的胃處於活躍的`時候,它需要吸收很多的養分。在吸取養分的時候可以伴隨著水份一起吸收,這樣多吃水果就能保持住自己的水份。

3、秋季怎麼給皮膚補水之晚上泡澡

夜晚降臨,一天的時間過去了,這個時候的身體也是需要補水的,可以選擇使用補水面膜,也可以泡個熱水澡,讓皮膚更好的呼吸,把白天丟失的水分補回來。

4、秋季怎麼給皮膚補水之蒸臉

在潔面後,將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上,然後將臉盆盛上熱水,再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上,待蒸汽上升時,讓它熏在臉上,以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環,滋潤肌膚,有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

5、秋季怎麼給皮膚補水之保濕噴霧

在乾燥的秋季,如果你的皮膚特別乾燥,建議隨身攜帶一支保濕噴霧,感覺乾的時候拿出來噴一下,定時給皮膚補充水分。

秋季吃什麼水果補水

1、柚子

在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,在每年的農歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有「天然水果罐頭」之稱。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。

2、葡萄

葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

3、柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素a原)含量僅次於杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

秋季皮膚補水喝什麼湯

1、木瓜銀耳百合湯

材料:木瓜,銀耳,干百合,紅棗,冰糖。銀耳和百合提前泡好,紅棗清洗干凈,木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水,放入紅棗和銀耳煮開,轉中小火慢慢煮至銀耳出膠質。放入木瓜塊、百合和冰糖繼續煮10分鍾即可。

功效:銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叄臟的作用。

2、蜂蜜雪梨羹

雪梨2個、蜂蜜30克。雪梨洗凈切塊。准備幾個燉盅、分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。將燉盅放入蒸鍋中、隔水燉半個小時即可。

功效:蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助於排出毒素和通便。

3、杭菊胡蘿卜湯

菊花6克、胡蘿卜100克。胡蘿卜洗凈切片、杭菊備用。鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿卜片煮熟。最後加入鹽和香油調味。

功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。