春季缺水怎麼補水

『壹』 春天怎樣保濕補水

春天怎樣保濕補水

春天怎樣保濕補水，春季到來，皮膚變得敏感而脆弱，毛孔變得粗大，細尾紋、色斑也會隨之而來，那麼要怎樣改善肌膚的這些糟糕狀態。接下來我就帶大家一起去看看春天怎樣保濕補水。

春天怎樣保濕補水1

妙招一：膠原蛋白美白保濕

在人體皮膚的真皮層，有75%的成分都是膠原蛋白。當我們年輕的時候，肌體自身會生成很多的膠原蛋白，但過了30歲，它的產量就會隨著年齡的增長而減少。

所以，一般來說，30歲以上的女性更需要補充膠原蛋白，來應對膠原蛋白流失而造成的皮膚乾燥、細紋、鬆弛等肌膚問題。

膠原蛋白是肌膚的主要成分，可以使細胞變得豐潤，飽滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，在日常要多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，肉皮之類的，多吃這些食品，可以為肌膚攝入保濕成分，對皮膚大有益處。

妙招二：避開美白保濕的雷區

有些人覺得保濕就是洗臉，往臉上噴純凈水為臉部補水，等等，其實這些是不對的，因為保濕的范圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的`食物。

化妝品在臉上停留時間不宜過長，3～6小時要及時卸妝。而且往臉上噴純凈水這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由於表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。

相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加乾燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

還有很多MM人為初春紫外線減弱，可以不用塗抹防曬霜了，其實，皮膚對紫外線的敏感度比夏天還強，因此，防曬是更為重要的護膚功課。

此外，春天室外乾冷的空氣和室內空調吹出的乾燥熱風，會使肌膚循環代謝機能變得遲緩，皮膚自我更新和修復功能減弱。在紫外線的共同作用下，皮膚很容易變黑、長斑，發生老化。

春天怎樣保濕補水2

准備工作：溫和去角質

夏天之後皮膚變得粗糙，角質層漸漸增厚變得十分不健康，容易在秋冬季引發一連串的皮膚問題，也會影響保濕補水產品的吸收力和皮膚的保水力。所以，秋季保濕工作前最關鍵的一步就是溫和去角質。

可以選用一塊嬰兒用的紗布毛巾，濕潤臉部後，用毛巾蘸取潔面乳，搓出泡泡，然後在臉部，尤其是額頭，T區，下巴這些容易堆積廢舊角質的位置，輕輕地以畫圈圈的方式塗抹潔面乳，不用太久，30秒左右即可。之後再用清水沖洗干凈。如果嫌麻煩可以直接用去角質產品。

日常保濕須知：

化妝水濕敷

季節交替總是讓敏感肌膚的MM措手不及。但其實MM可以利用手邊的化妝水作濕敷之用，在上妝前或是睡前保養時，利用化妝棉吸飽化妝水，大約敷五分鍾後再進行日常的保養步驟，皮膚含水量高了，肌膚自然保濕又補水。不過要注意化妝水要選用無酒精的。

日常保濕須知：保濕乳用起

氣候變化不穩定，角質層平均28天的更新周期會被打亂。當發現肌膚的鎖水力變差而乾燥時，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保濕乳液，倒在化妝棉上後，以畫圓的方式為肌膚輕輕按摩，肌膚的保水度立即提升，肌膚的胃口大開。後續的保養也會更好吸收。

日常保濕須知：防曬勿忘記

進入秋天天氣轉涼，可是MM別對紫外線這肌膚大敵掉以輕心哦。秋天紫外線量跟夏天相比其實一樣，別讓美白大計毀於一旦。防曬產品繼續用起，不要選擇需搖晃後使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產品。這樣就不用再擔心肌膚角質層因天氣過干而受損。

日常保濕須知：特殊保濕護理

你可以選擇每周2-3次，給肌膚加餐。在洗臉後，直接將保濕乳霜在手心裡搓熱，塗抹在臉部，然後用以純凈水浸濕的化妝棉，擰干到完全不滴水的狀態，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鍾左右取下來，將還未吸收的產品拍打至完全吸收即可。

日常保濕須知：熱敷也可以

因為氣溫下降，身體代謝循環也會隨之下降。所以一早起床發現鏡中皮膚暗啞無光。這個時候可以利用熱毛巾敷臉的方式促進臉部血管循環，令氣色提升起來。

熱敷大約一個禮拜進行三次，熱敷之後你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將毒素排出去，就能找回肌膚的透明感。

誤區一：飲足夠的水即是給皮膚補水

這是人們最容易犯的主觀錯誤，其原因主要是因為人們錯誤的把飲水與皮膚補水混為一談，但是身體「渴」與肌膚「渴」並沒有直接的關聯，也就是說你每天飲足夠的水，並不代表你的皮膚不需要補水。當然，每天補充足夠的水分對於皮膚的補水有很大的幫助。

補水是直接補充肌膚細胞的所需的水分，保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失，如果保濕系統不夠健全的話補再多的水還是一樣缺水。

誤區二：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水

作為應急措施，沐浴的確可以讓肌膚暫時處於濕潤的狀態，緩解乾燥，不過這對於不潔凈的皮膚沒有作用，反而會將臟物質帶入皮膚的毛細血管，甚至加速揮發，反而帶走更多的水分。

誤區三：皮脂多的部位不需要保濕

皮脂多的部位就不需要保濕？「皮膚容易長痘，而且不斷分泌皮脂，所以是不是就不用太保濕了呢」「T字區油光發亮，所以是不是只需對乾燥的臉頰保濕」。

你是否在為皮脂和保濕而煩惱？在角質層中的鎖水能力為整體的2%-3%，也就是說，它在鎖水方面的貢獻比較少。

由此可見，「皮脂足夠多，皮膚就會比較滋潤」這種說法是錯誤的。即便是因皮脂而發油的部位，潔面後如果不充分保濕，也就會變得乾燥，甚至粉刺還會增多。

『貳』 春季皮膚乾燥怎麼補水最快

春季皮膚乾燥怎麼補水最快

春季皮膚乾燥怎麼補水最快，到了春季，我們的皮膚都會變得更敏感乾燥，這種時候就會帶來身體上的不適，俗話說愛美之心人皆有之，女孩子對於這個狀況的出現是十分重視的，那麼下面一起看看春季皮膚乾燥怎麼補水最快

春季皮膚乾燥怎麼補水最快1

春天皮膚乾燥怎麼補水最快

春季乍暖還寒，一方面氣候轉暖溫度回升，另一方面又有大風。很多人由於皮膚的皮脂膜不健全，容易出現皮膚乾燥的現象。雖然皮脂膜不是角質層「磚-泥」結構的部分，但它的作用是非常大的，不僅潤澤皮膚，參與調節皮膚的水油平衡，還能抑制某些致病性微生物的生長，是皮膚自我保護屏障功能的第一道防線。

想要有健康的皮膚，首先要有健康的皮脂膜。由於很多人使用清潔力過強的洗面奶，加上頻繁化妝卸妝，皮脂膜受到嚴重傷害，導致皮膚鎖水功能下降，遇到春天刮風，就更容易出現皮膚乾燥，甚至出現敏感的現象。

想要為春天的乾燥皮膚補水，最重要的是不要再去折騰傷害皮膚，所以應該要減少化妝卸妝以及使用洗面奶等清潔產品，同時用爽膚水配合乳液，為肌膚快速補水，長效鎖水。

絕大多數的`爽膚水裡面都有很高含量的水，可以快速補充水分，緩解皮膚不舒服的現象。但是這些水分和角質層的結合很鬆散，容易揮發到空氣中造成流失，所以光用爽膚水在春天補水是不夠的，後續還要用含有油分的乳液來鎖水。

乳液除了有水之外，還有各種油分可以代替皮脂膜在臉上覆蓋形成一層油膜，減少水分的揮發。可以嘗試含有神經醯胺，膽固醇（膽甾醇）和游離脂肪酸的乳液，這三種成分和皮膚皮脂膜以及角質層的細胞間脂質成分非常接近，可以從源頭來修復角質屏障結構，真正起到改善乾燥敏感現象的作用。

在生活方式中還要注意多喝水、多吃水果、運動、做好防曬，可以讓皮膚更健康。

春季皮膚乾燥怎麼補水最快2

春季皮膚乾燥怎麼補水效果最快，皮膚補水小訣竅、

1、敷保濕面膜補水效果最快

面對臉上出油，敷面膜是一個不錯的方法，可以使用保濕面膜一周敷2-3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，最好在晚上敷，經過保養程序之後，將面膜敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，持久濕潤哦。

2、及時的補充水份保持皮膚水潤

春秋季節天氣變化比較快，平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口乾舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養成定時定量給自己補水的好習慣吧。

3、科學的洗浴方法防止皮膚乾燥

不要用溫度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。

4、補水抗干

春秋季的氣溫乾燥，肌膚水分蒸發較快，相對被陽光直射的肌膚，缺水就不足為奇，很多人在曬後都會出現肌膚紅腫的過敏現象，極易被曬傷，曬傷的肌膚，適度的補充水分是對皮膚的修復有很大作用。

選擇保濕優質的化妝水及乳液，可以讓皮膚保持水水嫩嫩，所以保濕補水相當重要哦。

5、曬後保養

肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對皮膚的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。

6、睡前塗抹精華液

在皮膚缺水的情況下，不僅是需要補水功能好的面霜，精華也是必不可少的護膚品，精華的分子是很小的，能夠快速進入到皮膚的真皮層中，幫助肌底更快速補充到水分，有效解決因為季節乾燥而導致皮膚乾裂的情況。

春季皮膚乾燥怎麼補水最快3

1、熱水給皮膚補水

先將毛巾將頭部包裹起來之火將臉對准盛滿熱水的臉盆，水蒸氣能夠迅速將乾燥的角質層浸潤，不僅能夠放鬆身心還能夠促進皮膚吸收護膚品。另外用熱水熏臉還能夠促進皮膚毒素排出，水嫩肌膚。

2、皮膚去角質促進水分吸收

肌膚角質如果過厚補水的效果則會大打折扣，因為老化細胞大量堆積皮膚表面時，會阻礙外界營養成分的吸收，包括水分。選擇一款凝膠去角質膏是臉部去角質的理想用品。磨砂膏是身體去角質用品不要用在臉上。如果是敏感肌膚不建議去角質，避免肌膚角質再受到損傷。

3、多吃補水護膚型食物

要想有效補水，身體內部的調理也很關鍵。光喝水滋潤皮膚還不夠，一些補水護膚型的食物更應該多吃，比如，蜂蜜可以有效補充人體水分，防止乾燥；香油中含有近70%的維生素E，能幫助肌膚對抗自由基、紫外線的傷害，使肌膚滋潤有彈性，等等。

4、冰敷可以快速補水降溫

冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鍾後再取出，敷在臉上就可以了。

『叄』 換季有什麼補水方法

1、用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能即刻舒緩肌膚乾燥，為肌膚輸入水分和養分，時刻保持滋潤。尤其是換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鍾，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

2、自製天然保濕面膜首先取半個獼猴桃去皮榨汁，然後在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄欖油，最後再添上適量的綠茶粉調成粘稠狀，潔面之後將其塗抹在臉上，等上15分鍾左右清洗干凈。用後會發現肌膚非常水嫩、細膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

3、用保濕精華增強肌膚吸收力選著一款適合自己膚質的保濕精華液，能給瞬間讓乾燥肌膚恢復水潤。因為保濕精華能有效進入肌底層，從內喚醒乾燥肌膚。保濕精華用在化妝水之後,可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、用水蒸氣來熱蒸春季想要擺脫乾燥粗糙，讓肌膚水潤潤的，可以經常汗蒸哦，不僅安全溫和，還很有效篇。平時可以自己准備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

『肆』 春季是一個很容易乾燥的季節，我們該怎樣給身體合理補水呢

1.敷面膜前先熱敷

敷補水面膜是最走捷徑和最有效的補水方法，但是若能在敷補水面膜前，先為肌膚進行熱敷，那麼效果就更為出色了。准備一條溫熱的毛巾，清潔面部肌膚後，將毛巾敷於面部肌膚3分鍾的時間，接著再敷補水面膜。熱敷可以起到軟化角質、打開毛孔、促進肌膚吸收的作用，而且熱冷敷交換的形式，還能細致毛孔，改善肌膚黑頭現象。

4.選擇高效補濕的洗面產品

眾所周知，洗臉是護膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分，尤其是在乾燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的為肌膚補充營養，首先應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產品，一款保濕潔面品，能為肌膚清除污垢，也避免了傷害。但是清潔皮膚第一時間要擦乾 ，要不然臉部有水珠，在蒸發過程中，也容易把臉部的水份帶走，造成臉部乾燥的問題加劇。

『伍』 正確補水保濕步驟

正確補水保濕步驟

正確補水保濕步驟，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉也是需要我們經常保養的，面膜在我們平時的護膚中非常重要，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，關於正確補水保濕步驟你都get了嗎？

正確補水保濕步驟1

一、爽膚水保濕

春季護膚補水保濕的卸妝和浩面後就需要採用護膚品進行保濕，首先需要使用爽膚水保濕，水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有「立竿見影」的補水效果。

二、保濕精華

如果是上了年紀的MM們那麼春季保濕就需要使用保濕精華，每晚潔面、擦爽膚水之後要記得用保濕精華，它能為肌膚長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。最為適合30歲的女人使用。

三、睡前用晚霜

晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。所以說春季護膚保濕日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的。

正確補水保濕步驟2

春季補水保濕8大秘方

一、紙面膜敷化妝水

一說到臉部肌膚缺水，大家一定第一個反應就死敷面膜，但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，我建議姐妹們可以用紙膜敷臉。使用平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鍾，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。

二、浴室蒸汽敷臉

想要護膚的同時省錢，那麼在洗澡的時候護膚是再好不過的，在浴室裡面熱水的`蒸汽會打開毛孔，等到洗完澡後再去敷個保濕的面膜，效果絕對超好哦!

三、定期去角質

是不是覺得自己在肌膚補水上砸了很多的銀子了卻怎麼都看不出效果，是那些護膚品沒用嗎?其實如果有這樣疑問的姐妹們不妨想想自己多久沒有做去角質的工作了。要知道皮膚角質層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會翹起，排列不規則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。

四、肌膚變敏感高活性精華液幫忙

到了季節更替的時候，姐妹們是否感覺無論塗抹化妝水還是乳液，肌膚都沒法好好吸收滲到深處。我建議睡覺前塗抹一點能改變肌膚狀態的高活性美容液是改變之道。肌膚變鈍感，是因為肌膚的代謝力下降，表層積累起老化的角質，而高活性的精華液則能促進肌膚代謝，並加強修復功能達到皮膚狀態的改變。

五、10點後的美容覺

皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨兩點是肌膚細胞最為活躍的時候。享受一個完全放鬆的淋浴後，皮膚護理正式開始。先潔凈面部，然後用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質(一周一次)。可以花上半個小時做一次深層保濕面膜。

六、蒸汽敷臉深度清潔才能吸收好

頻繁去角質會造成肌膚乾燥，日本女生於是偏愛使用蒸汽敷臉打開毛孔進行深度清潔。蒸汽敷臉清潔可以適度清除臟物，保證後續吸收又不至於傷害肌膚天然屏障。

具體方法：

1、准備好一盆熱水，利用熱水的蒸汽讓肌膚的毛孔徹底打開，只要微微的熏蒸1分鍾即可;

2、再用熱水打濕毛巾，溫度控制在40度左右(可先用手背試試溫度哦)，將熱毛巾折疊起來，整個敷在面部;

3、待毛巾變涼後，輕輕擦拭肌膚浮出的污垢。只需幾分鍾，臟物就徹底清除了，為下一步的保濕吸收做好充分准備!

七、保濕噴霧

辦公室內由於長時間開著空調，這樣乾燥的環境對於OL們的肌膚來說簡直是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。保濕型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡。

八、按摩流行把水分「按」進去

肌膚按摩除了能夠促進保養品的吸收，更能促進肌膚的新陳代謝，所以每到秋冬都會流行起各種各樣的肌膚按摩方法。首先用雙手的四根手指指腹，在下巴處輕輕畫圈圈;接著是臉頰，從內向外溫柔地畫三次大圈圈;然後是眼周，從內向外畫三次大圈圈。從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，讓臉部肌膚稍做休息後結束。但按摩時要注意，必須輕輕在臉上滑動，千萬不要粗魯地在臉上畫圈圈，不但無法改善肌膚，牽扯臉部肌肉的結果反而會造成皺紋。

『陸』 春季皮膚乾燥怎麼補水

這個季節 補水保濕是必不可少的 補水最快的就是面膜 但是補水的同時一定要做好鎖水 不然你的面膜就白貼了

『柒』 皮膚補水的小妙招 春季皮膚很乾處理小妙招

肌膚缺水乾燥是很常見的一個問題，日常的補水保濕工作一定要做好，很多肌膚問題都是因為肌膚缺水導致，水嫩細膩的肌膚是每個人都想要的。
皮膚補水的小妙招
1、洗臉後及時補水

洗面奶洗臉會洗去大部分的油脂，如果沒有皮脂的保護，肌膚的水分就會過快蒸發，所以臉上的皮膚才會出現緊綳感。建議及時拍上保濕水和乳液，就可以改善洗面奶洗臉後緊綳的感覺了。同時換用不含皂基的洗面奶，或者含有滋潤成分的洗面奶，這樣在潔面後肌膚才能水潤不幹燥。

2、曬後及時舒緩補水

冬季的陽光也容易讓肌膚感覺乾燥發癢，所以曬後也需要及時給肌膚補水舒緩才行。在「喝」足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮靜之後，可再做個具有舒緩功能的補水面膜。緩解曬後緊綳肌膚，避免曬斑產生。

3、護膚油按摩煥活緊綳肌

乾燥肌膚的鎖水能力比較弱，所以在護膚補水之後，需要使用面霜後者精油等護膚品，給肌膚鎖住水分才行。在護膚步驟後，滴三滴左右的護膚油在掌心，溫熱後均勻塗抹於面部，然後從下往上，從內向外進行輕揉的按摩，滋潤肌膚的同時還可以促進血液循環。

4、空氣加濕器拯救乾燥肌

冬季沒有空調和暖氣簡直不能愉快地玩耍了，但是肌膚長期受空調風影響，變得乾燥緊綳，房間一直關著，空氣也不流通，影響健康。家用加濕器就是空調的好伴侶，能有效增加空氣的濕潤度，緩解皮膚乾燥問題。

春季皮膚很乾處理小妙招
妙招一、溫和潔面梳理補水通道，很多女性習慣在前夜做很好的夜間護理，但是偶爾早上起來會發現皮膚上有一層薄膜。若是遇到這種情況的話，乾性皮膚可用溫水洗臉，留住這層保護膜;而角質、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕、含有水楊酸的潔面產品進行清潔，以免堵塞毛孔。

妙招二、爽膚水補水醒膚，選擇清爽補水的爽膚水，用化妝棉充分浸濕，輕拍於面部，讓肌膚感受到澎湃的水分湧入肌膚，同時喚醒沉睡的肌膚。需要注意的是化妝水的用量不能省，否則就達不到醒膚補水的效果。

妙招三、塗抹保濕精華鎖住水分，很多女性都想要水潤肌膚，但是要讓肌膚一整天保持水潤要怎麼辦呢?這個情況的話，保濕精華是必不可少的，因為保濕精華不會太過油膩，但它能給肌膚帶來加倍的水分，同時持久補水鎖水。此外，我提醒各位在塗抹保濕精華時要稍加按摩，這樣才能使其更好地吸收。

妙招四、面霜鎖住水分，春季適合選用含有透明質酸、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產品，面霜時鎖水的重要步驟，一定不能少，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。雖然皮膚乾燥時補水很重要，但是切忌胡亂補水，以免讓皮膚受到太大的刺激，出現過敏等不良症狀。

秋冬皮膚乾燥怎麼辦
秋冬季節乾燥可以補充水分、加強保濕、調節身體，日常生活要有規律，也要適當進行鍛煉。秋冬季節天氣特別乾燥，除了外面的寒風，室內的空調暖風也是導致皮膚乾燥的原因之一，所以不管是在室外還是室內都要做好皮膚保養。

1、補充水分

有些時候皮膚是因為身體缺水才導致的乾燥，這時候就要注意補充水分了，身體和皮膚都要補充水分。身體補充水分的方法非常簡單，就是直接喝水，或是吃一些水果，喝的水最好是白開水，不要加一些東西，有的時候滋補品會給身體增加負擔。皮膚補水的方法也很多，比如噴保濕噴霧、敷面膜、塗抹乳霜等等，厚重的乳霜最好在晚上塗抹，晚上的黃金睡眠時間皮膚吸收的效果更加明顯。化妝前也可以敷面膜，這樣可以使妝容更加貼合皮膚，不容易花妝。

2、加強保濕

日常的護理要更注重保濕，秋冬季節的護膚產品要選擇滋潤度更高一點的，尤其是長期在戶外的女生，保濕功夫一定要下足了，不然臉上起皮發紅將是常事，就算你顏值再高也架不住老化，所以保濕非常重要，它甚至比美白還要重要。在戶外的女生要備好保濕噴霧或是保濕精華，長期在室內的女生也要注意保濕，經常面對電腦臉上出油會特別快，這是因為臉上的水分流失過快，造成水油失衡，起皮乾燥，所以在室內工作的女生們也要注意保養，保養的方法就是面膜、噴霧、乳霜。

3、調節身體

如果以上兩種方法都不能改善皮膚乾燥的情況的話，那你就要注意是不是身體的原因了，可以吃一些滋養的食物調節改善，必要時還是要咨詢醫生。除了以上三點，規律的生活習慣也是非常重要的，皮膚乾燥的另一個重要的原因就是熬夜，所以保持正確的生活習慣非常有必要，平時也要加強鍛煉，保持身體健康，提高免疫力。

冬天開地暖皮膚干怎麼辦
冬天家裡開地暖空氣會很乾，可以選擇在室內使用加濕器、拖地、放綠植、養魚等方式來增加室內空氣濕度，讓空氣更加滋潤，避免身體乾燥。

一、使用加濕器

對於冬天有地暖的家庭來說，加濕器是必需品，是增加室內濕度的有力途徑，但是加濕器的大小和房間也需要匹配才夠用。如果室內很大，選擇太小的加濕器作用也不大。在卧室可以放置小一些的加濕器，但是客廳建議選擇大一些的加濕器。

二、拖地

對於冬天有地暖的家庭來說，一定要多拖地，拖地的過程中，地面的濕度增加，而且地面的面積比較大，濕氣蒸發的比較快，能夠短時間內就增加室內空氣濕度。用拖把拖地的時候，不但可以增加空氣濕度，還能夠除塵，讓室內的空氣更加清新。

三、放綠植

在室內多養一些綠植，也可以增加空氣中的濕度，而且還能夠凈化空氣。一些大葉子的植物蒸發的水分更多，比如吊蘭、發財樹等，增加室內濕度效果更好。但是在卧室不建議用大葉植物，植物白天吸收二氧化碳，釋放氧氣，但是晚上也會吸收氧氣，造成室內氧氣不足。卧室可以放一些仙人掌、多肉等植物。

四、注意補水

對於長時間待在地暖房間的人來說，身體的水分在不斷蒸發，所以說要給身體大量補水。除了多喝水，面部也要適當塗抹保濕乳液，增加身體表面濕度，避免皮膚乾燥，出現起皮、發癢的情況。

五、養魚

如果你有養魚的習慣，建議在家裡買一個大的魚缸，一舉兩得，可以緩解室內乾燥的同時，還十分的美觀。