懶人冬天怎麼補水

⑴ 冬季肌膚怎麼保養 冬季保濕補水妙招

冬天氣溫變低，隨著氣候皮膚的汗腺油脂分泌都會減少，水分流失也會更快，冬天皮膚都會變得乾燥缺水，做好補水保濕是很重要的護膚工作。
冬季肌膚怎麼保養
冬季室內外溫差大想要保養肌膚首先要對面部進行護理，其次要調解生活環境中的濕度，還要定期的做面膜，最後還需要防寒防曬。冬季對於肌膚的保養首先要從臉部的護理開始。每天洗臉的次數不要太多，1~2次就可以了，而且要少用鹼性很重的洗面奶。另外還要經常對面部進行按摩，洗臉之後也要圖上保護皮膚的化妝品，如果身體的皮膚上出現的裂口，那麼可以塗一些防裂的油膏。當然在寒冷的冬季對肌膚的滋養保濕也是必不可少的。所以要更多的給肌膚使用保濕乳液。到了冬季屋中都會生暖氣或者火爐，這時候散發出來的熱量就會使室內的空氣變得乾燥，時間一長，人的肌膚也會變得乾燥，很容易產生皺紋，那麼這個時候就可以在屋裡放上一個加濕器，或者在暖氣上，火爐旁放上一個水盆都可以。到了冬季更要定期的做面膜，因為在這種室內外，溫差較大的季節中，皮膚更需要足夠的營養和水分，所以定期做面膜是B股可少的。即使是在冬季也不能忽略防曬，當然也不能忽略防寒。無論是日曬還是寒冷的風，都會使皮膚老化或者出現皺紋，那麼這時候就要塗抹一些既可以防寒又可以防曬的化妝品了。

冬季保濕補水妙招
冬季想要保濕補水方法有多喝水、注意睡眠、平衡飲食和多敷面膜等方法。多喝熱水能夠保持身體獲得充分的水分代謝。冬天想要保持皮膚濕潤除了外部補水之外還要注重內部補水，充足的水源補給能夠讓我們的皮膚像噴泉一樣源源不斷的給表皮補充水分，皮膚毛孔時刻補水，就不用太擔心冬季乾燥啦。人體有生物鍾，皮膚自然也有生物鍾，只要我們按照生物鍾走皮膚自然能保持水潤。留意身邊熬夜的人容易發現他們的皮膚大都顯得鬆弛缺水，這是由於夜間皮膚缺乏休息而導致的原因。如果平時不注重保養的更明顯，所以要養成良好的睡眠習慣。多吃富含維生素的水果能讓我們更好的保持皮膚水潤。如蘋果、雪梨、番茄和奇異果等富含水分和維生素的水果能增強我們皮膚的鎖水能力，同時也起到一定的果腹作用，使你減少對高熱量食品的攝入，對正在減肥的女性朋友們可謂是一舉兩得。說了這么多內部補水，外部補水也不能少。外部補水需要注意區分化妝品和護膚品，兩者作用不同不可混淆。冬季面膜可以選擇補水型的面膜，夜晚睡前敷半小時的面膜能夠有效減少夜間皮膚水分流失的作用，幫助你更好的鎖住皮膚水分。

冬季護膚方法
1、冬天的皮膚保養要注意潔膚

早晚洗臉有很大的區別:早上,用涼開水可使皮膚細胞保持足夠的水分,而顯得 皮膚、細膩、有光澤並富於彈性,尤其是在室外工作的人。晚上,洗臉是非常關鍵的。

2、冬天的皮膚保養要注意護膚

冬季肌膚保養是非常重要的。而作為營養霜就是重中之重了,不管是外出還是在室外工作時,應在整個面部塗滿營養霜,而且是相當滋潤的。尤其是眼睛周圍的肌膚比較薄,比較嬌嫩,一定要多塗一點眼霜。

3、冬天的皮膚保養要注意塗霜

白天將面部洗凈後,先塗爽膚水塗於面部後用手輕拍至皮膚吸收後塗滋潤霜。輕拍至皮膚吸收再塗防曬霜。晚上將面部洗凈後,先塗爽膚水後根據皮膚的的狀況,需要改善膚色的可以塗一些改善膚色的晚霜,不需要就只塗一些滋潤霜就可以了。

4、冬天的皮膚保養要注意保濕補水

保濕補水工作做好了,皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

5、冬天的皮膚保養要注意防曬

防曬是女人一生的護膚步驟,不管你是5歲還是45歲,出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚,導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作,現在開始也為時不晚哦。

6、冬天的皮膚保養對皮膚多按摩

到了40歲,身上的最大的問題就是皮膚變得鬆弛,皮膚之所以變得鬆弛這和缺乏膠原蛋白和水分是有很大的關系,皮膚鬆弛對人的形象有很大的影響,比如出現魚尾紋,皮膚變得緊巴巴的,而按摩可以緩解甚至改變這以狀況,因為多按摩可以促進血液循環,減緩皮膚的衰老速度,甚至會讓皮膚變得水嫩紅潤。

冬天護膚三大誤區
誤區一:冬季洗臉也用涼水

曾有專家說,一年四季都用涼水洗臉可以收縮毛孔,利於美容。可是,太冷的水在塗抹洗面奶之前就已經把你的毛孔閉合了,裡面的臟東西如何清洗干凈呢?所以,在最冷的時候還是要用溫水洗臉,過熱的水容易破壞表皮層,會加速出油現象。

誤區二:油性肌膚不用補水

身邊還有朋友認為自己是油性皮膚,只要控油根本用不著保濕,其實大錯特錯!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內部缺水的訊號,任何膚質在冬天都應該注意為肌膚補足水分,油性肌膚可以選擇清爽質地的產品。

誤區三:去角質讓皮膚更薄更乾燥

去除角質的過程,實際是幫肌膚去除一些老廢物質,讓肌膚得到新生,增加角質層的代謝速度。如果不去定期地去角質,老廢角質堆積更有害皮膚的健康循環。建議大家冬季選擇非(砂類的去角質產品,盡量溫和。

⑵ 冬季皮膚乾燥，應該怎麼補水

皮膚保養最重要的是補水： 首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!

1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！

2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆製品

3.每周至少喝兩次煲湯.

*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.

6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.

*7.保證充足的睡眠.

8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.

皮膚為什麼會缺水？ 空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。

----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。 ----痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 ----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 ----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列

⑶ 冬季皮膚乾燥，如何補水保濕

一、徹底清潔是保證肌膚通透水潤的基礎
肌膚干凈才可以更好地汲取營養和水分，保證肌膚的真正清潔是實現肌膚滋潤水嫩的第一步。所以，不論每天多晚都要仔細清潔肌膚，保證肌膚干凈清爽。
二、臉部運動能提高肌膚吸收力
給臉部做做按摩或者練習瑜伽都是非常不錯的臉部運動方式。通過這些方法，我們能夠充分的運動臉部的肌膚，促進臉部血液循環，從而提高新陳代謝速度，讓肌膚排毒以及吸收能力都得到提升。這么做自然就能保住肌膚中的水分，讓肌膚時刻水當當。
三、紫外線是破壞肌膚水分的罪魁禍首
在每個季節，我們都需要考慮紫外線的威脅，而紫外線又是肌膚缺水的關鍵因素之一。所以對於愛美的女性來說，一定要做好防曬隔離的工作。要知道，冬季日曬雖然不是很強烈，但是紫外線的存在卻依然非常的強烈。
四、准備一款高保濕的補水精華
晚上在潔面和保濕水後，可以加上一瓶補水精華。因為補水精華里含有高濃度的補水成分，而且分子非常小，很容易滲透到肌膚底層，從深層為肌膚輸送營養和水分。
五、保濕之前先大量補水
當肌膚底層水分充盈才可以真正做到補水保濕。每天早晚潔面後，記得使用保濕水，配合輕輕拍打使之完全吸收，再使用補水精華、乳霜等加強保養，鎖住水分。
肌膚補水保濕可以說是基礎保養中相當重要的一環，畢竟只有保濕工作做好了，才可能讓其它的護膚品正常吸收。

⑷ 冬天如何補水

1、小口喝水困讓飲用水時，最好少喝小口，並且一次不要過多口，否則身體不能有效吸收。喝太多水就像突然下雨一樣，段散尤其是那些血液循環不暢和經絡不暢的人，這可能會導致身體的一部分「水麻煩」，即水腫。2、吃含水量超過70％的水果和蔬菜每天添加適當的保濕水果和蔬菜，從里到外乾燥。蔬菜和水果的含水量一般超過70％。即使你每天只吃500克水果和蔬菜，你也可以獲得超過300毫升的水。健康專家發現，蘆薈，生菜，黃瓜，葡萄，白蘿卜，芹菜，葡萄，梨，蘋果，柑橘等都有助於滋陰和滋潤。3、在桌面上放一個「氧吧」。研究發現，當室內溫度在18°C至25°C之間且濕度為45％至65％時，人體和心靈將處於最佳狀態，在桌面上養一些水生植物，或者提高兩個在一個小玻璃瓶里。小金魚用銅錢草，水蒸氣的自然蒸發不僅可以增加局部環境的濕度，形成自然的「氧吧」，緩解視覺疲勞，使工作環境安靜溫暖。4、使用蒸汽眼罩從工作到工作，眼睛基本上離不開電腦。一天之內眼睛疲憊不堪。當你累了，你可以帶握尺氏一個蒸汽眼罩，它不僅可以促進血液循環，緩解眼睛疲勞，保護你的視力，還可以幫助睡眠時睡覺。只需使用5-10分鍾，方便舒適。5、勤奮的保濕噴霧作為辦公室工作人員，我們離不開期待已久的辦公室。在經受電腦輻射的同時，我們每天還必須在空調房間內排出8小時的水，我們不能公然貼上白色的面膜來補充水分。這是使用噴霧補充水的時間。最好使用噴霧並記得塗抹一些護膚品來滋潤。

⑸ 適合懶人的保濕補水法有哪些

要說適合懶人的保濕補水法，那就是免洗的睡眠面膜了！眾所周知，面膜是一天當中最能起到補水效果的方法，但是不適合懶人，因為片狀面膜敷完還要等，等完還要洗，洗完還要塗抹一堆睡前護膚品。

我不介紹別的，就給你推薦幾款我用過的免洗睡眠面膜，你可以參考一下！

蘭芝夜間修護睡眠面膜

說起睡眠面膜，當然要說蘭芝了，可謂是睡眠面膜中銷量居高不下的產品，號稱"補水界的戰斗機"。不管你是油皮、干皮、混合、敏感等等任何膚質都可以使用，質地為很Q很水潤的啫喱狀，不會很粘稠。北方的妹紙知道北方冬天很乾燥啊，晚上塗完這款面膜，稍微按摩下睡覺，第二天起來皮膚會沒有那麼干。

大幹皮的妹紙可以將面膜塗抹的稍厚點，如果怕晚上蹭到枕頭上，可以在枕頭上放上純棉的枕巾，再點上薰香精油，美美的睡吧！

優點：就補水效果來說，這款睡眠面膜簡單直接且有效。

缺點：感覺用時間長了效果就不明顯了，偶爾用一下還是可以的。

資生堂ELIXIR睡眠免洗面膜

資生堂出的這款睡眠面膜自打眾多明星推薦以來，就變得超級火爆 一度處於斷貨中，我也是看明勇推薦，才拔了這款面膜的草。黃色的面膜是膠原蛋白保濕面膜，主打保濕，粉色的是純肌凈白面膜，主打美白，很多明星和達人推薦的是黃色膠原蛋白面膜，但我覺得膠原蛋白面膜偏粘稠，不吸收，早上起床臉上糊成一堆，皮膚不透氣。不過，每個人的膚質不一樣，體驗效果也不一樣，個人建議油皮慎用黃色款！

粉色這款比黃色好吸收，果凍質地，相比黃色沒那麼粘稠，比較水潤。

裡面的顆粒也是膠原蛋白顆粒，所以粉色也含促進肌膚自生膠原蛋白，按摩幾下很快就會吸收。用了幾次，真心好用！早晨起來皮膚軟軟的~不過美白效果還是要看長期的了~

優點：含膠原蛋白顆粒，能夠讓肌膚富有彈力，促進肌膚緊致，比單純補水面膜效果多。

缺點：比補水面膜要粘稠，建議敷完15-20分鍾後洗掉吧，特別是油皮。

JAYJUN黑色水光睡眠面膜

它家的三部曲面膜朋友圈的代購都快刷爛了，一張面膜，洗臉護膚全部搞定，想問面膜裡面還有誰能做到？這款睡眠面膜我在雙十一買了N多，價格超便宜，可以用到猴年馬月了！

言歸正傳，J家的水光睡眠面膜是水光三部曲升級睡眠面膜的版本，啫喱狀質地，感覺比蘭芝更水潤，保濕補水效果杠杠的。也不用擔心堵塞毛孔，對於皮膚缺水和曬後修復的妹紙來說可以做急救面膜用，非常適合又懶又要美的妹紙！

塗抹的時候要避開眼部和唇部，不需要洗掉，我用它第二天會很好上妝，甚至有時候只需要拍個大粉水就出門了，值得回購！

優點：補水效果明顯，獨立小包裝攜帶方便，很適合出遊使用，建議備上一盒！

缺點：暫時沒有發現。

innisfree紅酒睡眠面膜

悅詩風吟家的東西真是性價比高啊，很多產品都不比大牌差，這款紅酒面膜號稱是採用的是法國瑪歌酒庄的紅酒，含有天然玫瑰和紅酒多酚的成分，可以抗氧化和提亮膚色。

面膜有甜甜的葡萄味，每次一敷這個面膜，就喝杯紅酒伴著酒香睡覺。果凍質地，手感QQ彈，適合所有膚質，吸收比較好，不黏不膩，早上起來洗掉，臉部皮膚會很滑，這點比較驚艷。

優點：質地清爽，保濕可以。

缺點：官方說可以提亮，用多了沒看出什麼效果。

變美可是一件一刻鍾都不能停的事情，白天的時候要美美噠，晚上睡覺的時候同樣也要美美噠。

懶人的方法，我聽到有人在召喚我，

1，不化濃妝(粉底液，口紅)

2，多睡覺，早睡早起

3，做桃膠雪燕粥 (補充膠原蛋白)

4，保持好心情(親測)

5，水精華乳霜，防曬

6，泡澡

7，每周一天不吃主食，代餐就行，多喝水，多拍便(自然排便，不要藉助外力)

8，多吃水果

用我們的esthecoop妍熙蔻膠原蛋白精華液早晚凃抹就可以了，懶就不要敷面膜了！

幼肌水濕敷

比面膜還方便

補水效果可以直接到達皮膚基底層

你是來開玩笑的嗎？你都決定做懶人了，那還補啥水啊？

懶人要勇敢接受自己的真面目，管它干不幹的！洗臉？補水？敷面膜？NO!NO!NO!那太麻煩了。我懶我自豪，我丑我有理！

秋冬是一個很乾燥的季節，也是我們這一年中最需要不是的時候，特別是冬天嘴唇都能乾的開裂，不知道南方干不幹，北方是很乾的，記得有一年我臉上乾的起皮發紅，後來用了面膜和面霜來補水保濕才算好起來，所以今天就給大家介紹10款非常好用的適合秋冬的補水保濕護膚品，效果好見效快，溫和不刺激，都是小而美的精品護膚品。

1 馥蕾詩紅茶塑顏緊致修護睡眠面膜 補水保濕指數： 深層滋養的修護配方能緊貼凝肌，能有效緊致肌膚，令面部輪廓更顯精緻。這款精心調配的面膜可整晚敷用，不僅促進肌膚的夜間天然修復過程，更能令早上起來的肌膚青春緊致。

2 宣致蝸牛原液修護霜 補水保濕指數： 這款是來自黃河故道的天然蝸牛原液修護霜，蝸牛原液被稱為護膚黃金液，修復補水保濕緊致效果非常好，市場上很多蝸牛霜都是化學合成的，河南黃河故道是天然蝸牛原液全球主產地，原料供應法國嬌潤詩、韓國伊思等大牌，秋冬季節，有了這款面霜，不僅可以補水保濕，還給你整個肌膚的修護，用一個冬天，肌膚真的超亮白細膩水嫩，比歐美大牌面霜還好用。

3 科顏氏金盞花水 補水保濕指數： 這款不含酒精的科顏氏金盞花植物活膚水中，添加了天然金盞花成分，能溫和清潔和舒緩中偏油性肌膚、均衡調理肌膚的油脂，適用於油性肌膚和有青春痘困擾的混合性肌膚。

4 AHCB5玻尿酸面膜 補水保濕指數： 著很好的保濕滋潤效果，溫和的配方也不會對肌膚造成刺激，敏感肌也可以使用。它以維生素B5和玻尿酸作為原料，可以在滋養肌膚的過程中修復受損的角質。

5 蘭芝睡眠面膜 補水保濕指數： 富含葉黃素、胡羅卜素、番茄紅素等抗氧化成分，凈化肌膚並去除有害氧化物質，於熟睡間提亮暗啞膚色，肌膚重拾光澤亮白，使用後肌膚亮白、高效保濕。

6 科顏氏高保濕面霜 補水保濕指數： 不含酒精、色素和防腐劑，以純凈的鯊烷作為原料，可以起到滋潤角質的效果，緩解缺水產生的粗糙和暗沉，讓肌膚看起來更具光澤感;冷凍蛋白還能增強屏障的穩定性。

7 自然堂冰肌水 補水保濕指數： 自然堂的冰肌水，補水很好，涼涼的。

8 無印良品保濕型乳液 補水保濕指數： 水潤好推開，清爽型乳液稍稍一抹就化開了，用完後皮膚不悶，摸上去也不黏，搭配同系列化妝水使用，保濕效果正好。

9 森田玻尿酸面膜 補水保濕指數： 森田很好用的補水面膜，主打玻尿酸補水的，保濕就不行了，還得加個面霜。

10 悅木之源靈芝煥能茵菇水 補水保濕指數： 悅木之源靈芝煥能精華水清透的水狀質地很溫和，觸感冰涼沒有任何刺激感，聞起來有一股較濃重的中草葯的味道，精華水富含多種中葯成分，補水還是不錯的。

有專家總結護膚說的好，肌膚春天動，夏季損，秋收冬藏，意思就是冬季是一年中養護肌膚最好的時候，真正會護膚的，就是冬天護膚，然後好好養護一冬天，到了過年開春的時候，肌膚修復了夏季的受損，又得到了補水和保濕，就像出山的仙女一樣漂亮，記得秋冬一定要補水保濕。

懶人保濕補水法

1.喝熱水的時候，把臉湊近杯口，讓熱的蒸汽熏一下臉，這樣就可以打開臉部毛孔，從而水分也容易被吸收了

2.洗完臉後省掉擦水乳的時間，直接敷一片面膜，可以是資寶萊或者其他補水的面膜

3.懶得敷面膜和上爽膚水的話，直接在臉上噴保濕噴霧然後再拍一拍臉讓水分吸收進去

4.洗完臉後直接上原液，可以選擇植物型的

這就要看你想做懶人，還是美人了。好皮膚一定是養出來的，補水保濕是需要天天認真去做的事情，包裹營養補充和代謝清潔是需要天天進行的，美是要付出代價的（時間、金錢），如果真的太懶，就是睡覺唄，做個睡美人可以試試

!很軟，不刺激皮膚!

這個睡眠塗在皮膚上，就算過了一夜第二天起來!皮膚都是水潤潤噠！一點都不會干,它不僅僅是睡眠，它還可以當做面霜使用!一瓶兩用，性價比高！皮膚暗沉的妞，一定要試試！

有啊！素綻雪就是妥妥的懶人護膚，一水一霜，一噴一抹搞定，保濕補水棒棒噠

⑹ 冬季皮膚干怎麼補水效果好

冬季皮膚干怎麼補水效果好

冬季皮膚干怎麼補水效果好，冬天的時候，很多人的皮膚都是十分的乾燥，稍微不注意護理皮膚就會出現乾裂、出血的問題，甚至還會伴隨有裂口出血等，下面是冬季皮膚干怎麼補水效果好。

冬季皮膚干怎麼補水效果好1

補水方法一 ：化妝水補水

每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。

補水方法二 ：補水面霜

面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

補水方法三 ：乳液

乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。

補水方法四 ：補水保濕精華

乾燥的冬季，一款效果好的補水保濕精華能幫助你水嫩過冬，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。

補水方法五 ：油脂性保濕產品

油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合乾燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

補水方法六 ：飲食補水

每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

補水方法七 ：加濕器

室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的`乾燥，皮膚的水分也會被暖氣給蒸發掉，所以在室內准備一台加濕器讓空氣中的濕度來緩和下乾燥的皮膚。

補水方法八 ：蜂蜜

蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。

冬季皮膚干怎麼補水效果好2

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏。簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補充冬季皮膚流失的水分的做法。

冬季皮膚缺水的原因

冬季面部皮膚缺水的原因是由於體內的天然保濕因子更新的速度跟不上皮膚的保濕要求，會造成皮膚角質層有縫隙和松動的跡象，這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退，繼而引起各種皮膚問題。

冬季護膚注意事項

冬天室內溫度以18℃~22℃為宜，濕度應控制在40%~60%，既能避免室內外溫差過大，也能避免室內空氣太乾燥。在牆上掛一支溫濕度計，方便及時調整。另外，每天最好通風半小時，最佳時段為10點至15點之間。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較乾的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

冬季補水面膜一周幾次

正常情況下，肌膚基底層含有一定的水分，2天使用一次補水面膜，就能夠使肌膚維持在水潤狀態，不需要每天使用補水面膜。而且隔天使用還能夠讓肌膚有自由呼吸的時間，進行有效的自我修復。

冬季皮膚干怎麼補水效果好3

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分

缺水就會更嚴重，所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

⑺ 冬天如何給皮膚補水

冬天天氣乾燥，加上許多上班族在空調室內工作，使人體水分大量流失，皮膚問題也層出不窮，如膠皮、乾裂、皺紋等，增加了人們的煩惱。

很多女性雖然非常注意在春、夏兩季對皮膚的護理，卻往往忽視了冬季皮膚也需要耐心、細致地呵護。

其實冬季美容最重要的就是防曬和補水兩方面。

1、防曬不要以為只有夏天才要防曬，其實，冬天也有紫外線，只是沒有夏天的強烈。因此，冬季也同樣需要防曬。

2、補水冬季天氣乾燥，皮膚的水分流失較為嚴重。皮膚的外觀與角質層的水分含量密切晌枯相關，正常的皮膚角質層通常含有10%~30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但冬天皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊綳、粗糙以及脫屑脊雹等櫻謹帆現象，細紋也會增多。

冬天補水主要安排以下三個步驟：

第一步保濕

在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡，但是，對皮膚有益的卻是溫水，因為熱水會將皮膚上的自然保護層洗掉，而身體的自然保護層比沐浴後使用護膚品化解乾燥更為有效。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用沐浴乳或溫和的香皂。浴後在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分湧入到皮膚的上層。

縮短沐浴時間，冬季洗澡一般不要超過15分鍾。減少洗澡次數，使用保護性沐浴露或鹼性弱的沐浴用品，降低水溫。不僅在浴後，最好每天全身擦潤膚乳液，並使用保濕性能較好的護膚品，如果條件允許，也可利用工作空檔往臉部噴灑少量冷水。

第二步補水

無論是否口渴，每天要保證飲用1500—2500ml的飲水量，使皮膚的每個角質層細胞水分充足。同時，還應注意多吃水果、蔬菜等，增加體內水分的不足。

第三步固水

在易發生乾裂的身體部位，最好使用固水力量較強的護膚品，如凡士林等，可以封住皮膚，減少水分的蒸發，對於乾燥的皮膚保持水分十分有效。不管在家裡還是在辦公室，皮膚暴露於外的地方較在戶外要多，更重要的是注意保持房間、辦公室的濕度，也不要讓室內的溫度過高，所以最好不要忘了濕度調節器的功能，這樣才能有效地防止肌膚水分的流失。

通過以上的保濕、補水、固水等三個步驟的措施，就可以直接補充肌膚細胞所需要的水分，這樣不僅可以滋潤肌膚表層，還可以深入肌膚與細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚濕潤度。補水的一個關鍵要點還在於，要盡可能地多以補水方式來滋潤肌膚，而不要依賴油性護膚品來固水。

⑻ 冬天肌膚缺水怎麼辦肌膚補水小妙招有哪些

皮膚保濕很重要。皮膚缺水會導致很多皮膚問題。我們日常的基本護膚都是以補水為主。冬季氣候乾燥缺水，要做好補水工作。

有哪些皮膚補水小技巧？

面膜是補水最快的方法，尤其是皮膚嚴重缺乏的人。前提是選擇用保濕精華浸泡過的面膜，護膚效果更好。

4.蜂蜜水

蜂蜜具有強大的保濕美容作用，還能增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。有助於促進皮膚再生。可以直接喝蜂蜜水，也可以在面膜中加入適量蜂蜜，均勻塗抹在皮膚上。如果有檸檬水，也可以有相當的補水效果。

5、爽膚水補充水分

這里的爽膚水不是直接塗在臉上，而是倒在面膜里然後敷10分鍾左右。面膜變色後可以立即取下，讓皮膚得到全方位的滋潤。

6.清酒洗滌方法

據說日本的藝妓在化妝前都會在臉上塗上清酒。事實上，清酒富含氨基酸和蛋白酶，可以活化肌膚，同時幫助清潔肌膚毛孔的污垢，保持肌膚通透性。

7.嬰兒護理產品

嬰兒護膚品一般都有保濕效果，嬰兒護膚品不用擔心副作用。建議早晚清潔皮膚後塗抹一些嬰兒保養品或保濕精華。

8.Tap乳液。

在面膜上噴一些化妝品，然後用清水浸泡，用保鮮膜把面膜敷在臉上。就像桑拿一樣，保持水果就很好了。

9.多喝水。

如果單純用各種護膚品或者保濕妙招補水，很難真正做到每一尺肌膚都補水，充足的水分才能讓肌膚由內而外更有彈性。

10.多吃含維生素c的食物。

多吃蔬菜水果，多吃含水量多的食物等。，都有非常好的補水效果。在給皮膚補水的同時，也要注意皮膚鎖水、防曬、清潔皮膚的能力，這樣才能真正補水。另外，給皮膚補水不僅僅是臉部的皮膚，身體其他部位的皮膚也要補水。

皮膚乾燥的原因

1.年齡增長

年齡是皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌過少，皮膚保水能力會下降，從而皮膚越來越乾燥。

2.氣候變化

外界氣候的變化會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，尤其是夏天，身體大量出汗，帶走皮膚大量水分。

3.太累了

經常熬夜，生活工作壓力大，睡眠不足，極大地影響了皮膚的自然代謝。都說女人的美麗在於睡眠，有一定的道理。她應該每天有足夠的睡眠。

⑼ 冬天真的太幹了，怎麼給肌膚好好補水

1、充足的休息
合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2、防曬
秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
3、中葯補水
銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方的滋養膏，保濕度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。
4、用橄欖油做護膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
5、適當更換或增加保養品
冬季是肌膚角質層含水量最少的時候，這個時候簡單化妝水加乳液的基本護理也有可能控制不住皮膚乾燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決乾燥問題。
6、美白抗皺不能停
秋冬的紫外線沒有夏季來得那麼猛烈，但是還是為給肌膚造成傷害，所以防曬是不可少的。另外皮膚代謝能力下降，黑色素排除變緩慢，所以美白面膜、美白精華適當的用起來，這樣過完秋冬你才會是白嫩的。抗皺抗老不是皮膚鬆弛才開始，而且要從還沒出現狀況的時候，就做好准備，才能維持住肌膚的彈性，因此抗皺抗老在秋冬也不能停。
7、食療
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
8、滋潤面霜換輕薄乳霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，夏季在空調房裡還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或ㄠ吹娜蠓袈叮徊鉤淥忠炎愎唬倘蟮乃椿し羝范嗪橢剩綣苛澈缶醯謾梆ず鹺酢鋇模筒灰偌絛褂昧恕/P>
9、控油洗面奶換溫和型
皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，其實這樣對皮膚更不好。如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。