晚上女生補水有什麼好
晚上護膚對肌膚護理和保養都是非常重要的。針對化妝的女孩而言，一天的污染和臟氣體，及其護膚品在白天給皮膚導致了許多壓力，夜裡是最佳的讓皮膚卸除重擔，讓皮膚呼吸，滋潤和修復的最佳時間女生晚上怎麼護膚，晚上睡覺前有哪些護膚小妙招？
精華水帶有較豐富多彩營養成分，有對於作用的精華在夜間稍稍推拿，會很好的被皮膚吸收，經常會起到事半功倍的效果。面霜一般營養元素也較日霜而言稍高，最好最好是將日霜和面霜區別可用。也可在擦抹後稍稍推拿，協助皮膚吸收。挑選適度的時長敷面膜維護保養也是很有必要的，一周2-3次全是合適的次數，可以根據皮膚狀況做調節，挑選面膜的種類也可以根據皮膚狀況來定，例如按時挑選清潔毛孔的面膜，除掉黑頭粉刺，不必要角質層，隨後敷保濕面膜，然後再進行爽膚水以後的基本護膚保養，針對肌膚都是非常有好處的。
『貳』 如何補水保濕女孩子補水保濕有多麼重要
使用爽膚水、堅持多喝水、多吃水果、使用補水面膜就能補水保濕。補水保濕會直接影響女孩子的膚質，外貌和個人形象與氣質。
使用爽膚水是最有效的補水保濕方式，每次洗完臉以後取適量的爽膚水塗抹在皮膚表面並進行輕輕的拍打，促使皮膚吸收，讓皮膚把這些水分吸收，就能保持水嫩細滑狀態，在平時生活中堅持多喝水也是補水保濕的有效方法，因為身體內缺水，皮膚就會變得乾燥粗糙，而堅持每天喝8杯水就能為身體補充充足的水分，避免身體缺水，更能加快身體新陳代謝，會讓皮膚表面保持水嫩細滑。
女孩子補水保濕極為重要，直接關繫到他的個人形象與氣質，更會關繫到他的外貌。女孩子都愛美，他們特別注意自己臉部皮膚的防護，如果皮膚乾燥粗糙，會讓他們失去自信，也會感覺自己的個人氣質受損，堅持補水保濕，擁有好的膚質，能提升個人形象，提升個人氣質，會讓他們以更好的狀態面對生活。
『叄』 晚上補水對皮膚好嗎
晚上補水對皮膚好嗎
晚上補水對皮膚好嗎，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，定期去角質有利於保持皮膚的健康，做到這些之後美白不再是難題，我整理了晚上補水對皮膚好嗎，希望對你有所幫助。
晚上補水對皮膚好嗎1
晚上睡覺前不建議你擦面部保護霜，或者是水份，建議可以局部塗抹蘆薈膠，來保持面部水分充足。晚上睡覺的時候要注意及時讓皮膚得到休息。女孩子都愛美，都希望保護好自己的皮膚。皮膚在夜間睡眠時容易造成缺水。所以說建議你在睡覺前清洗完面部之後適當的補水是必要的。
睡前洗臉要抹護膚品嗎
1、需要去抹的
在白天的時候，大家不注意護膚也是可以的，但是到了晚上的時候就一定要護膚了。因為這個是非常重要的。過了一天的時間之後，大家的臉部非常的臟，因此在晚上睡覺之前，肯定是要給自己的臉部進行清洗的，但是清洗完之後，自己的臉會非常的乾燥，就應該去塗抹一些護膚品了。
2、 避免毛孔堵塞
每天在晚上睡覺之前，大家肯定是要給自己洗臉的。雖然說，幾乎每個人都會洗完臉才會去睡覺。但是，真正做到臉部清洗的還是很少的。所以說，大家不能輕視晚上清理皮膚的工作。如果清洗不好的話，會讓一些臟的東西進入到自己的毛孔裡面的，從而會把自己的毛孔堵住的，甚至會讓自己的臉上出現一些肌膚的問題。
3、護理自己的皮膚
因為在白天的時候，自己的臉部會被一些風吹到，同樣也會被太陽曬到，因此就會對自己的皮膚有一點損傷。而到了晚上的時候，大家給自己的皮膚塗抹一些護膚品之後，就可以對這些損傷進行了一個修復的工作了，這樣就避免刺激的皮膚變得毛躁，同樣也可以讓皮膚恢復健康活力。
4、減少細紋和斑點
其實，一些護膚品主要的功能就是給自己的臉部進行補水和保濕的，而補水這個功能就可以讓自己的臉部充滿一些水分，而且也會變得很細膩白嫩的，而這個樣的方式就可以讓自己的皮膚不那麼容易的粗糙，而且也不容易出現一些細紋，甚至也可以淡化一些黑色素的。
因此，從這裡面就可以看出，每天的護理工作是非常的少不了的，特別是晚上的護理工作。如果大家想要讓自己的皮膚保持健康，也要保持水分的話，那麼，就要每天晚上都要護膚了。在一些必要的時候，可以給自己的皮膚貼下面膜，這樣就可以集中地給自己的皮膚補水和保濕了。
除此之外，大家也是可以在護膚品的功能上面進行選擇的。因為現在護膚品的功能還是蠻多的，比如說可以保濕，可以補水，也可以美白，甚至可以淡化黑色素等等。因為在晚上的時候是一個皮膚修復的階段，所以說在護膚品的選擇上面也可以選擇多樣的.。
這主要看大家自己的需求了，如果大家的需求不是很高的話，那麼，建議大家去選擇保濕的護膚品。因為給自己的皮膚補水的話，是可以解決很多的問題的，比如說可以避免自己的皮膚粗糙，也可以避免自己的皮膚暗沉，所以說大部分人都會選擇給自己的皮膚補水。
晚上補水對皮膚好嗎2
晚上睡覺時臉上到底要不要塗保濕水和保濕乳液呢？
濕乳液或面霜一定要塗，水的話看情況。
1、晚上是皮膚新陳代謝最快的時候，一定要珍惜晚上的機會，做好護膚工作；
2、晚上護膚：卸妝 > 清潔 > 保濕，如果有功效需求，可在清潔後使用精華，再擦保濕乳液/霜，如果皮膚很容易乾燥，可清潔後，先使用保濕水或面膜補水，在塗抹精華、保濕乳液/霜；
3、水的作用不及乳液/面霜，水更多的是增加角質層含水量，還是會快速蒸發，實際上剛洗完臉後，角質層含水根本不怎麼缺。及時塗抹含保濕劑與封閉劑的乳液/面霜，才是重點。
4、塗抹護膚品時，可充分的對臉部進行按摩，以促進皮膚血液循環，能加快皮膚新陳代謝速度。。
更完美的卸妝：
無論什麼時候和地點都或多或少能見到不少的女性都有化妝讓自己妝扮得更美麗吸睛，因此在夜晚的護膚時首先做的就是卸妝。
補水：
潔面之後，使用爽膚水，可以迅速補充水份。油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。
眼部護理：
由於眼部周圍的皮膚相比臉部其他位置更為細嫩一些，先用其他部分的護膚品的話，眼部周圍的話這部分皮膚沒有辦法吸收，甚至可能會長脂肪粒等。對於這類產品的使用沒有什麼特別的年齡限制，年輕身體好的小姑娘也可以省略或者就晚上用。
唇膏滋潤：
嘴唇是最嬌嫩的部位，皮膚容易脫皮乾裂，所以隨著季節的轉換都要及時塗上潤唇膏，尤其在晚上護膚的黃金時間更要潤唇，透明的滋潤唇膏，可以抹厚一點。
睡前補水：
睡前保濕確實是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季節，空氣是十分乾燥的，如果缺乏水分，睡醒之後皮膚的乾燥狀態會非常差。可以用加濕器來為空氣補充水分，當然，即使這樣，肌膚本身的養護也是十分重要的。選好適合自己的、保濕性能比較好的產品，每天睡前擦到臉上，長期堅持之後皮膚會極有活力。
臉部抗老化：
女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。
晚上補水對皮膚好嗎3
晚上睡覺的時候臉上到底要不要塗保濕水和保濕乳液？
要，一定要，但是千萬不要讓你的臉在水洗之後自然風干。晚上一定要護膚，而且一定要好好的進行護膚，水乳霜一樣都不可以少。
主要的原因有兩個：
1、整個白天臉部的皮膚都暴露在外面，附著了非常多的污垢，如果夏天天氣比較的熱，出汗也比較的多，或者是戶外活動也比較的多，皮膚還會流失非常多的水分以及營養。
所以在晚上的時候需要好好的清潔自己的皮膚，並且補充皮膚所流失的水分以及營養，同時進行相關的修復，如果長期晚上不好好的進行護膚，臉部皮膚的水分和營養的流失就會越來越多，皮膚的狀態也會越來越差，毛孔粗大，黑頭，斑，暗沉以及皺紋等問題都會找上門。
2、夜間細胞更加的活躍，吸收修復的會更好，所以護膚的效果會更佳，這絕對是白天的好幾倍，千萬不要白白的浪費掉。
那麼晚上應該如何正確的護膚哪？
只需要做好這兩件事
第1件事—清潔：
前面我也有講經過一個白天，皮膚上面附著了非常多的污垢，一定要進行徹底的清潔。
如果有化妝或者是用防曬類的產品，我們還是建議晚上用卸妝產品疊加洗面奶進行雙重的清潔，敏感肌膚或者是沒有化妝的情況之下，一周用兩三次卸妝的產品進行深度的清潔。
第2件事—做好補水以及保濕：
水乳霜最好是全部都用上，而且晚上一定要用霜，即使是在夏天的時候，即使是大油皮，因為霜的保濕效果是要比乳液更好，只是用乳液，保濕做的並不到位，當然一定要選擇滋潤但是不油膩的霜。
晚上護膚的時候千萬不要省。
1、我們在晚上睡覺之前一定要特別的護膚，自己千萬不可以偷懶，必要的時候還需要貼面膜保濕補水，一周三次即可。
2、晚上護膚的步驟：先卸妝，隨後在用洗面奶進行洗臉，沖洗干凈之後。先拍水，用化妝棉擦拭會相對比較的好，精華一定要塗，在乳液之前，晚上沒有紫外線的照射我們可以塗上一點美白的精華，然後再是眼霜，之後便是乳液，最後的面霜一定要塗，它可以幫助我們皮膚鎖水。
3、晚上是皮膚新陳代謝的時候，這個時候我們一定要給臉部的皮膚保濕鎖水，這樣不會使我們的皮膚乾燥，我們的皮膚在乾燥之後就會產生細紋、脫皮以及長斑的現象，那是皮膚極度缺水從而造成的，所以晚間護膚千萬不可以省。
『肆』 女性晚上如何保養皮膚
女性晚上如何保養皮膚
女性晚上如何保養皮膚，對於女孩子來說，一個好的容顏真的是非常重要的，但是很多女孩子卻不懂得如何科學的去護理皮膚，那麼我為大家總結了女性晚上如何保養皮膚，希望能夠幫助到你。
女性晚上如何保養皮膚1
女人晚上如何護理皮膚
1、清潔
眾多MM都知道在睡覺前要做好臉部清潔工作，但是臉部清潔的效果不是只靠自己的努力就能做好的，選擇的清潔產品很重要，如果臉部沒有徹底清潔干凈，還有污垢殘留就入睡，這會導致毛孔堵塞，引起瘙癢、粉刺。還會讓色素沉澱形成斑點，這會加速我們肌膚老化。只有做好了徹底的清潔工作，肌膚才能吸收後續的護膚產品。
2、臉部補水和鎖水
大家都知道給肌膚補水的重要性，這是全天24小時都不能怠慢的，在我們睡前的補水工作更加重要，只有給肌膚補充了水分，肌膚才能在晚間很好的修復，肌膚在補充完水分後是很快就流失，所以我們還需要做一步鎖水的工作，這是至關重要的一步，補水和鎖水工作做好了，年輕粉嫩的肌膚才能離我們越來越近。
在睡覺前在我們臉部和頸部噴灑些爽膚水，這具有皮膚滋潤的效果，如果皮膚乾燥嚴重可以反復噴灑，爽膚水之後緊接著用晚霜，晚霜可以和精華素一起使用，把水分鎖在。
3、唇部保濕
可以先把唇部死皮去除干凈，除了可以使用磨砂潤唇膏外， 我們可以使用日常生活中的一些方法，如：用砂糖敷在我們嘴唇，一段時間後清洗干凈。或者是在我們刷牙的時候順便用牙刷在唇部輕輕刷幾下，這也能起到去除死皮的效果。然後在塗上潤唇膏就可以安心睡覺去了。
4、眼部護理
眼部的皮膚是很薄的，也是最容易就泄露了我們年齡的，沒有保養得當黑眼圈、眼袋、細紋就會馬上出現，使用眼霜和眼膜這是不能缺少的`。
5、頸部護理
頸部護理往往很容易讓人忽視，但是頸部的細紋也是很容易就出賣了你的年齡，使用頸部護理也是很重要的，對於頸部護理可以使用滋潤型的乳液來進行頸部按摩，促進對護膚產品的吸收，一定要注意按摩手法要輕，不然會弄巧成拙，加深頸部皺紋。
6、頭發護理
長發飄飄的你，可以在睡覺前在發根塗抹不要清洗的護發產品，再輕輕的按摩，早上起來的時候會發現有一頭柔順發亮的秀發。卷發的你洗頭後讓它自然變干，再用緞帶綁住發根，第二天早上只要隨便梳理下，頭發就會變的蓬鬆飽滿。
女性晚上如何保養皮膚2
夜間保養四步走
晚上護膚第一步：深層清潔，為肌膚排毒
夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，清潔在晚上護膚步驟中必不可少，選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，像可伶可俐清透凈白潔面乳，完成「二次清潔」，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。每周可用潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末作為第二次潔面程序，去除過多死皮、污垢、留在面上的卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔一到兩次，這是晚上護膚中不可忽視的一步。
晚上護膚的第二步：保濕晚霜，基礎修護
此環節晚上護膚步驟要訣為：健康和中性肌膚在晚上護膚中選擇保濕修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得干，可以加大柔膚水的用量，然後再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。像妮維雅密集保濕修復晚霜既實惠效果又不錯。
晚上護膚的第三步：面膜保養，為肌膚充電
作為面部深層護理的程序，可以每天使用作密集護理，或每星期使用兩至三次。李醫生天然果萃美肌面膜 ，在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的，推薦第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的皮膚狀況。此環節晚上護膚步驟要訣為：做完面膜後，建議也要使用晚霜，這一點在晚上護膚中很重要。用其中的油分將面膜中的營養「鎖」在肌膚裡面，減少流失。
晚上護膚第四步：精華素，讓熟齡肌膚駐顏
精華素是為成熟肌膚而設計的，精華素要在爽膚水後使用，它的分子要比晚霜細小，滲透性和功效都高於晚霜。所以選擇精華素就沒有必要再使用晚霜或面膜。像李醫生毛孔細致精華素是個套裝組合，效果不錯。
『伍』 女人晚上補水用什麼最合適
其實在晚上，肌膚無論是新陳代謝速度還是自我修復能力，都不是白天能夠比擬的，肌膚對營養的吸收也能夠發揮出最大的功效。這時候如果使用補水保濕護膚品給肌膚補水保濕，絕對是事半功倍。
潔面：選擇滋潤型功效簡單、溫和不刺激的洗面奶潔面（可以使用適合敏感肌膚用的洗面奶），保證潔面後不油膩、不緊綳。補水保濕：
可以先用化妝水敷臉的方法補水，然後塗抹乳霜，這時候可以按摩肌膚，促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。乾燥季節，應該從上到下、由內向外地做幾分鍾面部按摩，用以加速血液循環，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。不過皮膚敏感的人則宜少做或不做。如果你的肌膚出現營養吸收不進去的現象，那就需要進行密集的精華保濕了。一般精華保濕用在補水步驟之後，在產品的選擇上，乾燥季節可以選擇具有滋潤肌膚效果的保濕精華，再結合適當地按摩，最後用面霜，效果非常好。
使用補水保濕面膜：切忌天天敷面膜，因為面膜通過封閉面部來推進高營養成分的吸收，無論是營養過剩，還是肌膚毛孔不能自由呼吸，都會對肌膚造成很大的負擔。所以一周敷1-2次面膜就行了，敷面膜的時間不要太長，10-15分鍾足矣。如果你用的是晚安面膜，那麼在敷好面膜後，等到臨睡前半小時，一部分面膜在臉上吸收後再睡，就不會蹭到被子上;再早點也行，留些時間讓面膜中的營養成分充分吸收。
『陸』 女人補水是晚上好還是白天好
當然是晚上好啊。
首先，晚上補完水一般就離睡覺不遠了，更適合臉部吸收。而且人在睡覺時間身體會自我修復和改善，這也是為什麼要保養皮膚就要睡眠充足，拒絕熬夜。話說回來，睡覺時身體的自我修復也會加快皮膚對水分的吸收。
白天的話，外部空氣中有許多看不到的灰塵和其他一些小顆粒，再加上紫外線（就是塗防曬霜也不能100%隔離啊），會對皮膚造成影響。其次白天你肯定要出門的吧，白天溫度高，補完水由於空氣乾燥和天氣原因，皮膚也會很快缺水的。這樣補水效果就減半了。
綜合來看，晚上補水比白天補水效果好多了。
其實，如果你時間充足，最好白天晚上各補一次~~~~
『柒』 晚上如何護膚保養皮膚
超簡單夜間4步養顏護膚法
女性平時應該要做好皮膚的保養工作，注意補充皮膚需要的水分，外出時應該要注意皮膚防曬，應該要根據膚質選擇，合適的抗老化的精華素，下面我們具體了解一下，超簡單夜間4步養顏護膚法。
1、首選抗老化精華素
具有抗衰老功效的維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素都是首選。不論抗衰老成分來自於生物類還是植物類，它的功效是選擇的首要出發點。塗抹的厚度以能讓皮膚透氣為原則，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。其次，在臉部血管豐富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意這些地方的按壓，讓血液循環加快，營養也會被吸收得更好。
2、選用夜間使用的精華素
並沒有某種保養成分一定要在睡著用才有效，但有些活性成分例如A酸，在強光下刺激性會變強，造成光敏感，配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C、維生素A等，在日光及空氣中較易變色、失去活性，為了提高抗氧化效果，睡前使用會更好，並且應盡早用完。
3.深層清潔 為肌膚排毒
夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成「二次清潔」，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。
4.不同肌膚選擇不同的卸妝油
化了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多餘油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
超簡單夜間4步養顏護膚法，女性應該要注意皮膚的保養工作，及時排除皮膚內的毒素，應該要根據膚質選擇適合的護膚用品，避免皮膚過於乾燥，洗臉時要注意用溫水。
『捌』 女人熬夜怎麼保養皮膚女人熬夜吃什麼補品好
如果你的工作性質決定你非熬夜不可，那麼日常的肌膚保養就得比常人更用心了。經常熬夜的人如何來保養皮膚呢？平時可以吃什麼養生食譜來對抗熬夜帶來的健康問題？別急，我來給你漲姿勢~
女人熬夜怎麼保養皮膚
第一步：眼部保養熬夜能導致的最明顯的問題，就是在眼部啦，一方面會加重黑眼圈、眼袋的問題，另一方面眼睛會變得黯淡無光，整個人看起來都無精打採的。
1、熬夜之前最好能做一次眼膜，讓眼周肌膚喝飽水，這可是減輕黑眼圈的基礎。
2、熬夜時，一定要摘掉隱形眼鏡，白天眼睛已經不能痛快呼吸了，這樣的狀態再延續到晚上，第二天眼睛會變得通紅通紅。
3、熬夜時要補水，但不能喝太多水。熬夜時，肌膚和身體都處於缺水狀態，適當喝些溫開水是正確的做法，但是千萬不要喝太多，否則第二天眼睛會腫的睜不開。
第二步：面部保養最關鍵的面部保養來了。熬夜後的膚色暗沉，全表現在一張臉上了。可見做好面部保養是關鍵啊。做好清潔工作熬夜對肌膚傷害最大的問題來源於沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班，一定要早一點做好肌膚清潔和基礎護理工作。不要帶著妝睡覺，那些化妝品殘留物就會滲透到肌膚里，讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先進行面部清潔，特別是化濃妝時，更不應該帶妝睡覺！再次清潔如果是對著電腦工作或玩到好晚，睡前再清潔一次肌膚最好，因為顯示屏表面有很強的靜電場，會吸附大量灰塵，面部也會跟著變臟。睡前補水面膜肌膚缺水問題最直接的補救方法就是——敷補水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部塗抹好厚厚的一層補水睡眠面膜，第二天肌膚仍然能神采奕奕。
第三步：身體保養人的身體是一個有機的整體，想要面部肌膚光鮮，一定要讓整個身體狀態都很好。熬夜第二天補睡午覺睡午覺絕對能陪螞讓你滿血復活，哪怕是只睡15分鍾，下午的精神狀態就會大為改善。熬夜讓身體狀態變得很糟糕，如果連續幾天熬夜，就需要午休和正常的夜間休息來恢緩賀復元氣哦！補充維生素C晚上不休息會造成免疫力下降，長期熬夜還容易造成內分泌失調，多吃一些橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍莓等新鮮果蔬，能夠補充足夠的維生素C，秋冬換季之時，就不容易生病了。提神喝紅茶如果想要提神，建議不要喝咖啡、紅牛，它們中高濃度咖啡因的確能讓你興奮起來，而且對身體和肌膚的傷害也不小。相反，適當喝一些紅茶，既可以為身體補水，也能起到提神的作用。
其他建議：睡前臉部運動可以在睡前，做一些臉部運動，舒活臉部血液，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重復幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。盡量早點睡覺如果實在要熬夜，也不要太晚，盡量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。比任何保養都有用。
熬夜不怕，面膜來救
咖啡和橄欖油麵膜做法：為皮膚提供必要的抗氧化劑是恢復細胞活力的很好的方法，而咖啡中含有豐富的抗氧化物質，對皮膚的益處很大。在碗里混合5小勺咖啡、1茶匙橄欖油和1湯匙蜂蜜，攪拌至糊狀後塗到皮膚和脖子處，20分鍾左右後用溫水沖洗干凈就可以了。功效：堅持每周做2次或者以蘆哪埋上，不僅皮膚的光澤會恢復，還能感受到消腫緊膚以及其它奇妙的功效。
黃瓜汁和牛奶面膜做法：皮膚呈現出疲憊狀態甚至輕微鬆弛時，一定要及時補充肌膚中的水分含量。在碗里混合調制1湯匙有機黃瓜汁、1小匙牛奶和1份蛋白，用刷子蘸取混合液塗抹到面部，大約15分鍾後用溫水沖洗干凈就可以了。功效：這個方法有很強的滋養功能，而且還能緊膚美白，堅持做一段時間後會發現皮膚狀態變好了一個等級。
葵花籽和杏仁油麵膜做法：這兩種物質也富含抗氧化成分，對皮膚的滋養功能也非常強。在調制之前先溫熱一小杯蜂蜜，然後加入等量的杏仁油和一把搗碎的向日葵種子。混合好後等它自然冷卻，用刷子或者化妝棉均勻塗抹到臉上，20分鍾之後用溫水洗掉就可以了。功效：堅持一小段時間之後，很快就能幫助皮膚恢復到以往的健康光彩。
蘋果和酸奶面膜做法：在碗里搗碎一個中等大小的蘋果，然後向其中加入2茶匙酸奶，攪拌至粘稠糊狀以後，均勻地塗抹到臉上以及脖子處，15分鍾後用濕毛巾擦乾凈就好，如果實在是覺得臉上粘粘的不舒服，用溫水稍稍沖凈也可以。功效：深層清潔以及滋養肌膚。
芒果面膜做法：在碗中把1個中等大小的芒果搗成泥狀，在臉上敷10分鍾以後洗掉就好。功效：芒果中含有豐富的抗氧化劑，無需與其他物質混合就能調理疲勞的肌膚。
適合女人熬夜的養生食譜
熬夜對女人的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、去火是女性調理的要點，尤其是要潤肺陰。
1、滋陰潤肺：百合蓮子湯
用鮮百合60克或百合干後研成的粉30克，同粳米100克煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午後服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中葯，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效；加入薏仁米可同時去濕。
2、去火養顏：木瓜、豬骨燉花生
大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量。紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。
3、清熱健脾：冬瓜薏米湯
冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切條，薏米加水先煮，至米熟後加冬瓜條共煮，至冬瓜爛熟，可根據自己口味調成鹹味或甜味。
4、清熱滋陰：全鴨冬瓜湯
冬瓜100克(連皮)，鴨1隻，瘦豬肉30克，海參1隻，芡實、薏米各15克，荷葉半張。以上各味加水煮至鴨肉爛熟，加鹽少許調味。如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鍾，重復幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。
『玖』 女人吃什麼食物補水
1、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。
維生素亂液A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
2、綠豆芽
綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
中醫認為，豆芽菜性寒，味甘，具有利濕清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效，烹調時應配上一點姜絲，以中和它的寒性；烹調時油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點；豆芽菜下鍋後要迅速翻炒，首知適當加些醋，才能保存水分及維生素C，口感才好。
3、檸檬
在日常生活當中，很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的，不僅味道很好，而且營養價值也很高。除此之外，如果常常食用檸檬的話，不僅可以很好的瘦身減肥，還可以很好的補水美白。而和其他水果不同的是，檸檬不僅食用有補水美白的功效，檸檬切成片之後敷臉，也是有此功效的。
4、白蘿卜
對於冬天補水來說，蘿卜無疑是最適合的選擇。蘿卜中有很豐富的水分，可以幫助我們補水。白者陪消蘿卜生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。
熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然「賜予」我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。
大白菜不同的地方，所蘊含的水分是不同的。所以我們在做大白菜的時候，應該針對不同的部位，選擇適合的方法進行烹煮。
白菜心比較嫩，可以用來涼拌或蘸醬，做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐絲、大拌菜等。前半部分葉子可以涮火鍋、白菜丸子燉豆腐、包餃子。後半部分比較厚的幫，耐高溫爆炒，可以做成熗炒白菜絲，或者也可以腌製成四川泡菜。
6、豬蹄
很多人都知道，在豬蹄當中是含有大量的膠原蛋白的，而對於肌膚來說，膠原蛋白可謂說是最天然的營養品。膠原蛋白不僅可以很好的修復肌膚的彈性，還可以很好的延緩肌膚的衰老，對於女性肌膚的保養，幫助可謂說是很大的。
7、蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
8、喝粥
理由：踏入秋冬季節，皮膚變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。
9、梨
經常吃些梨大有益處；能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。