銀屑病保濕霜怎麼使用

⑴ 牛皮屑怎麼才能根本根治

銀屑病嚴重影響患者的生活質量，目前的治療措施較多，包括局部治療、光療和系統治療。國內外常用的有效系統治療葯物是維A酸類葯物和免疫抑制葯物，例如阿維A、甲氨蝶呤、環孢素、生物制劑等。
銀屑病治梁棚療目的在於控制病情、減緩向全身發展的過程、減輕症狀和皮疹程度、穩定病情、盡量避免復發以及提高患者生活質量。
銀屑病治療原則
正規：使用目前學術界公認的治療葯物和治療方法。
安全：各種治療的前提是確保患者的安全，不能為了療效而忽視安全性。
個體化：需要全面考慮患者的病情、需求、經濟承受能力、治療歷史和葯物副作用等，綜合且合理地制定治療方案。
不同銀屑病的治療原則
輕度銀屑病：外用葯治療為主，可以考慮光療，必要時系統用葯，但需要考慮到可能的葯物副作用。
中重度銀屑病：光療、甲氨蝶呤、環孢素、維A酸類葯物、生物制劑或者聯合治療。
一般治療
使用保濕霜對銀屑病的治療有益，有助於緩解瘙癢等症狀。適當的 皮膚水合作用 有助於減少和避免皮膚刺激，降低出現銀屑病同形反應的風險。其中，最有效的是保濕類產品是軟膏（例如凡士林）和霜劑。
除了用葯和保濕霜，患者的依從性也是影響療效的重要因素。患者教育、早期和定期隨訪可能有助於改善依從性。
葯物治療
外用葯物
糖皮質激素、維生素D3衍生物和他扎羅汀往往是首選的局部治療，它們的作用都是通過不同機制控制銀屑病。
目前國際指南更推薦聯合治療，例如，與單葯治療相比，鈣泊三醇等維生素D3衍生物與強效糖皮質激素聯合外用的療效更好，安全性更高（可能降低副作用）。
其他可以選擇的外用葯物有他克莫司和吡美莫司等。蒽林、焦油和水楊酸等是國內外的經典外用葯物，不過現階段很少使用。
物理治療
窄譜 UVB 是治療銀屑病的主要物理療法，它的療效與光化學療法（PUVA）的早乎渣姿期階段相同，但緩解期較短。窄譜 UVB 可單獨使用，也可與其他外用葯物或系統葯物聯合使用。PUVA 主要用於治療中重度銀屑病，包括泛發的斑塊型銀屑病。另外還有 308 nm 準分子激光等物理治療。
系統治療
最常選擇的葯物包括甲氨蝶呤、環孢素和阿維A。備選的葯物（使用更要慎重）包括硫唑嘌呤、麥考酚酯和糖皮質激素等。其他很少使用的葯物有：柳氮磺胺吡啶、他克莫司、氨苯碸、甲碸黴素和秋水仙鹼等。
生物制劑
隨著對銀屑病認識的加深，針對炎症發生環節中關鍵細胞因子的生物制劑也不斷問世。根據作用機制不同，可分為拮抗關鍵細胞因子和針對 T 細胞或抗原提呈細胞兩大類。生物制劑目前是治療銀屑病歲絕療效較好的葯物之一，副反應較少，但價格昂貴。
目前國內獲批具有銀屑病治療適應證的生物制劑包括：英夫利昔單抗、阿達木單抗以及司庫奇尤單抗等。以後還會研製出針對性更強、療效更好、副作用更小的生物制劑。
手術治療
該疾病一般無需手術治療。
中醫治療
中醫稱銀屑病為「白疕」，中醫治療銀屑病有較長歷史。採取中醫治療需要辨證施治，故採取中醫葯治療時需詳細咨詢中醫師或中葯師。因大部分中葯尚缺乏大規模臨床研究證明其用葯安全性，切忌自行服用中葯治療。
其他治療
有研究表明，心理治療可以改善機體的自身免疫功能。可以採用個別治療、集體治療、家庭治療和社會治療的方式。

⑵ 銀屑病不能吃哪些食物患者生活中需注意5個方法，很管用

銀屑病不能吃的食物，咱們臨床上一般是這么交待給患者的，在食物里首先，不能吃辣的、不能喝酒，辣的主要是包括那些，比如說生的蔥蒜、胡椒、咖喱，吃了以後讓人容易產熱發汗的，這些食物或者是佐料，是一定要注意避免的。另外一些其他的食物，比如說一些患者老說是要忌口，不要吃什麼牛羊肉、魚、蝦，這個不絕對。

因為如果它對這個患者來說，魚蝦、牛羊肉它是一個容易致敏的一個異體蛋白，能夠把它銀屑病的症狀激發出來，或者加重，那麼它就是不能吃的食物。如果沒有，它是可以吃的，因為銀屑病的患者，它本身是角質細胞代謝得過快，脫落得過多，會造成人體蛋白的流失。

那麼你就一定要給他，補充一部分的蛋白進去，那麼咱們以前老百姓嘴裡所謂的一些發物，它也是一個補充蛋白很重要的途徑，如果患者吃了沒有反應，是可以吃的。

1、合理飲食： 一般需少食油膩食物，禁忌食用酒類、辛辣刺激食物（如辣椒等），要多吃新鮮的蔬菜、水果；銀屑病患者是否禁忌牛羊肉、海鮮等所謂的發物，因人而異，如進食後沒有引起或加重病情，則該種食物就可食用；如進食後病情有加重，則需要忌口。

2、 選擇合適護膚品： 銀屑病患者皮損屬於炎性增生性皮損，伴大量脫屑，尤其關節伸側容易潰裂，所以皮膚保濕是很重要。銀屑病患者在日常的皮膚護理過程中需選擇刺激性小、溫和的保濕潤膚霜，隨著外界環境的變化，選擇適合自己的一種保濕潤膚霜，盡量選擇一些不含防腐劑、不含香料或含量少的醫學護膚品。

部分銀屑病患者應用保濕霜皮損可到達一定程度的緩解，但不能把護膚品當葯品來用，需配合外用葯物或口服葯物，以免延誤病情治療；避免應用刺激性較大的護膚品，尤其急性期患者，以免誘發銀屑病加重。

3、個人清潔護理： 銀屑病的患者洗澡要適度，避免過度的熱水燙洗，避免使勁搓洗；平時用溫水，選擇用一些溫和保濕性的沐浴露適度地清潔，可以多泡澡或溫泉浴，這樣對皮損的修復更有利，因為通過泡澡後鱗屑減少、皮膚含水量增加，有益於外用葯物的吸收，進而更好的發揮葯效。因銀屑病患者皮膚存在屏障功能異常，沐浴後要用一些溫和的保濕劑。

4、選擇舒適寬松的衣服： 銀屑病患者穿衣尤其內衣應選擇透氣性好、吸汗性強、淺色、純棉為主的衣物，最好兼有無靜電、不掉色，以減少衣物對皮膚的摩擦刺激，從而減輕瘙癢，有利於疾病的康復。

5、 在日常的生活當中 ：我們避免熬夜、勞累，避免精神緊張焦慮，適當要多鍛煉，提高自身的抵抗力，冬季要保暖，避免去人多場所，預防感染，以減少疾病復發，定期的體檢，做好 健康 記錄。

⑶ 銀屑病患者日常生活中需要注意哪些方面呢

銀屑病作為一種特殊類型的皮膚疾病，在日常生活當中最主要的就是應該注意按照醫生的囑咐去合理的用葯，由於是皮膚類型的疾病，所以銀屑病的用葯大部分都是外用葯物，而且據我了解，這些外用葯物所含有的激素含量都是比較大的，在使用葯物的過程當中，我們在身上的敏感部位應該盡量注意躲避一下，長期的合理用葯才可以幫助銀屑病患者穩定住病情，遺憾的是據目前的科學醫療水平來看，銀屑病絕大部分患者都是不可以被治癒的，也就是說一旦患上銀屑病的話，那麼很有可能終身都會有銀屑病的情況，我們只能通過合理的手段來盡量的穩定住病情，那麼在日常生活當中，除了按照醫生的囑咐去合理的用葯之外，銀屑病患者還應該注意以下幾點：

3、保持充足的休息

充足的休息對於穩定銀屑病的病情是非常有必要的，因此我建議大家盡量不要熬夜貪黑，每天晚上在11點之前應該進入睡眠狀態，並且保持8個小時的充足睡眠時間，如果睡眠狀態不是很好的話，也應該注意通過一些改善睡眠的方法來幫助增進我們的睡眠質量。

⑷ 專家告訴你: 如何防治銀屑病（牛皮癬）

銀屑病又稱銀屑病，是一種常見的慢性炎症性皮膚病，根據銀屑病的臨床特點，可分為尋常性、膿皰性、關節性和紅皮性銀屑病。

尋常性銀屑病典型皮損為銀白色鱗屑、薄膜現象、點狀出血。 膿皰型銀屑病是根據銀屑病的基本損害，從針上出現粟粒樣大小的無菌性小膿皰。

關節病型銀屑病除銀屑病皮膚損害外，還可能發生類風濕性關節炎症狀，主要限制關節痛、腫脹、大關節積液、關節活動。

紅皮病型銀屑病主要表現為全身皮膚彌漫性紅色或暗紅色，表面附著大量鱗屑。

銀屑病發癢怎麼辦？

局限型銀屑病皮損出現瘙癢症狀時，可用糖皮質激素治療。 糖皮質激素具有抗炎、免疫抑制和抗表皮增生作用，是治療銀屑病最常用的外用葯物。

塗糖皮質激素時，首先要用超強的糖皮質激素控制症狀，大約一周後才能轉換到其他等級的糖皮質激素。 當局部皮損伴有乾燥和脫皮時，可外用局部保濕劑或保濕霜，具有保濕和修復皮損的作用。

請注意糖皮質激素長時間不大量使用，特別是超強力的糖皮質激素。 長期外用可能引起局部色素沉著、皮膚萎縮、毛細血管擴張等。

銀屑病怎麼治好？

治療銀屑病的方法有幾種，但較好的是綜合治療，單葯效果差，可分為以下幾種

1、外用葯的治療主要有角質形成促進劑、皮質激素類，現有復方曲安奈德、復方丙酸氯哌酮、羧酸醇、縮水甘油等。

2、口服主要是免疫抑制劑，甲氨蝶呤、雷公騰、環孢素、免疫抑制劑有左旋咪唑、轉移因子和胸腺五肽。

3、中醫葯治療、服湯葯、服中醫葯復方青黛丸、單味葯昆明山海棠、當歸、板藍根等。

4、物理治療、洗浴治療、硫浴和礦浴、中葯浴。

⑸ 治療銀屑病小方法: 十種方法幫助孩子止癢

我院多年來的臨床經驗總結建議嘗試用以下十種方法幫助患銀屑病的兒童患者止癢：

1、新衣服和床上用品要在清洗後才能使用

2、關注孩子們的指（趾）甲，修剪打磨指甲。

確保指甲很短，沒有鋒利的邊緣，如果他們一消雀定要抓就確保只能是含橋孝指尖接觸皮膚，而不是指甲接觸，這有助於從源頭杜絕因為抓撓引起的皮膚傷害。

可以嘗試給孩子提供一些玩具讓他們的小手忙起來，玩具車，芭比娃娃，小球或任何手的玩具，從而減少對他們劃傷皮膚的機會。

夜間可以考慮給孩子穿戴上純棉的手套和襪子。 「在夜裡孩子們仍然可以利用這些保護套來擦擦臉，緩解瘙癢，但我們要確保這些護具柔軟，光滑。」

3、用餐後輕輕地清潔皮膚

殘餘食物顆粒（碎屑）會 *** 敏感的皮膚。 建議使用溫水和溫和的肥皂（像多芬香皂）洗掉食物顆粒。不要用 *** 性的香皂， 這樣會 *** 皮膚。一些家長甚至在幼兒用餐前在其面部塗抹保濕霜。」

4、保濕霜存放在冰箱中

涼爽的感覺有助於緩解瘙癢。

5、溫水燕麥浴

孩子們很喜歡洗浴的，如果他們不喜歡舒緩的燕麥片，可以考慮添加的天然保濕油，如葵花籽油談稿或椰子油，泡浴大約15至20分鍾後，輕輕拍打使皮膚變干，留水少量皮膚的表面上，不要用毛巾在皮膚上擦，浴後馬上塗抹潤膚霜，以覆蓋全身，這樣有助於把水分鎖在皮膚里。

⑹ 銀屑病用什麼護膚品北京仲博醫院地鐵

銀屑病主要是因為皮膚乾燥,可以用凡士林,還有維生素E乳。
一、比較溫和的潤膚乳液，一般來說，在市面上銷售的各種潤膚乳液都是可以使用的，
比如嬰兒潤膚露、絲塔芙潤膚露，同時一些含有凡士林或甘油的潤膚露也是比較好的，
患者可以在洗澡之後，用水擦乾身體後，然後用這些潤膚露塗抹全身，如果能夠長期堅持，對於緩解銀屑病的皮損以及皮膚乾燥的問題。
二、潤膚霜。硅霜、維生素E霜、參皇霜等潤膚霜都是有比較好的保濕作用的，而且使用方便、簡單、無黏著性，
可以簡單的塗於患處及其周圍皮膚，每天早晚各1次。
三、油劑、軟膏類葯物。

⑺ 牛皮癬的五種自然療法(上)

牛皮癬是一種較常見的、頑固的、又極其令人痛苦的皮膚病，皮膚的症狀只是表象，它的根源還是免疫系統的問題。

本篇文章系統地介紹了牛皮癬的原因、症狀、常規療法、自然療法、飲食調理、精油療法、牛皮癬的類型、並發症等，如果你真的關心並想有所了解，這無疑是一篇不錯的科普文章。

牛皮癬（也叫銀屑病）是一種慢性自身免疫性皮膚病，會導致皮膚發炎和結痂，大約會影響2%到2.6%的美國人口（約600萬～800萬人。而在中國，患者達約700萬人）

正常、健康的皮膚大約每個月都會經歷一次細胞更新，但如果你患了牛皮癬，皮膚細胞的更新速度很快，實際上會堆積在一起。

值得慶幸的是，可以通過遵循適當的、針對牛皮癬的飲食調理計劃來幫助戰勝這種情況。

我們知道牛皮癬始於免疫系統，涉及一種稱為T細胞的白細胞。當患有牛皮癬時，T細胞會被錯誤地激活，變得過於活躍，導致不健康的腫脹和皮膚細胞的快速更新。

作為皮膚病領域的一個主要焦點，牛皮癬的症狀可以因其形式而有所不同。你可能會認為牛皮癬只是一種令人討厭的皮膚病，但它也可能導致牛皮癬關節炎，一種影響大約30%的牛皮癬患者的關節炎症。

傳統的牛皮癬治療方法可能有效，但通常作用不大，或者只是暫時的緩解，沒有觸及問題的核心。有許多治療牛皮癬的自然療法，但飲食是最重要的。

為什麼牛皮癬相關的飲食如此重要？研究表明腸通透性或腸漏綜合征在牛皮癬患者中非常常見。當談到牛皮癬時，做出正確的食物選擇會產生很大的不同。正如國家牛皮癬基金會所說，「快樂的飲食，快樂的生活。」我非常同意！

原    因

大多數醫生不確定是什麼導致牛皮癬，但許多自然療法的醫生已經找到了致病因素。

牛皮癬的原因包括：

免疫系統過度活躍（牛皮癬是一種自身免疫性疾病）

不良的飲食習慣

小腸通透性異常

血液、真皮和表皮中的T細胞數量增加

蛋白質消化困難

情緒壓力

荷爾蒙變化

遺傳

維生素D缺乏

肝功能不良

如果想戰勝牛皮癬，可以通過遵循健康和治癒牛皮癬的相關飲食看到很大的改善。

常 規 治 療

牛皮癬被認為是一種自身免疫性疾病，在這種疾病中，身體錯誤地將自己的組織檢測為外來物並攻擊自己。當談到常規治療時，醫生會考慮病情的嚴重程度、牛皮癬的類型和斑塊的大小。如果一種療法無效，並有不良反應，或者所有療法都不起作用，醫生通常會更換療法。

常規治療通常很困難，目前最常用的治療方法是類維生素A或免疫抑制劑。後者通常是類固醇或環孢菌素，即使它們對治療牛皮癬有效，也會帶來令人擔憂的副作用。

局部治療是非常常見的，包括在有問題的部位塗上一層乳霜或軟膏。另一個傳統的選擇是光療法（light therapy），也被稱為光照療法（phototherapy），它結合使用來自太陽的天然紫外線和人造紫外線。

PUVA是一種光療法，它結合了一種使皮膚對光更敏感的葯物並暴露在長波紫外線光下。

當牛皮癬嚴重時，醫生可能會採用全身治療，這意味著要使用處方葯或注射葯物。牛皮癬的聯合療法採用局部塗抹、光療法和全身療法，所有這些都有副作用，而像牛皮癬相關飲食這樣的自然療法則不會。

牛皮癬的五種自然療法

自然療法或整體療法的目的是從根本上解決問題。對許多人來說，抗炎食物與治癒牛皮癬的飲食相結合是自然治療牛皮癬的最佳方法之一。

幾十年來，人們一直在研究牛皮癬發生過程中腸道結構和功能之間的關系。一些專家認為牛皮癬實際上是由腸通透性引起的，特別是在十二指腸和空腸之間的區域。

因此，身體會通過皮膚來排除毒素。在這個模型中，牛皮癬代表著身體不顧一切地自我凈化。以下是一些有助於對抗牛皮癬的自然方法：

1減輕壓力

眾所周知，壓力在牛皮癬中也扮演著重要角色，這就是為什麼身心療法和壓力管理確實可以幫助牛皮癬自然痊癒。祈禱、冥想和催眠都有幫助。事實上，研究表明，在接受光療之前冥想的人比單獨接受光療的人有更好的結果。

2運動與喝水

這聽起來可能太簡單了，但是運動和多喝水是治療牛皮癬的兩種簡單而有效的方法。

洗澡的時候，你絕對不要用太熱的水，因為這樣會使皮膚更加乾燥和發炎。在含有死海鹽、瀉鹽或燕麥的溫水中浸泡15分鍾可以幫助去除鱗屑和止癢。

一定要在剛洗完澡或淋浴後立即給皮膚塗上保濕霜，這樣可以封住皮膚上的一些水分，幫助鎮靜和治癒牛皮癬斑塊。

3局部療法

有三種基於自然的局部療法對牛皮癬有積極的效果：俄勒岡葡萄霜（10%），鱷梨和維生素B12霜，和蘆薈霜（0.5%）。研究表明，使用Reliéva，一種含有俄勒岡葡萄提取物的順勢療法葯膏，對輕度至中度牛皮癬病患者有效且耐受性良好。

早期研究表明，一種含有鱷梨油和維生素B12的專利乳膏可能會減輕牛皮癬的症狀。幾項研究表明，含有0.5%蘆薈提取物的乳膏優於安慰劑，且沒有副作用。

4順勢療法及其他

順勢療法是另一種改善牛皮癬的天然療法。研究表明，順勢療法治療牛皮癬患者可以改善症狀和整體生活質量。

針灸和中葯也可以幫助一些牛皮癬患者。在中醫看來，牛皮癬被視為血瘀引起的健康問題。中醫可能會開的一些草葯，包括姜黃、莪術（類似於生薑）、當歸、紅牡丹和洋菝葜（拼音bá qiā，俗稱金剛刺）。白蒺藜、苦參和蒺藜也可用於緩解牛皮癬相關的瘙癢。

如果你是阿育吠陀醫學的粉絲，你可能會想嘗試五業排毒（Panchakarma）療法，這種療法包括以植物為基礎的療法和旨在身體排毒的飲食改變。素食也經常被推薦。Panchakarma療法包括食用酥油和葯物灌腸。

5相關飲食

牛皮癬飲食是至關重要的。如果腸道有漏洞，那麼部分消化的蛋白質和脂肪會滲透到腸道內膜，進入血液，導致過敏反應。如果沒有修復，它會導致更嚴重的健康問題，如牛皮癬、抑鬱、焦慮、偏頭痛、肌肉疼痛和慢性疲勞。

研究表明，異常的小腸通透性和牛皮癬之間有聯系。牛皮癬飲食有助於治癒腸道，從而結束牛皮癬及牛皮癬關節炎的痛苦。

牛皮癬相關飲食

想知道如何應用自然療法擺脫牛皮癬嗎？就像我一直說的，飲食是健康的基礎，對於牛皮癬來說也一樣。飲食不僅是治療進行期牛皮癬的方法，也是預防牛皮癬的首要方法。

當談到牛皮癬的自然療法時，以下是定期食用的一些最佳食物。我也推薦這些食物給那些尋找牛皮癬關節炎飲食的人。你吃的治療性的、抗炎的食物越多，皮膚就會越健康。

益生菌食品

食用富含益生菌的食物是幫助消化、清除體內毒素、減少炎症和提高免疫力的好方法。尋找有機的、未加工的、培養乳製品，如開菲爾、酸乳酪和有機蔬菜，它們能給你的身體提供健康所需的有益菌和酵母。

有大量關於益生菌治療頑固性牛皮癬的個人報道，報道稱對常規治療沒有反應。一位患者的腳後跟患了牛皮癬約10年之久，局部治療無效。他開始服用益生菌，他的腳後跟變得干凈，遠離了牛皮癬。

高纖維食物

通過增加高纖維食物的攝入量，可以幫助保持消化系統健康，這有助於避免便秘並保持你的自然排毒過程處於正軌。水果、蔬菜、豆類和種子都富含纖維。

高抗氧化劑食物

與富含纖維的食物類似，富含抗氧化劑的食物包括：蔬菜、水果、香草、豆類和堅果。當提到抗氧化劑時，一些首選食物包括枸杞、野生藍莓、山核桃、香菜和芸豆。抗氧化劑的攝入尤其重要，因為牛皮癬患者患癌症和心臟病的風險更大。

富含鋅的食物

鋅對保持皮膚健康至關重要。一些證據表明，鋅有助於減輕牛皮癬患者的疼痛和關節腫脹。草飼的牛肉、羊肉，南瓜子、開菲爾和鷹嘴豆都是鋅的重要來源。

富含維生素A的食物

想想橙色、黃色和深綠色的蔬菜。在你的日常飲食中加入這些「贏家」，將增加維生素A，這對皮膚癒合是至關重要的。哈蜜瓜、胡蘿卜、芒果、西紅柿、羽衣甘藍、甘藍菜和西瓜都富含維生素A。

野生魚類

鮭魚、鯖魚、鯡魚和沙丁魚是維生素D和omega-3脂肪酸的極佳來源，它們都是改善牛皮癬的關鍵。臨床證明維生素D有助於對抗牛皮癬。如果你患有牛皮癬，魚應該是你生活中新的主要蛋白質來源，而不是肉類和傳統乳製品。

研究表明，少吃富含蛋白質的食物，主要是肉類和奶製品，可能有助於緩解牛皮癬的發作。

生乳製品

生奶比傳統牛奶更健康。含有豐富的維生素D和酶，可以治療牛皮癬。

草葯和香料

草葯和香料是抗炎的，並含有抗氧化劑。姜黃素是一種被稱為姜黃的香料中的活性成分，以其強大的健康特性而聞名。

2012年的一項科學綜述特別指出，姜黃能夠改變TNF細胞因子的表達，而TNF細胞因子在牛皮癬病變的開始和持續過程中發揮重要作用。這可能是為什麼病人發現姜黃有助於減少牛皮癬和牛皮癬關節炎發作。

可以在食物中隨意添加姜黃，要記住，美國食品和葯物管理局認為每天攝入1.5到3.0克姜黃是安全的。

蘆  薈

外用和內服，蘆薈對身體非常舒緩，特別是對消化系統和皮膚。

在牛皮癬飲食調理過程中，一定要避免加工食品、單糖、酒精和傳統乳製品、傳統肉類、人造奶油（氫化油）和油炸食品。還應保持咖啡因的低攝入量。對於某些患者，無麩質飲食有助於改善症狀。

如果你或你的醫生認為你可能有麩質過敏或任何其他類型的食物過敏，那麼食物過敏測試或一份排除飲食清單可以指導你在飲食中應避免什麼。

⑻ 理膚泉護膚品使用順序是什麼

理膚泉護膚品使用順序：

1、清潔

使用洗面乳清潔面部，清潔是擦保養品前要做的必要步驟，它雖然起不到給肌膚保養的效果，卻能促進後續保養品的吸收。

2、爽膚水

使用爽膚水。用化妝棉沾取適量化妝水，擦拭臉部，能對肌膚做二次清潔，去掉肌膚表面老化角質，收縮毛孔，這是做為肌膚保養的第一步。

3、眼霜

使用眼霜，眼霜用於化妝水後乳液、精華之前。眼霜可以提早預防老化。

4、精華

使用精華，相對來說，精華能起到一個重點保養的作用。精華跟據不同的功效而劃分為保濕、美白、祛斑、祛痘、抗老化等，大家可以根據自己想要改善的問題去選擇。

5、乳液：

使用乳液，因為，乳液能起到補水、鎖水的功效，能夠強化前面所做的保濕工作。只用化妝水，而不用乳液鎖水，化妝水會被揮發，肌膚得不到足夠的水分，便會造成一種內油外乾的狀態。

6、保濕霜

使用保濕霜，保濕霜跟乳液的作用是相似的，不過質地更加濃厚一些。保濕霜也有分專門的日霜和晚霜，保養的效果會更加明顯。

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護膚品不能隨意混用

1、功效相近的不要一起用

（1）人們習慣性地認為功效相近的產品可以放到一起使用，會有加倍的效果，這種想法是錯誤的。皮膚專家說，大家最好不要同時使用作用相同護膚品。由於產品成分或功效的類似，在搭配組合後，產品的效能有時反而會被相互削弱、抵消。

（2）道理其實很簡單，無論各品牌怎樣推介他們的產品，具有相近功效的產品其所含成分或工作原理都非常類似。再加上肌膚本身的吸收能力是有一定限度的，營養過多肌膚也吸收不了，甚至可能出現排斥反應。

2、混用時要注意順序

（1）保養品的使用順序除清潔外，基本上是按照化妝水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、油類產品這樣的先後順序使用的。

（2）這樣做的原因是偏向油霜類的產品，分子較大、滋潤度較高，塗用後會在肌膚表面形成一層膜。如果先塗用此類產品，分子較小的水狀、精華液類的產品就很難再被肌膚吸收，更談不上發揮作用了。

3、敏感肌膚選安撫成分的

（1）如果是敏感肌膚，那麼在日常護理的產品中盡量選擇不同品牌的但都含有鎮定、安撫功效的護膚品。諸如酪酯樹、胡蘿卜素等成分的產品。一旦出現乾燥、脫屑、發紅等不適狀況時及時停止使用，盡可能地降低對肌膚的傷害。

（2）敏感肌膚混搭原則：角質過薄和角質受損是造成皮膚敏感的主要原因，混搭的首要原則就是不要傷害角質、減少刺激。

⑼ 牛皮癬怎麼辦

牛皮癬就是咱們醫學說的銀屑病，現在人們的工作節奏加快，工作方面要承擔著重大的壓力。有些人群長期熬夜加班，應酬，損害了身體的 健康 ，容易引發牛皮癬的出現和加重。

牛皮癬患者不要盲目的使用葯物，不要輕信偏方，濫用葯物。一些牛皮癬患者用葯不當導致了牛皮癬病情久治不愈，有些患者使用激素葯物後，皮損反復發作，治療難度上升，治療費用也跟著上漲。

及時有效治療：得了牛皮癬，不加以有效的醫治，皮損面積增大，數目增多。在牛皮癬發病初期，皮損的數目少，面積小，紅斑的顏色淺。牛皮癬出現後，患者要盡快的去醫治。初期是治療牛皮癬的好時機，大家不要錯過了。

做好皮膚護理：牛皮癬患者平時要注意皮膚的護理，避免皮膚受到外界的傷害和刺激。牛皮癬患者要注意衣物的寬松舒適。貼身的衣物不宜過緊，貼身衣物要寬松，盡量選擇純棉材質。牛皮癬患者也要注意規律作息，避免熬夜。

首先從心理上來講，牛皮癬並不可怕，不要給自己太大壓力，保持樂觀心態，可以有效避免因精神狀態不好導致病情進一步加重。

從身體上來講，要重視起來，雖然剛開始可能就很小一塊皮損，但是長期不治療，也是可能發展成大面積皮疹，所帶來的傷害和痛苦是成倍的，同時也大大增加治療難度。另外就是一定要選擇正規醫院進行治療，千萬不要亂塗一些激素類葯物，長期使用不僅很難控制住病情，而且可能帶來很多不可逆的副作用，比如最常見的激素紋。

從生活上來講，作息規律、規范飲食、合理忌口，做好保濕工作，避免抓傷、搓傷，不讓病情進一步加重，也是一種好的表現。

很多患者在得知自己得了牛皮癬之後，就會在網上各種查資料問網友，東聽聽西治治，導致病情越來越嚴重。就會覺得這個病治不好，消極治療甚至放棄治療，但是牛皮癬不是洪水猛獸，沒有那麼可怕。

針對皮損，不要亂用葯瞎治療，遠離偏方，遠離激素葯，正規的牛皮癬治療是不主張外用葯的，長期使用激素葯會導致牛皮癬加重，身體色素沉積，多毛關節病變。

生活中要注意飲食，保證營養均衡的同時要忌口。早睡早起規律作息，不熬夜，遠離煙酒。

放鬆心情，心情壓抑焦慮等不良情緒也會影響病情。

本病中醫稱歸「白疕」，是皮膚科最具代表性的常見病。其診斷容易，但取效不易，易於復發，病程遷延。本人根據內經「天人相應」學說，結合牛皮癬多數冬重夏輕的客觀規律性變化，根據風、寒、濕、熱、季節因素辨證分型，療效顯著。

血熱型：

1.風熱蘊毒入血證，擬方：翹根犀角地黃丸加減。

2.積熱入血證，擬方：犀角地黃丸山梔大黃加減。

3.肝經郁熱證，擬方：丹梔逍遙丸合犀角地黃丸加減。

4.濕熱內蘊入血證，擬方：除濕解毒湯合犀角地黃丸加減。

血燥型：

1.風熱膚瘀證，擬方：清營湯加減。

2.血虛透熱證證，擬方：當歸飲子加減。

3.氣血兩虛，瘀熱留滯證，擬方：聖愈湯合犀角地黃丸加減。

血瘀型：

1.風熱膚瘀證，擬方：涼血五根湯加雞血藤、蜈蚣。

2.陰血虧虛，瘀熱阻滯證，處方：生地、旱蓮草、側柏葉、玄參、丹皮、山梔、甘草。

此外，外寒內熱證，擬方：麻防犀角地黃丸加減。

陽虛外寒證，擬方：麻黃附子細辛湯加山梔、凌宵花。

只要辨證正確，一般1~2周就能大部分緩解。再經過3~6個月的鞏固治療，療效確切。

去皮膚醫院找專家治 別耽誤

牛皮癬怎麼辦？首先就是不要網路這種問題，聽信網上各種神醫良葯，買各種葯膏，亂塗亂抹。其次，上正規的醫院，在專業的醫生指導下進行診治。不過，牛皮癬患者生活中的一些事項還是要注意的，如患處要注意保濕，還有一些忌口的食物，這些是可以記在自己的小本本裡面。

牛皮癬要及時進行治療，進行正規治療（冊沒蠢醫院一般會採取中成葯、中葯調養、熏蒸、光療等等）。切勿亂用葯物，很多葯都是激素葯，前期有點效果，後期反彈嚴重，還會出現不可恢復的激素紋。

日常生察悄活中

飲食忌口：不要吃辛辣刺激性食物

作息：作息要規律，不可熬夜

生活習慣：勿碰煙酒

護州陪理：用保濕霜護理患處

有牛皮癬關鍵的一點是要進行治療，到正規的皮膚科看診，讓醫生根據症狀等展開治療。 日常護理
保濕。乾燥的皮膚更容易導致銀屑病發作，因此保持您的皮膚潤滑。沐浴或淋浴後，在您的皮膚上塗抹大量的保濕乳霜或軟膏，以避免水分流失。一般情況下，用普通的保濕霜即可。

在發現自己有牛皮癬早期症狀時，要及時進行治療，但不要胡亂治療，激素葯、偏方都是不可取的，建議去正規專科醫院進行正規檢查治療，醫生會根據個人情況，制定合理的治療方案如物理治療、中成葯內調、紫外線光療等。

除了醫生治療之外，在日常生活中也要注意忌口，不要吃辛辣刺激上火的食物，正常作息不熬夜，遠離煙酒。日常給皮損做保濕，緩解乾燥脫屑的症狀。

你不算嚴重，能好的。看我都好了！要有信心[強]

⑽ 牛皮癬每天都可以抹保濕霜嗎保濕

我個人建議還是不要抹吧，因為牛皮癬首先得抹葯膏吧，抹完葯膏如果你再抹一些護膚品的話，那對皮膚其實也不太好負擔有點重。你還是應該先抹葯膏，把這個治好了之後再去抹這個保濕霜，當然了，最好了，還是問一下醫生比較好。