女人補水吃什麼

㈠ 女人吃什麼滋陰補水

吃燕窩、阿膠等這些東西，至少補水，你很缺水嗎？

㈡ 女人吃什麼水果補水

NO1、奇異果
奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補充水份同時還有有效修護受損的皮膚，保持皮膚的光澤。
NO2、青棗
研究發現青棗具有清除皮膚出血點去斑等功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素C，具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態。
NO3、柚子
柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素C及維生素P的含量也是相當豐富的。再者柚子的水分充足，多吃不僅可使皮膚保持水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當吃些柚子對促進身心健康均有著不錯的保健功效。
NO4、梨
梨具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢？所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的皮膚同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
NO5、木瓜
木瓜是是屬於中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養素很容易就可以被皮膚直接吸收了，因此多吃木瓜具有護膚的功效。
NO6、葡萄
葡萄不僅糖份含量多，同時水份含量也是相當豐富的。再者其中的膠原蛋白質和彈性纖維都非常容易被吸收，對減少紫外線對皮膚的傷害有一定的幫助，同時其還具有促進血液循環的作用。因此常吃葡萄對促進美白。
NO7、檸檬
檸檬不僅含有豐富的檸檬酸，維生素C同時其中的維生素A，維生素P等也都均有著很好的護膚功效。不管是直接吃檸檬還是喝檸檬水，或者用檸檬當成面膜護膚，補水的功效都是響當當的。
NO8、柑橘
柑橘因為營養豐富，酸甜可口，也成為男女老少的最愛，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精華之後，不僅可護膚，提神同時還能補充身體所需要的營養素呢。
NO9、火龍果
說到補水美容的水果怎麼能少得了火龍果呢，特別是其中的花青素具有抗氧化，清除自由基，抗衰老等作用呢？研究發現火龍果不僅具有補水美容的作用，同時其還有降低血糖，減肥，減少水溶性膳食纖維的作用。

NO10、甘蔗
甘蔗也是水份含量特別豐富的水果之一，其不僅具有補水的作用，同時對於還具有健脾養胃，促進消化，生津止渴益氣補血之功效。
應該說生活中很多水果只要不是燥熱性的水果都均有一定的補水的功效，日常可以適當的多吃點這類水果更有利於身體健康。

㈢ 吃什麼可以讓女人私處保濕

Ｗ�抑賦觶�舛際且醯欄繕�塹幕觥� 專家分析，多種原因都可以導致女性陰道干澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導致女性體液分泌得少，內分泌失調導致陰道分泌物減少，患有陰道炎 ，長時間服用避孕葯等，都可能帶來陰道干澀。 此外，工作、生活壓力也會造成性慾低下，因而出現陰道干澀。還有的女性過於重視陰道健康 ，因此經常反復做陰道深度沖洗，結果過度清潔導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，也會出現陰道干澀。 飲食對女性健康的影響也很大，如果除了陰道干澀之外，女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑等情況，則提示可能飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。 要給女性私處保濕，可以嘗試多種方法。如有炎症的女性先治病，陰道干澀的問題也會有所好轉。如果已經進入更年期，可以在醫生指導下適量補充雌激素。 如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，補充維生素B，以增加皮膚水分含量。對於愛清潔的女性來說平時用清水清洗外陰就夠了，千萬不要做陰道沖洗。 此外，還可以在做愛前適當延長前戲時間，讓伴侶更溫柔些。還可以嘗試水溶性潤滑劑，刺激性很小，在國外應用比較多。必要時也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏。

㈣ 女人水少吃什麼能補水

塗抹式面膜可適當厚點
絕大部分的面膜的確是塗得越厚更能發揮作用，因為面膜必須有足夠的厚度才可以覆蓋上每寸肌膚，全面發揮面膜的功效。另外，足夠的厚度也能保證面膜的密閉性，讓肌膚對精華吸收的更充分。當然啦，也不是越厚越好，差不多厚實到沒有遺漏的角落就好了!

㈤ 女人吃什麼滋陰補水 女人吃

第一，飲食方面。
1、女性在飲食方面首先要經常喝白開水和飲料，因白開水進入人體後，可以有效調節新陳代謝，每天早上喝一杯白開水，可以增加一夜的新陳代謝，睡前喝一杯白開水，可以快速促進胃腸道的吸收，進入血液循環，促進體內各器官組織的新陳代謝，增強人體免疫力，同時可以減少便秘，皮膚粗糙的事情發生。
2、在糧食類食物方面，多吃一些豆製品，因豆製品可以軟化血管，通便，防止貧血的發生;
3、在蔬菜類食物方面，多吃一些鈣磷豐富的食物如菠菜、蘑菇等食物，因其富含維生素較多，可以提高人體;
4、在瓜果類食物方面，多吃一些西瓜、香蕉等膳食纖維的食物，有著滋陰潤燥，清熱解毒，胃腸道吸收的功能;
5、在水產類食物中，多吃一些海參、墨魚等養血潤膚的食物，不僅可以美容養顏，還有延緩衰老，消除皺紋的作用。
第二，葯物方面。
主要有冬蟲夏草，何首烏，阿膠，熟地黃等葯物來滋陰生津，滋陰補，但必須在醫生的指導下對症開方。生活中也可以選一些滋陰的中成葯，如六味地黃丸、婦科千金片等對女性滋陰補血也有很好的功效。
提高免疫力，瓜果類的食品，主要以香蕉、大棗、西瓜等為主，清熱解毒，有促進胃腸吸收的功效。
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㈥ 女生吃什麼是補水的

有的人天生皮膚就是Q,我很不幸,天生皮膚隨我姥姥家,還好,我不懶,只能勤於保養．
水果方面：蘋果，香蕉，草莓
青菜：蕃茄，黃瓜，絲瓜，冬瓜
肉類：雞肉，魚肉，豬蹄
零食：聖女果，酸奶
護膚品：補水的，每天要敷補水面膜，三天用橄欖油按摩臉部一次
電腦旁，床旁，都會放上一盆水，保持室內濕潤，不要用加濕器了，據說容易肺病．