頭皮缺水可以吃什麼補水

⑴ 頭發特別乾燥缺水怎麼辦

一、解救乾燥補水計劃
1、認識秀發的缺水度

專家告訴我們，正常情況下，頭發中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象。現在請用手從發根到發梢觸摸並輕輕揉搓你的秀發，如果手感乾燥並在揉搓時沙沙作響，那麼你的秀發已經嚴重缺水，需要及時補充。

2、給頭皮補水

如果說滋養的重點是發絲，那麼補水的重點就是頭皮了。因為頭皮中的毛囊是頭發進行代謝活動的場所，是頭發生長和發育的源頭，發絲中的水分絕大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干澀的頭發，關鍵是給頭皮補水。

3、弱酸性洗發水

乾性發應選用弱酸性洗發水，因為鹼性洗發水會帶走過多油脂，使頭皮更加乾燥，溫和營養型的洗發護發用品比較適合乾性發。而如果採用保濕性的洗發水並堅持一周4-7次的洗發頻率，就可以保證秀發的含水量。因為此類洗發水中的滋潤成分可以給發絲以充分的滋養，補平缺損的毛鱗片，並在頭發上形成一層保護膜，有效鎖住頭發內的水分。

二、頭發乾燥護理方法
1、啤酒洗頭

用啤酒洗頭效果很好，我堅持了大半年了，是我的親身經歷哦，終於擺脫了頭發乾枯毛躁怎麼辦這樣的煩惱了。經常用啤酒洗頭以後，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭發有好處，會促使頭發生長更快!長期使用後，頭發會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的。

2、用橄欖油護法

橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然後用梳子梳頭發，把橄欖油均勻的塗到頭發上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭。或者可以把橄欖油倒在你洗頭發的水裡，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了。

3、飲食療法

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等動物肝臟、蛋黃、魚類等。還有海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

三、如何預防頭發乾燥
少進美發店 自己勤梳理

俗話說，頭發是女人的半張臉。為了這重要的半張臉，很多女性不惜在頭發上大費工夫，美發店裡各種拉發、燙發、染發的女性比比皆是。這樣做出的發型固然美麗，但嚴重傷害了頭皮的健康。當然，即使不燙不染，拒絕一切「新花樣」，脆弱的秀發仍有可能枯黃開叉。

春季最適合留一頭自然順直的披肩發，不防自己勤加梳理，不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少洗發時斷發和脫發的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

⑵ 頭皮乾燥怎麼補水

問題一：有沒有專門的給頭皮補水的辦法？感覺頭皮乾燥的很嚴重. 如果有很多頭屑可以在水裡放點醋來洗。
我試過效果還不錯。

問題二：頭發乾燥怎麼保濕？？？ 擺脫乾燥頭發的6個小錦囊 秋天一到，空氣變得乾燥，原來順滑光澤的頭發也開始枯燥、打結，至於本來頭發不夠茂密的人，就更擔心自己的頭發岌岌可危了。別著急，只要你注意頭發的精心護理，就可以擺脫這些煩惱。 1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜蘆遲電，會給頭發和頭皮帶來不良 *** 。最理想的是選用各種木製的梳子，既能去除頭陪肆李屑，又能 *** 頭皮，促進血液循環。 2、隔天洗發。夏季天天洗發的習慣要進行調整，最好是2-3天洗一次，洗發的不要太用力搓揉，因為秋天乾燥的發質更為脆弱，要輕輕呵護。 3、不要用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無 *** 性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。 4、少吸煙喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。 5、盡量避免燙發、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。 6、多吃增加頭發營養的食物。要堅持多吃穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養對於暴露在惡劣氣候下的頭發更加重要，因此一定要多吃對頭發有益的食品。 當頭發處於極佳狀況下，就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白質和天然油。我們大多數的人都有足夠的天然油來維持發質健康，但是我們普遍缺乏水份。 經過燙或染的頭發，發質水份會掉落只剩下百分之二的水份；而用吹風機吹乾頭發是造成頭發末梢分岔的主因。常常使用高熱的造型器具也會造成同樣損害情況。如果頭發水份無法保持在最 佳的百分之八濕度，就算是使用再好的保濕品，也會使頭發容易斷裂。好好照顧你的秀發；注意TLC：「Tender Loving Care」，大聲向乾燥頭發說:「拜拜!」, 再次讓你的頭發閃亮動人吧! 用一些能使你頭發保濕至百分之八的洗發精。使用合適的潤發乳可改善頭發受損情況、增加發質多孔性和彈性，並會帶來頭發健康的外觀。 再一次提醒：切勿使用雹隱任何內含天然物質的造型產品，也不要使用熱油療發，重膽固醇的潤發乳，更不要使用含有石油和硅礦油的產品。同時，任何噴發劑、保濕液，或發膠中若含有高成份的酒精及丁烷 (一種碳化氫)元素的頭發保養品，都會為頭發帶來莫大的傷害。 我們的頭發除了需要濕度外，還是濕度！那些人的頭發特別需要保持濕度？就是那些擁有自然卷發、燙過發、使用高熱造型、以及住在艷陽和乾旱氣候下的人。你是否也是其中的一員呢

問題三：頭發很乾燥怎麼補水？ 1、如果想要洗頭發， 那麼將頭發好好梳理一下，最好是選擇寬齒的梳子梳頭發，要將頭發梳通順，就要在發尾慢慢的梳，尤其是那些在發尾處糾結在一起的頭發一定要認真的梳理通順，之後再從發根向下熟順。
2、之後將頭發用清水打濕，水濕調節在微熱的程度為佳，過熱的水會使頭發更干更容易毛躁。
3、開始洗發，使用洗發水不要直接倒在頭頂，要先倒在手心中，雙手將洗發水揉搓起泡後再均勻地塗在頭發上，並用指腹輕輕 *** 頭發和頭發，之後再用清水將泡沫沖洗干凈。可以重復再洗一遍， *** 的時間可以拉長，一般為2～3分鍾。
5、等5～10分鍾之後用溫水清洗干凈，沖洗護發素的目的在於使毛磷片關閉，在洗發的過程中，毛磷片處於打開的狀態中，為了在沖洗護發素的時候關閉毛磷片，水溫可以調節得比洗發時低一點，利用熱脹冷縮的原理關閉毛磷片，防止頭發受損。
6、最後在洗完頭發後，用干凈毛巾擦乾頭發，把頭發分成三束，把護發產品擠在手上，手指張開伸進行頭發中，均勻地塗抹，從最下面的一層開始，把發束放在雙手間，輕輕地 *** 幫助頭發充分吸收護法產品中的養分。另外兩束頭發用同樣的方式進行護理，最後用梳子梳理頭發，並用吹風機吹乾吹順，注意護發產 品不要塗在頭皮上，只能均勻地塗在發絲上。

問題四：頭皮太乾燥可以拿補水精華來搽嗎? 1、頭部護理
經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。中醫建議：（1）.每星期洗三至四次頭。（2.）戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
營養補充
2、體內的營養，有時候也會對頭發有不良的影響，脫發多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。使用頭癬 「頭屑」 一洗凈

問題五：怎樣給頭皮補水？ 頭皮保養在於維持頭皮與頭發的健康，頭皮若有疾病將會引響頭發的生長，發質也會有所影響。保持頭皮健康，基本上要多多洗發，使頭皮保持干凈清潔。日常生活上要選用適合頭皮與發質的洗發精，洗發時以指腹輕輕 *** 頭皮，不需要過份抓洗及磨擦，適當的頭皮護理與頭發的保養；食物上要避免食用 *** 性的食物，充足的睡眠工這些都有助於頭皮皮酯線的正常分泌。保養頭皮可以增加頭皮健康，並可使頭發順利吸收養份，避免頭發發生病變，所以是不得輕忽的日常功課。使用含」薄荷」之產品，可調理頭皮油酯分泌、蛋白質可強固發根、維他命A群、B群，可防止掉發，幫助毛發生長。只要遵循上述保養法則及保養品選擇，相信不久就可以跟頭皮屑說掰掰！

問題六：要怎麼做才會不讓頭皮很保濕，而發尾很乾燥！！ 油性頭發也稱油發，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由於頭油多，不利於毛發生長，時間久了易導致脂溢性脫發。油性頭發應採取如下方法進行護理。 （1）要保持良好的精神狀態，避免憂郁、神經緊張以及情緒大幅波動。 （2）生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。 （3）注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃 *** 性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。 （4）洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果並沒有皮搔癢，可在洗頭後用棉簽蘸止癢葯水塗搽。 （5）避免留長發，宜剪短發，以保證頭皮多接觸空氣 ◆油性頭發的護理 頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭發的根部。所以油性頭發的人。即使剛洗過頭發不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發。 有很多擁有油性頭發的人，發質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭發便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發水；護發素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤；若是使用在市面上己製成的護發素，則要緊記應當把它塗在頭發上，不該塗在頭皮上。 頭發起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美發化妝品和正確的作頭法可以加以控制。 方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹。正確的方法是使用適合於普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和 *** 頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭發的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭發已經起油和打綹後才可使用。 方法2：使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他 *** ，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鍾使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑（Viial一Tonic）對頭部進行輕輕的 *** ，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發前塗在頭頂上。 方法3：使頭發在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動發根。這樣做還可以使頭發更蓮松。 方法4：在發相處使用香波對有油性頭發的人來說，洗發根是一種好的解決辦法。對於油性發根是受過傷害的頭發便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理發員處都有）。將一......>>

問題七：秋季頭皮乾燥缺水怎麼辦 1.冬季一樣需要洗發，保持頭發的清潔!一周2~3次，建議用超級滋潤的洗發水。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
2.在梳發前先用手指把纏繞的頭發拉開。梳理時不要直接由發根梳到發梢，應先從距離發梢約兩厘米的地方梳起。在所有的纏結梳通以後，再梳頭發。
3.頭發泛黃只要攝取適當營養，避免過度日曬及燙發、染發，頭發色澤仍可改善。
4.補充養分是重點 ，冬天的氣候較為乾燥，會使頭發深層的水分流失，使它變得乾燥沒有彈性，導致頭發起靜電，更易斷裂。
5.洗發之後，建議可以使用保濕修護精華噴霧及時補充頭發里層流失的水分，使頭發更為潤滑有彈性。
6.在洗發前，先將頭發分成幾個區，然後分區與頭發上塗抹護理品，塗抹的時候以指腹略微 *** 一下， *** 完之後等待30分鍾，讓保養液或者精油深入頭皮內的毛囊，再進行一般的洗護就行了。

問題八：頭發應該如何補水 正確給頭發補水，給大家推薦幾個實用的方法。咱們從兩個角度來解決這個問題，一是防止水分流失，二是補水。

第一招：閉合毛鱗片，水分不蒸發

正常人的頭發，毛鱗片隨著溫度、濕度變化有輕微的張開和閉合現象，調節頭發新陳代謝，但是當人在洗頭或者暴曬的時候，毛鱗片短時間內大量張開，這是水分最容易流失的時候，這是防止頭發流失水分的關鍵。

方法一：在洗發的水裡加一些白醋
人的頭皮環境是弱酸性的，但是有些洗發水是偏鹼性。在洗頭發的水裡加一點點醋，可以調節洗發過程中的酸鹼性，減少毛鱗片在洗發中的受到的鹼性 *** ，鎖住水分。洗完頭發後，你會感覺頭發比平時柔順一些，因為毛鱗片開始閉合了。
方法二：護發素
眾所周知護發素也有閉合毛鱗片的作用，而且作用很強大。如果你是長發的女性，又趕上冬季這種空氣乾燥、水分易流失的季節，使用護發素就很有必要了，可以讓你的頭發在相當長的時間里柔順不幹燥。

方法三：負離子吹風機
冬季很多人喜歡洗頭後吹頭發，吹風機的高溫和強風會讓頭發的水分在短時間內大量流失，吹完後你就能感覺頭發乾燥得不行。除了減少吹風時間和溫度之外，可以試試負離子吹風機，用帶負電的離子微粒撫平頭發，使其貼服順滑，還不幹燥。

方法四：雞蛋器洗頭
原理是用天然蛋白質給頭發塗上一層保護膜，保濕還能護發，但是可能會有一些腥味。

第二招：補充水分，軟化角質

即使咱們很好的鎖住了頭發中的水分，有些人頭發還是缺水，所以還需要從外界來補充！
方法五：精油+ ***
純天然植物萃取的精華，塗抹在頭皮上很快就完全被吸收，補水效果很不錯，而且精油還有防脫發、促進血液循環、調節油脂分泌等眾多好處，值得嘗試。對頭發好的精油，推薦：迷迭香精油、薰衣草精油、茶樹精油、乳香精油等。

方法六：頭發保濕噴霧
這個方法更符合人們的觀念，直接在頭發上噴「水」來保濕。當然這個水也不是普通的水，一般是機構自己配置的帶有一定營養和隔離效果的精華液，也有些會含有精油成分，可以直接給頭發、頭皮補充水分，也是一個不錯的選擇。推薦的品牌有：飄柔精華護理水潤噴霧、施華蔻水分平衡噴霧、多芬凝萃系列噴霧等等。
特殊方法：用梳子多梳頭。有人可能要問了，梳子梳頭和頭發水分有什麼關系嗎？不信你現在就梳頭5~10分鍾後看看，自己的頭發是不是感覺柔順了很多、「濕」了很多？因為在梳頭過程中，頭皮上的油脂被梳子帶到頭發上了，等於給頭發加上一層油脂保護膜，有防止水分流失的功效，另外油脂本身也有濕潤的效果，所以感覺頭皮是變「濕」了。不嚴重的頭發失水，多梳梳頭也能緩解。

以上這些方式都是給頭發補水的妙招，尤其是冬天非常實用！頭發水分是否充足，不僅僅是好看不好看的問題，也關繫到發質、頭發健康，一定要重視起來！

問題九：如何給頭皮補水 馬斯卡華洗發套裝。推薦

問題十：頭皮乾燥是什麼原因造成的，有什麼辦法可以 你好，根據你的描述，第一解決發乾的問題：
1.防乾燥:如果想把失去的水分找回來，最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗發露。
方法一：洗發時用指腹 *** 頭皮， *** 的時間稍長一點。
理由： *** 頭皮血液循環，幫助發根吸收更多的滋潤成分。
方法二：洗發後使用高保濕度的護發素。
理由：特有的滋潤物質能附在頭發表面，提供一層保護膜，頭發所需的水分和養分不會輕易流失。
方法三：頭發嚴重受損，要使用潤發精華素或油護發進行深層護理。
理由：特效或深層修復的洗護發產品，能夠滋潤發干深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、乾枯、受損的發質。
2.防靜電:大風和所帶來的乾燥氣候，會使頭發產生靜電，而造成頭發打結發澀、蓬鬆雜亂，難於梳理。
方法一：洗發後一定要使用護發素。
理由：護發素的有效成分能使頭發外表活性物分子定向排列，令頭發的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜使頭發滋潤、柔軟、順滑。
方法二：使用牛角梳或木質梳。
理由：純天然的材料不易產生靜電。而塑料或金屬梳子，很容易與乾燥的頭發相吸，令頭發漂浮、不服貼或劈啪作響，而產生靜電。
方法三：先護發後洗發。
理由：先抹上免洗護發素或者喱水之後，濕潤的頭發能夠讓靜電消失，再洗時，頭發不易打結，也不會產生靜電。
3.防頭屑:堅持使用含有活性成份ZPT的產品。減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。
方法一：每天使用清潔力強的去頭屑洗發露。
理由：含有活性成分的ZPT產品，能夠有效抑制頭屑再生。
方法二：每天使用護發素。
理由：使用清潔力強的洗發產品，再使用護發素，頭發會變得更柔順潔凈，不利於頭屑滋生。
4.防風塵:風沙天氣，頭發吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了發絲間的磨損。
方法一：選擇均衡滋潤型洗發露。
理由：蘊含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗發露，能夠加強秀發的內在強韌，增強秀發彈性，抵抗強風侵害。
方法二：洗發後選擇滋潤型潤發露。
理由：因為滋潤成分能附在頭發表面，使毛小皮平整，補平缺損或因洗發而翹起的鱗片，並能為頭發提供一層保護膜，讓頭發表層有效抵禦風塵肆虐，大大減少發絲間的摩擦機會。
方法三：吹風之前先護發；捲曲難定型發質用護發噴霧；粗硬發質使用摩絲和發膠。
理由：吹風之前用適合乾性發質的護發素可以減少吹風對頭發的傷害。捲曲、難定型的柔軟發質往往需要長時間吹風，所以對頭發的損傷更大，吹乾後可在頭發上再噴一層定型護發噴霧，對關發是一種保護；如果為粗硬頭發定型，則選用摩絲和發膠要比者喱水管用。
第二解決癢的問題：
有時候會感覺到頭皮發癢，明明剛剛洗過頭發，但是會覺得很不舒服，總想去撓。其實並不是只有頭發臟才會出現發癢的情況，所以注意保持清潔僅僅只是一方面哦。
方法/步驟
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相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之後會更加厲害。所以如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用 *** 的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮定下來。
洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。
每個人的發質不同，要選擇最適合自己的洗發水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發的油脂，使水分丟失而變得干癢。最後沖洗一定要把洗發水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發水會讓頭皮發癢難受。
陽光強烈的時候......>>

⑶ 吃什麼滋潤頭皮

1、日常生活中隨處可見的食材，如胡蘿卜、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等，都含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能和結構，進而促進頭發的生長。小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有豐富的維生素B，能夠促進頭皮的新陳代謝。

2、想要更好的滋潤頭皮，可以嘗試以下三個食療方：
1）龍眼蓮子大棗粥
食材：龍眼肉10g，蓮子10g，大棗5枚，大米和水適量
做法：將食材洗凈，一起熬粥即可。
功效：蓮子有補脾止瀉及養心安神的功效;龍眼肉和大棗，可以補充氣血。龍眼蓮子大棗可以改善貧血、失眠、健忘，也特別適合治療掉發。
2）桑葉苦瓜湯
食材：桑葉9g，菊花3g，薄荷3g，枸杞9g，苦瓜1個，鹽適量
做法：將中棚睜核葯和切塊苦瓜加水，一起放入砂鍋中，燉煮至熟即可食用。
功效：減少頭發出油。
3）黑豆雪梨湯
食材：黑豆30g，雪梨2個，水適量
做法：將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟，吃梨喝湯，每日2次。頭發護理,如何保養頭發,頭發保養
功效：治療陰早譽肺虧損所致的鏈掘毛發柔弱，色白，能有效滋養肝臟，改善白發。

⑷ 怎樣給頭發補水

1、要勤洗頭發

要勤洗頭，每隔2天就要洗一次。但是天天洗頭發也是不好的哦，不但不能起到保護頭發的作用，還可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

2、勤運動

運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。

3、頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

4、用啤酒或白醋洗頭

想要改善頭發乾枯毛躁問題，不妨可以經常使用啤酒洗頭哦！用啤酒洗頭能使頭發變得更加柔軟，還能護理發根。也可以在洗頭的時候，往洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭發的作用。

5、補充蛋白質應對頭發乾枯毛躁

當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭發蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓發絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質。

5、免洗護發素

受損後的頭發一般都會有乾枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在發尾上可以改善這種情況。免洗護發素可以為秀發罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護發。每次洗完頭在頭發八成乾的時候塗抹上護發素也可以起到很好的護發效果。

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⑸ 頭發也"口渴"快補水

頭發也」口渴」快補水。

頭發也會「口渴」?

人體的頭發中水分的含量大約有15%左右。但是當低於10%的水分時，頭發就易出現乾枯靜電、分叉和掉發現象。

頭發突然從充滿光澤和柔順，變得乾枯、毛躁靜電加重、容易脫發，這就是頭發「口渴」的信號。

頭發「補水」方法1

1: 多補充水分

其實頭發想正確補水，重點就在頭皮。頭發的水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水工作很重要。

要定期做頭皮潔凈，保持清爽干凈的環境。還要保持正確的洗發方式。

正確的洗頭步驟

1:先用梳子把頭發梳野首桐通梳順

2:在耳朵以下部分的頭發抹上護發素或者發膜可紮起靜置10分鍾。

3:用25°C-35°C的溫水，沖掉護發素，徹底沖濕頭發。

4:用起泡網或者起泡器，將洗發露搓出泡沫

再抹到頭皮上和頭發上。

5:抹好後用指腹按摩頭皮3分鍾，沖洗干凈

6:洗凈後用毛巾吸干水分即可。

頭發「補水」芹帶的方法2

REINROI

2: 調節情緒，獲取快樂

情緒上的低迷、悲觀、失落等負面情緒，容易導致身體內分泌失調，頭皮水油失衡會導致脫發。

要學會舒緩自己的情緒，避免負面情緒給頭發帶來脫發困擾頌坦。頭發「補水」的方法3

3: 健康均衡飲食，給頭發補充營養

頭發烏黑蓬鬆不掉發，就一定要多補充營養!要多吃含維生素、蛋白質和礦物質的食品，也可以適當吃一些補充劑，少吃油膩和辛辣、油炸等食物。

⑹ 頭皮缺水怎麼補水

頭皮缺水在使用洗頭液的時候，要選擇含有保濕功能的洗頭液，要減少使用強鹼性的洗發水，強鹼性的洗發水會加重頭皮乾燥的情況，還有在洗完頭之後盡量減少吹風機的使用

⑺ 頭發乾乾的,有什麽方法可以補水呢

不可不知的護發常識

護發素並非只能用在洗頭後一般洗發過程中使用護發素，3分鍾後沖洗干凈，即能幫助養分吸收，促進發質健康。其實，想要加倍滋潤頭發，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護發素焗油法，洗頭後，待頭發5分干時，塗上護發素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鍾後，沖洗干凈。這個方法會使護發素中的成分充分地釋放，對乾燥和剛染燙的頭發很有幫助。
其次是可用帶在身邊的護發素，市面上已經能買到一些免洗的護發產品，特別適用於辦公室等乾燥環境，用後秀發亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養頭發。
洗發後溫柔地對待秀發
頭發沖洗干凈後，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭發的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成發絲表面受傷。
每個至少要有兩把梳
每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳濕頭發，1把梳在干發時使用，因為干發難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗凈的頭發，便會把污垢帶到潔凈的濕發上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助於促進頭發的血液循環，能強化發質及增加生長速度。
吹風機要慎用
很多人喜歡用吹風機吹乾頭發，其實用吹風機時要注意，不可把頭發完全吹乾。
洗頭後，把頭發擦至5分干，用吹風機將頭發吹至8分干即要停止，以防止頭發因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下，同時用手指將頭發抖干。

頭發應在空氣中晾乾

頭發洗滌和修剪後，應盡量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動發根。這樣做可以使頭發更蓬鬆。

堅持按摩

按摩是使頭發油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭後部發際的順序進行。油性頭發按摩時用力輕些，乾性頭發可稍重些。經常按摩防治脫發、頭發乾燥、枯黃等。

修剪與蓬鬆

毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生多油的情況。所以定期對頭發進行修剪與蓬鬆，可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長，使發絲保持健康亮澤的狀態。
每周焗油1次

對於缺水的頭發應每周焗油1次，補充毛發的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發後用少量橄欖油。中性發10-15天上油一次，每周作3-4次頭部按摩，每次10-15分鍾，洗發後用少量護發乳。
合理飲食

發絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
生活規律

應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。並應避免長時間在空調中的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。
與頭發有關的8樣東西

冷氣機：長期在冷氣機下，其抽濕的作用，把頭發的水分逐步抽干，使頭發乾燥易脆。
護發素：洗頭後的護理不容忽略，整天生活在都市裡的人，哪怕只用少許護發素塗在發梢上也是必須的。

毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫濕的頭發，應以輕按為最佳，過重將損傷頭發鱗波表層。
電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭發，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力，不要將頭發完全吹乾。

夏日陽光：夏天的陽光最為熾烈，直接照射最容易破壞頭發發質，外出最好時刻佩戴遮陽帽。已壞的發質最好煎去。

泳池：游泳池裡所含的氯也是護發之大敵，泳後徹底沖洗頭發最為重要。

橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭發，或造成頭發糾纏不清，令你精美的頭發蒙受損害。

梳子：圓形刷或排骨刷最容易梳斷頭發，應選擇寬齒梳，從秀發的尾端逐漸移前梳順。

理想頭發的四個基本特徵：（1）彈性 （2）柔亮 （3）結構緊密 （4）烏黑

一、中性健康的發質：

特性：頭發自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。

機理：有良好的血液循環，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。

護理：選用溫和而含水份量大的產品來保護現有的發質

建議：每周洗發3-5次。

二、乾性發質：

特性：頭發乾燥、收緊、敏感和痕癢，頭發失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭發迅地脫落

機理：由於缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美發器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。

護理：選用滋潤的洗發露和護發素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染發產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭發回復健康。

建議：使用烏黑柔亮型、負離子、游離子焗油型洗護產品：

三、油質性頭皮和發質：

特性：頭發過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染發都不持久。

機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。

護理：切記不要：1、大力梳擦，按摩頭皮。2、用太強洗發劑，要用專有平衡油脂的洗發產品。3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。每天洗發後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露。

四、異常脫發：

脫發的成因：

（一）外在因素：

1、服葯。

2、細菌感染。

3、洗發劑太強。

4、油脂性頭屑阻塞了毛孔。

5、吹、染、電、漂不當。

（二）內在因素：

1、遺傳，年齡的增長。

2、營養不足，缺乏維他命、氨基酸等。

3、毛母細胞及毛囊受傷。

4、血管障礙。

5、內分泌障礙，荷爾蒙分泌不協調。

脫發的預防：保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細血管通暢，多按摩，促進血液循環，多休息，充份吸收營養，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經常以頭皮營養，自行維護。
建議使用： 去屑止癢型，生發止脫型，營養護理型洗發護理產品。

五、頭發的PH值

頭發的PH值為4.5-5.5，強酸、弱鹼物質對頭發都不利。

頭發所需的營養成份：維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發起到營養作用。

對待頭發的15個壞習慣

1、經常使用吹風機 頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。

2、每天反復梳發超過50次 梳理過多，會傷害秀發。

3、只梳理頭發的尾端 只梳發尾，往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。

4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。

5、洗完頭發後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。

6、洗發劑泡沫越多越好 這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。

7、在頭發上噴灑香水 會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。

8、染發與燙發同時進行 會使頭發的負擔太重而傷害秀發。

9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。

10、戴著發捲入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。

11、頭發干澀時就多抹一些護發乳 頭發乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。

12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。

14、一瓶洗發用品全家合用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。

15、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。

損壞頭發的不良生活習慣

1、經常使用吹風機 頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭發自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美發師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。

2、每天反復梳發超過50次 梳理頭發可以幫助清理附在頭發上的臟物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀發。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。

3、只梳理頭發的尾端 正確的梳發方式是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭發的人。如果只梳發尾，往往什出現斷發或發絲纏繞的現象。

4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。

5、洗完頭發後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。

6、洗發劑泡沫越多越好 許多人以為，洗發時用力越大，洗發劑的泡沫越多，頭發會洗得越干凈。其實這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。

7、在頭發上噴灑香水 雖然頭發很容易吸收氣味，但在頭發上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。

8、染發與燙發同時進行 剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。

9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。正確的方法是，把發卷放在發尾上端，然後輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。

10、戴著發捲入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。

11、頭發干澀時就多抹一些護發乳 頭發乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。

12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。對於首次燙發的人來說，燙發時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發的時間間隔要長一些。

14、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。

15、一瓶洗發用品全家適用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。就如同乾性發質使用油性發質的專用產品，會把頭發上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發更乾燥。

正確洗護秀發你應該知道
Q：用洗發水洗的究竟是頭發還是頭皮？
A：頭發上的臟東西主要是灰塵，用清水沖洗即可沖洗掉；而由於頭皮溫度和溫度都比較高，日常分泌物（如油脂、頭屑等）都附著於頭皮上。因此用洗發水應著重清洗頭發及靠近頭皮的頭發。
Q：應該多久洗一次頭發？
A：其實，頭發是可以每天洗的，但要視個人的情況而定。我們建議：每兩天洗一次頭發，保持頭發日常的清潔與滋潤。
Q：護發露是否可以塗在頭皮上？
A：由於護發露中含有營養、滋潤成份，來柔順軟化發絲表面，若塗在頭皮上，可能會導致頭皮變油，頭屑增多，甚至堵塞毛孔。因此，護發素應只塗抹在頭發上。

呵呵~好多啊
參考資料：添姿彩

⑻ 頭發應該如何補水

1、學會正確梳頭

梳頭真是一個成本很低的護發方法，無論什麼發質，養成好好梳頭的習慣。不但可以理順乾枯打結的頭發，避免生拉硬扯造成的損傷，而且還能充分按摩頭皮，改善頭皮狀況，讓頭發健康生長

清晨起床後，可以先用手指整理一下睡得亂七八糟的頭發，從額頭向頸部稍微理順頭發，把比較容易解開的結輕輕撥開，順便用指腹輕輕按摩頭皮。

2、頭發防曬

不僅肌膚要防曬，頭發也要注意防曬。在陽光照射下，紫外線容易損傷發質，導致頭發乾枯暗啞。最簡單的方法，出門戴上一頂寬帽檐的帽子，或者撐一把遮陽傘。

扎頭發可以通過減少頭發的暴露面積，從而減少日曬損傷，但記得不要扎得太緊。另外，頭發分界線可以不時換一換位置，長期保持同一條分界線，會使這部分頭皮受到更多的紫外線傷害。

3、浴帽

可以試試之前讀者分享的小妙招：當頭發還是七八成乾的時候，可以在發梢輕輕塗抹上護發精華油，然後戴上干發帽(浴帽也行)。15分鍾後，再打開干發帽把頭發吹乾，相當於做了一次輕巧的頭發護理。如果一周能堅持一至兩次，發梢乾枯也會有明顯改善。

4、頭發整理濕紙巾

想法千奇百怪的日本人還出了一款專門給頭發用的濕紙巾。使用時將濕巾攤開，抓取一部分頭發包裹在濕巾里，然後握著頭發從發根到發尾捋順，就能對付毛躁乾枯的頭發。它能隨身攜帶，比較適合急救用。

5、換一個真絲枕套

平時用的棉枕套確實非常柔軟舒服，但睡覺不安分的寶寶們，會在輾轉中不斷增加枕套和頭發的摩擦，一覺醒來頭發簡直亂得沒法看，而且長此以往頭發會越來越毛躁。

6、負離子電吹風

普通電吹風吹完，頭發會比較缺水，看起來又枯又毛躁，而且吹的時候如果使用梳子很容易產生靜電。自從用了負離子吹風之後，頭發變得易梳易打理，也能減少對頭發的物理熱力傷害。

(8)頭皮缺水可以吃什麼補水擴展閱讀：

保養頭發的方法：

1、每天按壓頭皮，頭發也是需要血液循環得很好才行，所以說先把兩手手指自然張開，然後再用指端從額前開始按摩，然後再沿頭部正中開始按壓頭皮直到枕後發際。

2、燙發與染發的時候有很多的注意事項的，這個度自己一定要好好地把控好，一年燙發最多2次就可以了，如果你的發質狀況變得較差時，最好就不要再去燙發染發了。

3、同時保養頭發方法還要注意染發與燙發是不能同時進行的，因為兩種葯水會對頭發造成的傷害更大，在強大的化學葯物下，你的頭發是受不了的。

4、頭發的修剪與梳理也是很重要的，每隔兩個月就要對開叉的發梢進行修剪，同時而且梳頭時，最好是不要使用塑料梳，同時還要多吃富含維生素B、C的食物。

⑼ 頭發缺水有什麼簡單的辦法讓頭發迅速補水嘛

1、補充蛋白質應對頭發乾枯毛躁

當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭發蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓發絲缺乏營養，在這個時候，可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭發不再乾枯毛躁沒有光澤。

2、勤運動

運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞塵兆褲、失眠會導致脫猜伍發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。

(9)頭皮缺水可以吃什麼補水擴展閱讀：

壞習慣加速頭發乾枯：

1、洗頭之前不梳頭

洗頭之前梳頭，不僅可以使洗發水起泡效果好，而且還可以使頭發上的汗液、油脂和灰塵等東西容易洗掉。所以洗頭之前不梳頭是不好的習慣。

2、洗發水直接在頭發上起泡

洗發水和洗面奶、沐浴露一樣，派簡應弄起泡後再塗抹在頭皮和頭發上。如果用打好泡沫的洗發水的話，可以非常容易地讓頭皮和頭發上的油脂被包裹住去除。

3、濕漉漉的狀態下用護發素

在使用護發素之前一定要將頭發的水分盡可能絞干。如果頭發上有水汽，會妨礙護發素的營養成分滲透到頭發內部。用手把頭發的水分絞干就可以，但是用毛巾輕輕擦乾是最好的。

參考資料來源：

人民網-頭發特別乾燥該怎麼辦？六招幫你改善發質

人民網-四大壞習慣加速頭發乾枯

⑽ 頭皮干用什麼補水保濕

1、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構完善，促進頭發的生長有著非常重要的作用。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、堅果、芒果等蔬果，其次是動物肝臟、魚、蝦、蛋。2、維生素B可以促進頭皮的新陳代謝。維生素B存在於新鮮水果和蔬菜以及全穀物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、蘑菇、扁豆等。此外，沙丁魚和乳酪也富含維生素b。3、能促進血液循環的維生素E主要存在於核桃、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花伏者籽等食物中。4、礦物質，攝入不足也會影響頭發生長。這是因為缺好薯鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織、細胞和皮膚、頭發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會造成頭襪攜發過早變白。黑色食物含這些微量元素較多，包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。