怎麼給臉深度補水

⑴ 臉部皮膚補水的方法有哪些

臉部皮膚補水的方法有哪些

臉部皮膚補水的方法有哪些，皮膚要是過於乾燥的話，那麼就容易脫皮，而且隨著季節的改變這種情況也會因此而更嚴重，尤其是到冬季的時候更應該注重皮膚的補水工作，那麼臉部皮膚補水的方法有哪些？

臉部皮膚補水的方法有哪些1

一：紙面膜敷化妝水

一說到臉部肌膚缺水，大家一定第一個反應就死敷面膜，但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，我建議姐妹們可以用紙膜敷臉。使用平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鍾，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。

二：浴室蒸汽敷臉

想要護膚的同時省錢，那麼在洗澡的時候護膚是再好不過的，在浴室裡面熱水的蒸汽會打開毛孔，等到洗完澡後再去敷個保濕的面膜，效果絕對超好哦！

三：定期去角質

是不是覺得自己在肌膚補水上砸了很多的銀子了卻怎麼都看不出效果，是那些護膚品沒用嗎？其實如果有這樣疑問的姐妹們不妨想想自己多久沒有做去角質的工作了。要知道皮膚角質層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會翹起，排列不規則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。

擁有水嫩的肌膚，自然會讓我們因此而更加的自信美麗了，而且我們都知道，有的時候盲目的使用一些護膚保健品，不合適自己肌膚特性的話，那麼就容易給肌膚造成一定影響。

臉部皮膚補水的方法有哪些2

女人臉部皮膚乾燥要如何補水保濕

洗臉次數適當

面對臉上的油光大家第一時間想到的就是用水來洗，洗臉雖然是最直接的方式，不過洗臉次數過多，只會破壞肌膚皮脂膜，如果沒有做好保濕工作的話，水分會不斷流失，肌膚問題只會越來越糟，所以一天最多洗2次臉，並且使用的洗面奶要適合自己的膚質，洗臉後要加以補水。

敷保濕面膜

面對臉上出油，敷面膜是一個不錯的方法，可以使用保濕面膜一周敷2—3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，最好在晚上敷，經過保養程序之後，將面膜敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，持久濕潤哦。

補水抗干

秋季的。氣溫乾燥，肌膚水分蒸發較快，相對被陽光直射的肌膚，缺水就不足為奇，很多人在曬後都會出現肌膚紅腫的過敏現象，極易被曬傷，曬傷的肌膚，適度的補充水分是對皮膚的修復有很大作用，選擇保濕優質的化妝水及乳液，可以讓皮膚保持水水嫩嫩，所以保濕補水相當重要哦。

濕毛巾保濕

洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸濕在水裡的濕毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鍾，便能達到補濕、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊綳、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效哦。

曬後保養

肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對皮膚的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。

多喝水

人體內部也是需要清潔的哦，早上起床後在還有進食之前喝一杯水可以清理腸胃，這個相信大家是知道的，秋季的.氣溫乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使皮膚變得水嫩，持久濕潤哦。

女人臉部皮膚乾燥怎麼辦

補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

多吃堅果類食物

堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。

盆栽改善環境

在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。

三餐正確飲水

有些男士或者女士皮膚比較乾燥，如果是皮膚是乾燥類型，最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。

精油泡澡

精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。

女人臉部皮膚乾燥的原因

1：年齡增長。它是導致皮膚乾燥的原因之一，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。其次，肌膚角質層內天然保濕因子，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。

2：氣候的變化。外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就會習慣性乾燥。

3：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥和偏食，會讓身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

4：用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者內分泌失調等等原因，都會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

⑵ 如何給面部補水

如何給面部補水

如何給面部補水？俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。給臉部補水可以說是我們一生都要奮斗的事業，因為如果面部缺水臉上就會有干紋等一系列的問題，那麼如何給面部補水呢？

如何給面部補水1

第一：洗臉不要用很燙的水

如果你的皮膚是極度的乾燥的，那麼你不應該用很熱的水去洗臉，我們應該用接近皮膚溫度的水來洗臉這樣能夠保護皮膚的彈性，因為用熱水洗臉之後，我們的毛孔是張開的，如果你用很熱的水去洗臉那麼就會導致皮膚的營養成分大大的流失。

和自己皮膚溫度相近的水，能夠把皮膚的毛孔張開，並且不會造成皮膚中營養成分的流失太燙的水是會傷害到我們的肌膚的。盡量使用流動的溫水，一天中清潔的次數也不要太多。洗臉水太燙，是造成肌膚缺水的一個很大的原因。

大家一定要注意這個問題，特別是冬天的的時候，有些朋友覺得用很燙的水洗臉會很舒服，但是你的肌膚中的水分是會被帶走的。

第二：使用一些溫和、保濕性能比較強的潔面產品

如果你的皮膚是極度的缺水的，那麼，在選擇洗面奶的時候，建議大家一定要選擇性質比較溫和的洗面奶，並且是具有保濕成分的。但我們的皮膚乾燥的時候，很容易有粗有這種情況的出現，很多人就喜歡選擇那種去油功效比較強的洗面奶。因為這種洗面奶能夠的短暫性的去除油脂，這類產品本身是很乾的。

其實這是不利於我們的皮膚的建議，大家還是使用那種比較溫和保濕性能又比較強的那種洗面奶。因為一些控油的產品其實是比較乾的，這樣更容易把你臉部的水分帶走。當你的皮膚比較乾的時候，要做的就是補水和保濕，而不是拚命的控油。

第三：選擇深度補水的護理肌膚的產品

在清潔干凈臉部後，我們要做的就是選擇保濕功能比較強，並且有深度滋養皮膚的一個功效的護膚產品，比如說爽膚水精華潤膚霜是一個都不能少的。並且在天氣比較寒冷的時候，一定要使用面霜面霜才能夠抵禦冬天裡的寒風，因為面霜有一個很好的鎖水功效。特別是在冬天的時候，一定要選擇補水深度補水的產品。

如何給面部補水2

不同膚質如何補水

一、中性皮膚

特徵：中性皮膚是比較理想的一種皮膚，肌膚狀況穩定，油分和水份比例均衡。毛孔細小，紋理細膩，皮膚光滑滋潤有彈性，表面不粗不粘。

補水重點：潔面

由於皮膚狀況良好，很容易疏忽皮膚的保養，其實，這類皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會老化。化妝水可選擇潤膚型的，能保濕、滋潤。面膜適合用各類果蔬面膜。

二、乾性皮膚

特徵：毛孔小，幾乎看不見，紋理細膩，皮膚乾燥無光澤，缺乏嬌嫩感。清潔後皮膚有緊綳感，易老化，容易長黑斑及細小皺紋，但不易長粉刺。

補水重點：面霜

乾性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的'保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。除了注意保濕外，也要多塗一些滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。

三、敏感性皮膚

特徵：皮膚表層的角質層相對要薄，真皮血管網淺，因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚症狀。

補水重點：夜間補水

由於白天外在環境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感皮膚的護膚品，如蔬菜面膜等。

四、油性皮膚

特徵：毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿面，易長粉刺，但不易起皺。

補水重點：控油

別以為泛著油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品，如（保濕凝露、噴霧、潤膚露等）。

五、混合性皮膚

特徵：T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。混合性皮膚大多是從油性皮膚演變而成，多是因為護理不當及濫用化妝品造成。

補水重點：控油補水

清潔以T字區為主，補水滋潤以兩頰為主。面膜對皮膚的好處很多，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環，混合性皮膚要重視面膜。

如何給面部補水3

如何補水

1、去角質是前提

女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鍾時間補水可以起到事半功倍的效果。為了補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，用化妝液沾取適量角質液，塗於去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚除去老廢角質。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季兩星期一次就可以了。

2、選用高機能化妝水為肌膚保濕

高機能的保濕化妝水能夠給肌膚有效補水，起到為皮膚注入水分的重要作用，尤其是去完角質後為了避免讓皮膚過干，要為肌膚及時擦上高機能的保濕化妝水。用手掌輕輕拍打肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力。

3、美白工作勢在必行

除了做好去角質，肌膚保濕的工作之外，此時美白工作也是不能忽視的。美白精華液可以改善膚色乾燥的現象，且在妝前塗上適量精華液，還有利於底妝更為服帖。

4、保濕乳液讓肌膚水潤一整天

最好取化妝棉沾取適量保濕乳液輕輕擦拭肌膚，有利於在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護膜，做好了前面的護理工作再往肌膚塗上一層含有油脂的保濕乳液，可以鎖住美肌成分，讓肌膚水潤一整天。

5、塗滋潤面霜要趁皮膚濕潤

乾性皮膚要趁皮膚仍濕潤時，塗上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感。如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的濕潤和補水效果了！

⑶ 怎麼給臉補水

1、保濕洗面奶

能深層清潔並強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。

3、多喝開水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。

4、早晚使用爽膚水

爽膚水的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。所以洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。

5、隨身攜帶保濕噴霧

補水噴霧在包里隨時攜帶一致補水噴霧，在皮膚乾燥時適量的噴一些，不僅能快速的給肌膚帶來水分，還能鎮靜皮膚，緩解乾燥給皮膚帶來的不適。

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補水禁忌：

1、只補水不保濕

肌膚缺水時我們都知道要補水保濕，但常常忽略一個關鍵問題,即補水和保濕並不是一回事。補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份，滋潤肌膚的同時，還可改善微循環，增強肌膚滋潤度，而保濕則是防止肌膚水份的蒸發，幫助鎖住水分。

2、一年四季的護膚方法相同

很多人一年四季的護膚方式都不會變，護膚品的種類也都是相同的，這樣並不利於保養肌膚。在不同的季節，人的肌膚狀態也不一樣，秋冬皮脂分泌量會大幅減少，肌膚的防禦能力也會下降。

如果不做好補水保濕，皮膚只會越來越乾燥。所以，一定要根據季節的變化適時調整自己的護膚方式，這樣才能保證肌膚得到充足的營養。

⑷ 臉部如何深度補水

如果平時嫌那些已經一片片的面膜比較麻煩的小仙女，我們可以試著用市面上買的壓縮面膜或者是化妝棉。用化妝水往紙膜或者是化妝棉上倒足夠的量，然後將它展開，往我們的臉上一貼，撫平有氣泡的地方，過個十來分鍾的樣子就可以了。

如果是局部的地方，比如說鼻翼兩側或者是臉頰兩側有起皮的現象的話，我們可以用小片的化妝棉來進行濕敷，哪裡乾燥敷哪裡。這樣一來，既可以省化妝水的量，又可以省敷片裝面膜的時間，方便又有效。

二、噴噴霧

保濕噴霧在出門在外的時候或者是辦公時候，是一個寶物。因為，如果我們在旅行途中或者是戶外活動中經過了太陽的暴曬，噴一些補水的噴霧，其實就是給臉部一個降溫、舒緩的好辦法。現在是炎熱的夏季，往往我們的臉部肌膚是比較缺水的，肌膚的含水量少的話，保濕噴霧的清爽，不粘手，也可以讓我們的肌膚增加濕潤度。

三、多喝水

如果想要讓自己的皮膚處在一種水嫩、有光澤的狀態，其實少不了的還是喝水。平時生活中，要多喝水，在水分上面我們保持足夠的量，其實也是保證身體不缺水的一個關鍵的地方。如果我們的身體是不缺水的話，那麼皮膚對我們的反饋也是會非常好的。

四、多吃水果

其實平時日常飲食的習慣，對我們的皮膚影響也是非常大的，如果我們可以在平時的時候多吃一些補水效果好的水果的話，我們也可以收到我們臉部皮膚帶給我們的反饋。因此，我們可以多吃一些蘋果、梨、石榴、獼猴桃等水果。這樣，不僅補充了我們身體所需的各種維生素，還可以間接的讓自己補足了水分。

⑸ 美容院面部深層補水流程

美容院面部深層補水流程

美容院面部深層補水流程，關於皮膚的問題是我們大家都會關注的，而夏季氣溫升高，我們的皮膚的水分容易被揮發，就會出現乾燥缺水的情況，補水很關鍵，以下了解美容院面部深層補水流程。

美容院面部深層補水流程1

第一招：洋柑橘做平衡

開始的過程與其他美容項目無異，深層清潔、去角質、去黑頭。但美容師特別增加了用伴有洋柑橘花瓣的爽膚水抹在臉上加以平衡的步驟，這時奇特的事情發生了，在瓶內清楚可見的洋柑橘花瓣，敷到面上時就消失了，讓人親身感受到什麼叫「來有形，去無蹤」。

第二招：冷噴注入水分

美容師先是在面部敷上一層一次性的牛奶面膜紙，然後再打開儀器進行冷噴。

據美容師介紹，冷噴不僅有助於打開肌膚毛孔，還能把水分直接「注入」到皮膚里，讓肌膚盡情地「喝水」。開始操作之後，感覺一股又一股的微風吹到了臉上，。

第三招：導入水蜜桃精華素

做完噴霧後，美容師把儀器調到導入模式，用裹上棉花的金屬棒從脖子開始，沿著下巴、臉頰向額頭滑過去，如果是混合偏乾的膚質，這時就會覺得有點刺痛。這期間美容師還不停地往臉上添加精華素，防止肌膚過干。整個過程完全不用人手，而是用不同的電腦觸頭進行，讓肌膚更深入徹底地感受到清爽和暢快。

第四招：敷蠶絲面膜

美容師先將一整支蠶絲補水軟膜倒入小碗內，用毛刷在前額、面旁至頸部各處均勻塗抹，全方位滋潤肌膚，收緊毛孔；之後再倒出瞬間活素啫哩，繼續塗抹在面膜上，讓穴位得到了徹底疏通後的臉部肌膚進一步吸收水分。活素口者哩停留在肌膚上的感覺很獨特，既像一層冷膜覆蓋在皮膚表面，又像雨水下到乾涸的土地就立刻滲透進去。

美容院面部深層補水流程2

美容院的面部護理流程

第一步：檢查皮膚特徵。

面部護理的第一步是掌握消費者的皮膚特徵。一般來說，皮膚分為油溶性、乾性、敏感性、混合性和中性。當我們了解消費者的皮膚狀況後，就可以更有目的地選擇護理產品，進而達到美容護膚的最佳實用效果。所以我們可以先選擇皮膚專用的孕檢試紙進行檢測，為消費者量身定製面部護理的方案。

第二步：面部清潔

消費者皮膚精準定位後，針對自己的皮膚狀況選擇合適的美容護膚產品。首先用洗面奶清潔消費者的臉部，然後用海綿在他們的臉上打圈，直到洗面奶中出現泡沫，最後用冷水清洗。

用潔面乳潔面只會洗掉臉上的灰塵。如果你想清理皮膚上的廢物，你必須使用面部去角質來清潔毛孔和皮膚。那麼，如何去角呢？需要先把臉上的角質層霜擦乾凈，然後用技術專業的面部去角質設備從額頭位置開始往下清潔。這樣做可以去除皮脂腺的沉積，預防臉上的痘痘和黑斑，也能讓護膚品達到更強的消化吸收的實際效果。

第三步：補水。

在家洗臉和在美容院擦護膚品還是有一定區別的。美容導師的技術技巧可以讓皮膚完全清潔，充分保濕，實際效果遠比他所做的要好。不僅要有技術專長，還要根據技術專長的美容設備進行皮膚刺激，讓皮膚對美容護膚品的消化吸收更強，改善暗黃少水，達到盈潤光澤。

第四步：按摩面部。

皮膚補水後，需要面部按摩、提拉、收緊，促進皮膚的血液循環系統，可以起到極好的避免衰退的效果，也可以促進美容護膚品消化吸收的實際效果。

第五步：鎖水。

做完所有的護膚工作後，需要對患者的面部進行第二次補水保濕。先將噴霧器噴在臉上，打開皮膚毛孔，再將護膚品擦在臉上，使其消化吸收，最後完成面部基礎護理過程。

美容院面部深層補水流程3

按摩補水穴能幫助女人補水

一、按摩補水穴

穴位補水原理

其實穴位補水是一種滋養陰液的手法，一般陰虛火旺會出現上火現象，如面部潮紅、咽干、小便赤黃等。而通過按摩特殊的穴位能夠緩解人體上火現象，同時改變燥熱引起的皮膚問題。

按摩照海穴

照海穴位於人體的腳部，在內腳踝尖端下方的凹陷處。在《千金要方》中提到這個穴位稱之為漏陰，這里是人體八脈的交會處，按摩個穴位可以補腎陰，對於咽干、咽炎效果最好。同時可以滋陰潤膚，緩解皮膚乾燥。

按摩照海穴以感到酸、脹和麻為佳，一般按摩時間不宜太長，最好每次5-10分鍾。

按摩三陰交

三陰交又可以稱為女人穴，這里是人體足部三條陰經的交會處，三陰交位於足內踝的直上3寸的地方，在脛骨後靠近骨頭的凹陷處。

首先，按摩三陰交可以保養女性的子宮和卵巢，女性的任脈、督脈和沖脈起源於卵巢和子宮，按摩三陰交可以促進這三條血脈的通暢，起到延緩女性衰老的作用。

其次，按摩三陰交可以改善女性臉部肌肉，減少皺紋出現。脾主肌肉，三陰交處有足太陰脾經，按摩能健脾，使臉部肌肉緊綳。另外，按摩這里還可以將人體濕毒排出，對抗皮膚過敏、濕疹和皮炎問題。

再有，按摩三陰交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的產生多和肝有密切關系。三陰交是肝、脾和腎經的交會處，按摩可以助脾生血、肝藏血，同時調理肝經，降肝火，起到養顏功效。

按摩三陰交的方法可以根據自身需求改變，如每晚5-7點，按摩這里對女性補腎和保養子宮有好處，每次按摩不超過15分鍾。而想要緊致肌膚、去皺、祛斑可以在晚上9-11點左右按摩。

按摩太溪穴

太溪穴位於人體腳內踝後側，在腳踝與後跟筋骨凹陷處。太溪穴的意思是腎經的.水液在這里形成較大的溪水，按摩能起到養腎陰，清熱生氣和防乾燥的作用。

一般按摩太溪穴分為多種按摩方法，可以針刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按壓以出現酸脹感為佳，每次5-10分鍾。

另外，按摩這個穴位除了能滋陰，還具有調理牙痛、痛經、腰腿酸冷的作用。對於女性腎虛引起的黑眼圈、色斑和浮腫等問題也具有作用。

二、美容穴位

除了上文中提到的補水穴位之外，還有一些穴位也能起到美容作用。

按摩攢竹穴

攢竹穴位於面部眉頭的凹陷處，這個穴位有明光、夜光和眉柱等稱呼。

按摩這個穴位能夠改善眼部的微循環，增加眼部肌肉的含氧量，具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用，同時減少眼睛皺紋的出現。

一般按摩攢竹穴可以採用指腹按摩，並配合呼吸，按壓半分鍾松開，然後再次按摩。

按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣，這個穴位多會用來治療感冒傷風引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到發熱就能緩解以上症狀。

而每次採用食指指腹揉按這個穴位1-3分鍾，能夠改善面部的血液循環，潤澤肌膚和改善細紋現象。從而也能起到美容作用。

另外，迎香穴在中醫看來還可以祛風，驅寒。其促進鼻周圍的血液循環，使氣血通暢，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，達到防治感冒的作用。

所以，美容、祛斑、潤膚和防病，我們也可以通過按摩穴位達到，並非需要昂貴的化妝品或葯物。

很多女性朋友都希望自己擁有不老容顏和嬰兒般肌膚，所以很多女性會花費大量的金錢在化妝品上，雖然這些化妝品確實起到了一定作用，但是我們不能忽略穴位按摩帶來的好處。上文我們簡單的介紹了按摩三個穴位可以補水，分別是三陰交、太溪穴和照海血，另外按摩攢竹穴和迎香穴也可以美容。

⑹ 面部補水怎麼補好

面部補水怎麼補好

面部補水怎麼補好，很多人都是追求美麗肌膚的，注重自己的肌膚保養就需要及時的為自己的臉部進行補水，好的肌膚也表明了一種好的心態，為大家分享面部補水怎麼補好。

面部補水怎麼補好1

1、敷補水面膜

當臉部出現嚴重缺水狀況的時候，可以多敷補水面膜幫助緩解這種問題。它可以及時給肌膚補充水分，進行密集性補水。注意在敷面膜前，先要潔面，然後稍微擦拭拍打化妝水後再敷上面膜，這樣補水的效果才會更好。

2、塗抹補水精華

精華的分子是比較小的，作用在肌膚上可以迅速滲透到肌膚底層，從肌底改善緩解各種肌膚問題。在臉部嚴重缺水的時候也可以使用補水精華給肌膚及時補充水分。在潔面後，直接取適量補水精華塗抹在臉上並按摩至吸收就可以了。

3、夜間補水修復

夜間是肌膚最好的修復時間，所以這個時候進行護膚補水，其效果會更好。在睡前，可以選擇清透不悶痘的補水睡眠面膜或補水面霜，塗抹均勻後再入睡，這樣可以讓肌膚在夜間更好的吸收營養達到修復作用。

為什麼天天補水還缺水

1、油性肌膚不用保濕

因為皮膚的出油量和角質層的含水量是否充足，沒有絕對的關系。油性皮膚的人不一定就不缺水，因此根據皮膚狀況適時調整所用的保濕產品，還是很有必要的。

2、頻繁去角質

雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

3、冬季使用夏季洗面奶

告別高溫夏天，不再油光滿面，如果還像夏天般用強力清潔產品洗臉，會讓臉越洗越干，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。

面部補水怎麼補好2

一、不同膚質如何補水

1、敏感皮膚

敏感皮膚角質層較薄對很多東西很敏感，尤其對化學類的東西會更加敏感，用溫水洗臉，盡可能採用刺激性小的護膚品，不要輕易換護膚品，平日鎖水要做好。

2、中性皮膚

皮膚中的理想型，皮膚狀況穩定水油平衡，注意對皮膚的清潔，補水，保濕，養成良好的作息習慣，繼續保持皮膚健康。

3、混合皮膚

混合肌膚的姑娘們根據自身情況進行護膚，但護膚三步：清潔，補水，保濕都一定要做到位，多做補水，改善油脂分泌。

4、油性皮膚

只要控油工作做好，補水保濕工作做好，其實就可以使油皮顯得不油了。油性肌膚在皮膚保濕成分與外部屏障還有身體水平沒有出現問題的情況下，它是並不缺水的。我們身體自己是有幾種保濕成分是可以更好的鎖住肌膚水分的。而我們平時的喝水與洗臉、噴霧都是可以補充水分的，所以，油性肌膚是基本不缺水的。

二、如何補水

1、保證每天喝八杯水

身體每天至少需要喝八杯水才能保證需水量，身體一旦缺水，皮膚表層的水分漸漸缺失，構成我們所看到的皮膚乾燥。每天喝水一定要記得多次少飲的准則，這樣才能給皮膚持續的補充水分。不要等口渴了再喝水，因為一旦口渴了就代表肌膚正處於極度缺水的狀態。

2、優質的睡眠

優質的睡覺就是保證每天在11點之前就進入睡眠狀態，由於身體每晚在11點就進入了排毒狀態，超過了12點了就屬於熬夜狀態，熬夜會使女人們的皮膚有粗糙黯黃、痘痘叢生以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠是美容護膚最好的幫手。

3、定時做補水面膜

面膜是女生們一年四季都在用的護膚品，補水面膜就像一劑強心劑，可以給皮膚快速補充水分，然後到達補水的作用。不要認為臉上的皮膚不緊綳就不需要敷面膜，因為定期敷面膜，一般是一周兩次，可以使臉上的皮膚保持不缺水的狀態。

4、利用爽膚水

洗臉後應該立即給皮膚拍打上爽膚水，假如在洗臉後的半分鍾到兩分鍾內拍上爽膚水，可以將皮膚內含水量上升，想要讓皮膚保濕，最好把化妝水、保濕乳液提前放在洗漱台，洗臉後順勢將其塗改在臉上，千萬不要等臉上水分幹了再塗，那樣護膚品的成效就要大打折扣了。

面部補水怎麼補好3

1、隨時補水

在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室准備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給乾燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為它們很容易蒸發，並會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加乾燥。同時要多喝水補充體內水分，也可以吃個水果補充水分的同時讓肌膚更加美白。

2、塗抹補水不油膩的保濕凝露

很多室內都是不通風的，加上長期對著電腦，輻射導致面部肌膚出現水油不平衡的情況，因此在使用保濕精華水以後可以適量的塗抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補水之餘還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。

3、溫水清潔肌膚，使用保濕補水面膜

回家後用溫水徹底清潔面部肌膚，把臉上的妝容卸掉。洗臉後，一定要用滋潤乳充分滋潤肌膚。在吃晚飯以前喝一大杯溫開水，讓肚子有一點漲的感覺，這樣還可以避免晚飯過量，以免身體發胖。如果不想肌膚乾燥無比，最好是每周敷兩次補水面膜，能夠徹底改變缺水緊綳的現象，為肌膚提高抗旱的`能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養。溫馨提示：敷面膜時間不宜少於15分鍾。

上班時冬天補水小妙招：

1、花草茶推薦多喝。白水喝起來平乏無味，很多上班族美眉不願意喝，這時，你不妨試試花草茶，不但品味清香淡雅，也給皮膚補充了足夠的水分。

2、辦公桌上的小漁缸幫你補水。給皮膚補水就是讓皮膚吸飽水，不妨在你的辦公桌上放一個小漁缸，不但可以緩解工作時的煩悶，水蒸發後會讓你的皮膚更加的濕潤。

3、有條件的上班族最好在辦公桌下放一個小的加濕器，這樣，皮膚在工作時間可以隨時隨地的吸到水分了。

4、上班族早上的護膚品建議使用純天然產品，這樣汗毛孔時刻處於自然狀態，水分易吸引並鎖住。

下班後冬天補水小妙招：

1、睡前保濕乳不可缺。夜間皮膚補水效果最差，所以，睡前最好在臉上塗上保濕乳，保濕乳可以適量多抹一些，以防夜間皮膚失水。

2、養成泡澡敷面膜的好習慣。上了一天的班累得要命，到家泡一個澡是非常美的事情，在這里提醒廣大美女們，在泡澡的同時，不要忘了給你的臉敷一張補水的面膜，全身舒服了，臉也補了水，一舉兩得。

3、下班後可適量多食用水果。補外不如補內,體內的水分充足了,皮膚自然就會水潤細嫩。下班後的MM們最好多吃水果,水果中的水分會滲透於皮膚上,保持皮膚水分充足。

任何時候都要做好補水工作哦，上班族MM們千萬不要忘了在工作的同時好好給自己的皮膚補充水分，這樣，白嫩肌膚才會永相伴。

⑺ 怎樣給臉部補水

1、洗面奶建議選擇溫和補水型，這樣洗完臉後，你的面部處於不緊綳狀態。然後再使用保濕水，拍打在臉上，給臉部補水。最後再使用清爽補水型乳液，擦塗在臉上，這樣基礎護理就經過三層補水養護，對臉部的補水是一個很大的改善。
2、小瓶補水噴霧。對於臉部特別缺水的人群，建議在包里常備一個小瓶補水噴霧，感覺自己臉部乾燥了，就拿出來噴一下，見效果，也很實用。
3、每周使用2~3次補水面膜。對於嚴重缺水的乾性皮膚，尤其是到了秋冬季節，一定要利用面膜對皮膚進行補水。建議每周使用2~3次，這樣對皮膚的保濕有很大的作用。
4、必要時使用補水面霜。面霜能夠在護膚水和乳液的基礎上，更深一步的對缺水的臉部進行水分補充，所以，在冬季的時候，可以適量的使用一點。但是如果本身是痘痘肌，那麼就不要用了哦，容易悶痘。
5、貼黃瓜片，每天晚上洗完臉後，將黃瓜切成薄片，貼在臉部，十分鍾左右取下，洗干凈臉，你會發現自己的臉水當當的。

⑻ 給臉補水的最好辦法

給臉補水的最好辦法

給臉補水的最好辦法，臉部如果非常乾燥，那麼會讓肌膚變得鬆弛，也會出現很多肌膚問題，所以給臉部補水是我們的第一要義。下面就一起來看看給臉補水的最好辦法吧。

給臉補水的最好辦法1

1、溫和保濕乳

女生一旦面部肌膚出現了乾燥的情況，就會顯得特別的難受，甚至會導致脫皮的可能，所以這樣的時候，補水就是關鍵了，可以在面部塗抹一些溫和的保濕乳，這樣可以及時保濕面部，緩解乾燥的症狀，而且溫和類型的產品，可以減少肌膚的敏感度哦。

2、保濕面膜

面膜的營養價值都相對比較高，而且肌膚的吸收效果也是相當的好，所以保濕面膜是肌膚補水中有效的方法之一，而且最好的效果呈現的時間是在晚上的時候，那時候肌膚的自我修復會比較旺盛，到那時要注意的是，面膜的敷用時間不宜太長，以免出現水分流失的情況。

3、補水噴霧

現在那麼多的護膚品並不能隨身攜帶，而且主要也是麻煩，所以就有了隨身攜帶的補水噴霧，可以幫助女生緩解乾燥膚質的情況，這樣的方法是機動性比較強，不存在什麼的問題，所以還是比較建議用這樣的方式來進行補水。

4、勤喝水

喝水可以維持體內水分的平衡，這樣是可以幫助乾燥肌膚的情況，而且喝水可以清理腸道，減少毒素的積累，這樣都是可以幫助女生護膚的方式，而且水也不是喝得越多越好，最好是常喝水，但不多喝，這樣可以減少腎臟的負擔，防止水腫哦。

5、防曬

日常生活中女生也要時刻注意防曬，防止水分在陽光中流失，這樣也是肌膚補水的方式，該注意防曬的時候也要時刻注意。

6、保持睡眠

女生保持睡眠的時候同樣也是補水的方法，這樣可以減少水分的流失，對於乾燥的膚質也有非常好的緩解效果。

給臉補水的最好辦法2

春光燦爛的春季

氣候特點：春季的多風、乾燥，會讓我們感到皮膚緊綳綳的發干，其實這就是肌膚明顯缺水的表現。

護理對策：由於春天皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保濕品。

陽光明媚的夏季

氣候特點：在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下，水分流失的速度幾乎是其他季節的2倍，肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。因為皮膚總出油就不搽保養品的做法絕對錯誤，其實乾渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。

護理對策：在高溫的夏天，如何長時間補充和鎖住肌膚的水分，但同時維持皮膚的清爽成為這一季節保證皮膚健康的關鍵，清爽不油膩的化妝水和SPF15～SPF20，PA＋＋的護膚品是日常保養的首選。

秋高氣爽的秋季

氣候特點：中國傳統醫學認為，由於秋季氣候過於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現「缺水」症狀，皮膚變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。

護理對策：多喝水當然是最天然的保濕方法。每次在洗臉後的`30秒到2分鍾內拍上化妝水，能使皮膚內的含水量瞬間提高。可以選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液或化妝水，白天如果感到乾燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。

寒冷乾燥的冬季

氣候特點：冬天的氣候比起春天更加乾燥，水分蒸發得更快，所以使用的保濕品油性要大。冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷後，會變得異常敏感、脆弱。

護理對策：及時補充水分和營養， 要選擇水溶性的潔面品，並減少洗面次數。潤膚霜應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命E、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用，並能舒緩肌膚。按摩還有助血液循環，而且這類產品的滋養成分大，可以每周進行一到兩次簡單按摩，別忘了也要進行面膜護理。

給臉補水的最好辦法3

快速給臉補水的方法有哪些

1、 缺水≠缺油

秋天，各類型皮膚都處於缺水狀態，但補水方式並不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊綳又無干皺的感覺就永遠都處於飽水狀態，水分的及時補充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環節，油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品（保濕凝露、噴霧，潤膚露）。

乾性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋，所以偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。

2、 選化妝水

化妝水是用在清潔皮膚後的護膚品，它對皮膚的補水作用也是不容忽視的。您也許習慣了將化妝水蘸滿雙手後拍打在臉部，這是錯誤的，這樣會使化妝水中的水分及養分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？

柔軟性：補水，軟化表面。適合粗硬膚質。

營養性：補充養分、水分。適合乾性皮膚及衰老性肌膚。

潤膚性：保濕，滋潤。適合乾性、中性皮膚。

收斂性：收縮毛孔。適用於局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。

肌膚的水嫩健康與否，是一個人的形象表現，所以不管是男性還是女性，對於這些肌膚的保健補水工作問題都是不可忽視的，而且平時生活當中也應該注意自己的飲食，盡量減少吃那些刺激性，容易上火的食物，多吃蔬菜和水果補充維生素c。

⑼ 臉部缺水嚴重怎麼補水

近由於天氣的變化，很多朋友的臉上都開始脫皮，洗完臉感覺很緊綳，這說明你的臉部皮膚已經嚴重缺水了，應該怎麼補水呢？下面我們一起來了解一下。

首先判斷你的肌膚是否缺水？

1、輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤；

2、中度缺水：皮膚粗糙不上妝，塗上粉底後細紋立即浮現；

3、極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯；

4、嚴重缺水：細紋演變為又長又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角皺紋若隱若現，面部皮膚經常泛紅。

不同膚質補水的方式是不一樣的，接下來請根據膚質進行補水。

1、乾性膚質

這種膚質的皮膚，在曬後容易水分流失嚴重，故鎖住水分是護膚中的重點。建議選用含有植物天然的滋潤及保濕成分的保濕潤液較為合適。

2、油性肌膚

臉上多油，皮膚粗糙、毛孔粗大為油性肌膚的特點。針對這種情況，建議使用不含油脂的保濕啫喱。

3、混合性皮膚

面部的T字區有油光，兩頰及臉部外緣較乾燥？建議早晚清潔面部後用清爽的保濕乳液。另外，T字區出油，先用吸油紙將油分吸走，再給乾燥的兩頰及臉部外緣塗上保濕啫喱，最後再用清爽的保濕霜穩定水油平衡的狀態。

4、敏感性皮膚

缺水症狀為皮膚薄、缺乏彈性，很容易破裂形成小紅絲。這種皮膚最好使用補水修復的補水產品。皮膚若出現脫皮瘙癢的情況，則被視為嚴重脫水或過敏，需要補充體內營養，以冰晶鎮定為主。

如果你出現了以上的症狀，那你就是缺水了，想讓皮膚變得水潤水潤的嗎？

水嫩的肌膚不僅看起來舒服，還有利護膚品的吸收，快來看看臉部補水的最快方法，給臉部肌膚補水保濕。

從內部開始補水

（1）多喝水補水

喝水是補充人體所缺水分的最直接方式，每天至少要保證四杯水，身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況也會有很大的改善了。

（2）多吃蔬菜水果補水

蔬菜水果中也含有豐富的水分，如果一天之中喝水的量達不到四杯，便可以多吃蔬菜和水果，它們也有補水的作用哦~比如 西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、梅子等。

小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。

（3）早睡早起補水

想要內部進行補水，最重要的就是不要熬夜，因為皮膚會在夜間進行新陳代謝，熬夜會讓新陳代謝無法進行，從而引起水分流失等等情況，所以一定要按時休息按時起床。

缺水是大部分姐妹都要面對的肌膚問題，下面4個快速補水的小竅門，還你水嫩美肌。

1、使用柔膚水拍臉補水

柔膚水添加了補水因子，能使肌膚潤澤柔軟，在潔面後輕輕拍打在臉上，即可使肌膚清爽舒適，同時也能再次清潔肌膚，促進肌膚的吸收，補水效果更佳。

2、隨身攜帶保濕噴霧

保濕噴霧是比較常見的，通常它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素，除了能夠給肌膚補水滋潤，還能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，絕對是補水的好選擇！

3、每周三次補水面膜

市面上有許多補水的面膜，選購適合自己的面膜，每周最好有三次敷補水面膜，可以更好的讓肌膚深度補水。同時，補水面膜稱之為集中供給水份的「急救面膜」，能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。

4、使用溫水潔面補水

熱水可能會破壞皮膚的皮脂膜，從而降低表皮保水能力。若選擇溫和的潔面品搭配溫水潔面，即可避免皮膚水分「蒸發」。

⑽ 怎麼給臉部保濕

怎麼給臉部保濕

怎麼給臉部保濕，皮膚保濕非常重要，其實日常生活中也有許多我們需要注意的問題，這樣才能擁有好的肌膚，這樣的肌膚狀態是我們非常羨慕的，下面看看怎麼給臉部保濕。

怎麼給臉部保濕1

其實最簡單有效的方法，就是每天要喝足夠多的水，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右，要保持與體內的水分消耗量相平衡。當然，除了喝水之外，也可以多吃各種富含水份多的水果，都有利於肌膚的補水保濕。

我們清潔肌膚使用的潔面乳等產品時，很容易帶走肌膚的水分以及油脂，會讓肌膚變得乾燥起皺紋，所以建議大家一定要選用質地較為溫和保濕滋潤的潔面產品，以避免減少臉部肌膚水分的流失。

當做完臉部的清潔後，立刻要記得給肌膚拍上爽膚水，可以迅速補充水分，因為它的作用就是恢復之前的酸鹼值並調理肌膚角質層，使肌膚更好地吸收。不過我們一定要選擇適合自己膚質的爽膚水。使用方法很簡單，可以直接倒在手上輕輕拍打肌膚表面至八分干再使用下一護膚步驟；也可以將爽膚水倒在化妝棉上搽在臉部並用手輕輕拍打按摩，使其吸收效果更佳。

拍完爽膚水之後，我們再塗上精華液或面霜，它們的營養可以很快進入肌膚，再用雙手由內向外打圈按摩，這樣就能讓水分更深的鎖住最底層，從而達到滋潤保濕的效果。

每周要敷2-3次的補水保濕面膜，敷完面膜立刻睡覺，同時一定要選用適合自己膚質的面膜，才能達到更好的效果。

在包包里放一瓶保濕滋潤液，在肌膚乾燥的時候噴噴，特別是在空調房更要加強保濕了。還有在外出的時候做好防護工作，比如塗防曬霜、隔離霜、撐傘、戴帽子、戴墨鏡，總之不能輕易被太陽曬傷肌膚，時刻讓肌膚保持水分。

怎麼給臉部保濕2

洗臉的方法

如果你的皮膚是乾性的話，就應該少用或是不用洗面臉，這樣就不會影響皮膚。另外就是，如果皮膚乾燥可以用一些保濕的洗面奶。

保濕補水面膜

選取面膜應該是深度補水為主，不要有損皮膚，使用過程中也應該一個星期用2-3回，不可太勤。

鎖水的乳液

我們在平時可以用一些好的，平民的乳液，這樣有利於我們肌膚的鎖水，更能達到補水的效果，從而使肌膚達到目的，有非常不錯的效果。

多喝開水

臉部補水後，要注意的是還需要我們身體多喝水，這樣不僅可以補充了身上的水，而且也有利於身體的排毒，以及水系統的循環，所以我們也應該多喝水。

怎麼給臉部保濕3

1、早上

早晨，若皮膚太干或者出現蛻皮狀況，不但很難上妝，有時候塗抹再多的護膚品也不易吸收。因此可以根據不同的膚質挑選保濕產品，先為皮膚打好底，調整水油平衡，迎接新的一天。解決方法中性肌膚和混合性肌膚大多沒有嚴重的毛孔問題，因此可以選擇gel狀產品，不僅沒有黏稠感，再塗上粉底也不容易起屑。

乾性肌膚則可混合護膚油及面霜，一並塗於面部肌膚上，比單塗面霜更有效滋潤皮膚，待4~5分鍾讓皮膚吸收後再上粉即可。油性肌膚可選則具有修護皮膚功效的產品，吸收後肌膚滑嫩並且乾爽。

2、下午

很多時候皮膚被空調房影響，令皮膚水分下降，容易溶妝或脫皮，因此工作時補妝前可以進行急救補濕法。解決方法化好妝後不宜使用含油底的護膚品，這樣容易推花底妝、弄花妝容，因此建議使用面部適用的保濕噴霧，噴後輕拍幾下，再印上粉餅即可。若是嘴角或眼尾位置過干，可輕印上含高濃保濕成分的面霜，撫平細紋，待吸收後再印上粉底。

3、晚上

夜晚的濕度相對偏低，我們應該充分利用睡眠時間進行保濕，或重點敷上保濕面膜，效果更佳。解決方法晚上可以選擇一些具有重點修護功效的產品，例如集中保濕、收縮毛孔以及美白等。若要塗抹不同的精華產品，需要根據其質地分先後次序，水感愈重的最先塗，最後才是厚稠的護膚霜。進入秋冬季節後，保養品的`選擇上，可以偏向含有油質成分的產品。

秋冬季節，水質保養品在臉上容易揮發，無法完全深入肌膚。利用含有油質的保養品，例如：凝乳、霜狀、膏狀的保濕產品，能夠更好的將水分與空氣隔開，保護水分注入肌膚，獲得營養。

懶人護膚方法

1、珍惜晚間10點到凌晨2點的睡眠點，這是肌膚保養的黃金時間。這段時間是細胞新陳代謝運轉最快速的時候，是調整肌膚與身體的最佳時機。

2、晚間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒，能將身體內的堆積的毒素排出體內。

3、晚間睡眠時切忌開燈。因為肌膚遇到光刺激就會本能的處於戒備收縮狀態，不利於肌膚的代謝。若是燈光直接作用於肌膚就會更糟，不僅不利於肌膚的夜間修復，還會在早起的時候出現疲憊和晦澀。

4、晚間睡眠前抹完保濕美白護膚品，就可直接在肌膚表面塗抹睡眠面膜，早上起來皮膚既水潤又白嫩。

5、晚間睡覺時在嘴唇上塗抹一層厚厚的唇膏/油，可以防止白天醒來的時候嘴唇脫皮和唇紋的產生。

6、手是女人的第二張臉，在睡前抹上護手霜，然後戴上純棉手套，白天就算擁有一雙嬌嫩白皙的纖纖玉手啦。

7、睡前喝一杯保養品，補養氣血，醒來的時候，皮膚水嫩還有血色。

好用的保濕精華推薦

1、瑞柏佩雅魚子保濕精華液

蘊含魚籽精華、番紅花提取物、透明酸質、羅晃子等成分，能給肌膚補充足夠的水分，讓肌膚告別緊綳，很適合秋季使用。長期使用還能改善皺紋和鬆弛。

2、歐緹麗sos瑩潤補水精華

備受喜愛的一款產品，無油配方，既能補水又不黏膩，用了這個之後上妝也很服帖，乾性、油性、混合性甚至敏感肌都可以使用。

3、伊索香芹籽抗氧化精華液

適合年輕皮膚，質地粘稠但很好吸收，塗上之後皮膚Q彈又清爽，稍加按摩就能完全吸收，吸收之後皮膚很有水感，保濕去干紋。

睡眠面膜的正確用法

1、敷睡眠面膜前要擦精華

睡眠面膜不要在潔面後使用，因為睡眠面膜與普通面膜相比，油脂與水份較少，長時間在潔面後使直接使用睡眠面膜對肌膚的改善不大，在使用睡眠面膜前應使用一些乳液和精華液，可讓睡眠面膜的功效翻倍。

2、敷法有講究

想要讓睡眠面膜發揮出更好的功效，敷法是有講究的，先以五點法將睡眠面膜點在臉上，然後輕輕打圈，促進肌膚的吸收，待半小時面膜干後，再去睡覺，這樣第二天起床，就可以有驚喜的發現了。

3、面膜不過夜

睡眠面膜有多種，免洗的則不可過夜，所以，別再以為塗上後睡一覺就變得美美的了，這樣對肌膚可不好，長時間敷面膜過夜，容易導致肌膚變得臉色暗淡無光，所以，睡眠面膜待干後，洗干凈再去睡覺哦！

4、晚霜要照用

睡眠面膜滋潤度很強，但也不可以代替晚霜，因為多數的睡眠面膜只有補水保濕的功效，裡面的營養物質不會太豐富，長期使用也不會對肌膚有所改善，所以，敷完睡眠面膜後，晚霜還是要照用的。

5、普通面膜不可代替睡眠面膜

普通面膜按功效分類，如果代替睡眠面膜使用的話，就會吸走肌膚的水分，讓肌膚越來越干，而睡眠面膜的保濕效果非常好，可有效補水，並鎖住營養成分。