曬傷了吃什麼補水最快

❶ 在被曬傷後，吃什麼食物比較好

引言：太陽光在給人們帶來溫暖的同時，也會帶來皮膚傷害。因為臭氧層空洞現象越發嚴重。會讓紫外線變得格外強烈，長時間的照射，會給女性的肌膚，造成十分大的傷害。稍不留神可能就會出現曬傷問題，曬傷的滋味並不好受，所以小夥伴們應禪哪基該防患於未然。今天小編想分享的話題就是，被曬傷後吃哪些食物比較好？

❷ 太陽暴曬後吃什麼東西怎樣才可以白回來

話說被太陽暴曬後最重要的還是對皮膚的緊急護理，配合皮膚護理，內在的補養也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
1、番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、魚類

科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

4、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

5、黃瓜

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。

其他：
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。

蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。

芝麻糊美白
鮮奶有促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多皮膚會少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。
不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期食三次就夠。另外，芝麻糊有加速新陳代謝功效。

以內養外 氣質女美白食譜

美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，吃出白里透紅的美麗肌膚。

DAY 1 豬腳湯

Point: 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

DAY 2 彌猴桃色拉

Point: 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

DAY 3 豆漿

Point: 增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

DAY 4 紅豆湯

Point: 排水腫

紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

DAY 5 紅糖糕

Point: 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

DAY 6 蜂蜜紅棗茶

Point: 使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

DAY 7 薏仁牛奶粥

Point: 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加明顯,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!

❸ 皮膚曬傷吃什麼食物好 皮膚曬傷要多吃什麼東西

1

曬傷後吃西紅柿好

西紅柿中含有豐富的維生素A、C、D，番茄中的酸性是由檸檬酸腔旁以及蘋果酸。番茄的營養價值極高，曬傷後吃番茄可以達到很強的抗氧化活性，可以有效地阻止皮膚因曬傷而使皮膚變衰老。

2

曬傷後吃草莓較好

草莓中含有豐富的維生素C，多吃草莓可以有效地減輕曬傷帶來的一系列皮膚傷害。因為草莓中的維生素C不但可以清除紫外線照射產生的人體黑色素自由基，還能使人體內的膠原蛋白合成，使皮膚保持彈性。

3

曬傷後吃黃瓜好

黃瓜具有美容皮膚的功效，常見的黃瓜美容法就是將黃瓜切成薄片敷在臉部，這樣可以保持皮膚水分以及提亮臉部皮膚。在曬傷後，吃黃瓜可以有效減輕皮膚因曬傷後脫皮的現象，這是因為黃瓜中含有豐富的水分，以及黃瓜中的維生素C可以增強皮膚的再生能力，所以在曬傷後吃黃瓜好。

4

曬雹或傷後吃毛豆好

毛豆中含有大量的異黃酮，能夠有效的保護皮膚中的膠原蛋白，通過吃毛豆補充異黃酮可以有效減少因紫外線強烈照射所產生的皮膚細紋，使皮膚變得更加細滑。伍肆橡

❹ 曬後補救措施

曬後補救措施

曬後補救措施，在炎熱的太陽底下待久了很容易會被曬傷，經常在陽光下暴曬，也很容易導致皮膚出現問題，比如說出現曬斑，皮膚脫皮等，以下為大家分享曬後補救措施有哪些呢？

曬後補救措施1

皮膚被曬傷了應該怎麼辦？

1、避免繼續暴曬

沒有做好防曬，被太陽光線強烈的照射了，皮膚發紅，並且有疼痛的感覺，預示著皮膚被曬傷了。應該第一時間前往陰涼處或者室內，避免繼續受到暴曬。如果繼續暴曬，皮膚曬傷會更嚴重，還會曬出炎症。

2、迅速降溫

皮膚發紅並且非常疼痛，是被曬傷的表現，這個時候要迅速地降溫。可以先用冰塊冰敷一下，先局部降溫，避免傷害的進步加大。可以塗抹蘆薈膠，有降溫的效果，有修復的效果。夏天可以在冰箱里放上一瓶蘆薈膠，緩解曬後不適很有效果。

3、不要化妝

皮膚被曬傷了之後，一定要給皮膚足夠的休息時間，千萬不要再繼續化妝了，否則皮膚的負擔會比較重。盡量不要再出門了，不要再受到太陽光的照射，要給皮膚修整的時間。

即使要化妝也要化淡妝，在卸妝的時候要輕柔一些，在卸干凈的同時掌握好卸妝的力度。不要長時間的帶妝，給皮膚的負擔太大。

4、做好防曬

按理說皮膚被曬傷了之後是不能再繼續受到太陽光照射的，盡量不要出門。如果必須出門就得做好防曬工作，可以塗抹防曬霜，也可以打遮陽傘，戴上遮陽帽。

在這里有一點需要注意，在塗抹防曬霜的時候，要用物理性防曬霜，不要用化學性防曬霜。陰天也是有紫外線的，陰天也要做防曬，不要覺得沒有太陽就可以不做防曬，曬傷會很難好轉。

5、多補水

皮膚被曬傷了以後，可以選擇敷上幾片成分比較溫和的面膜，可以敷曬後專業的修復面膜，也可以敷一般的補水面膜，效果都是很好的。要注意成分，要溫和一些，太過於刺激或者有酒精都會讓曬傷進一步的加重。

除了敷面膜以外還要多喝水，目的.是給皮膚補水。很多人在身上之後，皮膚都處於一個非常乾燥的狀態，會產生很多不良反應，又干又疼，喝水能夠緩解。

6、必要時就醫

曬傷之後皮膚出現了炎症，這個時候要去醫院看醫生，塗抹或者內服一些葯物來緩解症狀。不能忽視這一件事，如果曬出了水泡，潰爛之後問題會更嚴重，還有可能留疤。不管是臉部皮膚被曬傷，還是身體上的皮膚被曬傷，都要認真地處理，不能諱疾忌醫，留疤對人的外觀影響很大。

曬後補救措施2

暴曬後如何來修復皮膚？

第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鍾即可。

第二步、做好臉部的清潔

對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。

趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的皮膚

經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。

第四步、做好皮膚補水和保濕工作

經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保濕工作。每周敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。

若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。

曬後補救措施3

夏季被曬傷了該怎麼辦

1、及時降溫

被曬傷之後人們會發現皮膚發紅，而且還有明顯的疼痛感。當出現此種情況的時候，別在陽光下待著，應該到陰涼的地方降溫。如果附近可以弄到冰袋的話，可以用冰袋冷敷面部，能夠鎮靜皮膚。之後在塗抹蘆薈膠，能夠促進皮膚恢復。

注意了如果曬傷嚴重，則需要盡早到皮膚醫院就診。在醫生的指導下，選擇合適的葯物塗抹皮膚，以此化解緩解皮膚的疼痛感。尤其是皮膚已經被嚴重曬傷，皮膚都已經起了水泡，必須立刻去醫院。千萬不能自己戳爛水泡，因為一旦水泡潰爛，會加重皮膚損傷，甚至會留疤，特別影響顏值。

2、多喝溫水

曬傷之後，要記得多喝溫水，這樣做可以為皮膚補水，不然皮膚會變得越來越干，導致皮膚損傷越來越嚴重，甚至還可能誘發不良反應。曬傷之後要多喝溫水，還可以促進皮膚新陳代謝，讓皮膚保持好狀態。

3、不要化妝

一些女人曬傷之後，為了遮蓋皮膚紅腫、脫皮等不適，會選擇化妝。用化妝品遮蓋皮膚上的瑕疵，這種做法是錯誤的，曬傷之後皮膚需要好好休息。在臉上塗抹上厚重的化妝品，會影響皮膚毛孔呼吸，不利於皮膚進行自我修復。

所以說，曬傷之後不能化妝，就算是簡單的化淡妝也不行。臉上只能塗抹水乳，敷面膜等，這樣做有助皮膚補水，彌補皮膚上被蒸發的水分。

4、補充營養

皮膚被曬傷之後，除了要給皮膚及時補水之外，還要及時補充營養物質。因為皮膚獲得足夠的營養支撐，才能修復皮膚。比如說富含維生素、礦物質的新鮮蔬果。

吃什麼食物有助修復曬傷

1、黃瓜

被曬傷之後人們可以多吃些黃瓜，其富含能夠快速休息肌膚的維生素C，有助促進皮膚再生。建議經常榨黃瓜汁飲用，幫助皮膚補充因為曬傷而丟失的水分，同時還能夠有效改善曬後的皮膚疼痛感。

2、草莓

草莓多吃一些具有非常好的護膚作用，比如說可以消除紫外線產生的自由基，讓皮膚保持彈性。同時還富含膠原蛋白，傷害之後多吃些草莓，可以有效修復受損的肌膚。

3、番茄

番茄含有大量的護膚成分，比如說有助讓皮膚保持光滑的番茄紅素。曬傷之後因為缺水，皮膚會變得乾燥和粗糙，吃些番茄能夠讓皮膚慢慢恢復光滑。因此，日常不妨多吃些番茄，這種食物既可以煮熟了吃，也可以生吃。

4、石榴

這種水果富含抗氧化劑，能夠很好的修復肌膚。因此，曬傷之後應該吃些石榴，讓皮膚更快恢復。同時，經常暴曬很容易長曬斑，而石榴具有預防長斑的作用，所以說，日常應該多吃石榴。其中，石榴吃起來比較麻煩，建議將石榴果肉榨汁飲用比較方便一些。

❺ 被太陽曬傷了吃什麼水果具有恢復補水作用急!

草莓。這里含有大量的維生素C，有助於曬後減輕太陽暴曬的傷情。還有助於清除紫外線照射下產生的人體自由基。淡化黑色素，讓人變的白皙一些。
西紅柿。含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效，還有可以是的皮膚光滑白皙，西瓜跟胡蘿卜是最好的搭配選擇。而且西紅柿的價格便宜，性價比高。
毛豆。毛豆跟豆腐，豆漿，是豆製品中含有大量的植物化合物異黃酮，這個元素對皮膚膠原有保護作用。還可以減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
還可以吃點火龍果

❻ 臉曬傷後變黑該怎麼辦那麼臉曬傷後吃什麼比較好呢

曬傷後臉變黑怎麼辦

1、保濕補水：

曬傷後臉部變黑，皮膚迅速失去水分。 需要及時補充水分，這樣可以加快皮膚的新陳代謝，加速黑色素的分解和排出。 不僅要多喝水，還可以使用保濕噴霧和補水面膜等護膚品來幫助肌膚補水。

2、美白面膜：

如果曬傷後臉變黑，可以使用一些效果更好的美白面膜來調節，有助於淡化皮膚黑色素，美白肌膚。 如珍珠粉面膜、黃瓜面膜、蛋清面膜、牛奶面膜、蘆薈面膜等，都有較好的美白效果。

6、西瓜：

西瓜含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，對人體面部皮膚能達到很好的保濕、美白、防曬效果。 西瓜還含有大量的水分，可以補充人體所缺乏的水分。

7、獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的抗氧化劑，能增強人體自身免疫功能，從而達到抗紫外線的效果。 獼猴桃還含有豐富的維生素，對減肥、健身、美容非常有效。