女人熬夜要塗什麼才能保濕

『壹』 熬夜黨的護膚技巧經常熬夜怎麼護膚

1、在晚間肌膚最容易吸收的時候做好保養，即使要熬夜到凌晨1點，也要在10點之前卸妝保濕。因為人體皮膚在10：00-11:00點之間會進入晚間保養狀態。在這個時間段，要提前做好肌膚的護理工作，如果化妝了就先進行卸妝，再用溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕水乳。如果睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。比較懶的小仙女們，不想敷面膜，不妨在睡覺前塗抹睡眠面膜。
2、早晚都要用溫和的洗面奶洗臉，不是只有是晚上才需要用到洗面奶，早上也是需要用洗面奶給肌膚清洗的。尤其是在熬夜之後，皮膚經過了一夜新陳代謝，其實並不像你想像中的那麼干凈，如果臉部污垢沒有清潔干凈，之後又化妝，會導致肌膚毛孔堵塞，容易產生黑頭、粉刺等等。所以早上也要用溫和的氨基酸洗面奶進行臉部清洗。
3、給肌膚做好補水保濕，熬夜的時候我們不希望自己的肌膚受到損傷，那就要給肌膚持續保濕。小仙女們在熬夜的時候，可以在身旁准備一盆溫水、爽膚水或者保濕噴霧，使用溫水拍大臉部後，過一段時間再用爽膚水給肌膚補水。在這種雙重的保濕下，可以讓肌膚時刻保持水潤的狀態。
4、緩解眼袋浮腫，熬夜之後眼部容易出現黑眼圈，眼袋下垂。可以用綠茶包進入敷眼，綠茶包裡面含有多酚類物質可以為眼部肌膚提供營養，促進眼部的血液循環，堅持幾天之後會發現眼部肌膚有所緩解哦。
5、保濕精華放在所有精華之後，熬夜會使肌膚缺水乾燥，所以對肌膚進行保濕很重要。只要當肌膚「喝飽水」之後才能維持代謝平衡。這時，你可以將保濕精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透。讓肌膚充分保濕。
6、給臉部肌進行按摩，需注意時間，按摩可以讓臉部肌膚變得更加緊致哦，按摩非常適用於血液不暢的熬夜臉。但是按摩要適中，要注意按摩時間。小顏建議，中性肌膚一般按摩10分鍾左右、乾性皮膚按摩10-15分鍾左右。
7、補充維他命，大家都知道維他命對我們的身體是非常好的，熬夜之前建議各位小仙女們額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。

『貳』 經常熬夜，怎麼護膚

簡述熬夜對皮膚的危害:
A:熬夜導致皮膚乾燥缺水、暗黃無光

晚上，是我們平躺在床上休息的時間，這時，血液循環加快，新陳代謝旺盛，皮膚的細胞就容易吸收到更多的水分和養分， 同時， 皮膚內產生的垃圾毒素，也可以通過新陳代謝分解轉換。

但是，如果熬夜了，皮膚新陳代謝就變緩慢！ 皮膚的細胞組織，就得不到充足的水分和養分；皮膚中的垃圾毒素，也不能及時 排出體外。

所以， 熬夜，會導致皮膚乾燥缺水、暗黃無光。

B:熬夜導致黑眼圈、眼紋、眼袋

熬夜使眼睛得不到休息，嚴重影響了眼部的微循環，導致出現一系列的眼部問題。

熬夜之後該如何保養皮膚
A:敷面膜

①敷美白保濕面貼膜

具有美白保濕功能的面貼膜，既可以給肌膚補充水分、養分，又可以幫助肌膚代謝 黑色素。

②敷"早安膜"

現在，市面上有一種 早上肌膚醒覺面膜 ，專門針對敏感性及經常 熬夜 肌膚研製的，內含高效的純凈護膚精華，深層喚醒沉睡細胞，快速為肌膚注入鮮活的水養，徹 底喚醒熬夜後的清晨肌！

只需敷在臉上五秒，就能徹底叫醒 隔夜臉 ，令肌膚重煥活力，迅速擊退熬夜帶來的暗沉、乾燥、粗糙。

B:認真使用眼部護理產品

包括:塗抹 眼部精華、眼霜、敷眼貼膜，最好配合眼部按摩精油，實施眼部按摩、撥筋。

為眼部肌膚補充所需要的水養，促進眼部血液循環，排出眼部垃圾毒素。

C:美白祛黃、補水保濕的護膚品，同時配合使用。

很多美女熬夜以後，只注重塗抹補水保濕產品，忽視了 美白祛黃 產品。

我通常給熬夜的美女是這樣配產品的:

補水保濕護膚套裝+美白精華素( 也可同時配用 美白精華霜)。
最後總結
經常熬夜的友友，要想保養好皮膚，既要注重給皮膚補水保濕、美白祛黃，又要注重眼部護理，同時千萬別忘了"吃早點"哈！

1、多喝水不解釋。

2、大晚上餓了少吃辛辣食品垃圾食品。

3、注意清潔皮膚你懂的。

4、准備一些含維生素豐富的水果，我不知道你喜歡什麼水果，自己准備。

5、煙、檳郎盡量減少，最好是不吃。

請善待自己身體少熬夜。

熬最深的夜，用最貴的護膚品嘛！
這招是不是有用？先不說用不用得起最貴的護膚品（各種貴婦級護膚品動則上萬一套），只說是不是真的貴就有用吧~~ 大S的一檔美容話題節目里，邀請了「真話大王」寧靜，節目中將在她家浴室中拿到的百元以下面膜與千元級別面膜現場試敷。

百十來塊一張的面膜

vs 一千塊一張的面膜

大S這樣的嫁入豪門的貴婦也是張大嘴來表達驚訝滴。

當場測膚後試用結果

千元試用者表示：沒有別的功效了嗎？

沒有了

真的沒有了。

所以說，護膚品真的不是最貴的，就是最好的，也不是越貴的，就是越好的。

針對現場試用，大S給出的評論是：科學種草，並不是高價格就代表它的品質更好。

熬夜，還是經常熬夜會付出什麼

熬夜分二種吧，一種是熬過以後能補睡回來的；一種是熬完沒得補的，因為各種原因晚睡，但是第二天還是得早起，強打精神的應付各類事務。

熬夜後還是要早起的，各種問題就會應聲而來：膚色暗沉、爆痘、黑眼圈、毛孔粗大。能補睡回來的稍好，這個稍好會好在哪裡，就因人而異了，有的不長痘，不影響毛孔，但黑眼圈和膚色暗沉是補不回來的。

規律的生活就是最好的護膚方式

理性護膚，科學種草， 不要妄想可以速效的靠某種護膚品、某種醫美手段達到可以一面任性自毀，一面成功補救的方式，這種想法就是不科學的。

年青時可能不明顯，一旦過了30，就能真正的體會到，充足的睡眠是女人最重要的美容品。免費的呢！！

我們要護膚，無非就是想要無暇肌、年青、白。護膚是沒有標准答案的，了解自己的肌膚狀況，才是最重要的前提。

而這一切，都 不是獨立存在的 ，都是基於 健康 的、規律的生活方式、基礎護膚做為輔助防患於未然才是護膚的關鍵所在。

寫過一篇理性護膚的文章，有興趣的可以點我頭像去看看。

我是蔻蔻豆，一個在混跡過醫美行業，現從事個人形象管理顧問事業的女紙~

首先你要知道熬夜和皮膚的關系

作為成年人來說，晚上11點之後就叫熬夜。而皮膚修復時間是11點到凌晨2點。如果這個時間段皮膚得不到休息，那麼什麼皮膚沒有光澤，黑眼圈，痘痘之類的都會找到你。我接下來說的方法只能降低這種損傷，想做到完全避免還是要想辦法不熬夜。
熬夜前先清潔

所謂的清潔就是洗臉，而且用流水洗臉效果更佳。皮膚是需要呼吸的，而化妝品會組熬這種呼吸，讓皮膚更難自我修復，產長期的勞作會引發皮膚的各種問題。越不敢素顏，素顏後的效果就會越差。
熬夜後也要清潔
熬夜後也要清潔，但又不同的是，熬夜後適合用冷熱水交替洗臉，以促進面部的血液循環，是避免皮膚出現乾燥、無光澤的極佳方法。嘗試著屏住呼吸把臉放進水裡浸泡十幾秒，也可以給皮膚增加光彩。
唇膏和眼霜是必備品

皮膚當中最容易受傷的就是眼部和嘴唇。因為那的皮膚是最嫩的，需奧額外的呵護。尤其是嘴唇，經常被人所忽略，那是嚴重不對的。
面膜確實好用歐

在補覺前花上5～10分鍾，給自己來一個面膜，絕對沒毛病，而且也是最佳時機。這方面我還是推崇大品牌，老品牌。我之前看過一些文章，有很多能夠短期明顯改善皮膚的成分，其實不少有副作用，如果你用心查閱就會發現這樣的例子在國外華章品開發初期，發生的太多了。為自己的臉，我送大家幾個字「穩中求勝」。可能天性使然，也可能和工作關系有關，我對新品一直不感冒，反而對那些經過市場考驗的更相信，不願做實驗品。

營養海賊團船長～肖雲濤（國家二級公共營養師、營養學會會員、大連營養師俱樂部講師、營養大使，擅長上班族營養）

熬夜保養皮膚的五個方法。

第一：睡覺之前一定要清潔皮膚，要盡量早點減輕皮膚的負擔，預防產生痘痘和粉刺。而且要注意保持水和油的平衡，要做到控油和補水。可以用保濕產品，給皮膚補水和營養。如果有必要的話，還要用上修護精華液來加強細胞活力和修護肌膚。

第二：多補充維c，加班的話會使你的膠原蛋白流失，所以晚上多吃點含維c和膠原蛋白的食物，可以使得皮膚恢復彈性和光澤。切記少吃辛辣的食物，酒精類的飲料也要少喝。

第三：要做好保濕工作。熬夜會讓我們的鎖水能力變差，所有在洗臉之後一定要及時的做好保濕工作。

第四：補水，熬夜的時候喜歡出油，所以如果不做好補水的工作，就容易讓油脂堵塞毛孔，從而產生痘痘粉刺。

第五：要學會一套眼保健操，這樣可以對付你的黑眼圈。

小秘訣:

1， 塗個保濕類睡眠面膜倒頭就去睡吧

2， 早起給肌膚做個簡單按摩，從眼角順到淋巴處，促進肌膚排毒

然後沖個澡，喝杯咖啡，第二天又是一條好漢~

現在很少有不熬夜的同學，玩玩手機，刷社交圈，看視頻，等蛙兒子回家……不知不覺就過了12點！

可是熬夜帶來的影響確實巨大，會內分泌紊亂易長痘！皮膚會變乾燥，暗沉失去光澤，而且影響免疫系統，導致肌膚脆弱易敏感。另外眼部容易出現黑眼圈、眼袋和細紋！還有，熬夜極有可能會給人體帶來一種精神壓力，引起脫發！

在不得已的情況需要經常熬夜時，個人經常採取以下的方法或護膚品來調理熬夜後的皮膚！希望能給大家一些幫助。

一、千萬別帶妝熬夜！

熬夜時千萬不要帶妝，徹底卸妝清潔面部後抹上滋潤的保養品，晚霜或者免洗睡眠面膜都可以！

二、面部護理
熬夜後肌膚容易暗沉失去光澤，建議使用能排濁和提升肌膚通透度及光澤度的保養品。

1、sofina蘇菲娜泡沫按摩潤膚潔面乳

這款潔面里含有碳酸，碳酸本身有活躍肌膚微循環的作用，能加快肌膚吸收水分及營養，並保持肌膚 健康 的新陳代謝，排走老舊物質。它使用很方便，無需起泡，泡泡一按即出！融入了碳酸的泡沫豐富細密，不易破裂，狀如奶油般，用這種溫和的泡泡在臉上按摩就好啦，手感很舒服，洗完面部滋潤不緊綳，能有效提亮暗沉肌膚，讓潔面也變成一種享受！

2、SHISEIDO 紅腰子精華

紅腰子精華說的正是資生堂的紅妍肌活露！這款精華有提升肌膚免疫力的效果，能改善因乾燥、壓力及年齡增長所帶來的肌膚問題，並能從根本上提升皮膚防禦系統的功能。

熬夜造成的問題肌膚也可以用它來提升肌膚免疫力，修復受損肌膚，抵禦外界的傷害。

3、YSL聖羅蘭妍活青春塑顏精華

塑顏精華看名字就知道它有緊致提拉的作用，YSL聖羅蘭妍活青春塑顏精華本身質地清爽不油膩，用後能給皮膚補水，保持膚質平滑的效果，它還能提升暗沉肌膚的光澤度！讓膚質顯得更細膩。

另外，它具有排水腫的效果，可以排除面部多餘水分，收緊皮膚，緩解熬夜造成的面部浮腫問題，假如搭配Y型按摩器，順著輪廓往上推，提拉和排水腫效果會更好！

4、雅詩蘭黛紅石榴系列

很多人都知道紅石榴是一種美容水果，能夠排毒抗氧化，用在護膚方面，紅石榴系列具有強大的抗氧化功效，為肌膚日夜排濁的同時修護肌膚，讓暗沉肌膚變得更有光采，增添紅潤好氣色！

5、CPB鉑鑽源亮細胞系列

這個系列能提升肌膚的通透度，對膚質有改善，讓皮膚變得更加細膩、緊致又有光澤！這些作用主要來源於該系列的配方中含有天然保濕因子和讓肌膚變得透亮的亮肌復合物EX成分。

特別要提一下柔膚水，它的保濕效果可比一般保濕精華，除了有柔軟肌膚、細致毛孔和修復受損肌膚的效果之外，還能消除面部浮腫！

三、眼部護理。

主要針對已有眼袋、黑眼圈和細紋的眼部肌膚，使用眼部護理產品按摩眼周穴位，有助於加速眼周的血液循環和排毒、排水腫！疏通眼周後，黑眼圈就會一次比一次減淡了，而且眼周浮腫也會慢慢的消失，眼袋會變小。

1、嘉媚樂神采美目精油

眼部護理精油，溫和不會刺激眼部，香味淡雅好聞。用眼部按摩棒配合手法一起按摩眼周，具有提拉緊致眼周肌膚的效果，並排除多餘水分以及淡化黑眼圈。

它含有滋養成分，經按摩吸收後並不油膩，能讓眼周皮膚變得平滑起來，有利於減少眼部細紋和假性干紋。

2、 GLYCEL高效活膚系列眼部產品

GLYCEL的高效眼部修護精華和高效緊致修護眼膜都是GLYCEL的皇牌產品。

高效眼部修護精華又被稱為眼部「紅牛」，曾獲過Cosmopolitan最受歡迎眼部護理產品，能緊致眼部肌膚，加強眼部血液循環，同時給到眼周肌膚足夠的滋潤和保濕，有助淡化黑眼圈及改善眼紋。

GLYCEL高效緊致修護眼膜也有緊致及滋潤眼部肌膚的效果，它能促進眼部血液循環，改善眼部浮腫，可預防及改善黑眼圈、眼袋及細紋等問題。

搭配使用方法：

第1步：舒緩眼周。潔膚後GLYCEL藍水（高效保濕調膚露）浸濕化妝棉輕拭眼周，藍水裡含有玫瑰精華，不含酒精不會刺激眼部肌膚，能夠舒緩熬夜後乾燥疲倦的眼部肌膚。

第2步：用眼部修護精華疏通眼周，通穴。眼部修護精華特別針對疲倦的眼周肌膚，用雙手無名指取適量對搓至溫熱後，以點按的手法輕拍在眼周，對眼周各穴位加重按壓，這樣有助於加快血液循環並更好的滲透吸收。

第3步：眼部敷膜，加強舒緩效果。將緊致修護眼膜敷在下眼瞼，可以敷厚一點，它觸感涼涼的，很舒服！最後用藍水浸透過的化妝棉覆蓋在塗過眼膜的部位，加強眼膜的舒緩和補水效果。

三步做完，舒緩干紋和去浮腫效果很快看得到，甚至熬夜後疲倦的眼睛都變得有精神了！

好了，看到這里，你是不是發現了，熬夜的成本真的很高！(笑哭.jpg) 因此，即使不為 健康 著想，為了自己的顏值和錢包，盡量不要熬夜！

用最貴的護膚品去熬最長的夜。

朋友們，熬夜是很不好的哦，雖然大家都知道這個道理，但還是依舊熬夜呀？怎麼辦呢？我只能來給你們推薦一些護膚品嘍~

熬夜皮膚有幾大問題:暗沉、蠟黃、缺水、黑眼圈嚴重，長痘痘。那麼我就根據這些問題來推薦幾款產品。

嬌蘭熬夜霜

聽到名字就懂得啦，對，它就是熬夜必備神器。它屬於面霜，對於熬夜肌膚有一種及時補救的作用，讓肌膚看不到前一天的「殘留」，像暗沉、蠟黃等。但大家要記住，它畢竟是一劑猛葯，此葯雖好，可不要貪塗哦~

百優眼霜

百優也是資生堂旗下一個非常不錯的品牌。對於熬夜後的眼部缺水，乾燥，黑眼圈和干紋細紋，都有作用。它的特長就是滋潤，補水，撫平細紋和淡化黑眼圈，所以推薦給熬夜的朋友們。

科顏氏夜間煥膚精華液

對於臉部蠟黃和熬夜痘特別有效果。與此同時，還可以調理皮膚角質，改善粗糙肌膚，使皮膚更有光澤。愛長痘痘和閉口的朋友們，建議試試這個。

pola煥膚泡沫面膜

這款價格不便宜哦，1000+，最怕這種產品踩雷，不過這支確實看的到效果。用在護膚的最後一步，可以幫助前面的護膚品吸收，第二天明顯感覺皮膚飽滿有氣色。

――END――

加班要熬夜，刷抖音要熬夜，追劇要熬夜，當寶媽要熬夜，就連把妹撩漢也得熬夜……

而我們的嬌嫩的皮膚，最怕的就是熬夜和暴曬。但是，誰都免不了要熬夜，那麼，有什麼辦法可以使我們熬夜之後，仍舊容光煥發呢？至少讓我們看上去不那麼憔悴！

前年冬天我剛生完二寶，沒有暖氣，只有電暖器，北方的冬天，乾冷，即使室內皮膚也干到爆裂。可我家寶寶滿月時，朋友們都說，你生個孩子皮膚咋還變好了呢？哈哈

『叄』 熬夜後如何保養皮膚

熬夜後如何保養皮膚

熬夜後如何保養皮膚？保養皮膚是很多女性一生都在做的事情，有些人在熬夜之後皮膚會變得很差，所以熬夜之後保養皮膚是很重要的，但是保養皮膚要根據自己的膚質來，下面分享熬夜後如何保養皮膚？

熬夜後如何保養皮膚1

熬夜敷什麼面膜。

1、精油清潔美顏面膜

材料：鼠尾草精油1滴，佛手柑精油1滴，薰衣草精油1滴，葡萄籽油10毫升。

做法：將所有精油混合調勻，潔面後，將調和好的面膜均勻塗於面部，同時輕輕按揉面膜。以輔助肌膚吸收，10分鍾後用清水洗凈即可。

功效：深層清潔肌膚，促進肌膚細胞再生，改善暗沉膚質。

適合膚質：油性膚質。

2、精油美白面膜

材料：甘菊精油2滴，檸檬精油2滴，薏仁粉10克，甘油6毫升，礦泉水適量。

做法：先將薏仁粉和甘油，礦泉水一起放入碗中調成糊狀，然後滴入精油，用溫水清潔臉部肌膚之後，將面膜均勻的塗在臉上，靜置15分鍾，用清水洗凈臉即可。

功效：甘菊精油能中和檸檬精油的刺激性和感光性，搭配有增白效果的薏仁粉，能更有效的美白肌膚，並且能幫助肌膚避免老化現象出現。

適合膚質：所有膚質，尤其是老化暗沉膚質。

3、鮮花精油保濕面膜

材料：玫瑰精油1滴，橙花精油1滴，茉莉精油1滴，橄欖油3毫升，純凈水適量。

做法：將玫瑰精油，橙花精油，茉莉精油滴入碗中，加少量純凈水輕輕攪動，使精油慢慢混合，再加入橄欖油，使之與精油充分混合即可。用溫水清潔肌膚後，將調好的精油麵膜輕輕塗抹臉部，以指腹打圈的方式由下往上按摩3到5分鍾，15分鍾後用清水洗凈即可。

功效：這款面膜有極佳的保濕功效，能夠有效解決肌膚缺水問題，而且有助於放鬆心情。

適合膚質：除敏感肌膚外的膚質，尤其適宜乾性膚質，但是痘痘肌要適量少用。

4、甘菊薰衣草舒緩面膜

材料：甘菊精油1滴，薰衣草精油1滴，綠豆粉10克，甘油6毫升，礦泉水適量。

做法：將綠豆粉，甘油和純凈水一同倒入碗中攪拌成糊狀，再滴入甘菊精油和薰衣草精油調勻，潔面後將調好的面膜敷在臉上，避開眼部和嘴唇，20分鍾後用清水洗臉即可。

功效：這款面膜可以深層清潔肌膚，還有減壓排毒效果，能安撫敏感性和問題性肌膚，還有助眠功效，臨睡前使用效果更好。

適合膚質：油性膚質，敏感性膚質和曬傷後肌膚。

5、精油煥膚面膜

材料：檸檬草精油2滴，佛手柑精油2滴，綠豆粉20克，甘油8毫升，礦泉水適量。

做法：將綠豆粉，甘油及礦泉水放入碗中調成糊狀，然後滴入精油，用溫水清潔臉部肌膚，將面膜塗在臉上，15分鍾後用溫水洗凈。

功效：深層清潔肌膚，令肌膚充滿活力，猶如新生般光澤有彈性，並且能有效改善痘痘肌。

適合膚質：非敏感型的油性膚質和痘痘肌。

6、玫瑰蛋清滋養面膜

材料：雞蛋1個，玫瑰精油3滴。

做法：用過濾器將蛋清和蛋黃分離，蛋清留用。在蛋清中滴入玫瑰精油攪拌均勻，用溫水清潔臉部肌膚後，將調好的面膜塗在面部，避開眼睛，唇部，15分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：這款面膜能有效去除角質，對中性肌膚和油性肌膚有很好的滋養作用；如果是乾性肌膚可以用蛋黃，因為蛋黃的`滋潤性強，適合乾性肌膚使用。

適合膚質：中性，油性膚質。

7、精油保濕潤膚面膜

材料：玫瑰精油1滴，洋甘菊精油1滴，檀香精油1滴，橙花精油1滴，荷荷巴油10毫升。

做法：將所有精油混合均勻，潔面後將面膜均勻的塗在臉部，並輕輕按摩五分鍾，十分鍾後洗凈臉部。

功效：深層滋潤肌膚，能有效鎖住肌膚水分，令肌膚光滑有彈性。

適合膚質：乾性膚質。

熬夜後如何保養皮膚

1、熬夜後臉部清潔很重要

熬夜之後最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液循環，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40度C。洗完臉之後再做個面膜給皮膚補補水，然後塗抹保養品，注意先按摩臉部五分鍾，以促進血液循環。

2、熬夜後做一個補水面膜

熬夜後做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，並且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重復三次。

3、熬夜後洗個澡舒緩肌膚

熬夜之後馬上上床休息對皮膚有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡里放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。

4、對症下葯美白肌膚

熬夜後容易出現皮膚粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因為熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎症，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。

5、熬夜後的保濕潤膚措施

熬夜後不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對皮膚造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚後，先噴上保濕噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。

6、多補充維生素c和膠原蛋白

皮膚如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利於皮膚恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C，含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。

7、熬夜後眼部護理不能忘

熬夜後最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的皮膚受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉澱，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜後用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷於眼部十分鍾，再用清水沖洗，並且塗上眼霜即可。

熬夜後如何保養皮膚2

30歲女人如何保養皮膚

使用適合的護膚品

30歲女人如何保養皮膚呢？首先日常護膚品是必不可少的了。女性朋友們可根據自己的膚質選擇一款天然植物成分的護膚品，此類護膚品更利於肌膚吸收，長期堅持使用可維持肌膚的健康狀態，同還能抵抗衰老。根據膚質情況選擇所需的護膚品功效。

重點防護角質護膚

定期進行去角質是對皮膚促進維持肌膚新陳代謝正常的最好方法。去角質一定要根據自己的膚質判定次數和每次間隔時間。掌握好正確的去角質護理肌膚不僅能預防皮膚受損，同時還能抑制皮膚暗黃粗糙的現象產生。

蔬果汁代替咖啡

30歲女人如何保養皮膚呢？目前很多上班族女性有喝咖啡的習慣，其實，大量的飲用咖啡會增加心臟額負擔到失眠，容易引起皮膚乾燥等問題肌膚滋生。建議將這些飲品改成蔬果汁，對皮膚保養維持肌膚光滑細膩狀態有很顯著的效果。

補水保濕抗衰老

30歲女人抵抗衰老一定要做好補水和保濕的護膚工作。選用緊致型的收斂化妝水進行補水，然後在進行乳液面霜等護膚品的使用，保持皮膚水潤狀態後更利於護膚護膚品的吸收。面霜類的護膚產品能防止皮膚水分流失，起到保濕補水和鎖水的效果。

均衡營養多運動

適當適量的補充多種維他命和膠原蛋白的營養成分，對抵抗衰老維持皮膚彈性光滑的年輕狀態很有幫助。另外，適量的進行有氧運動，能保持好身材，運動流汗的同時具有排毒和養顏的效果。合理的飲食療法和適量的運動，在再搭配外用的護膚品進行皮膚保養對延緩衰老很有效果。

『肆』 經常熬夜要如何護膚

經常熬夜一定要記住晚睡不晚洗，因為皮膚的作息時間是在晚上10:00-11:00點之前進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養任務，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。而且熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，這時你可以將保濕精華液放在所有精華類產品之後使用。

『伍』 女生經常熬夜怎樣保養皮膚

一. 在最好的時機進行皮膚保養

即使要熬夜到凌晨1點，也要在10點之前卸妝保濕。因為人體皮膚在晚上10∶00～11∶00點之間會進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養准備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

拓展資料

熬夜族皮膚保養的兩個禁忌：

1、熬夜前不要過度去角質

熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮膚損傷。

2、肌膚出油不要用吸油紙

熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，吸油紙不離手不停的摩擦，會導致皮膚角質層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油。

網路養生攻略

『陸』 女生熬夜後如何護膚

熬夜對傷害不止是會影響身體健康，還會使肌膚失去彈性和光澤。那麼，女生熬夜後如何護膚呢?我帶你去了解一下吧。

女生熬夜後的護膚方法

1、去角質、按摩。當熬夜過後，又進入到新的一天，如果這時美眉們可以休息，一定要抓緊時間休息，除了很好的讓肌膚得當休息之外，我們還能夠做什麼呢?美眉們可以在清晨洗臉的時候為肌膚直接去角質，不管你什麼時候去的角質，經過了一整夜的肌膚沒有得到休息之後，一定要首先給肌膚去角質，再進行輕柔的按摩，可以搭配滋潤的臉部按摩霜，以喚醒肌膚，令暗沉的肌膚重新獲得明亮的色彩。

2、眼部的及時呵護。對於經常需要加班面對電腦工作的美眉來說，你需要一瓶滋潤的眼霜隨時呵護你的眼睛，白天面對電腦工作已經非常累眼睛了，夜晚還要繼續使用眼睛，眼部肌膚當然得不到休息，美眉們不妨在熬夜的過程中塗抹一下眼霜，讓你的眼睛在得不到休息的情況下，也能夠吸收一些眼霜中的營養。但要記得，在熬夜之後，要理解休息，讓眼部肌膚得到休息。

3、做簡單的面部按摩操。即使是在熬夜中，也不要忽略了對肌膚的保養與護理。做一些簡單的面部按摩操，用雙手十指，輕柔地按摩面部肌膚，每一寸肌膚都不要落下，同時，可以適當的在手指指腹上面塗抹滋潤的面霜，效果會更好。這樣既讓肌膚得到了營養的補充，又可以增加肌膚的彈性塵姿。

4、混合保濕做起來。熬夜的過程中我們要想肌膚免受損傷，就要時刻為肌膚保濕。美眉們可以在一旁准備好溫水，時刻用溫水拍打自己的臉龐，同時，拍打一段時間以後，要繼續用保濕潤膚水繼續拍打，雙重的保濕護理，會讓你的肌膚得到水嫩的保護，減少熬夜對肌膚所造成的巨大傷害。

生活中護膚的小妙招

1.肌斷食護膚法

很多MM可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時間里呈現一種疲憊的狀態，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此種情況的原因是皮膚過度依賴保養品，使肌膚的自我調節功能減弱了。當外界環境發生改變時，肌膚便無法適應這種變化，而變得遲鈍。其實，保養的最終目的是使派茄絕肌膚變得更健康，而不是讓護膚品取代肌膚本身的生理功能。因此，經常使用保養品的MM，不妨嘗試一下“肌斷食”護膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天，只在肌膚上塗抹爽膚水，不塗任何營養型的護膚品納洞，讓皮膚充分自我調節的功能。

2.用醋水去油光

不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。因此，在早晨洗臉時會使用清潔力很強的潔面產品。殊不知，使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致。

3.加熱後再塗抹護膚品

在每天早晚塗抹護膚品時，你是不是直接將護膚品塗在臉上?若是這樣，護膚品產生的護膚效果會差得多。若是在塗抹護膚品前，先將其放在手心裡，雙手合十，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然後再將其均勻地塗抹在臉上。接下來再將手心搓熱，將兩個手掌覆蓋在兩頰上，並輕輕地按壓面部，以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護膚品中的營養成分，那麼，護膚品產生的效果就會大不相同了。若長期堅持塗抹加熱後的護膚品，就會顯著提高護膚品的使用效率，使皮膚更加水潤健康。

4.自製洗臉水

『柒』 熬夜要用什麼護膚品

1、使用保濕補水產品以及營養護膚品，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。盡量創造條件在這個時段內進行一 次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分 與水分的補孫手悔充。

2、氣泡霜是經常熬夜的年輕女性的福音，也是經常熬夜用什麼護膚品好的最優解。它可以被拿來重塑細胞活性則正、修復肌膚損傷、幫助肌膚重回緊致狀態，也可以用來急薯亮救，在參加重要活動之前的幾天塗抹來緩和熬夜帶來的肌膚暗沉和疲倦感。

『捌』 經常熬夜，用什麼護膚品好

熬夜會讓皮膚粗糙暗黃，內分泌紊亂，面部長痘。一定要敷面膜，以補水保濕為主，但是再好的護膚品不如早睡早起，。飲食上要清淡，多吃一些具有抗氧化功能的食物，藍莓，西藍花等，眼睛不舒服可以多吃魚。

『玖』 經常熬夜的女生，需要選擇什麼護膚品呢

經常熬夜的女生一定要多注意眼霜和精華的使用，並且搭配相關的面膜，這樣才能讓自己的皮膚得到足夠的營養，從某些方面上來說，精華是非常重要的護膚品，只有把護膚品用的恰到好處才能夠讓自己熬夜老化的肌膚重新年輕起來。

除此之外其實還有很多的明星護膚品大家都可以使用，雅詩蘭黛的眼霜精華也是非常好的熬夜黨救星，有時候在家中備幾款總是沒什麼錯的，不過還是希望大家盡量少熬夜，這樣才能讓自己的皮膚真正意義上變好。