皮膚乾燥怎麼補水穴位

1. 常按這五大穴位可美容養顏

愛美之心人皆有之，我們每一個人都在追求美，包括體態美、容顏美。女性對此更是執著。每一個女性都希望自己是漂亮的，都希望自己的臉蛋完美無瑕，因此花了很多的心血和金錢來保養。其實呢，中醫養生中也有一些方法幫助我們美容養顏的，不信的話，咱們就一起來看看!

你還在為自己的肌膚問題苦惱嗎?如果你碰到肌膚問題你都是怎麼處理的呢?自己解決還是上美容院呢?自己解決比較困難，但是美容院又貴。現在你不會發愁了。我給你推薦簡單的按摩方法，讓你疏通經絡來達到美容養顏的效果哦!具體介紹如下!

1、太溪穴

我們先來看看太溪這個名字。「太，是大、多的意思;「溪，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎? 「女人是水做的，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供「水源的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。

太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，美女養拆轎顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鍾，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

2、神門穴

神門，聽名字就知道，它是一個養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代人們的工作壓力大，精神會存在一些神志方面的問題，例如失眠健忘、煩躁等。如果這樣時間久了，人便會神疲乏力、容顏自然就會憔悴。這個時候就需要安神了，看可以派上神門這個穴位「保鏢了。

神門在哪裡?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側) 的交點處就是。經常按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩，經常按摩就好。

3、足三里

足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的`疾病、旅差婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。

人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身「保鏢，所以，愛美的女士們要用好足三里。足三里在哪裡呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鍾左右，可以經常灸。

4、血海穴

女子想要面若桃花，首先需要氣血和，需要養血。那麼怎麼養血呢。我們除了在平時注意營養的補給，保證供應足夠的生產血液的物質外，還可以充分利用穴位。血海就是個養血補血的最佳穴位，血海屬於脾經，中醫認為拆御皮脾統血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關的病症，平時多養血補血，臉色自然就會好啦。

血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

5、三陰交

三陰交，位於小腿內側，足踝上方四個手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會處，肝經、脾經、腎經在此通過。在中醫穴位理論里，三陰交是婦科的主穴，與泌尿生殖系統相關，有助於治療各種婦科疾病。平時常按三陰交，對女性美容養顏有一定作用。

八步按摩撫平肌膚皺紋

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。「歲月不留痕需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，只有在施行重點刺激時，才可以運用中指。

第一步：力壓明凈額

額頭是最易出現皺紋的部位。

按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由發際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

第二步：輕撫盈盈目

眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。

眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反復做3次。上眼瞼亦是同樣要領。

眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。

第三步：逆揉尖尖鼻

鼻子與兩眼之間是最容易產生橫皺紋的部位。為了伸展鼻樑，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦!

第四步：圈劃桃花頰

將手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下頜到耳下的部分，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側1厘米處及下頜部分。

第五步：笑翹櫻桃唇

由於經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。

按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。

第六步：柔按清秀頜

臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。

下頜處的按摩方法是：以手掌反復做揉搓上抬的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。

第七步：輕搓天鵝頸

頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目瞭然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。 頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。這樣不僅可以預防皺紋的產生，還可改善頭部及肩部的血液循環呢!

第八步：乾洗玉狐面

用兩手掌向頜部用力乾洗臉20次，每天最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋的過早出現，對已經形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個辦法堅持下去，也能擁有一張光潔嫵媚的狐狸臉。

按摩法其實一點也不神奇，只要你堅持!

結語： 上述內容就是關於中醫養生之中穴位按摩美容養顏的相關內容的詳細介紹，大家看完之後是不是覺得很有驚喜呢。如果您也想變得更加漂亮的話，那可不得不試試按摩法啦。每天只要在空閑的時候，動動手，輕輕鬆鬆就可以美容養顏，這可不是哪一件護膚品比得上的哦!

2. ​皮干唇乾、咽癢乾咳揉按這五個穴位讓你滋潤過這個秋冬！

近日來隨著天氣轉變

不少人會發現

皮膚乾燥、咽癢乾咳

還容易唇乾舔嘴唇

一系列惱人的症狀不時地「騷擾」自己

這些都是典型的季節性皮膚乾燥的現象

除了多喝熱水之外

這一期的中醫有妙搏讓招

我院針灸推拿科主治中醫師王冉冉

給大家支招解憂啦~

介紹五個實用穴位

通過按壓即可緩解乾燥的症狀

1、經渠穴：

在前臂掌面橈側，橈骨莖突與滑絕橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上1寸

以右手拇指按揉左側經渠穴3-5分鍾，以局部酸脹為度。左右手交替。

2、尺澤穴：

位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

以右手拇指按揉左側經渠穴3-5分鍾，以局部酸脹為度。左右手交替。

3、列缺穴：

此腧穴在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸；

簡便取穴：兩手虎口交叉，食指尖所至凹陷處。

以右手拇指按揉左側列缺穴3-5分鍾，以局部酸脹為度基讓局。左右手交替。

4、照海穴：

足內踝尖正下凹陷處。

按揉3-5分鍾，以局部酸脹為度。

5、陰陵泉：

位於小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

按揉3-5分鍾，以局部酸脹為度。

以上就是補水系列實用穴

希望您按壓後皮膚水汪汪

咽癢乾咳唇乾一掃光

滋潤過這個秋冬！

3. 護膚時按壓哪些穴位可以緩解皮膚乾燥

護膚時按壓哪些穴位可以緩解皮膚乾燥？

按三個「補水穴」解決皮膚乾燥問題

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每個季節我們的皮膚狀況都是不同的，可能冬天是乾性膚質，到了春天就變成了混合性膚質，這樣護膚品上就要有所變化，冬天要使用油分大點的，但是到了春天就應該換成補水型的，並且還要做一些面膜，讓我們的皮膚適當的適應起來。

4. 改善皮膚的穴位，皮膚粗糙如何進行日常護理改善皮膚吃什麼

其實要改善皮膚，除了平時的基礎護膚，還有一個簡單實用的改善皮膚狀況的方法，就是按摩穴位。那麼改善皮膚的穴位有哪些呢？

按摩方法：用食指按壓穴位，呼氣6秒，重復4-5組。

中性皮膚：中性皮膚本身就是理想的，光滑的。保養時注意每周清潔清爽保濕按摩。注意補水和調節水油平衡的護理。改善皮膚穴位乾性皮膚：乾性皮膚的皮膚水分和油脂含量異常、乾燥、粗糙、無彈性。多注意按摩護理促進血液循環，使用保濕、美白、活性護膚品，如原液、精華等。油性皮膚：油脂分泌旺盛，T部明顯有光澤，毛孔粗大，有黑頭。保養過程中，注意隨時保持皮膚清潔新鮮，少吃刺激性食物，注意皮膚補水和深層清潔，控制油脂分泌過多。

混合性皮膚，面部T區易出油，其餘乾燥，有時會出現痘痘。保養時注意油性、乾性、中性皮膚的處理。使用護膚品的時候，先把乾的部分打濕，然後把剩下的擦掉。注意及時補水，營養，皮膚平衡。

敏感皮膚：敏感，皮脂膜薄，護膚能力弱，皮膚易發紅、腫脹、刺痛、瘙癢、疼痛、脫皮、脫水。維護時注意適應性測試，沒反應的情況下可以使用。不要同時使用劣質化妝品或多種化妝品，注意不要頻繁更換化妝品。不宜使用含有過量香料、過酸、鹼的護膚品，但應選擇適合敏感肌膚的化妝品，植物原液更適合花期。

皮膚光潔紅潤，需要供給足夠的血液。鐵是血液中血紅素的主要成分之一。多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。增加富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物的攝入量。

膠原蛋白可以使細胞飽滿，從而填充皮膚，減少皺紋，而彈力素可以增強皮膚彈性，從而使皮膚光滑有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物包括豬蹄、動物肌腱和豬皮。

5. 乾燥的冬天應該如何補水會更好的保護皮膚

冬天可以做好以下幾點來保護皮膚
一、每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強肌膚的鎖水力，收縮毛孔。如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多餘的油脂，再使用冷水洗面部。

二、早上起來喝一大杯溫開水或者蜂蜜水，能快速補充夜間睡眠所流失的水分並起到加強身體新陳代謝的作用。記住在這個乾燥的秋冬季節每天八杯水是必不可少的。

三、化妝水清潔好皮膚後，使用化妝水對臉部進行輕輕的拍打，並用手指輕輕的按壓至肌膚吸收，同時可以點按面部的穴位，這樣不僅可以使肌膚能更快的吸收水分，還能減少皺紋等發生。

四、提高周圍空氣的濕度，不管是在辦公室還是家裡，准備一台加濕器，它降低空氣的乾燥度。空氣濕度一旦高了，皮膚自然也會馬上變得更水潤了。

五、在每晚清潔好肌膚後，塗抹好精華液對肌膚進行適當的按摩，輕壓面部及眼周的穴位。睡眠中的肌膚能更快取吸收精華液中的補水成分，第二天肌膚可以更加水嫩。

六、多吃水果，如蘋果、西瓜、梨、柚子。多吃這些水果不僅能補充肌膚所需的水分同時還有著不可忽視的美容功效。多喝能補水養顏的湯類，如百合蓮子羹，銀耳大棗湯，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨湯等等可以起到快速補水的作用。

七、補水面膜，面膜能最快給肌膚注入水分，每周做兩次。切記在做面膜的時候不要時間過長，一般在15分鍾，時間過長面膜會變干，反而還會吸收掉臉部的水分。

6. 皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解

皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解

皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解，每個人都希望自己的肌膚都是白白凈凈水嫩光滑的，但有進修會因為保濕補水不到位甚至可能會出現皮膚乾燥脫皮過敏的情況，以下了解皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解？

皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解1

1 、注重肌膚美容清潔

肌膚乾燥的最基礎的一個原因是毛孔堵塞，造成再好的美容護膚品，營養都無法被吸收，所以皮膚不斷的缺水（就好比你需要糧食，卻被截斷了糧道，有多少的糧食都沒用)

選擇一款適合自己膚質的美容清潔產品（我經常使用潔麵粉或者偏愛潔面蜜類型，也許稍貴些，但是保證買美容護膚品能被肌膚吸收進去，否則再好的護膚品對我都無效)

2 、皮膚乾燥，就是臉部火氣比較大，容易乾燥起皮，也容易長痘出油，不妨試試用蓮子煮冰糖去去臉部的火氣（對於臉部出現潰爛紅腫也可以試)，夏天就是用新鮮的蓮子，但是一定要把蓮子芯去掉，或者用赤豆冰糖水。

材料：紅蓮子、冰糖

做法：把水燒開，投入去芯後的蓮子，直至煮沸後，再煮二十幾分鍾左右。待到蓮子煮好後，放入適量冰糖，連埋歷雹水帶蓮子肉全部吃掉。

材料：赤豆

做法：每天三兩赤豆煮水燉爛，做成赤豆湯，連赤豆帶水喝下（根據自身需求可加一些冰糖)。常溫喝，不能冰著喝，連續吃一個月。

3、飲食上不要過多的吃魚、蝦、以及戒掉一切燒烤煎炸乾果和大蒜蔥，夏天還起皮的人最好吃的清淡一些，也不要吃冰的東西，特別是三伏天，除了少吃西瓜之外，其他寒性的食物也不要吃。

4、人體也有很多的美容穴，其中關乎到皮膚的最為重要的就是這一個穴了：孔最穴。它屬於手太陰肺經，要知道肺主皮毛，皮膚的所有問題都跟肺有關，孔最穴還是肺經的郄穴，經水流經此穴，所以抓住這個穴位，就能有效的緩解皮膚的乾燥和粗糙。平時多按按這個穴位作為美容之道，那是極好的方式。

其實，不光上面的方法可以拯救皮膚乾燥。在日常生活中，我們可以吃些水果也可預防皮膚起皮，我們吃的黃瓜也是可以起到補水的.作用，大家也可以選擇黃瓜貼臉，既簡單又見效。更重要的就是，皮膚乾燥起皮大多因為體內缺少水分，大家一定要養成多喝水的好習慣，一天八杯水。

皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解2

皮膚乾燥脫皮什麼原因？

1、身體內部缺少水分造成脫皮

正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。

2、強烈的紫外線造 成 脫皮

強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬！

3、膚質問題造成脫皮

乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。

皮膚乾燥脫皮怎麼辦？

1、美容法

使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效彎帆深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。

2、食療法

紅棗菊花粥

材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅爛渣糖適量。

做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。

功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。

3、刮痧法

刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。

手掌肺區（手掌掌側，第四、五掌指指根關節處），直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。

足底肺區（足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域），洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。

4、葯浴法

葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。

菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。

皮膚乾燥如何緩解？

1、高機能化妝水

肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由於脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

2、自製的天然面膜

自製天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鍾後再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。

3、溫和潔面護膚法

很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。

4、隨身攜帶保濕噴霧

要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

即刻治癒脫皮「護理篇」

選擇補水功能較強的晚霜或面膜，在熬夜時讓肌膚喝飽水分，避免隔天出現脫皮的症狀。

均勻塗抹面頰

從額頭處開始，將保養品均勻地塗抹開來，然後用手指像彈鋼琴般輕輕點壓面部。 在乾燥部位加塗

根據個人情況，在易脫皮的部位，可以加塗一層保養品，給予其雙重的深度滋潤。

雙唇是脫皮重點

用指腹從嘴角一側向另一側，以畫小圈的方式輕輕按摩。讓雙唇得到滋潤。 滋潤唇角肌膚

用手指在唇角上下移動著輕輕按摩，可以改善唇角脫皮，避免唇角生出皺紋。

即刻治癒脫皮「習慣篇」

修正生活中很多不經意的習慣，一個小小的美容細節都可以讓脫皮現象大為改觀。

CASE1 隨時補水

在隨身攜帶的包里准備一瓶小劑量的噴霧，保證肌膚能隨時隨地補充到水分。

CASE2 保證空氣流通

熬夜時，應該讓室內空氣保持一定的濕度。盡量不要開空調，多開窗，讓室內有良好的通風效果。

CASE3 及時保養

肌膚在夜晚十一點到凌晨兩點之間，是最佳的保養時段。所以要在這個時間段，為肌膚塗抹補水功能良好的保養品。

皮膚乾燥脫皮用什麼好進行緩解3

1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品（洗面乳或香皂)。由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。

2、洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。

3、適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚乾裂。

4、保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。

5、盡量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

6、乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用孕婦專用的洗面奶。需使用能給皮膚增加水分的孕婦護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，孕婦專用的保濕品品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，而且安全有效，更適合此時使用。

7、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的暈專用沐浴露。沐浴後，應在全身塗抹身體乳或者孕婦專用橄欖油。

皮膚瘙癢症是秋冬季常見的皮膚病。天氣轉涼後，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易乾燥，引起瘙癢。再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，就極易引起瘙癢。如果患者在瘙癢時抓撓，就會引起繼發性皮炎。老年人的皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更乾燥，因此這種疾病多發於老年人。建議患者注意「忌嘴」。對於魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情。當皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可塗一些葯膏或服用抗過敏葯物，也可服用維生素C或E。

孕婦皮膚乾燥脫皮怎麼辦呢？皮膚乾燥可表現在面部，也有可能是身體的皮膚，孕婦不能隨意使用護膚品，尤其是冬季的時候氣候乾燥，皮膚變化非常快，孕婦可適當的使用滋潤的護膚品在面部，如果是身體皮膚乾燥的，可在洗澡的時候注意水溫、洗浴用品等，從多方面來護理可改善皮膚的乾燥情況。

7. 冬季皮膚乾燥可以用艾炙調理嗎

很多人一到秋冬就皮膚干癢難忍，雖然不是什麼大問題，但是癢的的心煩，也可能誘發其他肌膚問題，下面老劉說小艾分享四個穴位，讓你的皮膚遠離乾燥。

肺俞穴

肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病。

合谷穴

合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。合谷為手陽雹銀爛明大腸經之原搏明穴，肺主皮毛，與大腸相表裡，所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。

血海穴

屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。關注學艾灸,血海為足太陰脾經之腧穴，善化血為氣，運化脾血，濡養肌膚。

取穴法：坐位，屈膝成90度;用左手掌心對准右膝蓋骨(髕骨)上緣;二至五指向伸直，拇指與其餘四指約成45度斜置，拇指尖下，即為本穴。同樣方法取左側血海穴。

豐隆穴

在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外源漏，距脛骨前緣2橫指。豐隆是足陽明胃經之絡穴，可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，皮膚得以潤澤。

8. 臉部皮膚乾燥會看著非常粗糙難看，臉部皮膚乾燥怎麼補水

臉部皮膚乾燥怎麼補水？

1、塗乳液膜。用化妝水浸濕紙膜後，濕臉3分鍾，皮膚立刻變得柔軟飽滿。這種方法雖然不能延續濕潤感，但是見效很快。可以塗上立即鎖水的面霜，可以維持滋潤的效果。

4、加熱潔面乳，早上洗臉的時候把洗面奶擠出來，用溫水融化後再用，可以減少刺激，維持皮膚的酸性保護膜。對於保水性差的皮膚來說，這個小竅門很實用。植物精油滋潤肌膚。將精油直接混合在乳液中:先擠出比平時少1/4量的乳液，加入植物精油，混合揉捏均勻，然後塗抹在臉上和全身，滋潤舒適，清香宜人。不要提前混合整瓶乳液，因為容易變質。

5、摸、蓋、按。每天擦上保濕產品後，輕柔的觸摸使皮膚放鬆，整個手掌溫熱加速保濕成分滲透，點壓刺激面部穴位，啟動保濕成分通過神經末梢滲透皮膚。每天都這樣擦護膚品，皮膚逐漸變得水潤光滑，也有保健作用。

6、貼面膜更保濕。與片狀面膜相比，膏狀面膜的補水效果更明顯。因為保濕度高，精華容易滲透，用後皮膚會變得格外柔軟滋潤。如果補水後不久又幹了，說明鎖水不夠。甘油、凡士林、尿素類脂等保濕性能好，糖、氨基酸、膠原蛋白、胎盤、精製植物精油等保濕效果明顯，還能幫助修復細胞，補充營養。購買時不妨找找這些食材。

7、很多人都知道每天喝8杯水的好處。白開水最好，茶和果汁最好少喝。另外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對皮膚乾燥的你會特別有幫助。常用精華，不敏感的皮膚要養成每天使用保濕精華的習慣，尤其是換季的時候。不斷注入的高單位保濕精華，因補水而令肌膚更健康。

給臉補水的最好方法。

1.乾燥的冬天洗澡前先喝一杯涼開水。洗澡是不可避免的。如果在洗澡前喝一杯涼開水，可以防止熱量快速蒸發皮膚中的水分，幫助流失的水分維持在最佳水平。所以不要小看這杯水。

2.每周做2-3次保濕面膜。面膜是高營養，是補水的法寶。它所含的營養液可以及時緩解皮膚乾燥的問題。冬天護膚怎麼能缺面膜？乾性皮膚每周用保濕面膜護理2-3次，很快就會變得滋潤。

3.給面膜敷上保鮮膜。敷面膜的時候加一張保鮮膜，根據面膜的形狀剪開，然後敷在面膜上。保鮮膜可以完美的防止水分蒸發，讓美顏乳液完全被皮膚吸收，不浪費。正因如此，即使一分鍾也足以達到理想的等效效果。用滋養面膜。如果皮膚乾燥嚴重，最好每周做兩次滋養面膜。對於油性和乾性皮膚來說，含有少量清潔成分的保濕面膜是最好的選擇，因為它具有保濕、補水和潤滑皮膚的作用。皮膚保濕最好的方法是分區域處理，T型部位去油，U型部位補水。

9. 如何給肌膚補水呢

如何給肌膚補水呢

大家知不知道如何給肌膚補水呢？想讓肌膚變得年輕有活力，補水是關鍵，皮膚乾燥容易引起皮膚問題，那麼如何給肌膚補水呢？下面我們就一起來看一看了解一下如何給肌膚補水，讓肌膚滋潤吧。

如何給肌膚補水呢1

一、補水第一招、產品要會選

但是，補水的產品也一定要會挑選才行。水類護膚品進入皮膚的渠道主要通過角質層被吸收，而產品的分子越小越容易被肌膚所吸收。而如今越來越多的補水產品也會選擇使用滲透性高的珍貴有效成分及科技來這幫助肌膚解決吸收難題。

在日常護膚中還有一些小細節，如果都做到了，可以讓肌膚吸收功力倍漲哦。

1、多使用爽膚水。爽膚水能夠讓肌膚細胞處在液體壞境內，使營養成分通過細胞液流動達到交換和補充。

2、適當的去角質。老廢角質停留在肌膚表面，會阻礙營養的輸送，就算塗抹多少護膚品，肌膚也吸收不了。

3、適當的使用控油產品。當油分太多堵塞了毛孔，護膚品能夠滲入肌膚的通道就減少了，自然也就吸收少了，所以要適時的使用控油產品，清除臉部油脂。

二、補水第二招、雙手按摩促吸收

想要讓肌膚水潤白皙，光靠防曬產品怎麼夠?通過按摩的方法，能夠讓美白和保濕的營養成分更快地吸收。在塗抹護膚品的時候，雙手輕柔的摩擦按摩肌膚，這樣能夠使老舊的角質松動，加速角質脫落的速度，讓肌膚更有胃口「吃」進營養。

在按摩的時候按摩手法有日式和法式兩種，日式按摩著重於對淋巴分布點和穴位進行按壓，以促進臉部代謝為主，通常以圓弧形手法按摩;而法式按摩手法則較輕柔，比較像在臉上跳芭蕾舞，著重於對肌膚減壓舒緩。需要注意，在塗抹完乳液之後，不要馬上塗其他產品。要讓肌膚充分吸收歇息幾分鍾，再塗抹其他產品，這樣會獲得更好的吸收效果喲。

三、補水第三招、加溫吸收

很多時候，我們都有使用的.護膚品非常多，日常對於肌膚的護理功夫也沒少花，但就是不出效果。其實這個就跟我們的吸收有關了，而吸收跟溫度又有很大的關系。一個很簡答的如破口就是，不要在低溫的狀態下進行護膚。還可以再護膚的時候適當加溫，達到更好的護膚效果。

如何給肌膚補水呢2

一、平時養成補水的意識

很簡單，只要多喝水，然後皮膚平日注重進行一些外在保養，不要等到天氣非常乾燥時，再進行補水保濕。

二、護膚步驟要做好

補水護理要遵循以下一些基本步驟：

1、做好深層清潔，可去掉老化的角質層，讓後續補水營養能更好吸收;

2、趁肌膚未完全乾透時，拍打補水保養品，例如精華液、玫瑰油、爽膚水;

3、在精華吸收到肌膚感覺沒有緊綳感時，上乳液或面霜。

4、平時注意防曬，才能夠減少光老化。

三、手部、頸部和眼部要著重保養

除了臉部，也要注意這三個部位的保養，因為這三個部位比較容易衰老。例如洗完手或者做完家務可以擦潤手霜;頸部常用保濕霜;眼霜則選擇清爽型。

四、經常做運動

運動可以促進血液循環，新陳代謝，同時起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每周進行兩三次運動，能起到美容的作用。而且運動過程中會分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調動體內激素讓皮膚看起來更好。