夏季乾燥怎麼補水

Ⅰ 夏季乾燥怎麼補水

首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!
1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話,你可一天多做幾次啦!
2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.
*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果
2.多吃豆製品
3.每周至少喝兩次煲湯.
*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.
*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.
6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.
*7.保證充足的睡眠.
8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.
皮膚為什麼會缺水?
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力,以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。

Ⅱ 夏季皮膚乾燥應該怎麼辦

可以多補水。

Ⅲ 夏天乾性皮膚如何護膚 乾性皮膚夏天如何補水保濕

乾性皮膚護膚一定要把補水保濕工作做好，夏天天氣炎熱，皮膚相對來說也沒有秋冬季節那麼乾燥缺水，不過日常的補水防曬還是不能忘。
夏天乾性皮膚如何護膚
1、保證皮膚得到充足的水分

首先在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的香皂或深層清潔品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。徹底清潔面部後，應立刻使用保濕性爽膚水，然後使用乳液來補充皮膚的水分和鎖住肌膚中的水分及增加光澤感。

2、不要使用超分量的乳霜

其實這反而會閉塞毛孔，使皮膚出現暗瘡。每周可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3～5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。

3、每天洗臉次數應適當減少

洗臉水溫度要稍低於體溫，洗面奶或香皂等因選擇溫和無刺激性的，而且使用次數也因減少，洗完臉後應用含油分較多的護膚品，還應盡量避免陽光過多照射。

4、飲食上應科學

適當補充高蛋白、高脂肪的食物，不濫用美容化妝品。乾性皮膚者，宜多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等，以保護表皮和黏膜，帶給皮膚柔軟滋潤。每天記得要喝8至10杯水，且絕對要戒除含咖啡因的飲品。

乾性皮膚夏天如何補水保濕
乾性肌膚護膚步驟首先就得從潔面開始，現在基本上所有的妹紙都會通過潔面產品來達到清潔肌膚的效果，洗面奶就是最常用的產品，但是很多妹紙都覺得自己的皮膚這么幹了，如果再用洗面奶洗臉的話，那豈不是將臉上僅剩的那麼一點點油脂都帶走了?因此很多的妹紙經常會選擇早上用清水洗臉，但是經過一晚上的新陳代謝，臉上早就排出了一些臟東西，而這些污垢單單用清水是洗不幹凈的，最好還是用適合乾性肌膚的洗面奶進行清潔哦。在將面部清潔干凈了之後，接下來就要正式進入保濕補水的環節了，那乾性皮膚用什麼補水呢，先用爽膚水將肌膚進行初步的補水，在補水的同時，其實爽膚水也能再一次地清潔皮膚，除了爽膚水之外，還可以給肌膚進行一些補水措施，但其實鎖住水分是夏季保濕補水的關鍵，不然即使水分補進去也很容易流失掉哦。除了上面提到的補水保濕的方法之外，我們還可以通過敷面膜的方法來讓肌膚在這個夏天都水汪汪的，一些適合夏季乾性皮膚的面膜就能很好地幫助你補充肌膚所需的水分，如果肌膚太干可以堅持天天敷一張，但如果後面肌膚改善了的話，則一周只需2-3次就OK了，另外，在敷完面膜後，一定要再塗上一些鎖水的護膚品，這樣才能將補進去的水分牢牢鎖住哦。

夏天乾性皮膚用什麼護膚品好
1、蘭蔻(Lancome)清瀅柔膚水

這款粉水略粘稠，相比其他的爽膚水更偏近於精華液。對於干皮來講滋潤度相當高，中性肌膚可以在秋冬乾燥的季節使用。油性肌膚不適用。

2、悅詩風吟濟州島保濕溫泉水慕斯精華液

擠出來泡沫細膩的感覺很舒服，鋁制瓶身，擠出來的泡沫很快被肌膚吸收，價格不貴。

3、科顏氏高保濕霜

高保濕略油，晚上用臉上油油的，第二天皮膚滋潤度很好，保濕霜純白色，流動性弱，非常滋潤。

4、倩碧卓越潤膚啫喱

味道是很淡的大豆味，在用精華之後、面霜之前塗抹一層黃油，特別滋潤皮膚。

夏天乾性皮膚用什麼洗面奶好
1、ahc玻尿酸高效B5 水合舒緩潔面膏

Ahc破尿酸高效B5水合舒緩潔面膏，針對乾性肌膚來說它有很好的清潔、修復功能。B5水合舒緩潔面膏，其中維他命B5可以幫助肌膚表層的修復。含有蜂蜜、蜀葵以及庫拉索蘆薈葉萃取精華，可以更高效的清潔肌膚。B5水合舒緩潔面膏，核心成分中尿囊素針對乾性或者嚴重缺水肌膚都有非常好的護理功效。尿囊素的功能，可以促進皮細胞和組織生長，促使傷口迅速癒合及鎮痛。

2、雅漾柔潤潔面乳

現在市面上很多洗面奶產品都含有皂基配方，皂基會導致乾性肌膚更加的乾燥。雅漾柔潤潔面乳無添加任何皂基。潤潔面乳中含有天然雅漾活泉水，可以溫和的清潔肌膚。其中維生素E，幫助肌膚修復。超強的保濕水合生物因子可以鎖住肌膚的水分。但潔面乳雖然水潤但是清潔力不夠，只適合作為早晨清潔面部使用。

3、雪花秀柔和順行潔顏泡沫

雪花秀柔和順行潔顏泡沫，含有草本精華。泡沫細膩，溫和。山茶花滋潤肌膚，魚腥草柔嫩肌膚。含有25%的氨基酸，接近肌膚表層結構，即使是敏感肌膚也可以安全使用。潔面乳雖然溫和水潤，但清潔力不夠，作為早晨清潔產品更加適合。潔顏泡沫有200ML的超大容量，普通情況可以使用三個月左右。

4、雅詩蘭黛 Perfectly Clean

perfectly clean 這款是雅詩蘭黛，專為乾性肌膚所打造。它含有舒膚草本植物，可以幫助乾性肌膚鎮靜、舒緩肌膚。在潔面中也可以徹底去除面部雜質、化妝品殘留物及表層污染物，但絕對不會妨礙肌膚的天然平衡狀態。同時也可以做為潔面面膜使用，可清凈肌膚、舒緩面部肌膚。

5、Origins悅木之源

悅木之源洗面奶，這是一款非常適合干皮，夏天使用的洗面奶之一，含有闊葉巨藻萃取，可以吸取面部多餘的油脂，平衡T字區域油脂分泌旺盛。水解小麥蛋白，平衡並保護較乾燥的肌膚，有效舒緩因為乾燥引起的不適感。泡沫質感也如慕絲般細膩，潔面後肌膚不會感到任何緊綳，讓肌膚回到水油平衡狀態。

Ⅳ 夏季乾燥易缺水，該怎樣給皮膚補水

為了達到BOM補水效果，BOM補水產品應該在保濕劑、油脂和水分之間達到BOM平衡，以達到完美的補水效果。夏天，油脂分泌較多，這意味著皮膚缺水! 在夏天，毛發是有光澤的。事實上，這也是缺水最嚴重的時期。有時，過多的油脂是由乾燥引起的。為了保持皮膚濕潤和健康，達到良好的護膚效果，有必要隨時准備為皮膚保濕。除了在早上和晚上滋潤皮膚外，還應該隨時准備一瓶保濕噴霧。白天噴在乾燥的皮膚上。此外，還可以敷一些保濕面膜。

夏季要特別注意蚊蟲叮咬引起的皮炎。有些人皮膚嬌嫩，被蚊蟲叮咬後症狀明顯，容易留下疤痕。因此，要特別注意預防蚊蟲叮咬，夏天也比較容易上火，所以要喝一點火，用日本槐花、茯苓、鮮山楂煮水，可以有效地去火，因為山楂，它可以降低血脂，如果你的血脂比較高，可以試試。

Ⅳ 皮膚乾燥怎樣補水

皮膚乾燥怎樣補水

皮膚乾燥怎樣補水，懂得基本的護膚知識的朋友們都知道，肌膚年輕的秘訣就是，做好補水的功課，給肌膚充足的補水，但是很多補水後發現自己的皮膚還是很乾燥，那麼皮膚乾燥怎樣補水呢？

皮膚乾燥怎樣補水1

1、晚上睡覺前敷面霜

每天在晚上睡覺前，適當地給臉部塗上一些滋潤保濕的面霜，有助於肌膚的保濕作用，讓肌膚遠離乾燥狀態，主要使用具有持久保濕滋潤的。功效，以溫柔型的產品為主，有利於肌膚在夜間更能充分吸收，保持彈性滋潤的肌膚狀態。

2、多吃水果、牛奶

人人都知道吃水果的好處實在太多了，那你知道有哪些滋養補水的水果嗎？不妨可以多吃一些含有維生素C或者是含有維他命A的水果，例如：蘋果、香蕉、柚子、葡萄、獼猴桃等等，又或者每天睡覺前喝一杯牛奶，這些都是有利於補充肌膚水分效果的，帶給你無比柔軟的肌膚。

3、補水之後記得做保濕工作

每當有人敷完面膜的時候，都是以為補水成分已經夠了，就會直接省略後期的補水工作，其實後期的補水工作是最重要的，兩者互補之下才有明顯的補水效果哦，特別是冬季，皮膚乾燥的女生，更應該注重補水這一步，這樣才能讓肌膚水潤水潤的~

4、睡覺前不要塗大量保濕產品

我們常說做什麼事情都要有個度，所以，在冬季晚上睡覺的時候，並非保濕產品塗抹得越厚，肌膚保濕的作用就越強，其實這樣做只能得知其反，不僅不能讓肌膚很好地吸收，而且還容易造成肌膚毛孔堵塞，只要適量的保濕產品，就能讓肌膚鎖住水分~

皮膚乾燥怎樣補水2

涼開水洗臉補水

用涼開水洗臉也能夠幫助皮膚補水，改善皮膚乾燥。涼開水因為煮沸的過程空氣含量少，具有很好的親膚性，用涼開水洗臉能夠幫助水分進入肌底，使皮膚變得水潤亮澤。

溫水洗臉補水

洗臉是每天都必須進行的功課，想要給皮膚補水的話，可以將洗臉水換成溫水。一般水溫略高於皮膚溫度即可，這樣的水溫能夠幫助有效潔面，也能夠促進皮膚毛孔的`打開，洗臉之後使用爽膚水、乳液、滋潤面霜等能夠有效幫助皮膚補水。

化妝水敷臉補水

每天洗臉之後，可以在睡前用化妝棉蘸取化妝水（化妝水的用量以浸透化妝棉為宜），敷在臉上10分鍾左右能夠有效幫助皮膚補水。另外使用的化妝水應該是無刺激的天然成分產品。

礦泉水敷臉補水

每天洗臉之後，可以用礦泉水來幫助補充水分以及礦物質、微量元素等營養成分。將化妝棉蘸取礦泉水後敷在臉上約10分鍾左右即可。

皮膚容易缺水變得乾燥起皮、長斑、易過敏，而對於忙碌的人來說，每天花在護膚保養上的時間並不多，下面的小妙招能夠幫助你在短時間內有效快速的為皮膚補水。

塗抹精華油補水

每天給皮膚補水的同時也要注意做好鎖水保濕的工作，所以可以使用具有補水鎖水作用的植物精華油來幫助皮膚補水保濕。比如甘油、橄欖油、精油等等都可以。另外也可以使用含有氨基酸、膠原蛋白等成分的護膚品幫助修復皮膚。

濕毛巾敷臉補水

洗臉之後不妨用洗臉用的濕毛巾敷在臉上能夠有效幫助補水，打開毛孔，如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補水潤澤肌膚。

皮膚乾燥怎樣補水3

皮膚補水的小妙招1

1、喝水

給肌膚補水，最實際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，那麼你的。肌膚是會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。

2、敷面膜

面膜絕對是女生們必備品，面膜能夠給肌膚足夠的營養，有效快速補水，想要健康的肌膚，當然是少不了面膜，正常肌膚每天堅持敷面膜，敏感肌建議隔天敷，保證一周敷2-3次。

3、使用補水儀器

補水儀，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鍾，肌膚基本是不會缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層哦。

皮膚補水的小妙招2

1、吃水果

身體缺乏維生素，那麼也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋果、橙子、木瓜這些針對肌膚補水的水果，每天堅持一個蘋果，很快就能改善肌膚缺水的情況。

2、補充礦物質

肌膚缺水就會出現肌膚緊綳乾燥的情況，甚至會出現起皮，粉刺增多，那麼一定要給肌膚補充礦物質，推薦一個非常省錢的方法，就是自製面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鍾後，再敷在臉上二十分鍾，等到撕下面膜紙後，你會超級驚喜的，因為肌膚超級水嫩有彈性的。

3、冰敷

冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鍾後再取出，敷在臉上就OK啦！

Ⅵ 夏季皮膚容易乾燥，如何快速有效的補水。

夏季皮膚容易乾燥，快速補水方法：
勿喝冷飲，最好喝溫水
可以自己喝一些溫水或者溫鹽水，而喝溫水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除溫水特別是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大家都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走體內大量的鹽分，此時喝點溫鹽水可以補充身體里確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。
吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。
溫和的清潔品和溫水洗臉
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發」。
巧用化妝水補水
每日清潔肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜，在給肌膚補充水分的同時，還能再一次清潔肌膚。
蘆薈補水
蘆薈是許許多女性喜愛的護膚用品。完美保健品推薦完美蘆薈膠，它可以舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強皮膚彈性，對皮膚沒有刺激性。
保濕噴霧隨身帶
上班族整天對著電腦，又處在空調房裡，肌膚最容易乾燥，所以，要隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧後，一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分，不可以留著自然風干。

Ⅶ 夏天乾性皮膚補水小妙招有什麼

1、乾性膚質的朋友們可以自己製作一些補水保濕的面膜，可以用蜂蜜。蜂蜜是具有補水保濕效果，如果是在秋冬季節，天氣非常寒冷，可以取蜂蜜與雞蛋清攪拌均勻，敷在人體面部組織處，能夠為人體肌膚補充水分，還能夠鎖住水分的流失，讓肌膚變得更為光滑，一個星期可以做雞蛋，蜂蜜面膜，一到兩次左右就可以了，不可以天天使用，否則會對人體帶來傷害。
2、乾性肌膚的朋友們需要隨身准備一瓶補水噴霧，每隔三個小時需要往臉上鋪一些水分，這樣能夠起到非常好的補水的作用，另外在噴完水分之後，需要用雙手按摩面部肌膚處，不可以讓水分停留在臉上，否則會導致水分大量的流失，這樣有可能會導致肌膚變得更為乾燥。
3、乾性肌膚的朋友們可以使用嬰兒油，尤其是到了秋冬季節，臉上會起皮，大家可以塗抹一層嬰兒油，但每天洗完臉之後可以將嬰兒油塗抹在面部之處，然後輕輕的進行按摩，這樣是能夠促進嬰兒油的吸收，而且還能夠起到非常好的補水保濕的作用，嬰兒油對人體的刺激性非常少，大家不要太過於擔心。

Ⅷ 乾燥皮膚如何補水

乾燥皮膚如何補水

乾燥皮膚如何補水，我們的皮膚在日常生活中都是需要補水的，其實水分是容易喪失，尤其是夏季，那麼這時候為了達到美容保養的效果，皮膚就要加強的補水，以下了解乾燥皮膚如何補水。

乾燥皮膚如何補水1

皮膚乾燥快速補水，首先可以使用保濕噴霧或者保濕類的面膜產品，從而快速提高皮膚角質層的含水量；然後使用含有較高含量封閉劑的保濕產品，也就是通常所說的霜、油脂成分的乳液來鎖水。

因為只是補水是不夠的，如果不採取保濕措施，補的水會迅速揮發。此外，還可以採用水光針注射的方法來補水，這是把小分子的玻尿酸注射在皮膚真皮層來改善皮膚乾燥的方法。有的人皮膚感覺異常乾燥可能是角質層受損的原因，就需要使用修復類產品來修復角質層。

對抗乾燥皮膚的5種強效成分

一、阿甘油

阿甘油（argan oil）也稱摩洛哥堅果油，是從堅果榨取的純天然植物油，富含不飽和脂肪酸，必需脂肪酸，兩倍於橄欖油的維生素E，能有效修復粗糙乾燥的皮膚。

每天早晚，滴兩滴阿甘油在基礎面霜里，皮膚就會得到充分滋潤，變得柔軟，不再有緊綳感。

二、乳木果油

乳木果油(shea butter)擁有神奇的潤膚功效，與人體分泌油脂指標極為接近，蘊含豐富的極易於人體吸收的非皂化成分。乳木果油尤其適合冬天滋潤身體的皮膚。除了塗抹身體，還可以把它溶解在浴缸水裡泡澡，之後，身體持續幾天會倍感滋潤，彷彿被裹上一層保護網。

三、橄欖油

橄欖油又稱「液體黃金」，含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E， 使皮膚光澤細膩而富有彈性。皮膚的健康是由內到外的，飲食習慣也會大大影響皮膚的.滋潤度， 每天食用一定量的冷榨橄欖油，皮膚和器官會處在自然滋潤的健康狀態。

四、甜杏仁油

甜杏仁油的特點是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保濕的同時也營養了皮膚。為了減輕沐浴液給皮膚帶來的干澀感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤體霜里，輕輕按摩容易乾燥的身體部分，比如手肘和腳後跟。

五、甘油

甘油就是丙三醇是一種無色澄明黏稠液體，特點是從空氣中抓取濕氣，所以對皮膚有保濕作用。混合甘油和甜杏仁油，早上抹在臉部和身體，是非常簡單又有效的冬季保濕手段。

乾燥皮膚如何補水2

吃什麼食物可以改善乾燥皮膚？

1、紅棗

一般大家只知道紅棗可以補氣血，其實紅棗還是美容養顏、補足益氣的法寶，經常吃紅棗可以幫助改善面部氣色，嘴巴乾裂脫皮等情況。

2、梅子

梅子都比較酸，可能很多人不太喜歡這一食物。其實梅子可以改善肌膚粗糙的問題。如果嫌梅子酸的話，可以不用生吃，可以將梅子用糖腌制然後再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒還可以用來擦拭皮膚，對去除角質有很大的幫助，而且見效快。

3、木耳

木耳含有大量的食物纖維和其他營養物質，具有凈化血液，潤養皮膚的功能，皮膚粗糙和便秘的人群可以嘗試一下。而且木耳清脆爽口，也是不錯的美食，一般可以用木耳、紅棗和銀耳搭配煮粥或者熬湯，清炒也是很好的。

4、芝麻

芝麻看起來小小的，其實含有豐富的維他命E，可以柔嫩肌膚，改善皮膚乾燥，還可以防止血管堵塞，多吃芝麻還可以黑發亮發，堅持食用芝麻一段時間後就會發現皮膚變得越來越細嫩、光滑，而且有彈性。

5、蓮藕

蓮藕裡面含有豐富礦物質和維生素C，能夠促進人體新陳代謝，改善皮膚乾燥，在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子，這樣可以清火，效果更好哦。

6、紅薯

紅薯屬於粗糧的一種，含有膳食纖維，多吃紅薯可以使皮膚變得光滑滋潤，還可以促進消化，減少便秘的情況，從而是皮膚變得紅潤，整個人看起來非常有氣色。

7、蘑菇

蘑菇富含維生素和蛋白質且脂肪含量低，營養豐富。蘑菇具有抗衰老的功能，經常食用會使女性分泌更多的雌性激素，讓肌膚看起來濕潤有光澤。而且蘑菇十分鮮嫩，也是一道美味佳餚哦。

8、黃瓜

黃瓜有美顏功能大家可能都知道，它含有豐富的維生素和氨基酸以及果酸，能夠清潔肌膚，是皮膚更白，還可以消除雀斑和曬傷的印記。食用黃瓜或者用黃瓜敷面膜都是很好的選擇，美顏功能特別好哦。

9、木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

10、馬蹄甘蔗汁

此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

11、白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

12、綠茶

有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過於靠近熒光屏。

皮膚乾燥是由於皮膚里缺少了維生素

皮膚乾燥缺乏維生素A

如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。

皮膚乾燥缺乏維生素B2

維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有皮膚乾燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。

皮膚乾燥缺乏維生素E

缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的表現，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。

乾燥皮膚如何補水3

面膜DIY讓冬季乾燥皮膚靠邊站

絲瓜面膜：

功效：長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩白皙。

機理：絲瓜含多種維他命

材料：絲瓜

方法：把新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和。

用法：塗於面上約15-20分鍾，再用溫水清洗干凈便可。

頻率：每天一次

苦瓜面膜：

功效：清潔保濕

材料：苦瓜

方法：把苦瓜洗凈後，用保鮮紙包好放入冰箱冷藏15分鍾，然後將冷藏後的苦瓜切片。

用法：均勻地敷滿整張臉 (包括眼睛) ，約20分鍾便成。記得苦瓜要待使用時才切片，否則很容易會令苦瓜的水分流失。

頻率：每天一次

蘆薈面膜：

功效：皮膚白皙潤滑。

機理：蘆薈不僅可以保養「面子」，還可以治療諸多皮膚問題。

材料：蘆薈

方法：取鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細絲，再用漂白消毒的細紗布雙層包住蘆薈細絲，用手擰擠出汁液，收集於杯中。

用法：晚上洗臉後，用蘆薈汁塗於臉上或用軟毛刷或脫脂棉蘸塗，5分鍾後再洗去，每晚塗一次，便又白又滑啦。

頻率：每天一次

更多：如果面部皺紋過多，則可以用純蘆薈汁一湯匙，加入雞蛋清一個除去蛋黃，調勻，晚上洗臉後塗在臉上，並用手按摩，盡量使皺紋伸展，日久會見功效。

銀耳面膜：

功效：祛斑

機理：銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚。

材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹、麵粉

方法：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克。

用法：配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。

蘋果面膜：

功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

材料：蘋果、牛奶、植物油、蛋清

方法：將蘋果去皮切塊或搗泥。

用法：如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。然後塗於臉部。

頻率：隔天一次，一個療程為20天。

橄欖油麵膜：

功效：有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

材料：橄欖油、蜂蜜

方法：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜。

用法：把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下。

頻率：每天一次