吃什麼保濕劑最好

『壹』 秋冬季皮膚乾燥吃什麼好

秋冬季皮膚乾燥吃什麼好

秋冬季皮膚乾燥吃什麼好，過了秋天，很多妹紙護膚的焦點再次回到了補水上，這是因為冬季季節乾燥，很多妹紙的臉上開始乾燥緊綳等缺水現象，下面分享秋冬季皮膚乾燥吃什麼好。

秋冬季皮膚乾燥吃什麼好1

冬季皮膚乾燥多喝水

皮膚水潤的基礎其實是保持身體內部水分的充足。一個成年人的身體中有60%的成分是由水組成的，身體內部器官的運轉，水分也在蒸發，巧山蠢所以我們要養成隨時喝水的習慣，這樣才是給皮膚補充水分的方法，多喝水才可以緩解皮膚乾燥的問題。除此之外，多喝水可以幫助肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使得皮膚更加飽滿水潤，從而促進血液循環以及為肌肉輸送氧氣。

提示：雖然我們提倡多喝水，但是不要一次性喝一大杯水，而是小口喝、隨時喝水，這樣才能給肌膚注入水分。

冬季皮膚吃甘蔗

冬季皮膚乾燥可以吃甘蔗補水，這是因為甘蔗是含水分很高的水果，甘蔗的含水量占整個甘蔗的84%，所以在我們吃甘蔗的時候也相當於在喝水。甘蔗中的含鐵量十分的高，因此甘蔗還具有滋補清熱的作用，冬季皮膚乾燥的妹紙可以多吃甘蔗。

提示：胃虛寒和胃腹疼的人不適合吃孝陪甘蔗。

冬季皮膚乾燥吃蘋果

冬季皮膚乾燥可以多吃蘋果，這是因為蘋果中含有大量的水分以及各種皮膚保濕因子。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，經常吃蘋果不但能夠解決皮膚乾燥難題，還能淡化臉上色斑達到祛斑的效果。

冬季皮膚乾燥吃石榴

冬季皮膚乾燥可以多吃石榴，因為石榴性溫、味甘酸澀的石榴入肺、腎、大腸經，石榴具有生津解渴的功效，可以為身體補充水分，解決冬季皮膚乾燥的難題。

冬季皮膚乾燥吃葡萄

冬季皮膚乾燥的時候可以多吃葡萄，因為葡萄中含有豐富的山梨糖醇，山梨糖醇是一種強效的保濕劑，可以有助皮膚吸收水分和保持濕潤等護膚功效。冬季多吃葡萄可以有效解決皮膚乾燥問題。

秋冬季皮膚乾燥吃什麼好2

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

香蕉

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉俱有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止皮膚乾燥。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β- 胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果 缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的`"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物唯衡質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

雞蛋

在冬季皮膚乾燥的時候，保持每天吃一個水煮雞蛋的習慣。這是因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以促進皮膚新生細胞。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為皮膚補充水分，增強皮膚彈性，起到解決皮膚乾燥的現象。

秋冬季皮膚乾燥吃什麼好3

秋季皮膚乾燥適合吃的粥飲

1、黑芝麻粥

做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

功效：黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。

2、菊花粥

做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鍾即可。

功效：菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助葯力，久服美容顏體，抗老防衰，緩解皮膚乾燥的問題。

3、香蕉粥

做法：香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

功效：香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以減退香蕉的寒性，無論是寒性還是燥熱體質的人，都可放心食用了，一道簡單又食用的養生粥，巧妙潤腸，跟便秘說拜拜，適宜秋季這個乾燥的季節經常食用。

秋季皮膚乾燥適合吃的湯品

1、雪梨大豆豬手湯

做法：雪梨1個、大豆50g、豬手2隻、薑片3片、料酒1勺、鹽1/2勺;豬手加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，加入料酒，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鍾;轉文火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

功效：豬手含有豐富的膠原蛋白，能防止皮膚干澀起皺，使皮膚豐潤光澤。大豆中的類黃酮，有很好的駐顏、護膚效果，它有類似雌激素的作用，是美白皮膚、抗衰老的食物。用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。

2、北沙參瘦肉湯

做法：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。無花果洗凈，切開。瘦肉洗凈，切厚片，沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。

功效：滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。北沙參養陰潤燥力強，與瘦肉合用，滋養補虛而不留濕，有虛可補，有燥可潤。

『貳』 皮膚缺水怎麼補水最快 皮膚缺水怎麼補

皮膚乾燥是許多人的困擾，怎麼保持肌膚的水潤光澤呢？怎麼樣緩解皮膚缺水的症狀呢，下面給大家介紹幾個緩解肌膚乾燥的小妙招。
皮膚乾燥怎麼辦
溫和潔面護膚法

很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的，冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。

隨身攜帶保濕噴霧

要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦，過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕，就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

用水蒸氣來熱蒸

想要肌膚水潤潤的，就需要經常汗蒸哦，水蒸氣對保濕有很好的功效，平時也可以自己准備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

用嬰兒油來保濕

肌膚出現了乾燥起皮的症狀，如：關節、膝蓋、腿上等地有起皮的現象，這個時候可以使用嬰兒油來達到保濕的效果，洗完澡後立刻將嬰兒油塗抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到濕潤的效果了，再也不用擔心肌膚會起皮了。
臉上脫皮是什麼原因?
季節轉換，空氣流動加快，使皮膚水分迅速散失，表皮水分的供應相對減少，皮膚自然變得乾燥。當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮;肌膚發癢並失去保護能力，容易受細菌及有害物質侵入而發炎;失去水分的皮膚，不但沒有彈性，還容易起皺紋，表面角質層在缺水的狀況下，會變得乾燥脆弱;有時皮膚還像失去水分的海綿，乾燥粗糙，角質細胞和色素被緊壓在一起，使皮膚看起來又干又黑。

易犯的保濕誤區
1、方法不對

舉例來說,一天過度使用化妝水數10次,越擦越干。

2、時間不對

有些人習慣洗完手後,等10分鍾,再塗上護手霜,如此一來皮膚中根本沒有足夠的水分當然怎麼擦還是一樣干!剛洗完澡後應該是在皮膚表面已無水滴、但卻感覺濕潤柔軟的情況下,在1分鍾內擦完,這樣才能達到最好的效果。

3、成分不對

保濕成分不勝枚舉,該怎麼選擇呢?應依照當時膚況作決定,如夏季濕熱應選擇清爽型保濕品(補水性成分),冬季乾冷應選擇油脂含量較高的鎖水性保濕品。

選擇正確護膚品成分

1、補水性保濕劑：

可由真皮層吸引水分,並收容至外側表皮層,維持肌膚保水度。如：玻尿酸(Hyaluronic Acid)、膠塬蛋白(Collagen)、天然保濕因子(Natural Moisturizing Factor, NMF) 等。

2、鎖水性保濕劑

通常為油脂性成分,能在已脫落的角質細胞中「填補縫隙」,與補水性保濕劑結合使用,可達到互補的效果,維持表皮水分和屏障功能;如：膽固醇(Cholesterol)、角鯊烯(Squalene)、神經醯胺(Ceramide) 等。、

吃什麼可以補水
1、吃大白菜護膚養顏預防皮乾燥

大白菜中含有豐富的 維生素 C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。

大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利於刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養顏的效果。

2、皮膚乾燥就喝蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。

3、皮膚乾燥就吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。

4、皮膚乾燥多吃石榴汁

到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。將石榴榨汁喝即可。

5、皮膚乾燥就喝粥

?入秋冬季節，皮膚變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。

6、皮膚乾燥就吃黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達?柔嫩與光澤雙重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

7、皮膚乾燥就吃梨

經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。梨1個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩非常有幫助。

『叄』 什麼東西補水保濕效果最好

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

補水保濕有效的產品建議您可以試試以下這款。

美國葯妝CeraVe全天然保濕修復滋潤補水霜

它含有神經醯胺，天然成分的皮膚，發揮了關鍵作用，加強和恢復皮膚的保護功能。此外，還包括的重要保濕劑和潤膚劑所需的水分補充和保持。CeraVe的獨特成分，保濕霜幫助恢復受損的皮膚和保持皮膚健康。的CeraVe保濕霜是手肘，膝蓋及腳跟，或任何需要額外的保濕的理想選擇。憑借其專利的多泡乳液（MVE）制定，CeraVe保濕霜有助於恢復和保持皮膚的天然保護功能。

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『肆』 皮膚總是乾燥缺水，吃什麼東西能補水呢

要想快速給皮膚補水，首先要看皮膚的功能是否受損。如果皮膚的吸收和屏障功能受損，即使我們每天補水，肯的有效吸收也達不到5%。即使被吸收，水分也很快流失，再次呈現皮膚乾燥。

還有一些護膚補水的問題很容易被忽視。在接下來的文章中，「相信美」會給你講一些保濕中經常碰到的小錯誤。為了避免辛苦的護膚操作，一些不小心就會導致之前所有成果的喪失，甚至護理的更差。

『伍』 什麼東西對皮膚補水效果最好的

什麼東西對皮膚補水效果最好的

什麼東西對皮膚補水效果最好的，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉上的水分是需要我們日常保持住的，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，下面分享會什麼東西對皮膚補水效果最好的。

什麼東西對皮膚補水效果最好的1

補水的話我們需要多喝水，在早晨起床時喝一杯溫水，排排毒，白天也要多喝水，補充體內的水分。

多吃水果和蔬菜，補充體內的水分。水果和蔬菜不僅能為我們提供身體的營養，而且能大大的補充水分。

補水可以採取外部條件來補水。我們可以給皮膚擦補水的水乳或者身體上擦補水的身體乳，給肌膚補水。

在擦水乳後，我們可以擦面霜來鎖水，鎖住肌膚的水分，以防止水分的流失。

臉上可以敷補水的面膜。面膜中補水保濕是最基本的功效，多敷面膜能夠給肌膚補充水分。

在屋內可以安裝空氣加濕器，使房間內的空氣始終處於濕潤的狀態，以防空氣太乾燥使肌膚的水分流失。

什麼東西對皮膚補水效果最好的2

一、 第一步補水保濕，那便是最先為皮膚外皮補充水份，一般 能用補水精華、柔膚水等；

二、 第二步才算是應用保濕精華、霜等含油量的護膚產品補水保濕，可在皮膚表層產生一層膜，避免水份的揮發。在其中的保濕劑（如凡士林、玻尿酸)還會繼續從空氣中消化吸收水份以滋養皮膚，另一方面也會從真皮層中汲取水份至皮膚表層，以維持皮膚表層潮濕。

可是要想補水保濕，在這個嚴寒乾躁的空氣中，自身就水分含量很低，因此保濕劑沒法從空氣中捕捉充足水份，因而務必從真皮層中汲取水份才可以維持皮膚表層的潮濕度。真皮層就好像皮膚的水利樞紐，存儲充足的水份尤為重要。而秋冬季的調理維護保養，關鍵緊緊圍繞推動真皮層的水分含量。

真皮層中融合水份的成份主要是膠原蛋白粉化學纖維和含糖量等細胞間質等。因而，補充膠原蛋白粉、具備優良水融合工作能力的食材如藻類、白木耳等，均能夠 推動真皮層的鎖水工作能力。

可能日常生活，大夥兒補水保濕的流程類似；一般 女士只考慮到應用補水精華、補水霜、補水面膜這些。護膚產品雖然關鍵，若融合調理維護保養則可使保濕補水百年大計事倍功半，因此：冬天保濕補水，不忘調理維護保養。

許多 的女性朋友們補水保濕僅僅想起了要敷面膜，或是是在自身的臉部擦一些保濕乳液，那樣盡管也是能夠 具有補水保濕的作用，但只有是保持一段時間，因此只有是治標不治本，不能夠標本兼治的，最好是還是要從內到外的開展調養，那麼就可以吃一些具備補水保濕實際效果的食材，例如白木耳，或是是藻類等都能夠具有一個提高水份的功效。

什麼東西對皮膚補水效果最好的3

6個補水保濕小竅門快速恢復水潤肌膚

氣候乾燥，肌膚中的水分很容易被空氣帶走，導致皮膚乾燥缺水，嚴重的甚至出現脫皮情況，面對這一問題，愛美的姑娘們不妨多相互分享一些補水保濕方法，解決肌膚缺水帶來的困擾。

保濕洗面奶

能深層清潔並強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

蒸臉

在潔面後，將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止，。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

化妝水保濕

如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鍾，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。如果產品成分表中能夠找到一些類似於神經醯胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，那效果就更完美了。

多喝開水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。

多吃富含維生素的新鮮果蔬

多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時，遠離乾燥的空調環境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助於肌膚補水。另外，可以多多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。

保濕補水8步曲濕潤臉蛋誰不要

選擇一款保濕的洗面產品

洗臉是護膚的第一步，在清潔的.時候，會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分，尤其是在皮膚乾燥的情況下更應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產品。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最後再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。洗臉次數早晚一次，不必過於頻繁，以保持皮膚的清潔為目的。

選擇一張補水面膜

臉上皮膚乾燥是敷補水面膜，這樣能為肌膚快速補水，緩和肌膚乾燥，讓肌膚保持在水嫩嫩的狀態，同時也能為後續的護膚產品做一個很好的鋪墊。做面膜最佳時間一般是11點左右或是睡覺前，在這個時段之前做補水面膜會增強肌膚的吸收能力。在敷面膜的過程中。手機黨要注意不能一邊玩手機一邊敷面膜。敷面膜是應該安靜的看看書、聽聽音樂、看看電視，讓皮膚處於一個平衡的狀態中，有利與對面膜營養的吸收。面膜兩三天敷一次，不用每天敷。

選擇一款鎖水凝露

密集補水過後，臉部的水分也是會流失的，因此鎖水是關鍵，鎖水當然少不了凝露，它能為肌膚密集補水或是深層滋潤，層層的遞進保濕，持久鎖住水分，讓你的肌膚真真正正水汪汪。

臉部皮膚乾燥的問題令人困擾，可以選擇護膚品來解救，也可以通過其他方法得到改善哦，有什麼方法呢？往下看看吧！

補充膠原蛋白

膠原蛋白的流失會導致臉上皮膚乾燥。因此，女士需要補充膠原蛋白，平時要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

精油泡澡

精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止皮膚乾燥。

自製酸奶滋養面膜

做法：將適量的酸奶和麵粉放在小瓷碗中，攪拌均勻成濃稠糊狀。將糊狀面膜均勻地敷於臉部，等待10～15分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：美白滋養肌膚。還可兼做潔面乳，使用前後不必刻意清潔臉部。堅持使用4～5回後會有明顯效果。

自製橄欖油麵膜

做法：取適量橄欖油加熱至37攝氏度左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊或者壓縮紙膜在油中浸泡開，取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下。

功效：防止皮膚衰老、潤膚祛斑，適用於皮膚特別乾燥者。

自製香蕉面膜

做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷於面部，等待15-20分鍾後洗凈即可。

功效：堅持使用可使肌膚細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性皮膚，效果良好。

如何擁有更好的肌膚盤點補水保濕妙招

其實，是你的皮膚不夠保濕甚至已經缺水，或已經嚴重性缺水。這個時候你真的要開始補水保濕了。那麼，要怎麼辦呢？接下來，讓我們一起看看補水保濕的妙招。

潔面乳

清潔臉部是每天必須做的事情，建議大家在選擇質地較為溫和滋潤的潔面產品，能盡量減少水分的流失。

爽膚水

爽膚水最大的作用就是給角質層補水，屬於補水類產品，但保濕效果並不持久。

面霜

專家表示，要先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。補水保濕的護膚品是必須要有的，補水面霜和化妝水是不錯的選擇。另外，多做保濕面膜也能給肌膚補水。

面膜

晚上11到2點正是肌膚修復的黃金時間，在你睡覺的時候，睡眠面膜的養分正被肌膚快速的吸收，第二天醒來一定能夠收到意想不到的效果。

噴霧

保濕型 噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。

使用方法：直接噴於臉部，無須拍乾和按干，使彩妝更加鮮艷，使皮膚清爽舒適。經常在空調房間工作的白領，皮膚治療後、剃須時刺傷皮膚、皮膚發紅瘙癢不適、夏日日光灼曬後使用，效果更佳。

功效：迅速補充肌膚水份，舒緩皮膚敏感，止癢抗菌及抗氧化。

多吃水果

水果可以為皮膚深層補水保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

『陸』 身體皮膚保濕用什麼最好

身體皮膚保濕用什麼最好

身體皮膚保濕用什麼最好，一旦到了比較容易乾燥的季節，我們的皮膚也會出現乾燥的現象，變得皺巴巴還會伴隨脫皮，那麼該如何去給皮膚補水保濕呢？以下分享身體皮膚保濕用什麼最好。

身體皮膚保濕用什麼最好1

香奈兒邂逅柔情身體乳

融合了葡萄柚-溫柏的明亮氣息、以及柔美茉莉與溫潤白麝香的花果香調。輕盈乳液質地，很容易推開，膚感略顯輕薄，不油膩，用後皮膚很滑很香。唯一缺點就是太貴了！所以不是很捨得用。

安初身體乳

重點推薦的身體乳！很多護膚師自己就是用的安初這款精華身體乳。配方有多個專利證書，拿過護膚口碑金獎。原料都是世界各地有機農場進口，所以真的是良心的一款產品，被很多評測稱為國貨之光。質地很細膩，一抹化水，清爽不油膩，高級香水香氛，比我之前去美容館做全身護理效果都好，用了好幾瓶了，親測有效！可以入手。

Pola香氛身體乳

很適合喜歡花果香的姐妹，這款香味甜蜜但不覺得膩人，恰到好處的香甜覺得比較討喜吧。身體乳質地比較稀，算是清爽型的乳液，太乾燥的地方還是建議選保濕更好一些的，這款總體來說還是勝在香味。

松山油脂柚子身體乳

日本的松山油脂柚子身體乳，特別的輕薄滋潤，而且也很清爽，淡淡的柚子香讓人精神都很舒緩。

Beautybuffet牛奶身體乳

味道是甜甜的，像大白兔奶糖，冬天滋潤度一般，更適合夏天使用，堅持使用據說還有美白的功效，特別是搭配他家的牛奶沐浴露。

FANCL美白身體乳

第一次看的它的感覺就是這包裝怎麼會這么簡潔，後來才知道這是人家的特色，以簡潔為主，而且在原料成分上也是一樣，主打無添加，至於滋潤度是中規中矩適合一般膚質，說到它最主要的美白功效，這個是有的，只不過要堅持使用才能有成效。

Tocca高級香氛滋潤身體乳

是以香氛作為主要配方，能夠在補水保濕的過程中為肌膚帶來一定的香氣。肌膚敏感強烈建議用素見修護乳效果好，身體乳的質地也很清爽，作為夏季的身體護膚了產品來說，它是非常適合的，因為不會有粘膩和難吸收的問題。

ORIGINS悅木之源姜味暖暖身體潤膚霜

溫馨姜香，撫平緊綳的神經和肌膚，給肌膚滋潤溫暖。能消除身體的寒冷，讓四肢感到通體舒暢。杏仁核果油等有效滋養成分，改善肌膚乾燥、暗啞現象。

碧歐泉 杏桃身體美白保濕乳

杏仁油成分提供身體必須的脂肪酸。帶來柔化，絲滑功效。融入麝香玫瑰精油，幫助滋養，活化肌膚 。令肌膚更加緊致，充滿健康活力。保濕劑滋潤乾燥皮膚以恢復水分平衡。

LG快樂微風香水身體乳

這款身體乳一共三個味道，分別對應紫色的梔子花香、粉色的玫瑰花香和黃色的月季花香。白色乳液狀質地，但要比一般的乳液稠一些，沒有流動性，抹開要輕柔一陣子才完全吸收，但保濕要好一些。不建議塗太多，一是會油膩，二是太香了!剛塗上的時候有點香過頭了，但過一會吸收後就好很多。

身體皮膚保濕用什麼最好2

全身補水保濕的方法：

1、在每次的洗完澡之後，可以給全身上下擦上身體保濕乳，這樣可以很好的讓全身肌膚保持濕潤光滑。

2、手部的保濕，最常用的手部保濕的方法就是使用護手霜，每次洗完手之後都要擦上護手霜，這樣可以很多的保持手部的'濕潤。

3、嘴唇的保濕，嘴唇在乾燥的季節很容易丟失水分，比較容易起皮，可以選擇使用潤唇膏來保濕滋潤唇部。

4、面部皮膚的保濕在乾燥的季節要注意保濕加鎖水，在比較乾燥的季節的時候面部的護膚用品要選用保濕補水效果好的產品，保濕厚在使用面霜進行鎖水，定期的做補水面膜就可以了。

5、頸部的保濕也是非常重要的，平時在擦化妝水和護膚品的時候，可以把化妝棉上的爽膚水和手上殘留的護膚品擦在頸部，這樣很簡單的就給頸部保濕了。

6、腳部的保濕也是必須的，腳部的角質層比較的厚，在乾燥的季節一定要注意給腳部去角質，定期的給腳部作下去角質保濕護理。

7、頭發的保濕也是不容忽視的，可以使用一些具有保濕作用的洗發露，護發產品，比如定期做發膜，這樣可以讓頭發得到保濕。

身體皮膚保濕用什麼最好3

全身皮膚乾燥是缺什麼?

1、皮膚乾燥是缺乏維生素A，當我們的身體內缺乏一些維生素A的時候，我們皮膚的表面所分泌的皮脂以及黏液就會變得越來越少，皮膚的抵抗力就會相對下降，所以容易導致皮膚乾燥、角質化、毛囊突起、沒有光澤。

2、皮膚乾燥是缺乏維生素B2，我們都知道，維生素B是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。當我們的身體內缺乏維生素B2的時候，會導致機體代謝出現障礙，容易引起皮膚乾燥脫屑，而且還會引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥等。

3、皮膚乾燥是缺乏維生素E，當我們身體缺乏維生素E的時候，就容易引起皮膚乾燥的問題，因為維生素E擁有保持肌膚彈性和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。

皮膚乾燥吃什麼好？

1、皮膚乾燥吃堅果

堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。

2、皮膚乾燥吃鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

3、皮膚乾燥吃魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

4、皮膚乾燥吃蜂蜜

吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效。

5、皮膚乾燥吃黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性。

『柒』 除了玻尿酸還有什麼成分保濕補水效果好

分享這6種補水護膚品中較好的補水成分，幫助大家挑選護膚品！

一、聚谷氨酸
新一代的生物科技保濕成份，對人體沒有危害，是天然的護膚成分。聚谷氨酸（γ-PGA），它是一種水溶性，生物降解，不含毒性，使用微生物發酵法製得的生物高分子。與公認的最具保濕能力的透明質酸(Hyaluronic acid, HA)也就是玻尿酸相比，保濕效果還要超出其效果的2-3倍，未來必將被廣泛使用在補水護膚品里。

二、透明質酸鈉
透明質酸鈉又稱玻尿酸鈉，屬於肌膚調理劑，是一種酸性粘多糖，天然存在於角膜皮中，可吸收其本身重量1000倍水分，以達到通過保留皮膚水分、阻止水分經表皮流失，以及當皮膚受到損傷時的屏障修復，令皮膚使用後不會感到乾燥，增加光澤，它可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保濕的同時又是良好的透皮吸收促進劑。與其他營養成分配合使用，可以起到促進營養吸收的更理想效果。

三、蜂蜜
蜂蜜為柔潤劑、保濕劑、濕潤劑、增稠劑。蜂蜜的營養成分均為天然營養物質，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利於被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養狀態，使皮膚細膩，保持自然紅潤，還有利於延緩皮膚細胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。

四、肌肽
肌肽在肌肉中的功能尚不清楚，有人認為肌肽與肌肉收縮機能的發展有關，也有人認為肌肽可促進氧化磷酸化作用，從而使肌肉積累更多的ATP和CP，有利於肌肉收縮。成纖維細胞在肌肽的稀水溶液中存活時間明顯延長，這說明肌肽不僅是營養劑，同時又能促進細胞的新陳代弋謝，延緩衰老。葯用膏霜中用入作為愈傷促進劑。肌肽能俘獲游離氧自由基，特別有效地防止蛋白質類成分的氧化，有增白功能；與尿刊酸共用可預防光敏性皮炎。

五、水解蠶絲
水解蠶絲是是從蠶絲中提取的天然高分子纖維蛋白，含量約占蠶絲的70%～80%，含有18種氨基，在化妝品中作保濕劑、皮膚調理劑和抗靜電劑使用。

六、海藻糖
海藻糖是一種天然糖類，屬於小分子保濕劑，與膜蛋白有很好的親和性，可用作皮膚滲透劑增加皮膚對營養成分的吸收。增加細胞的水化功能，有良好的保濕性，在治療由於皮膚乾燥引起的皮屑增多、燥熱、角質硬化有特效。

七、泛醇
泛醇又稱維生素原B5，主要用作保濕劑和皮膚調理劑，與維生素B6一起使用，經皮膚吸收後可增加皮膚中透明質酸含量，促進人體蛋白質、脂肪、糖類的代謝，保護皮膚和黏膜，防治小皺紋，炎症、日曬，是不黏膩的保濕成分，具有強效保濕效果，且與皮膚皮脂膜相近，易於吸收滲透及浸潤肌膚表面的角質層，使肌膚柔軟，有效預防肌膚粗糙現象，達到肌膚保濕與組織修復的功效，給予皮膚光澤。

八、木糖醇
木糖醇不受酵母和細菌作用而生成酸性物質，有防齲齒作用，因而廣泛用於口香糖。在口腔衛生用品中用入，可增加三氯生 Triclosan(2,4,4-三氯2-羥基二苯醚)的抑菌性，從而減少齒垢的生成；木糖醇有良好的保濕力，可取代甘油用入而無甘油似的膩黏感，溶於水時吸熱，吸熱的力度稍小於赤蘚醇，可用於潤膚乳液。

『捌』 吃什麼保持皮膚濕潤

吃什麼保持皮膚濕潤

吃什麼保持皮膚濕潤，保持皮膚濕潤可以通過長期使用一些補水效果比較好的護膚品來改善，也可以通過吃些水果和蔬菜來補充皮膚所需的營養，那麼你知道吃什麼保持皮膚濕潤嗎。

吃什麼保持皮膚濕潤1

1、番茄

番茄當中的維生素含量非常高，每天吃一個西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當中有一種叫做谷胱甘肽的物質，能夠防止黑色素的產生，也能夠防止色素在皮膚上沉澱，避免出現黑眼圈。除了食用之外，也可以將西紅柿搗爛加上一些白糖，然後直接抹到臉上，對於美容養顏有非常好的效果。

2、牛奶

想要皮膚變得好，晚上的時候可以喝一杯牛奶，不僅能夠讓皮膚活躍性提高，也能夠讓皮膚衰老的情況放慢，讓皮膚變得更加有彈性，防止皮膚產生皺紋，也能夠讓皮膚看起來更加有光澤。

3、胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜當中含有極多的胡蘿卜素，能夠讓皮膚細胞更加具有活性，也能夠讓皮膚組織功能更好運轉，加快皮膚新陳代謝的速度，抑制皺紋出現，皮膚看起來也會更加光滑水嫩。

4、火龍果

火龍果當中含有非常多的營養元素，不僅對身體健康非常好，而且對皮膚也有很好的養護效果。在火龍果中有非常多的花青素以及膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，幫助體內垃圾排出，從而起到排毒養顏的效果，皮膚看起來也會更好。

5、葡萄

相信大多數人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，對肌膚衰老有很好的延緩作用。另外，葡萄當中很多物質都能夠起到收斂保濕效果，對女性護膚有非常好的作用。而且葡萄當中的維生素以及礦物質含量極高，對皮膚深層滋潤有非常好的效果。

6、黃瓜

黃瓜的味道非常清香，而且還有瘦身效果，非常受女性歡迎。在黃瓜當中含有很多對身體有益的糖類以及氨基酸，對皮膚非常好，對於皮膚老化以及抑制皺紋產生都有非常好的作用。另外，黃瓜當中的果酸對於皮膚有很好的清潔美白作用。

吃什麼保持皮膚濕潤2

保濕水果一：蘋果

談到蘋果，很多MM立即想到的是蘋果瘦身的功效，其實蘋果的功效還不僅僅局限與此，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果不僅能美白肌膚，同時還能讓肌膚保持水嫩滋潤。

做法：將蘋果洗凈，切成薄片貼於臉部皮膚，保持15分鍾再用清水洗凈就可以了。

保濕水果二：獼猴桃

早在許多年前，認識獼猴桃的人不多，但是獼猴桃是地道原產於中國的水果，沉睡了幾千年之後它的營養價值才得到人們的人挖掘和認可，如今獼猴桃已經十分普遍化了，人們對它也十分熟悉了，它不僅名字外形引人注意，它的美容功效也是十分優秀的`。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能有效為肌膚補水保濕，是保濕水果的代表之一。

做法：可直接食用也可將它與蜂蜜調和榨取成汁直接飲用。

保濕水果三：香蕉

香蕉是當之無愧的四季水果，它不僅價格不貴，美容效果也是十分出色。香蕉含有豐富的營養物質，可有效改善各類肌膚問題，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋潤肌膚，防止肌膚乾燥的功效。

做法：可直接食用也可將香蕉肉搗碎加入橄欖油一起混合自製而成面膜，直接敷於臉上保持15分鍾洗凈就可以了。

保濕水果四：葡萄

很多MM都十分喜歡葡萄，不僅顏色迷人，外觀也十分好看。秋冬季是葡萄上市的大好季節，此時的葡萄含有的糖分量更為豐富。

做法：可將葡萄榨汁飲用或者將自製葡萄保濕面膜。自製葡萄保濕面膜的方法也很簡單，將葡萄去皮去籽，將剩下的葡萄肉搗碎，加入適量蜂蜜調勻敷於臉上15分鍾，再用清水洗凈就可以了。

吃什麼保持皮膚濕潤3

1、 透明質酸

它最大的作用是留住水分，鎖水能力特別強的，透明質酸多的地方不容易產生皺紋，小的地方靠膠原蛋白調節，大的皺紋是靠透明質酸來調節的。玻尿酸的分子特別大，你表皮抹的話不會被吸收的，喝下去也不容易被吸收。有一個專利，他把玻尿酸的分子做得特別小，能夠透過腸壁被人體所吸收，這款產品能夠補充人體的水分的，他不光能補充面部的水分，還能補充四肢，腿，身體水分全部都會增加。可以使人臉部和身體的皮膚始終處於水潤狀態，使30歲以上的女性陰道內處於潤滑狀態！

2、水解膠原蛋白：

它可以補充比較細致部位的水分，眼袋，眼角啊，比較細微的部分，是需要膠原蛋白來調節的，一般來講一個女性18歲的時候，膠原蛋白的水平達到高峰，25歲明顯下降了，40多歲時含有膠原蛋白的量還不如18歲時的50％，需要加強營養補充了。

3、維生素C和維生素E：

內涵天然維生素C含量高的水果——針葉櫻桃中萃取的維C及享有皮膚深層「保濕劑」美譽的強抗氧化劑維E，不僅可以幫助減少自由基對皮膚的損害，還參與和促進體內膠原蛋白和透明質酸的合成，保護細胞的正常功能，並鎖住水份。

特別添加維生素E，與維生素C協同皮膚抗氧化，還可增強皮膚組織中透明質酸的含量，長久使用給肌膚細胞額外的營養呵護，長久使用，達到以內養外的滋養功效，見證每一寸肌膚的水潤細滑。

如果你天天喝，取自魚類的水解膠原蛋白，可以迅速幫助肌膚蓄滿水分，你看起來就會光彩照人。讓您真正擁有健康的體質，華麗的肌膚！

『玖』 皮炎用什麼保濕劑好

面部皮炎最常用的是一些保濕劑,比如硅霜、維E霜,此類葯膏都很便宜,對輕度的皮炎有修復作用;常用的外用激素有尤卓爾、克廷膚,這些弱效激素的刺激性、副作用都比較小;對於一些慢性皮炎的患者,需要使用鈣調磷酸酶抑制劑,這類葯物就比較貴了。
皮炎症狀較輕的患者一日塗抹一次葯膏即可,建議睡前塗抹,這樣吸收更好一些;同時由於部分葯物有一定的光敏性,白天塗抹後再經日光照射,可能使症狀加重,不利於恢復;如果是重度皮炎患者,就要每日塗抹兩次,早晚塗抹,注意防曬。
塗葯之前要注意做好面部的清潔,特別是化妝品一定要清除干凈,如果是比較重的皮炎,最好冷水濕敷一下再塗。葯膏僅在皮炎的部位均勻塗抹,由於皮膚對葯物的吸收是有限度的,薄薄地塗抹一層即可,塗得過多也不會增強葯效。
激素類物質止癢效果好,一般抹上之後就可緩解瘙癢症狀;他克莫司反而有一些刺激性,患者會有燒灼刺痛感,可能需要3~5天後才能耐受。有些患者面部皮膚屏障功能受損很嚴重,可以先使用保濕修復霜,再使用他克莫司,這樣患者的耐受性會好一些。
需要注意的是,並不是所有的紅腫熱痛都是"忍一忍"就好了,有的刺痛感是葯物過敏或者葯物不耐受的表現,繼續用葯會使紅腫更加嚴重,甚至破潰滲液,在這種情況下,患者應盡快復診調整葯物。
對於一些有破潰滲出的部位,一般使用氧化鋅制劑,有一定的抗菌效果;如果使用弱效激素治療,為了預防感染,還要加用一些抗感染葯。
皮膚塗葯後出現刺痛感,這是葯物起效了還是過敏?其實也不難判斷。一般來說,葯物本身帶來的刺激是可以預知的,醫生在開葯時也會叮囑這是一種正常反應,三、五天就可以適應;如果是葯物過敏,刺痛感會越來越明顯,症狀越來越重。
當然,皮膚破潰滲出,也有可能不是葯物過敏,而是患者用葯方式不當。有些化妝品要求使用者塗抹前需要熱敷,治療皮炎患者也"照貓畫虎"地熱敷。這是一種熱刺激,可能導致血管擴張,使皮膚炎症加重,滲出增多,症狀就越來越重。所以還是要強調一下,治療皮炎,塗葯前只能冷敷。
葯膏一般室溫儲存即可,注意陰涼避光,夏天室內較熱,但也不必過於糾結(有些葯膏可能要求20℃以下保存),如果說明書沒有特別註明,不必放入冰箱保存,冰箱的環境可能使某些葯膏油水分離,而無法使用。