夏季腿部怎麼保濕

1. 腿上皮膚很乾燥怎麼辦

到了冬天，很多女生都有皮膚乾燥的困擾，尤其是腿部會起皮屑。這是因為冬季本身氣候乾燥，人體油脂和汗液的分泌減少，表皮缺少滋潤，上面的一層表皮細胞脫落導致的。下面這些方法可以減少皮屑，防止腿部尷尬，一起來看看：

1.腿上皮膚很乾燥需保暖

在冬天很多女生都不愛將自己下半身穿很厚，因此經常會出現腿冷的現象。在冬天，寒冷的.空氣會帶走腿上的水分，從而使得腿上皮膚乾燥。因此，不要只要風度不要溫度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要讓腿部經常感到寒冷。

2.腿上皮膚很乾燥需常換衣服

冬天人們不會每天洗澡，但是一定要經常換洗貼身衣物，這樣是防止腿上的皮屑在衣服上殘留而留下副作用，皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產生靜電，會加劇起皮狀況。此外，皮屑還可能滋生細菌。

3.腿上皮膚很乾燥不可用過熱水

冬天裡洗浴不要用太熱的水，防止過度洗去皮脂，使得皮膚更乾燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太強的沐浴露和香皂等洗滌用品，否則會加劇腿部乾裂。

4.腿上皮膚很乾燥需穿棉質褲子

冬天腿上脫皮的時候，首先要選擇通風性以及保濕性較強的棉質秋褲，否則塗抹的潤膚霜會因為在密閉的環境中產生副作用。穿棉質的秋褲也是防止乾燥的腿部因為過度摩擦而產生靜電，從而加重腿上脫皮的現狀。

5.腿上皮膚很乾燥需多喝水

平時要多喝水，防止皮膚缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導致皮膚乾裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證皮膚彈性。

中醫認為肺主皮毛，皮膚乾燥需要潤肺，所以冬天可以多吃一些湯湯水水，如銀耳百合粥、黃精玉竹湯之類滋陰潤肺的東西。還有冬天洗澡的次數不要太頻繁，一周一到二次就可以，因為洗澡次數過多會吸取體表分泌的油脂。堅持塗抹身體乳也可改善皮膚乾燥。

2. 一年四季腿部皮膚都特別乾燥怎麼辦

皮膚是人體最重要的器官之一。……它對於人體來說，起著極其重要的保護作用，同時也是展示一個人外貌形象的重要因素，因此具有非常重要的地位。

人的皮膚有著復雜的結構。總體來說，人的皮膚由以下幾部分結構組成：

1，表皮層。

2，真皮層。

3，皮下組織。

4，汗腺。

5，皮脂腺。

6，神經。

7，血管。

其中，皮脂腺對於皮膚來說有著非常重要的作用。……皮脂腺可以分泌油脂，起到滋潤皮膚的作用。

同時，汗腺的作用不僅是排汗，同時也可以給皮膚補充水分，防止皮膚乾燥。

因此，如果皮膚當中汗腺和皮脂腺不能正常工作，人體皮膚的狀態就可能變差，出現乾燥等情況。

對於上述情況，需要去醫院皮膚科進行檢查，確定問題所在，並且進行針對性治療和調理，就可以讓自己的皮膚狀態恢復正常了。

除此之外，還有一種情況不容忽視，那就是維生素缺乏的問題。

維生素對於皮膚狀態的保持有著不可替代的作用。……如果人體攝入維生素不足，就會出現皮膚乾燥等問題，且這類問題只能通過及時補充維生素來解決。……由於維生素我人體內難以儲存，所以要定期補充，這樣才能保證體內維生素含量的正常，才能保證皮膚狀態的良好。

秋冬季節，氣溫偏低，人體皮膚汗腺和皮脂腺不活躍，容易出現皮膚乾燥的情況。……但是在春夏季節，氣候溫暖，皮脂腺和汗腺工作正常，一般不會皮膚乾燥。……因此，對於一年四季皮膚都比較乾燥的情況來說，很可能是維生素缺乏造成的……因此需要及時補充維生素，才能讓皮膚狀態恢復正常。

3. 腿部經常非常乾燥用什麼護膚品

1、腿部經常乾燥可以用葯物如25%甘油、橄欖油及滋潤型的防乾裂、過敏的沐浴品進行保濕。
2、皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。特別是冬季天氣乾燥，腿上皮膚更容易又干又燥，可以通過以下方法來緩解：
①養成喝溫開水的習慣：建議喝水質好的溫開水對人體補充水分更健康有利。
②多吃蔬果少辛辣：飲食中盡量多吃青菜，特別是胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥，零食盡量多吃水果，既增加水分又增加維生素，提高抵抗力，對皮膚健康有好處。刺激和辛辣少吃，容易出汗喪失水分。
③少用空調和風扇：空調會吸走很大一部分室內空氣的水分，讓室內空氣變得乾燥，用不了多久皮膚的水分也會被空氣奪走。如果房間有空氣加溫器，在適當的時候使用一下還是不錯的。
④沐浴保濕：冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。
建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題，建議隔天沐浴。
⑤橄欖油消除腿部乾燥方法：每天晚上空閑睡覺前首先在自己的小腿表面均勻塗一些橄欖油，沒有橄欖油蜂蜜也是可以的，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個鍾頭後揭下，注意時間不要太長，最後再將小腿洗干凈。堅持一兩個星期後皮膚乾燥引起的小腿皮膚乾燥像蛇皮的狀況會有比較明顯的改善。

4. 腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦

腿部皮膚乾燥如何保濕滋潤肌膚呢?其實日常中有很多種簡單有效的保濕補水護膚方法了。下面是我整理的相關內容，歡迎大家閱讀參考！

腿部皮膚粗糙乾燥的護理方法

一，養成多喝溫開水的習慣

液埋腿部皮膚粗糙乾燥怎麼辦呢?其實，很多妹紙在注重臉部皮膚保養的同時往往忽略了腿部等各個部位的皮膚保養。針對腿部乾燥脫皮的症狀下，每天一定要多喝水，或者在溫開水中加入蜂蜜調制均勻後飲用，能幫助全身皮膚起到保濕滋潤和排毒養顏的護膚效果。

二，沐浴保濕

腿部皮膚乾燥如何保濕滋潤肌膚呢?其實日常中有很多種簡單有效的保濕好昌補水護膚方法了。可利用每天泡澡的時候，在洗澡水中加入橄欖油或者牛奶等護膚材料進行泡澡，能促進肌膚的新陳代謝，緩解皮膚乾燥的不適廣泛。此外，洗澡水溫不可 過高，以免導致皮膚水分加速流失。

三，沐浴後塗上保濕身體乳

每天洗澡或者泡澡完後，皮膚處於清潔狀態，此時毛孔自然張開，特別是乾性皮膚需要補充大量的水分，所以一定要及時進行後續的補水和保濕護理工作。使用一款保濕護體乳液，進行按摩塗抹。對於腿部皮可適當的進行按摩，不僅能舒緩疲勞消除水腫，還能改善皮膚粗糙乾燥的問題肌膚。

四，腿部皮膚粗糙乾燥使用橄欖油

腿部皮膚粗糙乾燥怎麼辦呢?腿部皮膚粗糙乾燥的情況下很明顯皮膚缺水所致，除了給肌膚補充足夠的水分以外，可在睡前做好清潔工作後，使用適量的橄欖油塗抹於腿部，然後進行適當的按摩護理，堅持使用一小段時間，即可發現皮膚有明顯的改善效果。

五，注重防曬

其實，身體各個部位的皮膚和臉部皮膚一樣要細心呵護，尤其是夏日，很多妹紙喜歡穿短裙短褲，腿部皮膚每天長時間裸露在外，因此一定要注意做好防曬工作，紫外線對皮膚的老化和變黑以及皮膚乾燥粗糙等問題肌膚很有製造影響。建議每天長時間在外工作者做好穿長褲，或者給腿部塗抹上防曬產品。

此外，平日可適當的給腿部皮膚定期進去角質，將腿部的老廢角質和剝落的死皮清除干凈，這對維持皮膚細膩狀態有很大的幫助，有效避免皮膚乾燥引起脫皮的狀況出現。

相關閱讀：腿上乾燥起皮的治療方法

1.對於皮膚乾燥，我們應該多吃水果，補充水分。平時都喝水，溫水較好，易被吸收。冷水對人刺激，而熱水又喝不下去。

2.皮膚保濕。應保持全身皮膚清潔，每日進行濕水浴，避免鹼性的洗浴用品，冬季氣候比較乾燥，皮膚表面的皮脂分泌減少。滋潤的作用不足，導致皮膚乾燥，使原有的病情也容易加重，因此，冬季更應注意。平時洗澡不要太勤，水溫不要求太燙，洗澡後全身皮膚應及時塗擦皮膚油脂類如維胺脂乳膏、尿囊素等，多吃富含維生素的'食物，如胡蘿卜、奶油、魚肝油等，保持皮膚的彈性和水分，使皮膚柔潤。

保持皮膚滋潤，科學洗浴。冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。

3.皮膚太干，從內部補水外，也需要外部急救滋潤。洗完澡，可以塗身體乳或浴後乳或橄欖油也不錯。可以緩解皮膚與衣物的摩擦。

4.天氣變化注意:大多是冬季和夏季重量輕，在秋季和冬季來臨時，應根據氣候變化盡快添加衣服，避免寒冷刺激皮膚，衣服的熱烈關注，防止暴露的皮膚霜，日常紀律，工作和休息。

5.平時穿衣上，不要只顧要風度不要溫度，注意保暖。要風度友埋扒也要有點內涵才行，自己身體健康才重要。

6.我們要好好對待自己的身體，保證良好的睡眠。工作之餘，調整好自己的生理鍾。

7.如果真的很嚴重的話，心裡過不去，就去醫院看看。

8.想使皮膚不過於乾燥，平時更要注意多喝水。冬季每天也要喝8杯水，以補充冬季身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。此外，還要多吃豆漿等水分豐富的食物。

9.多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十分重要，例如，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體β胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

10.多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

11、保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。

5. 腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦

腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦

腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦？很多人一到秋冬天皮膚就會變得很乾燥，有些人還會起皮，這讓人們很苦惱，因為皮膚乾燥起皮會很影響人們的心情，下面我分享腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦的相關文章，一起來看下吧。

腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦1

腿上皮膚乾燥有哪些解決方法呢

腿上皮膚乾燥怎麼辦

洗澡方式不對，也會引起腿部皮膚乾燥。通常情況下，我們在工作一天後，喜歡沖個熱水澡，而僅僅沖澡，只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉，不能起到滋潤的效果，如果隨後不做好保濕工作，腿部皮膚就會因為缺水而乾燥。適當的時候，泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況，因為泡熱水澡既可以促進血液循環、新陳代謝，同時也會滋潤腿部的皮膚，但是水溫切忌不能超過體溫的5度，39-42度比較適合，否則會傷害到皮膚的細胞。另外，有些MM喜歡用很多泡泡洗澡的效果，而選擇多泡的沐浴露，但是這樣做卻是非常傷害皮膚的，而滋潤效果比較好的沐浴露，反而泡泡並不多的產品，清潔、滋潤效果是最好的。

腿上皮膚乾燥怎麼辦

泡澡後，附在皮膚表層的皮脂會被洗掉，特別是乾性的皮膚，乾燥程度會更高，所以一定在沐浴後第一時間塗上護膚品，這樣不但讓皮膚更加有效的吸收，同時也能防止流失水分，讓腿部的皮膚重現滑膩光澤。同時要注意，在塗好潤膚乳後，一定要穿純棉（麻)面等透氣效果較好的內衣褲，化纖類的衣服不要貼身穿，因為化纖過敏也會造成皮膚 乾燥起皮。注意經常由內而外的補水，多喝水、經常吃些新鮮的水分充足的水果，就是最直接的辦法。除了多喝水、多吃新鮮水果來補水，保持腿部皮膚嫩滑，也需要體內營養的平衡，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質，而芝麻油、黃豆、花生、動物肝臟、魚類、海產品、雞蛋等食物，也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸，這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚乾燥。

腿上皮膚乾燥怎麼辦

保持腿部皮膚光滑水嫩，除了注意補水、營養平衡外，還要時刻注意防曬，紫外線是皮膚的老化、變黑、皮膚乾裂等問題的「製造者」之一。而防曬工作不僅僅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三個季節，紫外線雖然不及夏季強烈，但是長時間照射，也會極大的損害皮膚。所以，在夏季外出時，可以在腿上塗上寫防曬露。

腿上皮膚乾燥怎麼辦？在我們的日常生活中，大部分MM對腿部皮膚的關注度往往沒有對臉部的高，偶爾有些發干發癢的信號也容易忽略，時間一長，起皮、出現干痕等症狀也是在所難免，不能等到穿裙子時才想起保護腿部皮膚，擁有美麗的長腿，需要我們時時刻刻保持正確的護膚習慣！

腿部皮膚乾燥起皮怎麼辦2

皮膚乾燥起皮怎麼辦？

1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。

2、洗手也最好用溫熱水，每次洗手後塗抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。

3、別因為乾燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮最重要的.是保持皮膚干凈，盡量少沾水。

4、要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要盡量避免。

5、在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之後避免對著空調或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當的溫度，不會因為「過涼過熱」而產生脫皮。

6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡後最好在皮膚特別乾燥處塗抹一些油脂含量較高的護膚品。

7、塗抹葯膏適合於剛剛脫皮的階段，可以去葯店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏。

8、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。

9、鹼性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數。

10、把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1-2次塗抹到患處。

11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家裡沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1-2次。

12、用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處。

13、將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳也可。

14、洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞。

15、注意補水，化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。

16、在發現臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。

17、洗完澡後，記得不要立刻就擦乾，而是需要等待一至三分鍾後，再擦乾身上的水，這是因為過早擦乾身上的水，分導致整體皮膚乾燥的，尤其是臉部。

18、當你所處的環境的濕度，如果沒有那麼滋潤的話，記得給環境加點兒水分。

19、拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品里含有的酒精過多，會起到吸走臉部皮膚水分的作用，而且揮發也大。

20、推薦兩種食物，多吃可以緩解皮膚乾燥。

①西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令皮膚更緊致濕潤。

②豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓細胞吸收水分和營養。

男人皮膚乾燥起皮是什麼病？

1、一般性脫皮

冬季最常見的是一般性脫皮，只是表面脫皮而已，沒有瘙癢、炎症的情況，主要是季節乾燥引起的。

2、乾燥性皮炎

如果你不光是雙手脫落白皮，手指還有裂口，那就可能是得了乾燥性皮炎，這可能和你的洗手習慣有關，檢查一下自己是不是經常使用鹼性皂品洗手。

3、手癬腳癬

更嚴重的脫皮情況就是「手癬」，一般是先有一隻手出現脫皮現象，隨後發展到雙手，手掌出現紅斑、炎症，有特別明顯的瘙癢感。得了手癬的人大多也會同時得腳癬，手足癬是由真菌感染引起，而且具有傳染性

4、汗皰疹

初期症狀為米粒大小半球形的小水皰，伴有不同程度的灼熱感和瘙癢，乾涸後就形成了脫皮。汗皰疹的發病原因尚未完全清楚，一般認為與手腳多汗有關，也與對鎳、鉻等金屬以及一些洗滌劑過敏有關，還有人認為和情緒緊張有一定的關系。

對於手腳多汗的人來說，可經常用中葯水泡手腳來防止脫皮：

①用王不留行30克，明礬9克，煎水泡手腳，每次15分鍾，一天泡1-2次，連續泡一周。

②用熟地20克、山葯15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克、防風15克、蒺藜30克，加水後煎煮服用。

6. 我腿上的皮膚很乾，請問怎樣才能給腿部保濕啊

1、平時養成補水的意識。很簡單，只要多喝水，然後皮膚平日注重進行一些外在保養，不要等到天氣非常乾燥時，再進行補水保濕。

2、經常做運動。運動可以促進血液循環，新陳代謝，同時起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每周進行兩三次運動，能起到美容的作用。而且運動過程中會分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調動體內激素讓皮膚看起來更好。

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補水食物：

1、楊桃，含水量91.4%。楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。

2、草莓，含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。

3、西蘭花，含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿卜素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質可提高人體免疫力，有助於清除體內的致癌物。

參考資料來源：

人民網-春季皮膚補水怎樣做？補水須知四要點

人民網-夏天補水不得不吃的15種食物

7. 腿上乾燥起皮，該怎麼給肌膚補水

清潔非常重要，但是不要過度清潔。過度清潔會傷害皮膚角質層，讓其變得脆弱不堪。在潔面乳的選擇上，要盡可能選擇溫和不刺激！冬天空氣比較干，非油性皮膚都會這樣，大多數都會面臨這樣的問題。建議你洗熱水澡之後，盡快在全身或起皮的部位塗抹點身體乳，如果覺得貴，介紹性價比最高的給你，皮膚的滋養靠的是身體的氣血，。氣血充足，皮膚才。能好。能導致氣血衰退的生活習慣方式都不能幹。比如:熬夜，勞累，縱欲過度等。