夏天怎麼保濕防曬

㈠ 夏天護膚防曬的正確步驟

夏天護膚防曬的正確步驟

夏天護膚防曬的正確步驟，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉也是需要我們經常保養的，這樣美白的效果就不會大打折扣了，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，教你夏天護膚防曬的正確步驟，護膚小技巧！

夏天護膚防曬的正確步驟1

愛美麗的女孩會把防曬作為夏天護膚的首要任務！盡管防曬看上去很簡單，但要想真正做好防曬保護不會變黑，還真是一門學問，下面我就帶你來了解夏季防曬的正確步驟。

夏季炎熱，防曬保濕雙重兼顧，肌膚水分流失極快。

若僅單純防護紫外線，而忽略保濕工作，皮膚仍會變黑、粗糙，形成細紋，更易沉積黑色素。

所以在防曬的同時要加強保濕，讓皮膚保持潤澤狀態。在肌底細胞有健康水潤的環境下，防曬產品中的有效成分也能更好的被皮膚吸收吸收。戶外高倍數防曬是在不同環境中的王道肌膚，要使用不同程度的防曬產品。特別是在戶外工作或娛樂的時候，皮膚受到陽光的直接照射會形成色斑，皺紋，鬆弛，然而這些只是我們肉眼可以看到的。

因為 UVA在陽光下能滲入皮膚，破壞 DNA，導致皮膚老化，嚴重時還會引起皮膚疾病。

所以在戶外進行日常活動時，應更換一些如SPF50的高強度防曬產品。如果您不喜歡皮膚上的粘膩感，可以選擇透光性較好的水質防曬霜，海外 U在發售時也有推薦，這樣不會對皮膚造成過度的負擔。全面性的防曬是 MM們的要害所在，他們不僅要防曬到全身，還要犯「每天只塗一次」的錯誤。如果外出前只塗一次防曬，實際上一天下來根本無法保護皮膚。因為防曬產品會隨著皮膚吸收而減弱，只有在適當的時候適量補充防曬霜，才能給皮膚提供最佳的保護。

正確的塗防曬霜順序是夏天塗防曬霜的主要方法，正確的塗防曬霜可以更好的發揮防曬作用哦。

一、洗面奶--爽膚水--護膚乳液--隔離霜--防曬霜

出門前半小時，將防曬霜均勻塗於皮膚各個部位，用量不宜過少，並注意不要忘記嘴唇、眼睛、鼻子和耳朵。

二、一般情況下，如果天氣不是太強，可以不用再用，包括面部和頸部，每次抹上牙膏，每次擠3公分左右的牙膏管最合適。

三、針對皮膚油膩，易長青春痘的人群，應選擇使用清爽而不油膩的乳狀產品，切勿使用防曬油、隔離霜類防曬品。

不能混合使用，可能會引起皮膚過敏的機率增加。

各防曬霜品牌成分不一致，如混合使用，重疊於肌膚。註：防曬不僅要正確使用防曬產品，還要正確清潔和保養。

夏天護膚防曬的正確步驟2

正確使用防曬霜

1、早晨起床後先對臉部肌膚進行清潔，這樣既能使防曬霜更好的貼合肌膚，又能起到避免毛孔堵塞的作用；

2、做好面部清潔工作之後，往臉上塗上日常補水保濕的護膚品，做好基礎護膚工作；

3、等護膚品在臉上吸收的差不多的`時候，往手上擠出大概一個硬幣大小量的防曬霜；

4、將防曬霜在手上抹勻之後，再用手指一點點的將防曬霜塗抹到臉上，或者也可以直接使用美妝蛋，這樣都會比較均勻。

5、如果還需要化妝的話等防曬霜在臉上成膜之後就可以進行後續上妝工作。

防曬霜直接塗臉上有什麼危害

防曬霜是不能直接塗在臉上的，如果不對皮膚進行清潔直接將防曬霜塗臉上的話，防曬霜並不能很好的與肌膚貼合，這樣就起不到防曬霜應有的防曬效果。另外防曬霜中的某些成分可能會帶走皮膚中的水分，這樣會使得皮膚變得很乾燥。

所以按照正確護膚步驟，在使用防曬霜之前一定要做好面部清潔和面部補水工作。

塗防曬霜的注意事項

1、選擇適合自己膚質的防曬

每個人的膚質不同，所以在挑選防曬霜的時候也要多加註意，一定要根據自己的膚質來選擇適合自己的防曬霜。乾性肌膚的話盡量選擇質地水潤一點的防曬霜，如果肌膚比較容易出油的話就要選擇控油效果好一點的防曬。

2、及時補擦

防曬霜並不是一天只擦一次就可以的，如果是在室外的話，建議每隔2小時左右就要補一次防曬，這樣才能起到最好的防曬效果。

3、及時清洗

塗了防曬霜的話，晚上睡覺之前一定要做好清潔工作，一定要使用卸妝類產品將臉上的防曬卸掉，否則很容易會造成毛孔堵塞的情況。

隔離可以塗在防曬前面嗎

不建議這樣使用。

1、如果將隔離塗在的防曬前面的話，這樣防曬霜會因為隔離霜的原因不能更好的融合肌膚，這樣就會減弱其防曬效果。

2、大多的隔離霜都具有一定的修色和遮蓋毛孔作用，如果塗完隔離霜之後再去塗防曬的話，防曬可能會破壞隔離修色和遮蓋毛孔的效果，這樣會影響整個妝面。

㈡ 夏天防曬有哪些方法

㈢ 夏天出去玩太曬了，​該怎麼有效防曬

夏季很多人想利用假期可以去爬山、看海等，但紫外線很強，有時長時間待在戶外會導致皮膚不適。所以，在外面有什麼更簡單、更有效的防曬方法呢？文章從幾個小細節入手，為你介紹夏季防曬的小竅門。

夏季如何進行簡單有效的防曬呢？

含有豐富維他命的食品在一定程度上能有效改善肌膚，有美白作用。在飲食方面，要多吃一些抗氧化的食物，如番茄，維生素E，維他命A和鈣，多吃些檸檬、番茄堅果等。

確保在暴曬後進行修復。塗抹冰鎮的日曬液修復液或者是在涼水清洗完面部後，可以使用一些防曬產品，比如防曬霜、防曬霜等。這個時候，除了補水外，不能塗抹其它葯膏，容易過敏。

㈣ 如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效，防曬不可忽視，有人認為多曬曬太陽會更好，但是紫外線穿透皮膚留下的黑色素會加速皮膚的老化，所以做好防曬的措施很有必要，以下分享如何做好防曬最有效？

如何做好防曬最有效1

如何防曬最有效--防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

如何防曬最有效--防曬方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防曬霜

想想你今天到底是去干什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

如何防曬最有效--TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹

防曬方法：第3站 (上午9:00) 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

如何防曬最有效--防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

以上就是關於如何防曬最有效的相關資料，希望能夠幫助到對此需要的你。防曬對於每位上班族非常重要，上面的四種方法適合每一個人。

如何做好防曬最有效2

一、夏季怎麼防曬最有效

夏季如何防曬

大家時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。

在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

最後，很多mm平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!

正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

夏季防曬小誤區

防曬霜需要提前30分鍾吸收後才有效。

真相：這種說法不是完全錯誤的。防曬霜覆蓋在皮膚表面就有用，不需要被吸收到皮膚中去。當然，隨著在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜。

只要塗防曬霜就夠了，打傘什麼的硬防曬作用不大。

真相：如果把防曬的作用劃分等級的話，首先是避免日曬，接著是遮擋，最後才是防曬霜。即帽子衣服傘墨鏡等硬防曬之後才是用防曬霜拾遺補漏。而且盡量選擇不透光的傘防曬效果更好。

臉上正在長痘痘，用防曬霜會悶痘。

真相：痘痘肌要很注意防曬，因為紫外線會使炎症加重。可以用以氧化鋅為主要成分的防曬霜，質地清爽的更好。

塗抹多種防曬產品，防曬效果會更好。

真相：防曬產品的防曬效果只能是防曬系數最高的那一個，防曬作用並不會疊加。

皮膚很白，不需要防曬。

真相：皮膚白的女孩子往往皮膚更脆弱，也比較容易老化。人之所以會曬黑是因為人體內有黑色素，而黑色素是為了保護皮膚不被紫外線再次傷害而存在的，因此膚色越黑的人肌膚防禦能力較強，不太容易被曬傷。

二、教你怎麼使用防曬霜效果好

從根源上探究防曬系數的測定方法，我們會發現兩個很少被強調甚至說明的塗抹防曬霜的關鍵點：

塗抹的時間，塗抹的量。

第一，防曬霜要在日曬前20分鍾就塗抹。

實驗室測定防曬系數的時候，是將防曬霜樣品塗抹在模擬皮膜帶上，放置20分鍾之後才開始測試的。

因為防曬劑需要滲透至皮膚表皮角質層後，才能長時間吸收反射紫外線。這個滲透的時間，大概需要20分鍾。

第二，臉部防曬每次用量要達到0、6ml。

一款防曬產品的防曬系數測定，是在產品塗抹量達到2μL/cm2的前提下。

也就是說，如果我們塗抹的量沒有達到這個標准，皮膚實際上受到的保護就不會達到產品標識的那個防曬系數，會大打折扣!

2μL/cm2是個什麼概念?我們實際操作肯定不能像薄層塗布器那麼精準，那我們就算個大概的總量，便於實際操作。假設臉部皮膚為300平方厘米(這個自己用尺子大致量一下即可知，別忘記鼻子部分的皮膚是立體的)，2μL/cm2*300cm2=600μL=0、6ml。

所以，一瓶30ml的防曬霜，大概能塗抹臉部50次。如果每天只補擦防曬一次，大概用25天。

三、教你怎麼用護膚品防曬效果好

1、在使用防曬乳液或噴霧前，盡量保持肌膚的光滑

當你在洗澡的時候，你可以使用一些***皮的產品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防曬產品的吸收效果，同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。

2、全身防曬應從下往上塗抹

當你擦上防曬產品時，有時肉肉之間的`摺痕會讓產品失去效果，所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品，然後慢慢向身體上方塗抹，大約2分鍾可以干，然後你可以再噴上一層防曬噴霧。

3、多層防曬最重要

為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上塗2-3層防曬產品，10分鍾等待干後，並且每20分鍾要塗抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。

4、不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚

臉上的防曬產品和身上的不一樣，因為你臉上的皮膚較油膩，毛孔較大，所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

5、用油性產品來延長防曬產品的時間

你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油，因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時，還能讓水分不易流失，同時油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產品。

四、什麼食物比防曬霜防曬效果好

1、番茄： 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。

2、西瓜： 吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

3、檸檬： 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

由於檸檬中含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、獼猴桃： 獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1、2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。

有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2、6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

5、菠蘿： 菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

如何做好防曬最有效3

怎樣防曬才能做到真正有效？

1、保濕工作要做好

冬天天氣很容易乾燥，使用防曬霜前最好先為肌膚保濕，使用保濕面膜，精華或霜等。這樣能減少防曬霜對皮膚的直接傷害，也能讓防曬霜更服帖。小tips：夏天氣溫高，大家都喜歡清爽型的防曬產品，但秋冬季就不太適合了。秋冬季最好使用防曬且有保濕功能的防曬霜哦，符合自己膚質的都可以使用。

2、記住「全副武裝」

美白方法固然重要，但是，想要美白的前提是防曬。平常我們該如何防曬呢？最好的辦法就是「全副武裝」了，外出時除了塗抹防曬霜以外，遮陽傘，防曬衣，帽子，墨鏡是必不可少的。但防曬並不是完全不曬太陽，而是科學防曬。

3、曬後修 復 很必要

不管再怎麼「全副武裝」，也是避免不了紫外線入侵的，只是多少的問題。所以，曬後修復對每個人來說都十分重要，夜間要多使用修復型的護膚品，多為肌膚補水按摩，對於曬後修復來說非常有利。

4、少吃感光食物

想要防曬，必須要少吃感光食物。有些朋友不了解感光食物是什麼的，其實，感光食物就是一種很容易吸收紫外線的食物，所以被稱為感光食物。日常的感光食物有：芹菜，檸檬，香菜，土豆，油菜，胡蘿卜，紫菜，木瓜，紅豆，菠菜，橘子，萵苣，韭菜，無花果，田螺，九層塔等。建議平常也少吃咖啡，可樂以及濃茶這樣的深色食物。

5、多穿深色系衣服

衣服的顏色和防曬也有很大關系，據說，深色系的衣服最防曬哦。平常可以多穿深色系衣服，更有助於防曬和抵禦紫外線入侵。

㈤ 夏季如何有效防曬.

1.錯開太陽暴曬時間

夏天太陽暴曬的時間是中午12點到下午2點之間，在這個時間段，室外的溫度特別高，表層比較薄、有過敏體質的皮膚被曬得生疼，很容易曬傷。建議大家錯開暴曬時間出門，3點以後出門，太陽就不會那麼曬了。

2.防曬衣及用品要備好

別看薄薄一層防曬衣、防曬傘，這種物理防曬的效果是很不錯的，太陽光線比較強的時候，出門穿上防曬衣、打防曬傘，確實可以減少曬傷、曬黑的幾率。有戴帽子的習慣，也可以買一頂帽子，至少臉部和脖子不會被曬黑。

科學防曬很重要，防曬霜也很重要，但是有80%的人不了解防曬霜的正確使用，這就給大家介紹點專業知識：

1.選擇合適的SPF

SPF就是防曬指數，SPF值就是防曬霜的防護能力，也就是曬傷、曬紅的能力。每個人的膚質是不一樣的，選擇防曬霜時要結合自己的膚質選擇，另外不同年齡段的人，選擇的SPF值也不同，一般年齡越大，SPF值越大。

2.不是具有防水性就是好的

有些防曬霜宣傳有防水性，防水性需要有40分鍾的測試時間。防曬霜有防水性不一定就好，因為防水性太強的防曬霜抹在皮膚上，卸妝的時候比較麻煩，如果卸妝不徹底反而會損傷皮膚。建議大家根據不同的場所選擇防曬霜。

㈥ 夏季防曬的正確方式

夏天的話題永遠離不開防曬，可究竟有多少人做對了防曬呢?以下是我整理的經驗分享，一起來看一下吧。

夏季如何防曬

1.防曬一定要全面。塗防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，防曬霜塗抹不全面會造成膚色不均，變成大花臉;更更重要的是這些部位都會泄漏你的年齡秘密，一定要做好護膚保養工作。

2.細心呵護唇部，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。

3.即使做好了防曬措施，貪玩時皮膚也會出現曬傷情況，夜裡一定要做好曬後修復工作哦。

4.補充防曬霜，汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

5.每年最好更換新的防曬品如白蠶清潤瑩白防曬霜，並注意儲存在陰涼的地方。

6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。

7.日曬出汗後，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的'傷害。

8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

防曬死角

死角一：發際線

很多人怕把防曬霜搽在頭發上，所以會在離頭發比較遠的地方塗防曬霜，可是這樣就忽視了頭發際線的防曬，長期暴露在陽光下，就很容易被曬黑，出現明顯的輪廓。所以，塗防曬霜一定不要忘記發際線哦!

死角二：眉毛

眉毛位於面部T區的中心，皮膚最容易油水失衡。塗抹防曬霜的時候由於要避開眼部周圍，所以經常忘記用防曬霜覆蓋眉毛。但是眉毛如果不防曬也會被曬傷哦，所以以後一定不能忘記。

死角三：眼角

眼角是最容易出現皺紋的部位，從這里也可以看出一個人的真實年齡。所以，要想讓自己更顯年輕，眼部的防曬一定不能少，尤其是眼角部分。

死角四：鼻子

塗防曬霜大多都會有油膩感，而鼻子本身就很容易出油，因此常常會被人略過。其實鼻子也是需要防曬的，為了避免出油過重，可以選擇一些清爽的防曬霜。

死角五：嘴唇

別忘了，唇紋也是很容易暴露年齡的，除了平時嘴唇的保養之外，防曬功夫也少不了。不如備一支防曬唇膏吧!

死角六：頸部

和眼睛一樣脖子也是透露年齡的一個重要部位，這里皮膚連接面部和身體，非常關鍵和特殊。夏季，頸部也很容易被曬傷。給脖子擦一些專用的防曬霜，塗抹手法是由下而上，堅持按摩還能防止脖子產生橫紋和皮膚鬆弛。

㈦ 夏日防曬12個小妙招

夏日防曬12個小妙招

夏日防曬12個小妙招，炎炎夏日換上各種清涼裙子、短褲、背心就覺得涼快，但是夏日很容易曬黑，塗抹防曬霜是保護皮膚的一種有效的措施，下面分享夏日防曬12個小妙招。

夏日防曬12個小妙招1

1、太陽下打傘擦防曬霜保護皮膚

塗抹防曬霜是保護皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線最強的時間是上午12點到下午2點之間,這個時候你如果在室外,建議尋找遮陽處,穿防護服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

2、使用SPF值在30以上的防曬霜

每個防曬霜都有SPF值,它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這會告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時間。如果你的皮膚不容易曬傷,使用防曬系數30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鍾。SPF值在30一下的防曬霜,夏季紫外線強烈起不到保護作用,因此為了安全起見,防曬霜選擇防曬系數至少為30的。

3、UVA值也會損害肌膚

防曬霜的SPF值針對UVB輻射,但是紫外線下的UVA也會對皮膚造成傷害,所以美國食品和葯物管理局(FDA)正在研究新的防曬產品防止UVA和UVB射線。

4、如何判別防曬霜「抗水」說法

許多防曬霜標注了「防水」或「汗」,判斷是否正確把曬霜塗在手上,過三分鍾後淋水,如果呈荷葉上的水珠狀,即水珠顆顆分明停留的話,那麼這個就是防水型防曬。如果手上水呈流動狀這不是防水型防曬。

5、關於防曬霜成分

防曬霜中的活性成分可分為兩大類:化學(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化鋅,鈦白粉)。如果你擔心化學成分,特別是如果你的皮膚敏感,選擇物理防曬霜,安全保險。

6、選擇自己喜歡的防曬霜味道

一定要挑一個你喜歡的和實際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買它。

7、防曬霜正確使用方法

1)出門前半個小時使用。

2)覆蓋整個身體尤其是裸露的肌膚,用量是一個小酒杯。

3)每兩小時、游泳後、用毛巾擦汗或大量出汗之後都需要塗抹防曬霜。

8、冰鎮化妝水敷臉

曬後肌膚會因為表皮細胞損傷而出現泛紅現象,所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫後,用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮後敷臉10分鍾,這能緩解面部的發紅和灼熱症狀。

9、給肌膚緊急補水

曬後肌膚不僅會泛紅,而且非常容易乾燥緊綳,所以冰鎮化妝水鎮定後就要緊急補水了。建議塗抹比平時多3-4倍的保濕潤膚霜於面部或身體,再輕柔的慢慢按摩幾分鍾促進吸收。

10、面膜深層補水

修復階段的護膚重點要放在補水上面,這有助於恢復肌膚正常的新陳代謝。睡前敷個補水面膜為肌膚深層補足流失的水分吧。如果你是易長斑的肌膚類型,也可以選擇敷個美白面膜。

11、選擇修復型護膚產品

修復之類的產品具有消炎,修復DNA損傷和捕捉自由基鎮定等功效,從而幫助臉部肌膚的細胞自己恢復正常的功能。讓我們的臉部從新築起防護,保護肌膚,不流失水分,不幹燥。

12、護膚產品要溫和

曬傷後的肌膚比較敏感,所以不要使用有刺激性的護膚品,尤其是鹼性產品如香皂等,避免給肌膚造成更大的傷害。處在修復階段的肌膚最好選用溫和的、不含香精、酒精的護膚產品。

夏日防曬12個小妙招2

1、塗抹防曬霜。建議大家選擇SOF值為30以上的物理防曬霜，效果更好。

2、遮陽傘。12-2點之間紫外線最為強烈，在室外逛街、尋找吃飯地點時一定要學會使用遮陽傘。

3、擋風被。對於騎電車的上班族來說，早晚時期的紫外線也不容小覷，所以你的電動車也要穿「衣」。

4、防曬噴霧定時補噴。對於外出旅遊的.朋友們，一定要每隔2-3小時補噴一次，時間過長，防曬的效果會大打折扣。

5、曬後急救。在身體上塗抹一些蘆薈膠，緩解肌膚的曬紅和灼熱。

6、面膜補水。面部要使用急救面膜，為面部肌膚進行補水。

7、使用修復型護膚品。可以修復受損的細胞，使其保證水分的不流失。

8、溫和護膚。避免使用鹼性產品，選擇溫和、不含酒精的產品。

9、冰鎮化妝水、面膜。在冰箱進行冷藏，使其可以很好的降低表面溫度，更好對曬後肌膚進行緩解。

10、正確塗抹防曬。出門前30分鍾塗抹防曬，形成保護膜後可以更好地發揮效果。

11、防曬衣、遮陽帽、墨鏡。

12、日常多食用水果、蔬菜，例如 ：番茄、西瓜、檸檬、堅果等。避免吃感光蔬菜，例如：芹菜、香菜、白蘿卜等。

夏日防曬12個小妙招3

第一步做好肌膚護理

為了防止紫外線的強烈照射，早起後的肌膚護理顯得尤為重要。護膚品中應含有效美白成分，此外乾性肌膚容易受到紫外線的傷害，應做好肌膚日常保濕工作。能夠有效對抗紫外線中黑色素成分。

第二步防曬無死角

在發際處、耳多下方以及臉部其他部分均勻塗抹一層薄薄的防曬霜。特別注意容易受到陽光照射的鼻子和臉頰部分，應塗抹兩遍

第三步少攝取促進紫外線吸收的物質

出門前攝取美白食物，抑制黑色素的方法有很多。接下來介紹一些含義美白成分的食材中對能夠促進吸收紫外線吸收的橙子、檸檬、葡萄柚、無花果、獼猴桃、芹菜、荷蘭芹、茼蒿、油菜、胡蘿卜、黃瓜、紫蘇之類的要多加註意，早餐應注意攝取。

吃早餐攝取食物中的美白成分時應注意選擇萵苣、西紅柿、南瓜、堅果、鮭魚之類的食材。

第四步深色時尚防止紫外線

深色時尚可以防止紫外線過度照射，與白色相比，深色服飾的紫外線滲透率約佔一半左右。應選擇透氣性好，抗紫外線的素材和設計。以上就是打造冰瓷肌的小妙招，為了不再曬後後悔，趕快行動起來吧。

㈧ 求夏季防曬的小妙招

夏天防曬方法有哪些

1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要盡量避免沙灘和山頂等地方。

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

3、重復塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。

5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

6、保濕：「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠，如果不是在盛夏，還要塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。