冬天喝什麼水補水還不上火的

A. 冬天要喝什麼水好呢

冬天喝枸杞泡水、紅棗泡水或蜂蜜泡水好，有助提高機體的免疫力，預防疾病，還能緩解氣候乾燥帶來的不適。

1、枸杞

冬天喝枸杞泡水，有助提高機體的免疫力，抵禦病邪的侵襲。此外，枸杞具有養肝、滋腎、潤肺的功效，可以用於緩解肺燥咳嗽、肝腎虧虛。還有，枸杞富含胡蘿卜素、葉黃素以及枸杞多糖等成分，有助抗疲勞，提高機體的活力。

2、紅棗

紅棗有養胃健脾、益血強身的功效，冬季氣候寒冷，容易感染風寒而出現感冒、發熱等不適。喝紅棗泡水有助提高人體免疫力，還能促進血液循環，改善手腳冰冷的情況。

3、蜂蜜

冬天喝蜂蜜泡水有助清熱潤燥，緩解便秘，還能止咳平喘，緩解季節性咳嗽。另外，蜂蜜的主要成分是糖類，且大部分為人體容易吸收的葡萄糖和果糖，能夠為機體補充營養，增強免疫力，抵抗寒邪的侵襲。因此冬天喝蜂蜜泡水好。

B. 冬季皮膚乾燥喝什麼茶補水

冬天氣溫低下，天寒地凍，這樣的天氣對女生來說，簡直就是天災。冬季皮膚容易出現乾裂的情況，出現此情況補水是關鍵。冬天補水除了多吃水果外，喝養生茶也是可以達到很好的補水效果的。那麼冬季皮膚乾燥喝什麼茶補水呢？一起和飲食文化來看看。

普洱茶

普洱茶茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、滋潤皮膚的功效。

紅茶

紅茶性溫，且含有豐富的蛋白質，具有提神益思、解除疲勞等作用。冬天喝紅茶可補陽氣，恢復肌膚的彈性和面色的紅潤，所民說紅花非常適宜冬天飲攜槐改用，滇紅茶湯透亮，香氣悠長，十分耐泡，最適宜作高級禮品。滇紅工夫、正山小種紅茶口感都非常好，冬天喝紅茶對皮膚特別好。

芝麻糖茶

滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚乾燥、頭發乾枯、婦女乳少者。

紅棗桂花茶

養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

玫瑰桂圓茶

玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效；在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜明缺味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上辯判班族」眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。

菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

C. 冬天，。。喝什麼最補水

以季節來分飲茶，根據不同茶類的特性，一般秋冬季宜喝點花茶、紅茶及烏龍茶、鐵觀音等青茶。因為秋冬季氣候乾燥，常有秋燥之痰，人們常感到口渴、咽干、皮膚乾燥等。因此，人們需要通過多喝水或喝茶水來補水防燥。 如茉莉花茶；我國常見的花茶。北方人尤為喜愛，《本草綱目》載其：「辛熱無毒」，可「蒸油取液，作面脂光澤，長發潤燥香肌」。而且具有使平滑肌收縮和降血壓等葯理作用，對秋冬季預防心血管疾病有特殊功能。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以認人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。茉莉花茶具有：茶味花香交融一體，以「伏花」窨制的香氣最為鮮靈，滋味甜美、沁人心脾，秋冬季尤宜婦女飲用，既補水潤膚又防秋燥。 青茶類（習稱烏龍茶）具有紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶爽口感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味，茶味刺激性小、醇平，如鐵觀音其香氣如空谷幽蘭，清高雋永，靈妙鮮爽；湯色濃銫清澈，滋味醇厚甜鮮，蜜底甜香，回味無窮，尤其是「秋香」品質，特別適合秋冬季飲用。 冬季適宜喝紅茶，紅茶是一種發酵茶，通過紅茶的特殊工藝而成為特有的色、香、味的品質特徵。紅茶富有更多的咖啡鹼，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促近食慾，消除水腫，強壯心肌，預防輻射造成皮膚癌等功效。紅茶性溫和，刺激性小，具有紅色紅湯特點，給人以溫暖的感覺，冬季飲用有和胃、暖身效果顯著。在茶湯中加奶和糖沖飲，既養胃、又滋補。

D. 冬天吃什麼，喝什麼比較補水

【冬季補水食補菜單】 ①富含豐富維生素A和維生素C的食物 1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。 2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質。 3、乾果。內含亞油酸，有「美肌酸」的美稱，可以治療皮膚乾燥。 4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。 【冬季補水日常護理】 1、洗澡不要過於頻繁、洗澡水不能過燙，不要用香皂過分揉搓肌膚。 2、洗澡後趁著毛孔張開時，在5分鍾內將護膚乳液塗於全身。 冬季補水臉部護理 「面子」的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個季節確實非常不給「面子」，寒冷的北風呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現。 乾燥原因:因為天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經絡到達頭、面部，會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。面部皮膚乾燥嚴重的會患「乾性脂溢性皮炎」，具體表現是面部起紅斑，並伴隨皮膚脫皮現象(重點在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調理的重點在於補氣補血。 【食補菜單】 ①芪棗合湯 取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30~40分鍾，之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。 【日常護理】 1、洗臉時水勿過燙，使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。 2、日常生活有規律，避免精神壓力過大，保證睡眠充足。 豐潤的朱唇 柔軟潮濕的雙唇總能在關鍵時刻派上用場，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會出現脫皮、乾裂，甚至少量出血的現象。平時吃東西受到嚴重影響不說，還總有「哭笑不得」的尷尬。看著別人的一雙豐潤朱唇，真是太羨慕了。 乾燥原因:中醫理論認為「脾開竅於口，其華在唇。」意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。西醫上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。 【食補菜單】 1、動物肝臟。中醫講究以臟補臟，如吃「雞內臟」。 2、山葯。營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。 3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。 【日常護理】 1、勤塗潤唇膏，也可用其他油脂代替。 2、嘴唇乾裂時不要總用舌頭去舔，這會加速乾裂的發生。 3、戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。 ▲冬季補水食物 西蘭花、胡蘿卜、牛奶、大豆、獼猴桃、西紅柿、蜂蜜、肉皮、三文魚、海帶、木耳、山芋、蓮藕、梅子、芝麻 ▲推薦 ①可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種「大眾化蔬菜」功效最好。 小貼士:注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。吃水果時，梨則是「補水之王」，不但能夠增加水分的攝入，還有利於維生素的補充。 ②冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆漿或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油、體內積火燥熱的症狀。 ③雪梨羹，把雪梨、銀耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清熱生津、化痰潤肺的功效;百合蓮子小米小棗粥，有滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。此外，還可以煲一些冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿卜花生湯、大白菜湯等。 小貼士:多吃酸，少吃鹽。盡量少吃炒貨，如花生、瓜子等，對咽喉不好。

E. 冬季泡什麼水喝比較好 冬天用什麼泡水喝最好

喝水是最常見的一種養生方式，水是我們每天都會喝的，我們的身體肌膚都需要經常補充水分，喝水是最直接的補水方法，不同的東西泡水喝功效都不一樣。
冬季泡什麼水喝比較好
蜂蜜泡水

1、冬季咳嗽：冬季是咳嗽高發季節，平時喝點蜂蜜不僅能潤肺止咳，還可以增強抵抗力，對過敏性咳嗽效果很好。

2、防止乾裂：冬季天氣乾燥，人體皮膚缺水容易出現裂口，常喝蜂蜜水，能快速提高皮膚細胞含水量，防止皸裂的出現。

3、清理毒素：我們每個人體內都有一定的毒素，毒素堆積會引起各種疾病的出現，常喝蜂蜜能清除體內毒素。

檸檬泡水

1、咽喉發炎：春季很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

2、濕疹皮膚瘙癢：檸檬泡水VC豐富，能抑制皮膚細菌滋生。如果皮炎嚴重，可以去淘寶買愛慈福正清，多麼嚴重的皮炎，都能剋制，老百姓都認的老牌子。

3、癒合傷口：隨著天氣變暖，穿的衣服越來越薄，一旦發生磕碰，很容易傷到皮膚，用檸檬塗抹傷口處，能加速傷口癒合。

紅棗泡水

1、春季腹瀉：春天氣溫還沒有完全回升，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，用紅棗泡水喝能快速緩解止痛止瀉。

2、預防感冒：春季氣溫多變，對於體質比較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。

3、春季養肝：春季是養肝的最佳時節，紅棗對肝臟有很好的滋養作用，平時泡上一杯紅棗茶，比吃保健品都強。

三七泡水

1、增強記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而三七能增強腦力，提高記憶力。

2、消除灰甲：三七對真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用，如果是頑固灰甲可以用韓號甲生源，早晚塗抹很快就好，各大葯房和天貓官方店都有賣的。

3、防黑眼圈：常喝三七能改善眼周皮膚，緩解眼部肌肉疲勞，喝上一周效果明顯。

茉莉泡水

1、口舌生瘡：茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內熱火有很好的改善，容易上火的朋友平時多喝點。

3、防心血管：常喝茉莉能擴張血管，防止血管於堵，減少心血管病的發生，年紀大的人平時可以多喝點。

3、尖銳濕疣：尖銳濕疣嚴重影響個人生活品質，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通排毒系統，改善菌群。嚴重的尖銳濕疣，一般選擇韓號尤瑞坦，是醫院用的常見葯，可以找醫生開，淘寶大葯房，一般比醫院便宜50%，你懂得。

菊花泡水

1、提升視力：經常看手機，用眼過度容易引起視力下降，菊花具有很好的護眼明目的作用，常喝能緩解眼疲勞，提升視力。

2、皮膚瘙癢：喝菊花能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，那就試試絨中龍舒佗，不僅止癢還能完全修護皮膚，防反復。 都是驗方。

3、改善皺紋：喝菊花能清熱解毒，減少皺紋出現。

苦瓜泡水

1、防結膜炎：冬天灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引發結膜炎，常吃苦瓜能增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生。

2、減重瘦身：苦瓜能消耗體內多餘脂肪，所以許多修身產品中會含有苦瓜成分，對於肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。

3、牙疼牙周病：苦瓜有很好的清熱解毒作用，也就是敗火，大家都知道，受不了的牙疼，還是選擇韓號牙可寧，一吃就不疼，都說花小錢治大病的葯。易上火體質，可以經常泡苦瓜片喝喝，很有幫助。

金銀花泡水

1、牙齦上火：春季是最容易上火的季節，常喝金銀花可以清熱解毒，祛風散熱，對於牙齦腫痛及牙疼都有很好改善。

2、祛痘除印：常喝金銀花可改善痘痘肌膚。你如果想徹底改善面部肌膚，補水是關鍵，美女們都知道，跟日本黑BA洗面奶一個檔次的日本臻元面膜，是選錯過無數面膜後的，正確選擇。

2、舒緩敏感：常喝金銀花能改善秋冬過敏，平時少吃刺激性食物。

枸杞泡水

1、清肝明目：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，對提升視力有很大幫助，配合紅糖食用還可以改善肝血不足，預防視力下降。

2、嘴唇乾裂：春天風大乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，常喝枸杞茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇乾裂出現。

3、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引起腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝枸杞泡水，能快速補充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。如果感覺嚴重了，不排除前列腺問題，但是輕易不要去醫院!可以試試京順堂大葯房邦列安，花錢不多，效果明顯。去醫院就是冤大頭了。

檸檬泡水

1、促進消化：山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降低血脂：山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3、跌打損傷：山楂有活血化淤的功效，如果不小心碰傷摔傷，可以用山楂塗抹患處，對傷處恢復有很大的幫助。

冬天用什麼泡水喝最好
1、枸杞：如果是冬天的話，用枸杞泡茶喝是一個很好的選擇。因為枸杞對我們的眼睛有很大的幫助，有明目的作用。

2、菊花：如果是冬天的話，用菊花泡茶是一個很好的選擇。菊花和枸杞一樣對我們的眼睛有很大的幫助。

3、大麥茶：如果是冬天的話，用大麥泡茶是一個很好的選擇。大麥茶泡出來有一股很濃郁的咖啡味，可以給你寒冷的冬天帶去溫暖。

4、紅棗：如果是冬天的話，用紅棗泡茶是一個很好的選擇。因為紅棗有補血的作用，特別是對於女生來說是一個很好的食材。

紅棗泡水的做法
1、生薑紅棗茶

先將紅棗放在清水裡洗凈，然後去掉棗核，再把姜切成片。製作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鍾。將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋里繼續用文火煮15分鍾，15分種之後，茶就做好了。

2、枸杞紅棗茶

枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鍾即可。

3、桂圓紅棗茶

紅棗洗凈、姜洗凈切片備用，鍋內置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨，加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

大麥泡水喝的方法
將購買回來的大麥茶，取適當的量放入碗內，然後在將水倒入小鍋內，待水沸騰後，將大麥茶倒入鍋中，接下來用文火熬煮幾分鍾之後，將火關掉即可服用了。如果成品包裝的大麥茶，這些茶杯製成小包狀，飲用時非常簡單，只需要將茶葉包放入杯中，接下來在倒入白開水。靜置幾分鍾，待水溫降低後，就可以飲用了。

F. 冬季乾燥，上火嚴重，喝什麼茶可以降火

冬天本身就因為空氣濕度較低，會導致皮膚非常乾燥，出現上火的情況也很正常，但是這個時候我們需要做的就是給自己降火，那麼冬季怎麼利用飲食來降火呢？下面給大家推薦5款降火的茶飲，冬季喝一喝更健康！

菊花薄荷茶

早睡晚起

熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼乾、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛症狀。冬季應適當延長睡眠時間，建議晚上10點豎弊判前睡覺，早上6點後起床。

按摩降火穴

常按三個穴位有降火功效：照海穴，位於足內側，內踝尖下方凹陷處；湧泉穴，位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處；合谷穴，即虎口。按揉時間不宜太長，也不宜用力過猛，以5~10分鍾感到微微酸脹為宜。