臉上補水什麼時候補是最佳時間
㈠ 面部補水怎麼補好
面部補水怎麼補好
面部補水怎麼補好，很多人都是追求美麗肌膚的，注重自己的肌膚保養就需要及時的為自己的臉部進行補水，好的肌膚也表明了一種好的心態，為大家分享面部補水怎麼補好。
面部補水怎麼補好1
1、敷補水面膜
當臉部出現嚴重缺水狀況的時候，可以多敷補水面膜幫助緩解這種問題。它可以及時給肌膚補充水分，進行密集性補水。注意在敷面膜前，先要潔面，然後稍微擦拭拍打化妝水後再敷上面膜，這樣補水的效果才會更好。
2、塗抹補水精華
精華的分子是比較小的，作用在肌膚上可以迅速滲透到肌膚底層，從肌底改善緩解各種肌膚問題。在臉部嚴重缺水的時候也可以使用補水精華給肌膚及時補充水分。在潔面後，直接取適量補水精華塗抹在臉上並按摩至吸收就可以了。
3、夜間補水修復
夜間是肌膚最好的修復時間，所以這個時候進行護膚補水，其效果會更好。在睡前，可以選擇清透不悶痘的補水睡眠面膜或補水面霜，塗抹均勻後再入睡，這樣可以讓肌膚在夜間更好的吸收營養達到修復作用。
為什麼天天補水還缺水
1、油性肌膚不用保濕
因為皮膚的出油量和角質層的含水量是否充足，沒有絕對的關系。油性皮膚的人不一定就不缺水，因此根據皮膚狀況適時調整所用的保濕產品，還是很有必要的。
2、頻繁去角質
雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。
3、冬季使用夏季洗面奶
告別高溫夏天，不再油光滿面，如果還像夏天般用強力清潔產品洗臉，會讓臉越洗越干，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。
面部補水怎麼補好2
一、不同膚質如何補水
1、敏感皮膚
敏感皮膚角質層較薄對很多東西很敏感，尤其對化學類的東西會更加敏感，用溫水洗臉，盡可能採用刺激性小的護膚品，不要輕易換護膚品，平日鎖水要做好。
2、中性皮膚
皮膚中的理想型，皮膚狀況穩定水油平衡，注意對皮膚的清潔，補水，保濕，養成良好的作息習慣，繼續保持皮膚健康。
3、混合皮膚
混合肌膚的姑娘們根據自身情況進行護膚，但護膚三步：清潔，補水，保濕都一定要做到位，多做補水，改善油脂分泌。
4、油性皮膚
只要控油工作做好，補水保濕工作做好，其實就可以使油皮顯得不油了。油性肌膚在皮膚保濕成分與外部屏障還有身體水平沒有出現問題的情況下，它是並不缺水的。我們身體自己是有幾種保濕成分是可以更好的鎖住肌膚水分的。而我們平時的喝水與洗臉、噴霧都是可以補充水分的，所以，油性肌膚是基本不缺水的。
二、如何補水
1、保證每天喝八杯水
身體每天至少需要喝八杯水才能保證需水量，身體一旦缺水，皮膚表層的水分漸漸缺失，構成我們所看到的皮膚乾燥。每天喝水一定要記得多次少飲的准則，這樣才能給皮膚持續的補充水分。不要等口渴了再喝水，因為一旦口渴了就代表肌膚正處於極度缺水的狀態。
2、優質的睡眠
優質的睡覺就是保證每天在11點之前就進入睡眠狀態，由於身體每晚在11點就進入了排毒狀態，超過了12點了就屬於熬夜狀態，熬夜會使女人們的皮膚有粗糙黯黃、痘痘叢生以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠是美容護膚最好的幫手。
3、定時做補水面膜
面膜是女生們一年四季都在用的護膚品，補水面膜就像一劑強心劑，可以給皮膚快速補充水分，然後到達補水的作用。不要認為臉上的皮膚不緊綳就不需要敷面膜，因為定期敷面膜，一般是一周兩次，可以使臉上的皮膚保持不缺水的狀態。
4、利用爽膚水
洗臉後應該立即給皮膚拍打上爽膚水，假如在洗臉後的半分鍾到兩分鍾內拍上爽膚水，可以將皮膚內含水量上升，想要讓皮膚保濕，最好把化妝水、保濕乳液提前放在洗漱台，洗臉後順勢將其塗改在臉上，千萬不要等臉上水分幹了再塗，那樣護膚品的成效就要大打折扣了。
面部補水怎麼補好3
1、隨時補水
在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室准備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給乾燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為它們很容易蒸發，並會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加乾燥。同時要多喝水補充體內水分，也可以吃個水果補充水分的同時讓肌膚更加美白。
2、塗抹補水不油膩的保濕凝露
很多室內都是不通風的，加上長期對著電腦，輻射導致面部肌膚出現水油不平衡的情況，因此在使用保濕精華水以後可以適量的塗抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補水之餘還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。
3、溫水清潔肌膚，使用保濕補水面膜
回家後用溫水徹底清潔面部肌膚，把臉上的妝容卸掉。洗臉後，一定要用滋潤乳充分滋潤肌膚。在吃晚飯以前喝一大杯溫開水，讓肚子有一點漲的感覺，這樣還可以避免晚飯過量，以免身體發胖。如果不想肌膚乾燥無比，最好是每周敷兩次補水面膜，能夠徹底改變缺水緊綳的現象，為肌膚提高抗旱的`能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養。溫馨提示：敷面膜時間不宜少於15分鍾。
上班時冬天補水小妙招：
1、花草茶推薦多喝。白水喝起來平乏無味，很多上班族美眉不願意喝，這時，你不妨試試花草茶，不但品味清香淡雅，也給皮膚補充了足夠的水分。
2、辦公桌上的小漁缸幫你補水。給皮膚補水就是讓皮膚吸飽水，不妨在你的辦公桌上放一個小漁缸，不但可以緩解工作時的煩悶，水蒸發後會讓你的皮膚更加的濕潤。
3、有條件的上班族最好在辦公桌下放一個小的加濕器，這樣，皮膚在工作時間可以隨時隨地的吸到水分了。
4、上班族早上的護膚品建議使用純天然產品，這樣汗毛孔時刻處於自然狀態，水分易吸引並鎖住。
下班後冬天補水小妙招：
1、睡前保濕乳不可缺。夜間皮膚補水效果最差，所以，睡前最好在臉上塗上保濕乳，保濕乳可以適量多抹一些，以防夜間皮膚失水。
2、養成泡澡敷面膜的好習慣。上了一天的班累得要命，到家泡一個澡是非常美的事情，在這里提醒廣大美女們，在泡澡的同時，不要忘了給你的臉敷一張補水的面膜，全身舒服了，臉也補了水，一舉兩得。
3、下班後可適量多食用水果。補外不如補內,體內的水分充足了,皮膚自然就會水潤細嫩。下班後的MM們最好多吃水果,水果中的水分會滲透於皮膚上,保持皮膚水分充足。
任何時候都要做好補水工作哦，上班族MM們千萬不要忘了在工作的同時好好給自己的皮膚補充水分，這樣，白嫩肌膚才會永相伴。
㈡ 給肌膚補水什麼時候好
給肌膚補水什麼時候好
給肌膚補水什麼時候最好，對於愛美的女孩子來說，給肌膚補水是每天都必須要做的一個工作，給皮膚補水的時間也是非常重要的,下面我們一起去看看給肌膚補水什麼時候最好。
給肌膚補水什麼時候最好1
每天起床後
對於起床後的女孩子來說，這個時候是皮膚最缺水的時候，經過一整晚的自我修復的時候，消耗了太多的能量，這時候應該及時補水，喚醒沉睡中的肌膚，而且早上的肌膚狀態是屬於最好的時候，所以一定要讓水分充分吸收哦。
工作中
如果是長期在電腦前工作的女孩子，一定要記住自己是在有輻射的環境下工作，這樣就要多注意自己肌膚補水，一般在工作的時候要隔一段時間就要對皮膚做一個補水的工作，因為長期面對電腦會導致臉部的油脂分泌，如果出現了水分不足，就會引起皮膚問題，這是需要注意的關鍵。
傍晚回家的時候
回家的時候是一定要做好補水的工作，因為回家之後還要去吃飯，或者是有其他的約會，這樣接下去是沒有什麼時間來給皮膚補水的時間，所以最好是在下班的時候給自己做好補水，這樣就可以讓自己容光煥發，就算是約會也不會小覷。
睡覺之前
女孩子一定要記住，睡覺之前一定要做好肌膚補水，因為睡前是一整天補水的最好時機，這時候皮膚將會有長時間的修復過程，需要大量的水分供給，可以避免皮膚乾燥的現象，而且還可以幫助睡眠。
日常生活中女孩子有什麼補水的方式呢?
喝水
喝水應該是最簡單也是最直接的補水方式，這樣可以做到隨時隨地的補充人體的水分，而且還可以預防乾燥。
噴霧
噴霧是現在很多女孩子所做的一種給肌膚表面補水的方式之一，而且機動性比較高，也是比較方面的方式。
保濕水
保濕水的營養成分比較高，而且作用的效果也是相對比較好，不管是在工作中還是在家裡，都是可以保濕水來保養皮膚的。
面膜
面膜的話也就只能在家裡做，在上班的時候也就沒辦法做，所以說這個方法比較局限，但是面膜補水的效果也是比較顯著。
給肌膚補水什麼時候最好2
補水時機1：長時間對著電腦
為什麼忙完一上午後皮膚顯得很暗沉？長時間對著電腦，皮膚會乾燥缺水，水油不平衡的膚質失去透明度。此時的'肌膚看起來油膩膩的，但是自我感覺皮膚底層極度乾渴。不想在電腦前熬成黃臉婆，請看對策。
補水對策：先隔離防護，後噴霧補水
沒有出門塗隔離霜的習慣，就別怪我多嘴了，這已是基本常識了，如果你還上粉底，這時候是不適合洗掉再保濕的。那我們可以先用吸油紙壓走T區油脂，在距離面部20厘米噴上一層保濕噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點按，再用紙巾吸走多餘的水分，妝面毫發無損，肌膚感更清新水潤，就是這么簡單。
補水時機2：臨下班前
呆在空調房久了，空調就是抽濕機，吹著暖氣，肌膚的新陳代謝也會因為溫度上升而變慢，導致鎖水能力變差，而且肌膚表層的水分也會在乾燥的空氣里加速蒸發掉。你不補水，就等著皺紋爬上臉吧。
補水對策：補點氣墊BB再下班
辛苦工作了一天，此時的你一定是狼狽不堪的模樣，妝也花了，臉也憔悴了，就算咱擠地鐵也不想讓別人看見自己丑的樣子。在下班前，偷偷拿出氣墊BB霜，在臉上妝脫乾燥的地方輕輕拍幾下，立即容光煥發。氣墊霜不像粉餅那麼干，補妝同時還能補水，一舉兩得。
補水時機3：加班熬夜後
不管你加班汪還是追劇黨，熬夜晚睡好像成了現代人的習慣，一天對著液晶屏幕超過12小時，眼睛會干澀無比，眼神也不如上午那般清澈，不經意間，黑眼圈眼袋細紋會悄悄爬上臉。不想人未老眼先衰，趕緊給眼周補補水。
補水對策：眼部精華液+眼膜雙重加碼
敷面膜總是很難照顧到眼周，在熬夜後，給眼部肌膚來點眼膜是極好的。我是個懶人，不喜歡用眼部凍膜，片狀眼膜就很省事，敷完眼部還能敷法令紋。不過咱可要耍點小心機，就是在敷眼膜前塗一層眼部精華液，那吸收效果特好，第二天照樣神采奕奕。
補水時機4：睡夢中
你在呼呼大睡，皮膚好的人卻在利用這個時間段保養，別怪人家皮膚比你好。夜間是肌膚修復新陳代謝的黃金時段，需要大量的水來協同合作，晚上氣溫低，睡眠中無法補充水分，第二天醒來肌膚照樣乾渴。
補水對策：把晚霜塗厚點
提到夜間保養，很多人會推薦夜間面膜，但是睡眠面膜使用感並不是那麼美好，黏膩膩的不說，弄到枕頭被子上夠煩心的。一定要用晚霜，並且不要吝嗇，塗多點，多按摩一會，讓每一寸肌膚都得到滋潤。之後就能放心睡大覺啦，第二天起來肌膚絕對水潤。
補水時機5：起床後
一日之計在於晨，晨間保濕做的好，肌膚才能抵禦一整天的乾燥環境。睡眼惺忪的起床後，最重要的事是喚醒肌膚，讓它乖乖的」吃早餐「。怎麼喚醒肌膚？一瓶保濕水就能做到。
㈢ 補水什麼時候用最好
補水面膜一般在晚上睡覺之前敷面膜效果最好，因為肌膚細胞在晚上11點到凌晨4點之間處於低谷，但是生長和修復功能卻是最佳時間段，所用的護膚品在這個時間內的效果也最好。
㈣ 什麼時間是皮膚補水保濕的黃金時間段
黃金時間段：
早晨起床之後的1小時內
11點-凌晨2點
原因：
早晨起床之後：在睡眠期間皮膚會蒸發掉約200ml水分，睡醒後人體處於生理缺水的狀態，加上經過一個晚上的新陳代謝，不少新生細胞都非常活躍，吸收能力很強，所以在這個時候幫皮膚做保濕效果會比較好。
11-凌晨2點：由於夜間細胞的運作比白天還要活躍，外在屏障的功能就會減低，這樣雖然皮膚表皮水分的散失速度會變快，但角質層的滲透力卻會提高，此時補充細胞水分，可以透過細胞間較快速的傳輸作用，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。
㈤ 保濕爽膚水什麼時候用早中晚都必須用
冬季皮膚最容易乾燥缺水，這個時候最離不開的就是保濕爽膚水，下面我帶大家來看一下保濕爽膚水什麼時候用？早中晚都必須用。
保濕爽膚水什麼時候用
1、首先早上起來之後的護膚過程是一定需要爽膚水的，經過了一晚上皮膚出現缺水的狀況，需要爽膚水及時補充水分。
2、下午是一天中最乾燥的時候，也要及時給肌膚補水，特別是長時間處於空調環境下的MM更需要爽膚水來保濕了。
3、最後在晚上睡前的護膚過程中，爽膚水可以促進營養成分的吸收，也是必不可少的。
保濕爽膚水的塗抹手法
1.直接用手塗抹。塗抹爽膚水最關鍵的不是要輕拍，而是像塗抹乳液那樣，使用手指毫無遺漏的將爽膚水塗抹到整個臉部，在手掌上倒入一元硬幣大小的爽膚水，使用中指和無名指的指腹蘸取塗抹，然後從臉部中央向外側塗抹，確保臉上都塗了爽膚水，然後再用手掌心輕輕的按壓臉部肌膚即刻，這樣才能促進吸收。
2.以面膜的方式塗抹。一般保濕型的爽膚水質地都比較輕薄，因此非常適合做爽膚水面膜來促進肌膚的吸收，使用爽膚水充分浸濕棉片以後，將化妝棉撕成4小片，分別貼在額頭、下巴等位置進行面膜式的護理，貼上3-5分鍾即可。
3.利用手掌的溫度。在塗抹爽膚水的時候可以先揉搓手掌，然後用手掌覆蓋全臉，利用掌心的溫度來提高產品的吸收力，再用爽膚水輕輕的拍打肌膚，這樣才能讓肌膚吸收更多的營養物質。
4.化妝棉擦拭。大部分的爽膚水都是先倒在化妝棉上然後再塗抹全臉，這樣又不會產生浪費，但是不要輕輕拍打，而是輕輕的擦拭按壓，這樣才能讓爽膚水吸附在肌膚上，加快滲透。
保濕爽膚水使用小竅門
1、30秒塗抹。潔面後在30秒之類拍爽膚水，這個時間段是最能提高肌膚的含水量的。如果想讓肌膚保住水分的話，最好把爽膚水、保濕乳液等東西放在洗漱間，洗臉後順序塗上，千萬不要等臉上的水全乾了在塗哦！
2、換季換水。大概很多女生不知道，爽膚水也分類的，有一類是用來軟化肌膚的，另一類是使肌膚達到緊致效果的。前者適用於秋冬乾燥季節，後者適用於收斂、緊致皮膚的春夏季節。
保濕爽膚水推薦
TOP1：papa recipe蜂蜜保濕爽膚水
這款蜂蜜保濕爽膚水含有蜂蜜和多種天然成分，沒有添加化學物，質地非常溫和，適合各種膚質使用。可以深入肌底達到保濕的效果，味道是淡淡的蜂蜜原漿味，透明水狀質地，用後感覺臉部肌膚很滋潤，還不會有粘膩感。
保濕度：★★★★★
滋潤度：★★★★★
TOP2：swisse深海保濕噴霧爽膚水
這款噴霧爽膚水成分富含深海礦物和各種植物配方，剛噴灑出來會帶著一股塑料味，之後會變成淡淡的玫瑰味，吸收非常快，感覺臉部潤潤的，保濕效果真的不錯，也很清爽，不過保濕效果稍微比第一款差了點。
保濕度：★★★★☆
滋潤度：★★★★★
TOP3：Esthe Dew櫻桃水高保濕爽膚水
這款爽膚水含有櫻桃和胎盤精華，沒有色素和香精添加，平價又大腕。保濕補水的效果很好，可以達到全天候的保濕效果，不容易干。含有少量的酒精，不建議敏感肌使用。
保濕度：★★★★☆
滋潤度：★★★★☆
TOP4：Opera補水保濕爽膚水
這款來自日本的保濕爽膚水，選用了天然的薏米水製作，質地較稀，吸收快，保濕效果和上一款不相上下，但是滋潤度低一點。長期使用可以有效改善肌膚的乾燥情況。
保濕度：★★★★☆
滋潤度：★★★★
TOP5：菲詩小鋪金盞花保濕水爽膚水
菲林小鋪這款保濕爽膚水萃取了金盞花精華，具有高保濕和鎮靜肌膚的效果，很適合膚質比較乾的人群。質地稍微有點稠，塗抹後有點粘稠感，但是也挺滋潤，不過如果是大油皮這款就不太適合了。
保濕度：★★★★
滋潤度：★★★★
TOP6：Ann Steeger薰衣草補水保濕爽膚水
這款保濕爽膚水含有薰衣草的成分，不含酒精和香料，質地很溫和，適合各種膚質。質地很水潤，好吸收，清爽不粘膩，保濕效果也很不錯，但是保濕持久度不夠前面幾款好。
保濕度：★★★☆
滋潤度：★★★★
TOP7：熊野油脂美白滋潤保濕爽膚水
這款爽膚水含有玻尿酸和玫瑰精華的成分，具有很好的鎖水保濕效果，水狀的質地，流動性很大，可能由於比較滋潤，塗上去的時候會有點粘，吸收相對也比較慢，相比油皮它更適合干皮使用。
保濕度：★★★
滋潤度：★★★★
TOP8：innisfree綠茶平衡補水保濕爽膚水
這款保濕爽膚水含有有機綠茶萃取物，質地較稠，延展性不錯，上臉很快就吸收了，很滋潤，不過會有粘膩感，保濕的效果也很棒，比較適合水油不平衡的膚質。
保濕度：★★★
滋潤度：★★★☆
TOP9：LA MENTE胎盤素保濕爽膚水
含有胎盤素和維生素E，增強肌膚彈性，具有很好的保濕效果。質地比較清透，吸收快，比較清爽，所以滋潤度也稍微差了點，而且不過上臉有點小刺激，所以不太適合敏感肌。
保濕度：★★★
滋潤度：★★★
TOP10：NUXE玫瑰花瓣保濕爽膚水
這款爽膚水淡淡的香味很好聞，含有金縷梅、玫瑰精油和玻尿酸的成分，溫和沒有刺激性，不會給肌膚造成負擔。質地有點稠，保濕補水效果還是可以的，但是相對的乾的也快，比較適合油型肌膚，干皮用著保濕補水效果明顯不夠好。
保濕度：★★☆
滋潤度：★★
㈥ 補水辦法千千萬萬，但是什麼時候才是補水的最佳時機
當然，水太多也不是好事，那樣皮膚就水腫了，細胞和細胞器可象氣球一樣破裂！不過這只有在皮膚生病時才會發生，正常皮膚是不會水腫的，而皮膚乾燥、缺水卻經常發生在正常皮膚。因此，對於皮膚而言，「補水抗旱」就顯的尤為重要！
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愛物質，從愛自己做起
做一枚精緻女生
㈦ 什麼時候補水效果最好
在潔面以後補水效果最好。特別是每天晚上睡覺之前，一定要做好護膚工作，還可以做一次面膜。
㈧ 最好，補水的最佳時間，什麼時候補水最好
臉上很乾,皮膚補水的最佳時間是睡前。
1、喝水(白開水,純凈水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆製品
3、每周至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用名膜壹號柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.
7、保證充足的睡眠
8、每周一到三次補水名膜壹號面膜,視皮膚狀況而定.最少一次
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鍾.堅持一周就會有明顯改善.
㈨ 一天里，那個時間最適合面部補水
一天的補水計劃 讓你的皮膚不再乾燥
6∶00 晨起一杯水
睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得乾乾的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
6∶30 洗臉+保濕+鎖水
早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保濕也是至關重要的。另外，洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊綳。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後立刻塗上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在裡面。
8∶00 保濕噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。
12∶00 果蔬搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之慾。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分並不困難。
14∶00 養成喝水習慣
喝水也是從內而外補充水分的重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來為自己補充水分的話，那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3 杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。
18∶00 煲個滋潤溫潤湯
季節更替時，家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。
22∶00 保濕面膜不能少
睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，能為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內為肌膚補充水分，令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。