給孩子補水注意什麼

1. 簡述給1—2歲幼兒喂水的注意事項

水是維持人生命的重要成分。一般情況下寶寶每千克體重需水量:0-1歲為120-160毫升,1-2歲為120-150毫升,2-3歲為110-140毫升。夏天適當增加。通過排尿的顏色,即可了解體內水化狀態。無色或微黃顏色的尿,就說明體內水分充足。不要強迫嬰兒每天必須喝一定量的白水。
從醫學角度講，寶寶的飲水和成人並沒有不同，飲用水的要求第一是衛生，要沒有病菌、寄生蟲，沒有亞硝酸鹽等有害物質，這樣達到了飲用標准。因此，燒開的自來水最安全。平時給寶寶喝或沖配方奶，用白開水就行了。嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則,可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說,1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布,年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。當寶寶出現以下5種狀況時,就需要及時補水。
二、為什麼有些2歲寶寶不愛喝水

對於新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發育不完全，但攝水量卻比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不過這並不意味著喝越多越好，家長們應該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。
1、很多寶寶不愛喝水，導致這個問題的原因要追溯到寶寶喂養期，由於科學知識的缺乏，很多方面在寶寶嬰兒期沒有注意給寶寶喂養足夠的水分，久之，造成寶寶滿月飲水的習慣。
2、寶寶的生活自理能力逐步完善的，這方面擔心寶寶的喝水喝多了，會造成小便次數增加，有益或者無益地減少寶寶的飲水量。
3、攝入不均勻，喝水也要有個大致的時間，應避免要麼一天不喝，要麼一次喝很多。當我們了解水與營養、水與健康的關系之後，我們就應該當注意到寶寶要按時喝水。
三、如果寶寶不愛喝水怎麼辦

1、鼓勵策略
多說「寶寶好乖,喝了水就不渴了!」「多喝水的孩子才是好孩子!」等,寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。
2、家裡不存飲料
既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶,那麼家長首先就要做到不買,也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應該當場就喝完。
3、父母是榜樣
任何習慣的培養,家長的作用都是至關重要的。您在喝水時,有意到寶寶面前來,同時作出誇張地動作,引起他的注意。榜樣的力量無窮啊!不可任意「浪費」培養習慣的每時每刻。
4、」跟風」效應
孩子們都有一個特點,就是看到其他孩子干什麼,自己也會跟著干什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水,只要有其他孩子在喝水,就趕快遞上自己的,一般都能如願。
5、更換杯子
寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛,家長可嘗試准備兩三個帶有不同動物圖案的杯子,輪換著喂寶寶喝水,或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝,這會讓他們覺得新鮮有趣,喜歡上喝水。
四、2歲寶寶喝水注意事項是什麼

多喝白開水少喝飲料
白開水本身具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脫水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力,此外,白開水還能夠調節體溫,幫助身體散熱,可防止孩子發生中暑。因此,給孩子喝水,白開水最好。
別喝太熱或太冰的水
夏天不要喝太冰的水,冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好,因為不管外面溫度有什麼變化,你胃腸只適合一個最好的溫度,尤其是孩子,本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善,所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力,過冷的水會引起胃痙攣,會讓孩子肚子痛。
不要隨便喝淡鹽水
有的家長認為孩子出汗多了會損失鹽分,因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水,實際上根本沒必要。這是因為我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分,雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗,但只要補充白開水就可以了,因為哪怕只是很淡的淡鹽水,也有可能令孩子胃腸不適,適得其反。
當然,如果孩子腹瀉,就應該適當給孩子口服補液鹽,以防止孩子體內電解質失衡。

2. 孩子運動過程中如何補水

當運動時間＜1小時，可補充簡單的純水，持續≥1小時的劇烈運動就必須補充運動飲料。這樣除了解決口渴問題，還能進一步解除體渴，補充身體所需能量。

遵循少量多次的原則（100-150ml/次，10分鍾一次）。通常一小時補水不能超過800ml，運動過程中大量血液流入肌肉，消化系統的血管處於收縮狀態，血液供應暫時減少，此時大量補水胃腸無法高效吸收，水堆積在胃腸道，從而影響呼吸。

3. 寶寶應該如何補充水分寶寶缺水了會怎麼樣哪些問題要注意

寶寶應該如何補充水分？寶寶缺水了會怎麼樣？哪些問題要注意？

水不僅是生命基本上組成，也是身體不可或缺的營養成分

必要性別說基本上與空氣一樣重要。但是我們的寶寶相比較成年人水分需多，其水分來自攝入溶液和澱粉類食物及其食材空氣氧化和管理細胞分化後所形成的內部水。

水需求量在於基礎代謝和的能量必須。成人每耗費4000kj就需要補1mL水，而寶寶新陳代謝旺盛，動能必須比較多，腎臟功能萃取功能的差，因此需要水分相對性多一些，大概耗費4000kJ就需要補1.5mL水，寶寶年紀越低，所需要的水分也就越多，並且運動量和外界的溫度及其食材的特性還會影響寶寶對水需求量。

4. 夏日炎炎，如何正確給寶寶補水呢寶寶的喝水量應該如何掌握

少年兒童的的正常的喝水量：能夠參考體重計算，一般情況，每公斤重量用水量：0-1歲為120-160mL，1-2歲為120-150mL，2-3歲為110-140mL。假如天氣熱和運動量大，還能夠適當提升。夏天天氣熱，少年兒童假如健身運動多，大量出汗，要提升喝水量。父母必須保證小孩在夏季獲得充足的水份保持健康和活躍性，並協助培養終身優良的飲用水習慣性。小孩比成人更容易脫干，由於它的人體並沒有製冷得那樣合理，在炎炎夏日更風險。當血液排出汗的速度更快於被替代的速率時，這類風險便會發生，

但是塑造嬰兒喝水的習慣性。每次吃完寶寶輔食或者奶以後，都能夠喂寶寶喝點水，不但能夠清理口腔，還可以培養小孩固定時間飲水的習慣性。隨後，給孩子選一個他喜歡的杯子。擁有自己喜歡的杯子，也可以協助小寶寶多飲水。在飯桌和寶寶的活動場地准備好杯子，寶寶玩的口乾時見到杯子順理成章便會拿起來喝一口，父母邊上守候時也需要注意立即端水給寶寶喝。再者，父母要言傳身教，平常在嬰兒眼前也喝白開水，不喝別的健康飲品，引導孩子多飲水。當看見別的小朋友喝水時，還可以正確引導孩子喝水。

5. 學前兒童如何補水最科學學前兒童飲水應注意哪些誤區

孩子多大開始需要喝水？？

世界衛生組織提倡6個月以內的孩子要純母乳喂養，母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要。6個月以上的嬰兒應該逐步添加輔食，輔食要以流質為主，其中應含大量水分。從孩子6個月開始加輔食後，可以適當喝水。

不同年齡的孩子，需要喝多少水？

不同年齡孩子的基礎代謝、身體活動情況不一樣，每日所需的水量也不一樣。在這里建議：半歲到1歲的孩子，每天需要喝0.9升水；1歲到4歲的孩子，每天需要喝1.3升水；4歲到6歲的孩子，每天需要喝1.7升水。

孩子什麼時候不宜喝水？什麼時候喝水最好？

一般來說，飯前1個小時內及吃飯時都不宜大量喝水，因為孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯時大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。猛烈運動後也不宜大量喝水，劇烈運動後，身體細胞處於劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。建議孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因為這個時候身體已經缺水，已經受到了一定程度的傷害。

哪些液體食物是可以替代水的，哪些又是不能替代的？

傳統飲食中含的水分（包括湯、水果、粥、蔬菜等）是在一個穩定的范圍內，是可以替代水的。果汁、各種飲料中雖然含水，但因為其中含有能量或其他物質，我們不建議孩子把其當成水分的主要來源，最好還是喝白開水補充水分。

現在市面上出現的兒童專用飲用水是真的嗎？

這種兒童專用水的商業炒作的成分很大，因為市面上林林總總的水，目前國家還沒有標准來規范，所有概念都是商家自己提出來的。其實，一般的家庭飲用水使用自來水就很好，只要煮沸，自來水中超標的細菌就會被殺死，足以滿足從嬰兒到成人的安全飲水需求。

如何培養孩子喝水的好習慣？

首先，家長從小就要讓孩子習慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料。其次，家長自己也要以身作則，自己喝白開水，少喝飲料。家裡最好不要有甜飲料。最後，讓孩子隨時都有白開水喝，經常提醒孩子喝水，出門養成帶白開水的習慣。

6. 哪些表現說明寶寶缺水了家長該如何給寶寶補水才正確

哪些表現說明寶寶缺水了？家長該如何給寶寶補水才正確？

一些媽媽為了寶寶獲得充足的水分，會定時給寶寶飲水，有時候他並不想喝水，媽媽也會要求他補充水分。其實這種做法有些欠妥，因為寶寶的身體有一定自主調節能力，有時候寶寶不樂意喝水是因為他根本不缺水。這時候媽媽強迫他喝水，反而會讓他產生逆反心理，變得討厭喝水。家長們給寶寶喝白開水，也要掌握好時間，這樣有助於促進寶寶的消化和適當補充水分。可以在每餐前的半個小時給寶寶喂水，可以稀釋胃酸，促進寶寶更好地消化吸收、提高食慾，在兩餐之間要喂寶寶喝一點白開水，但切忌過量，飲用過量的水一旦寶寶不能夠完全消化吸收，就容易出現腹瀉問題，所以，給寶寶喝白開水不僅要找對時間，而且要控制好量。

7. 孩子脫水後補水，應該注意哪些問題呢

關鍵提醒:小寶寶腹瀉大部分會隨著脫水病症，父母一定要立即協助孩子補水，狀況不明顯時能夠 在家裡補水，但若比較嚴重要到醫院門診打點滴補水，假如父母自身協助孩子補水，記牢要選用適宜的補水方法，並非是全部水會能合理防止腹瀉脫水的，父母一定要認識清晰。

父母要記牢，並不是所有的的水會能合理補水，有一些喝水過多還有可能加劇脫水病症。孩子腹瀉時若很多喝白開水，不僅難以實現補水實際效果，還有可能引發水中毒，導致浮腫。含糖量的水也不必給孩子食用，如天然蘇打水、運動型飲料、紅豆糖水、未溶解的水果汁等，由於這種飲品帶有的含糖量會消化吸收人體的水份，進到胃腸道後也許會使腹瀉更比較嚴重。父母在給孩子補水的那時候要需注意，狀況不明顯能夠 在家裡給補水，倘若比較嚴重要立刻帶孩子到醫院醫治。

8. 夏天到了身體內不能缺水，那麼夏季寶寶喝水有什麼講究呢

夏天到了身體內不能缺水，那麼夏季寶寶喝水有什麼講究呢？

3.注意飯後不要立即喝水。有些寶寶在餵食或進食後會感到口渴，所以他們會立即喝水。但是我們知道，進食5-10分鍾後，胃酸會開始大量分泌，幫助消化食物。進食後，將大量水分倒入充滿食物的胃中，會稀釋胃酸濃度，但很容易引起消化不良、積食等情況。飯後半小時可以喝一定量的水，對孩子的健康有好處。

飯前、飯後或吃飯時不要給寶寶水。如果寶寶真的渴了，可燃衫宴以先喝點開水或者熱湯，但是寶寶吃之前要休息一會，以免影響胃的消化能力。對於較小的寶寶，胃腸發育不完善。如有嘔吐、腹瀉症狀，應去醫院由專業醫生判斷電解質水、葡萄糖的補充情況，不要在家盲目補充。

9. 學前兒童如何補水最科學學前兒童飲水應注意哪些誤區

不同年齡兒童水量表

根據《中國居民膳食指南》《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》《中國學齡兒童膳食指南》建議，10歲以下孩子，對於水的需求量因年齡有所不同：

6個月~1歲，每天水總攝入量為900毫升（奶/食物+飲水），其中飲奶量為500~700毫升；
1~2歲，水總攝入量1300毫升（奶/食物+飲水），其中飲奶量400~600毫升；
2~3歲，飲水量600~700毫升；
4~5歲，700~800毫升；
5~7歲，800毫升；
7~10歲，1000毫升。
需要提醒的是，這里的量指溫和氣候條件下、輕體力活動水平時。如果在夏季高溫環境下或進行中等以上身體活動時，應適當增加水的攝入量。

以上適宜攝入量可以理解為日常的「及格線」，在此基礎上還要根據孩子的具體情況以及環境條件等進行靈活調整。

小竅門：

除了參考攝入量建議，還有一個竅門是觀察孩子的尿液顏色。

如果顏色透明清亮或稍微有點黃，說明喝水比較好；

如果尿液顏色明顯濃縮發黃，要立即補水。

孩子正在成長，需要比成人更多的水來維持身體的運作，若是身體脫水2％，大腦得到的水就會更少，血液循環更差，因而容易發生頭暈目眩，導致思維不清，最終會讓孩子的身體和心智表現下降20％！

因此，要培養孩子從小養成科學喝水的習慣。

怎樣喝水才稱得上科學

1、飲水時切忌大口吞咽

很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。

2、不要等到口渴了再喝

應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。

3、睡前少喝、睡後多喝

睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

4、要多喝開水，不要喝生水

煮開並沸騰3分鍾的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

5、要喝新鮮開水，不喝放置過久的水

新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。