睡前補補水的下文怎麼說

1. 睡覺之前到底能不能喝水呢睡前2個小時補水，或許有3個好處

俗話說女人是水做的，這主要是從女性的性格上來進行分析的，主要是因為大部分女性都是比較溫柔可人。但是從我們的生理意義上來說，不論男人還是女人，其實都是水做的。因為人體中大約有70%都是水分，所以水是生命之源這句話是有一定道理的。基本上大部分的人都可以做到一天不進食，但是卻沒有人可以做到一天不喝水。這主要是因為當我們體內水分充足時，身體的新陳代謝能力才會正常進行。根據專家分析，平時多喝水是 養生 的關鍵，一般在正常情況下，一個 健康 的成年人，每天需要攝入2000毫升左右的水。

其實現在有很多人都已經養成了自覺喝水的好習慣，特別是在早上起床後喝一杯溫開水，對我們的身體好處非常多。它可以幫助我們增加腸胃的收縮能力，這對於我們的消化系統是有一定幫助的，可以使外界攝入的營養物質更好的吸收。早上喝一杯溫開水，可以使我們體內的血液粘稠度有所減小，這時患心腦血管疾病的概率也就大大降低了。早上起床後喝一杯溫開水，還可以幫助沖刷我們的血管內的垃圾毒素，讓血液的流動更加通暢、血管的彈性更加好。對於女性朋友來說，在每個月的月經期間，每天早上喝杯溫開水，還可以緩解痛經。

很多人都有一個疑問，那就是在睡覺之前到底能不能喝水呢？其實在睡覺之前喝水對我們的身體是有一定好處的。睡前2個小時左右喝一杯水，可以給身體補充足夠的水分，對身體還有這3大好處！

1.保護心臟 健康

體內水分充足，對於我們的心臟是有很大好處的，因為只有當水分充足時，心臟在輸送血液的時候會顯得比較輕松，這使心臟的負擔也比較小。特別是對於那些本身就患有心腦血管疾病的人來說，在睡覺之前喝一些水，可以使血液的粘稠度有所降低，減少疾病突發的風險。

2.保護泌尿系統

在平時的生活當中，我們會發現這樣一件事，由於比較忙碌而沒有時間喝水，那麼我們在小便時顏色就會特別的黃。這主要是因為我們身體極度缺水，這時尿液里的沉澱物濃縮在一起，就會導致腎臟當中的毒素累積在體內不能及時排出，所以尿液顏色就會變得比較深。因此當白天飲水量不足時，在睡覺前喝一些水，對於泌尿系統有一定的好處。

3.美容養顏

我們都知道，當我們的皮膚處於一種缺水狀態時，臉上的皺紋也會比較多，並且皮膚變得皺巴巴的。由於晚上在睡覺，若我們的身體沒有及時補水，但是身體的新陳代謝卻一直在進行，所以皮膚會很容易乾燥。如果在睡覺之前喝點水，就可以預防皮膚缺水。

2. 睡前護膚小技巧

睡前護膚小技巧

睡前護膚小技巧，保養肌膚是每個女性朋友應該做的功課，好的肌膚能夠讓人看起來年輕和美麗，那麼為了延緩皮膚的衰老，在睡覺前應該怎麼做呢？來看睡前護膚小技巧。

睡前護膚小技巧1

睡前護膚小技巧

1、用洗面奶清潔臉部皮膚

首先我們在睡前一定要注意清潔臉部肌膚，這樣可以避免毛孔堵塞，可以讓皮膚更好的「呼吸」在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。

2、熬夜加班「油餅臉」

因為熬夜加班的，缺少睡眠，皮膚得不到休息保養，所以，一起床，就是油麵滿面。其實，是因為皮膚得不到休息，沒有水分，所以，肌膚出油來保護自己。對策的方法是睡覺之前再次清潔，又做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

3、睡前敷補水面膜

補水對於保養皮膚來說是必不可少的，睡前我們可以敷一敷補水面膜，補水對於肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面後，敷上一片補水面膜是最好不過了！

4、使用眼霜

在護膚的時候，我們需要著重注意眼部的皮膚，要注意正確的使用眼霜，很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細致的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地塗抹眼霜是非常重要的護膚環節。

5、加強按摩

辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。

6、調理角質層

清潔後的肌膚表面失去了皮脂保護，很容易變得乾燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之後一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層，可以補充水分和保濕物質，調節酸鹼值平衡。

哪些人睡前不要使用護膚品

油性皮膚的'人在入睡之前最好不要使用護膚品，不過在秋冬乾燥季節可適當地選用一些乳液及營養霜，以此保持皮膚的正常排泄通暢。並且油性皮膚的人想要更好地護膚在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

而乾性皮膚則因缺少足夠的皮脂的保護，水分不能留在皮膚，所以皮膚容易顯得晦暗無光，粗糙，缺乏細致感，以及容易被外界刺激產生敏感症狀。晚上可適當選用一些保濕產品，並且在選擇清潔護膚品時，乾性皮膚者最好不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥，從而應該使用有滋潤成分的洗面奶。當面部清潔結束後，最可以趁著爽膚水未完全乾透前，搽抹一些潤膚、保濕護膚品，如潤膚露、奶液等，這樣可以保留爽膚水內所含的水分，對滋潤皮膚很有好處。

想要護理好自己的肌膚，還需要掌握一些護膚的方法，睡前的護膚是一晚上，做好肌膚受損的修復，保持肌膚的水潤，對肌膚保濕是一件很需要技巧的事情。每個人的肌膚性質是不一樣的，大家一定要根據自己的肌膚做好基本上的護理，文中的護膚技巧，大家一定要注意做好，注意做好護理才能保持肌膚的水潤和健康。最後，希望大家都能做好這些基本上的護理哦。

睡前護膚小技巧2

在睡覺之前需要給肌膚做一個徹底的清潔。睡覺之前進行洗臉，可能是每一個女性朋友都會做的，不過光是這樣就想讓肌膚變好是不夠的。因為，化妝的殘留物以及肌膚接觸到空氣的微粒子灰塵等對肌膚造成的傷害是深層次的，如果不徹底的清除這些污質就很容易使得皮膚變老化。所以如果有化妝的女性朋友每天都需要用卸妝油清潔肌膚，然後再進行深層次的清潔，最後還要記得清除掉堆滿色素或者污垢的角質層。另外，還可以用化妝棉沾上化妝水來給皮膚進行二次的清潔，效果更佳。

清潔完肌膚之後要記得保濕。肌膚太過乾燥的傷害不亞於哪些污垢帶來的傷害，很多時候面色發黃就是肌膚缺水造成的。而夜間睡覺時是給肌膚補水的最佳時期，效果也最佳，可以給肌膚進行深層次的補水。所以在清潔完肌膚之後，還要肌膚進行保濕補水。

保濕完成後就是鎖水了。皮膚水分流失的速度是非常快的，只進行保濕可能並不會達到女性朋友保護肌膚的預期。這種時候就需要將水分鎖在肌膚內部，讓它們不至於過快的流失。皮膚濕潤了，自然就變得白皙嫩滑了。很多女性朋友用的面霜鎖水的效果就挺不錯的，這里有個小技巧，就是塗完面霜之後可以搓熱雙手捂一段時間的臉部，能夠更好的發揮面霜鎖水的功效。

想要擁有一個白皙嫩滑的肌膚，女性朋友就不可覺得麻煩。照著這些睡前護膚小技巧去做，女性皮膚更加白皙嫩滑。

3. 睡前是補水還是補乳

 補水的同時也要補乳，最好兩個都補，這樣才能讓皮膚獲取需要的營養。但是很多人都對護膚存在一定的誤解，認為只要補一種就可以，其實現在很多護膚產品里都含有充足的水分，因此大家平時在購買的時候，可以多注意這裡面的成分，購買補水效果強的。

每天睡覺前，是我們關鍵的護膚時刻，因為睡眠能讓我們排出體內的毒素，更好的養護肌膚，可是如果想要皮膚獲得更加充足的營養，就要正確護膚。每天先用蒸汽機蒸臉半小時，一邊將皮膚的毛孔打開，一遍補充水蒸氣，這是一種補水的方法，然後在毛孔都打開的情況下，給臉部敷補水面膜。

這樣一來，吸收的效果就會更好。然後敷完面膜之後，在給皮膚塗抹乳液，通過這樣的方法將水分鎖住，但是需要大家注意的是，一定要把睡眠時間控制在十一點之前，因為十一點到凌晨兩點，是皮膚休息的最佳時機。

這個時候我們的身體機能會排毒，加上護膚品的加持，能給我們的皮膚帶來所需要的營養。而除了補水補乳之外，我們也要注意平時的作息和休息，不要吃辛辣重口味的食物，堅持兩三個月，就能讓我們的皮膚變的很好。

無論是補水或是補乳，都是我們不能忽視的問題，每個男生女生都要具備這方面的意識，才能更好的養護皮膚，那麼就從現在開始吧，讓自己在短時間內重獲新生。

4. 晚上睡覺臉要補水的嗎

晚上睡覺臉要補水的嗎

晚上睡覺臉要補水的嗎，臉上的水分是需要我們日常保持住的，這樣美白的效果就不會大打折扣了，護膚品也要注意保存才能長久使用，以下是晚上睡覺臉要補水的嗎趕緊學起來吧！

晚上睡覺臉要補水的嗎1

晚上睡覺前不建議你擦面部保護霜，或者是水份，建議可以局部塗抹蘆薈膠，來保持面部水分充足。晚上睡覺的時候要注意及時讓皮膚得到休息。女孩子都愛美，都希望保護好自己的皮膚。皮膚在夜間睡眠時容易造成缺水。所以說建議你在睡覺前清洗完面部之後適當的補水是必要的。

睡前洗臉要抹護膚品嗎

1、需要去抹的

在白天的時候，大家不注意護膚也是可以的，但是到了晚上的時候就一定要護膚了。因為這個是非常重要的。過了一天的時間之後，大家的臉部非常的臟，因此在晚上睡覺之前，肯定是要給自己的臉部進行清洗的，但是清洗完之後，自己的臉會非常的乾燥，就應該去塗抹一些護膚品了。

2、 避免毛孔堵塞

每天在晚上睡覺之前，大家肯定是要給自己洗臉的。雖然說，幾乎每個人都會洗完臉才會去睡覺。但是，真正做到臉部清洗的還是很少的。所以說，大家不能輕視晚上清理皮膚的工作。如果清洗不好的話，會讓一些臟的東西進入到自己的毛孔裡面的，從而會把自己的毛孔堵住的，甚至會讓自己的臉上出現一些肌膚的問題。

3、護理自己的皮膚

因為在白天的時候，自己的臉部會被一些風吹到，同樣也會被太陽曬到，因此就會對自己的皮膚有一點損傷。而到了晚上的時候，大家給自己的皮膚塗抹一些護膚品之後，就可以對這些損傷進行了一個修復的工作了，這樣就避免刺激的皮膚變得毛躁，同樣也可以讓皮膚恢復健康活力。

4、減少細紋和斑點

其實，一些護膚品主要的功能就是給自己的臉部進行補水和保濕的，而補水這個功能就可以讓自己的臉部充滿一些水分，而且也會變得很細膩白嫩的，而這個樣的方式就可以讓自己的皮膚不那麼容易的粗糙，而且也不容易出現一些細紋，甚至也可以淡化一些黑色素的。

因此，從這裡面就可以看出，每天的護理工作是非常的少不了的，特別是晚上的護理工作。如果大家想要讓自己的皮膚保持健康，也要保持水分的話，那麼，就要每天晚上都要護膚了。在一些必要的時候，可以給自己的皮膚貼下面膜，這樣就可以集中地給自己的皮膚補水和保濕了。

除此之外，大家也是可以在護膚品的功能上面進行選擇的。因為現在護膚品的功能還是蠻多的，比如說可以保濕，可以補水，也可以美白，甚至可以淡化黑色素等等。因為在晚上的時候是一個皮膚修復的階段，所以說在護膚品的選擇上面也可以選擇多樣的。

這主要看大家自己的需求了，如果大家的需求不是很高的話，那麼，建議大家去選擇保濕的護膚品。因為給自己的皮膚補水的話，是可以解決很多的問題的，比如說可以避免自己的皮膚粗糙，也可以避免自己的皮膚暗沉，所以說大部分人都會選擇給自己的皮膚補水。

晚上睡覺臉要補水的嗎2

晚上睡覺時臉上到底要不要塗保濕水和保濕乳液呢？

濕乳液或面霜一定要塗，水的話看情況。

1、晚上是皮膚新陳代謝最快的時候，一定要珍惜晚上的機會，做好護膚工作；

2、晚上護膚：卸妝 > 清潔 > 保濕，如果有功效需求，可在清潔後使用精華，再擦保濕乳液/霜，如果皮膚很容易乾燥，可清潔後，先使用保濕水或面膜補水，在塗抹精華、保濕乳液/霜；

3、水的作用不及乳液/面霜，水更多的是增加角質層含水量，還是會快速蒸發，實際上剛洗完臉後，角質層含水根本不怎麼缺。及時塗抹含保濕劑與封閉劑的乳液/面霜，才是重點。

4、塗抹護膚品時，可充分的對臉部進行按摩，以促進皮膚血液循環，能加快皮膚新陳代謝速度。。

更完美的卸妝：

無論什麼時候和地點都或多或少能見到不少的女性都有化妝讓自己妝扮得更美麗吸睛，因此在夜晚的護膚時首先做的就是卸妝。

補水：

潔面之後，使用爽膚水，可以迅速補充水份。油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。

眼部護理：

由於眼部周圍的皮膚相比臉部其他位置更為細嫩一些，先用其他部分的護膚品的話，眼部周圍的話這部分皮膚沒有辦法吸收，甚至可能會長脂肪粒等。對於這類產品的使用沒有什麼特別的年齡限制，年輕身體好的小姑娘也可以省略或者就晚上用。

唇膏滋潤：

嘴唇是最嬌嫩的部位，皮膚容易脫皮乾裂，所以隨著季節的轉換都要及時塗上潤唇膏，尤其在晚上護膚的黃金時間更要潤唇，透明的滋潤唇膏，可以抹厚一點。

睡前補水：

睡前保濕確實是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季節，空氣是十分乾燥的，如果缺乏水分，睡醒之後皮膚的乾燥狀態會非常差。可以用加濕器來為空氣補充水分，當然，即使這樣，肌膚本身的養護也是十分重要的。選好適合自己的、保濕性能比較好的產品，每天睡前擦到臉上，長期堅持之後皮膚會極有活力。

臉部抗老化：

女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。

晚上睡覺臉要補水的嗎3

晚上睡覺的'時候臉上到底要不要塗保濕水和保濕乳液？

要，一定要，但是千萬不要讓你的臉在水洗之後自然風干。晚上一定要護膚，而且一定要好好的進行護膚，水乳霜一樣都不可以少。

主要的原因有兩個：

1、整個白天臉部的皮膚都暴露在外面，附著了非常多的污垢，如果夏天天氣比較的熱，出汗也比較的多，或者是戶外活動也比較的多，皮膚還會流失非常多的水分以及營養。

所以在晚上的時候需要好好的清潔自己的皮膚，並且補充皮膚所流失的水分以及營養，同時進行相關的修復，如果長期晚上不好好的進行護膚，臉部皮膚的水分和營養的流失就會越來越多，皮膚的狀態也會越來越差，毛孔粗大，黑頭，斑，暗沉以及皺紋等問題都會找上門。

2、夜間細胞更加的活躍，吸收修復的會更好，所以護膚的效果會更佳，這絕對是白天的好幾倍，千萬不要白白的浪費掉。

那麼晚上應該如何正確的護膚哪？

只需要做好這兩件事

第1件事—清潔：

前面我也有講經過一個白天，皮膚上面附著了非常多的污垢，一定要進行徹底的清潔。

如果有化妝或者是用防曬類的產品，我們還是建議晚上用卸妝產品疊加洗面奶進行雙重的清潔，敏感肌膚或者是沒有化妝的情況之下，一周用兩三次卸妝的產品進行深度的清潔。

第2件事—做好補水以及保濕：

水乳霜最好是全部都用上，而且晚上一定要用霜，即使是在夏天的時候，即使是大油皮，因為霜的保濕效果是要比乳液更好，只是用乳液，保濕做的並不到位，當然一定要選擇滋潤但是不油膩的霜。

晚上護膚的時候千萬不要省。

1、我們在晚上睡覺之前一定要特別的護膚，自己千萬不可以偷懶，必要的時候還需要貼面膜保濕補水，一周三次即可。

2、晚上護膚的步驟：先卸妝，隨後在用洗面奶進行洗臉，沖洗干凈之後。先拍水，用化妝棉擦拭會相對比較的好，精華一定要塗，在乳液之前，晚上沒有紫外線的照射我們可以塗上一點美白的精華，然後再是眼霜，之後便是乳液，最後的面霜一定要塗，它可以幫助我們皮膚鎖水。

3、晚上是皮膚新陳代謝的時候，這個時候我們一定要給臉部的皮膚保濕鎖水，這樣不會使我們的皮膚乾燥，我們的皮膚在乾燥之後就會產生細紋、脫皮以及長斑的現象，那是皮膚極度缺水從而造成的，所以晚間護膚千萬不可以省。

5. 睡前護膚的正確步驟

睡前護膚的正確步驟

睡前護膚的正確步驟，臉是一個人的門面，臉也是需要我們經常保養的，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，讓你的肌膚更加干凈光滑，以下是睡前護膚的正確步驟趕緊學起來吧！

睡前護膚的正確步驟1

1、清潔

睡前護膚的第一步就是做好清潔的工作，肌膚一天在外面裸露，難免會吸附一些灰塵和雜質，所以要清潔干凈，沒有清潔干凈的話，很容易引起各種肌膚問題的。

2、補水保濕

清潔完之後，在使用補水保濕的產品進行保養，肌膚無論是在哪個年紀，都是需要補水保濕的，所以這一步千萬是不能偷懶的。

3、按摩

肌膚使用完護膚品之後，可能還有很多的營養物質沒有吸收進去，這個時候就需要按摩一下，按摩不僅可以幫助護膚品的吸收，還可以促進血液循環，加快肌膚的新陳代謝。

4、不要熬夜

熬夜對肌膚會造成很大的影響，比如會出現肌膚暗沉、長痘、出油嚴重等情況，因為熬夜會造成肌膚不能自我修復和調整，繼而引發這些肌膚問題，建議是晚上十一點前睡覺，半夜十二點至兩點是肌膚修復最好的時機，千萬不能浪費了。

2、睡前護膚正確的步驟是什麼

1、卸妝

如果白天有經常化妝的妹子，記得在護膚之前記得卸妝，洗面奶的清潔力度是有限的，彩妝殘余是清潔不幹凈的，一定要使用專業的卸妝產品才可以干凈的卸除彩妝。

2、潔面乳

卸妝完成之後，為了避免還有些垃圾和雜質沒有清洗干凈，可以使用潔面乳在清潔一遍，這樣清潔工作算是做完了，肌膚也能得到很好的保護，畢竟清潔是護膚的第一步。

3、補水保濕

清潔完 肌膚之後，現在就可以使用護膚產品了，第一步當然就是最淺層次的補水保濕的工作，先讓肌膚補充好水分，幫助肌膚吸收。

4、精華液

補水保濕的工作完成之後，為了防止水分流失，以及補充肌膚缺失的營養，現在可以使用精華液保濕補水鎖水，使用精華液之後記得先按摩哦，這樣更加有助於吸收。

5、面霜

面霜算是護膚的最後一步，面霜的質地一般是比較濃稠的，所以會放在最後，這樣也不會阻礙前面護膚品的吸收。

6、按摩

最後在進行按摩，幫助之前護膚品吸收，也可以促進面部的血液循環，防止肌膚衰老下垂，讓肌膚保持彈性和水嫩。

睡前護膚的正確步驟2

1、護膚品的使用順序

普通護膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然後才是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養分，並且對肌膚也是發揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質地越清爽、越稀薄的越先用。

因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤

度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養分的88%可被機體吸收;油類的大分子產品，大多在肌膚的表明發揮作用，養分只有6%可以發揮作用。

一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護膚品，因為需要先接觸皮膚發揮治療功效，所以應該先行使用。

一般來說，潔面之後應當先用水，可舒緩張開的毛孔並調節皮膚表明的pH值。接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護膚品。

2、洗臉的六個步驟

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的'一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查發際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。

睡前護膚的正確步驟3

冬季正確護膚步驟

清潔臉部

清潔當然是護膚的首要步驟，只有這項工作做的到位，護膚品才會發揮出極佳的效果，先把雙手打濕，再擠出洗面奶放手心蘸取一點清水後就用雙手開始相互揉搓泡泡，皮膚沒有油脂的MM晚上用洗面奶就可以了，白天用單純的溫水來洗臉就好。

敷面膜

取出要敷的面膜敷到臉上，15~20分鍾以後再取下來，如果覺得面膜精華很濃稠，就用水沖洗干凈，但如果你使用到的是免洗款的睡眠面膜，就必須要在眼霜以後再去使用。

化妝水

面膜的殘留物質洗去以後，就可以拿出化妝水了，倒出化妝水放手心輕柔地在臉上拍打，這樣可以促進化妝水被肌膚給吸收，冬天小仙女們在選擇化妝水的時候，可以盡量挑選一些保濕效果比較強的，這樣也能確保皮膚的水潤感。

眼霜

化妝水被皮膚吸收干凈了就擠出適量的眼霜，點塗到眼部周圍的肌膚，接著就用指腹輕輕地點壓開，從內至外的按摩來達到吸收的目的，眼霜大家可以根據自己的需求來選擇，看是需要祛皺皺紋還是需要保濕效果的，另外還要注意的是每隻眼睛塗眼霜的分量。

精華液

精華液倒出放到手心的區域，然後就點塗到整個面部，均勻地塗抹開，慢慢按摩直到肌膚吸收進去即可，由於精華液是功效性很強的產品，各位朋友們最好還是要根據自己的皮膚狀況來挑選適合的精華液，不然效果會適得其反。

乳液或面霜

這就是冬季護膚的最後一步了，拿出來乳液或者是面霜，蘸取合適的量點塗到臉部的各個區域，然後就均勻地推開，從下至上，再由內向外，輕輕地提拉按摩，加快乳液或者是面霜的吸收速度，如果是冬天想要清爽一點的妹子就選擇乳液，想要滋潤感強的MM就使用面霜。

6. 補水是在早上補好,還是在晚上睡覺前補好

補水不分早晚都要補的，早上是洗臉後拍打爽膚水鎖住水分，至於爽膚水之後要用什麼護膚品再因人而已。每晚睡前可以敷敷面膜，敷完一定要清潔干凈才能睡覺，不能戴著面膜睡著，否則水分會被乾的面膜反吸回去的。