保濕補水平價產品哪個牌子好
❶ 哪些牌子保濕補水的護膚品好
秋冬季節，皮膚很容易乾燥，保濕尤其重要！
分享一些相對平價一點，大家購買的起的，而且用完只保濕不油膩的護膚品！
走起！
1，科顏氏的高保濕霜，這款高保濕霜特別經典了，保濕照顧很好，尤其是臉皮特別乾的時候，晚上厚厚的用上一層，第二天起來皮膚就會軟軟的，像是喝飽了水一樣，我皮膚特別乾的時候就厚塗一層。
2，倩碧小黃油，秋冬乾燥的時候一定會換上的一款肌底護膚品，塗到臉上潤潤的好吸收，每次就兩顆黃豆大小的用量，就能塗滿全臉，用抹的，容易起沫，所以必須用用手心按壓吸收，這樣吸收的快，且不油膩！
3，精油，不一定非得是這個牌子的，但是精油或者復方油，在冬天的護膚品里放上一兩滴，就會讓護膚品更加滋潤，我自己用的最多的是阿芙家的，價位合適，方便購買，幾乎每個商場都有專櫃，網上購買也方便，不容易買到假貨。
4，歐萊雅的小黑瓶，這款就是和蘭蔻的小黑瓶大部分成分是一樣的，很驚艷的一款肌底液，輕薄好吸收，不僅保濕促進後續護膚品的吸收，搭配歐萊雅的大紅瓶，很保濕滋潤，適合秋冬用，而且不油膩。
5，olay大紅瓶，測試過，保濕效果要好物sk2的大紅瓶，當然就只測了保濕效果，上臉滋潤不油膩，很好吸收，還有一定的抗皺效果，也是很驚艷的一款面霜，搭配玻尿酸什麼的用，特別好，價位也很便宜！
6，天津大學的水光霜搭配玻尿酸，也是神仙搭配了，玻尿酸補水，水光霜保濕，兩個搭配在一起特別好用，秋冬季節乾燥起皮的時候，用著很保濕，而且不油膩，用完就是皮膚很軟的感覺。
7，面膜那就多了，用的最多的是森田高保濕，平價保濕面膜中的戰斗機，天大的試管面膜，用著相當舒服，保濕效果也很好，然後貴的面膜中，保濕的我覺得最好的事evelom的保濕凍膜，尤其是急救補水，特別好用，一夜回春的感覺，越干越管用！除了貴沒有什麼缺點。
希望能幫到你！
護膚兩大重頭戲除了防曬
就是補水
人的身體有70%都是水
擁有充足的水分能讓細胞呈現出飽滿狀態
皮膚才會看起來Q彈水潤
但是市面上的補水護膚品林林總總參差不齊
到底什麼牌子的護膚品補水比較好？
蘭芝
說起補水，蘭芝是專注補水一百年
不過蘭芝真的除了補水就沒有其他功效了~
可以說是比較入門級的補水牌子
適合25歲左右的妹子
價格比較親民學生黨也可以入手
代表是他們家的睡眠面膜
上臉是膏狀，但是不一會會變成水狀
第二天醒來臉完全就是打了水光針的效果
當然水庫系列的面霜也是非常推薦的哦
半啫喱狀，上臉清爽好吸收，低致敏性，感覺皮膚喝飽了水一樣
薇姿
著名的法國葯妝品牌，
據說所用的原料是火山純凈能量
法國葯妝出了名的抗敏安全，
可能法國人民都比較敏感吧哈哈哈哈
薇姿的溫泉礦物系列可以說是又溫和補水還棒
面霜是乳霜狀，有點像AD鈣的味道，抹上臉一下子就可以吸收
但是一整晚都保持著水潤狀態，早上起床臉一點都不幹，還有點亮光
配合他們家新出的89火山能量瓶雙管齊下補水妥妥的。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❶：FR2777778 補水&保濕，獨有深層海洋水，深海礦物質能夠保濕補水。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❷：FR2753628 修護，獨有海藻膠原再生修復因子，單細胞修復皮下組織，促進皮下膠原蛋白再生，讓皮膚緊致恢復彈性。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❸：FR2892024 舒緩&平衡，獨有紅血絲藻，去紅血絲效果顯著。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❹：FR2926220 亮膚，海百合神經活性美白因子，美白淡斑去痘印。抑制黑色素生成。
〖含有五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❺：FR2728467修復，表皮幹細胞因子，促進表皮細胞再生，幫助皮膚修復重建抗炎、舒緩、癒合作用
進入秋冬後，補水保濕就變成了各類膚質都要重視的一件大事。那麼大家就開始犯愁了，這么多品牌到底選哪一款補水保濕效果最好呢？
科顏氏高保濕水乳
剛入秋就馬上把水乳霜全部換成了科顏氏的高保濕系列，真的在我這個超級大幹皮身上只有科顏氏才能救得了我！水乳都是很好吸收的質地，屬於滋潤款，上臉不會一點存在感都沒有，但是也不會感覺厚重。每次用完高保濕水乳再化妝，可以完全略過妝前乳這個步驟，就補水保濕這個效果來說，科顏氏絕對能排第一！
薇諾娜特護霜
薇諾娜是非常安全有效的一個國內醫美品牌，之前皮膚過敏去醫院，醫生都給我開的是薇諾娜的護膚品，可見有多放心有效啦。特護霜是薇諾娜家最受歡迎的一個單品，除了超強的補水保濕功效之外，還有修復皮膚屏障、退紅的效果，爛臉時期必備。
BB復活草面膜
之前對塗抹式面膜一直都是厚重、不好清洗、效果不理想的印象，後來看到很多人都在推薦BB復活草面膜，還是沒忍住剁手了。用了之後確實能愛上，超強的補水效果，每次敷完它臉都會變得滑滑的很嫩，裡面還特別添加了復活草，有修復鎮靜的效果哦。
蒂佳婷藍葯丸面膜
經典到人手必備的補水面膜應該就不用再多說啦，蒂佳婷這么多款面膜中名氣最大、補水效果最好的就是這款藍色葯丸，用完之後臉就像喝飽水了一樣Q彈。而且面膜紙也是我非常喜歡的超薄服帖款，日常囤貨。
一、根據肌膚問題，選擇一套強效補水的護膚品
保濕補水的護膚品現在市面上有很多，我們如何從中篩選出適合自己的那一款呢?首先，我們需要了解一下，這些補水護膚品都有著哪些區別。下面就目前市面上較為流行的補水護膚品劃分了一下類別，大家可以從中篩選。
1.補給型保濕產品
以直接補水的方式來保濕。比如一些爽膚水、柔膚水等，或噴霧型補水劑都是此類產品。它的主要成分即是一些天然礦物泉水。所以，適合任何地方及任何膚質的人使用。時下大熱的m2爽膚水就是個中強強代表。
2.增濕類保濕產品
它的原理主要是結合水分，把水引到皮膚晶狀結構中，所以並不能單獨完成保濕工作，而要添加在其他的保濕產品中一起作用於皮膚。
3.吸濕類保濕產品
以甘油為代表，它以通過吸收外界濕度來達到保濕的目的。所以，較適合在空氣濕潤的南方使用。而在北方，由於外界環境乾燥，使用這類保濕劑，反而會吸收皮膚本身的水分，不但沒有達到保濕的目的，卻使皮膚變得更加乾燥，所以要避免使用。
4.防止水分蒸發類的保濕產品
主要是由天然油脂為原料，它是通過在皮膚表面形成一層保護膜，來完成保濕的目的。
二、劃分臉部區域，由全面到細節，進行有針對性的補水
1.充分塗抹爽膚水補充水分之後，馬上將保濕霜塗抹在掌心中預熱，讓肌膚能夠達到更好的保濕效果。
2.首先在手掌中將保濕霜揉搓均勻暈開後，以掌面將溫熱的保濕霜均勻地分布在臉頰肌膚的每一個地方。
3.首先用中指和無名指，在最容易乾燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下至上的方向按摩吸收。
4.然後以溫熱的掌心，貼服在臉頰的肌膚上，可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。
5.在顴骨處容易出現蛻皮和乾燥的部位，需要加強補水保濕的力度，塗抹更多在這里打圈按摩至吸收。
6.額頭，下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得乾燥，所以也要將保濕霜好好吸收。
7.完成保濕工作之後，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊綳感消除，觸感水潤即可。
三、多喝水，掌握正確的喝水方法
1.保證每日6-8杯白開水
我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。(什麼牌子補水效果好)
2.不要等到口渴才想起喝水
補水是一項有規律的過程，既不能一下子補得太多，也不能長時間不去補充。所以，我們喝水也應該定時定量，把充足的水分均勻分布在白天的各個時間段。而不到等到體內發出缺水信號(口渴時)才想起補水，又一下子喝很多，這種做法是完全不可取的。正確的補水方法是，白天每兩個小時喝一杯水，而不要以口渴作為補水的標准。
推薦單品：
1.LA MER海藍之謎修護精萃液
質地類似精華，但沒精華那麼粘稠又沒一般爽膚水那樣清爽，在兩者之間。上臉只要稍作按壓能很快吸收，吸收後很保濕很舒服。偶爾臉頰泛紅也可用來急救，能有效舒緩泛紅壓力。
2.歐舒丹賦顏御齡密集煥膚精華
4周28天的密集修護養顏計劃，4周4種不同的獨特配方，打造一月完美的護膚流程。內含蠟菊精華和歐舒丹卓越的抗老技術，精密的獨家配方，循序漸進，每一瓶都是細工慢作。從而形成嚴密的抗衰老步調，煥發青春光芒。
3.菲洛嘉零時光多重修復抗衰老緊致精華
菲洛嘉這個品牌來自法國，是好評如潮的品牌，它家的這一款修護精華實為好用。里含活性透明質酸成分，有淡化細紋和滋養肌膚的功效。質地就是普通的精華狀，流動性比較強，也很好被吸收。
1.Shiseido 資生堂紅妍肌活精華露
它是無人不知的資生堂紅腰子啦！主打「對內維穩，對外抵禦」，能夠深層對抗肌膚老化問題，修護受損的肌膚屏障。質地呈乳白色半透明凝露狀，自帶淡淡的清新花香味。使用期間肌膚狀態很穩定，不會致痘和閉口粉刺，可以稱得上是「萬年肌膚維穩神器」！保濕效果很不錯，完全不會覺得拔干，是一款可以一直用下去的讓人安心的精華。堅持使用能明顯感覺到皮膚整體狀態變透徹，非常值得囤肥家！
2.Fresh馥蕾詩蓮花抗老面霜
這款面霜是Fresh家最清爽保濕的面霜啦，成分非常安全，孕媽媽也可以放心使用哦。膏體柔軟細膩，清爽不油膩；上臉後會感覺很蘇胡，自帶淡淡的香味兒很好聞，補水保濕效果能給到五顆星！除此以外，它還有提拉緊致的效果，保濕的同時還能抗老哎。非常適合初老肌膚and混油皮的仙女們使用！
3.ELIXIR怡麗絲爾膠原蛋白睡眠面膜
怡麗絲爾是資生堂旗下作為日本的專業膠原蛋白品牌，抗衰老是它們品牌的主打功效。這款睡眠面膜是透明啫喱質地，上臉後完全沒有黏膩感，在強效鎖水的同時還會保濕肌膚彈力，鵝且還能解決肌膚乾燥問題，是干皮救星沒錯了。作為曬後修復的凍膜使用也是完全OK的，舒緩鎮定的效果非常棒！因為是睡眠面膜，所以無需清洗，非常適合平時忙碌到沒有時間護膚的白領們使用！
4.Innisfree悅詩風吟綠茶籽保濕精華
號稱三秒肌底精華，也算是Innisfree家的明星產品之一了！質地是很稀薄的半透明乳液，清爽不粘稠。塗抹後能使接下來護膚過程更容易吸收，非常清爽保濕，自帶淡淡的綠茶味道兒~使用感很溫和，補水效果非常不錯。值得一提的是真的很容易吸收，而且上妝也能更帖服，絕對是妝前必備！不過這款比較適合20歲左右的少女使用哦。
正好現在快到10月了，秋天的乾燥也要慢慢影響肌膚了，很多人會在秋冬買一些偏向於補水保濕類的護膚品，這里安利一些口碑產品吧。
1.精華-AHC玻尿酸精華
這款精華口碑非常不錯，價格便宜，而且補水和保濕的能力非常不錯。也不會像很多的玻尿酸精華一樣上臉黏膩，容易搓泥，這款質地還是比較清爽好吸收的，干皮油皮都可以用的一款不錯的平價保濕精華。
2.精華-歐緹麗sos保濕精華
如果你在秋冬季節不僅容易乾燥而且還容易敏感的話，那麼這款sos精華的話是一個不錯的選擇。乳液的質地，上臉感覺很舒服，有很好的保濕的作用，而且大葡萄的產品成分都比較簡單和溫和，敏感肌也可以用，舒緩維穩很不錯。
3.水乳-黛珂植物韻律水乳
最近超級種草的一款水乳，打算換季試一試。最近把之前的小樣拿出來試了一下，上臉感覺很舒服。這款水乳主打的也是補水和平衡，使用感覺不會油膩，就是那種恰到好處的補水感，可以放到回購名單裡面。
4.水乳-珂潤保濕水乳
珂潤的保濕水乳，價格不算貴，保濕和滋潤都不錯，總體來說適合干皮使用。裡面主打的是角鯊烷和神經醯胺，保濕和修復都很不錯。而且有不同的類型可以選，可以按照自己膚質的實際情況選擇。
5.水乳-韓律水乳
如果是大油皮想要稍微補水滋潤但是又不油膩的水乳，那麼韓律的水乳是一個不錯的選擇。尤其是艾草系列的水乳，不僅補水力很不錯，而且這款有一定的消炎祛痘的效果，味道也是很好聞的草本艾草味道。
就醬，bye~
干皮敏感皮最愛的洗面奶，泡沫很豐富沒有味道，我用其他很多洗面奶洗完都會緊綳但是這款不會，很溫和，也不泛紅，非常舒服，日常化淡妝，不需要清潔力特別強，一直在回購。
很多干皮很難吸收產品，所以一定要用肌底液，能幫助肌膚更好吸收產品，據說紅腰子可以提高肌膚免疫力，令皮膚更強健，長期使用一定會有好的回報，建議大家買大瓶，劃算。
粉水比起普通化妝水，雖然質地濃稠，但是延展性非常好，塗在臉上不會黏泥，吸收的很快，超級適合冬天使用，而且一大瓶真的可以用個半年左右，簡直性價比之王。
小棕瓶主打就是抗初級衰老，同時保濕、消水腫、祛黑眼圈，很多人吐槽說用了之後感覺沒啥變化，眼霜並不是去除而是防治和改善，一勞永逸是不可能的，護膚沒有萬能鑰匙，靠的都是堅持。
世界第一名的萬能乳液，一定有它的道理。什麼膚質都能用，成分很溫和，質地很厚重，塗完也不會油，可以修復保濕，長期用可以改善膚質，雖然貴了點，但性價比很高，存錢也值得買！
高保濕面霜是真的保濕，我每年冬天面霜都只用它，味道是有點奇怪，但是上臉真的保濕呀，而且可以保持一整天，便宜大碗！
雪花秀這款睡眠面膜，也叫7天急救型的睡眠面膜，擠出來一股中葯味，質地濃稠但是上臉吸收快，價格也比較便宜可以用很久，推薦。
補水保濕是護膚品的最基本功效，平時做好保濕工作肌膚問題都不會出現太多問題，所以補水保濕是我們每天都必須做的！而且護膚品一定要保濕性好，這樣能長時間為肌膚帶來水分保持水潤狀態！
AHC水乳，價位中等，含有玻尿酸，透明質酸鈉，所以保濕很好，整體比較清爽不油膩！
無印良品水乳，平價溫和，敏感肌適用，適合學生黨，根據自己膚質不同選擇不同的滋潤度。
芙麗芳絲，敏感肌專用，溫和無刺激，保濕也不錯。
呼吸能量套盒，比較適合干皮，用完很滋潤，一套裡面東西比較多，更適合秋冬！面霜吵架滋潤保濕！這一套已經是我用光的產品！
❷ 有哪些值得入手好用又平價的保濕霜
追求美麗，補水保濕從來都是第 一步必行，而保濕霜又是補水保濕的拳頭產品。蘆薈的功效是較多女性朋友所熟知的，它可以有效保養皮膚，有利於美白養顏，推薦尋薈記、薈寶優活、深家保濕多用霜等都是大大不錯的品牌產品，你可以試試看
❸ 保濕補水效果好的護膚品有哪些
1、歐萊雅
歐萊雅公司是世界3大化妝品集團之一。作為全球最大的化妝品集團，歐萊雅在近一個世紀的歷程里，不遺餘力地為滿足世界各國人民對美的追求而奮斗，同樣肩負著這一崇高使命，歐萊雅於1997年正式來到中國。
A、女士：歐萊雅（LOREAL）清潤葡萄籽補水水乳護膚套裝
肌膚暗沉，乾燥缺水，缺乏彈性都是現代女性普遍的肌膚問題，源處法國葡萄籽的精緻呵護，匯聚四大科研精粹。
商品毛重：1.4kg
商品產地：江蘇蘇州
功效：補水，保濕
類別：禮盒裝
適合膚質：任何膚質
B、男士：歐萊雅(LOREAL)男士水能玻尿酸補水保濕護膚
男性皮膚更易流失水分，因為男性能量消耗較快，皮膚水分易流失，皮膚角質層更厚，傳統補水難滲透，乾燥缺水引發多重皮膚危機 。
商品毛重：0.872kg
商品產地：蘇州
功效：補水，保濕
類別：組合裝
適合膚質：任何膚質
2、蘭蔻/Lancome
1935年誕生於法國的化裝品牌，作為全球知名的高端化妝品品牌，主要面向教育程度、收入水平較高，年齡在25~40歲的成熟女性 。傳統，美麗，高貴典雅的蘭蔻標志，蘭蔻通過不斷的科學研究實現了所有女人的夢想:對持久美麗的追求。
C、蘭蔻小黑瓶115ml全新肌底精華液
多重困擾，始於肌膚層層受損，從微生態到屏障至肌底。換季時分，乾燥起皮，干癢緊綳，泛紅不適，暗淡無光，毛孔粗大，粗糙顯紋，尷尬卡粉。修護革新小黑瓶，7天強韌改變真實可見。
商品毛重：328.00g
商品產地：法國
適合膚質：任何膚質
功效：補水，保濕，修護
3、嬌韻詩/Clarins
該品牌於1954年在法國巴黎創立。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，受到化妝品市場日益注重新色彩以便吸引年輕消費者的影響，嬌韻詩也開始加快彩妝產品的研發和上市速度，在堅持自身特色的同時，在包裝上也開始注意吸引年輕消費者，以確立在美容化妝界的驕人地位。
D、嬌韻詩CLARINS青春賦活分齡精華水
全新嬌韻詩分齡精華水，分齡定製，各現年輕，針對年輕肌膚問題，幫助有效改善。雙紅RED賦能煥活，卓越抗老，法國紅海藻提取物
。
商品毛重：278.00g
商品產地：法國
適合膚質：任何膚質
類別：精華水
功效：補水，保濕
❹ 補水效果好的護膚品有哪些
夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面我給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
3、不區分補水與保濕
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
4、天天敷補水保濕面膜
網路上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
5、認為多喝水就能補水
身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
❺ 保濕補水效果好的產品有哪些可以推薦
混油肌膚，按說一上粉底，就會很服帖很均勻啊。那可能就是 保濕工作沒有做到位。 因為皮膚無法吸收水分，所以T區的油脂分泌越來越多，看著油光滿面的，實際上皮膚很缺水跟乾燥。所以保濕產品要用對，吸收最關鍵，沒有吸收好，再好的產品也是浪費。
推薦一下這款保濕棒， IPSA固體保濕棒， 拿到手後就感覺特別像固體膠水，小小的一隻，可以隨身攜帶，隨時保濕，很方便。最重要的是，她是鎏金水的固體版。保濕效果可以說是很棒了。用在粉底前，能夠起到補水保濕打底，能夠使得妝容服帖。用在補妝時，如果發現臉部哪個地方乾燥浮粉的話，手指輕輕一蘸，輕輕拍打在臉上，妝容會立馬高級起來，妥妥的潤感。
FRESH玫瑰高保濕面霜， 性價比很高。功效就是主打保濕肌膚。這款面霜巨補水保濕，淡淡的玫瑰香，香氣還能持久呢，質地略厚重，挖出來一點塗抹在臉上，很能滋潤保濕肌膚，不油膩不油光。後續上粉底的時候，不會卡粉，不會乾燥。
謝馥春肽煥顏霜， 聽著很高級的名字，古典的包裝，莫名的很喜歡。用下來後，給我的感覺，這就是科顏氏高保濕霜的替代品無疑了，比科顏氏的高保濕面霜更保濕！質地很潤，上臉半小時後會覺得皮膚很嫩滑，保濕持續時間會很久，這一點很贊。還能養膚，之前擦粉底液還會飛粉卡粉乾燥。用完了半瓶這個面霜，這個現象奇跡般的消失了。
蘭蔻緊致素顏面霜， 很保濕，很緊致，完美。這款面霜質地比較清透，塗抹開來效果很好，混油皮可以放心使用。能夠均勻膚色，緊致肌膚，抗老的作用很贊。可以疊加在普通保濕面霜後使用，使得肌膚更保濕。
補水保濕最好的產品一個是化妝水，另一個就是面膜了。
對於夏天來說補水很重要，補水做的好，都要比別人更不容易曬黑哦~
所以夏季在做好防曬的時候千萬不要忘記了補水~
蘭蔻粉水一款非常有實力的水了，實力保濕派，滋潤不油膩，皮膚容易吸收，一年四季都適合。非常溫和，有舒緩修護功效。非常實用
IPSA流金水
質地不會特別油，使用感超好。相對來說更加適合輕熟齡皮膚，它有助於煥活肌膚，讓肌膚重現年輕光彩，水潤保濕，撫平粗糙，平衡皮膚水油。
HABA潤澤柔膚水
無添加，含有多種天然植物成分，很多孕媽非常喜歡使用這個品牌~這款水能夠舒緩肌膚敏感，補水保濕，提亮膚色，提升肌膚防禦能力，吸收很快，也不會油膩。
科顏氏金盞花水
油皮、痘痘肌最愛的金盞花水，溫和控油，消炎祛痘，還能為過敏肌膚帶來舒緩功效。植物精粹成分還能有效調理膚質，減少多種給皮膚問題的發生，並改善外油內乾的膚質，減少皮膚出油狀況。
無印良品水
預算黨的福音~質地非常清爽，無酒精、礦物油等添加，非常適合夏天使用，夏天用來濕敷,非常適合，也可以用作曬後舒緩
推薦一些補水效果很好、價格不是特別貴的面膜
春雨面膜面膜推薦中一直非常火的一款，它不僅僅是網紅，實力也不可小覷，帶有蜂蜜的香甜，巨補水，不粘膩一年四季非常適合，夏天也不會悶，敷春雨真的是一種享受。敏感肌也可用
肌美精3D面膜
含有膠原蛋白、維生素E等，精華液超級多，用之前擠一擠讓面膜紙充分接觸精華。最贊的要屬它的剪裁，非常貼合臉型，曬後補水、乾燥補水都非常適合。
百雀羚小雀幸面膜
白菜價，不論是面膜的裁剪還補水效果，真的是屬於非常贊的了，打折的時候可以多屯一點，夏天冷藏一下，從外面回來敷上它不要太開心。
您好，很榮幸能回答你的問題。
秋天皮膚乾燥是一個自然的現象，就像到了夏天皮膚容易出油一樣。
護膚品用了沒有效果，首先要考慮你的洗面奶是否是屬於清潔型的（泡沫較多），如果是建議更換柔和的洗面奶；其次護膚品最常見的是水、乳、霜三種劑型。水劑清透適合春夏使用，霜劑滋膩適合秋冬使用，乳劑介於兩者之間。建議你直接塗乳、霜劑；最後少吃辣椒之類的，多吃肉類，身上油脂就多啦。
就不給你特別推薦某一種產品了，我們常用的都是醫用護膚品。O( _ )O
這里給你推薦幾款：
產品實物
TBS蘆薈爽膚水
科顏氏高保濕面霜
冬季因為是空氣本身就比較乾燥，所以皮膚很容易乾燥，蛻皮，除了補水之外最重要的就是保濕了吧，保濕鎖水做好了，皮膚才會很滋潤，很多人會發現，用乳霜，面霜感覺都是還很乾燥，蛻皮，今天我介紹大家使用植物油來保濕，不要驚訝，不要認為油會不會太油了，我很榮幸的告訴你，不會噢 ，植物油是從植物果實，種子，，胚芽中得到的油脂，具有很強的咨詢滋養皮膚的特質哦
為什麼選擇植物油呢？
1.容易被皮膚吸收。植物是從天然植物中萃取出來的，富含人體所必需的脂肪酸，有些更含有細胞所需的維生素和礦物質，且分子小，很容易被皮膚吸收，所以也不會阻塞毛孔。
2.補水保濕，讓皮膚更有彈性。植物油能滲透深入表皮的角質層，鎖住細胞間的水分，是皮膚自然分泌油脂，改善乾燥症狀讓皮膚變得光滑，有彈性。 如果選擇礦物油，礦物油是在皮膚表面形成一層膠膜，這層膠膜會讓皮膚像是刷了一層膠水一般，雖然礦物油能使皮膚短暫內顯得光滑，但礦物油不能真正完全鎖水水分，長期使用，還是會導致皮膚脫水，乾燥，而且容易阻塞毛孔，因為皮膚吸收不了。
3.植物與人體皮膚脂肪的構造極為相近，能被皮膚所吸引，滲入肌膚深層，參與肌膚的代謝過程，並可強化表皮的免疫系統，由肌膚內部活化，痘痘肌和敏感肌也可以安全使用
4.植物油類的護膚品是有助於修復深層表皮底層作用，對於角質層活化很有效，所以有很強的滋潤功能。
植物油可以使用有哪些保濕很好的呢？
1.山茶花油
天然野生山茶花油是來自於深山天然野生山茶花籽，是天然高級木本植物油，其中單不飽和脂肪酸高達90%以上，是所有植物油中最容易被肌膚吸收的，白天使用可以免受紫外線的傷害，晚上使用，可以促進皮膚新陳代謝，滋養皮膚，起到一個很好的保濕滋潤的作用
2.椰子油
說到椰子油大家都不陌生，也是可以用來護膚的噢 ，而且是有很強的保濕效果的，只需要取適量的椰子油，在臉上按摩1-2分鍾就好噢 ，每天堅持使用，皮膚都會滋潤的噢 ，所以干皮的都有的選擇啦，植物油是保濕鎖水最好的選擇，可以用的也有很多噢 ~
冬天臉上總是起皮，你需要考慮一下你的膚質或者是你起皮的原因。
這里推薦的產品主要是 精華和面霜類的產品 ，看看有沒有你喜歡的。
精華
歐緹麗sos保濕精華
sos急救補水保濕精華，這款精華其實蠻適合冬天乾燥的時候使用。補水保濕的效果不錯，也不會過度發膩。這款敏感肌也可以用，是一款比較溫和的保濕類型的精華。
薇姿火山能量瓶
也是一款保濕的好用的精華。這款精華屬於安瓶系列開瓶後要盡快使用，所以一定要大量足量的用。保濕的力度非常足，應對冬天的起皮效果不錯。
伊麗莎白雅頓金膠
如果你能買到粉膠的話也可以入手粉膠，但一般還是購買金膠吧。如果你的皮膚起皮已經有點了，那麼就買它吧，它的就是油的那種，絕對干皮親媽。
面霜類
理膚泉特安修護
如果你的起皮比較嚴重而且有點敏感的話，這款就比較適合你。我以前有朋友做修復的時候用的就是這一款，補水保濕的力度很足，而且基本沒有刺激的成分。
科顏氏高保濕面霜
科顏氏高保濕我就不多介紹了，基本口碑產品，用過的評價都很不錯。這款適合冬天，尤其是在北方的冬天或者說空調間，是很多干皮的保命神器。
belif補水炸彈面霜
選擇干皮用的那一個版本，這款面霜其實很好用，是為數不多韓妝裡面絕對的補水保濕的單品，你可以試試看，質地是潤潤的那種，但不是十分的油膩。
希望對你有所幫助。
大家很容易將補水和保濕混為一談，但實際上，保濕是在水分充足的情況下才進行的！如果覺得肌膚出現乾燥的情況，一定要確定自己是什麼原因！
如果只是暫時性缺水，或者保濕沒有到位的話，過度的補水會讓肌膚更缺水的哦！當然，補水就是護膚最重要的環節了！只有肌膚水分充足了，才會有其他護膚環節的條件啦。
在秋季即將來臨之前，大家先補一補補水知識，再囤好補水產品吧！
蘭蔻蘭蔻粉水
蘭蔻粉水是補水屆里的王者之一，淡淡的玫瑰花香，護膚的時候也是一種享受！質地比較清爽，大家輕拍就可以吸收啦！除了補水還有提亮美白的效果哦！
蘭蔻煥白緊致雪花霜
雖說這款產品是提升作用，但是補水效果絕對是一流的。面霜的質地不像其他霜類產品過於厚重，質地輕薄，任何季節都可以使用！
蘭蔻小黑瓶安瓶肌底液
這款產品是精華類產品，所以質地比面霜更為輕薄，補水效果極佳。敏感肌同樣可以使用。由於是安瓶精華，所以比一般的精華萃取度更高哦！急需補水的女孩們首選啦！
這兩個牌子合在一起寫，因為都含有葯材成分，而且效果很不錯。在價格上也比蘭蔻會便宜一些！同樣是敏感肌也可以用哦！
除了護膚品的補水效果，還有面膜同樣也具有補水的功效！這里推薦兩款產品。
百雀羚補水面膜
這款八杯水面膜真的是物美價廉，補水效果很明顯！建議大家一周四次，真的很有效果！
蘭芝睡眠面膜
這款睡眠面膜也是很強悍的補水效果，但是不建議每天使用，一周兩次即可。如果是覺得面膜敷在臉上睡覺不舒服，也可以在護膚前三小時敷臉，再洗掉就可以啦！懶人必備哦！
冬天起皮絕不是你一個人的困擾，身為夏天混油冬天混干皮的我也是如此！
不止是你我，很多豬豬女孩們冬季常見的問題比如上底妝各種卡粉啊，每天都感覺很乾燥，恨不得泡在水缸里...諸如此類的問題，吧啦把卡~其實問題很簡單也是很難對付的： 皮膚太缺水
要想皮膚好，必須給肌膚補水，補足充分的水營養。 所以，無論何時何地，我們都要讓皮膚喝飽水，所以：面膜絕對是我一年四季囤貨最多的護膚品。
像sz這個潮濕異常的地方，冬季也會出現突然的非常乾燥，這樣會讓我們皮膚非常不適應，這種時候就需要密集的護理，當然營養過高的面膜就是一百多一片的這類面膜每天敷很容易營養過剩然後長痘，長脂肪粒，冰冰都說了這類面膜她也不會經常敷，敷的最多的也是評價面膜咯~便宜實惠還不會心痛，完美
它炒雞補水不說，還有均勻膚色、調理肌膚的功效。在天貓搜索榜上， 銷量排名前三，月銷20W+是什麼概念啊。 關鍵在價格上碾壓一線大牌啊！
2.露得清煥彩淡斑面膜
范冰冰力推面膜，據說跟她二十年了，每次到香港都是幾十上百的囤，幻想著能跟冰冰一樣皮膚好好~主打保濕、補水、淡斑
3.肌美精超浸透3D面膜
紅色和黑色包裝比較出名，面膜紙比較大，大臉蛋和脖子全部覆蓋，360度呵護，敏感肌也人人好評
4.Barrier Repair
精華很濃很足，在sz我可以敷半小時，在北方大概就15min，能感覺充足的水分被皮膚吸收，面膜紙設計的也很合理，非常之愛，好評巨多，常年無限量回購單品！
希望各位豬豬女孩能有個美好的皮膚咯~ღ( ･ᴗ･` )比心
秋冬季節補水保濕一定要好好做，皮膚一缺水隨之而來的就是很多肌膚問題，我之前有段時間沒有好好護膚，那段時間臉上長了好多閉口，皮膚粗糙，用了一個月的時間努力做補水保濕工作，才讓皮膚狀態好轉起來。我一般補水保濕這塊，用的多的就是精油、面霜、補水面膜。
HABA的美容油一直都很暢銷，他們家還有黃色的，但是個人覺得白色的比黃色的好。這個美容油的角鯊烷純度高達99.9%。它的使用效果在你皮膚狀態不好的時候非常明顯，平時除了單塗，還會滴在面霜裡面用。
The ginza玫瑰精華美容油
光看顏色就很少女心呀！它雖然是美容油，但是它一點都不油膩，它是半透明的啫喱質地，塗抹起來非常的順滑。除了基礎的滋潤保濕功效，它還能改善皮膚暗沉的現象，提亮膚色。
珂潤面霜
珂潤面霜可以說是非常有名了，幾乎每到秋冬季節它都非常的暢銷。它對於修復皮膚膜有非常好的功效，特別適合於敏感乾燥肌膚使用。它的質地有點像冰淇淋，非常容易推開。很快就會被吸收了，之後在外面吹一天風，都不會覺得干。
Fresh玫瑰高保濕面霜
這款面霜的性價比非常高，味道就是一股淡淡的玫瑰味。它的成分很簡單，也很適合於敏感肌使用，主要功效就是補水保濕，它的質地也是像啫喱一樣非常輕薄，用完之後臉上絲毫不會覺得油膩，而且一瓶的容量也很多，可以用好久。
蒂佳婷葯丸面膜
蒂佳婷的葯丸面膜，我最喜歡的是藍色和綠色這兩款，藍色的葯丸面膜，主要功效是深層保濕，含有蘆薈的成分，所以也有鎮靜肌膚的作用，特別適合於曬後修復和乾燥肌膚，綠色的面膜，更適合敏感肌膚使用。它的面膜紙的材質比普通的面膜紙要更加水潤清透，敷15分鍾，絲毫不會覺得悶。
AHC黃金面膜
這款面膜被稱為面膜中的愛馬仕，它特有的24k黃金錫紙蒸汽面膜，錫紙面膜裡面的成分精華全部來自芬蘭，並且滲透技術已經獲得了專利。通過錫箔紙阻隔外界，讓精華能夠更好的被皮膚所吸收，每次使用完，皮膚都非常的白嫩。
你好，我是小何，以上是我的一個晚間護膚的視頻
補水保濕，對於干皮或者油皮都很重要，是護膚里關鍵的一步。只有補充好水分，做好保濕，皮膚才會好。
一定是水->精華->乳液->面霜這樣的步驟來，前期要做好清潔工作
我是干皮，補水保濕的話，100-200平價的牌子可以用：珂潤的面霜（這個牌子不含任何刺激成分，對於敏感肌很好，適用於任何膚質），芙麗芳絲的水乳。
300-500預算比較高的話：茵芙莎的流金水和自律循環乳液，搭配起來用，第二天皮膚就和剝殼的雞蛋一樣，而且絲毫不刺激。R1-R4四種乳液可供干皮、混合皮、油皮等不同膚質的人使用，還有科顏氏的高保濕面霜，適合干皮
面膜我推薦：蒂佳婷葯丸面膜，它的精華很多，但是含有一點酒精，可能不適合敏感肌。感覺補水很有效果，我以及回購了好幾盒了
眼部補水的眼霜：歐萊雅的紫熨斗，300元超大一隻30ml，很劃算
精華：蘭蔻小黑瓶，價格比較貴，有二列酵母提取物，是抗老的。預算不多的話，歐萊雅的黑精華也可以，是小黑瓶的平替，都含有二列酵母提取物，畢竟是一家公司生產的。歐萊雅網上有人說用了會搓泥，我用完感覺很舒服不會，因人而異吧。兩款使用感受上蘭蔻稍微好一點，但是效果差不多，預算不多推薦歐萊雅。
❻ 平價好用的護膚品推薦
首先介紹一下自己的情況：女，干皮，非敏感膚質，從學生黨變成初級白領不滿2年，信仰「合適即為最好」，不迷信大牌。
下面分享的都是自己從大學以來親測好用，並且回購多年的的護膚類產品，單品投入百元以內，僅供崇尚理性消費的小哥哥小姐姐們參考~
護膚三部曲：清潔，保濕，防曬
一、清潔：洗面奶我一般是資生堂（約35元/支）和旁氏米翠（約20元/支）交替使用。據說長時間使用同一種牙膏容易使口腔中的細菌產生抗體，所以洗面奶我也是交替著用，寧可信其有嘛，哈哈~
二、保濕：娥佩蘭的薏仁水（約50元/500ml），每天早晨洗完臉之後在臉上輕拍一層，然後再抹一層乳液或潤膚霜，目前用的是百雀羚：SOD蜜（10多元/瓶），略微有點油；水潤保濕霜（不到40元/瓶），濕潤度剛剛好，還有一股淡淡的清香。晚上洗完臉，抹點名創優品的蘆薈膠當面膜（15元/瓶），不用清洗，簡直就是懶人福音~平常的時候，把薏仁水裝在噴霧瓶里隨身攜帶，覺得空氣乾燥的時候在臉上噴幾下，頓時覺得神清氣爽！
三、防曬：碧柔防曬霜（約50元/支），紫外線是皮膚老化的元兇之一，無論晴天還是陰天，建議只要出門就要塗防曬霜。當然，如果是烈日當頭，建議首選物理防曬方法（使用遮陽傘或者戴帽子）。
以上是自己使用多年的護膚好物，效果不錯，價格親民。當然，膚質因人而異，建議大家在嘗試任何一種護膚品前，都要先檢驗一下自己的皮膚是否過敏，選擇適合自己的護膚方法和用品。
祝願每一個耐心讀完這篇文章的小可愛都能美美噠~
最後，溫馨提示一句：護膚的道路千千萬，早睡才是王道！
❼ 四款口碑好的平價護膚品，效果不輸大牌
好的護膚品不一定是大牌不一定是價格高昂。
❽ 有哪些平價又好用的國產護膚品
百雀羚
百雀羚品牌想必是不用特別介紹了，咱們的百年國貨。有些人提起百雀羚可能會覺得這是媽媽輩用的品牌，但其實百雀敗氏隱羚一直在與時俱進，近年來也吸引了不少年輕人的目光。
他家這個爆款幀顏霜就找了新生代明星王一博代言，受到不少年輕人的歡迎。
幀顏霜核心成分ProVTA，提取自葵花，可以一直透明質酸酶的活性，從而提升透明質酸含量，提升肌膚含水量；同時ProVTA還可以促進肌膚自身粘多糖的合成，讓肌膚膠原蛋白鏈接得更緊急，從而提升肌膚的緊致度。
加上目前最流行的抗老成分視黃醇以及人參多肽的加持，這款幀顏霜在淡化細紋方面，效果非常不錯。
HFP
近年來爆火的HFP，成分黨摯愛國產品牌，主張簡單、有效的研發原則，slogan：以成分，打動肌膚。
他家產品通常主打一個知名成分來復配，核心針對某個肌膚問題來設計產品。比如煙醯胺提亮、蝦青素提亮抗氧化、熊果苷亮白、玻尿酸補水、乳糖酸去黑頭等等。買他家的產品，你永遠不會迷惘不知道自己到底要買什麼。
他家銷量爆款果酸清潔面膜，熱銷20萬件，請了許光漢代言。
產品主打果酸和隕石泥，主要功效疏通毛孔、代謝角質，用來做深層清潔、去黑頭效果不錯。
油皮、皮膚粗糙的建議嘗試使用。博樂達
博樂達的品牌理念比較靠近葯妝的感覺：成分清晰，機制明確，文獻可查，臨床可驗證。他家的主要核心產品察廳是這款水楊酸清痘面膜，屬於曾經非常流行的一款刷酸產品。
這款水楊酸面膜主打的是超分子水楊酸，水楊酸本身是親油脂的成分，很容易進入毛孔內溶解油脂疏通毛孔，對於痘肌、皮膚粗糙的人來說，規律刷酸可以改善痘痘情況，讓皮膚變得更加細膩嫩滑。
同時考慮到刺激度問題，這款水楊酸面膜採用了緩釋技術，緩慢釋放水楊酸以減少刺激，並用了甘草酸二鉀和紅沒葯醇來舒緩鎮定、避免過敏。
油痘肌建議使用。但是要注意的是刷酸雖然可以控制痘痘的自生和一定程度上改善黑頭問題。但是刷酸也需要適度而行，不可過量。
韓束
韓束是上海上美化妝品股份有限公司旗下品牌，有些人可能會被名字誤導以為是韓貨，其實他也是國產品牌。
買韓束產品，推薦買他家的基礎水乳套裝，特別是高機能水乳套裝，價格比較便宜，618一套水乳套裝到手才一百多，還有很多贈品。安全度也比較高，作為基礎的補水保濕產品的話，性價比還是非常高的。
如果有抗老化淡細紋的需求的話，這一套鎏金套裝也不錯。
主打的是多肽+Algisium+酵母菌提取物，主要的功效在於促進膠原自生、抵抗光老化、舒緩表情紋。都是目前比較流行的抗老化成分，對抗細紋效果不錯，比較適合日間使用。
這一整套產品膚感比較清爽，更加適合油皮使用。
自然堂
自然堂屬於國產平價品牌中為數不多能夠跟國際大牌爭一爭銷量top10的品牌。在各大平台的銷量都非常不錯。
他家產品安全度都非常不錯，對敏感肌等比較友好。價格也比較實惠，水乳套裝基本上在200左右一套，還有很多贈品送。
這一套凝時精華，核心成分：二裂酵母、煙醯胺+喜馬拉雅紅球藻。
二裂酵母大家都不陌生了，主要功效在於抵抗光老化，促進DNA修復，延緩肌膚衰老。
煙醯胺是萬金油，4%的煙醯胺起到一定的美白、修復屏障和保濕的功效
喜馬拉雅紅球藻屬於天然蝦青素成分，能夠有效抗氧化，提升肌膚火力。
這一套產品，比較適合作為日間抗老化精華使用，對皮膚暗沉、油光、粗糙的人群更加適用。
潤百顏
潤百顏是華熙生物旗下品牌，在玻尿酸這一塊屬於國際巨頭。買潤百顏，主要買他家的玻尿酸次拋系列：補水保濕效果好、安全度超級高、活性也非常高。水乳套裝倒不算特別出名。
潤百顏玻尿酸次拋有補水保濕型、抗衰老緊致型、祛痘型、提亮型等多種產品，喜歡次拋這種形式的，潤百顏絕對是第一選擇。
不過因為次拋的形式，對生產的過程會非常嚴格，對包材也有不小的要求，所以價格相對瓶裝的玻尿酸產品來說，會貴一些。珀萊雅
珀萊雅是我非常喜歡的一個國產品牌，在國產品牌中也是數一數二的了。我特別喜歡他家的雙抗精華和紅寶石精華，我自己也在用，抗老化效果很不錯。我基本上是逢人核基就推的~
他家這兩款精華屬於入門級抗老化精華。雙抗精華主打抗氧化抗糖化，日間使用，防禦光損傷光老化以及葡萄糖對皮膚的糖化傷害。紅寶石精華主打視黃醇+多肽，主要功效在於促進膠原蛋白自生，提升肌膚彈性和緊致度。如果幹皮使用的話，建議搭配他家的水乳套裝，保濕更足。
薇諾娜
薇諾娜屬於國產敏感肌品牌，在敏感肌人群中反饋非常不錯。他家產品主要以舒敏修復為主，兼具不錯的保濕效果。有皮膚比較敏感的，或者對護膚品安全度有比較高要求的小姐姐，建議入手他家產品。
強烈建議入手他家的舒敏保濕特護霜，敏感肌摯愛，有過敏跡象用這個，很快就能夠將干癢、泛紅問題壓下來。
❾ 平價補水保溼面霜推薦
本人系美容顧問，挑選面霜、首先要看日期是否過期和新鮮，其次看成分，是否適合自己和能達到想要的效果，再看顏色，聞香味，看一下包裝。包裝雖然不是最重要的，但是包裝很差的產品，一般不會是很好的產品，還可能是不合格的產品，最好選擇口碑好的品牌，至少有保障。下面推薦平價補水保濕面霜，分別是：
1、 雅呂神經醯胺面霜
2、艾珂薇水分面霜
3、珂潤面霜
4、獨島白樺樹面霜
5、FAB急救面霜
1、 雅呂神經醯胺面霜
價格/容量：89/50ml
這款面霜的主要成分是膠體燕麥，神經醯胺，乳木果油，桉樹油和尿囊素。膠體燕麥可以有效平衡皮膚的PH值，緩解皮膚發癢問題，是很好的維穩成分。桉樹油可以有效改善肌膚阻塞，平衡油脂，改善暗黃。總的來說是修復效果，其它補水保濕消炎等問題也是需要可以兼顧到的。
FAB面霜是醫學護膚級別的，質地和冰激凌有點像，不管你在什麼季節，只要你的皮膚很乾燥就可以使用，可以作為一款急救面膜使用。如果你的皮膚因為過敏或者季節變化出現了敏感，也可以使用這款面霜，裡面桉樹油、乳木果油、膠體燕麥等等成分可以消炎和修復肌膚，讓你的皮膚問題快速改善和緩解，長期使用皮膚會變得更加嫩滑。
這款面霜用之前一定要乳化！第一步,先將雙手輕輕摩擦,將手搓出溫度;第二步,取少量FAB急救面霜在一隻手的手掌中,然後用另一隻手的食指和中指指腹輕輕揉搓FAB急護面霜(也可以取適量面霜在手心後,雙手合十,將面霜捂熱。);最後一步,在面霜乳化開後,就可以直接塗抹在臉上了。
小貼士
挑選面霜時還要選聞味道，好的產品成分純凈，不需要濃重的香料來壓抑產品異味。廠家在進行面霜裝罐的時候，如果是填裝技術良好、質地細致的成品，表層會呈現均勻光潔的形，一般不會有氣孔出現。面霜擱置過久，除了有酸味異味外，也會有油水分離的現象，或者是變成上下兩層，有些帶顏色的還會產生顏色深淺不均的情況。
❿ 平價好用的護膚品品牌推薦
平價好用的護膚品品牌推薦如下：
1、科顏氏高保濕水乳
水的質地看起來好像很濃稠，但是流動性真的很強啊，我本來在手背上塗抹，但是我一拍照手一側就流下來了，我就換成手心了，不會黏膩，補水效果真的很好。
2、迷奇神奇美容蜜護膚品
相信很多人都沒見過這款「看起來有些土氣」的老國貨護膚品，它的包裝也勸退了不少人。
3、萬紫千紅護膚品
奶奶輩的人都知道萬紫千紅，雖然現在超市貨架上也有賣，但是因為「包裝太土」並沒有帶來很高的銷量，反而遭到不少人的嫌棄。
4、雅霜護膚品
雅霜呈霜體質地，略微有些厚重但不太油膩，反而對皮膚還能起到控油效果，當做面霜使用補水保濕又潤膚。
5、片仔癀珍珠霜護膚品
在80年代，片仔癀珍珠霜是中年女性的最愛，而且這個直至今日也是陳數、秦海璐、白鹿、白冰、楊子姍等人都在用的「明星護膚品」。
6、黛珂植物韻律水乳
黛珂植物韻律水乳整體包裝大氣精緻，瓶子很有質感，同時兼具小奶罐的可愛屬性。使用一段時間後，覺得黛珂的這款水乳使用感非常的舒適。先乳後水，乳液質地輕薄，非常好推開，上臉不油膩，清爽舒服，按壓泵的設計也很乾凈方便。
7、資生堂悅薇水乳
悅薇這款水乳主要是改善面部及輪廓的緊致性和潤彈性。可以修復日常紫外線和乾燥給肌膚造成的傷害。這款水乳的質地是比較清爽的，上臉也比較容易塗開不粘稠也不粘膩。