女性吃什麼補水排毒

❶ 女性如果要美容養顏，排毒護膚的話，該吃哪些食物呢

如果要美容養顏，排毒護膚的話，該吃的食物有：山楂、南瓜、秋葵、檸檬、美人椒和絲瓜。

南瓜是很常見的食材，品質好的南瓜，口感既細膩又有黏糯的感覺，而且很甜，這種食材適合所有人群食用，屬性溫和，有健脾養胃，排毒清腸的作用，豐富的纖維可以幫助腸道更好的蠕動，可以促進消化，對於便秘有很好的緩解和治療作用。除此之外，其中的大量的維生素對皮膚有很好的保養作用。