一天中哪個時間補水好

A. 人在一天中什麼時候最需要補水

飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。

B. 什麼時候補水效果最好

在潔面以後補水效果最好。特別是每天晚上睡覺之前，一定要做好護膚工作，還可以做一次面膜。

C. 人在一天中什麼時候最需要補水

人在一天中有四個時候是需要補水的。
1、起床後兩杯水。
經過8小時的睡眠，早上起床後至少先喝2杯水，以補充之前消耗的水分。
2、飯前半小時，喝1～2杯水。
水分會被充分吸收形成胃液，使胃准備好消化食物。不僅可以預防多種腸胃疾病，也能預防肥胖。
3、飯後兩個小時至兩個半小時。
喝250～400ML水（飯量越大，需要的水越多），這樣可以刺激飽足激素的分泌，促進腸道消化機能。當然，也能防止因為缺水產生虛假的飢餓感。睡前飲用適量水，可以緩解尿液濃縮，減少形成結石的機會。
4、口渴就要喝水。
如果感到口渴，請一定要立即喝水，即使正在吃飯。吃飯時喝水並不會對消化造成太大影響，但在脫水狀態下吃飯卻會對身體造成損傷。
在一天中的其他時間，隨時喝水以預防乾渴。進行體力活動前，一定要喝一些水。
身體缺水有很多危害，比如：
1、腸道排毒不暢 。
身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。
2、損害肝臟。
體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。

D. 一天中的最佳喝水時間是什麼時候每天喝多少水最好

科學8杯水 樓主可以參考以下建議的喝水時間點來喝水：

最佳喝水時間表
7:30——早上起來梳洗後空腹喝一杯，補充睡眠時候流失的水分，同時也有利於身體的代謝及排毒；
9：00——從家裡到辦公室，時間緊湊。回到辦公室後再來一杯，有利於進入工作狀態；
11：00——工作一段時間，起來活動一下的時候，給自己第三杯水，補充流失的水分和礦物質，放鬆緊張 的工作情緒！
13：00——午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能，有利於營養吸收，也可以消除午餐的口氣；
15：00——下午的這一杯水很重要喔！除了補充工作時流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒，給身體充充「電」，提升工作效率。水是最健康安全的飲品，不建議把咖啡作為提神飲品長期飲用。
17：30——下班前，再喝一杯舒緩一天工作的疲勞。想要通過喝水瘦身的，可以多喝幾杯，增加飽足感， 待吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
20：00——晚飯後來一杯，幫助消化及營養吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得會更好

其實安排起來也很簡單，8杯水就這樣每天源源不斷地滋潤我們的身體。一直堅持下來，你會發現氣色好了，感冒便秘也少了。趕快體驗吧，每天喝水1.5升，讓你隨時都精力充沛，精神飽滿！

以上是小編意見，望採納！

E. 補水是要晚上補還是早上補

皮膚的補水不分早上和晚上，最好在一天中早晚都要補。例如早上洗完臉後，用爽膚水進行補水，然後再使用適合自己膚質的鎖水產品。至於晚上，最好通過敷面膜的方式進行補水，然後再使用相應的護膚品。

F. 保濕爽膚水什麼時候用早中晚都必須用

冬季皮膚最容易乾燥缺水，這個時候最離不開的就是保濕爽膚水，下面我帶大家來看一下保濕爽膚水什麼時候用？早中晚都必須用。
保濕爽膚水什麼時候用
1、首先早上起來之後的護膚過程是一定需要爽膚水的，經過了一晚上皮膚出現缺水的狀況，需要爽膚水及時補充水分。

2、下午是一天中最乾燥的時候，也要及時給肌膚補水，特別是長時間處於空調環境下的MM更需要爽膚水來保濕了。

3、最後在晚上睡前的護膚過程中，爽膚水可以促進營養成分的吸收，也是必不可少的。

保濕爽膚水的塗抹手法
1.直接用手塗抹。塗抹爽膚水最關鍵的不是要輕拍，而是像塗抹乳液那樣，使用手指毫無遺漏的將爽膚水塗抹到整個臉部，在手掌上倒入一元硬幣大小的爽膚水，使用中指和無名指的指腹蘸取塗抹，然後從臉部中央向外側塗抹，確保臉上都塗了爽膚水，然後再用手掌心輕輕的按壓臉部肌膚即刻，這樣才能促進吸收。

2.以面膜的方式塗抹。一般保濕型的爽膚水質地都比較輕薄，因此非常適合做爽膚水面膜來促進肌膚的吸收，使用爽膚水充分浸濕棉片以後，將化妝棉撕成4小片，分別貼在額頭、下巴等位置進行面膜式的護理，貼上3-5分鍾即可。

3.利用手掌的溫度。在塗抹爽膚水的時候可以先揉搓手掌，然後用手掌覆蓋全臉，利用掌心的溫度來提高產品的吸收力，再用爽膚水輕輕的拍打肌膚，這樣才能讓肌膚吸收更多的營養物質。

4.化妝棉擦拭。大部分的爽膚水都是先倒在化妝棉上然後再塗抹全臉，這樣又不會產生浪費，但是不要輕輕拍打，而是輕輕的擦拭按壓，這樣才能讓爽膚水吸附在肌膚上，加快滲透。

保濕爽膚水使用小竅門
1、30秒塗抹。潔面後在30秒之類拍爽膚水，這個時間段是最能提高肌膚的含水量的。如果想讓肌膚保住水分的話，最好把爽膚水、保濕乳液等東西放在洗漱間，洗臉後順序塗上，千萬不要等臉上的水全乾了在塗哦！

2、換季換水。大概很多女生不知道，爽膚水也分類的，有一類是用來軟化肌膚的，另一類是使肌膚達到緊致效果的。前者適用於秋冬乾燥季節，後者適用於收斂、緊致皮膚的春夏季節。

保濕爽膚水推薦
TOP1：papa recipe蜂蜜保濕爽膚水

這款蜂蜜保濕爽膚水含有蜂蜜和多種天然成分，沒有添加化學物，質地非常溫和，適合各種膚質使用。可以深入肌底達到保濕的效果，味道是淡淡的蜂蜜原漿味，透明水狀質地，用後感覺臉部肌膚很滋潤，還不會有粘膩感。

保濕度：★★★★★

滋潤度：★★★★★

TOP2：swisse深海保濕噴霧爽膚水

這款噴霧爽膚水成分富含深海礦物和各種植物配方，剛噴灑出來會帶著一股塑料味，之後會變成淡淡的玫瑰味，吸收非常快，感覺臉部潤潤的，保濕效果真的不錯，也很清爽，不過保濕效果稍微比第一款差了點。

保濕度：★★★★☆

滋潤度：★★★★★

TOP3：Esthe Dew櫻桃水高保濕爽膚水

這款爽膚水含有櫻桃和胎盤精華，沒有色素和香精添加，平價又大腕。保濕補水的效果很好，可以達到全天候的保濕效果，不容易干。含有少量的酒精，不建議敏感肌使用。

保濕度：★★★★☆

滋潤度：★★★★☆

TOP4：Opera補水保濕爽膚水

這款來自日本的保濕爽膚水，選用了天然的薏米水製作，質地較稀，吸收快，保濕效果和上一款不相上下，但是滋潤度低一點。長期使用可以有效改善肌膚的乾燥情況。

保濕度：★★★★☆

滋潤度：★★★★

TOP5：菲詩小鋪金盞花保濕水爽膚水

菲林小鋪這款保濕爽膚水萃取了金盞花精華，具有高保濕和鎮靜肌膚的效果，很適合膚質比較乾的人群。質地稍微有點稠，塗抹後有點粘稠感，但是也挺滋潤，不過如果是大油皮這款就不太適合了。

保濕度：★★★★

滋潤度：★★★★

TOP6：Ann Steeger薰衣草補水保濕爽膚水

這款保濕爽膚水含有薰衣草的成分，不含酒精和香料，質地很溫和，適合各種膚質。質地很水潤，好吸收，清爽不粘膩，保濕效果也很不錯，但是保濕持久度不夠前面幾款好。

保濕度：★★★☆

滋潤度：★★★★

TOP7：熊野油脂美白滋潤保濕爽膚水

這款爽膚水含有玻尿酸和玫瑰精華的成分，具有很好的鎖水保濕效果，水狀的質地，流動性很大，可能由於比較滋潤，塗上去的時候會有點粘，吸收相對也比較慢，相比油皮它更適合干皮使用。

保濕度：★★★

滋潤度：★★★★

TOP8：innisfree綠茶平衡補水保濕爽膚水

這款保濕爽膚水含有有機綠茶萃取物，質地較稠，延展性不錯，上臉很快就吸收了，很滋潤，不過會有粘膩感，保濕的效果也很棒，比較適合水油不平衡的膚質。

保濕度：★★★

滋潤度：★★★☆

TOP9：LA MENTE胎盤素保濕爽膚水

含有胎盤素和維生素E，增強肌膚彈性，具有很好的保濕效果。質地比較清透，吸收快，比較清爽，所以滋潤度也稍微差了點，而且不過上臉有點小刺激，所以不太適合敏感肌。

保濕度：★★★

滋潤度：★★★

TOP10：NUXE玫瑰花瓣保濕爽膚水

這款爽膚水淡淡的香味很好聞，含有金縷梅、玫瑰精油和玻尿酸的成分，溫和沒有刺激性，不會給肌膚造成負擔。質地有點稠，保濕補水效果還是可以的，但是相對的乾的也快，比較適合油型肌膚，干皮用著保濕補水效果明顯不夠好。

保濕度：★★☆

滋潤度：★★

G. 保濕是晚上塗還是早上

保濕是晚上塗還是早上

保濕是晚上塗還是早上，每到秋冬季節，氣候比較乾燥，很多女性朋友化妝的時候臉上可能都會出現起皮的現象，所以一定要做好補水保濕工作。我在這里推薦各位皮膚乾的姐妹可以入手一套保濕面霜，能夠有效補水。 下面看看保濕是晚上塗還是早上。

保濕是晚上塗還是早上1

1.面霜適合早上用還是晚上用

面霜可以給肌膚充分的補水保濕效果，乾性皮膚日常保養都會使用面霜，面霜的質地種類有很多，一般沒有分日霜和晚霜的面霜都可以早晚使用。普通的保濕面霜能夠保濕防護，修復滋養，早上和晚上都使用才好。面霜在水乳之後使用，因為面霜的質地黏稠厚重，適合缺水乾燥的時候使用，特別是秋冬季節使用面霜可以更好地鎖住肌膚水分，改善肌膚皸裂起皮的現象。

2.早上要不要用面霜

早上是可以用面霜的，主要看面霜的主要功效作用，保濕型面霜都可以早上使用。皮膚補水保濕需要將面霜用來改善，油性皮膚可以使用清爽型的保濕面霜。有的面霜分為日霜和晚霜，早晚的功效不同，對肌膚的修護效果也不一樣，我是早晚都用的，因為我用的不分日霜和晚霜！想要了解的快去吧！

補水霜早上用還是晚上

一般來說，補水霜早上晚上各使用一次效果會比較好，使用的時候要注意先潔面。早上起來，肌膚要開始進入到一天的工作、生活的狀態，抹上補水霜就能夠抵擋這一天水分的流失，要知道肌膚一旦水分流失之後，就會很容易衰老。晚上睡覺前的時候，清潔完臉部也應該抹上一抹補水霜，在睡眠的時候，肌膚也同樣能夠吸收補水霜中的精華。

可能你還不知道用什麼樣的補水霜比較好，那我可以給你推薦幾款例如艾麗嘉妍礦泉水動力補水霜/愛麗莎酷伊蜂蜜美白補水霜/美國全天然保濕修復滋潤補水霜/陳燕萍植麗素乳香水滋養補水霜等等，

這些都是值得大家選擇的補水霜。愛護臉部肌膚，就需要每天精心的保養，所以堅持使用補水霜是非常有必要的，總不能你想到就用一下，沒有想到就不管了，那要怎麼能夠讓你的皮膚變得漂亮呢。

綜上所述，大家對於補水霜早上用還是晚上現在應該清楚了吧，使用護膚品最重要的幾個步驟就是在選擇護膚品的時候，還有就是使用的方法和時間，這些都是為了能夠發揮護膚品功效的關鍵步驟，大家千萬不要覺得無所謂，隨便亂用或者用錯都可能讓你想要的適得其反。

保濕是晚上塗還是早上2

保濕面霜晚上用還是白天用

保濕面霜晚上和白天都可以用。白天使用面霜的話可以更好的防護肌膚，晚上用保濕面霜的話吸收效果就會更好一些。秋冬季節很適合用面霜，秋冬季節天氣比較乾燥，皮膚需要大量的水分，有的時候水和乳液滿足不了肌膚缺水的狀態。

保濕面霜一天用幾次

保濕霜一天用兩次。早晚各一次，潔面過後取適量的面霜置於手掌心，雙手合十令面霜微微升溫，然後輕輕按壓面部和頸部讓面霜均勻塗抹用溫熱的雙手繼續按壓面部讓面霜更好的吸收。保濕霜能解決皮膚的乾燥缺水等問題。

化妝棉能用來塗面霜嗎

不可以。

雖然化妝棉的質地比較柔軟，但面霜的質地比較厚重，使用化妝棉塗面霜的話，會對皮膚產生過分摩擦，導致角質層變薄，很容易引起後續過敏。最好的塗面霜的方法是先將搓熱然後沾取面霜之後塗到臉上，加以輕柔的按摩促進吸收。

面霜油膩膩的是好是壞

如果使用面霜感覺油膩的話，可能是你沒有選擇適合自己膚質的面霜。面霜本身就不夠清爽，主要作用是保濕皮膚，油性皮膚的話不妨把面霜換成保濕啫哩，這樣清爽一些;同時洗面奶要換成去油控油的，這樣皮膚能有效控制皮膚出油。

保濕是晚上塗還是早上3

保濕面霜晚上用還是白天用

保濕面霜晚上和白天都可以用。白天使用面霜的話可以更好的防護肌膚，晚上用保濕面霜的話吸收效果就會更好一些。秋冬季節很適合用面霜，秋冬季節天氣比較乾燥，皮膚需要大量的水分，有的時候水乳液滿足不了肌膚缺水的狀態。

面霜油膩膩的是好是壞

如果使用面霜感覺油膩的話，可能是你沒選擇適合自己膚質的面霜。面霜本身就不夠清爽，主要作用是保濕皮膚，油性皮膚的話不妨把面霜換成保濕啫哩，這清爽一些;同時洗面奶要換成去油控油的，這樣皮膚能有效控制皮膚出油。

面霜為什麼會變黃

面霜變黃不一定是變質，相反可能一件好事。首先，護膚品是不是美白抗氧化換膚這類的產品。護膚品里如果含有維C活性物的話遇到空氣會慢慢氧化，變黃。這是維C活性物的特徵。但它的活性不會因為變黃而失去，就算氧化了，活性物依然可以保持在98%。

科顏氏高保濕面霜適合什麼膚質

保濕系列適用人群不限男女。混合偏干肌膚的人使用科顏氏高保濕面霜會感覺不錯，混合偏油性的肌膚或者是容易起痘痘的'肌膚，我們就不建議使用科顏氏高保濕面霜了。

水乳一天塗幾次比較好

一般來說一天一兩次是最好的，而且每個人的膚質都不相同，所以所需要的水乳的塗抹次數也不相同，但是一般情況下一天兩次是對我們的皮膚最好的一種情況。水乳之類護膚品含有的護膚成分是非常多的水，可以對我們的皮膚起到一定補水的作用，而乳對於皮膚有保濕的作用。

水乳早上用好還是晚上用好

水乳既可以早上用也可以晚上用，早上用和晚上用的時候，它們所產生的效果也會隨著時間的不同而不同。

早上

剛剛起床的時候洗完臉用完水乳可以喚醒還在沉睡的皮膚，讓肌膚變得更加年輕，充滿活力，早上用洗面奶洗完臉之後再用水乳，能夠快速的補充因為潔面而流失的水分。

此外早上塗抹完水乳之後，可以在臉部皮膚表面形成一層比較天然的保護層，這樣能夠保證減少外界細菌對皮膚的刺激。

晚上

晚間皮膚新陳代謝會加快，就會代謝出一些廢物，同時也會吸收外界養分，而且吸收外界養分的能力會隨著代謝加快，水乳的保濕補水的作用是非常強的，所以晚上潔面之後使用一些水乳，能夠持久的滋養肌膚，讓肌膚在夜間也能夠得到修復，得到充足的養分。

水乳怎麼用效果比較好

1、首先將適量的乳液倒入掌心，遵循哪裡乾燥先塗哪裡的順序，比如說可以先從臉頰或者是眼部周圍開始，然後再是嘴巴上顎和下顎等地區，尤其是臉部的t型區域，這些區域可以少塗一些，但是如果是乾性膚質的話，就可以多塗一些，油性膚質或者是塗得太多的話，可以用面巾紙小心地按壓一下，這樣可以吸取多餘的油脂。

2、塗抹乳液的同時可以用手指肚輕柔的按壓皮膚，這樣更有利於皮膚吸收乳液中的養分，乳液是一種保濕型的護膚品，它的保濕性比其他時間用的化妝水，爽膚水要好。