腳底保濕塗什麼好

『壹』 冬天腳裂怎麼辦 滋潤的護腳霜推薦

一到冬天，我們的肌膚就會變得異常乾燥，很多人一到冬天腳就會乾裂起皮，很難受，我們需要使用滋潤的護膚品來滋潤肌膚，緩解腳步乾燥。
冬天腳裂怎麼辦
1、香蕉治療腳開裂

香蕉治療手腳開裂效果非常好，只用准備一根熟透、表皮有黑斑的香蕉即可。

做法：洗凈並擦乾雙腳後，擠出香蕉肉泥，均勻地塗抹在腳開裂的部位。每天1-2次，3-5天後腳開裂即可痊癒。還可以用香蕉皮的內皮擦拭腳開裂部位，效果也不錯。

2、牙膏治療腳開裂

牙膏具有消炎止血，防止裂口感染,促進傷口癒合的作用。所以，腳開裂的患者也可以用牙膏治療。

做法：將雙腳洗凈後，塗抹一層牙膏至腳開裂的部位，就能緩解裂口疼痛，有效治療腳開裂。

3、維生素E治療腳開裂

維生素E具有保護皮膚細胞層不受損傷以及促進傷口的癒合的作用。

做法：可以將維生素E膠囊用針刺破，擠出液體，塗擦於腳開裂處，可以使裂口快速癒合。

4、蜂蜜治療腳開裂

蜂蜜可以抗菌消炎，對於傷口癒合有顯著作用。

做法：每天早、晚，將蜂蜜塗於腳開裂的裂口處，輕輕地按揉數下，連用幾天腳開裂就能治好。

5、牛奶治療腳開裂

牛奶滋潤肌膚的效果顯著，每天洗完腳之後，就用鮮牛奶塗抹腳開裂處，可以使雙腳皮膚柔軟光滑，裂口也會逐漸癒合。

6、茶葉治療腳開裂

將茶葉嚼碎備用，然後用溫水清洗雙腳，再將茶葉碎末敷於腳開裂處，並用紗布包好固定，可以促進裂口癒合。

7、茶水泡腳治療腳開裂

每晚睡前用溫熱茶水浸泡雙腳20分鍾，等到裂口皮膚變軟後，擦乾水，貼上膏葯，2-3天即可痊癒。

滋潤的護腳霜推薦
1、Glysomed乳木果潤腿護腳霜

源自德國的Glysomed佳莉敏品牌，在身體護膚方面做得非常好，這款腳霜屬於這一品牌的明星產品。能夠解決腳部肌膚乾燥、脫皮、開裂、角質老化四大問題。

2、日本TO-PLAN護腳霜

這款護腳霜主要針對乾燥腳跟，質地很厚重，非常滋潤。只要每天堅持塗抹，很快腳後跟就能變得柔軟。量不需要很大，非常容易吸收。有軟化角質，柔軟肌膚，防裂保濕的作用。

3、美國小蜜蜂椰子維E護腳霜

這款護腳霜富含椰子油、維生素e和橄欖油等天然成分，天然無刺激的特質讓絕大部分人都可以使用，過敏風險很低。這款護腳霜除了軟化腳部硬皮、舒緩雙腳、促進血液循環之外，還可以治療腳氣。

4、韓國Ones care防裂護腳霜

這款護腳霜主打防乾裂，在冬季塗抹上這款護腳霜，能夠給足部一個很好的保護，防止受到乾燥空氣的侵害。夏天使用的話，也可以讓皮膚保持細膩。只不過夏天要減少用量哦。

5、以色列 SABON 護腳霜

這款護腳霜有提神醒腦的樟腦和薄荷的味道，非常的清新，塗上之後，彷彿腳也會得到休息。這款產品含有薄荷，樟腦和蘆薈成份，抗菌消炎緩減腳氣的同時柔嫩腳部肌膚，令腳部肌膚光滑，還能防止腳部出汗。

6、英國 Compeed 護腳霜

這款磨砂膏非常火爆，很多明星也推薦過，可見它還是很好用的。使用起來也很方便，只需要在磨腳的地方輕輕塗抹，就可以保護腳部不受磨腳的困擾了。還有一股淡淡的香味，很清新。

7、爽健金裝足部防裂護腳霜

爽健金裝足部防裂護腳霜口碑很好，連續使用五天就能見效。蘊含天然草本精華，有抗菌消炎的作用，吸收很快，不油膩。保濕效果很好。

8、歐麗源護腳霜

麗源護腳霜去死皮老繭作用明顯，其次還能滋潤保濕，柔嫩肌膚，淡化細紋，深入滋養皮膚。蘊含大量植物配方，成分溫和不傷害皮膚。持續使用能讓皮膚變得嬰兒般水嫩。

9、澳洲DUIT急救護腳霜

澳洲DUIT急救護腳霜是一款修護型腳霜，可以很好地緩解乾裂和脫皮，尤其是經常穿高跟鞋帶來的老繭，能很好地緩解。它呈豐潤的霜質，含有多種保濕因子和精華油，滲透肌膚後，能撫慰乾裂的角質層，用後形成滋潤不油膩的感受。

10、德國Balea護腳霜

Balea此款護足霜，可以清洗腳部並且使角質層剝落，有效去除腳部足繭和角質，使用本品後，加以足部按摩，可以消除 足部疲勞，預防腳部壓力,促進血液循環，有利睡眠。

腳部護理產品
作為時尚小仙女，夏天必不可少的就是各種美到不行的涼鞋啦!什麼一字帶涼鞋、綁帶涼鞋都讓小仙女在這個夏天自帶仙氣好嗎!BUT，腳沒護理好 ，怎能穿出美麗!而且，夏天穿涼鞋，腳後跟容易乾燥起皮。如果腳部角質很厚，摸起來很粗糙，看起來真的很醜啊!怎麼配得上剛買的仙仙涼鞋呢?所以啊，今天就給大家介紹幾款腳部護理的產品，讓你這個夏天秀上美腳!

1、foot-Medi足部專用香皂

參考價：65軟妹幣

足部專用香皂，是專門針對足部清潔而開發的專用產品。加入磨砂成分能夠去除足部的角質和死皮。並且針對腳部出汗量大的特點，加強了除汗的效果，從而在美化腳部肌膚的同時，去除腳部汗漬，保持腳部肌膚乾爽。同時，其中草葯成分，能有效的去除腳部異味，保持足部衛生。多種味道可以選擇。

2、Deonatulle 足部止汗除臭軟膏

參考價：68軟妹幣

適合容易出汗的足部專用膏。含天然消臭石成分，屬於純天然成分的止汗乳霜，能夠長時間強力持續阻斷腳臭、腳汗問題，使足部保持一整天的乾爽舒適，散發淡淡的茶樹清香。推薦足部多汗、足臭、穿球鞋等人群使用。

3、Dr.Scholl 鞋子除臭噴霧

參考價：68軟妹幣

夏天出汗的時候，腳會有異味，而且穿鞋走路的時候也很容易打滑。這個赤腳噴一下，鞋子馬上變得很乾爽，而且還能殺菌。

4、DUIT 腳霜

參考價：69軟妹幣

這個強烈推薦給腳跟開裂的小仙女。立竿見影，真是屬於急救款。這么滋潤，但是塗著卻並不油膩。

5、曼秀雷敦尿素維E護足霜

參考價：105軟妹幣

適合走路多、穿高跟鞋時間長的小仙女。配方中含有尿素成分，能夠軟化腳部的老化角質，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補充水分。還含有維生素E和抗炎成分，能夠殺滅足部的細菌，促進新皮生長，告別死皮的尷尬。

6、Baby Foot足膜

參考價：108軟妹幣

Baby Foot的足膜分30分鍾、1小時、2小時三種版本。當然時間越久滲透效果就越好，蛻皮厚度也會越多。使用之後，2個禮拜左右腳底的老廢角質就會全數脫落了，給它點兒時間證明自己。既去死皮，還能享受撕下死皮的快感。過程太酸爽，真的輕易不要拿出來分享。

7、Lush Ocean Salt

身體及面部磨砂膏

參考價：128軟妹幣

這一款磨砂非常溫和，適合腳部只是做定期角質清理，本身不是很厚的角質層，或者皮膚很敏感的小仙女。

8、Dr.Scholl爽健絲柔電動修足機

參考價：298軟妹幣

Dr.Scholl 是專門足部護理的品牌，通過滾輪在腳上乾燥開裂的皮膚來回滾動，一段時間後會發現腳部奇跡般的恢復細膩，是去除死皮硬皮的好幫手，而且黑色摩擦圈可以更換。

足膜使用方法
足膜使用的第一步：泡腳軟化角質

小姐姐們在使用足膜前，記得要先用熱水泡腳哦。先泡腳可以讓角質層表面處於放鬆的狀態，利於足膜精華液的效果更好地發揮，軟化腳部角質。

足膜使用的第二步：把腳套進足膜

泡完腳之後，我們就可以把足膜取出來了。小姐姐們可以先將足膜袋中的精華液，均勻展平到足膜，再沿著虛線把足膜剪開。就像穿襪子一樣，把雙腳套進足膜中，並用手輕壓足膜外層使雙腳緊密接觸精華液，小姐姐們的動作要輕柔哦，不要讓精華液溢出。

足膜使用的第三步：用膠帶固定，等待60分鍾

穿好足膜之後，我們就可以把腳踝部的雙面膠帶撕下來，封好開口了。建議小姐姐們最好再在外面套一雙襪子，這樣能使足膜更緊地貼合皮膚，發揮最大效果。之後耐心等待一小時，在這段時間里可以刷刷劇打打游戲啦，但動作幅度不能太大，以免精華溢出。

足膜使用的第四步：脫下足膜

小姐姐們敷完60分鍾，就可以脫下來了。先用清水把腳上的精華液洗干凈，再用干毛巾擦乾。如果有小姐姐的效果比較慢的話，可以多泡泡腳。

足膜使用的第五步：等待角質自然脫落

一般使用3-10天後，就會開始脫皮了。脫皮有可能是大片、小片、碎塊或者粉末狀的，通常2-3周死皮可以完全脫落。

足膜使用的第六步：使用保濕霜進行後續護理

由於使用足膜後會比較乾燥，所以小姐姐們在角質層全部脫落後，可以塗抹身體乳或者保濕霜等進行後續的護理哦。

『貳』 腳部怎麼保養

腳部怎麼保養

腳部怎麼保養，我們每天走路的時候都是需要用到腳的。我們的腳每天都很累。現代社會生活壓力罩亮拿大，節奏太快，排長隊、穿不合腳的鞋子、腳步匆匆趕路……這些都讓腳疲憊不堪。以下看看腳部怎麼保養及相關資料。

腳部怎麼保養1

1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質。之後也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就鍵態失去了保護層。

3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。

5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。

8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。

9、腳部乾燥者洗腳後可塗些橄欖油、套個塑料袋，再入熱水中，待毛孔張開後，營養成份便會被腳肌膚吸收。

10、用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔、細嫩、防止腳部發炎，並有增白效果。

11、雞眼是長在腳趾及腳底的硬皮，一般只因鞋子太緊、腳部受摩擦引起的，可貼去雞眼葯膏或去醫院治療。

12、腳趾甲長入肉內的，剪趾甲時不要剪得過短，以能蓋住腳尖為宜。

13、腳底長繭者可把海沙和潤膚劑拌勻，用來磨擦粗糙的部位，能使硬皮變得柔細。

14、在溫水中加入一小杯米醋，泡腳20分鍾，然後平躺，腳高於頭部半小時，可消除腳部疲勞。

15、將雙腳浸入燙水(以腳能承受為限)約兩分鍾，然後再浸入冷水中兩分鍾，交換兩三次，可消除腳部疲勞。

16、腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除趾甲內的污垢，也不會傷害肌膚。

17、腳板側和腳底，表皮粗糙部位，應用輕物搭石或銼刀輕輕摩擦，不要用刀片刮，否則容易割傷造成感染。

18、洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。

19、腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。

20、修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著趾甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。

21、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。洗凈後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。

22、讓腳泡在40攝氏度的辣椒溫水裡泡大約30分鍾左右，辣椒能讓腳部迅速發熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環，拿來保暖拖鞋捂一個小時，腳部就會柔軟。

23、經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」，甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

24、秋冬季節，腳底皮膚容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚乾燥。

25、季節轉換時，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發癢。要注意足部衛生。

26、女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損於腳麵皮膚的潔白細潤，甚至會產生皮膚過敏等不良現象。

27、謹慎選擇鞋子。便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等。

28、不要進行不正規的足療。足療能讓人放鬆，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內生或者感染等。選擇正規的足療機構，並且最好帶上自己的護理工具，回家後給雙足塗抹一些枯草桿菌抗生素。

29、不要隨便剝剪腳上的起皮。也許腳部已經有乾燥的感覺了，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產生傷口而感染發炎和蜂窩性組織炎的危險。

30、香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的，所以一定要保證足部的乾爽。如果運動後需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，在腳上擦一些酒精來保證乾爽。

腳部怎麼保養2

1、 保持乾爽

潮濕的環境會滋生真菌，保持腳乾爽非常重要。買自然材料製成的鞋子，讓皮膚更好地呼吸；不要連續幾天穿同一雙鞋；洗澡後把腳徹底擦乾。

2、 修建腳指甲

錯誤的修剪方法會讓你的腳趾變得扭曲、畸形。把腳趾甲剪成四角型，而不是三角形或者圓形；不要剪太短，這可能導致感染；指甲最前端的'白色部分，至少要留1公釐。

3、 保持腳趾甲健康

如果腳指甲變成「彎曲爪」，導致發炎，可以泡泡腳，在溫水中加入1湯匙鹽，浸泡15到20分鍾；將牙線塞進腳指甲邊緣，輕輕拉起來；徹底消毒後包紮腳趾，每天都要這樣做，直到徹底好轉。如果出現感染的跡象，最好快點去看醫生。

4、 用溫水泡腳

為了讓腳更漂亮，穿高跟鞋時更舒服，你應該經常用溫水泡腳，最好每周一次，每次15到20分鍾。泡腳時加入鹽、精油等等，記得用磨腳石去死皮。

5、 滋潤雙腳

用含有滋潤、保濕成分的面霜塗抹雙腳，裡面最好有羊毛脂、凡士林、甘油等等。不要塗在腳趾間，很可能引發真菌感染。

6、 雙腳按摩

這是消除疲勞、改善血液循環、保持腳部健康的好方法。買一個按摩器，或者用普通的網球，在腳下滾來滾去就很有用。

腳部怎麼保養3

腳底11種保健法

一敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。

正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每隻腳分別敲100次左右，不可用力過度。

二雙腳晃動

全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現諸如頭痛、食慾不振等亞健康徵兆，簡單的腳部刺激便可促進血液循環。仰卧在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要持續5～6分鍾，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。

三赤腳行走

此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路。

讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優點，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕鬆起來。為了增進身體健康，在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。

四腳底浴光

日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20～30分鍾不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

五腳底摩擦

不少患者向醫生抱怨說，他們由於心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉反側，睜著眼睛到天亮。

其實，因為腳底離心臟最遠，末梢血液循環不暢時，雙腳怕冷，也容易患失眠症。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰卧在床上，舉起雙腳，然後用勁相互摩擦，如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次，腳部就會感到溫暖，睡意也就來臨了。

六揉搓腳趾

揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓幾次，每次2～3分鍾。也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，只要在課間或睡覺前揉5分鍾就行了。由於計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾還有助於增強計算能力。

七按壓腳根

長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳後跟。背部之所以彎曲，是由於支持內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱，只有刺激脊椎兩側的肌肉，才能使背部挺拔起來。脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳後跟相連結，刺激腳後跟可以糾正駝背的姿勢。方法是用手指強力按壓腳後跟，直至感到疼痛時為止。

八單腳站立

單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡單，就是採用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立。初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦，可以先讓雙腳後跟稍微離開地面一些，習慣以後再踮著雙腳的腳尖站立，最後過渡到踮著一隻腳的腳尖站立。

單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鍾，然後再踮著左腳的腳尖站立1～2分鍾，反復輪流進行，踮腳時最好雙手扶牆或抓緊欄桿，切記要注意安全。

九踮腳登樓

生日常生活中，踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。踮著腳尖登樓，有利於調節血壓，使人精神飽滿。與在平地上行走相比，登樓的運動量更大，可使呼吸系統、循環系統得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強。

全身各項功能都有所改善。由於在整個過程中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關聯的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善。踮腳登樓時思想要高度集中，當心因邁步不穩而摔倒。

十腳踩網球

在椅子上，用腳轉動網球，當腳部感到疲勞的時候，用網球刺激腳底，可使之得到緩解。開始轉動網球時，腳底會感到相當疼痛，如果堅持一段時間後，這種疼痛感就會逐漸變為舒適感，腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了。這種方法還有利於消除便秘。

十一刷洗腳底

如何使皮膚白皙又細嫩，是女性最關心的事其實，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底，通過刷子的刺激，可促進體內相關激素的分泌，天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來。實行這種養生方法，選用天然纖維製成的刷子即可，因為天然纖維製成的刷子比較柔軟，不會損傷腳底。

『叄』 腳很乾 有沒有什麼方法可以保濕呢

如果有起皮可以在晚上睡覺之前直接抹上風油精，不用幾天就好了，但是乾的話還是少穿涼鞋，塗抹潤膚露會好一些

『肆』 足部腳底角質層太厚有什麼簡便易做的方法可以改善

足部等與外界接觸、磨擦較多，角質層會較厚，可用通過一些足部護理來改善角質層厚的情況，步驟如下：

1、先在腳底塗上一層專用的足底死皮軟化產品，停留約30秒；

『伍』 護手霜可以去塗腳嗎有哪些使用誤區呢

可以。護手霜當身體乳使用的。護手霜當身體乳使用同時可以讓身體肌膚保持一定的水分，避免乾燥，護手霜擦身體只起到保持水分的作用，沒有美白香體，緊致的作用？

含有豐富的乳木果油，滋潤修復效果超好！適合所有手部肌膚乾燥、敏感的人！蜂蜜、杏仁油和椰果成分，讓他保濕效果增倍，可以防止死皮產生！還特別添加了維生素E，可以抗氧化，使手部重新變得柔嫩起來！

我想說，小甘菊有點油，注意量，歐舒丹確實好用，但是這些都不是平價產品，都很貴。

現在就在用愛麗小屋粉海豚，確實不錯，蠻滋潤的，味道也很好聞，香香的但是不膩不刺鼻

『陸』 怎樣讓腳底保濕

腳上角質層很厚，如果很乾燥的話，可以用橄欖油來進行按摩（一定要按摩，讓橄欖油吸收，一次不用太多，適中就好，腳不大的話幾滴就夠）。如果不是特別乾燥的話，可以抹點身體乳在上面。此外，單純的補水是不夠的，還得注意腳部的防曬，日光是造成水份流逝的一大因素，盡量不要穿暴露腳部皮膚過多的鞋，特別是人字拖，可以穿透氣性好點的。