冬天怎麼樣高效補水

1. 乾燥冬季來襲保濕補水妙招

乾燥冬季來襲保濕補水妙招

乾燥冬季來襲保濕補水妙招，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，護膚的訣竅就在於補水和保濕，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了乾燥冬季來襲保濕補水妙招。

乾燥冬季來襲保濕補水妙招1

一、早上喝水

當早上起床後，就馬上喝水一大杯溫開水吧，既可以補充昨晚肌膚失去的水分，還可以清理腸道。如果覺得開水毫無味道的話，可在溫開水中加入一勺蜂蜜的話，會對皮膚更好哦。

二、保濕精華液

保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

三、保濕水果

在上午來一杯美容補水果汁吧，鮮榨的果汁既美味有能補充肌膚水分。適合冬天喝的果汁有柳橙汁、草莓汁、蘋果汁。如果嫌麻煩就可直接使用水果，水果對肌膚的補水保濕有著非常大的作用哦!平時要多吃。

四、嬰兒保養品

膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。

五、美顏茶

如果是在辦公室上班，一壺香氣四溢的美顏茶是不可或缺的哦!辦公室的暖氣會使得肌膚更加的乾燥。使用玫瑰泡成的花茶既能美容又能補充皮膚水分。菊花配合的枸杞對經常面對電腦的MM有緩解視力疲勞的作用哦。

六、美容靚湯

下了班就好好的犒勞下自己的胃吧，煲一鍋美味而又營養的美容靚湯。如胡蘿卜排骨湯、蘑菇雞肉湯、黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯。這些湯所含的成分都是對皮膚有益的，經常喝，肌膚保准水水嫩嫩。

七、清潔

首先將臉上的妝容卸除徹底，使毛孔通暢呼吸。使用溫水對肌膚進行清潔，讓溫和的洗面奶在手心充分打起泡泡，然後將臉部的污垢徹底洗凈，再用溫水沖洗干凈，最好再使用冷水撩洗，使毛孔收縮，冷水洗完後不會使肌膚覺得太乾燥。

八、沐 浴

沐浴能洗去一天的疲憊，給肌膚泡一個溫暖而又舒適的澡。不管是淋浴還是泡澡，水溫都不要太高了，洗澡時間不得超過10分鍾。不然很容易使肌膚水分快速蒸發掉，使肌膚更加的乾燥。沐浴完之後，趁身上水分還未完全乾透，擦上保濕乳液。

九、保濕面膜

補水面膜可是對抗乾燥肌膚的最佳武器。可在淋浴的時候使用塗抹式的補水面膜，泡澡的時候使用貼敷式的面膜，沐浴時的熱氣能有助於毛孔的吸收，或是躺在床上敷上面膜，再來點音樂，放鬆心情。每星期2~3次。

十、睡前護理

清洗好面膜，拍上爽膚水，再塗抹上補水精華，加以適當的按摩，使肌膚更好的吸收，接著塗抹上營養晚霜，讓肌膚在睡眠中更好的吸收，睡眠也是保證水潤肌膚的關鍵，所以一定要有充足而又准時的睡眠。

乾燥冬季來襲保濕補水妙招2

1、使用礦泉水洗臉

一般情況下，我們都是用自來水來洗臉，用自來水直接沖洗，或者是將自來水燒開，晾溫再洗。美眉們不妨來試試用礦泉水洗臉吧，美白滋潤肌膚的`效果可是超級好哦，遠比自來水洗臉要滋潤得多。有這樣一位時尚的美膚達人，她整日都用礦泉水洗臉，肌膚不僅水嫩，而且白里透紅。實際上，純天然的礦泉水中含有特殊的偏硅酸，可以在美眉們洗臉的過程中幫助加速黑色素的排出，進而令肌膚更加光滑和細嫩，更加凈白。用礦泉水來洗臉美白護膚的方式已經逐漸普遍開來了哦，還不了解的美眉們也要趕緊跟上腳步才行啊！

2、熱水配合精油蒸臉

肌膚水水嫩嫩的，看起來會十分有光澤和有彈性，美眉的整體氣質也會格外的年輕，想讓肌膚白里透紅，水嫩起來，美眉們不妨嘗試用熱水蒸臉。經常用熱水蒸臉，不僅能夠有效清除毛孔內的臟東西，而且還能夠高效為肌膚補充水分，令肌膚水嫩起來。美眉們可以在洗完臉之後，准備一盆熱水，然後向水中滴入幾滴護膚精油，精油的選擇可以根據自己的喜好來選擇，薰衣草精油、玫瑰精油、抹茶精油等等，可以根據自己的喜好來選擇，將臉蛋靠近熱水的上方，讓蒸汽拂過臉頰，感覺非常舒服，同時，有護膚精油的加入，還有一股淡淡的清香哦。

3、向水中加入食醋再洗臉

想要讓自己的肌膚天生麗質嗎？你完全可以做到。在洗臉水中加入適當的食醋，再進行洗臉，可以非常好的滋潤肌膚，令肌膚光滑細嫩起來。這樣的洗臉護膚方式，尤其是在卸妝之後洗臉，滋潤肌膚、清除污垢的效果非常好。美眉們不僅可以向洗臉水中加入食醋，還可以加入甘油、食鹽等等。美眉們可要堅持啊，好肌膚都是持之以恆養出來的！

4、用純凈水做保濕噴霧

美眉們如果本身膚質並不好，那麼，後天的保養就更加重要了。美膚達人們的護膚秘笈當中一定少不了保濕噴霧對肌膚的保護。純凈水就是作為保濕噴霧非常好的材料，美眉們可以直接將純凈水裝入一個噴霧瓶當中，隨時拿出來噴一噴，隨時隨地為肌膚保濕補水。

2. 冬季肌膚如何補水

冬天來了，想必大家都感受到了皮膚的乾燥，這個時候就更加要注重肌膚保濕補水才行，否則很可能出現皮膚出現乾燥起皮的情況。那麼冬季肌膚如何補水你知道嗎？
冬季肌膚如何補水
1.多喝水
喝水是冬季補水的最簡單方法之一。喝水的黃金標准大家都知道，就是一天八杯水，早上起床後的第一杯水尤為重要，人經過一晚上的休息之後，體內水分已經消耗了很多，起床後即使給身體補水也算是給肌膚補水。
2.爽膚水
冬天一定要選擇合適的爽膚水，洗臉之後馬上擦爽膚水，給臉部補水，待肌膚充分吸收之後塗上一點乳液或者面霜，乳液塗完之後輕輕拍一下臉部肌膚，使其肌膚能夠充分吸收到水分。
3.補水噴霧
冬季在乾燥的室內很容易出現缺水的情況，補水噴霧就起作用了。大家最好隨身准備一瓶補水噴霧，不管是外出也好，在辦公室辦公也好，就算在室內也會有灰塵撲在我們的臉部上，對於臉部出油多的人來說，更應該隨時隨地的給肌膚補水。
4.補水面膜
一天下來，很多就到晚上了，在晚上也就是護膚的最佳時間，我們在潔面之後最好敷敷補水面膜，敷完面膜後再給臉部來一個按摩，讓臉部可以充分的吸收水分。

3. 冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好，進入秋冬季節之後，皮膚乾燥是最常出現的問題，不僅影響面部美觀，還會引起皮膚病，補水就變得格外重要。下面來看看冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好？

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好1

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分，缺水就會更嚴重。

所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的'時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好2

1、物理補水

所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因為這樣會使皮膚更加乾燥。同時在洗澡過後要及時塗抹保濕護膚品。

2、飲食補水

通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過於刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之後，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚乾燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善皮膚缺水情況。

3、改變作息習慣

通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油，這也是皮膚缺水的表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助於肌膚保健與保濕。

4、減少使用空調的時間

空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使皮膚變干，因此，建議乾性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過於乾燥引起皮膚發干。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好3

最潤膚食物

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂「吃皮補皮」。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗干凈，切成寬3厘米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鍾左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

3、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：我不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。

4、核桃

要想解決皮膚乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，它的蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。

4. 冬天怎樣讓皮膚變好 5個方法教你保濕補水

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精華必不可少

在皮膚缺水的情況下，除了要使用補水面膜以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。因為精華的分子很細小，可以有效並且快速進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

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多喝水

只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再乾燥缺水。不必等到自己口渴的時候才喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水也不要一吃喝太多，少量多喝才是正確給身體補充水分的方式。

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使用加濕器

在床前，客廳等地方擺放一些加濕器，因為加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。

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多吃含水量高的水果

補水皮膚乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等水果

5. 冬季怎麼補水

冬季皮膚乾燥，如何快速補水？
1 、多喝水
在日常生活中要多喝水，光是通過塗抹護膚的產品，是沒有辦法徹底的提高皮膚表皮層的含水量的，因為需要提高真皮層的含水量，而通過喝水的方式，能夠實現由內而外的補水功能。科學建議的日喝水量是8杯水，第一杯水應該是在早起的時候，在睡前的時候不適合喝過多的水，容易導致第二天起來眼部出現浮腫的情況。
2 、使用加濕器
可以適當的使用加濕器，尤其是在乾燥的環境下，通過增加空氣濕度的方法，減少皮膚因為周圍環境過干而導致的喪失水分情況，防止乾燥的空氣將皮膚珍貴的水分給吸走。

3、 使用補水面膜
冬季保濕應該適量的使用補水面膜，但是不宜使用過多一個星期，最多使用三次，通過使用補水面膜，能夠有效的使得肌膚的水分更多，因為面膜裡面的透明質酸能夠使得補水分子直達肌底，從而達到補水儲水以及鎖水的作用。在敷面膜之前，仍然有一些需要注意之處。敏感皮膚以及乾性皮膚的人群有必要給皮膚打底，考研食用面膜中的精華液或者柔膚水對皮膚進行打底，敷面膜的時間最好是不要超過一周3次，一次最好是不要超過15分鍾。
4 、選擇保濕效果強的滋潤護膚品
選擇保濕功能強的滋潤護膚品，也能夠達到保濕的目的，它能夠補充體內缺乏的水分以及油分，而且能夠幫助皮膚，防止水分流失。在使用補水類的護膚品時，要按照正確的使用順序，一般情況下，使用順序是清潔，面膜，水，精華液，乳酸，而且在護膚品的選擇上要十分慎重，應該盡量的避免使用市面上的一些三無產品，其不僅達不到護膚的目的，而且還會對皮膚造成極大的影響。

乾性膚質的人群相比油性膚質的人群不容易出現黑頭，粉刺，痘痘等一系列的皮膚問題，但是更加容易顯老，這是由於干皮人群更容易出現眼紋，法令紋，魚尾紋等皺紋，因此，乾性膚質的人群在日常的護理中需要注重皮膚的保濕工作，尤其是在冬天這一季節更不能掉以輕心，否則很容易導致皺紋的出現，而皺紋的出現極其影響個人的面部美觀，而且相比同齡人更加容易出現衰老的情況。

6. 冬天真的太幹了，怎麼給肌膚好好補水

1、充足的休息
合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2、防曬
秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
3、中葯補水
銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方的滋養膏，保濕度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。
4、用橄欖油做護膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
5、適當更換或增加保養品
冬季是肌膚角質層含水量最少的時候，這個時候簡單化妝水加乳液的基本護理也有可能控制不住皮膚乾燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決乾燥問題。
6、美白抗皺不能停
秋冬的紫外線沒有夏季來得那麼猛烈，但是還是為給肌膚造成傷害，所以防曬是不可少的。另外皮膚代謝能力下降，黑色素排除變緩慢，所以美白面膜、美白精華適當的用起來，這樣過完秋冬你才會是白嫩的。抗皺抗老不是皮膚鬆弛才開始，而且要從還沒出現狀況的時候，就做好准備，才能維持住肌膚的彈性，因此抗皺抗老在秋冬也不能停。
7、食療
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
8、滋潤面霜換輕薄乳霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，夏季在空調房裡還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或ㄠ吹娜蠓袈叮徊鉤淥忠炎愎唬倘蟮乃椿し羝范嗪橢剩綣苛澈缶醯謾梆ず鹺酢鋇模筒灰偌絛褂昧恕/P>
9、控油洗面奶換溫和型
皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，其實這樣對皮膚更不好。如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。