保濕怎麼用在身上

❶ 全身皮膚干怎麼補水效果好

全身皮膚干怎麼補水效果好

全身皮膚干怎麼補水效果好，一直以來護膚補水就是我們熱議的話題之一，正所謂愛美之心人皆有之，但是很多人因為各種原因導致自己的皮膚特別的乾燥，那麼全身皮膚干怎麼補水效果好呢？

全身皮膚干怎麼補水效果好1

Jo Malone祖·瑪瓏身體乳|潤膚乳液

這款身體乳是濃稠性的乳液狀，很好推開，好吸收不油膩，夏季使用也是ok的，但是秋冬更適合，味道和祖瑪瓏香水同味的，不誇張的說，這款在皮膚乾的時候，連續用三天就會有改變。霜狀的身體乳相比是膏狀的所以沒有乳液狀那麼好推開，優點就是香味很濃，第二天忘記噴香水也會有淡淡的香味，但是持久度當然不能和香水相比啦。

Jurlique 玫瑰芳香潤體乳霜

被譽為世界上最純凈的活機護膚品牌，來自澳洲的Jurlique於1985年創立創始人是化學家兼醫生Dr.Jurgen Klein與植物學家Ulrike Klein夫婦。這款jurlique玫瑰身體乳是jurlique的明星產品，蘊含玫瑰、金盞花和雛菊等多種植物活性成分帶給肌膚保濕、平衡和緊實！它家的身體乳的質地不是很稠比較稀，很容易塗開，來來回回按摩幾下它就穩穩當當吸收了！讓你用完皮膚水當當的！

VICTORIA』S SECRET/維多利亞的`秘密身體乳

維多利亞家的秘密身體乳---水之吻，雨後蒼蘭與新鮮雛菊的清新，味道比較柔和，可以接受，質地也很好推開不會覺得粘膩，夏天來用還是可以的，一管有236ml日常也夠用了，它家的身體乳主要就是沖著香味噠，所以美白保濕什麼的也不太期待啦。

ROGER＆GALLET/香邂格蕾身體乳

Roger&Gallet是法國著名的香薰護理產品，產品包括護手霜、身體乳、香水、蠟燭等等。這款身體乳內含石榴油和蘆薈精華，與普通身體乳不同 這款質地是凝乳狀，保濕效果非常好，很滋潤卻清爽毫無粘膩感。十分適合夏天，味道也很好聞絲毫沒有生薑辛辣的感覺，相反是很溫暖的香氣，持久度也很高擦到身上能夠保持兩天都香香的。

JILL STUART/身體乳

同是外貌協會中的一員，鑽石切割的瓶蓋和蝴蝶結的點綴光擺在那裡就很養眼了，它的香味是夜來香和玫瑰花香調，香味很甜但不膩。白色牛奶般乳液質地很細膩，洗完澡後擦上去很好吸收，但是唯一一點不足的是因為是乳液質地，所以如果冬天用就稍微稀薄了鞋，滋潤度差一點，但是夏天用絕對沒問題剛剛好。

L』OCCITANE/歐舒丹身體乳潤膚乳

這是一款含有乳木果油、葡萄籽油、櫻桃精粹，的身體乳，質地溫和對身體沒有刺激，非常保濕滋潤但是又不會油膩，味道香噴噴的。歐舒丹櫻花系列的身體乳，光看外包裝就已經贏了好嗎？塗上之後你會發現會有bling bling的金粉，就是它的特色。鹿晗也代言了哦，還有鹿飯專屬包裝鹿角特別可愛。

全身皮膚干怎麼補水效果好2

皮膚乾燥吃什麼？

1、水

有的人皮膚乾燥可能與補充水分不足有關，身體排泄、呼吸等都會消耗大量的水分，所以每天應補充足夠的水分來保持皮膚的水潤，多喝水一定比少喝水的人皮膚乾燥問題少些。雖然我們提倡多喝水，但是也不要一次性喝太多水，保持一定頻率一定量補充水分即可。

2、堅果

堅果中對人體皮膚最有益的莫過於維生素e了，此維生素以堅果中含量較為豐富。維生素e具有極強的抗氧化性，它可以防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，預防皮膚衰老、出版、缺水等各類皮膚問題；並且，維生素e還能促進皮膚細胞的分裂再生，讓皮膚更加彈性年輕。

3、橙色食物

橙色或者黃色類蔬菜中富含胡蘿卜素，此類元素進入人體後可以大量轉化成對皮膚有益的維生素a，它能緩解皮膚乾燥問題，並且還能保護皮膚免受外界有害物質的刺激。橙色和黃色果蔬比如南瓜、胡蘿卜、橘子等，常吃這類食物也就相當於補充維生素a。

4、鮮棗

鮮棗中含有的豐富維生素c對皮膚健康非常有好處，它是一種抗氧化劑，在保持皮膚水潤的同時，還可以阻止皮膚黑色素的形成，緩解了眾多的皮膚問題。平時飲食中宜保持一定維生素c食物的收入，少鹽、清淡飲食為佳，辛辣、油膩、甜膩食物都應少吃。

5、黑芝麻

黑芝麻中所含的維生素e也是相當的豐富，它對皮膚的滋潤作用可謂是相當的清淡，能滋潤皮膚中膠原纖維和彈力纖維，由內改善皮膚的乾燥、沒有彈性的問題。另外，芝麻中還含有不錯的鈣質元素，也可以作為補鈣的食物來源之一。

全身皮膚干怎麼補水效果好3

皮膚乾燥能補水的水果

1、獼猴桃

因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

2、蘋果

蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

3、荸薺

荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。

4、甘蔗

甘蔗是我們最常見的一種水果，這是因為它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。

5、石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。

❷ 男士保濕凝膠怎麼使用是直接塗抹在身上

男士保濕凝膠最基礎的方式就是直接使用到肌膚上，不但白天可以在妝前使用，做好肌膚打底，夜間可以在乳液或是乳霜前使用，起到保濕作用。

凝膠型日化產品由於外觀清徹透明，凝膠又具有特有的流變性能，可懸浮小顆粒如明膠小珠粒，具有一定觀賞性，常用於高檔護膚化妝品中。

功效：

護膚凝膠型制劑克服了油脂性和乳劑型軟膏劑的缺點，親水性凝膠基質，使用時無油膩感、易塗展、易清洗，有一定的粘合力，可延長與肌膚的接觸時間，提高有效物質的吸收濃度。且凝膠劑具有良好的生物相容性，對有效物質的釋放具有緩釋、控釋作用等優點。

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挑選技巧：

1、挑選功效。

單一功效型的護膚凝膠是指針對某一種護膚問題進行護理的，如常見的保濕凝膠、祛痘印凝膠、曬後修復凝膠、抗敏凝膠等，這類凝膠的作用一目瞭然，只針對一種問題解決，可在肌膚出現某種問題的短時間內選擇相對應的功效的凝膠護膚。

2、適合膚質。

很多功效型的凝膠因為要擴大某種功效，其中的物質可能只適合某一種膚質，其他膚質不適用，特別是敏感肌膚要慎重。

3、正規廠家。

由於凝膠越來越受到大眾的喜愛，很多不法商家也開始製造凝膠，為了自己的肌膚考慮，購買時一定要認准正規廠家生產。

參考資料來源：網路-護膚凝膠

❸ 身體保濕乳液怎麼用

問題一：身體保濕清潔乳液怎麼用 身體乳液是不用洗掉的，等身體吸收了就好。另外，為了讓乳液更容易吸收，你可以適當先塗點水。

問題二：身體潤膚乳怎麼用？ 可以天天用的…塗之前最好洗得乾乾凈凈的…塗完不用洗掉…洗下手就好啦

問題三：怎麼用潤膚乳? 身體潤膚乳要全身都擦，趁著剛洗完澡身體半乾的時候就要擦，哪個部位乾燥就適當的多擦一點，而且身體乳要選保濕、滋潤效果好的。

問題四：身體乳液的使用方法？ 洗澡之後塗在身體上，可以使皮膚光滑，補水。塗抹過後用浴巾起來捂一會或者直接鑽被窩，皮膚更光滑。也可以只塗手腳，塗完後穿上襪子或戴上手套，保證皮膚嫩滑。根據天氣情況決定捂的時間長短。

問題五：身體乳和保濕霜怎麼用啊 身體乳是洗過澡之後用的 適用全身（PS:不包括臉） 有的可以美白 配合精油一起使用效果會好些 保濕霜有的是適用全身（PS：不包括臉）有的是臉部的 不知道你的是什麼的

問題六：身體乳怎麼用 洗完澡之後你先把身體用毛巾印幹些，但是不要全乾，要的是半乾的，然後你再摸乳液，清陪閉除了脖子和臉之外都可以摸答裂得，但是腿用由下往上摸得，那樣才去除腿部的水腫啊。不知是否幫著了你。你試試看吧。

問題七：潤膚露是什麼 怎麼用 有什麼效果 保濕乳液？ 你是想用在什麼部位，面部還是身體

問題八：身體乳怎麼使用 可以當做乳液使用嗎 身體乳可以用來塗抹除臉部以外的身體 但最好不要用來塗臉 因為臉部的肌膚比其他地方更敏感 膚質也有所不同 所以最好專門買擦臉的乳液

問題九：維e身體保濕乳如何用效果好 就洗完澡立馬塗就好了啊，保濕效果應該還好的，反亂返正比不擦要好很多

問題十：浴後乳液是怎麼用的呢？ 當然是洗完澡之後擦在身上了，不然為什麼叫浴後乳液呢。

❹ 保濕霜怎麼用

每日早晚使用，取適量保濕面霜，倒入手心，由臉部易乾燥的臉頰或者眼睛四周開始塗抹，並沿肌肉走向輕輕抹開。

面霜的具體使用方法

第一步：取適量保濕乳霜，然後在手心搓熱，再以手掌包裹全臉，然後從下巴開始，到兩頰、額頭，最到太陽穴作畫圓按摩。

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面霜什麼時候用

1、從季度來說

從季度來說，秋冬季，天氣相對寒冷，皮膚比較容易干，而面霜質地厚，滋潤效果會更好，比較適合這個季節使用，當然面霜最好選擇滋潤型的面霜

2、從每天使用時間來說

從每天是使用時間來說，面霜又分為日霜和晚霜，日霜一般帶有防曬，隔離的作用，幫助肌膚抵擋外來傷害，日霜的油分會相對晚霜而言更少一些，以防白天堵塞毛孔；而晚霜更為滋潤，修復肌膚在白天受到的傷害，給我們的肌膚補充營養。

3、從護膚步驟來說

從護膚步驟來說，面霜一般是護膚的最後一個步驟，最基礎的護膚先要清潔肌膚，塗抹水乳，眼霜，最後才是面霜

4、從不同膚質面霜的來說

滋潤型面霜適合干皮、混合皮，需要油分比較多的更滋潤的，而油皮，可以選擇清爽一點的面霜。

❺ 面霜和保濕乳液的正確使用方法

面霜和保濕乳液的正確使用方法

面霜和保濕乳液的正確使用方法，讓肌膚重回少女時代的光滑，補水和保濕是我們每天都要完成的護膚工作，我為大家整理好了面霜和保濕乳液的正確使用方法的相關資料。

面霜和保濕乳液的正確使用方法1

乳液使用方法

先將適量的乳液倒入掌心中，由臉部易乾燥的臉頰或眼睛四周開始塗抹。沿肌肉走向輕輕抹開。乾性膚質可以多塗一些，「t」型區要少抹一些，塗得太多或油性膚質者，可用面巾紙輕輕按壓，吸去多餘的油脂。乳液的選擇也非常重要，將乳液倒入手中，加入適量的水。若乳液易與水混合，則表示易洗凈、乳液的質地柔和，對肌膚不會造成傷害。

面霜使用方法

面霜應該分步驟來塗抹，先用中指或食指指腹取適量面霜，然後分別點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，接著以打圈的方式從下巴開始緩緩向上，經過鼻子，再到額頭，最後再從嘴角兩邊向上，將臉頰上的面霜均勻塗抹即可。最後，我們在挑選面霜時，必須要注意購買質量合格的面霜，這樣才能將自己所用的面霜的作用發揮到最好。

乳液和面霜的區別

功能上的區別

面霜有明確的日霜、晚霜之分。日霜的最大特色在於防護、隔離，減少紫外線、污染等對肌膚的傷害，通常來說都含有SPF防曬指數;而晚霜則重在修護、滋養，比之日霜更營養豐富，能在夜間迅速修護疲憊肌膚、消除倦容，讓柔細、滑嫩感的肌膚重回歸。而乳液的分類則比較簡單，通常只按具體的功效劃分為保濕乳液、美白乳液等，但你也可以留意一下其是否具有防護功能，如果是這種類型的乳液則更適合白天使用。

面霜和保濕乳液的正確使用方法2

1、保濕乳液面霜的使用步驟

首先將最新的臉譜和脖子這些信息感情讓後在臉上塗一些水乳來進行一個比較基礎的保濕作用之後基本上使用你和好的放在我們的手背上!

之後就別說塗抹在我們身體上，然後由內向外在天臉上進行塗抹按摩，一定要溫柔一點。

然後從我們的太陽穴開始向父母天然按摩，然後幫助我們進行一個合作的提拉緊致，這樣的話可以消除額頭上的抬頭紋!

只好在有時候從自己的理解兩邊好像是自己的脖子開始進行按壓和滾動， 這樣的話能夠讓我們臉上的皮膚變得更加的精緻和細膩。

之後才又說起現在在我們得太陽穴和下巴這個星期一個星期的推塔河岸多，然後用掌心輕輕的在臉上進行一個自下而上的低檔按摩，這樣的話可以消除我們對經文和臉上的一些皺紋!

2、什麼時候使用面霜

一、季節上來說

一般從這些上來說在秋冬季節由於他的節目比較多我們是地上的一些新陳代謝就隨之爸爸的寫法而我們天上就會有一些是在我們的包包裡面進行一個停留?所以這個時候你就可以使用面霜達到一個滋潤的效果，而且特別是在晚上在開心或者舒心，不僅能夠保護我們的皮膚，而且可以滋養自己的母親!

二、使用時間

原來說在白天，我們可以使用日霜，它能夠幫助我們的肚子打了一個比較好的方式作過兒，晚上我們就可以使用晚上來幫助我們修復皮膚，補充我們的肌膚營養。

三、護膚步驟

一般來說在工作的時候，基本上是我們在所有基礎護膚的一些結束之後，使用洗面奶，叫你回信息給你講任何隨便手動模式藝術面膜和爽膚水和乳液，最後在順便上打擾別人，可以根據自己的一些實際情況來勝利了，總之變成一定是在我們那最後一步來使用的`。

3、面霜的作用是什麼

其實對於用戶來說一星期上來基本上是會爽膚水或者是乳液，很少會使用冰霜變少可以對皮膚提供一個非常好的雙重的，剛到幻想不可以附近我們皮膚上的一些護膚產品右，相片蛋白合成可以改善我們的皮膚狀態，我比你長的路附近一個比較好的戶，你總要讓皮膚看上去更加的光滑細致。

日霜對於我們的皮膚有鑰匙防曬和修補的作用，它主要是對皮膚有一個修護護理的`防護效果，可以把戶口不在收到所以在白天時期的空氣污染，對於這個不符的一個傷害而有一些小的防曬系數，適合在白天來對皮膚進行好的補水作用!

面霜和保濕乳液的正確使用方法3

1、乳液有什麼作用

乳液顧名思義就是像牛乳一樣的液狀霜質地護膚品，多是起到保濕和滋潤肌膚的作用，也有少量的補水作用，相比於其他護膚品來說，乳液更多的起到的是將爽膚水步驟中補充的水分牢牢鎖在皮膚里，有防止水分流失的效果。

而且根據護膚需求，目前乳液在保濕作用上，又發展了白天具有防止紫外線輻射的乳液，晚上具有美白修護作用的乳液等;而且根據膚質不同，乳液又分為了適合秋冬季和中乾性肌膚使用的滋潤型乳液，適合混合型和油性肌膚使用的清爽型乳液等。

2、乳液怎麼用比較好

1、用乳液自製去角質乳液磨砂

眾所周知，用鹽可以給皮膚做磨砂去角質，但鹽顆粒太多粗大，直接用恐會傷及肌膚。所以不妨把乳液和鹽一起塗在皮膚上，再進行按摩，乳液含有的水分能使鹽粒融化，能減小皮膚的傷害，皮膚紋理也會變得更光滑。

2、護甲

乳液的效果就是滋潤皮膚，冬天身上皮膚容易乾燥，尤其是手指尖端，血液循環差，容易脫皮長倒刺，可以用乳液塗在手指上，然後用化妝棉包裹好，等待15分鍾，這樣就可以讓指甲持光澤，有益於指甲的生長和增厚增強哦!

3、護發

如果家裡的乳液不小心過期了，也千萬不要扔哦!它可以充當非常好的護發素。洗完頭發後吹至七八成干，然後把乳液抹在發梢上，稍加搓揉，使其吸收，堅持一段時間後不僅頭發柔軟，還可以防止分叉。

4、乳液+精油滋潤皮膚

使用乳液時，添加一至兩滴面部精油均勻混合，即可大幅增加滋潤度。按摩時應由下往上，由內往外，且手法應緩慢輕柔，同時搭配深呼吸能達到充分舒緩、修護肌膚的作用。

5、瞬間補水

冬季皮膚容易缺水，尤其是早上起床後，皮膚難看得不行。不妨用乳液來給皮膚深度補水吧!清潔完臉部後，在臉上先塗一層乳液，然後輕輕拍打吸收後，再塗抹一層化妝水，吸收後再塗一次乳液，再用手掌按壓整個臉部皮膚。此方法看似簡單，卻能讓皮膚瞬間變得滋潤，還能提亮膚色呢!

3、用乳液需要注意什麼

1、乳液分為清爽型和滋潤型，通常油性肌膚更適合清爽型乳液，而乾性肌膚更適合滋潤型乳液，選擇正確的乳液很重要。

2、使用乳液時，順序尤其重要，通常按照分子量大小的排序，來決定使用順序，爽膚水的分子量最小，因此最先使用，其次再是乳液和面霜，乳液在爽膚水後使用，能幫助鎖住爽膚水中的營養成分，使皮膚更好地被滋潤。

3、塗抹乳液時，最好是用指腹輕塗，由臉部中央向臉四周推開，邊塗邊在臉上做畫圈按摩，能夠幫助肌膚更好的吸收。

4、塗完臉部的乳液後，不要忘記順帶塗抹一下脖子，脖子處的肌膚也常年露在外面，同樣缺水乾燥，因此也需要一並呵護。

❻ 保濕液怎麼使用

保濕精華液怎麼使用

保濕精華液怎麼使用， 精華液是每位女性都應該必備的利器，它可以瞬時補水，皮膚不再乾巴巴，還可快速收斂，保持肌膚細膩柔滑有彈性。掌握保濕精華液怎麼使用，美美地出門吧。

保濕液怎麼使用1

1、使用精華液應在護膚程序中的第三層，也就是在潔面、爽膚水之後使用。在清潔完皮膚之後，還要均勻塗抹上柔膚水之後才能使用精華液，因為爽膚水、柔膚水能夠幫助皮膚有效地吸收水分、直接地進入皮膚深層，使皮膚的柔軟性、彈性更好。

2、精華液用量不是越多越好。即使是適合自己使用的精華液，也不是越多越好。因為不能吸收的多餘成分會造成肌膚負擔呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字區一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周圍擦2次。

3、敷面膜前用精華液效果翻倍。精華液作為基底液使用可以幫助後續護膚品吸收，可以在大量塗抹精華液後再覆上面膜，吸收的效果會翻倍。

聰明女人的梳妝台上，一定要有一瓶自己的精華液，這種高濃度高機能性的肌膚營養佳品只要掌握了正確的使用方法，會讓你的肌膚一整天保持在最佳狀態，像一個發光體一樣吸引周圍眼光，成為焦點。

保濕液怎麼使用2

清潔保濕

老化肌膚

對於較老化的皮膚，應使用維他命含量高的植物性油脂製成的清潔霜，可使乾燥皮膚清潔卸妝後，在皮膚表面形成滋潤性的保護膜；再使用精華化妝水使皮膚柔軟、平衡和滋潤。在做清潔時，應注意手向斜上方打圈，並保持每個動作都起到提拉作用。切忌向下打圈，以免使已老化的肌膚更加鬆弛。含膠原的洗面奶、營養水也是乾燥老化肌膚的首選產品。

缺水肌膚

缺水型皮膚應選用親水性高、含保濕因子、不含油脂的清潔乳，可溫和而徹底地清潔皮膚，使皮膚清潔後不至於流失過多的水分。清潔後使用平衡營養水，可平衡肌膚，減少黑斑。選擇的日霜應是保濕滋潤型的。

油性皮膚

油性、粉刺類皮膚，往往是亞熱帶地區最為普遍的膚質，尤其是年輕人屬這類皮膚者為多。潔膚產品應選用含有消炎、殺菌、防腐成分的`清潔乳，徹底去除皮膚污垢，再使用收縮水調理粗大的毛孔，以避免毛孔因皮脂的擁塞而有擴張粗大的現象。

敏感皮膚

敏感皮膚使用的產品更應小心謹慎，產品中絕對不含酒情、香料、色素，應使用溫和的，具有輕微消炎殺菌，且穩定性高，可強化微血管壁的營養水，且又能鎮靜安撫其膚質的興奮不安的現象。敏感皮膚的清潔時間不宜過長，否則會使皮膚易於紅痛。不論是美容院護理還是家庭護理，每一個程序對於敏感皮膚都應更輕柔，且時間不宜太長，因為你的每一個動作對敏感的皮膚都會產生威脅。

❼ 身體皮膚乾燥怎麼保濕

1、晚上泡腳

泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚。

2、採用滋潤型身體乳

除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。

3、合理應用加濕器

上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內乾燥情況。

4、充足睡眠

要保證充足的睡眠，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還可以修復肌膚，進而促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。

5、多喝水

不要等到口渴的時候才想到喝水，因為口渴的感覺不能夠及時的表達出身體的缺水。同時也不能喝水過度，否則就會導致寶貴礦物質的流失，甚至對大腦產生影響。簡單的方法是保持尿液處於澄清透明、略帶一點黃色的狀態均可。

(7)保濕怎麼用在身上擴展閱讀：

幫助皮膚補水的食物：

1、白蘿卜

蘿卜含水量高達93.4%，是補水的首選。白蘿卜生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2、綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

❽ 身體皮膚補水最快最有效的方法

身體皮膚補水最快最有效的方法

身體皮膚補水最快最有效的方法，皮膚缺水的時候是會產生很多問題的，女人最怕皮膚缺水，皮膚缺水，干紋和雀斑都會浮現，實在是可怕得很，肌膚年輕的秘訣就是，做好補水的功課，以下看身體皮膚補水最快最有效的方法。

身體皮膚補水最快最有效的方法1

皮膚缺水須精華

補水精華的分子是最小的，能夠直接滲透到肌膚角質層下，從而達到快速補水的效果。使用補水護膚品快速補水也是妹紙們不能不做的一件事，而需要注意的是護膚品的使用順序。

應該是：米鳥金枝絲柔泡泡潔面乳米鳥金枝玻尿酸水嫩精華水米鳥金枝膠原蛋白緊膚精華水米鳥金枝燕窩水潤精華露米鳥金枝燕窩緊彈美膚乳液米鳥金枝水能量瑩潤精華霜。

皮膚缺水需多喝水

皮膚缺水不能光靠護膚品的保養才可以使皮膚快速補水，只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再乾燥缺水。不要等到自己口渴的時候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

優質睡眠補充水分

優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

桌前放加濕器

很多人的生活環境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走後，空氣就會變得乾燥，皮膚也因此變得乾燥起來，這時候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。

多吃水含量高的水果補水

皮膚乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，強烈推薦梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白療效非常不錯。

身體皮膚補水最快最有效的方法2

皮膚怎樣補水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以維持皮膚脂膜的穩定性。再一個保濕，保濕是給皮膚補水的重要環節。需要注意的是：

一、洗臉時要溫和而適度。如果洗的過火，皮膚的保濕膜往往就會被洗掉。在這樣的情況下，再好的保濕產品都很難發揮最佳的效果。

二、洗臉後一定要及時的.補充水分。選擇具有保濕效果的護膚品。每周2-3次用具有保濕效果的面膜來修復乾燥缺水的肌膚。

三、鎖入體內的水分。肌膚儲水功能，依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓，蛋白質所構成的膠體滲透壓，因此多喝一些滋潤湯水能幫助身體增加儲水力。

四、防過敏。盡量避免風吹日曬，不要吃辛辣食物，給暴露的皮膚進行補水，使用補水的護膚品、面膜，保濕類的面霜雖然能在一定程度上緩解皮膚的乾燥程度，但卻難以徹底解決皮膚缺水的問題，所以女性要提醒自己每天飲水。

身體皮膚補水最快最有效的方法3

多喝水補充身體水分

皮膚缺水不能光靠護膚品的保養才可以使皮膚快速補水，因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

優質睡眠補充身體水分

優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

定期做補水面膜最快補水

面膜在秋季可以說是妹紙們最不能離開的一個護膚品，面膜就猶如一劑強心針，快速補充臉部肌膚水分，達到補水的效果。不要以為臉上不緊綳就不用敷面膜，而是定期給臉上敷面膜，使臉部肌膚不會達到不缺水的狀態，而敷面膜最佳的時間是一周敷兩次面膜。

臉部徹底清潔最快補水

很多妹紙在潔面時，總是隨便搓搓自己的臉部，就以為這樣是清潔臉部肌膚了，妹紙們要是抱著這樣的想法，你的皮膚真的不會好!看似不起眼的臉部清潔卻在護膚中起著至關重要的作用，只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠順利的進入到肌膚內部。

正確做法：將洗面奶放入手心，雙手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再將洗面奶與臉部肌膚直接接觸，先清洗臉部的T區，然後再是額頭，清潔完額頭以後再清潔U區，最後再清潔臉頰。

蒸汽蒸臉最快補水

准備一盆熱氣騰騰的水，利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底打開，只要臉部皮膚輕微蒸1分鍾，然後用熱水打濕毛巾，擰干後將毛巾敷在臉部，就可以充分打開毛孔，使得臉部肌膚更好的使用護膚品。

提示：未免熱水燙傷臉部肌膚，因此熱水的溫度控制在40度左右就可以了哦。

補水護膚品最快補水

補水精華的分子是最小的，能夠直接滲透到肌膚角質層下，從而達到快速補水的效果。使用補水護膚品快速補水也是妹紙們不能不做的一件事，而需要注意的是護膚品的使用順序，應該是：爽膚水→眼霜→精華→乳液→保濕面霜。

隨身攜帶噴霧快速補水

在皮膚乾燥的季節里，不是做了補水的面膜、擦了補水護膚品就可以保持一整天了，很多妹紙長期坐在電腦面前，因此皮膚乾燥的速度會很快，因此隨身攜帶一瓶噴霧在身上，可以有效緩解皮膚乾燥的問題，從而達到快速補水的效果。

自製蜂蜜面膜快速補水

材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g 。

做法：將材料混合，洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。

適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚。

自製蘋果蛋黃面膜快速補水

材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙。

做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。

用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鍾後，用溫水沖凈即可，可天天使用。

適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚。