早起起來怎麼補水

『壹』 早起正確護膚步驟

早起正確護膚步驟

早起正確護膚步驟，都有哪些呢？皮膚的保養是需要我們長期堅持的，護膚的訣竅就在於補水和保濕。早上肌膚缺水最嚴重，可很多女生不知道步驟。以下是早起正確護膚步驟，趕緊學起來吧！

早起正確護膚步驟1

一、早起護膚步驟

1、步驟一：早晨睡醒後，肌膚也漸漸蘇醒會變得乾燥缺水，應用溫和的洗面奶潔面，讓乾燥的肌膚得以滋潤，早上的護膚應著重在和鎖水方面。可選用含骨膠原和水分滲透力強的保濕品。早上雙眼也都會變得浮腫，建議可使用具有去浮腫功效的眼部產品，有助加速血液循環和收緊眼袋。

2、步驟二：要待一種護膚品完全滲透後，才塗另一種產品，若護膚品還未完全滲透，就塗上下一樣產品，讓兩種成分混在一起，會產生別的化學效應，會令效果消失，容易引起別的肌膚問題，譬如肌膚紅癢，也會令妝容容易脫落。

3、步驟三：如果是賴床人士的話，建議選擇使用多功能護膚品，既可省去很多步驟，節約一些時間，又可以讓肌膚回復最佳狀態，可謂是一舉兩得，乾燥問題游刃而解。油性肌膚人士，可於上妝前在T部位塗上控油產品，這就便可令妝容保持得更久。

4、步驟四：出門前在敷上面膜增加水分之後，還一定要擦防曬霜哦。防曬工作可是四季都需要做的，別以為冬天沒太陽就不需要防曬了，空氣中的紫外線可隨時都盯著你的呢，冬天塗上15—20的防曬度數便可應付日常所需了，經常處於戶外工作者則可塗上30度的防曬霜。

5、步驟五：一天中，補妝的最佳時間是在午餐前，一定要在午餐前補妝，在不補妝的情況下出門，會讓已脫妝的部分遭受紫外線侵害，脫落的更加嚴重，之後再補已來不及了。別用過多的吸油麵紙，過度使用面油紙會令肌膚失去適當的油脂，反而會導致肌膚更加乾燥。

二、清晨肌膚事項問答

1、早上醒來後眼睛和臉都腫起來，該怎麼辦？

趕快泡個熱水澡，促進血液循環，再塗抹保養品鎮靜冷敷因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的'話，只要讓血液循環變佳，浮腫就會消退。當肌膚抵抗力弱時，吸收能力也會變差，去泡個熱水澡讓血液循環變好，然後再塗抹保養品鎮靜冷敷，便能有意想不到的效果出現。

2、臉上冒出大痘痘，該如何遮掩又不會給肌膚負擔？

使用美容菁華液做局部保養，再以美白遮瑕膏預防色素沉澱長痘痘絕對不能用手去碰觸，因為要外出，一定要上妝，所以在擦粉底前，先使用美容菁華液做局部保養，然後再塗抹美白遮瑕膏，避免曝曬於紫外線下導致黑色素沉澱。

3、眼睛下方出現黑眼圈，該如何遮掩？

塗彩色遮瑕乳就可，但絕對不能塗上厚厚的粉來遮掩有人看見臉上出現黑眼圈時，就拚命地擦粉來遮掩，其實，這樣反而會欲蓋彌彰，所以，應在黑眼圈處塗上遮瑕乳來修飾即可。

4、上粉底時很不好上妝，如何再現細致光滑的肌膚？

先敷沖洗式的保濕面膜，再抹具有散光效果的粉底隔離霜建議你先敷個保濕面膜，由於早上很忙、時間也比較短暫，沖洗式的面膜會比敷膜式的還方便。敷完面膜後，再使用具有散光效果的粉底隔離霜，利用光線的錯覺感，能讓臉部肌膚感覺更為平滑柔嫩。

5、紫外線導致肌膚干糙，臉上還長出一粒粒的東西，該如何讓肌膚恢復健康？

先敷面膜讓肌膚變軟，就能提升肌膚的吸收率情況很嚴重時，需敷布膜式面膜集中護理。給予肌膚充份的滋潤，肌膚就會變得柔軟。柔軟的肌膚使水份吸收度變佳，再塗抹高保濕的化妝水和乳液，若能再抹乳霜就更完美了。

早起正確護膚步驟2

1、洗臉

早上護膚的第一步同樣時清洗臉部，因為晚上睡眠過程中肌膚會代謝許多廢物。不過早上洗臉要注意溫和，油性皮膚可以使用一些氨基酸潔面來幫助清潔，乾性肌膚用溫水清潔就夠了。

2、化妝水

早上護膚化妝水是十分重要的，這一步可以讓肌膚角質層快速充滿水分，為後續的保養品吸收打開通道。化妝水的使用上要注意不要用拍打的方式，應該倒在掌心再輕輕按壓全臉。

3、精華

早上做好使用抗氧化功能的精華液，因為白天要面臨紫外線的考驗。塗抹抗氧化的精華液可以消除肌膚炎症，讓防曬霜的效果翻倍哦！

4、防曬霜

防曬霜的使用是白天護膚步驟中最重要的，它可以幫助肌膚抵擋絕大多數來自外界的傷害。但是防曬霜一定奧塗抹足夠的量，才能達到其宣傳的效果。而且防曬一定要提前20分鍾塗抹好，因為防曬霜形成保護膜需要一些時間。

『貳』 怎麼樣才能補水

怎麼樣才能補水

怎麼樣才能補水，皮膚乾燥缺水不是一個小問題，很多皮膚上的毛病歸根結底就是因為補水不夠，肌膚缺少水分，自然而然油脂就旺盛了，堵住毛孔從而早曾皮膚問題。下面和大家分享怎麼樣才能補水。

怎麼樣才能補水1

一、第一要選自然就是要喝水了。每天至少要喝1200毫升的水了，多喝水自然就能補充更多的水分了，以防水分流失過多。

二、第二要選的就是補水的噴霧。補水噴霧是時時必須的，因為臉部可能隨時缺水，所以就需要補水噴霧來補水。

三、第三要選的就是保濕洗面奶。晚上和早上洗臉的時候就需要用到保濕洗面奶，只有這樣才能讓皮膚保持水潤。

四、第四要選的就是晚上做保濕面膜。保濕面膜是可以天天敷的，因為不比美白面膜，補水面膜對臉部皮膚是很有效的。

五、第五要選的就是要盡量多吃水果。水果裡面含有的水分能夠及時的補充體內的水分。

怎麼樣才能補水2

要想真正補好水，必須先了解一下皮膚的基本構成，皮膚分為：表皮層，真皮層和皮膚組織。咱們通常用的護膚品一般只能作用於表皮層，表皮的結構如圖示：

潔面：清潔是第一步，空氣中的微塵、垃圾每天都和面部親密接觸，與之發生氧化，讓臉蛋變得臟臟的，特別是愛出油的妹質，油酯氧化堆積易堵塞毛孔，所以一定要用心地做好潔面工作，後續的東東才能被充分吸收。

水：主要作用於透明層，透明層吃水，無水就會死亡，使皮膚沒有保水能力和光澤，最好用專用化*棉輔助擦拭，這樣不僅能讓水水更好吸收，還可以起到二次清潔的作用，幫助打開毛孔。如果你每天都是應付隨便往臉上一抹，效果肯定發揮不出來，自然效果就不會好了

精華液：曉華遇到過很多妹質，她們說我在補水啊，每天都有在擦水的，其實要真正深層補水，離不開精華液，好的精華液分子粒很小，更有利於滲透到皮膚基底層，所以精華液作用於基底層。缺乏它黑色素細胞不易正常代謝，易生成色斑

乳：顆粒層吃乳，缺乏就會容易讓皮膚產生敏感。起到保濕的作用

霜：很多人不喜歡用霜，以為用了乳就萬事大吉了，其實，角質層吃霜，無霜容易飛起皮屑，時間長了，隨著年紀增大容易產生干紋。另外，它還能更長效地鎖住水份。如果你只補了水，沒有鎖水，甚至都沒有保濕，那麼水份很容易揮發，補的水就相當於沒補了。

按摩和面膜：按摩主要是增強臉蛋的循環，加速代謝流通，可以用按摩乳輔助按摩，效果更好。面膜是加速補水的好法寶，要定期用

怎麼樣才能補水3

一、首先要多喝水。

大多數人肌膚缺水的原因，都是因為身體內部的水分不夠。水分供給不足了，臉部自然就會呈現出缺水的狀態。你要想自己的肌膚是水潤的，那首先就需要保證你身體內部的水分是充足的。所以，在日常生活中就需要多喝水，千萬不要意識到口渴了才去喝水，這樣的話是沒有用的。

二、保重自己擁有優質的睡眠。

怎樣的睡眠才能算是優質的睡眠呢？那就是你要保證每天在11點之前你都能夠進入睡眠的狀態。因為身體的排毒時間就是從每天晚上的11點開始的，基本上認為過了這個時間以後，就是屬於熬夜的狀態了。多大數人都知道，熬夜會讓我們臉上的皮膚變得暗黃又粗糙，甚至還會導致我們的肌膚出現缺水的狀態。

三、多吃含水量高的水果。

假如你總是忘了喝水的話，那麼你也可以選擇多吃一些含水量比較高的水果，這樣的話也是可以補充身體內部的水分的哦。而且多吃水果不僅能夠補充水分，還可以補充維生素，維生素，對我們的皮膚也是有很多好處的.。梨子，聖女果，葡萄等都是含水量很高的水果。

四、做好臉部清潔。

她說洗臉是一項很容易的工作，但是很多人其實都沒有把這項工作做好，導致自己的毛孔堵塞了，就是為什麼他們用再多的補水產品，皮膚也是很乾燥的原因了。只有將臉部清潔這一項工作做好了，才能夠讓你們的護膚品進入你們的肌膚深處，從而達到補水的目的。

五、多敷面膜。

敷面膜也是一個不錯的補水工作。特別還是補水功效的面膜。所以說，假如你意識到你的皮膚變得很乾燥的話，那麼你就需要多敷面膜了。

六、塗抹精華補水。

護膚品也是幫助我們肌膚補水的一個很好的選擇。特別是那些擁有補水功效的精華，還有保濕面霜。這些護膚品能夠有效而且快速的進入到我們皮膚的內部中去，幫助我們的皮膚快速的補充水分。

皮膚缺水不是一個小問題，這很容易導致我們出現各種各樣的肌膚問題，所以我們一定要重視起來。

『叄』 正確的護膚補水方法

想要肌膚水嫩，就要學會如何補水，下面我為大家推薦一些正確的護膚補水方法，希望對大家有所幫助!

一、整天分段護膚補水

早上

一早起妝，若皮膚太干或出現甩皮狀況，不但很難上妝，有時候塗抹再多的護膚品亦不易吸收。故建議根據不同膚質揀選保濕產品，先為皮膚打好底，調整水油平衡，迎接一天開始。

中性及混合肌大多沒有嚴重的毛孔問題，故可選擇凝露狀產品，沒有黏稠感之餘，再塗上粉底亦不易起屑。干肌則可混合護膚油及精華/面霜，一並塗於面上，比單塗精華/面霜更有效滋潤皮膚，待4-5分鍾讓皮膚吸收後再上粉即可。最後油性肌可選具修護皮膚功效的產品，吸收後膚觸很滑及乾爽。

中午

很多時因皮膚被冷氣房或凍風影響，令皮膚水分下降，容易溶妝或脫皮，故工作時或補妝前亦可進行急救補濕法。

化好妝後不宜使用含油底的護膚品，因容易推花底妝，弄花妝容，故建議使用全肌適用的保濕噴霧，噴後輕拍幾下，再印上粉餅即可。若是嘴角或眼尾位置太干，可輕印上含高濃保濕成分的精華/面霜，撫平細紋，待吸收後再印上粉底。

晚上

早晚溫差大，且夜晚的相對濕度相對偏低，故我們應充分利用睡眠時間進行保濕，或重點敷上保濕面膜，效果更佳。

入冬後基本上肌質已穩定下來，故晚上可選擇一些具重點修護功效的產品，例如集中護理暗瘡、收毛孔及美白等。若要塗抹數支精華素，最緊要根據其質地分先後次序，水感愈重的最先塗，最後才是厚稠的護膚霜。

二、補水最好的化妝品

你可能忽然之間發現，潛伏已久的干紋，便如同一場突如其來的龍卷風，一下在"刮"上你的面頰。大家都知道皮膚缺水會讓肌膚粗糙不堪、變暗變黃，起皮脫妝，甚至於一連串的肌膚問題。造成乾燥肌膚的原因有很多，那我們一起看一下不同膚質應該如何補水呢?

1、中性皮膚

特徵:中性皮膚 是比較理想的一種皮膚，肌膚狀況穩定，油分和水分比例均衡。毛孔 細小，紋理細膩，皮膚光滑滋潤有彈性，表面不粗不粘。

補水重點:潔面 清潔干凈

由於皮膚狀況良好，很容易疏忽皮膚的保養，其實，這類皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會老化。化妝水可選擇潤膚型的，能保濕、滋潤。面膜適合用各類果蔬面膜。

2、乾性皮膚

特徵:毛孔小，幾乎看不見，紋理細膩，皮膚乾燥 無光澤，缺乏嬌嫩感。清潔後皮膚有緊綳感，易老化，容易長黑斑及細小皺紋，但不易長粉刺。

補水重點:面霜

乾性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果(保濕霜、保濕乳液)。除了注意保濕外，也要多塗一些滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。

3、敏感肌膚

特徵:皮膚表層的角質層 相對要薄，真皮血管網淺，因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚症狀。

補水重點:夜間補水

由於白天外在環境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感皮膚用的護膚品，如抗過敏的'補水面膜就比較適合敏感皮膚。

4、油性皮膚

特徵:毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿面，易長粉刺，但不易起皺。 缺水表象:用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。護理對策:徹底地清潔和保濕對於油性皮膚才是正確的保養。選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的玻尿酸乳

液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之後以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產品可以去除肌膚表面多餘油脂，達到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。

三、補水誤區

將補水與保濕混為一談

補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環 ，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。

肌膚補水不等於身體補水

肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

補水誤區

到了渴時才喝水。很多人因為忙，所以常常忘了隨時喝水。其實感覺渴了才喝，反倒不會補到足夠的水，還會適得其反，讓人感覺越來越干，時有脫水的現象。

結語:在這里我們要提醒各位，在選擇護膚或者是補水的產品的時候要根據自己皮膚的特性選擇，不要盲目的跟風使用化妝品，對於皮膚過敏的人來講，更是要慎重的選擇，也祝願大家都有一個水嫩肌膚。

『肆』 皮膚太干快速補水的方法

皮膚太干怎麼快速補水

皮膚太干怎麼快速補水，相信很多朋友們都想知道怎麼做才能讓自己的肌膚水嫩一整天，其實並不難，下面我就給大家分享皮膚太干快速補水的方法，還不知道皮膚太干怎麼快速補水的朋友快來看看吧。

皮膚太干快速補水的方法1

一、清潔

很多人都很重視晚間的肌膚清潔，而忽視了早上的清潔工作。她們認為，忙碌了一整天後，面部肌膚肯定會變得臟兮兮的，加上厚厚的妝容在臉上也呆了一天了，肯定要進行卸妝和清洗，。而早晨呢，我們只是睡了一覺而已，又沒有出門，臉肯定干凈不少，所以早上隨便洗洗臉就可以了。

其實，重視晚間的面部清潔而忽視早上的清潔工作，這樣的做法是非常不科學的。我們的肌膚在夜間的時候也沒有閑著，因為晚上是肌膚排毒的時間，毛孔會排出很多油垢之類的代謝物。如果我們早上不徹底清潔干凈的話，時間長了就會產生各種肌膚問題。

我建議大家，早上可以用冷水洗臉。因為冷水可以刺激面部的血液循環，減少皺紋的產生，同時還可以幫助我們預防感冒。另外，大家可以用弱酸性和低泡沫的洗面奶洗臉，這樣可以溫和地清潔並喚醒沉睡的肌膚。

二、補水

清潔完面部以後，我們肯定要進行一些補水工作，否則臉部會覺得緊綳綳的。另外，肌膚經過一夜的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作至關重要。

那麼，我們在清晨應該如何給自己的肌膚補水呢？敷個面膜吧，時間不夠，而且肌膚完全沒有蘇醒，養分也很難吸收。我給大家推薦一個小妙招，我們可以將面膜紙浸泡在絲瓜水中，然後敷在臉上，只要兩分鍾就可以了。

用絲瓜水水浸泡過的面膜紙敷臉，不僅可以節約時間，而且可以促進肌膚水分和營養成分的吸收。如果我們堅持這樣做了，肌膚可以從早到晚都能保持水潤的狀態。

三、按摩

光做清潔和補水這兩件事是遠遠不夠的，想要徹底醒膚，我們還需要按摩自己的面部。經常按摩面部肌膚，不僅可以讓肌膚瞬間清醒，還可以讓你一整天都保持紅潤的好氣色。那麼，我們應該如何按摩自己的面部呢？我給大家推薦三個方法。

1、淋巴引流按摩

對於很多人來說，淋巴引流這個詞比較陌生。但是淋巴引流按摩手法已經誕生了半個多世紀之久，在醫療和美容護理上有廣泛的運用。淋巴系統是我們身體重要的`組成部分，我們在按摩時要按著淋巴液流動的方向來按摩，就可以加速淋巴的新陳代謝，幫助身體排出毒素和廢物。

我們在早上可以一邊塗抹乳液面霜，一邊按摩自己的面部肌膚，以從下到上輕輕畫圈的方式按摩。對於油性肌膚的朋友來說，一定要注意力道，防止用力過猛。最後，我們以淋巴引流按摩結束，整個過程也只需要三五分鍾而已。

2、冰毛巾按摩

除了這兩種按摩方法外，我們還可以藉助冰毛巾來幫助我們按摩。我們在睡覺前將濕的毛巾放到冰箱里冷藏，早上起床後將冰毛巾擰干，敷在臉上。五分鍾過後，我們把毛巾取下來就可以了。這樣做可以收縮我們面部的血管，收斂肌膚的毛孔，並且能夠喚醒肌膚。

3、輪廓提升按摩

很多人在入睡前喜歡喝水，於是早起時臉就變得浮腫。那麼，我們應該如何應對這一問題呢？我們可以將雙手握拳，從下巴的位置開始慢慢按壓，然後提升到太陽穴的位置。這種按摩的方式不僅可以促進血液循環，還可以幫助我們消除水腫，重塑面部輪廓。

皮膚太干快速補水的方法2

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

2、睡眠

每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的。

3、面膜

面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、面霜

不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

5、噴霧

皮膚乾燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚乾燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鍾後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴重。

Tips1、區分礦泉水和溫泉水

在眾多類型的補水噴霧里，MM們最愛的莫過於礦泉水噴霧和溫泉水噴霧。別以為它們名字像就是一回事兒，其實溫泉水有抗刺激、舒緩肌膚、防止肌膚過敏和提升肌膚免疫力的作用；礦泉水含有天然礦物質，成分精純，但只起一般的補水保濕作用。

Tips2、溫泉水噴霧立刻擦乾

補水噴霧需不需要擦乾這個問題一直很受爭議。其實一般的噴霧，噴完後輕輕按摩能加快吸收。但溫泉水噴霧就不同了，因為溫泉水具有低張性，不容易被吸收，在肌膚表皮停留久了會帶走肌膚水分，所以建議噴完後用面巾紙擦乾。

Tips3、一般噴霧三招助吸收

除了溫泉水噴霧之外，一般噴霧使用三招助吸收：噴，噴的時候稍微仰頭，盡可能承接最多水分；拍，像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉；。擦，噴霧噴得太多可以用面紙輕輕擦拭。

Tips4、噴完噴霧要後續保養

單獨使用噴霧補水，很容易造成越噴越乾的後果。補水噴霧的功能只是表層補水，想要真正給肌膚補水，應該在噴完噴霧後擦上保濕精華和保濕乳液，以增加肌膚水潤度。

Tips5、補水噴霧可固定妝容

很多化了妝的MM都不敢噴補水噴霧，擔心噴霧會影響妝容。其實化妝後只要正確使用補水噴霧，是能濕潤肌膚和固定妝容的哦。但建議選擇水珠細小的噴霧距離面部20cm使用。

Tips6、防曬隔離不會阻吸收

長時間處於電腦前的OL喜歡使用隔離霜來防輻射，而外出時就會塗上防曬霜。有人擔心隔離防曬霜會阻礙補水噴霧的吸收，其實噴霧水珠細小，補水力強，它的吸收並不會被阻隔。

Tips7、敏感肌選噴霧建議

建議易敏感的肌膚要挑選最適合自己的，具有鎮靜保濕及舒緩功效的噴霧，例如溫泉水噴霧、或者含有天然玫瑰和洋甘菊成分的舒緩噴霧，因為溫泉水和這些植物成分可即時緩解敏感。

補水的時間段

早晨輕拍

早晨起床，潔膚後使用化妝水輕輕拍打臉部數下，可以幫助改善臉部的浮腫，還建議美眉們可以將其輕拍在頸部，對於頸部的保養也是很有幫助的。如果因為一整夜吹冷氣導致兩頰乾燥緊綳不容易上妝，可以在上妝前將化妝棉沾滿化妝水，然後濕敷在兩頰上，不僅可以幫助上妝前的肌膚達到水潤的狀態，定妝持妝的效果也可以更好。

午間按壓

經歷了一上午環境、油膩等對妝容的破壞，你可能會需要補妝，這個是化妝水也是一個得力的幫手。補妝時化妝水的使用方式建議是用按壓的手法，在容易脫妝及泛油光的T字部位，先用面紙輕輕按壓，再輕拍或以噴霧的方式補充一些化妝水，再溫柔地按壓整張臉，確保水分的補充，再使用妝前霜及底妝上妝即可。

夜晚濕敷

夜間是修復肌膚的最好時間，你可以在收拾疲憊的身體心情的時候重整肌膚，化妝水在這個時候也可以派上用場。你要做的就是將一片化妝棉浸滿化妝水，再將化妝棉撕開成4~6片，分別敷在兩頰、T字部位及下巴等地方。然後停留約3~5分鍾，就可取下，再輕輕地按壓全臉，讓化妝水的保養成分完全地被肌膚所吸收。

『伍』 早上護膚小知識簡單(早上應該如何正確護膚)

1.早上應該如何正確護膚
1、潔面（毛巾洗臉法）。使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質粉撲等。用毛巾輕輕地揉洗皮膚，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

2、使用保濕化妝水。潔面後毛孔全部打開，把握好時間在3分鍾之內使用保濕化妝水，是最滋潤的有效的時間段。

3、使用乳液、潤膚油。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。

4、再次使用化妝水。塗完乳液後，再次使用化妝水，加強保濕效果。

5、使用隔離霜，做隔離紫外線護理。

6、塗抹防曬品時，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防曬效果降低25%。

參考資料：

人民網-女性冬季護膚：嚴寒冬季清晨保濕的分為5個步驟
2.如何正確護膚保養皮膚 每日一則護膚小常識
正確保養皮膚的方法：

1、根據目的選擇方式

如果你當爽膚水為潔膚的最後一個程序，能清除殘留的印跡。那麼應該用棉花片由下往上擦拭，並在鼻頭、額頭、下巴處「按」幾下，再用雙手朝臉上「扇風」。如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那麼可以將爽膚水倒在掌心上，然後用手「拍」，之後用手指在臉上「彈」幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細胞更具彈性。

2、必須用化妝棉的情況

還有一些爽膚水是具有去除老化角質層功效的，，那麼一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水後擦拭使用，同時盡量不要在同一個部位反復擦拭，以免過度去除角質。

3、精華素

維生素精華素針對性較強，但不少維生素都是水溶性的，如果不用按壓密閉式小瓶的方式進行包裝，其濃縮成分的生物活性會大打折扣。所以，想使用維生素精華素的話，買這種特定瓶裝的產品護膚效果更好。

4、面膜

如果這些面膜是可以洗掉的，就可以一起用。除非有特別說明，否則要避開眼部。一般敷5至15分鍾後用面紙印去多餘，再用流動的清水沖洗。不需要像洗臉般那麼徹底，留有一點滑滑的感覺是正常的。然後略用毛巾印干，待仍有微濕時立刻抹上一系列保養品。

護膚小常識：

面膜紙+化妝水（補水）

肌膚經過整晚的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作刻不容緩，在早上使用保濕面膜可能時間不夠，而且在肌膚沒有完全蘇醒的情況下，養分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然後敷在面部，2分鍾左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養分，讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態。

溫柔清潔肌膚（醒膚）

很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些臟東西往往躲在毛孔中，如果不及時清潔會導致多種肌膚問題的產生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的葯妝潔面產品，進行清潔並喚醒沉睡的肌膚。

(5)早起起來怎麼補水擴展閱讀：

護膚注意事項：

1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。

2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。

3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題：先水、中乳、最後油。

參考資料來源：搜狗網路：肌膚保養
3.有什麼簡單的護膚常識
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3. 把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4. 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5. 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6. 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。

7. 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8. 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

9. 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10. 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環
4.美容護膚小知識
皮膚狀態並不是永不改變的，每個人的膚質都會因許多因素而變化，像是飲食、睡眼、精神狀態等內在因素，只是，這些內在因素會因每個人的狀況不同 而異。

而四季氣溫的改變，或多或少都會對每個人的皮膚造成影響。因此，季節變更是皮膚保養時不可忽略的一環，唯有在不同的季節，用不同的保養方法，才能將 皮膚保持在最佳的狀態。

春季隨著氣溫的回升和日照的增加，皮膚的新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺和汗腺的分泌日漸增多。春天萬物復甦，自然界的各種花粉、微生物、塵埃 等，隨風吹到臉上很容易引起春季皮炎。

因此，春季應增加洗臉次數，盡可能去除面部積聚的污垢、塵埃、皮脂、微生物等，以減少引起皮炎的機會。春季所用的護膚品的量和油分應相對減少，以減輕皮膚負擔。

了解皮膚保養的基本概念 在認識自己的膚質後，先別急著選擇保養品，因為必須有正確的保養知識與概念，才可以根據自己膚質的需要，選擇一種最合適的保養品與保養方式。 25歲是保養的開始 對一般人而言，在25歲以前只要維持皮膚的清潔與健康即可。

因為對年輕人而言，在25歲以前，與其過度依賴防老保養品來滋養皮膚，倒不如著重於平時規律的生活習慣，注意保持皮膚的清潔與健康，而使皮膚自我復到最佳的狀態，才是預防老化的根本之道。 到了25歲之後，左右肌膚是否美麗的三大要素――紋理、彈性與光澤就開始有了變化，也就是皮膚出現老化現象、而需要更深層的滋養，此時一定要開始皮膚保養工作，才能維持皮膚的柔細與美麗。

25歲只是個概略的年紀，因為飲食，生活習慣或者環境的巨大變化都會提早使皮膚老化；空氣污染、紫外線、室內外的溫差及壓力、睡眼不足等問題也 會使皮膚活動機能降低，而造成皺紋、斑點、鬆弛等老化現象提前產生。因此，近年來有些專家甚至認為18歲以後，皮膚狀況就會開始走下坡。

雖然，我們不必因過分害怕老化而提早就開始使用保養品，但為了維持以及保持皮膚的健康狀況，仍舊不能忽略保養護膚的重要性。因為25歲後，皮膚 的健康狀況就會逐漸退化，美麗的狀況也會越來越差，因此需要通過一些護膚程序才能促血液循環良好，使新陳代謝活躍，並補充油分或水分。

護膚的基本概念 不少女性雖有心護膚，但卻被千頭萬緒的護膚理論所困擾，不知從何著手。其實，護膚的基本概念很簡單，不在乎三個原則四個要點。

護膚三原則 1. 感覺皮膚衰老前開始著手護膚 年紀的界線是25歲，但也因個人成長環境或生活因素不同而有差異，可以從皮膚健康與美麗條件中評估自己的皮膚是否該保養了。 2. 使用適合皮膚狀態的產品 了解自己皮膚的性質選擇適合的保養品，才能達到效果。

3. 持之以恆地正確使用護膚產品 所謂「只有懶女人，沒有丑婦人。」因此要讓保養護膚成為一種習慣，並確實執行。

護膚小秘訣保養程序 一般保養程序 夜間保養 清潔霜→洗面乳→化妝水→乳液→乳霜（晚霜） 日間保養 洗面乳→化妝水→乳霜→乳霜（日霜） 特殊保養程序（視需要而選擇） 去角質→清潔面膜→滋養面膜→精華液→眼霜→頸霜→ *** 。
5.早上和晚上護膚的正確完整步驟是什麼
5:00-7:00AM 清晨肌膚狀況：水份凝滯 面部有油光 1.腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。

2.皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。 護膚重點：醒膚和消腫 A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。

一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔干凈的。 B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水份。

此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之後一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕 *** 眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。

C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。 8:00-12:00 AM 上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多 1.肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。

皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。 2.表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。

護膚重點：保濕做足 一天肌膚都水潤 A、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更干，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。

而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要「先澆水、再封油」。

同時，盡量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。 B、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。

12:00-3:00 PM 中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱 1.血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。 2.此時皮膚的需氧量提高。

護膚重點：抗氧化和 *** 給肌膚減壓 A、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。

選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。 B、此時可以輕輕地用指腹 *** 肌膚幾分鍾。

分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鍾後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。

3:00-7:00 PM 下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高 隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。 護膚重點：來片面膜給肌膚進補 A、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。

面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。

B、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。 8:00-11:00 PM 晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏 1.微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。

2、抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。 護膚重點：做好清潔和基礎保養就足夠了 別做面膜等強效護理 A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，並用化妝水做二次清潔。

含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來 *** 、降低敏感現象。 B、晚上10:00--11:00點間進入晚間保養狀態。

這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。

晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水份和養分。 11:00-5:00 AM 夜間肌膚狀況：肌膚進入修復狀態 臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速復制的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。

護膚重點：使用高營養晚霜和護唇膏 加強肌膚修復力 A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。

B、睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不幹燥。

『陸』 皮膚干怎麼樣能快速補水

皮膚干怎麼樣能快速補水

皮膚干怎麼樣能快速補水，我們每個時期都要給肌膚滿滿的水分，肌膚缺水是所以肌膚問題的關鍵因素，因此我們都渴望自己的肌膚更好，那麼，以下分享皮膚干怎麼樣能快速補水

皮膚干怎麼樣能快速補水1

1、喝水

給肌膚補水，最實際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，那麼你的肌膚是會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。

2、敷面膜

面膜絕對是女生們必備品，面膜能夠給肌膚足夠的營養，有效快速補水，想要健康的肌膚，當然是少不了面膜，正常肌膚每天堅持敷面膜，敏感肌建議隔天敷，保證一周敷2-3次。

3、使用補水儀器

補水儀，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鍾，肌膚基本是不會缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層哦。

4、吃水果

身體缺乏維生素，那麼也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋果、橙子、木瓜這些針對肌膚補水的水果，每天堅持一個蘋果，很快就能改善肌膚缺水的情況。

5、補充礦物質

肌膚缺水就會出現肌膚緊綳乾燥的情況，甚至會出現起皮，粉刺增多，那麼一定要給肌膚補充礦物質，推薦一個非常省錢的方法，就是自製面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鍾後，再敷在臉上二十分鍾，等到撕下面膜紙後，你會超級驚喜的，因為肌膚超級水嫩有彈性的。

6、冰敷

冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鍾後再取出，敷在臉上就OK啦!

7、使用加濕器

如果肌膚的營養足夠，但依舊是缺水的話，那麼就會是室內空氣乾燥而導致的歷畢肌膚缺水，建議使用加濕器，加濕器還能凈化空氣，減肢森芹少垃圾進入皮膚，最重要的是，還能增強體質。

8、堅持用護膚品

女性在16歲的時候，就要開始對肌膚使用化妝水，肌膚越早補水，將來肌膚問題會大大的減少，千萬不要說等到30歲才開始使用護膚品，肌膚肯定是沒有早期使用護膚品的女性好的。每天晚上拍完化妝水後，一定要使用面霜，這樣才能快速補水，同時鎖住肌膚的水分。

9、補水噴霧

對於肌膚過於乾燥的女生們來說，包包裡面一定要備上一支補水噴霧，在乾燥的環境下，時常要給肌膚加濕，有效快速緩解肌膚乾燥緊綳。這個方法只用於乾性肌膚的妹子們，油性肌膚的妹子不建議嘗試，會加重肌膚的負荷哦。

10、洗臉

有時候肌膚缺少會出現瘙癢甚至紅腫，那是因為你嚴重缺水造成的，建議你洗臉，在洗臉的時候，用水輕拍臉部，這樣可以緩解肌膚問題，同時有著給肌膚補水的作用，洗完臉後，最好就是拍上爽膚水和面霜，鎖住水分。

11、蘆葦補水

蘆葦不僅可以淡化肌膚黑色素，同時它還是能讓肌膚快速補水的聖物，將它的外皮去掉，將里層晶瑩的蘆葦挖出敷在臉上，只需要敷五分鍾，然後再洗干春物凈臉部，你就會發現肌膚好出一個新高度了。

12、正常作息

作息不正常經常熬夜，不僅會導致肌膚缺水，還會導致肌膚暗黃引起斑點，想要改善肌膚問題和快速讓肌膚補水的話，那麼你一定得要用正常的作息習慣，早睡早起，不要錯過新陳代謝最好時機。

皮膚干怎麼樣能快速補水2

快速補水小偏方

1、乾性肌膚就是油脂分泌少，缺水，所以很容易出現皺紋，比油性肌膚、中性肌膚都容易衰老，所以補水很重要，大家要分清，補水和保濕是兩個概念。

2、可以使用護膚油來保濕，也可以直接選擇椰子油，它們是純天然的，對肌膚不會有任何傷害。但吸收的比較慢，所以塗上椰子油後，要配合一些按摩來幫助吸收。

3、每日食用一茶匙亞麻籽油，亞麻籽油可以增強肌膚水潤，對乾性肌膚有很好的修復作用。平時的保濕面霜里，可以加入一滴維生素E，更保濕、補水，護膚作用也會更大。

4、有的人只在晚上補水，其實早晨更應該補水、保濕，因為秋天天氣乾燥，如果不做好補水保濕的工作，會讓皮膚更乾燥，而塗上補水的面霜，會在皮膚表面起一層防護的效果，防止皮膚乾燥。

5、秋天了，可多做補水面膜，晚上是肌膚吸收營養的最好時間，所以要做好保養，不要熬夜。

皮膚干快速補水的技巧

01、 早上起床後可先喝鹽水排毒

絕大多數人會在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。

02、 睡前飲用牛奶會對皮膚比較好

保濕鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質量，它還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

03、 經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用

食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的`食物的話，還是能夠起到一定的美容護膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

04、 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

水果並非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

05、 經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

06、 有些食材能去除黑眼圈

喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進眼周血液循環，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

07、 茶水可以用來美容

冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，並防止更多的痘痘滋生。

皮膚干怎麼樣能快速補水3

1、喝水，多喝水，還是多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。

OL們喝水還是大有講究的：

第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;

第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。

第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。

而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。

3、必備補水噴霧

夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身准備一小瓶保濕噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保濕。

那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。

4、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。

除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

5、蒸氣保濕，經濟實用

假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鍾，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。