月子里皮膚怎麼補水

1. 月子期間怎麼護膚

孕婦懷著孕的時候，由於有一些化妝品會對寶寶有危害，所以孕婦一般都不會抹化妝品，而懷孕期間皮膚是會變差的，而女人天生就愛美，所以當年輕媽媽生產完之後，就會對自己的皮膚有所改善了，那麼月子期間的時候應該如何護膚呢？

月子期間如何護膚

1、清楚自己的膚質。每一位年輕媽媽的膚質都一樣，所以護膚的重點也會不同。比如曬傷型的年輕媽媽要注意防曬，抵擋黑黃色素的形成；衰老型的肌膚的年輕媽媽要去掉老化細胞，才能讓肌膚凈白通透。

2、選用天然成分的護膚品。坐月子期間媽媽要經常接觸寶寶，所以使用的護膚品盡量是選擇主打天然成分的產品，可以選購孕婦專用的護膚品。

3、敷面膜。坐月子期間，媽媽們可以自製天然面膜，其中最簡單的就是西瓜面膜。將西瓜皮內層切成薄片貼在臉部，有祛斑祛痘的功效。沒有時間自製面膜的媽媽們，可以去市面上選購孕婦專用的面膜。

4、溫和去角質。新媽媽在溫和去角質後，可以發現皮膚變得光潔透亮，還可以皮膚更好吸收護膚品的營養成分。

月子期間護膚應該注意什麼

1、南方坐月子的年輕媽媽以保濕為主，北方坐月子的年輕媽媽要防止皮膚被凍傷。所以冬季的護膚品要選擇保濕滋潤的功效外，還要含有適當的油分，幫助肌膚鎖水。

2、年輕媽媽要減少洗臉的次數，防止皮膚乾燥，可以通過按摩的方式去除皮膚的老化角質。

3、冬季護膚也離不開飲食，多吃檸檬等富含維生素和蛋白質的食物，少喝咖啡、濃茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子的時候，年輕媽媽要護膚之前應該先知道自己的皮膚是怎樣子的，再去選擇化妝品，而選擇的化妝品也應該是孕婦專用的，因為這時候的孕婦會經常接觸到寶寶，如果不是選擇孕婦專用的話，很容易刺激到寶寶，對寶寶的影響不好。

2. 月子期間如何護理面部皮膚

月子期間如何護理面部皮膚

月子期間如何護理面部皮膚，很多女性在坐月子後，都會停用各種化妝品、保養品，就是害怕會影響到寶寶。那麼，你知道月子期間如何護理面部皮膚嗎，下面讓我們一起來看看吧。

月子期間如何護理面部皮膚1

女性在月子期，想要保養皮膚的話，首先就要注意保濕，平時要多喝一些水，這不僅能夠促進奶水分泌，還能為皮膚提供足夠的水分。產婦還可以做一些按摩，比如眼保健操，這能夠起到保養眼部皮膚的作用。

大家都知道維生素C能美白，因此新媽媽們可以多吃些西紅柿、草莓以及紅葡萄柚等，都是維C含量豐富的食物，能夠讓皮膚更加的白皙。女性在產後睡眠不足的話，便會對體重造成影響，這非常容易使體重增加。而且缺乏睡眠時間的話，還會使皮膚晦暗、起痘，所以女性在產後要有充足的睡眠時間，這對於皮膚是很有好處的。

產婦朋友們保養皮膚，還可以自製一些天然的面膜。比如買一些新鮮的豆腐，將其弄碎之後再加入一些麵粉、蜂蜜攪拌均勻，然後在臉上敷半小時，就有很好的嫩膚、美白、保濕功效。

坐月子的孕媽不要通過市面上賣的護膚品來護膚，可以通過多喝水、飲食調養、用牛奶洗臉等方式護膚。

1、多喝水

皮膚老化的原因就是因為缺水，喝水不僅可以護膚，還能排毒養顏、促進新陳代謝。

2、飲食調養

坐月子期間護膚可以通過食療的方式，既能補充身體營養，又能夠實現美白護膚的效果。比如可以吃銀耳、燕窩等，補血養顏、潤澤肌膚等等。

3、用牛奶洗臉

牛奶可以滋潤皮膚、美白肌膚，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗臉，半個月之後自然會看到一定的效果。

月子期間如何護理面部皮膚2

月子期間具體的護膚步驟：

一、做好日常的皮膚清潔工作

化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪「靚」化妝哦，因為化妝品容易使產後皮膚產生過敏現象，不利於皮膚健康。洗臉最好選擇那些質地溫和的.洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護。

二、清潔肌膚後

媽媽們可以給自己的皮膚補補水哦，選擇那些優良品質的保濕露或是保濕霜，促使肌膚細胞活性，冬天的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。

三、保持良好的情緒

月子期期間的媽咪心情積極，保持一份愉悅和自在，不要對未來太過擔憂，擔心不能給孩子好的照顧，情緒低落起來對於身體也是有不利影響的。

四、少曬太陽

紫外線可是女性美麗的宿敵，它會誘發黑色素活性，而且也容易出現陽光曬斑，對於各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。

五、保證充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。

月子期間護膚需要注意的注意事項：

一、懷孕時

可以先針對自己皮膚的變化，尋求專業醫師的建議，使用功能性佳又不會傷害寶寶的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的准媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。產前更可以咨詢專業醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內盡速恢復漂亮的肌膚。

二、坐月子時

並不需急著接受任何產後恢復的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八周，坐完月子再來產後恢復中心接受專業恢復，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。產後，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，可以去找醫生談談，看看有什麼病。

三、具體方法

這個時期為了喂養和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠。產後3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，在條件允許的情況下，最好去休息。

護膚品可以參照驕陽蘭多產後恢復中心使用的面部基礎護理系列，其中包含水活能量保養套盒、年輕化美顏功能護膚套盒、年輕化抗衰塑顏緊致修護套盒，安全無副作用，前期快速補水鎖水，持久保濕，分解黑色素，祛斑美白，進而激發自我修復，促進排毒代謝，從而補充膠原蛋白，緊致去皺，達到全方位調理，重煥青春的目的。

月子的這段時間，是新手媽媽在照顧小寶寶和重新進入職場間，可以好好呵護皮膚的重要期間，所以不要輕易偷懶錯過，從此自暴自棄，進入黃臉婆行列。

月子期間如何護理面部皮膚3

冬季坐月子要注意以下事項：

1、保持室內空氣流通。冬季雖冷，但不能總是緊閉門窗，要定時開窗通風，並保持適宜的房間濕度和溫度，濕度以55% ～ 65%，溫度以25度為宜。

2、衣著厚度要適中，講究衛生。即使在冬天，只要屋子不漏風，新媽媽不用像過去那樣在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。衣服要勤換、勤洗、勤曬，以防感染。

3、衣物要舒適，不宜過緊。冬季寒冷，有些產婦認為貼身內衣保暖防寒就常穿。其實不然，冬天坐月子，產婦衣著不宜過緊。這會影響新媽媽的血液運行，特別是乳房受壓後容易患乳腺炎。

4、洗澡要講究。傳統說法認為坐月子的產婦不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。這是錯誤的觀念。因為產婦容易出汗，加上產後抵抗力較弱，細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚引起皮膚炎症。在冬天，新媽媽也要注意皮膚清潔衛生。順產的媽媽要在產後24小時才可以擦浴，產後1周可以開始淋雨。剖宮產的媽媽要等傷口恢復後才可以淋浴，順產和剖腹產都不可以坐浴或者盆浴，每次洗澡的時間控制在10分鍾左右，水溫在36度左右為宜。

5、注意頭部清潔。在分娩過程中和產後，新媽媽大量出汗，頭皮和頭發其實是很臟的。做好頭發清潔，可以避免孕媽產後頭部污垢堆積而引發皮膚炎症，也防止小寶寶接觸媽媽的頭部污垢後引起交叉感染。洗頭時水溫不能太低，洗後要立刻用吹風機吹乾頭發，但要注意避免被冷風吹著，使頭部受到冷刺激，日產會出現頭痛。之後，可以喝一杯姜湯紅糖水，驅風散寒。

6、護腰要講究。注意腰部護理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注意動作不要過猛。冬天天氣變冷，要注意腰部保暖，要及時添加衣物，避免冷風吹到腰部上，因為腰部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。

7、不可忽略足部護理。冬天坐月子，媽媽應該選擇柔軟的布鞋或者棉鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟鞋，以防止媽媽日後發生足底、足跟痛或者下腹疼痛。

8、做好口腔清潔。在冬天，一些媽媽怕水怕冷就不願常常刷牙，熟不知，食物殘渣容易留在牙縫和口腔內，造成了細菌的生長。建議媽媽從產後第一天就用溫水漱口或者刷牙，每次進食後都要漱口，保持口腔的衛生。

9、放鬆心情，防止產後抑鬱症。尤其在冬季，天氣寒冷、陽光不足，新媽媽很容易有產後抑鬱症。此時，媽媽可以嘗試放鬆心情，找信任的親朋好友交流，宣洩一下自己苦悶無助的情緒。家裡人也應多關心體貼產婦。

飲食方面要注意：

1、應忌生冷食品。如拌冷盤、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

3、應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。

5、應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。

6、應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

3. 哺乳期皮膚怎麼補水

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。小知教你補水小秘訣自製柑橘珍珠粉面膜將柑橘去皮，剝小瓣放入榨汁機中榨取果橙汁，再將汁液混合珍珠粉一同調和成膏狀，清潔好臉部後，均勻的塗抹上，15分鍾後用清水洗凈。對清潔毛孔特別有效，同時還能使肌膚白凈水嫩。柑橘中含有的香橙精華，有高潔凈肌膚毛孔功效，去除污垢和多餘的油脂。含豐富的維他命C，有著美白的作用，改善黯淡的膚色，讓肌膚恢復白皙柔滑。其中所含的其它成分能補充肌膚水分，加強肌膚鎖水功能。更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

4. 產後皮膚乾燥怎麼辦

產後皮膚乾燥怎麼辦

產後皮膚乾燥怎麼辦，產後，家人們的注意力都集中到寶寶身上，卻忽視了媽媽的身體，產後的媽媽容易產生皮膚乾燥，肌膚失去了往日般光滑，對此我們需要做好解決方法，能夠有效的將這一問題解決了， 接下來分享的是關於產後皮膚乾燥怎麼辦，如何解決的相關內容。

產後皮膚乾燥怎麼辦1

產後皮膚乾燥處理方式

塗抹橄欖油

橄欖油易被皮膚吸收，含有維生素A、D、E等營養成分，可以有效保持皮膚彈性和潤澤，補充肌膚所缺水分，適合皮膚乾燥、皮膚瘙癢等症。

做法： 在洗凈的皮膚表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚。

牛奶泡澡

牛奶中的乳脂，維生素以及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止，修復肌膚乾燥，還能領肌膚變得更加光滑，細膩，其所含的酶還可以起到消炎、消腫以及舒緩肌膚的作用，有利於緩解瘙癢。

做法： 取1000毫升鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至半透明，浸泡時間大概在15-20分鍾左右即可。 注意：產後惡露結束後，才能泡澡。

合理使用潤膚露

潤膚膏、潤膚霜能夠鎖住皮膚里的水分，緩解皮膚干癢症。因此，洗澡、洗臉或洗手後幾分鍾內就要擦上保濕霜。選用含有橄欖油、乳木果油或荷芭油成分的潤膚霜或潤膚膏，效果也很不錯。其他能夠緩和皮膚乾燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、綿羊油、礦物油和凡士林。

如何補充水分

除了生活上要注意補水的保養以外，平時飲食也要多注意一些補充水分的食物。

一、是多吃點含有豐富纖維和維C的蔬菜水果，纖維和維C有助於增加肌膚細胞膜的通透性，還能促進皮膚新陳代謝。這樣可以從根本上改善皮膚乾燥。

二、是少吃一些上火刺激的食物，這些上火刺激的食物不容易被消化吸收，而且還很容易刺激皮膚，導致皮膚問題的出現。

三、是平時要多喝水，最好的喝水方式是早晨起床後就要喝一大杯溫開水，這樣可以促進腸胃活動，不僅可以保持身體水分，還可以防止便秘。

皮膚乾燥的預防與護理

1、媽媽在沐浴之後最好是全身塗抹潤膚霜，現在市面上的潤膚霜有很多，最好是選擇適合自己的。

2、洗澡的水不要太熱，如果是在冬天水溫最好是37攝氏度~40cC，如果水過熱就容易洗去皮膚表面的油脂，這樣就加重了皮膚的乾燥感覺。

3、在貼身衣物的選擇方面最好選擇純棉織物，要避免化纖等面料的內衣。

4、每周使用1~2次面膜，長期使用能讓皮膚有充足的水分。

5、如果常常在空調環境下，媽媽要注意常備一瓶補水噴霧，時刻給皮膚保濕。

6、洗臉的水不能過熱，否則會加重乾燥感覺，不要使用磨砂類洗面奶。

7、選用注重補水效果的護膚品，可以將溫純凈水和清涼的乳液以2：1調和在一起，輕輕拍在清潔後的肌膚上直到吸收，能補充更多的水分。

8、多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恆，皮膚能保持健康、水潤。

9、如果皮膚特別乾燥，產生皮屑，建議到醫院看一下皮膚科，在排除過敏等原因後，可以請醫生開些輔助葯物，但不能長久使用。

產後皮膚乾燥怎麼辦2

1、減少鹽分攝入

人體內鹽分攝入過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚乾燥粗糙，而且還會導致皮膚變黑，因此產後最好少吃過鹹的食物，如果吃的食物含鹽分過多，最好多喝水，使細胞中的鹽分排出體外；此外，經常沐浴和適量運動也可以排泄鹽分。

2、調理內分泌

產婦在每天起來應該空腹喝一杯溫開水，早餐不要只吃太乾的食物，注意合理搭配，飯後一小時吃點水果，睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶，有助於幫助調理睡眠，這樣都有助於調理內分泌，內分泌正常了，體內毒素和廢棄物有效排除，對於改善膚質乾燥現象也是有好處的。

3、注意正確清潔皮膚方式

（1)洗臉方式

乾性皮膚的新媽媽不要過於頻繁的洗臉，泡沫型的潔面產品容易帶走臉色的水分和皮脂，所以潔面的.時候最好選擇不含泡沫，性質溫和的洗面奶洗臉，洗臉水水溫控制在20度C左右，過熱的水會導致皮脂水分流失，過涼的水又無法徹底清潔皮膚。此外不要用香皂洗臉，因為香皂中的鹼性物質會將皮膚上的天然油脂洗凈，導致皮膚變得更乾燥，最好改用甘油皂或是嬰兒香皂洗臉。

（2)洗澡方式

洗澡的話時間不要太長，不然容易造成皮膚脫水，可以在洗澡水中加些浴油，盡量少用或者不用普通肥皂，選擇使用不含皂質，PH值呈中性的嬰兒香皂或是沐浴露。洗澡水的水溫不要太熱，最好控制在37到40度左右，水過熱容易洗去皮膚表面油脂，加重皮膚乾燥的感覺。

4、選擇合適的護膚品

產後女性應該使用增加皮膚水分成分的護膚品，或是選擇嬰兒用的潤膚產品，這類產品品質溫和，有助於保持酸鹼度平衡，將護膚品塗在皮膚乾燥的部位，輕輕加以按摩，能保證皮膚更好的吸收水分，起到滋潤作用。『

5、飲食營養保持平衡

皮膚乾燥的女性尤其要注意飲食營養平衡，注意鈣，鎂等礦物質以及維生素和脂肪酸的攝入，這些營養元素可以從魚類，肉類，蛋類，綠色蔬菜，水果，穀物，牛奶，堅果，豆類中攝取，避免興奮刺激性食物和飲料的攝入，多喝水。

6、產後護膚方法

充足休息： 坐月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。

不要化妝： 化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。而且質量不好的彩妝品可能會含有重金屬或其他對寶寶不好的成分，所以就算出了月子，到寶寶斷奶之前新媽媽對化妝還是應能免則免。

細致的保養： 新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

注意細節部位： 除了臉上皮膚需要注重保養，手、足及口唇也不可忽略。這些地方的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素E及維生素D的護膚品進行日常護理。

5. 剛生完孩子怎麼保養皮膚

注意日常護理，晚上敷面膜，一周2~3次。
皮膚保養的基本步驟：
1、潔面膏

洗面奶需要根據本身的皮膚特點來選的。可以根據皮膚的性質選擇保濕，美白，補水，滋潤，深層清潔等等不同效果的。但是一般建議選用相對溫和的潔面產品，尤其是對比較敏感的皮膚而言更甚。
2、爽膚水
爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。所以洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。
3、乳液或面霜
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液， 若是乾性肌膚可以使用面霜。 乳液類化妝品又稱蜜類化妝品,是水包油型的乳化劑,含水量在10%～80%左右,具有一定的流動性,形狀頗似蜜,故而得名。乳液含水量較大,能為皮膚補充水分。乳液還含有少量的油分,又可以滋潤皮膚。乳液具有三個方面的作用，去污、補充水分、補充營養。面霜是基礎護膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收。
4、噴霧
噴霧不但可以舒緩皮膚，抗敏保濕，其實它也是定妝利器，在最後一個步驟可以讓粉質更服帖，膚質也看起來更加水嫩，但一定要選擇正規廠家的。

6. 坐月子期間如何保養肌膚有哪些護膚小技巧提高皮膚的光澤

正確洗臉

清潔是護膚的基礎。 為了保持皮膚清潔，早晚都要洗臉。 如果你化妝了，一定不要忘記小心卸妝後清潔。 具體方法是：先用溫水洗去皮膚表面的灰塵污垢，打開毛孔，然後使用潔面產品，用手掌從中間向外輕輕打圈， 是單向的，尤其是洗臉的時候，不要用力揉搓，會損傷皮膚，用冷水沖洗可以收緊毛孔。 這種冷熱交替配合按摩的方法，不僅可以清潔皮膚，還能促進面部血液循環，改善浮腫。

保持好心情

坐月子期間，媽咪要保持積極的心態，保持快樂和舒適，不要太擔心未來，擔心不能照顧好孩子，抑鬱也會產生不良影響 在身體上。

清潔皮膚後使用爽膚水

媽媽們可以給皮膚補水。 選擇那些優質的保濕乳液或保濕霜，以促進皮膚細胞的活性。 在冬天，皮膚特別容易乾燥。 日常護理可以選擇含有維生素A和維生素D的葯膏。

7. 產後臉部皮膚乾燥怎麼辦可以用補水產品嗎

建議你去專業的產後修復中心做臉部補水，安全有效，也不會影響哺乳。我產後是一直在茜爾維亞做臉部護理的，茜爾維亞的面部深層水氧項目效果都很好的。