孕婦怎麼給皮膚做保濕

❶ 孕期護膚的五個小妙招

孕期護膚的五個小妙招

孕期護膚的五個小妙招，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，孕婦也不例外，很多孕婦不知道孕期怎樣才能正確護膚，面膜可以幫助我們補水保濕，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，以下是孕期護膚的五個小妙招趕緊學起來吧！

孕期護膚的五個小妙招1

一、補水

孕期皮膚也是容易乾燥的，所以補水是不能少的。建議平時要喝點水滋補，而且可以選擇使用保濕水來保養皮膚哦。當你在空調下時，不妨放個加濕器哦。

二、飲食

不少的食物都有具有護膚的效果哦，所以可以通過飲食護膚哦。那你知道吃什麼隊皮膚好呢？其實可以多吃點果蔬哦，這類的食物都是含有不少的vc和b6哦。這兩種營養素都是皮膚所需的，而且還有不少的不飽和脂肪酸以及亞麻油酸等等，所以果蔬時孕期必吃的。

三、 少化妝

孕期是否可以化妝呢？相信很多朋友都在問。其實孕婦是不適合化妝的，引起化妝品大多數都是含有鉛以及汞元素等等，這都容易造成皮膚的問題，所以孕期最好是不要化妝哦。

四、睡個美容覺

不少人都知道睡覺也可以睡出好皮膚哦，因為孕期睡覺時可以幫助身體排毒。一大體內毒素被排出，那就有利於皮膚的恢復和保養哦，所以每天都應該堅持早睡哦，最好不要超過十一點哦。

五、按摩按摩

孕婦如何保養皮膚呢？可以選擇按摩哦。按摩可以促進血液的循環，保持肌膚的.彈性哦。

孕期護膚的五個小妙招2

孕期護膚方法有哪些

一、最好不要化妝

現在很多女人都有化妝的習慣，一些女人懷孕了之後也照樣化妝，覺得人家明星懷孕化著大濃妝生出來的孩子也是健健康康的。自己也就是化淡妝，塗個口紅，打個底而已，肯定沒什麼傷害。實際上則不是，因為不少化妝品中都含有非常多的刺激性物質，經常使用容易損傷皮膚，還可能透過毛孔進入身體。尤其是含有重金屬的化妝品，進入身體之後隨著血液循環到胎盤，會刺激胎兒不良其發育。

二、保濕

孕婦要多喝點水，因為孕期尿多，經常上廁所的話，人體內的水分丟失就會比較嚴重。皮膚就會變得非常乾燥，在乾燥的環境中待久了，還會導致皮膚發癢，讓孕婦左立難安。所以說，平日里要多為喝水為身體補充水分，同時洗完臉之後，要記得在臉上多塗抹水乳，補水的面霜，晚上也要適當敷一敷補水面膜。

三、溫和清潔

有些女人懷孕之後，會停止化妝，但是潔面產品依舊再用。因為臉每天會接觸到很多的臟東西，不用清潔產品的話，容易留下污垢，致使皮膚毛孔粗大，進而損傷皮膚健康。這里要提醒孕婦們，要選擇溫和不刺激的潔面產品，幫助清除污垢的同時保持皮膚水油平衡。

當你用了潔面產品過敏了，那麼請立馬放棄使用。不然越用皮膚會變得越脆弱的，為了不造成皮膚過敏問題，日常請選擇用冷熱水交替清潔。

❷ 孕婦如何保濕皮膚

孕婦如何保濕皮膚

孕婦如何保濕皮膚，孕婦作為一個特殊的群體，很多護膚品是最好不要用的，可能會對肚子里的寶寶造成一定的傷害，但也不能完全放棄皮膚的護理，以下孕婦如何保濕皮膚。

孕婦如何保濕皮膚1

1、乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

3、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、沐浴後，應在全身塗抹潤膚油，准媽媽們可以使用含有豆乳作原材料製成的孕婦護膚品。因為豆乳中蘊含著豐富的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多種可以活膚補水成分，有很好的滋養皮膚效果，能夠為肌膚深層補水和保濕。

5、要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等。在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

孕期如何挑選護膚品

專家提出，實現胎兒的健康和擁有完美肌膚並非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右，已開始走「下坡路」，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑。鑒於孕期的特殊性，所以孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學成分。

懷孕期間，准媽媽的皮膚變得更敏感，如果這時皮膚要承受護膚品中的化學物質給它帶來的刺激和傷害，那毒素很可能會侵入體內，影響寶寶的發育。現在市場上的護膚品琳琅滿目，有的`護膚品含有鉛，汞，激素等有害物質，鉛會導致胎兒畸形和新生兒智能低下。汞也是一種劇毒性物質、會導致胎兒腦水腫。因此，選擇孕期護膚品要以安全養護、溫和滋潤為前提，最好是採用純天然植物成分的孕婦護膚品為佳。

另外，孕期應忌用染發劑、冷燙精、口紅等化妝品，因為染發劑和冷燙精的某些化學成分可能會使皮膚發生過敏反應，甚至引起細胞染色體畸變，口紅含有多種油脂、染料和香料等成分，會使腹中的胎兒受到傷害。其次，指甲油、頭發定型噴霧等准媽媽也應盡量遠離。

孕婦如何保濕皮膚2

孕期常見皮膚問題及對應的護膚方案。

1、皮膚敏感

和普通女性相比，孕婦體內的荷爾蒙會發生很大的變化，雌孕激素分泌會更加旺盛，而出於本能，孕媽媽的身體會自動提高防禦能力，從而導致皮膚變得更敏感。針對孕期皮膚敏感，孕媽媽該怎麼辦呢？

護膚方案：平時要做好基礎的清潔和保濕，在護膚品選擇上要更加謹慎，以免給敏感的肌膚帶來更大的負擔，在護膚品的選擇上，應該側重選擇溫和型、滋潤型的孕婦專用護膚品，從而避免進一步刺激敏感性肌膚。

2、色素沉澱

孕期女性的身體會分泌更多的雌激素和孕激素，而這兩種激素會導致大量黑色素的產生，最終導致大量色素沉澱於皮膚表皮的基底層，使皮膚看起來非常暗黃，甚至產生色斑。

護膚方案：由於女性只是孕期荷爾蒙產生變化，「卸貨」以後，體內的雌激素水平會自動恢復到正常水平，臉上的色斑也會慢慢淡化。因此，孕媽媽一旦發現自己臉上長了色斑，不要急著去使用祛色斑的產品，而應該做好日常的補水和防曬。比如每天使用孕婦專用的補水產品和面膜，出門打傘或戴遮陽帽等。

3、長妊娠紋

懷孕後，隨著肚子越來越大，孕媽媽腹部的皮膚開始慢慢被撐大，肌膚的彈性纖維和膠原纖維因受到拉伸而損傷甚至斷裂，從而腹部、臀部或是大腿內側等地方會出現一些紫紅色或粉紅色的波浪形狀花紋，這就是我們平時所說的妊娠紋。

護膚方案：孕婦應該保持均衡的營養，增強皮膚的彈性，從而改善膚質。此外，還應該配合使用一些預防妊娠紋的護膚產品。斯利安扶紋橄欖油就是一款能夠緩解孕期腹部快速膨脹而引起的干癢症狀，緩解由於體重增加而引起的肌膚拉傷痕跡，幫助皮膚在孕期保持柔軟和光滑的護膚產品。它採用特級初榨橄欖果油等珍稀材料製作而成，保留天然滋養成分，在滋潤肌膚的同時，讓皮膚保持其天然彈性和潤澤，幫助孕媽媽趕走妊娠紋。

孕婦如何保濕皮膚3

孕婦的肌膚為什麼這么難護理

孕期最好不要用護膚品，如果需要的話得去買孕婦專用的，那個刺激性比較小。據說想要寶寶不能用化妝品了，請大家推薦些孕婦能用的護膚品、化妝品~Xz

孕婦懷孕期間是可以使用護膚品的，但最好使用孕婦護膚品，就是專為孕婦設計的，因為孕婦類護膚品不像普通的護膚品，它是純天然成分，不含香料、色素、礦物油；另外，在挑選上要多下點功夫。現在親，就用下補水的爽膚水和乳液即可，千萬不要用化妝品還有指甲油。

孕婦的皮膚該怎麼護理

同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質。這一系列護膚品需選用專用的孕婦護膚品，根據自身皮膚特性來選擇，個人是比較偏向於天然的孕婦護膚品，因孕期容易敏感，這類護膚品有今生寶貝的海洋水動力系列，孕婦的肌膚為什麼這么難護理？孕婦的肌膚為什麼這么難護理？

不會很難呀，主要是看你有沒有選到適合自己肌膚用的護膚品嘍。

孕婦該怎麼樣護理皮膚

挑選孕婦護膚品原則是：

1、安全性（因為皮膚在懷孕期間會變得更敏感，有些護膚品中的成分可能會刺激皮膚，引起過敏，更嚴重的還會導致胎兒畸形，這一點是最重要的）；

2、合適，建議只選對的不選貴的。是針對孕期媽媽使用的我覺得懷孕了還是不要做皮膚護理比較好，不管是用什麼護膚品都是會有化學成份的，很多的化學成份都是會影響寶寶的，一切以寶寶健康為重，不用最好。另外，一些化妝品里含有重金屬，可能會危害胎兒的安全。

香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。這一系列護膚品需選用專用的孕婦護膚品，根據自身皮膚特性來選擇，個人是比較偏向於天然的孕婦護膚品，因孕期容易敏感，這類護膚品有今生寶貝的海洋水動力系列，孕婦該怎麼樣護理皮膚？懷孕大概有三周左右了，因為我一直做皮膚護理，所以現在我也想堅持下去，所以我想問問孕婦該怎麼樣護理皮膚？

多喝水吧，最好不用用什麼化妝品，對寶寶不好懷孕了可以簡單護膚網上有賣孕婦護膚品懷孕了最好啥也別用，就這樣素顏吧，對寶寶有好處。

如果你還是不放心的話那就用潔面皂吧你去淘寶直接搜寶貝：效果蠻好的你可以試一下袋鼠媽媽的孕婦護膚品看看，我用的是他家的小麥胚芽系列護膚品，蠻好的。孕婦的肌膚為什麼這么難護理？孕婦的肌膚為什麼這么難護理？

不會很難呀，主要是看你有沒有選到適合自己肌膚用的護膚品嘍。早上清水洗把臉就來上班了，因為帶孩子沒時間就忘記了。

有興趣就試試吧。對孕期女性朋友的肌膚護理有非常大幫助的。性價比高，補水功能又強大。化妝品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是懷孕期絕對不能「沾」的物質。因為懷孕後人的內分泌就不一樣了加上有的孕婦大吃特吃，導致營養過剩或失衡才會皮膚發生變化的孕婦不要太化妝了，就是洗臉干凈後塗抹一些兒童型的潤膚霜就好了，也不要暴曬，孕期本來就容易長斑懷孕了准備做准媽媽到生了後哺乳期間，我都經常忘記擦臉的說。

化妝品當然是孕婦不能碰的。

懷孕可以做基礎護膚，你應該從護膚的第一步潔面開始就使用滋養保濕類的潔面乳，再依次使用保濕水、精華、乳液等等。

❸ 孕婦應該怎樣護膚

孕婦如何護膚1：保濕，保濕，保濕 之所以強調再三，實在是因為肌膚在冬季，保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證在乾燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度;或...者，在暖氣房裡，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，你還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。 孕婦如何護膚2：攝取營養，滋養皮膚 你的皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關系。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質。 孕婦如何護膚3：細心呵護敏感的皮膚 使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。 孕婦如何護膚4：選用正確的沐浴液 清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。 孕婦如何護膚5：穿著要舒適 為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸，你應該盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想。 孕婦如何護膚6：避免長時間的紫外線 雖然是冬天，陽光並不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

❹ 懷孕了用什麼保濕補水

懷孕了用什麼保濕補水

懷孕了用什麼保濕補水，愛美是女性的天性，孕婦也是需要護膚的，孕婦在日常生活中也需要給肌膚補補水，以下就是我為大家整理的一些關於懷孕了用什麼保濕補水的資料，大家一起來看看吧！

懷孕了用什麼保濕補水1

1、 孕婦專用護膚品作為外用的護膚品

其實只要不是有很大毒性的，基本孕婦使用，不會影響到胎兒，但是為了安全，孕婦還是可以選擇自己專用的'護膚品，畢竟有時候可能也會不小心舔進去一些護膚品，而孕婦專用護膚品成分相對天然，沒有毒性，鉛汞也不會太多。

2、天然面膜

孕婦是可以通過面膜補水的，很多人也在孕期面膜不停，只要選擇的面膜比較天然，成分大多是植物性的，那麼對於孕婦自己和胎兒都不會有什麼傷害，讓孕婦的皮膚能夠補水的時候，還可以降溫一下，讓孕婦緩解燥熱。

3、橄欖油

如果不想用各種化學品，那麼橄欖油也是不錯的補水護膚產品，能夠鎖住孕婦的皮膚水分，還沒有什麼副作用，即使是寶寶都能夠摸，因此孕婦用來補水，完全沒有什麼負擔，可以放心的使用，讓皮膚不會發生乾燥的情況。

懷孕了用什麼保濕補水2

孕媽媽正處於懷孕這一特殊時期，懷孕過程會影響孕媽媽肌膚的儲水能力，導致肌膚缺水，甚至誘發過敏性紅疹、色斑沉著、起皮潰爛等肌膚問題，而長妊娠紋、蝴蝶斑等也是孕期所特有的皮膚現象。因此，孕媽媽選擇孕婦專用的護膚品，可以給予肌膚特殊護理，有利於預防和改善孕期肌膚問題，這是普通護膚品或一般護理所沒有的功效。

懷孕期間，由於身體荷爾蒙的變化，孕媽媽皮膚容易變得乾燥敏感，所以，適當補水保濕很重要。做好補水保濕護理，不僅能讓肌膚變得彈潤有光澤，還能避免因肌膚缺水而引發的脫皮、出紅疹、長雀斑等一系列肌膚問題。 、、、

與普通護膚品相比，孕婦專用護膚品必須成分天然、質地溫和安全，市面上真正適合孕婦使用的護膚品不多，十月天使保濕系列護膚品就是不錯的選擇，它富含鎖水磁石、透明質酸、苦參根、甘草、黃芩等多種溫和保濕成分，補水鎖水一次完成，加倍滋養乾燥的孕期肌膚，趕走細紋、干紋等肌膚問題，既能給肌膚提供充沛水分，又能令孕期易過敏的肌膚更加舒適健康。實驗對比發現，十月天使保濕系列護膚品的水分平均改善率在各個時間節點均領先於同類孕期護膚產品，真正做到了持久補水、舒緩敏感。

❺ 懷孕期間護膚方法

懷孕期間護膚方法

懷孕期間護膚方法，不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥，還伴隨有脫皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了，孕期對於皮膚的護理方式跟平常一樣重要。下面是懷孕期間護膚方法，一起來看看吧。

懷孕期間護膚方法1

日間保養四部曲

1、清潔：懷孕期間避免選擇含有皂鹼和豐富泡沫的潔面產品，以免造成過度清潔而損傷肌膚的防禦能力。應盡量選擇溫和不刺激的保濕凝膠類潔面產品，這類清潔產品不但保濕性能好，而且大多質地柔和，潔膚不傷膚。洗臉時水溫要和體溫差不多。

2、保濕：選擇含有豐富礦物質離子群的保濕噴霧，或者是天然成分的保濕花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等)，加強表層細胞的保水度與新陳代謝能力;礦物質是基本細胞新陳代謝中重要的轉化酶，一旦缺少它，新陳代謝便會減緩，從而增加了肌膚的負擔。

3、修護滋潤：在陽光比較強的白天，可以使用高保濕又清爽不油膩的保濕產品，如含有玻尿酸成分的精華液與保濕乳。玻尿酸是人體內天然存在的保濕因子，對於維持肌膚的水嫩有非常好的作用，天然流失的玻尿酸可通過塗抹玻尿酸保濕精華液給予補充，之後再用少許保濕乳液將水分鎖住即可。

4、隔離防曬：紫外線是肌膚最大的殺手，白天外出需適當使用隔離防曬霜，有效隔離空氣中的塵埃、汽車尾氣與紫外線。孕媽媽擔心化學品影響胎兒，可選擇物理防曬。

夜間保養四部曲

1、清潔：孕媽媽最好不化濃妝，如果是非常淡的妝或根本不化妝，潔膚時就不必用卸妝產品，可以用保濕凝膠類潔面產品洗兩次臉，避免卸妝產品中界面活性劑給皮膚帶來負擔。

2、保濕：潔面後除了用礦物質保濕噴霧加強新陳代謝外，晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的機能性化妝水，如：薏仁牛奶化妝水、燕麥調理化妝水……這類化妝水的質地猶如精華液，會比一般化妝水濃稠一些，其保濕滋養效果也更加出色。

3、特殊保養：敷臉是解決肌膚乾燥問題最有效、最直接的方式，晚間可依個人需求選擇含有保濕成分的面膜，或者利用手中的保濕性化妝水、單一性的保濕精華配合化妝棉敷面，快速有效改善肌膚缺水問題。

4、鎖水修護：與白天相較之下，夜晚是肌膚吸收營養的最佳時期，肌膚在這個時候也更易乾燥，建議使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然優質油脂的乳液或乳霜，將水分與養分牢牢鎖住。需要強調的是，有些成分是孕媽媽不可以選擇的，如水楊酸、過氧化苯甲醯、果酸、A酸。

懷孕期間要多吃的護膚食物

魚腥草

魚腥草是一種非常傳統而有效的中草葯材，它富含多種維生素、礦物質、蛋白質等營養成分，不少人買魚腥草來煲湯補身體，能夠達到利尿和防輻射，抵抗病原微生物等等效果，為人體的健康提供很大的保障，養肝護肝。

芹菜

芹菜味甘苦而性涼，有清熱解毒生津的功能，還有明顯的鎮靜和安定作用,有利於安神除煩。而且芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮靜和保護血管的作用，還可使目光有神，頭發黑亮。

這個季節的綠葉蔬菜相對價格是比較便宜的，小白菜的口感非常不錯，而且它又屬於膳食纖維的食物，經常吃的話可以促進消化吸收，幫助排出身體內的黑臭宿便，從而達到減肥的效果。

懷孕期間護膚方法2

1、注意防曬。懷孕期間女性皮膚的抵抗力會減弱，女性的皮膚會變得更加敏感，如果長時間暴露在紫外線下面，就會導致臉上長斑。因此孕婦在出門以前一定要塗抹孕婦專用防曬霜，夏季出門最好打遮陽傘或帶遮陽帽，以免曬傷或者曬出雀斑。

2、注意日常清潔。孕期的女性皮膚容易出油，因此一定要注意皮膚清潔，在早上和晚上洗臉的時候，可以選擇一些成分比較溫和的洗面奶來洗掉臉部的油脂，洗臉後塗抹一些含天然成分的護膚品。

3、注意補水保濕。許多孕期的女性由於受到身體內荷爾蒙的影響，皮膚會變得敏感又乾燥，很容易出現脫皮和長紅疹的症狀，因此大家平時要做好補水保濕的工作。

4、每天按摩臉部。按摩可以恢復臉部肌膚的彈性。如果孕期女性出現了皮膚異常緊綳，彈性不好等狀況可以通過按摩臉部的方法來緩解。每天輕柔的按摩臉部，可以讓皮膚更健康。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素c，能夠有效抑制孕期女性體內黑色素的生成，起到美白作用。新鮮蔬果中的維生素和其他營養物質還能改善孕期女性的肌膚狀態，而且對胎兒也有好處。

懷孕期間護膚方法3

1、多喝水

懷孕期間的女人要跟平時的人一樣，每天都要給自己的身體補充足夠的水分，這樣不僅可以促進肌膚中的水分吸收，而且身體保持有足夠的水分，那麼新陳代謝自然就會加快，這樣對護膚都是非常有用的。

2、保持充足的.睡眠

很多在懷孕期間的人都會出現比較容易犯困的情況，那麼可以在這個時間段多休息，只要保持有充足的睡眠時間，休息好。機體上的的排毒效果也會好很多，這樣一來體內的毒素排出去，那麼皮膚也會跟著變的好的哦，而且有這樣的效果比你用什麼護膚品還來的更加有效。

3、日常基礎要護理

不是說孕期就可以放肆的偷懶不護膚的了，即便是最簡單的日常護理還是要做好的哦，所以在孕期可以的話 ，可以選擇一些適合孕婦用的最普通的護膚品，因為現在市面上有不少的護膚品都是針對孕婦時期開發出來的，因此一定要做好平時日常的基礎護理。

4、營養要均衡

除了要給自己的身體保持充足的水分之外，還必須保持身體中各種營養要均衡，特別是那些懷孕期間臉色不好的孕婦，可以在飲食上調理，多吃一些含有蛋白質或者是維生素的食物，還有一些新鮮的果蔬，這樣會讓你的皮膚逐漸變得有光澤有血色。

5、補充果蔬

日常飲食上，一般建議在入秋的時候可以吃些蘿卜，喝點養生茶，這樣對調節體內的陰陽有很大的幫助，而且還要多吃些新鮮的果蔬，不僅可滋潤你的肌膚還可以清熱潤燥呢。

6、加強皮膚的管理

為什麼人家懷孕皮膚還是美美的，而你懷孕簡直就換了個人似的呢？還不是人家在孕期對皮膚管理的好，不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥，還伴隨有脫皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了，比如可以用加濕器或者是蒸臉機給自己的肌膚偶爾的做做護理啊，這樣保養皮膚也會有不錯的效果的哦。

7、控制好情緒

懷孕期間的女人脾氣有時候會大起大落的，所以一定要學會控制好自己的情緒，不良的心情，情緒影響會致使自己體內堆積起很多的毒素垃圾。還會影響體內的血液循壞，本來孕期的激素就是不穩定的 ，那麼受其影響，就會變得更加的紊亂，不僅對皮膚不好，對胎兒的發育也是不利的。