乾性肌膚冬季怎麼補水保濕

A. 乾性皮膚怎麼補水保濕最有效乾性肌膚補水的技巧又有哪些

我們每個人的膚質不同，護膚方法也不同。乾性皮膚是一種非常常見的皮膚類型。乾性皮膚最明顯的特徵就是缺水乾燥，尤其是冬天。那麼乾性皮膚在冬天怎麼保濕呢？冬季滋潤乾燥肌膚。

冬季乾性皮膚的保養五:補充維生素

維生素C可以美白肌膚，抑制黑色素生成。維生素A能保護皮膚表皮和粘膜，修復皮膚，使皮膚柔軟潤澤。維生素E可以幫助皮膚抵抗衰老。除了口服這些維生素產品，還應該多吃水果，水果的維生素含量非常高，也可以補充皮膚水分。

冬季乾性皮膚護理之六:晚間護理

正是睡美人的黃金期。皮膚在睡眠中會自我修復，吸收力也最強。所以睡前要抹高滋養效果的精華，深層滋養肌膚，修復再生。然後塗上高補水保濕效果的晚霜，讓你的皮膚在睡眠中越來越漂亮。

冬季乾性皮膚護理之七:食物調理

除了皮膚補水，內在的調整也很重要。多吃凝膠類食物，如豬蹄湯、銀耳湯、紅棗湯、蘋果等。這些可以補充皮膚膠原蛋白和水分，也可以鎖住身體水分。吃一些脂肪多的食物，如雞肉、魚肉、豬肝、黃油等。定量可以補充營養，促進油脂分泌，改善皮膚乾燥。

冬季乾性皮膚護理之八:保濕補水面膜

面膜是改善皮膚狀況，給皮膚充足水分的最好武器。晚上睡覺前，是做面膜的最佳時間。做完之後，皮膚可以在睡眠中快速吸收營養和水分，但是要隔一天。

B. 皮膚干怎麼保濕

皮膚干怎麼保濕

皮膚干怎麼保濕，皮膚保濕一直是我們很多人都十分感興趣的，也是最基礎的護膚部分，在我們的生活中是一定要注意皮膚保濕這方面的護膚的，以下了解皮膚干怎麼保濕。

皮膚干怎麼保濕1

1、首先要多喝水，每天早晨起床就空腹喝一杯溫水，這樣又補水還對腸胃好，還能解決便秘。

2、吃水果也是對皮膚很好的哦，很多水果都含有很多維生素E，健康又美容。

3、選擇適合自己皮膚的護膚品，皮膚乾燥就要選擇保濕型洗面奶，保濕面膜每周只能作2次，不宜過多。

4、冬天洗澡不宜洗太久，太熱的水，溫水即可。洗完後塗上潤膚露。每次洗完手塗點護手霜。

5、每天喝牛奶，也可以調杯蜂蜜，美白又養顏，保持室內空氣流通。如空調、電熱毯、靠火爐盡量少用。

皮膚乾燥怎麼回事

年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。

其次，皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因子」，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。

如果皮膚長期處於乾燥的狀態，出現瘙癢，起皮等等問題，那麼平時就要注意多補充水分，每天都要喝三杯以上水。還要調整好自己的營養，提升皮膚的新陳代謝，有利於將體內的毒素通過皮膚排出體外，改善皮膚的抵抗力，避免毒素的積累。

皮膚干怎麼保濕2

皮膚保濕的方法

紙面膜敷化妝水

每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，編輯就教大家一個比較簡單的方法。使用平常的化妝水（一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鍾，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。

保濕噴霧

辦公室內由於長時間開著空調，這樣乾燥的環境對於OL們的肌膚來說簡直是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。

保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般都是由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。保濕型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡。

浴室蒸汽敷臉

敷保濕面膜的效果很好，但敷保濕面膜最好與洗澡同時進行。因為在空氣乾燥的環境，保濕因子還來不及滲透就被乾燥的空氣蒸發掉，效果當然會大打折扣。

而在浴室，有裊裊的熱蒸氣來幫忙，面膜中的營養更容易被皮膚吸收。但要注意的是，使用深層清潔面膜，就不要在濕氣重的環境下，因為這種面膜靠的是幹了以後的.拉力，將毛孔內的臟污吸附出來，如果濕氣太重，面膜不幹也就沒有吸附的作用了。

平整角質

平時除了做組保濕工作，用化妝水敷臉，做保濕面膜等等之外，也要定期為你的肌膚做「清理工作」——去粗角質。回想一下自己，是不是很久沒有去角質了，畢竟讓肌膚喝水之前，得把門打開才行。

皮膚角質層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會翹起，排列不規則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。

10點後的美容覺

皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨兩點是肌膚細胞最為活躍的時候。享受一個完全放鬆的淋浴後，皮膚護理正式開始。先潔凈面部，然後用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質（一周一次)。可以花上半個小時做一次深層保濕面膜。

拓展閱讀：深層保濕

1、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水份一直維持在最佳水平。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水份。

3、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

5、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

6、超過12點睡覺，皮膚的水份會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚大多有鬆弛缺水的問題。

7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力能明顯增加。

8、每1小時離開電腦5分鍾，讓皮膚休息一會兒。

9、每周2～3次，用保濕品來保濕乾燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水面膜是必不可少的。

10、應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜來進補。

11、愛人之間的小甜蜜，能夠促進活力因素：荷爾蒙的分泌，從內部保濕所有器官。

12、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

13、像每天洗臉一樣，清潤型眼葯水洗去每天眼球上的污物，讓明眸更濕潤。

14、每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。

皮膚干怎麼保濕3

一天當中皮膚保濕的兩個黃金時間

保濕第一階段：早晨起床之後。

因為在睡眠期間皮膚會蒸發掉約200ml水分，睡醒後人體處於生理缺水的狀態，加上經過一個晚上的新陳代謝，不少新生細胞都非常活躍，吸收能力很強，所以在這個時候幫皮膚做保濕效果會比較好哦！

皮膚保濕第二階段：11點至凌晨2點。

由於夜間細胞的運作比白天還要活躍，外在屏障的功能就會減低，這樣雖然皮膚表皮水分的散失速度會變快，但角質層的滲透力卻會提高，此時補充細胞水分，可以透過細胞間較快速的傳輸作用，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。

喝水真的就能補充皮膚水分了嗎？怎樣喝水才能發揮皮膚補水功效呢？暖開水比熱開水好。煮沸後冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝。

多喝水就對皮膚有好處嗎？事實告訴我們，過勤補水不明智。不要以為喝越多水，就越保濕，其實身體處於穩定狀態的時候，每天只需正常補水1000~2000亳升。喝過量的水，對皮膚沒有益處，長期下去甚至會影響腎臟功能。

皮膚保濕補水實戰策略。

清潔皮膚後，敷上保濕凍膜加強皮膚保濕，停留3-5分鍾後清洗掉。噴上保濕化妝水 ，讓皮膚的每一層都能充滿水份。含有玻尿酸等保濕精華的化妝水，以礦晶離子群為載體，讓水份順利滲入肌底。透過雙手輕拍皮膚，可以幫助保濕成分滲透皮膚里。

補水保濕離不開護膚品。再使用能長時間保濕的精華或面霜 。緊緊鎖住水分不易蒸發掉。含有維B5、修復成份，可以修復受損細胞。含有些微雲母粉末，塗抹完，皮膚會呈現自然光澤感。 同時不要忘記一周兩次的補水面膜。

長期如此，看你的皮膚還會乾燥嗎？當然不會了，相信我勇敢的去嘗試吧！

C. 冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好，進入秋冬季節之後，皮膚乾燥是最常出現的問題，不僅影響面部美觀，還會引起皮膚病，補水就變得格外重要。下面來看看冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好？

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好1

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分，缺水就會更嚴重。

所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的'時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好2

1、物理補水

所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因為這樣會使皮膚更加乾燥。同時在洗澡過後要及時塗抹保濕護膚品。

2、飲食補水

通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過於刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之後，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚乾燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善皮膚缺水情況。

3、改變作息習慣

通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油，這也是皮膚缺水的表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助於肌膚保健與保濕。

4、減少使用空調的時間

空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使皮膚變干，因此，建議乾性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過於乾燥引起皮膚發干。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好3

最潤膚食物

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂「吃皮補皮」。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗干凈，切成寬3厘米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鍾左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

3、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：我不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。

4、核桃

要想解決皮膚乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，它的蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。

D. 冬天真的太幹了，怎麼給肌膚好好補水

1、充足的休息
合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2、防曬
秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
3、中葯補水
銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方的滋養膏，保濕度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。
4、用橄欖油做護膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
5、適當更換或增加保養品
冬季是肌膚角質層含水量最少的時候，這個時候簡單化妝水加乳液的基本護理也有可能控制不住皮膚乾燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決乾燥問題。
6、美白抗皺不能停
秋冬的紫外線沒有夏季來得那麼猛烈，但是還是為給肌膚造成傷害，所以防曬是不可少的。另外皮膚代謝能力下降，黑色素排除變緩慢，所以美白面膜、美白精華適當的用起來，這樣過完秋冬你才會是白嫩的。抗皺抗老不是皮膚鬆弛才開始，而且要從還沒出現狀況的時候，就做好准備，才能維持住肌膚的彈性，因此抗皺抗老在秋冬也不能停。
7、食療
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
8、滋潤面霜換輕薄乳霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，夏季在空調房裡還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或ㄠ吹娜蠓袈叮徊鉤淥忠炎愎唬倘蟮乃椿し羝范嗪橢剩綣苛澈缶醯謾梆ず鹺酢鋇模筒灰偌絛褂昧恕/P>
9、控油洗面奶換溫和型
皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，其實這樣對皮膚更不好。如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。

E. 乾性皮膚冬天怎麼補水保濕 乾性肌膚冬季補水

我們每個人的膚質不一樣，護膚方法也不一樣，乾性肌膚是很常見的一種膚質，乾性皮膚最明顯的特徵就是缺水乾燥，尤其是冬天，那麼乾性皮膚冬天怎麼補水保濕？乾性肌膚冬季補水。
乾性皮膚冬天怎麼補水保濕
乾性肌膚保養秘籍一：補水化妝水後再擦乳霜

乾性肌膚冬季護膚的重要步驟就是補水保濕，如果單一的直接塗抹面霜那麼吸收效果則不是最好的，一定要先使用補水的化妝水，令膚質變柔軟後再擦上乳霜，稍作按摩後，再塗抹一層面霜，這樣才能讓肌膚既水潤滋潤又不會給肌膚太大的負擔。

乾性肌膚保養秘籍二：保濕成分、油分較高的精華液

其實乾性肌膚的MM，不僅只有冬季才需要重視補水保濕，而是一年四季都要重視，在冬季肌膚極容易缺水的季節，在挑選護膚品的時候，一定要選擇擇保濕成分、油分較高的精華液，讓精華液在皮膚表層形成一層保護膜，防止水分蒸發，使肌膚缺水症狀得到有效緩解。

乾性肌膚保養秘籍三：喝富含多種礦物質的礦泉水

除了對肌膚外部的保養和補水外，其實進行內部補水也是同樣重要的，要時刻抓住機會補水，讓自己盡可能的多喝水，尤其是富含多種礦物質的礦泉水，不僅能夠幫助人體的新陳代謝，還能讓肌膚吸收足夠的天然水分，讓冬季的肌膚依然保持光澤和彈性。

乾性肌膚保養秘籍四：吃維生素和水果

冬季乾性肌膚是很少出油的，一下子肌膚就會變得乾燥緊綳，甚至哈很容易脫皮，為了讓肌膚保持持續的水潤，最好是多吃維生素和水果，通過攝取各種各樣的水果，為肌膚補充充足的水分，讓自己從內而外的散發美麗。

乾性肌膚冬季補水
冬季乾性皮膚保養一 ：清潔產品

因為乾性皮膚的油脂分泌比較的少，所以我們在選擇清潔產品時，要選擇溫順型的清潔產品，最好不要每次洗臉都使用，可在每晚使用一次就可以了，以確保臉部的油分。切記不要選用鹼性強的清潔皂內的，以免抑制皮脂的分泌，會使得皮膚更加的乾燥。

冬季乾性皮膚保養二 ：冷水洗臉

冬季很多MM貪圖舒服，都使用熱水洗臉，其實熱水會使得臉部水分揮發更快，使臉部越來越乾燥。最好是使用冷水洗臉，能幫助皮膚保護皮脂層，使臉部不會有緊綳的感覺，如果能洗臉水中加入一兩滴橄欖油效果會更好。

冬季乾性皮膚保養三 ：化妝水

洗完臉後，就要馬上就肌膚拍上化妝水了，能快速補充臉部水分，鎮靜肌膚，緩解肌膚乾燥。也可將化妝水浸透壓縮面膜，進行敷臉，讓整張臉都能吸收到充足的水分。

冬季乾性皮膚保養四 ：保濕霜

保濕霜既能補充肌膚營養成分，又能幫助肌膚鎖住水分，取適量保濕霜均勻的塗抹在臉上，再加以適當的按摩，這樣機能促進肌膚的吸收力，還能加速血液循環，使肌膚油脂分泌加速，令肌膚水水嫩嫩。

冬季乾性皮膚保養五 ：補充維生素

維生素是肌膚美容能最有利的成分，維生素C能美白肌膚、抑制黑色素的產生，維生素A能保護肌膚的表皮和黏膜，修復肌膚，帶給皮膚柔軟滋潤。維生素E則能幫助肌膚抵抗衰老。除了口服這些維生素產品，我們還要多吃水果，水果中的維生素含量非常高，還能補充肌膚水分。

冬季乾性皮膚保養六 ：晚間護理

睡眠是美容的黃金時期，肌膚會在睡眠中自我修復，而且吸收力也是最強的時候。所以在臨睡前要先擦上高度滋養效果的精華素，精華素能深層滋養皮膚、修復再生。然後再擦上高度補水保濕效果的晚霜，讓皮膚在睡眠中越變越美。

冬季乾性皮膚保養七 ：食物調理

除了表皮的補水，內調也是非常重要的，多吃膠質類的食物，如豬蹄湯、銀耳湯、紅棗湯、蘋果等等，這些能補充肌膚膠原蛋白和水分，還會鎖住體內水分。定量的吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食品，可以補充營養，促進油脂的分泌，改善乾性皮膚。

冬季乾性皮膚保養八 ：保濕補水面膜

補水面膜是最快速改善皮膚狀態，給皮膚充足水分的最佳武器了。晚上臨睡前，是做面膜最好的時候了，做完後，肌膚就可以在睡夢中快速的吸收營養和水分了，可隔天一次。

敷面膜的最佳方法
1、確保皮膚干凈

只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞才會變得活躍，肌膚才會吸收更多的營養成分。

建議：敷膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質 。不過去角質不宜過於頻繁，以免傷害肌膚天然屏障，基本上以一個月2次最佳，敏感肌膚一月一次足夠。

2、確保皮膚濕潤

濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，所以在敷膜前，一定要保持肌膚濕潤。

建議：乾性肌膚可以先塗點化妝水，但如用熱毛巾濕敷臉部3分鍾再敷面膜，毛孔會張開，肌膚更能吸收面膜里的精華，更能提升敷臉的效果。

3、塗抹面膜塗抹可適當厚點

絕大部分的面膜的確是塗得越厚更能發揮作用，因為面膜必須有足夠的厚度才可以覆蓋上每寸肌膚，全面發揮面膜的功效。另外，足夠的厚度也能保證面膜的密閉性，讓肌膚對精華吸收的更充分。

建議：也不是越厚越好，差不多厚實一個硬幣的厚度，到沒有遺漏的角落就可以啦。

4、面膜之後要洗臉

除掉面膜後，應用干凈溫水將臉上殘留物洗凈，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收縮，最後塗上潤膚化妝品。千萬注意收斂步驟，有些清潔性或去角質性面膜，如果後期處理不慎，很可能會造成肌膚傷害。(註明無需清洗的面膜除外)

5、面膜不是敷的時間越長越好

當面膜時間敷完被皮膚吸干後，會反過來吸去面部的水分。因此，睡覺敷面膜，當你醒來會發現皮膚比以前更干、更崩緊。

建議：所以面膜在臉上保留15分鍾即可，除非它有特別標注。因為敷上面膜後，會導致臉部缺氧，時間一長，不但不會變白，反而會影響肌膚的正常呼吸而導致養分無法被正常吸收，情況嚴重者還會出現面色發黃的現象。

冬季喝什麼美容養顏抗衰老
1、睡眠不好，皮膚暗淡的女性

由於睡眠不好而皮膚暗淡的女性，最想要的當然是有一個好覺，以及一張白皙透嫩肌膚。推薦一款老湯：蟲草老龜湯。蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起熬煮，有助於健脾、安神、美白的功用，是白領女性們不可缺少的一款冬季滋養品。

2、脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性

土土茯苓老龜湯：有清熱解毒、健脾胃的功能，如果你小便赤黃，還有很重的味道，這道湯是你最好的選擇。注意一點，土茯苓的味道比較重，在烹煮的時候應用調味料遮蓋住這種味道。也是檢驗你廚藝的時候。

3、工作忙碌，生活壓力大的女性

西洋參甲魚湯：西洋參品性溫和，適合大多數的人進補，比較起人參的強大功效，西洋參更適合冬季滋補。而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯有補氣養陰、清火除煩、養胃的功效。

4、秋冬乾燥，肺熱、痰多的女性

蟲草煲水鴨湯：有補肺益腎、止血化痰的功效。需要注意的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人不要食用，以免出現反效果。

5、月經不調，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血聖品，是女人不可或缺的一樣滋補品。而烏雞具有益氣、滋陰的功效，尤其適合女性朋友，對於月經紊亂的女性也有一定的療效，具有養顏美容的功效。

6、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木有特別顯著的效果。乳鴿營養豐富，口感細滑，是用腦過度的女性們必備的一款湯品。

7、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯：冬季天氣乾燥，應多食清火潤肺、補氣的湯品，而這款湯就有這種功效，並且可以經常食用。

8、喝湯講究

女人在大姨媽來臨前是適合喝一些性溫的補湯，但不要補的太火，以免經血過多。上面推薦的湯品都具有食料作用，需要經常喝才能起到功效，建議每周喝2到3次。

F. 乾性皮膚怎麼補水保濕

乾性皮膚怎麼補水保濕

乾性皮膚怎麼補水保濕，乾性皮膚比較容易出現的問題就是皮膚乾燥，而且它是無論何時肌膚都非常的乾渴，因此我們應該掌握一些護膚的小技巧，以下分享乾性皮膚怎麼補水保濕

乾性皮膚怎麼補水保濕1

干皮補水第一招：選擇溫和型潔面乳

乾性皮膚本身已經非常的乾渴，如果再使用清潔力強的潔面乳時，這會使皮膚變得更加乾燥，特別是在冬天，更應避免使用鹼性強或含有皂基的潔面乳，應選溫和的，這有利於乾性皮膚補水。

干皮補水第二招：用卸妝乳液卸妝

乾性皮膚肌膚上油脂的分泌較少，而卸妝油的去油能力卻非常的強，如果經常使用卸妝油卸妝，就會令到肌膚的保護油脂流失，所以，乾性肌膚在冬季最好使用卸妝乳來進行卸妝。

干皮補水第三招：爽膚水加強補水

爽膚水可打通肌膚水循環通道，並且可給肌膚補充水分，爽膚水還有二次清潔的功效，但干皮妹紙一定要避免選擇有控油效果的，這類爽膚水會令肌膚變得更乾燥，使用完爽膚水後，一定要塗上保濕乳液，鎖住水分。

干皮補水第四招：時刻准備噴霧

冬季空氣乾燥，肌膚水分容易被蒸發掉，特別是乾性肌膚缺水時，皮膚會出現蛻皮的現象，隨身攜帶保濕補水噴霧，每個一段時間就給皮膚補水，也可在室內放加濕器，增加空氣的濕度。

干皮補水第五招：蒸面補水

乾性皮膚還可以利用蒸面的方式給肌膚補水，蒸面可加促面部血液循環，令毛孔張開，有助於肌膚吸收水分，但要注意，蒸面的時間不宜過長，控制10分鍾內，另外，蒸面後要做好保濕工作。

乾性皮膚怎麼補水保濕2

1、潔膚

乾性皮膚應選用溫和的清潔類產品洗臉，避免使用清潔能力過強的潔面皂、潔面泡沫、潔面摩絲等，最好選用溫和的清潔乳液進行潔面，並適宜用軟性涼水或室溫水沐浴，沐浴熱敷臉部也是個不錯的方法。

2、潔面後要爽膚

乾性皮膚在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的化妝水，因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚保持水潤。

3、鎖水

給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

tips：乾性皮膚要趁皮膚仍濕潤時，塗上具補濕及高滋潤性的乳霜。

4、面膜補水

乾性皮膚每周可以做兩次補水面膜，面膜要選用營養濕潤型的.，以達到滋潤、減皺、防鬆弛的作用。

5、日夜防護

夜間是皮膚修復的最好時機，而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果也更佳，乾性皮膚在睡前可使用一些補水功能強的補水精華液或敷一張睡眠面膜，第二天起來，皮膚會非常水潤動人。

乾性皮膚怎麼補水保濕3

1、更換洗面奶

尤其是很多乾性皮膚的朋友，如果臉上乾燥的話，一定要選擇適合自己的洗面奶哦，比如選擇含有保濕功能的洗面奶，對於臉部保濕也很有效。

2、使用護膚用品

春季天氣乾燥，使用保濕的護膚用品當然必不可少了。一定要常備護手霜，臉部保濕的護膚品等等。

3、少吃辛辣食品

比如火鍋啊，干鍋等等辛辣的食物，同時不要喝濃茶、咖啡等等

4、服裝穿著

不要穿針織或者化纖類材質的衣服，這類衣服容易起靜電，本來對皮膚就不好。建議穿純棉的貼身衣服。

5、多喝水

這個方法簡單又非常的有效果啦，我身邊很多的朋友因為不喜歡喝水，而導致他們的皮膚很乾燥。除去每天的飲食意外，成人每天的飲水量應該在2000ml左右。盡量少飲多次，不要一下子和那麼多喲。

6、多吃水果

能夠補水的水果當然挺多了，像應季的草莓，橘子，獼猴桃，梨子等水分豐富，而且富含維生素。

臉上脫皮的護理方法

1、選擇溫和的潔面產品

因為乾性皮膚油脂分泌少，轉季更加需要注意護膚品的選擇，所以清潔力過強的洗面奶容易刺激皮膚，尤其是含鹼性物質的膏霜型潔面產品。因此一定要使用性質溫和的潔面產品，如含甘油的潔面皂就是不錯的選擇。

2、補水化妝水

每次潔面後的護膚功課別偷懶，要記得使用補水功能強大的化妝水哦。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。拍完水水後記得使用含油的面霜或乳霜將水分牢牢鎖住!

3、蒸臉

蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環。先將面部塗抹營養霜，然後用臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次，可有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

4、夜間密集補水

夜間是皮膚修復的最好時機，而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果也更佳。乾性皮膚在睡前可使用一些補水功能強的補水精華液或敷一張睡眠面膜，第二天起來，皮膚會非常水潤動人哦!

乾性皮膚怎麼補水保濕4

每晚敷補水面膜

在皮膚乾燥缺水的情況下，應該立即使用皮膚補水強心針——補水面膜。補水面膜應該選擇紙張較薄、補水精華較多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的時候敷面膜效果最好，連續敷一個星期即可擺脫皮膚缺水，擁有水嫩肌膚。

皮膚缺水須精華

在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效並且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

皮膚缺水需多喝水

皮、膚缺水不能光靠護膚品的保養才可以使皮膚快速補水，只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再乾燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時、候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

優質睡眠補充水分

優質的睡眠就是保正每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

桌前房加濕器

很多人的生活環境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走後，空氣就會變得乾燥，皮膚也因此變得乾燥起來。這時候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。

多吃含水量高的水果補水

皮膚乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，我最推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。

夏季美膚保濕的食物

1、西瓜。夏季吃的最多的水果的要屬西瓜莫屬了，現在有研究發現，西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水，因為其中西瓜中也包含了人體必需的礦物質哦。

2、冰棒。冰棒所含的碳水化合物能夠起到很好的補水效果哦，但是在夏天也是不能夠多吃的哦，畢竟它含有的熱量也是很高的。

3、黃瓜。現在很多人只知道黃瓜是減肥的所必須的一種蔬菜，但是很少有人知道黃瓜也是補水食物怕。這是因為黃瓜主要是由維生素C、水和咖啡酸組成，黃瓜的功效就是可以舒緩皮膚的刺激性，從而達到補水效果哦。

4、茄子。茄子含有很高水分，而且熱量極低，茄子的皮面會吸收大量的油脂。煮茄子時最好清蒸。

5、哈密瓜。哈密瓜也包含百分之九十的水分，還有維生素A，美容效果也是出奇的好。

6、西紅柿。西紅柿不僅僅是防曬佳品，更是對肌膚補水的效果同樣是非常棒喔，西紅柿百分之九十都是水分，它是0脂肪食物的。

G. 冬季臉干用什麼補水最好

• 1補水方法一 ：化妝水補水

  每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。

• 2

  補水方法二 ：補水面霜

  面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

• 3

  補水方法三 ：乳液

  乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。

• 4

  補水方法四 ：補水保濕精華

  乾燥的冬季，一款效果好的補水保濕精華能幫助你水嫩過冬，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。

• 5

  補水方法五 ：油脂性保濕產品

  油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合乾燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

• 6

  補水方法六 ：飲食補水

  每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

• 7

  補水方法七 ：加濕器

  室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的乾燥，皮膚的水分也會被暖氣給蒸發掉，所以在室內准備一台加濕器讓空氣中的濕度來緩和下乾燥的皮膚。

• 8

  補水方法八 ：蜂蜜

  蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。