空調取暖怎麼保濕

1. 夏天吹空調怎樣保濕

1、在房間放一條濕毛巾或者一盆水，這是很多人都用過的方法。水分蒸發在空調房裡面，可以給空氣加濕，緩解空調帶來的乾燥。

2、多喝水，不停地給身體補充水分，而不是等到有口渴感覺的時候再啟察去喝水。因為空調房乾燥的空氣會不斷地從身體抽取水分。

3、做好皮膚的保濕，尤其是面部的護理。可以使用補水精華，身體乳之類的保濕產品。

4、睡覺之前可以用濕拖把拖一下房間的地板，增加房間的濕度。

5、使用加濕器。這個辦法也很多人在使用。加濕器可以往空氣中噴發水蒸氣，從而增加空氣中的水分含量，有效緩解因為空氣過於乾燥引發的呼吸道和皮膚不適。除了純凈水以外，還可以往加濕器里加入一些功效精油，例如薰衣草，可以起到助眠的作用。不過，記得注意正確擺放加濕器。

6、在房間里養一些水竹、紅掌等植物花草，或者擺放一些水流盆景裝飾，不僅美觀，而且可以慢慢蒸發出水分，緩解空調房空氣的乾燥。

7、不要長時間呆在空調房裡面。這一點在睡覺的時候沒辦法做到，不過我們白天的時候還是可以這么做的，可以每隔一個小時出去緩解一下。

8、注意通風換氣。如果外面的新鮮空氣能夠進入空調房，由於外界空氣濕度比較大，所以也能增加房間的水分含量。可以使用新風系統，這樣不需要開窗也能通風換氣，還可以避免外界污染物和噪音進入房間。空調房通風變好，不僅能緩解乾燥，還能排出室內多餘的二氧化碳，營造更加健康舒適的睡眠環境。

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夏天吹空調正確方法：

1、26℃最適宜

即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不超過8度，如溫差過大，很容易造成頭暈，口乾舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴重時可能引發中風。

建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。

2、空調風往上吹

開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。如果長時間坐著辦公，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

3、進屋10分鍾後再開空調

有些朋友出了一身汗，回到家汪旁攜馬上打開空調猛吹，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鍾以後再開空調。

4、每隔1小時開會兒窗

開空調會使室內空氣變干，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻困伏塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，小編建議您1個小時左右開一次窗，每次約15分鍾。

5、不宜通宵開空調

夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對身體並不好，如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。有條件的家庭可在夜間使用電風扇輔助降暑。

2. 冬季用空調越乾燥該怎麼護理

冬天開空調乾燥可以用加濕器、保濕噴霧、濕毛巾、濕拖布，注意多喝水、勤換氣，溫度不可過高，在室內放置一盆水。

1、加濕器

冬天開空調如果感到乾燥的話最簡單的辦法就是使用加濕器，如果室溫不是很高最好不開空調，避免加速人體的水分蒸發。開空調的同時別忘了打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜。

2、保濕噴霧

如果是冬天開空調導致的皮膚趕在就可以備一瓶保濕噴霧來進行緩解，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品。如果准備晚上加班，則更應在日間加一份「保濕簡餐」。

3、多喝水

除了表面的補水之外，冬天在空調房間裡面呆久了也要注意體內水分的補充，防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜咸搭配為宜。因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。

冬天開空調乾燥怎麼辦 8大方法解決冬季開空調乾燥問題

冬天開空調

4、勤換氣

長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內長期沒有換氣有關。

由於人體對氣溫與空氣濕度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環境恢復一定的濕度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。小空間內(10㎡左右)公認較佳的換氣周期是兩個小時左右，兩個小時時間段內，如果能夠換氣約15分鍾，就能保持室內空氣清新，並且不會增加太多的耗電量，最為環保健康。

5、在室內放置一盆水

冬天開空調如果覺得乾燥，可以在空調房中放盆水，或者用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

也可以在室內養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。

6、濕拖布

開空調的屋子一定要不定時的使用濕拖布拖地，這樣有些潮濕的地板會大大改善室內乾燥的空氣，只是要注意拖布的干凈。

7、溫度不可過高

冬季開空調的溫度不宜過高，室內空調溫度保持在25到26攝氏度比較好，因為人在室內外溫差過大的環境下很容易感冒。此外，在空調房內空氣比較乾燥，塵土較多，很容易造成口腔、鼻子乾燥，對於有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說，更需要注意合理使用。

其次，最重要的一點就是，在使用前用吸塵器進行室內風機除塵，每天開機的同時應先開窗通風幾分鍾，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發。還應經常對空調過濾網進行消毒。室內開空調的時間不要太長。

8、用濕毛巾

准備一條毛巾，用水浸濕，最好多保持毛巾的水分，在睡覺前，把濕毛巾放置在空調附近，切忌不要理床頭太近。

冬天開空調乾燥可以用加濕器、保濕噴霧增加空氣濕度，或用濕毛巾、濕拖布拖地，注意多喝水、勤換氣，溫度不可過高，也可在室內放置一盆水，可有效降低空氣乾燥程度。

空調即空氣調節器（Air Conditioner）。是指用人工手段，對建築或構築物內環境空氣的溫度、濕度、流速等參數進行調節和控制的設備。一般包括冷源、熱源設備，冷熱介質輸配系統，末端裝置等幾大部分和其他輔助設備。主要包括，製冷主機、水泵、風機和管路系統。末端裝置則負責利用輸配來的冷熱量，具體處理空氣狀態，使目標環境的空氣參數達到一定的要求。

3. 冬天開空調熱的乾燥，怎麼辦

1、在清晨、中午，傍晚幾個特定時段可以打開窗戶通風換氣，加強空氣流通有助於保持空氣濕潤。

2、空調溫度設置和外界溫差應該不高於7攝氏度，盡量避免忽冷忽熱的情況發生。

3、室內濕度應保持在50-60%，如果濕度不平衡可以用空調的抽濕（除濕）功能來進行調節。

4、可以在屋裡養幾盆植物，比如富貴竹之類的綠色水生的植物，這樣也可以有效的增加空氣的濕度。不至於讓屋裡變得乾燥。

5、空調房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水;或者，用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

6、在冬天開空調前應該多喝水，或者多吃些水果，先保證身體不缺水，這樣才會保證吹空調時出現不舒服的現象。

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冬季使用空調制熱時的注意事項

1、保證室內空氣流通

開空調時必須緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積累，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣。

2、經常清洗過濾網

冬季制熱時空調會開啟電輔助加熱，積累在空調內部的灰塵在電輔助加熱管的加熱下，會被烤化發出異味，同時過濾網過臟會導致熱量無法撒發，導致空調故障和火災。

3、低溫檔適應

從室外回來後就直接開空調取暖的話，建議剛開始最好使用低風擋，等過了半小時在將溫度調高，這樣讓我們的身體有一個適應溫度的過程，這樣不容易感冒生病

4. 空調房裡怎麼保濕

現在是三伏天，熱的我們每天只能待在空調房裡。雖然說在空調房裡吃著西瓜是件幸福的事。但是長期開著空調的房間會變的很乾燥。我們在房間里待久了，皮膚就會缺水。那在這炎熱的夏天裡我們要怎麼做才能在空調房裡，肌膚又不幹燥呢?下面我們就一起來看看空調房裡怎麼保濕?
1、放盆水
在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，放一盆水來增加室內的濕度是一個很好的方法。最好是買一個濕度表放在房間里，房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。
2、加濕器
如果有條件的時候，在空調房裡可以放一個加濕器，增加環境的濕度，來改善空調房的乾燥環境，加濕器不僅增加了空氣濕度，對皮膚也有好處。
3、多喝水
長期在空調房中，因為乾燥會讓你變得更口渴。通過多喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液循環。
4、多吃果蔬
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

5. 空調房間乾燥應如何保濕

夏天到了，不管是室外還是室內都變得十分的炎熱悶人，這時候空調就成了「救命工具。可是，我們長期呆在空調房間，人體會嚴重的缺水，皮膚變得更加的乾燥。那麼空調房間乾燥怎麼辦，夏季空調房如何保濕呢，我們自己怎麼製作補水保濕的面膜呢?下面我一一的問大家解答下吧。

空調房間乾燥怎麼辦

熱日炎炎，無論是公司白領還是喜歡宅在家的朋友都喜歡呆在空調房間，享受空調帶給我們的清爽，但是這也會導致空調房間裡面變得更加的乾燥，這就變成了夏季保濕的大敵，這個時候我們應該怎麼辦才能起到保濕效果呢?

空調房應該如何保濕

白領一族保濕法寶

入夏的季節，很多寫字樓的空調就已經開了，很多家庭也陸續把自家的空調打開，抵禦夏天的炎熱。由此，MM們就變成幾乎一整天都呆在空調房裡面的狀態。空調房能在酷暑帶來清涼舒適，但同時乾燥的冷氣卻加劇了皮膚水分的流失，使MM們的皮膚變得綳緊。雖說夏季是空氣濕潤的季節，但空調房卻成為肌膚保濕的大敵。

常備私家保濕護膚品

夏季面臨著長期和空調房間廝守在一起，白領的MM們到底應該採取怎樣的措施，來為我們的肌膚保濕把好關呢?

首先是每天必須呆8個小時的工作地——辦公室。多數辦公室的中央空調，溫度和濕度都不能隨意調教，長期處於這樣的空氣環境中，肌膚就容易出現乾燥、緊綳。

辦公室保濕Tips

1、可以在辦公桌上放一台電子加濕器，增加自己座位周圍的空氣濕潤度。

2、包包裡面時常備有保濕噴霧，能及時為肌膚補充水份。

3、我們在使用用過一些保濕的噴霧之後，還是要用一些有保濕作用的面霜進行再一次的保濕，不然我們皮膚上的保濕噴霧也有可能帶走更加多的水分的哦。

乾燥卧室保濕法

睡前保濕護膚不可少

其次就是卧室了。夏天炎熱得不開空調都不能入睡，而且可能會隨心所欲地開到一個比較低的溫度，好讓自己入眠。可是很少人會在夜裡醒來把空調的溫度調高或者關掉，所以絕大多數情況下，肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。卧室里的濕度本來就比較低，如果再伴著空調入睡，肌膚更是乾燥難耐。

卧室保濕Tips

1、不要貪圖舒適把空調的溫度調得太低，最好使用空調的定時功能。

2、睡前一定要塗抹具有保濕功效的面霜和身體乳。脆弱的眼部和唇部要更注重保濕，同時手足關節位置也要注意。

3、需要的話，在床頭擺放一台空氣加濕器也是可以的。

健身房如何 保濕

大量流汗不要吹冷氣

夏天不減肥就全年徒傷悲了，因此健身房也是MM常駐的空調房。夏天，由於運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，因此很多人會選擇呆在離冷氣最近的地方。如此，令汗水蒸發的同時肌膚的水分也在流失。

健身房保濕Tips

1、不要在流汗的'時候選擇在空調附近吹冷氣，這樣不僅會令肌膚水分流失，還會感冒!

2、大量流汗後，最好先用水沖洗身體和面部，再進行護膚或者化妝步驟。

機艙保濕要注意

補充水分為肌膚解渴

空中乘務人員或者經常出差奔波的白領MM面臨的另一個乾燥大敵，應該就是機艙了。狹小密閉的機艙本身空氣就不流通，加上過冷的空調吹襲，短短的幾個小時都能令你的肌膚遭受乾燥災難。

機艙保濕Tips

1、在機艙注意多喝水，以補充水分，為肌膚和身體解渴。

2、常備保濕噴霧，建議在飛行途中每個30分鍾左右，就往臉上噴保濕噴霧，起到瞬時補水的作用。

3、在飛行期間敷一個保濕面膜也是不錯的選擇，既能拯救瀕臨乾涸的肌膚，又能充分利用時間進行護膚。不過敷面膜的時間也注意不要過長，否則面膜仍然是會帶走肌膚的水分的。

自製補水面膜

蜂蜜優酪乳面膜

做法：①准備1匙蜂蜜、75CC的優酪乳、1匙新鮮胡蘿卜汁;②將蜂蜜、優乳酪、胡蘿卜汁混合均勻;③將面膜均勻塗在臉上15~20分鍾後洗干凈。

【小貼士】蜂蜜可以滋潤皮膚，胡蘿卜汁富含維生素A原，有潤滑、強健皮膚的功效，而優乳酪對肌膚的美容功效大家也是有目共睹的哦。

草莓補水面膜

做法：將准備好的新鮮草莓用清水洗干凈，然後把它們搗碎直接敷在臉上15分鍾，最後用清水洗干凈臉即可。

【小貼士】草莓含有非常豐富的維生素C，用它做面膜，不僅補水，而且還能美白。

番茄面膜

做法：①准備1個番茄、2茶匙蜂蜜、2大匙奶粉;②將番茄搗爛，然後加入蜂蜜和奶粉拌勻;③將拌好的面膜均勻的敷在臉上，10分鍾後用清水沖洗干凈就OK了。

【小貼士】番茄富含維生素C、維生素A等美白元素，用它來做面膜補水又美白。另外蜂蜜和奶粉也是很好的護膚材料哦。

蘋果面膜

做法：准備一個新鮮的蘋果，清洗干凈後榨汁。然後把壓縮面膜紙浸泡在蘋果汁里，等面膜紙充分浸透後把它敷在臉上，10分鍾後用清水洗干凈臉。

【小貼士】蘋果是最常見的護膚水果之一，它含有非常豐富的維他命C、果酸等成分，美白補水效果度不錯。

雞蛋檸檬汁面膜

做法：①准備1個雞蛋、1個檸檬和少量的小蘇打;②取蛋清和小蘇打均勻攪拌，再加入適量的檸檬汁一起拌勻;③最後將調好的面膜敷在臉上10分鍾後就可以用清水沖洗干凈了。

【小貼士】這款面膜不僅可以補水，還能美白、有效的調節肌膚的水油平衡，最適合油性肌膚的朋友。

苦瓜面膜

做法：①准備1條苦瓜，切成厚度2mm的薄片，然後放在水中泡5分鍾;②將泡過的苦瓜片貼在臉上敷15分鍾，取下後用紙巾把臉擦乾凈，不需要再洗臉哦。

【小貼士】苦瓜中含94%的水分，其所含的維生素C、維生素B1更是居蔬菜之首，補水、美白效果非常棒!

爽膚水或礦泉水面膜

如果肌膚非常乾燥又來不及准備材料自製面膜，那可以試試下面這個應急方案：用面膜紙浸透爽膚水或礦泉水，然後敷在臉上15~20分鍾後取下。

皮膚乾燥的MM平時可以利用日常生活中的材料來自己DIY製作補水面膜，既健安全又實惠哦!

結語： 空調防是暢快舒服，但是我們天天和它作伴的話，肌膚會變的更加的乾燥的。我們要做好不同地方空調間的皮膚保濕工作，這樣既能享受清涼又不影響我們肌膚，我們也能夠 自製補水面膜 ，為肌膚把好每一關哦。

6. 開空調要放一盆水保濕嗎 開空調可以怎麼保濕呢

1、開空調可以放一盆水，這樣能夠起到一個保濕作用。當然，如果家中有加濕器，這個時候就不用放水了，直接開加濕器就行。

2、空調的製冷原理和冰箱相似。空調里有個製冷劑，空調開動後，裡面的壓縮機會將這種東西製作成高溫高壓的蒸氣，運送到空調箱後面的冷凝器，之後輸送到空調箱的前部分蒸發器中，這個時候就會將室內進入的空氣降低溫度變成冷風。

3、空調在製冷的過程中，會除掉空氣中的一些水分，室內空氣進入空調蒸發器後溫度大幅下降，其相對濕度會進入一個過飽和狀態，這個時候就會有大量的凝露，所以空調吹進來的空氣，會讓室內變乾燥，如果室內的濕度遠遠低於正常值，這個時候就容易乾燥。

4、開空調會使室內空氣乾燥這是共識，日常生活中，開空調最好是是不是透透氣，這樣可以讓空氣起到一個流動的效果，同時不讓室內的空氣那麼乾燥。如果空調一直晝夜不停，這樣室內的空氣就會十分乾燥，就需要採取措施，給室內加濕。

7. 空調房補水必知五大步

空調房補水必知五大步

空調房補水必知五大步，天氣炎熱，很多人都會長時間在空調房內，時間久皮膚都會出現缺水的症狀，一旦缺水，皮膚就會變干，會有各種不適症狀，以下了解空調房補水必知五大步。

空調房補水必知五大步1

一、控制空調度數

過低的溫度使空調在製冷過程中會帶走空氣中一些水分，乾燥的空氣就會帶走人體的水分，這就是空調房內皮膚乾燥的重要原因了。一般夏季開空調的度數一般控制在24-26度比較合適，這樣既有效降溫，還能遠離皮膚乾燥的問題。

二、放盆水於空調房內

利用自然水的蒸發來提高室內的濕度。利用容器口，也就是和空氣接觸的表面越大越好，因為這樣能夠加強蒸發。空調房內放盆水能夠有效緩解空調房皮膚煩躁的問題。加濕器也是同理。

三、保證人體內部水分

在空調房內一定要養成多喝水的習慣。夏天水分揮發本身就大，在空調房內水分流失得就更加快和多，要及時喝水補水，急切不要等到口渴的時候才喝水。同時喝水不能大口過猛的喝，要勻速的攝入。

四、控制洗澡時間

夏季每天洗澡的時間最好控制在20分鍾左右，這樣可以讓皮膚充分吸收水分，水溫濕度可以保證皮膚上的皮脂不會被過度去除。洗澡時使用的沐浴露應該選擇弱酸性的，避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。

五、補水面膜

補水面膜能夠給皮膚快速補充所需的水分。補水面膜可以選擇海藻或者玻尿酸補水面膜，這樣的面膜補水效果往往會比普通的面膜效果好。油性皮膚的妹子可以使用茶樹保濕型面膜，不僅能起到保濕的作用，還能有效控制臉上痘痘的生長，最重要的就是達到控油的效果。

空調房補水必知五大步2

1、噴霧補水保濕

經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚乾燥的狀況。需要注意的是，噴霧並不是噴的次數越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多，皮膚也吸收不了，不過如果化了妝的女孩子要注意，有些噴霧瓶並不能完全霧化保濕水，這樣噴在臉上容易花妝哦。

2、多喝水

皮膚乾燥的人，要多喝點白開水。可以喝溫水，有利於補充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。

3、蓋件衣服

在空調房裡披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。

4、花茶代咖啡

辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，促進肌膚膠原質生成。

5、在室內放置濕度計

對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現在這個潮濕炎熱的季節，因為開著除濕器和空調，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除濕器的時候在室內放置濕度計。

6、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。當然，如果堅持每天都用高倩的含果油的水療套給肌膚做次SPA，皮膚一定妥妥水潤拉！

空調房補水必知五大步3

夏日空調房保濕補水要領

空調房補水保濕方法一：夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間里，人們的`水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間里感覺到了乾渴、口鼻發干、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。

放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。買一個濕度表放在房間里，房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。

空調房補水保濕方法二：將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。

所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發」。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

空調房補水保濕方法三：睡前一定要擦保濕護膚品，特別是眼部和唇部一定要注意保濕，以免滋生細紋。睡前不要喝過多的水，以免造成身體浮腫。

空調房補水保濕方法四：胡蘿卜質脆味美、營養豐富，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

8. 空調房裡如何補水保濕

炎熱的夏季呆在空調房裡雖是涼爽，但時間久皮膚都會出現缺水的症狀。空調房裡如何補水保濕？下面我帶大家一起來看看詳細介紹，希望對你有幫助。

空調房裡如何補水保濕 1

1、噴霧補水保濕

經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚乾燥的狀況。需要注意的是，噴霧並不是噴的次數越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多，皮膚也吸收不了，不過如果化了妝的女孩子要注意，有些噴霧瓶並不能完全霧化保濕水，這樣噴在臉上容易花妝哦。

2、多喝水

皮膚乾燥的人，要多喝點白開水。可以喝溫水，有利於補充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。

3、蓋件衣服

在空調房裡披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。

4、花茶代咖啡

辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，促進肌膚膠原質生成。

5、在室內放置濕度計

對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現在這個潮濕炎熱的季節，因為開著除濕器和空調，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除濕器的時候在室內放置濕度計。

6、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。當然，如果堅持每天都用高倩的含果油的水療套給肌膚做次SPA，皮膚一定妥妥水潤拉！

空調房裡如何補水保濕 2

炎炎夏日，總喜歡呆在清涼的空調房，但是長期呆空調房的直接後果就是皮膚越來越乾燥。長期呆空調房的女孩子該如何給肌膚補水呢？兩個簡單的步驟，讓你在空調房也能肌膚水嫩嫩。

第一步：去除角質

從面部護膚的經驗來說，大家都明白肌膚角質如果長時間不處理的話，就會導致塗抹上去的滋潤產品沒辦法被肌膚吸收。所以，第一步需要做的就是去除身體肌膚的角質。

現在市面上的產品有很多種類可供選擇，常見的是磨砂膏和浴，也有更為溫和的凝露，最好根據自身肌膚的特點選擇，越是敏感型的肌膚越要選擇溫和的去角質方式。通常來說的話，一周做好一次去角質的工作就可以了。需要提醒的是，去角質的時候一定要讓肌膚充分濕潤，同時，在去角質之後也一定要記得塗抹身體乳液哦！

室內的空調，都是加重肌膚水分流失的原因，而都市人愛干凈的習慣，天天洗澡洗掉了皮膚表面的天然油脂，讓情況越發嚴重。乾燥、瘙癢，其實你需要的不過是能滋潤你肌膚的那一罐子潤膚膏，要是你能再記得去去角質，讓水分和營養能進一步吸收，那就更好了！

雖然空氣中濕度不低，臉頰還是有發乾的感覺？一夜醒來T字位油光發亮，臉色卻暗淡無光？試一下晚上敷片保濕面膜再入睡，保你第二天早晨的氣色良好，油光現象減少！

夢中補水 ：對於護膚時間不夠的職場人來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的護膚程序之後額外敷上一層面膜，等它完全被吸收後就可以直接上床睡覺了。

極度貼合： 對於面貼膜來說，貼合度是評判一款面膜好不好的重要指標之一。因為只有貼合度高時，才能令肌膚暫時處於「類真空」狀態，通過外在空氣壓力將護膚精華更快地輸入至肌膚底層。

Tips： 一般而言，一款面貼膜如果被剪了8刀以上，那麼它的貼合度會比較高。如果不巧，你買了一款並不怎麼貼合自己臉龐的面膜，那麼不妨先對著鏡子研究一下，看不貼合的部位大概在哪塊，然後用消過毒的剪刀微微剪上一刀，情況可能會有所改觀。

第二步：滋潤肌膚

通常來說潤膚產品的滋潤程度，霜類是要比乳液類來得更為足一些的，所以，越是肌膚乾燥，就越應該選擇更為濃稠的產品。如果這樣的產品都不能讓你的肌膚得到緩解的話，一個小竅門，那就是在乳液或者乳霜中加入橄欖油之類的天然植物油。油可以鎖住肌膚的水分，讓肌膚滋潤的時間更長一些。

塗抹身體乳還有個關鍵，就是在沐浴之後身體依然濕潤的時候塗抹，而不要等肌膚干透之後再塗，這樣的話，效果會相差很大的哦！

專家的小秘方

如果你想在潤澤肌膚的同時，更進一步呵護肌膚的話，建議你在潤膚乳中加入精油。每一次全身用量的乳液里，加入的精油不要超過3種，最多5滴，充分混合後，再用來塗抹肌膚。

天竺葵精油： 獨特的凈化作用，能改善調理肌膚；

乳香精油： 對於老化肌膚特別有幫助；

檸檬精油和迷迭香精油： 有著讓人舒緩的美好香味同時能促進血液循環，幫助肌膚增強活力。

空調房裡如何補水保濕 3

1、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。

2、眼部保濕須重視

臉部護理工作做好了，但也不要忽視小細節。眼部、唇部肌膚，還有脖子的肌膚都是稚嫩的，護理工作就更應該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋。所以，「嘆」空調的同時，一定要做好眼部保濕護理。

3、保濕噴霧隨身帶

在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。

4、面部控油勿大意空調房的保濕方法

夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調房中的人，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色。專家指出，由於面部清潔做得不足，很容易出現油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視。

5、睡前做個保濕面膜

睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

6、一天喝夠八杯水

這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

7、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些鹼性蔬菜和水果，可以中和並消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。

為了不讓自己的皮膚看起來乾燥無光澤，一定要注意肌膚補水保濕哦。

空調房裡如何補水保濕 4

如今雖然進入了秋季，但是天氣還是像往日一樣的熱，不過好在大多數家庭或者是上班的地方都有空調，不過也許我們人體本來就是自認的一部分，所以我們經常待在空調房的`話會患空調病。

現在的天氣還沒有降溫，空調人們還是一如既往的開著，但呆在空調房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學生，這種情況發生在每一個人身上，保濕變得至關重要。

空調房缺水的根源有兩個，一是空調本就容易抽走濕氣，讓房間變得乾燥，其次是由於空調房比較舒適，與外界炎熱的環境大相徑庭，而沒出現流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。

其實只要知道空調會使我們缺水，我們需要補水，缺水危機並不難解決。

1、多喝水

多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水裡面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。

2、空氣流通的環境

如果我們在陽光下會出汗而導致了水分流失，那我們在空調放中，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間里感覺到了乾渴、口鼻發干、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。

3、溫和的護膚品

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

4、補充水分的蔬果

每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的女孩子來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

5、小植物和小動物

在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

第一招：早晚護膚 要做好

空調房中皮膚容易乾燥，這就要考大家在日常護膚的中有沒有偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜或凝膠、依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦，為了我們的「面子工程，一點也不能馬虎。

第二招：眼部保濕須重視

臉部的護理做好了，有沒有一些細節被忽略掉了呢？子我們稚嫩的眼部好唇部肌膚，還有脖。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，「嘆空調的同時，一定要做好眼部保濕護理!

第三招：保濕噴霧隨身帶

長期處身空調房，又怎麼沒有保濕噴霧呢？在辦公室和或者家中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。