辦公室怎麼補水保濕
① 在辦公室如何保濕
在辦公室如何保濕
我們都知道辦公室是個較為乾燥的區域，那麼保濕工作也是不能忽視的。那麼如何在辦公室做到保濕呢？想要繼續學習的話，那就繼續往下看看吧。
1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2、空調調低2℃，濕度升高5%
研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的`溫差。
3、在辦公桌上放個「活氧吧」
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
5、午休時間來張「隱形」面膜
作為OL，我們離不開長相廝守的辦公室，於是每天必須在空調房裡接受8 小時水分被抽乾的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
6、不妨在午休的時候為自己塗一層啫喱
10分鍾後用紙巾抹去或者用水洗去，再塗上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果。
USB Mini 加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧。它時不時噴出「白霧」，營造的「水氛圍」讓電腦前忙著幹活的你，備感滋潤。
7、用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養，也適合於唇周皮膚。
8、帶一個高質量的保溫杯上班吧
--裡面盛上養生專家推薦的冬季祛燥好飲--雙銀百合湯。
銀耳一片、銀杏5~8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內，用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機里熱水的溫度)悶泡1 小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就OK 了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口唇乾裂等， 是冬季Office Lady們的健康飲料之選。
9、冬季必備「辦公用品」--保濕噴霧
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
10、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞
在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鍾左右。
11、小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部「鬧水災」，也就是水腫。
② 辦公室的白領，平時應該如何補充水分
辦公室的白領長時間工作，補充水分就顯得尤為重要，做到以下幾點，能讓您更加健康。
1、飲水
喝水也是相當有講究的，只是許多白領忽略這一點，我們在喝水的時候要選擇涼白開，千萬不要選擇冷水，首先冷水沒有止渴的效果，其次會刺激我們的胃部。雖然能夠補充水分，但是與白開水相比還是相差許多，舉一個非常簡單的例子，比如白開水喝一杯就能夠解決問題，可是冷水喝三杯也無濟於事。而且飲水過多之後，對腎也是一種負擔，而且止渴問題還沒有解決，更不用談補充水分。同時隔夜茶，也不能飲用，這些都是生活上的小細節，但是它卻決定我們的身體健康。所以在平時工作中，就選擇涼白開，質地良好的飲用水。
同時綠蘿也能夠濕潤局部環境，達到保濕效果。由此可見，在桌子上放一些植被，還是相當重要的。當然平時也應該注重休息，只有這樣，工作的時候才會煥發新的活力。
③ 上班族如何在辦公室也能時時刻刻的補水
皮膚補水保濕有很多好處，上班族在辦公室每天都很忙碌，甚至要經常對著電腦，或者晚上加班，其實在辦公室也有很多辦法可以時時刻刻補水。下面我給大家介紹一些方便實用的小妙招。讓你在辦公室也可以輕輕鬆鬆時刻保持皮膚水水潤潤。
其實補水保濕有很多種辦法，除了我上面提到的補水噴霧、噴霧儀、放綠葉植物、敷面膜之外，還有在辦公室放加濕器等效果稍微差一點的辦法。具體選擇哪一種，看自己的經濟能力和工作要求來選擇吧。經濟能力強的話，推薦選擇好一點的補水噴霧，可以隨時隨地補水，時刻水水嫩嫩，而且不會脫妝。
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好，在辦公室上班的女性朋友都知道，因為辦公室空氣不流通，空調又是一直開著，所以臉部肌膚變得非常乾燥，因此，面對「辦公室乾燥肌膚」，一定要有全套的補水策略。一起來看看在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好。
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好1
首先隔離霜一定要用！雖然我們不長時間在外面，用不上高倍數的防曬霜。但長期對著手機、電腦的輻射，很有必要使用隔離霜。隔離霜一般SPF25+左右，是保護皮膚的重要護膚品，並且足夠在室內使用。
隔離霜對紫外線起到隔離作用，更具有抗輻射的作用，很多隔離霜都含有豐富的抗氧化因子，如綠茶成分，可以令肌膚在面對電腦時變得安全而輕松。
膠原蛋白
上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，給身體造成的暗損傷是尤其嚴重的。表現最明顯的是眼袋，干紋細紋，脫發，皮膚乾燥等。這些表現很多都是應為膠原蛋白流失造成的，因此，補充膠原蛋白是刻不容緩的。
選擇一款安全，健康，方便的膠原蛋白補充劑，溫水沖泡食用方便，不僅可以由內而外的解決我們大部分的皮膚問題，還可以減少脫發，提升發質，健壯骨骼等，是上班族必備良品。
保濕
上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，保濕也是很重要的一部分，在這環境下我們的臉頰、皮膚幾乎是處於缺水狀態，通過使用保濕護膚品、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度，最好的保濕就是肌膚與補水產品的良性互動。
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好2
1、空調調低2攝氏度，濕度升高5%
研究發現，溫度每低2攝氏度，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2攝氏度所造成的溫差。
在辦公桌上放個「活氧吧」
研究發現，當室內溫度處於18攝氏度~25攝氏度，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
2、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。
實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
午休時間來張「隱形」面膜作為OL，我們離不開長相廝守的辦公室，於是每天必須在空調房裡接受8小時水分被抽乾的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
不妨在午休的時候為自己塗一層喱，10分鍾後用紙巾抹去或者用水洗去，再塗上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果。
USBMini加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧。它時不時噴出「白霧」，營造的「水氛圍」讓電腦前忙著幹活的你，備感滋潤。
3、用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的.保養，也適合於唇周皮膚。
4、冬季必備「辦公用品」保濕噴霧
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
5、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞
在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鍾左右。
6、給子宮保暖
給身體局部加熱，比如在腰部使用加熱貼，在腹部使用暖宮貼。當然如果你認為那會影響美觀的話，高腰內褲在冬天尤其必要，子宮寒冷會使腹部囤積脂肪，現在市面上有很多在小腹部加厚型的內褲，也叫子宮保暖衣，可以有效為子宮保溫。
7、泡澡讓身體不再需要暖水袋
泡澡本身就有驅寒、美膚和消脂的功效。而事半功倍的方法就是在洗澡水中加些「料」，讓身體變得更溫暖，而最重要的功效就是減肥瘦身。「美汗SPA」是粉紅色的粉末，有覆盆子的甜美香氣，可促進血液循環，使用時明顯感覺身體發熱而發汗也是平常的兩倍。火辣辣的「暴汗湯」是日本葯妝的人氣產品，有辣椒減肥的功效，只是泡上一會都會感覺全身脂肪在燃燒。