空調房內怎麼保濕
1. 空調房補水必知五大步
空調房補水必知五大步
空調房補水必知五大步，天氣炎熱，很多人都會長時間在空調房內，時間久皮膚都會出現缺水的症狀，一旦缺水，皮膚就會變干，會有各種不適症狀，以下了解空調房補水必知五大步。
空調房補水必知五大步1
一、控制空調度數
過低的溫度使空調在製冷過程中會帶走空氣中一些水分，乾燥的空氣就會帶走人體的水分，這就是空調房內皮膚乾燥的重要原因了。一般夏季開空調的度數一般控制在24-26度比較合適，這樣既有效降溫，還能遠離皮膚乾燥的問題。
二、放盆水於空調房內
利用自然水的蒸發來提高室內的濕度。利用容器口，也就是和空氣接觸的表面越大越好，因為這樣能夠加強蒸發。空調房內放盆水能夠有效緩解空調房皮膚煩躁的問題。加濕器也是同理。
三、保證人體內部水分
在空調房內一定要養成多喝水的習慣。夏天水分揮發本身就大，在空調房內水分流失得就更加快和多，要及時喝水補水，急切不要等到口渴的時候才喝水。同時喝水不能大口過猛的喝，要勻速的攝入。
四、控制洗澡時間
夏季每天洗澡的時間最好控制在20分鍾左右，這樣可以讓皮膚充分吸收水分，水溫濕度可以保證皮膚上的皮脂不會被過度去除。洗澡時使用的沐浴露應該選擇弱酸性的，避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
五、補水面膜
補水面膜能夠給皮膚快速補充所需的水分。補水面膜可以選擇海藻或者玻尿酸補水面膜，這樣的面膜補水效果往往會比普通的面膜效果好。油性皮膚的妹子可以使用茶樹保濕型面膜，不僅能起到保濕的作用，還能有效控制臉上痘痘的生長，最重要的就是達到控油的效果。
空調房補水必知五大步2
1、噴霧補水保濕
經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚乾燥的狀況。需要注意的是，噴霧並不是噴的次數越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多，皮膚也吸收不了，不過如果化了妝的女孩子要注意，有些噴霧瓶並不能完全霧化保濕水，這樣噴在臉上容易花妝哦。
2、多喝水
皮膚乾燥的人，要多喝點白開水。可以喝溫水，有利於補充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。
3、蓋件衣服
在空調房裡披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。
4、花茶代咖啡
辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，促進肌膚膠原質生成。
5、在室內放置濕度計
對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現在這個潮濕炎熱的季節，因為開著除濕器和空調，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除濕器的時候在室內放置濕度計。
6、早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。當然，如果堅持每天都用高倩的含果油的水療套給肌膚做次SPA，皮膚一定妥妥水潤拉！
空調房補水必知五大步3
夏日空調房保濕補水要領
空調房補水保濕方法一：夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間里，人們的`水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間里感覺到了乾渴、口鼻發干、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。
放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。買一個濕度表放在房間里，房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。
空調房補水保濕方法二：將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。
所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發」。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。
空調房補水保濕方法三：睡前一定要擦保濕護膚品，特別是眼部和唇部一定要注意保濕，以免滋生細紋。睡前不要喝過多的水，以免造成身體浮腫。
空調房補水保濕方法四：胡蘿卜質脆味美、營養豐富，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
2. 呆在空調房中肌膚如何保濕
夏季天氣炎熱，大部分人都選擇呆在空調房中進行避暑降溫。雖然空調房中非常的涼爽，但是長期呆著，皮膚容易變得乾燥。所以夏季在空調房中，及時為肌膚補水、保濕就顯得尤為重要。那麼，有哪些方法可以保持肌膚濕潤不幹燥呢?
1、早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。
2、眼部保濕須重視
臉部護理工作做好了，但也不要忽視小細節。眼部、唇部肌膚，還有脖子的肌膚罩圓蔽都是稚嫩的，護理工作就更應該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋。所以，「嘆」空調的同時，一定要做好眼部保濕護理。
腔譽 3、保濕噴霧隨身帶
在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。
4、面部控油勿大意
夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調房中的人，如果沒有做好控油物州，很容易就會油光滿面，花容失色。指出，由於面部清潔做得不足，很容易出現油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視。
5、睡前做個保濕面膜
睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。
3. 空調房裡如何補水保濕
炎熱的夏季呆在空調房裡雖是涼爽，但時間久皮膚都會出現缺水的症狀。空調房裡如何補水保濕？下面我帶大家一起來看看詳細介紹，希望對你有幫助。
空調房裡如何補水保濕 1
1、噴霧補水保濕
經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚乾燥的狀況。需要注意的是，噴霧並不是噴的次數越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多，皮膚也吸收不了，不過如果化了妝的女孩子要注意，有些噴霧瓶並不能完全霧化保濕水，這樣噴在臉上容易花妝哦。
2、多喝水
皮膚乾燥的人，要多喝點白開水。可以喝溫水，有利於補充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。
3、蓋件衣服
在空調房裡披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。
4、花茶代咖啡
辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，促進肌膚膠原質生成。
5、在室內放置濕度計
對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現在這個潮濕炎熱的季節，因為開著除濕器和空調，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除濕器的時候在室內放置濕度計。
6、早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。當然，如果堅持每天都用高倩的含果油的水療套給肌膚做次SPA，皮膚一定妥妥水潤拉！
空調房裡如何補水保濕 2
炎炎夏日，總喜歡呆在清涼的空調房，但是長期呆空調房的直接後果就是皮膚越來越乾燥。長期呆空調房的女孩子該如何給肌膚補水呢？兩個簡單的步驟，讓你在空調房也能肌膚水嫩嫩。
第一步：去除角質
從面部護膚的經驗來說，大家都明白肌膚角質如果長時間不處理的話，就會導致塗抹上去的滋潤產品沒辦法被肌膚吸收。所以，第一步需要做的就是去除身體肌膚的角質。
現在市面上的產品有很多種類可供選擇，常見的是磨砂膏和浴，也有更為溫和的凝露，最好根據自身肌膚的特點選擇，越是敏感型的肌膚越要選擇溫和的去角質方式。通常來說的話，一周做好一次去角質的工作就可以了。需要提醒的是，去角質的時候一定要讓肌膚充分濕潤，同時，在去角質之後也一定要記得塗抹身體乳液哦！
室內的空調，都是加重肌膚水分流失的原因，而都市人愛干凈的習慣，天天洗澡洗掉了皮膚表面的天然油脂，讓情況越發嚴重。乾燥、瘙癢，其實你需要的不過是能滋潤你肌膚的那一罐子潤膚膏，要是你能再記得去去角質，讓水分和營養能進一步吸收，那就更好了！
雖然空氣中濕度不低，臉頰還是有發乾的感覺？一夜醒來T字位油光發亮，臉色卻暗淡無光？試一下晚上敷片保濕面膜再入睡，保你第二天早晨的氣色良好，油光現象減少！
夢中補水 ：對於護膚時間不夠的職場人來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的護膚程序之後額外敷上一層面膜，等它完全被吸收後就可以直接上床睡覺了。
極度貼合： 對於面貼膜來說，貼合度是評判一款面膜好不好的重要指標之一。因為只有貼合度高時，才能令肌膚暫時處於「類真空」狀態，通過外在空氣壓力將護膚精華更快地輸入至肌膚底層。
Tips： 一般而言，一款面貼膜如果被剪了8刀以上，那麼它的貼合度會比較高。如果不巧，你買了一款並不怎麼貼合自己臉龐的面膜，那麼不妨先對著鏡子研究一下，看不貼合的部位大概在哪塊，然後用消過毒的剪刀微微剪上一刀，情況可能會有所改觀。
第二步：滋潤肌膚
通常來說潤膚產品的滋潤程度，霜類是要比乳液類來得更為足一些的，所以，越是肌膚乾燥，就越應該選擇更為濃稠的產品。如果這樣的產品都不能讓你的肌膚得到緩解的話，一個小竅門，那就是在乳液或者乳霜中加入橄欖油之類的天然植物油。油可以鎖住肌膚的水分，讓肌膚滋潤的時間更長一些。
塗抹身體乳還有個關鍵，就是在沐浴之後身體依然濕潤的時候塗抹，而不要等肌膚干透之後再塗，這樣的話，效果會相差很大的哦！
專家的小秘方
如果你想在潤澤肌膚的同時，更進一步呵護肌膚的話，建議你在潤膚乳中加入精油。每一次全身用量的乳液里，加入的精油不要超過3種，最多5滴，充分混合後，再用來塗抹肌膚。
天竺葵精油： 獨特的凈化作用，能改善調理肌膚；
乳香精油： 對於老化肌膚特別有幫助；
檸檬精油和迷迭香精油： 有著讓人舒緩的美好香味同時能促進血液循環，幫助肌膚增強活力。
空調房裡如何補水保濕 3
1、早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。
2、眼部保濕須重視
臉部護理工作做好了，但也不要忽視小細節。眼部、唇部肌膚，還有脖子的肌膚都是稚嫩的，護理工作就更應該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋。所以，「嘆」空調的同時，一定要做好眼部保濕護理。
3、保濕噴霧隨身帶
在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。
4、面部控油勿大意空調房的保濕方法
夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調房中的人，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色。專家指出，由於面部清潔做得不足，很容易出現油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視。
5、睡前做個保濕面膜
睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。
6、一天喝夠八杯水
這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
7、多吃新鮮蔬菜、水果
像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些鹼性蔬菜和水果，可以中和並消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。
為了不讓自己的皮膚看起來乾燥無光澤，一定要注意肌膚補水保濕哦。
空調房裡如何補水保濕 4
如今雖然進入了秋季，但是天氣還是像往日一樣的熱，不過好在大多數家庭或者是上班的地方都有空調，不過也許我們人體本來就是自認的一部分，所以我們經常待在空調房的`話會患空調病。
現在的天氣還沒有降溫，空調人們還是一如既往的開著，但呆在空調房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學生，這種情況發生在每一個人身上，保濕變得至關重要。
空調房缺水的根源有兩個，一是空調本就容易抽走濕氣，讓房間變得乾燥，其次是由於空調房比較舒適，與外界炎熱的環境大相徑庭，而沒出現流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。
其實只要知道空調會使我們缺水，我們需要補水，缺水危機並不難解決。
1、多喝水
多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水裡面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。
2、空氣流通的環境
如果我們在陽光下會出汗而導致了水分流失，那我們在空調放中，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間里感覺到了乾渴、口鼻發干、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。
3、溫和的護膚品
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。
4、補充水分的蔬果
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的女孩子來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。
5、小植物和小動物
在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
第一招：早晚護膚 要做好
空調房中皮膚容易乾燥，這就要考大家在日常護膚的中有沒有偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜或凝膠、依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦，為了我們的「面子工程，一點也不能馬虎。
第二招：眼部保濕須重視
臉部的護理做好了，有沒有一些細節被忽略掉了呢？子我們稚嫩的眼部好唇部肌膚，還有脖。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，「嘆空調的同時，一定要做好眼部保濕護理!
第三招：保濕噴霧隨身帶
長期處身空調房，又怎麼沒有保濕噴霧呢？在辦公室和或者家中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。
4. 空調房如何保濕護膚
長期呆在空調房內，不僅口乾舌燥，而且肌膚緊綳，空調房如何才能保濕護膚?以下是我整理的經驗分享，一起來看一下吧。
空調房保濕護膚措施
方法一:自製保濕噴霧
用一個帶噴頭的瓶子加入礦泉水(農夫山泉就行),感覺皮膚乾燥的時候就噴一下,效果不錯,跟各大品牌的保濕噴霧也沒什麼太大區別。如果想有美白效果的話還可以加入一兩滴檸檬汁。
方法二：自製保濕面膜
先去美容用品商店買幾張紙膜(乾的那種，5毛錢一張)，用的時候將其浸泡在美容液(就是蜂蜜水、檸檬水或者用乾花泡的水，記住一定要用礦泉水哦)里，然後再敷在臉上，很快臉就恢復水嫩了。
方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋潤的。
保濕的妙招
1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。
2、風吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。
3、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。
4、選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。
5、使用具保濕效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。
6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裡，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。
保濕的竅門
紙面膜敷化妝水
每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，編輯就教大家一個比較簡單的方法。使用平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鍾，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。
保濕噴霧
辦公室內由於長時間開著空調，這樣乾燥的環境對於OL們的肌膚來說簡直是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般都是由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。保濕型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡。
浴室蒸汽敷臉
敷保濕面膜的效果很好，但敷保濕面膜最好與洗澡同時進行。因為在空氣乾燥的環境，保濕因子還來不及滲透就被這樣乾燥的'空氣蒸發掉，效果當然會大打折扣。而在浴室，有裊裊的熱蒸氣來幫忙，面膜中的營養更容易被皮膚吸收。但要注意的是，使用深層清潔面膜，就不要在濕氣重的環境下，因為這種面膜靠的是幹了以後的拉力，將毛孔內的臟污吸附出來，如果濕氣太重，面膜不幹也就沒有吸附的作用了。
平整角質
平時除了做組保濕工作，用化妝水敷臉，做保濕面膜等等之外，也要定期為你的肌膚做「清理工作」——去粗角質。回想一下自己，是不是很久沒有去角質了，畢竟讓肌膚喝水之前，得把門打開才行。皮膚角質層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會翹起，排列不規則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。