皮膚補水看哪個科

『壹』 皮膚科醫生談春季補水的誤區，春季皮膚干究竟該怎麼辦

皮膚科醫生談春季補水的誤區，春季皮膚干究竟該怎麼辦？

春季最容易出現的就是皮膚乾燥，太乾燥了，以後會引起這個皮膚的瘙癢，有這個皮炎濕疹類的這個患者呢，他也會引起瘙癢的，一個加重銀屑病的患者會發現這個掉皮兒比以前更多了，抹上葯膏呢，也沒有以前那麼好使啦，那麼我們應該如何有效的對付這個問題？如果要是皮膚本來就沒有什麼油性的人，洗澡的時候要避免使用沐浴的產品，不要用搓澡巾，最重要的一點就是多使用潤膚劑潤膚劑的使用呢，

其次，身處氣候較干菌或長時間待在乾燥的空調房中，可以考慮為自己買一台空氣加濕器，增加空氣濕度。減少皮膚表面的水分蒸發，使皮膚不至於太乾燥，進而產生緊綳發紅起皮，可使用合適的補水保濕產品，不同膚質需要選擇對應膚質的產品，對於油性耐受性皮膚

可以選擇具有控油成分的產品和少量添加乙醇或者具有吸附油脂成分的爽膚水，能幫助減少日常油脂分泌，緩解油皮的油膩感，乾燥皮膚或者敏感性皮膚，使用單純的水。噴霧或者添加了功效性保濕成分的水乳精華，或者偶爾使用面膜都能很好的補水，但不管是乾性皮膚還是油性皮膚，在使用完補水產品後，都應當使用適合自己的保濕產品，比如各類保濕者喱，保濕乳或者保濕霜，才能將水分鎖住。

『貳』 第02課：膚質檢測 認清皮膚類型是護膚第一步

作為一個在皮膚科臨床學習工作10多年的醫生，我經常和身邊人討論這樣一個問題：你發現沒？不同國家、地域、不同時期、文化背景的人，對於五官、身材等外型上的審美觀差別很大，有人以瘦為美，有人覺得豐滿才好看；有人覺得歐式大雙眼皮才俏麗，有人覺得單眼皮最有魅力；有人覺得高挑身材才動人，而就有人覺得小巧才中意；怎樣的外表才美，根本找不到統一答案。

可唯獨在皮膚這件事上，標准極其恆定：細膩、緊致、光滑、潔凈。

再說得白話一點，不同年齡的女性可以有不同氣質的美，而對於皮膚的追求，卻一直都是盡量保持嬰兒狀態。

而要達到這一點，大多女性都是怎麼做的呢？

最常見的誤區就是——換著花樣地折騰化妝品，跟著廣告走。

其實，皮膚長痘不是一個大問題，解決起來也不難，小事化了還是因小失大，完全看你用什麼思維來解決這個問題。

而在護膚問題上最講究的思路就是四個字：門當戶對。

這是什麼意思呢？

在皮膚臨床科醫生眼裡，市面上從潔面到潤膚到面膜等等所有護膚品成分主要都是針對4種皮膚類型提取製造的，所以我們在琳琅滿目的護膚品面前，作出選擇的唯一參照，應該也只能是我們自己的膚質類型。

因此，在我們護膚課程的第一課，也是所有內容的基礎認知課程中，我來帶大家先了解一下自己的膚質。首先，我們先教大家鑒別自己的膚質；之後，我會給大家介紹基礎護膚的4個步驟；最後，針對不同膚質，我將為大家提供配套的護膚方案。

一、洗臉後1小時，肌膚感受會告訴你是什麼膚質類型

（一）如何判斷自己的膚質

通常大家都會了解到，皮膚可以分為四大類：乾性、油性、中性及混合性。這在臨床皮膚科來說，就是按照皮膚出油多少、含水量多少來區分的，是我們常用的標准之一。

其實，我們只需要掌握一個時間點，就能判斷自己是什麼樣類型的膚質了，這個時間點就是——洗臉後1小時。

如果洗臉後1小時內皮膚依然乾燥、緊綳，那你就是乾性皮膚；如果洗臉1小時後，皮膚表面泛油，開始變得油膩，那你就是油性皮膚；如果洗臉1小時後，無明顯不適，那你就是中性皮膚。

混合性肌膚的感受就比較復雜了，額頭、鼻部及鼻周、下頜出油旺盛，而兩頰皮膚為中性或乾性皮膚。（二）不同膚質會有什麼特點

1. 乾性皮膚

乾性皮膚唯一的優點就是不容易泛油，一到換季的時候，常常會覺得皮膚緊綳，容易出現脫皮、細紋、色斑、皮膚老化等問題。

2. 油性皮膚

油性皮膚人群就完全相反，皮膚很容易出現油膩感，還容易出現毛孔粗大、痤瘡等問題。

3. 中性皮膚

應該說是最佳的皮膚狀態了，這種皮膚油脂分泌均衡，不幹燥、緊綳，不油膩，沒有明顯的毛孔粗大，雖然容易受到季節變化的影響，但不像乾性皮膚和油性皮膚那麼明顯。

4. 混合性肌膚

兼有乾性皮膚和油性皮膚的特點。額頭、鼻部及鼻周、下頜部位，即我們常說的T字區，油脂分泌旺盛，皮膚粗糙，毛孔粗大，易出現粉刺；但兩頰皮膚相對出油少，比較細膩，護理不當易出現乾燥、脫屑、甚至紅血絲、色斑、皺紋等問題。中國人大部分都是此種皮膚類型。

不同膚質的優缺點

二、基礎護膚只需要四步，一步都不能省

大家現在看到市場上各種品牌各種類型的護膚品很多，除了洗面奶、日霜、晚霜、眼霜之外，還有各種精華、爽膚水、面膜等。還是回到我前面說到的護膚思維問題——你要先弄清本質，例如前面我們說不管什麼護膚品，本質上來說就是為4種膚質准備的護膚成分，因為皮膚通常就可以分為著4種類型。

同理，不管護膚品有多少，別花眼，鬧族皮膚結構決定了基礎護膚就包括四個功能：清潔、補水、保濕、防曬，就找這四種就好了。不是多多益善，而是適合最好。

（一）清潔

不用多說，作用就是去除皮膚表面的油脂、灰塵、老化脫落的角質形成細胞和化妝品殘留，先洗干凈才談得上後面的步驟。完成這一步要使用的就是洗面奶。

（二）補水

對肌膚特別重要，皮膚成分中60%～70%都是水，整個皮膚的通透性和飽滿感都是由水分來保證的，我們使用含保濕成分的潤膚水，增加皮膚角質層的水合作用，調節皮膚的PH值。

（三）保濕

水補進去了，得能留得住對不對？這時要使用的是保濕霜或保濕乳，為皮膚添加一定的水分和脂質成分，修復受損的皮膚屏障功能，延緩皮膚的水分流失。

（四）防曬

很多人會忽視這一步，去掉皮膚自然衰老，日曬是最大的皮膚衰老誘因。

總結說起來基礎護膚就核纖是清潔—補水—保濕—防曬四步，那如何選用合適洗面奶、潤膚水、保濕霜和防曬霜呢？

還是門當戶對四個字改彎仿，根據自己的膚質來。

護膚品的選擇並不是別人說好，就一定適合自己；也不是越貴，就越適合自己。只有適合自己的，才是最好的。

三、不同肌膚類型的護膚方案

我們要如何根據自己的膚質，執行這些護膚步驟呢？

（一）乾性皮膚

我在北京學習工作快20年，身邊有很多來自南方和沿海地區的姑娘。她們或多或少都和我抱怨過，說來北京生活後，原來水嫩嫩的皮膚，到了冬天特別容易起皮。其實她們大多本身都是乾性肌膚，油脂分泌少，眼周和嘴角容易出現細小皺紋，而且也容易出現黃褐斑和濕疹等，稍微護理不當，還容易變成敏感肌膚。

這類姑娘，我會特別告訴她們，重中之重是要補水，一年四季都要把補水放在第一位，別人保濕用個乳液就好了，你都不行，必須用霜劑，柔膚水要遠離酒精成分。清潔環節重點是溫和，洗完了臉不緊綳，別考慮泡沫豐富的問題，盡量無泡沫或者輕微泡沫的就好，潔面要選ph值和皮膚接近的。乾性肌膚還很容易出現黃褐斑、日曬斑等色素沉著，所以啊，一年四季好好防曬。總之，補水、防曬不能少，再強調一遍，注意避免成為敏感肌。

（二）油性皮膚

油性肌膚，是一個很容易自己感覺到問題也被人看出來問題的肌膚類型，但其實護理起來沒有那麼困難，最要注意避免的是過度清潔。

所以，清潔方面呢，在夏季可以選用清潔度較強的洗面奶；而在春秋甚至冬季，我們可以選用去油效果一般的潔面產品，達到既去除多餘油脂，又不會使皮膚感到乾燥、緊綳的效果。

補水、保濕環節可以使用一些含有酒精類的產品，可以減少皮膚表面的細菌；在夏季，我們可以選用比較清爽的啫喱或乳液，這樣既保濕，又不會增加油膩感；而在冬季，我們依然還是要選擇霜劑來增加皮膚表面的油脂和減少皮膚表面的水分流失，不能因為我們本來皮膚出油旺盛，而傲嬌的不用任何保濕產品，這樣，依然會出現皮膚乾燥、脫屑，甚至會加重已有的痤瘡。

另外，在適用於油性皮膚的保濕產品中，往往會加入一些抗炎成分或減輕毛孔堵塞的成分：如馬齒莧等植物成分、水楊酸、果酸等，這些成分可以幫助油性皮膚的人減少粉刺和痤瘡的發生，使皮膚表面光滑、細膩。

有些人覺得油性肌膚是不是不用特別注重防曬？或者說防曬霜本身就很油膩，是不是不適合油性肌膚？現在的研究已表明，日曬會加重痤瘡，所以，出油旺盛、痤瘡重的人也要防曬，尤其是夏季，除了遮陽傘、遮陽帽這些物理方法以外，也要擦防曬產品。當然，不同的劑型，如噴霧、乳液、霜；什麼成分的防曬產品，更適合油性皮膚使用，我會在關於防曬的課程中詳細地介紹給大家。

（三）中性皮膚

如果你測試完發現自己是中性皮膚，那護理起來是相對比較省心的。

清潔方面，選擇溫和的洗面奶，既不要去除過多油脂，也不要選擇洗完依然油膩的潔面產品。在夏季，可以根據皮膚的出油狀況，選擇清潔度較強一些的皂基類洗面奶，來去除多餘的油脂，但是，不建議經常使用。

補水、保濕對於中性皮膚依然重要，可以根據季節的變化，面部的乾燥、油膩情況，選用合適的乳液或霜劑來保濕。

防曬以自己肌膚舒適為准就可以了。

（四）混合型皮膚

混合性肌膚的護理，相對其他的膚質類型，是需要花時間和精力的。由於混合性肌膚兼有油性皮膚和乾性皮膚的特點，我們就需要分別來護理。首先，清潔方面，T區需要去油，兩頰部又不能清潔過度，或刺激，所以，大家對選用什麼樣的洗面奶都很矛盾，那麼，我告訴你，選擇氨基酸類洗面奶就可以搞定，具體為什麼和應該保持怎樣的使用頻次我在後面的課程中會詳細講講。

其次，補水、保濕方面，我們可以全臉選用適合乾性皮膚的潤膚水，保濕劑選擇上，在夏季，我建議大家選用兩種，T區和兩頰分別護理，T區可以選用油性皮膚適用的、質地比較薄的啫喱、或乳液，這種產品一般也含有控油、抗炎、或去角質的成分，而兩頰部，可以選用刺激比較小、保濕功能的乳液和霜即可。在春秋、冬季，大家可以簡單選用適用於乾性皮膚的保濕霜就可以了；如果復雜一些，大家也可以分別護理，但是兩頰也需要選擇一些保濕霜來使用。

最後，防曬方面，面部的防曬肯定是需要的，為了避免痘痘加重和兩頰色斑的出現，建議大家選擇質地稀薄的產品，適用全臉。

說了這么多，敲黑板的干貨來了哦，這里我列了一張圖，你可以清楚地看到不同的膚質該怎樣選擇基礎護膚品：

了解更多潔面信息，請戳這里。

（五）敏感肌

隨著護膚品的種類越來越多，女性朋友們選擇面變大了很多。很多朋友見到新護膚品總想嘗試一下，不考慮自己膚質、不考慮皮膚的生理規律，用著不好，換！用著還不錯，再試試新的！一來二去，敏感肌膚的人也越來越多。

所以近年來，除了傳統的皮膚質地的分類外，皮膚膚質的分類又多了一種，敏感肌。

敏感肌的判斷方式非常直觀，因為只是對皮膚狀態的一種描述。由於敏感肌膚的人皮膚屏障功能受損，角質層較薄，不能保持住足夠的水分，比一般肌膚更易感覺缺水、乾燥，所以這些人會出現面部潮紅，布滿紅血絲，也就是毛細血管擴張的情況，並且對護膚品更敏感，容易出現刺痛等不適感，皮膚在遇到冷、熱、換季等環境變化，或者普通化妝品、酒精及葯物等刺激後，會變得灼熱、刺痛、緊綳、甚至出現小紅疹、瘙癢等。

所以，敏感肌的人選用護膚品原則就是：修復皮膚屏障，減少皮膚刺激和保濕。

清潔方面，選擇溫和的洗面奶，既不要去除過多油脂，也不要選擇洗完依然油膩的潔面產品。在夏季，可以根據皮膚的出油狀況，選擇清潔度較強一些的皂基類洗面奶，來去除多餘的油脂，但是，不建議經常使用。

補水、保濕對於中性皮膚依然重要，可以根據季節的變化，面部的乾燥、油膩情況，選用合適的乳液或霜劑來保濕。

防曬以自己肌膚舒適為准就可以了。

（四）混合型皮膚

混合性肌膚的護理，相對其他的膚質類型，是需要花時間和精力的。由於混合性肌膚兼有油性皮膚和乾性皮膚的特點，我們就需要分別來護理。首先，清潔方面，T區需要去油，兩頰部又不能清潔過度，或刺激，所以，大家對選用什麼樣的洗面奶都很矛盾，那麼，我告訴你，選擇氨基酸類洗面奶就可以搞定，具體為什麼和應該保持怎樣的使用頻次我在後面的課程中會詳細講講。

其次，補水、保濕方面，我們可以全臉選用適合乾性皮膚的潤膚水，保濕劑選擇上，在夏季，我建議大家選用兩種，T區和兩頰分別護理，T區可以選用油性皮膚適用的、質地比較薄的啫喱、或乳液，這種產品一般也含有控油、抗炎、或去角質的成分，而兩頰部，可以選用刺激比較小、保濕功能的乳液和霜即可。在春秋、冬季，大家可以簡單選用適用於乾性皮膚的保濕霜就可以了；如果復雜一些，大家也可以分別護理，但是兩頰也需要選擇一些保濕霜來使用。

最後，防曬方面，面部的防曬肯定是需要的，為了避免痘痘加重和兩頰色斑的出現，建議大家選擇質地稀薄的產品，適用全臉。

說了這么多，敲黑板的干貨來了哦，這里我列了一張圖，你可以清楚地看到不同的膚質該怎樣選擇基礎護膚品：

了解更多潔面信息，請戳這里。

（五）敏感肌

隨著護膚品的種類越來越多，女性朋友們選擇面變大了很多。很多朋友見到新護膚品總想嘗試一下，不考慮自己膚質、不考慮皮膚的生理規律，用著不好，換！用著還不錯，再試試新的！一來二去，敏感肌膚的人也越來越多。

所以近年來，除了傳統的皮膚質地的分類外，皮膚膚質的分類又多了一種，敏感肌。

敏感肌的判斷方式非常直觀，因為只是對皮膚狀態的一種描述。由於敏感肌膚的人皮膚屏障功能受損，角質層較薄，不能保持住足夠的水分，比一般肌膚更易感覺缺水、乾燥，所以這些人會出現面部潮紅，布滿紅血絲，也就是毛細血管擴張的情況，並且對護膚品更敏感，容易出現刺痛等不適感，皮膚在遇到冷、熱、換季等環境變化，或者普通化妝品、酒精及葯物等刺激後，會變得灼熱、刺痛、緊綳、甚至出現小紅疹、瘙癢等。

所以，敏感肌的人選用護膚品原則就是：修復皮膚屏障，減少皮膚刺激和保濕。 潔面時根據敏感肌的程度，個人的感受度，可以選擇使用溫和的洗面奶，如氨基酸洗面奶，也可以選擇不用洗面奶。

補水、保濕方面，由於敏感肌的人，比一般肌膚更容易缺水、乾燥，所以，這個步驟尤為重要。為了減少對皮膚的刺激，不加重敏感，我們避免使用含酒精成分的水。根據個人皮膚的耐受程度，可以使用一些含有透明質酸的水，或者直接用飲用水、溫泉水。保濕劑的選擇上也要避免使用一些刺激性成分的產品，與此同時，在質地上可以選用霜劑來保護皮膚。

最後最重要的一點，防曬對於敏感肌的人尤為重要，日曬可加重敏感肌的皮膚潮紅，會刺激皮膚產生小紅疹等。

對於敏感肌的護膚品選擇，是個很復雜的問題，在這節課中，只是略微提到了一些重要的方面，在後面的課程中，我會有專門的一節課程詳細地給大家講解敏感肌的產生原因，以及如何挑選適合的護膚品。

在這節課中，我從如何判斷膚質、基礎護膚的4個步驟、不同膚質如何選擇護膚品三個方面為大家講解了如何選用適合自己膚質的護膚品，幫助大家了解自己的皮膚，讓大家在選擇護膚品時買到適合自己的，而不是盲目隨從，只買貴的，不買對的。

『叄』 皮膚基底層缺水怎麼補水

皮膚基底層缺水怎麼補水

皮膚基底層缺水怎麼補水，我們的皮膚是需要每天都補充水分的，因為皮膚一旦缺水就會乾燥長皺紋，甚至會讓我們直接老十歲，那麼皮膚基底層缺水怎麼補水呢？下面來看看方法。

皮膚基底層缺水怎麼補水1

一、皮膚嚴重缺水怎麼辦

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

2、睡眠

每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的

3、面膜

面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、面霜

不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

5、噴霧

皮膚乾燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚乾燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鍾後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴重。

二、皮膚缺水的症狀表現

1、油脂性缺水

主要表現為臉部經常性油光滿面，臉上毛孔粗大，常有粉刺和暗瘡滋生。粗糙，且有細紋。這就是油多水少的皮膚。它主要是皮膚缺水時，毛孔擴張，導致皮膚內的油脂分泌過度，所以皮膚會油膩膩的。現在的年青MM們大多數屬於這一性質的皮膚。

2、敏感性缺水

敏感性的缺水主要特點就是皮膚看起藍比較乾燥，反而在臉部T行區反而很油。這樣性質的皮膚主要是在潔面後皮膚會感覺有明顯的變紅，還會有刺激感發生。還有在卸妝後也會有泛紅的跡象。

這種性質的皮膚主要是因為皮膚組織缺水而受損，皮膚不能碰到任何刺激性的物質。大部分的問題都是因為皮膚太過乾燥，皮膚表面極度缺水，造成皮膚的角質層有縫隙和松動的現象，這時候皮膚原本的抑制外界刺激的功能減退。空氣中任何有刺激的物質都會傷害到皮膚，促使皮膚敏感，讓年輕的皮膚老化得很快。

3、先天性缺水

也就是乾性皮膚性質。此類皮膚少有粉刺，痘痘。但是皮膚會隨著天氣的日常轉變而產生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小動作時，都會有緊綳的感覺。這種性質的朋友主要是由於天生缺少天然的載水因子，使得皮膚保濕功能降低。這種皮膚長年都需要做好補水保溫的工作，否則衰老現象會日發嚴重。

4、環境性缺水

主要表現為一天中有太多的時間留在空調房裡，造成皮膚缺水。潔面後，沒有及時的給皮膚做好潤膚，造成皮膚乾燥，緊綳。所以我們要知道，我們的皮膚，會由於外部的環境乾燥而受影響(比如經常呆在空調房裡)而缺水。

對於這類情況，大多數都是忙碌在大廈中的白領麗人了，在平時注意補水護膚的同時，可以在辦公桌放上美樂雅白領女性必備的-青蘋果美肌噴霧，記得還有幾款味道的，工作閑暇之餘噴灑在面部，還有防輻射抗疲勞的效果，特別適合白領使用。

三、皮膚缺水吃什麼可以補水

1、吃大白菜護膚養顏預防皮乾燥

大白菜中含有豐富的 維生素 C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。

大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利於刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養顏的效果。

2、皮膚乾燥就喝蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。

3、皮膚乾燥就吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。

4、皮膚乾燥多吃石榴汁

到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。將石榴榨汁喝即可。

5、皮膚乾燥就喝粥

踏入秋冬季節，皮膚變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。

6、皮膚乾燥就吃黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

7、皮膚乾燥就吃梨

經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。梨1個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩非常有幫助。

四、從膚色看肌膚是否缺水

一、皮膚暗黃

要想判斷自己的肌膚缺不缺水，那麼在這樣的情況之下就可以看一看自己肌膚的顏色，首先要給大家介紹的這種顏色就是肌膚暗黃。肌膚每天都在進行著新陳代謝，那麼在這樣的情況之下，就會有角質層的堆積，如果不定期處理，那麼就會讓肌膚變得暗淡無光。再加上皮膚缺水，那麼就會讓肌膚的排毒功能下降，所以就會造成有些人的皮膚變得暗黃並且沒有光澤。

二、皮膚泛紅

對於有些肌膚缺水的人群而言，主要是由於肌膚本身就比較的敏感，所以肌膚一旦缺水乾燥，那麼就會讓肌膚有刺痛的感覺，並且面部會泛紅。那麼這個時候肯定有人會比較的.好奇，為什麼肌膚敏感的人缺水面部會泛紅。

這是因為肌膚在乾燥的情況之下，就會讓肌膚的角質層出現縫隙，那麼肌膚本身對外界的抵抗能力就會減弱，這時候一旦外界有任何刺激肌膚的物質存在，那麼就會讓肌膚表面變紅。因此，在平時的生活中做好面部的補水比什麼都重要。

皮膚基底層缺水怎麼補水2

皮膚基底層缺水最簡單的補救方法就是敷面膜。敷面膜能夠讓精華液最大限度的進入皮膚基底層，而且面膜的水分能夠瞬間緩解臉部乾燥的狀態，敷了面膜之後護膚品才能夠更好的被吸收滲透。

不僅是敷面膜的方式同時使用滲透性更強的護膚品也是一個有效的方法，可以使用肌底液來為皮膚打底，當毛孔通道被打開角質層被濕潤之後，護膚品進入皮膚里的速度會更快。還可以用蘆薈膠來代替面膜，因為蘆薈膠里的成分簡單很多敏感肌和乾性肌膚都可以使用，蘆薈膠還有一定的修復能力能夠幫助皮膚修復紅腫爆皮的現象，所以蘆薈膠的這個優勢也是美容上面的一大優勢。

蘆薈膠能夠讓缺水的肌膚變得濕潤很多，當皮膚基底層嚴重缺水的時候可以使用蘆薈膠試一試。皮膚基底層缺水也可能是護膚品只有補水的功效而不具備保濕的功能，這時就可以使用鎖水能力更強的面霜來補水保濕，面霜一般特質是比較粘稠，其中會添加很多油性成分所以鎖水能力更強。

這樣的面霜在使用到臉上之後乾燥的皮膚就會被扭轉，所以面霜也是拯救皮膚嚴重缺水的一個好物，塗面霜的時候也可以根據自身的皮膚狀態來選擇含有多少成分比例的面霜。

皮膚基底層缺水怎麼補水3

假如皮膚真皮層出現少水的狀況，這針對皮膚的損害是較為大的，此刻一定要立即提升補水保濕的實際效果，能夠選用一些保濕護膚品來開展補水保濕，此外平常應當多對皮膚開展推拿，那樣有利於推動血液循環系統，有利於推動皮膚的滋養，進而做到補水保濕的作用，此外要留意從內到外的補水保濕，每日要維持充足的歇息，重視合理飲食。

真皮層的正確認識

皮膚做為我們人體總面積較廣的位置，而皮膚更是由外皮和真皮相互構成的。真皮層坐落於外皮的最裡面，看上去如同一層層並列的花草樹木。一般新生兒的體細胞都是以真皮層剛開始生長發育，真皮層的細胞分裂可以協助外皮的維護保養與升級。一旦真皮層遭受損害，臉部的外皮便會喪失本身的修補作用，出現一些列的皮膚問題。

皮膚真皮層少水該怎麼辦

修復方式一：保濕補水護膚產品

因為皮膚出現真皮層損傷的原因之一便是少水，這時候就需要挑選深層次底材保濕的保濕產品，為皮膚的底材打造出瑩潤的情景，維持充裕的魅力和身心健康的情況。

強烈推薦瓷肌清源頭五穀柔膚水，選用的"肌底液凈透"的高新科技技術性，可以非常好的滲透到到真皮層，協助皮膚圓滿的消化吸收缺少的營養物質和收攏不光滑的皮膚毛孔。

特別適合皮膚干黯淡無光的皮膚類型和偏乾的皮膚應用，充足的保濕補水和補水保濕實際效果，讓真皮層健康快樂的發展。

修復方式二：臉部按摩

應對損傷的真皮層臉部，能夠根據推拿的方法開展臉部的修復。在剛開始推拿以前先在臉部擦抹維他命C的膠襄等可以推動皮膚中細胞分裂的商品，給手釋放一定的工作壓力。

在臉部的前額、面頰兩邊、鼻部和下頜推拿，依照往上的方位推拿臉部至皮膚的最深處。臉頰依照從鼻部到兩邊的方位拉申皮膚，也可伸開手掌心兩掌拇指相對性，也可以有非常好推拿臉部的真皮層。

修復方式三：補食膠原蛋白粉

膠原蛋白粉做為構成身體皮膚中組織的關鍵成份，補食一定的膠原蛋白粉可以對修補真皮層有協助。

能夠服用一些淡水魚，因為淡水魚的膠原蛋白粉與人類的膠原蛋白粉的構造基本類似，因此服用會非常容易被身體消化吸收和運用。但是建議服用海底里的淡水魚，膠原蛋白粉的補充實際效果會更優極致效果顯著。

修復方式四：高品質回籠覺

每一個人都了解入睡的時間在我們日常生活占絕大多數，入睡的必要性也不需要網編再度反復了。

一般皮膚的基礎代謝在晚上的10點到零晨的4點，在這個時間范圍維持睡熟的情況，可以巨大的推動真皮層體細胞的轉化成和老體細胞的掉下來，並可以修補損傷的真皮層，有著一個高品質的睡眠質量還是很重要的。

修復方式五：避免外部刺激性

早已損傷的真皮層皮膚外出是很需要更穩防護措施的，應對外界的紫外光和空氣污染等問題，會讓皮膚在不經意間的全過程中提升損害水平。這就需要應用佩戴口罩或是應用防曬隔離、防護的商品軍事自身。

『肆』 臉部皮膚乾燥會看著非常粗糙難看，臉部皮膚乾燥怎麼補水

臉部皮膚乾燥怎麼補水？

1、塗乳液膜。用化妝水浸濕紙膜後，濕臉3分鍾，皮膚立刻變得柔軟飽滿。這種方法雖然不能延續濕潤感，但是見效很快。可以塗上立即鎖水的面霜，可以維持滋潤的效果。

4、加熱潔面乳，早上洗臉的時候把洗面奶擠出來，用溫水融化後再用，可以減少刺激，維持皮膚的酸性保護膜。對於保水性差的皮膚來說，這個小竅門很實用。植物精油滋潤肌膚。將精油直接混合在乳液中:先擠出比平時少1/4量的乳液，加入植物精油，混合揉捏均勻，然後塗抹在臉上和全身，滋潤舒適，清香宜人。不要提前混合整瓶乳液，因為容易變質。

5、摸、蓋、按。每天擦上保濕產品後，輕柔的觸摸使皮膚放鬆，整個手掌溫熱加速保濕成分滲透，點壓刺激面部穴位，啟動保濕成分通過神經末梢滲透皮膚。每天都這樣擦護膚品，皮膚逐漸變得水潤光滑，也有保健作用。

6、貼面膜更保濕。與片狀面膜相比，膏狀面膜的補水效果更明顯。因為保濕度高，精華容易滲透，用後皮膚會變得格外柔軟滋潤。如果補水後不久又幹了，說明鎖水不夠。甘油、凡士林、尿素類脂等保濕性能好，糖、氨基酸、膠原蛋白、胎盤、精製植物精油等保濕效果明顯，還能幫助修復細胞，補充營養。購買時不妨找找這些食材。

7、很多人都知道每天喝8杯水的好處。白開水最好，茶和果汁最好少喝。另外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對皮膚乾燥的你會特別有幫助。常用精華，不敏感的皮膚要養成每天使用保濕精華的習慣，尤其是換季的時候。不斷注入的高單位保濕精華，因補水而令肌膚更健康。

給臉補水的最好方法。

1.乾燥的冬天洗澡前先喝一杯涼開水。洗澡是不可避免的。如果在洗澡前喝一杯涼開水，可以防止熱量快速蒸發皮膚中的水分，幫助流失的水分維持在最佳水平。所以不要小看這杯水。

2.每周做2-3次保濕面膜。面膜是高營養，是補水的法寶。它所含的營養液可以及時緩解皮膚乾燥的問題。冬天護膚怎麼能缺面膜？乾性皮膚每周用保濕面膜護理2-3次，很快就會變得滋潤。

3.給面膜敷上保鮮膜。敷面膜的時候加一張保鮮膜，根據面膜的形狀剪開，然後敷在面膜上。保鮮膜可以完美的防止水分蒸發，讓美顏乳液完全被皮膚吸收，不浪費。正因如此，即使一分鍾也足以達到理想的等效效果。用滋養面膜。如果皮膚乾燥嚴重，最好每周做兩次滋養面膜。對於油性和乾性皮膚來說，含有少量清潔成分的保濕面膜是最好的選擇，因為它具有保濕、補水和潤滑皮膚的作用。皮膚保濕最好的方法是分區域處理，T型部位去油，U型部位補水。

『伍』 皮膚科醫生怎樣護膚

女孩子永遠都對美容護膚感興趣，可是知道皮膚科醫生是怎麼護膚的嗎，這是一個皮膚科醫生的護膚心得，大家可以看看他們是怎麼護膚的，有沒有學到什麼。下面是我為大家收集整理的皮膚科醫生的護膚心得，歡迎大家閱讀。

皮膚科醫生的護膚心得悔冊扒

我是皮膚科碩士，現在是三級甲等醫院的皮膚科醫生。我讀研究生期間，曾經在某個著名的葯妝品牌做客服兼職(因為我有專業背景，所以她們讓我做)。目前，我是住院醫生，主要負責皮膚美容方面的工作。

女孩子嘛，本來就對皮膚保養很在意，而且工作緣故，我就會比較注意一些。下面 說說 我這些年的護膚體會吧。

不過首先要提一下，我是混合偏油性的皮膚。

護膚中最重要的是清潔，保濕和防曬。至於控油啊，美白啊，抗衰老啊，這都是後話。如果前面這幾樣沒有做好，其他免談。

首先是清潔，個人覺得洗干凈是重點。可能因為我是偏油性的肌膚所以我比較關注這個。

有的人會說，有些洗面奶洗的很乾凈，但是洗後緊綳。其實關鍵不是洗面奶的問題，而是洗臉後有沒有及時補水和保濕。

還有，不要指望洗面奶有保濕，美白，控油，祛痘的功效，那是不可能的!有效也只是一時的假象，很快就會被打回原型的!

另外，其實沒有泡沫的洗面奶幾乎都有卸淡妝功效，卸隔離霜、防曬霜已經夠了，只不過很多品牌都不說罷了，否則她們怎麼賣產品哪?這個我也是在葯妝里做客服兼職的時候才知道的。

卸妝油長期頻繁使用是會致痘的，我有過慘痛的教訓，用了半年時間才恢復。

接下來是保濕。

有的人說某某化妝水很好，能夠保濕。錯了!

保濕靠的是保濕霜或者乳液。

化妝水，爽膚水，等等水只有補水功效，她們的保濕功效幾乎可以忽略不計。

但是補水以後再使用有效的保濕產品，就能真正達到保濕的效果。

(想一下，如果本來皮膚就乾乾的，再塗保碧昌濕霜也不可能鎖水啊!)正因為水的功效就是補水，所以我近幾年一直都只用葯妝的溫泉噴霧代替水。

因為，純天然，性價比高，能夠有效補水。

再說一下保濕產品。

我覺得要找到那個既能有效保濕，又不油膩的保濕乳液或者霜真不容易。不過我確實找到了。但是保濕產品是非常個人化的產品。也就是說，有的產品她用很好，你用就不行。所以需要自己慢慢摸索。

不過有一個原則：偏油的用乳液，偏乾的用霜。最好不要使用帶有控油，美白，抗衰老，防曬等附加功效的產品，只要單純的保濕。

這樣是最有可能找到高效保濕，又不油膩，適合自己的產品。看到論壇上有的MM年紀不大，就用奢侈品牌的經典霜類產品，真的沒有必要，搞不好弄一臉的痘痘!

然後是防曬。很重要，光老化和曬黑我就不用說了吧。

關鍵是選對防曬產品。

不要使用帶防曬功效的保濕產品，那不能有效防曬。要使用專門的隔離或者防曬產品。

如果姿搭是敏感皮膚，建議用純物理防曬成分的，一般皮膚建議用物理和化學兼有的。這樣呢，既能保證一定的防曬效果，又不容易堵毛孔。

當然，使用防曬隔離產品要注意卸妝，前面已經說了，用沒有泡沫的洗面奶就可以卸。

我目前就是使用無泡洗面奶來卸隔離和防曬或者輕薄的粉底，然後再加用泡沫洗面奶。這樣洗得干凈，又沒有致痘的危險。

前面已經說了最基礎的三步了，清潔、保濕和防曬。那麼有些人會問，我想美白，控油，抗衰老，怎麼辦啊?那就加用精華素吧!根據自己的需要和經濟承受能力選擇合適的產品。

首先談一下美白，個人感覺沒有必要全套使用美白產品。(化妝品公司當然會建議你全套使用，否則怎麼賣產品?)

要想美白就選用精華素類產品，也就是美白產品中最精髓的產品。

要知道這類精華素產品都不一定肯定有效，更不要談什麼美白乳液、水、洗面奶了。(雪肌精可能例外!)

而且，美白乳液往往保濕效果差，油，美白效果也差。

抗衰老產品呢，因為年齡關系，我目前沒有使用過，不過醫學界公認的有效抗衰老成分是維a。

再談一下控油產品，我個人不喜歡這類產品，覺得都是做表面功夫的東西，無非是把油吸掉一點，加點亞光效果，看上去不油罷了，並不能真正控制油脂分泌。

這里要提一下光子嫩膚，有控油效果。有些人會驚訝，那是嫩膚的，怎麼能控油呢?確實，光子治療的效果中沒有提到這個，但是我在臨床治療中確實發現有這個效果，機制目前還不明。

最後是保濕，保濕精華素是百搭產品，只要想加強保濕就可以用。

但是，不要單用，這樣簡直就是浪費產品。

1.背上有痘痘。

其實也是痤瘡(毛囊炎)，只要在皮脂溢出分泌旺盛的部位就有可能長，可以看醫生。

如果比較輕用些外用葯就可以了，沒有必要吃葯。

不過要根本杜絕，不太可能，自己要注意飲食和坐息。

但是如果是大片的長紅紅的痘痘就有可能是糠批孢子性毛囊炎，是一種真菌感染引起的毛囊炎，一定要看醫生。

沒有問題的肌膚，護膚越簡單越好。

我不同意。

其實有問題的肌膚，更應該使用簡單有效的產品。

有些皮膚問題不是護膚品可以解決的，但是化妝品公司往往誇大宣傳。

皮膚科醫生對選擇護膚品的建議

Q：如何選購護膚品?

A：第一步，了解皮膚類型，弄清皮膚問題。

由於護膚品的成分是復雜的，針對的問題也是不同的。而皮膚分類的 方法 是多種多樣的。按皮膚的濕度，可以把皮膚分為乾性皮膚和油性皮膚;而按皮膚的緊致程度來劃分，皮膚又可以分為緊致性皮膚和皺紋性皮膚。這些不同的分類排列組合，又能分出一個不同的類別。因此每個人的皮膚類型都是復雜的，所以在選購護膚品時，要確定你的皮膚類型，了解你需要解決的皮膚問題，才能對症下葯，選到適合自己的護膚品。

第二步，了解需要選購的護膚品類型。

護膚品的類型主要分為日常護膚品和醫學護膚品。日常護膚品主要是起到保濕作用，沒有治療作用 。醫學護膚品主要針對的是問題皮膚，當中含有功效性成分，需要在充分了解自己的皮膚類型與問題後，在專業醫生的指導下使用，能收到一定程度的調理和治療作用。

第三步，看清商品信息。

你需要看清商品信息包括商品的批號、生產日期、標識，膏體是否經營剔透，購買時可以先試用在手腕等部分，看看是否敏感，使用感是否良好等。

Q：使用護膚品需要長期使用一個牌子還是經常需要更換?

A：對於醫學護膚品，因為其添加了一定的功效性成分，主要是解決一些皮膚問題。當你的皮膚問題解決以後，或者需要解決其他問題以後，你可以針對你的皮膚問題，在皮膚科醫生的指導下進行更換。而如果是日常護膚品，如果你覺得好用的話，你可以長期使用一個牌子。

Q：不同牌子的護膚品可以混搭使用嗎?

A：一般來說，不同牌子的日用護膚品是可以混搭的。但是對於醫學護膚品，你要注意當中的功效性成分。一方面，你要關注兩種護膚品的成分是否會在功效上“犯沖”，是否有配伍上的問題，導致皮膚問題;另一方面，如果兩種護膚品中有相同的成分，那麼你要看看兩種護膚品混搭使用，這種成分會不會過量或者浪費。

Q：使用了網購護膚品中的次貨或者是使用了有問題的護膚品，會不會導致皮膚基底層壞死呢?

A：事實上，皮膚基底層壞死這個概念是民間的一個說法。在醫學上，使用了劣質的護膚品所引起的問題常見的有：一是過敏現象，紅疹等問題;二是導致色斑、或色斑家加重;三，有可能引發激素性皮炎;四是更為嚴重的化妝品不耐受，導致紅斑、出水等症狀，其實就是一種刺激反應。當然還有可能有 其它 問題。所謂皮膚基地層壞死可能是嚴重過敏導致的皮膚滲液(出黃水)的一種描述吧，應該屬於過敏。

Q：17歲開始使用保濕的護膚品，但效果不顯著，還覺得皮膚更干?

A：皮膚最漂亮的時期是在 兒童 期，從十幾歲到二十幾歲的過度中，皮膚出現問題如皮膚乾燥等屬於正常現象。對於皮膚乾燥等問題，添加了功效性成分的功效的醫學護膚品效果會更加顯著;而我們日常使用的護膚品，主要功效是保濕，沒有治療作用。但是醫學護膚品應在專業醫生的指導下使用。如果使用保濕霜後還覺得乾燥，甚至更干，有幾種可能：1. 是否有皮膚疾病?很多皮膚病就是比較乾燥的，2 是否保濕霜選擇不當?需要更換;3. 是否還有其他刺激性因素存在?等等。此時最簡單的方法就是盡快去看皮膚科，而不是瞎折騰。

Q：夏日炎炎，如何選購防曬霜?

A：防曬霜主要分為兩類類。物理防曬厚重感強，可能會讓皮膚感到不舒服;而化學防曬較輕薄，但有可能引起一定的刺激;因此常常將物理與化學結合使用，這種防曬乳結合了物理防曬和化學防曬的優點。可以根據自己的皮膚特點進行選擇。夏天室外最好使用SPF30/PA+++的防曬乳，不在強光下時可以使用SPF15/PA+的防曬霜，這樣會舒適一些。另外要根據自己的膚質來選擇，通常乾性皮膚適合使用防曬霜，油性皮膚適合使用防曬乳。最後大家要指導，抗氧化劑本省就是一類很好的防曬成分，被成為生物防曬。這類產品使用好了不僅防曬，而且舒適度很好，也能抑制色素或者抗老化等。

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『陸』 皮膚科醫生一般如何護膚有什麼妙招

接觸過皮膚科醫生的小夥伴都會發出這樣的感嘆——那裡的醫生怎麼皮膚那麼好，個個都是“童顏”啊。那麼，你知道他們的護膚秘訣是怎樣的嗎？從過來人分享的經驗看，皮膚科的醫生之所以能夠擁有如此好的皮膚，是因為他們做到了以下這三點：

三、防曬

防曬可是一件長期要堅持的活兒，千萬不要覺得只要是陰雨天或是下雪天就可以徹底放棄防曬的工作了。須知，不管是怎樣的白天，都需要提防紫外線的侵蝕。唯有到了晚上，方可將防曬的工作給暫時擱置。因此，大家要明白一旦選擇白天的時間外出，就務必要做好防曬的工作，包括使用遮陽的工具、防曬的護膚品……等。唯有將防曬的工作做到位了，我們的皮膚才不會真正被紫外線給傷到。

『柒』 臉最好的補水方法如下

臉最好的補水方法如下

臉最好的補水方法如下，臉上色素暗沉、起皺都是皮膚需要保護的警示鈴，臉蛋白凈就是最好的美白，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，我整理了臉最好的補水方法如下，希望對你有所幫助

臉最好的補水方法如下1

補水小方法1

早晨用冷水洗臉：堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復後一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉並少用潔面品，以保護這層鎖水膜。

補水小方法2

塗抹化妝水時一定要學會在塗抹後用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節，最好要拍出響聲來，這樣可以促進肌膚細胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。

補水小方法3

用精油花水來作為即時補水產品，只要感覺肌膚有緊綳不適，就噴一下，可以起到補水、舒緩的作用，還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在純凈水中加入2~3滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。

補水小方法4

熱力補水更有效：使用補水面膜的時候，你可能會發現相較夏天來說它們的吸收力似乎降低了，這主要還是天氣變涼的緣故，這個時候給面膜加溫變得很有必要。可以在敷上紙膜後用手掌來加溫，而最好的加強效果的辦法則是用熱毛巾覆在紙膜上，蒸汽補水效果更佳。

臉最好的補水方法如下2

皮膚最好的補水方法

皮膚補水小妙招1：清潔皮膚要徹底 把洗面乳擠出來，溫水化開再用，就能降低刺激性，維護皮膚酸性保護膜，對於保水力差的皮膚，這個小動作非常實用，是一個非常棒的皮膚補水小妙招哦。

皮膚補水小妙招2：濕毛巾敷臉 洗臉之後不妨用洗臉用的濕毛巾敷在臉上能夠有效幫助補水，打開毛孔，如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補水潤澤肌膚。

皮膚補水小妙招3：面膜補水 面膜一直都是肌膚的補水神器，為肌膚帶來了前所未有的滋潤體驗。Q1晶萃美白面膜升級後的補水小分子可以直達肌膚的根底，從本質上就能為肌膚補水保濕，讓肌膚一整天都能夠保持水嫩Q彈狀態。經典好用的補水面膜，真的不多見了，非常好的方法，我這兩年一直都在用噢。

皮膚補水小妙招4：加入精油舒緩效果更好 這個皮膚補水小妙招來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鍾取下，就能達到補濕舒緩的作用，如果加上幾滴精油，還會有異想不到的效果呢！

皮膚補水小妙招5：給肌膚適當按摩 來自日本美膚專家佐伯千津的保養手法，擦上保濕品，溫柔的接觸使皮膚放鬆、全掌溫熱加速成分吸收，電壓刺激面部穴道，啟動濕潤成分透過神經末梢滲透肌膚，這就是非常有效的.皮膚補水小妙招哦。

皮膚補水小妙招6：保證每天八杯水 皮膚補水小妙招還有哪些呢，很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。

六個皮膚補水小妙招就介紹到這里啦，只要大家掌握了這些皮膚補水小妙招，就能快速為肌膚補水啦，在這里，只希望這些皮膚補水小妙招能幫到大家。

臉最好的補水方法如下3

臉部快速補水的小妙招

1、 溫水洗臉

使用溫水洗臉是能夠幫助皮膚補水的，因為溫水洗臉是有著很好的清潔皮膚的作用，並且還能夠緩解皮膚的緊張是可以幫助皮膚恢復細膩的。溫水洗臉要注意不要使用太熱的水這樣會破壞臉上的油脂導致皮膚更加乾燥。

2、 溫和洗面奶

使用溫和的洗面奶也是可以幫助保養皮膚的，並且有著預防皮膚乾燥幫助皮膚保濕的作用。這是因為皮膚的清潔可以直接決定皮膚是否會過於乾燥，像偏鹼性的洗面奶清潔力度是比較強的，用了之後皮膚容易干，但是溫和的洗面奶使用後會保留皮膚上的油脂預防皮膚乾燥。

3、 隨身攜帶保濕噴霧

隨身攜帶保濕的噴霧也是能夠幫助保養皮膚的，保濕噴霧的使用要注意定期在臉上使用噴保濕水是能夠幫助補水的。保濕水使用在臉上後是能夠幫助皮膚的保濕還有幫助皮膚補水，保濕水的使用頻率可以在2小時到3小時之間如果皮膚非常干是可以一小時使用一次的。

4、 牛奶

牛奶也有著幫助補水的作用，牛奶是本身含有很高的油脂粒的，同時用牛奶敷臉能夠幫助皮膚的修復還有鎖水來幫助治療因為皮膚乾燥引起的皮膚的蛻皮。其次像牛奶的使用除了敷臉之外還能夠幫助皮膚美白，牛奶可以搭配使用敷臉效果更好。

5、 黃瓜

黃瓜也有著美白保濕的作用，黃瓜本身就是含水分比較高的食物，食用黃瓜是能夠幫助皮膚的補水保濕的同時使用黃瓜來敷臉能夠起到補水還有美容的作用。黃瓜來保濕補水的方法是將黃瓜切成片後，敷貼在臉上做面膜。

6、 西瓜

西瓜也是有著很好的保濕的功效，因為西瓜是含有水分高的水果，日常多吃西瓜也是能夠幫助皮膚的補水保濕的。同時多吃西瓜是有著幫助養顏美容補充維生素的作用。如果外用西瓜也是能夠補水的，具體的方法是吃完的西瓜皮摸臉來皮膚保濕。

『捌』 皮膚補不進水怎麼辦

可以參考以下方法：

1、徹底的清潔臉部

皮膚補水補不進去可能是因為皮膚表面的油脂污垢沒有清潔干凈，導致毛孔堵塞，油脂、水分無法進行循環引起的。這個問題只需要准備一款具有較好的清潔效果的洗面膜，每天早晚2遍進行清潔即可。

『玖』 皮膚科的醫生在平時都是怎麼保養皮膚的

很多人都會覺得皮膚科醫生的皮膚特別好，他們的皮膚狀態讓人羨慕。的確，這類醫學人士更懂得如何護理自己的皮膚，讓皮膚一直處在一種比較好的狀態。那麼，你知道皮膚科的醫生到底具體是怎麼護膚的么？如若大夥對此感興趣的話，一起來了解一下吧。

三、要做到嚴格防曬。

除了要清潔皮膚、加強保濕之外，我們還要嚴格防曬。因為除了夜晚，其他時候都有紫外線存在，這個時候我們不管是刮風下雨，還是雨雪紛飛的天氣，都要注意防曬。有的人覺得自己曬不黑，就不需要防曬了，這種想法是錯誤的。其實每一個人若是呵護好自己的皮膚，就應該努力做好防曬的措施，而避開紫外線、用防曬工具來擋住自己的肌膚，這樣的做法是非常好的，值得推薦。