夏天寶寶補水注意什麼

㈠ 小寶寶夏天怎麼正確補水

1孩子該喝多少水
炎炎夏日，最少不了的飲料就是開水了。孩子好動，夏天會分泌很多汗水，所以夏天一定要注意補水，但是喝水不是咕嚕咕嚕喝下去就沒事了那麼簡單，那麼夏天寶寶喝水有什麼秘訣呢，我們一起來看看吧。
孩子該喝多少水
我們常說要多喝水，但是喝水真的越多越好嗎?當然不是。尤其是孩子，他們喝水是要根據需求，結合他們的年齡和身體需要來喝水，而不是一股腦喝個夠就行了。
不要等到孩子感覺口渴時才給他喝水，夏天尤其要多給孩子補充體液。當孩子告訴你口渴時，已經脫水至少3%。青少年每天補水量與成年人相當，大約8~11杯。1~3歲的孩子每天至少4杯。孩子活動前半小時應喝水，活動過程中每20分鍾應補水一次。另外，不建議給孩子喝含糖飲料。
2孩子喝水有7個注意
（1）
孩子喝水有7個注意

1.補水不見得全靠喝。許多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西蘭花、芹菜、黃瓜及其他水果蔬菜可當零食吃。美國營養學會發言人瑪麗娜·查帕羅博士建議每天吃夠5份果蔬。

2.讓喝水變成樂趣。美國匹茲堡兒科專家卡爾·W·霍爾澤博士表示，讓孩子挑選自己最喜歡的水杯，如顏色、款式等。購買足夠的吸管備用。還可購買有趣形狀的冰塊盒。

3.給水加點顏色和味道。只喝白開水或礦泉水，孩子可能覺得沒味道。查帕羅博士建議，不妨將漿果加入冰塊中，或者在水中加入新鮮檸檬、薄荷、西瓜和橘子等，讓水更有味道。
3孩子喝水有7個注意（2）

4.自己動手做冰棒。家長可以和孩子一起動手自製冰棒，將水果泥或者無糖果汁倒入冰棒模具中，放入冰箱冷凍即可。

5.確保孩子隨時喝到水。霍爾澤博士表示，應在家中多個地方准備幾個水杯，方便孩子口渴時能隨時喝上水。

6.准備好旅行水瓶。家中可准備一個可重復使用的旅行水瓶，裝滿白開水。也可將白開水冷卻後灌入水壺封好口放入冰箱冷藏。方便帶孩子出門活動時隨手攜帶。

7.做好兒童飲水提示。芝加哥大學兒科教授霍利·本傑明博士建議，在冰箱上貼一張表，孩子喝一次水，做一個記號。如果外出，可以用手機設定時間，定時提醒家人給孩子喝水。

㈡ 夏日炎炎，如何正確給寶寶補水呢寶寶的喝水量應該如何掌握

少年兒童的的正常的喝水量：能夠參考體重計算，一般情況，每公斤重量用水量：0-1歲為120-160mL，1-2歲為120-150mL，2-3歲為110-140mL。假如天氣熱和運動量大，還能夠適當提升。夏天天氣熱，少年兒童假如健身運動多，大量出汗，要提升喝水量。父母必須保證小孩在夏季獲得充足的水份保持健康和活躍性，並協助培養終身優良的飲用水習慣性。小孩比成人更容易脫干，由於它的人體並沒有製冷得那樣合理，在炎炎夏日更風險。當血液排出汗的速度更快於被替代的速率時，這類風險便會發生，

但是塑造嬰兒喝水的習慣性。每次吃完寶寶輔食或者奶以後，都能夠喂寶寶喝點水，不但能夠清理口腔，還可以培養小孩固定時間飲水的習慣性。隨後，給孩子選一個他喜歡的杯子。擁有自己喜歡的杯子，也可以協助小寶寶多飲水。在飯桌和寶寶的活動場地准備好杯子，寶寶玩的口乾時見到杯子順理成章便會拿起來喝一口，父母邊上守候時也需要注意立即端水給寶寶喝。再者，父母要言傳身教，平常在嬰兒眼前也喝白開水，不喝別的健康飲品，引導孩子多飲水。當看見別的小朋友喝水時，還可以正確引導孩子喝水。