頭發特別乾燥怎麼保濕

『壹』 頭發乾枯毛躁怎麼保養頭發

乾燥的頭發護理和保養的方法如下：

1、冬天頭發斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭發的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭發梳順。這可以促進頭皮的血液循環。

『貳』 頭發很乾燥怎麼補水

1、要勤洗頭發

要勤洗頭，每隔2天就要洗一次。但是天天洗頭發也是不好的哦，不但不能起到保護頭發的作用，還可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

2、勤運動

運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。

3、頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

4、用啤酒或白醋洗頭

想要改善頭發乾枯毛躁問題，不妨可以經常使用啤酒洗頭哦！用啤酒洗頭能使頭發變得更加柔軟，還能護理發根。也可以在洗頭的時候，往洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭發的作用。

5、補充蛋白質應對頭發乾枯毛躁

當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭發蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓發絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質。

5、免洗護發素

受損後的頭發一般都會有乾枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在發尾上可以改善這種情況。免洗護發素可以為秀發罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護發。每次洗完頭在頭發八成乾的時候塗抹上護發素也可以起到很好的護發效果。

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5大傷害頭發的洗發禁忌：

禁忌1：洗發水在頭發上打泡沫

要想更好地溶解污垢，應該跟洗面奶一樣，先在手心揉出豐富泡沫。如果泡沫不好打，可以加入幾滴水，雙手迅速摩擦；也可以用專門的起泡瓶和起泡網打出綿密的泡沫。

禁忌2：把頭發堆在頭頂上揉洗

有些洗發店會這么做，但實際上很容易搓傷毛鱗片。正確的方法是從上至下捋頭發洗，將手指插入發間從上至下搓洗頭發會更柔順。

禁忌3：用力抓頭發

用指甲用力抓頭皮很容易傷害發根，正確的方法應該是手指肚多些力道按摩、推頭皮。

禁忌4：擦頭發的時候太用力

頭發濕時彈性很大，但也最容易受傷。因此，擦乾頭發時，最好用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭發。

禁忌5：吹發不正確

很多人認為頭發敏感易傷，所以不敢吹頭發，只吹發絲。但頭皮遠沒有我們想像那麼脆弱，頭皮吹乾了發絲很快也會變干，可以大大縮減吹風時間。

『叄』 頭發特別乾燥缺水怎麼辦

一、解救乾燥補水計劃
1、認識秀發的缺水度

專家告訴我們，正常情況下，頭發中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象。現在請用手從發根到發梢觸摸並輕輕揉搓你的秀發，如果手感乾燥並在揉搓時沙沙作響，那麼你的秀發已經嚴重缺水，需要及時補充。

2、給頭皮補水

如果說滋養的重點是發絲，那麼補水的重點就是頭皮了。因為頭皮中的毛囊是頭發進行代謝活動的場所，是頭發生長和發育的源頭，發絲中的水分絕大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干澀的頭發，關鍵是給頭皮補水。

3、弱酸性洗發水

乾性發應選用弱酸性洗發水，因為鹼性洗發水會帶走過多油脂，使頭皮更加乾燥，溫和營養型的洗發護發用品比較適合乾性發。而如果採用保濕性的洗發水並堅持一周4-7次的洗發頻率，就可以保證秀發的含水量。因為此類洗發水中的滋潤成分可以給發絲以充分的滋養，補平缺損的毛鱗片，並在頭發上形成一層保護膜，有效鎖住頭發內的水分。

二、頭發乾燥護理方法
1、啤酒洗頭

用啤酒洗頭效果很好，我堅持了大半年了，是我的親身經歷哦，終於擺脫了頭發乾枯毛躁怎麼辦這樣的煩惱了。經常用啤酒洗頭以後，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭發有好處，會促使頭發生長更快!長期使用後，頭發會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的。

2、用橄欖油護法

橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然後用梳子梳頭發，把橄欖油均勻的塗到頭發上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭。或者可以把橄欖油倒在你洗頭發的水裡，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了。

3、飲食療法

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等動物肝臟、蛋黃、魚類等。還有海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

三、如何預防頭發乾燥
少進美發店 自己勤梳理

俗話說，頭發是女人的半張臉。為了這重要的半張臉，很多女性不惜在頭發上大費工夫，美發店裡各種拉發、燙發、染發的女性比比皆是。這樣做出的發型固然美麗，但嚴重傷害了頭皮的健康。當然，即使不燙不染，拒絕一切「新花樣」，脆弱的秀發仍有可能枯黃開叉。

春季最適合留一頭自然順直的披肩發，不防自己勤加梳理，不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少洗發時斷發和脫發的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

『肆』 怎樣讓頭發保濕

濕潤的頭發使得讓頭發非常的 健康型碼芹 亮澤，面對乾枯的發質，要想讓頭發濕潤那麼你知道怎樣讓頭發 保濕 嗎?接下來我為你分享一下怎樣讓頭發保濕，一起來看看吧。
頭發保濕的秘笈
秘笈一:雞蛋保濕法

自古以來,人們就知道雞蛋是個好東西,蛋黃對 護發 更是有明顯的效果。

NO.1:頭發洗凈後,把新鮮蛋黃調入少量醋,攪拌使其充分混合,順著發絲慢慢塗抹,用熱的濕毛巾包覆住(毛巾不要擰太干),停留10至20分鍾,再用清水洗凈。長期做這樣的保養,乾枯或較硬的發質會得到明顯改善。幾個月後,MM們會驚奇地發現,頭發變柔軟輕盈而且有光澤了。

NO.2:每次洗頭潤發之後,打一個蛋,將蛋白去掉,加水稀釋蛋黃,再將蛋黃水塗抹在頭發上,隔一段時間等蛋黃水完全滲透到頭皮之後,再用洗發水將蛋黃洗掉。因為頭發是由蛋白質和纖維組成的,而蛋黃含有高蛋白,是最實用的護發品哦。

NO.3:懶惰美人的做法,將蛋白和蛋黃混合,直接塗在頭發上,但是會有黏糊糊的感覺,不太舒服,效果可能沒有直接用蛋黃來得明顯。

NO.4:將蛋白加少許檸檬汁混合,塗在洗凈及擰乾的頭發上,10至20分鍾後,用清水洗干凈,可使頭發變得有光澤及減少發尾分叉。

秘笈二:橄欖油 補水 法

橄欖油對肌膚對頭發都很有保養作用,而且卜畢現在外面超市都有賣。今天,推薦下橄欖油保護頭發的方法。用完橄欖油護發,可以使頭發變柔軟。

NO.1:洗發前,先將頭發浸濕,將橄欖油倒於手心揉搓,然後均勻抹在濕發上,保留15分鍾後,再開始按常規方法洗頭。

NO.2:梳理長發時,易打結,易斷裂,常常一地“黑毛”。只需在梳子上滴上兩三滴橄欖油,秀發便異常容易梳理,發質還會越變越柔。

NO.3:洗頭後,用毛巾把頭發上的殘余水分抹掉,然後,把橄欖油當作護發系使用,等澡洗完後,沖洗掉就完成了。
日常護發技巧
1正確洗發。頭部滋養的重點是發絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發新陳代謝的場所，也是頭發生長發育的源頭，發絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部 護理 ，洗發方式的正確與否也很重要。根據毛發的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長模梁，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據季節變化適時洗發，秋季風大氣候乾燥，頭發易癢，洗發周期略短。根據毛發性質選擇洗發用品，乾性發選擇溫和 營養 性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。

2調節情緒。發質的好壞和頭發的吸收有關系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致 脫發 ，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。最好經常進行深 呼吸 ，散步，做鬆弛 體操 等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水 泡腳 不僅幫助入睡，同時也有利於頭發的養護。

3補充營養。要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部 保健 按摩 。晚上臨睡前用梳子將頭發梳幾下，這樣既可促進頭皮的 血液 循環，又能將頭發上黏附的塵垢梳掉，有利於生發、固發。

4淘米水滋潤秀發。糯米水洗頭發據說是傣族民間保養頭發的一個驗方，把淘糯米的水存放一段時間後，用沉澱的部分混合洗發水等正常沖洗頭發，就可以達到很好的洗發效果。 其實這個方法很多人都曾經有過體驗。在淘米後會發現手部的皮膚變得細嫩光滑，用淘米水清洗物件也能達到很好的效果。

這是因為淘米水中有很多從米上洗下來的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污，淘米水中含有豐富的b族維生素，它能夠幫助頭發的色素細胞生成黑色色素，也就是說能夠幫助頭發變得越來越黑，對於不習慣用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。 不過有一點一定要注意，淘米水必須是要經過發酵的，要讓淘米水放置幾天的時間，讓它發酵變酸，因為這樣淘米水的性質就成弱酸性了，弱酸性是能夠保護頭發的。
男士頭發保濕護理的方法
選擇補水保濕性護發品：

現在的科學技術完全能夠利用提煉的保濕物質，滲入頭發蛋白質纖維的間隙幫助頭發自外界吸收更多的水分，恢復光澤與柔軟。

自製橄欖油蜂蜜護發劑：

將1小勺橄欖油和1杯蜂蜜混合攪拌，用力搖晃。混合後放上1-2天再用來按摩頭皮，再用梳子梳通，但不要讓梳子刮破頭皮。還可以用塑料袋罩住頭30分鍾，讓頭部的熱氣促使自製的護發劑滲到頭皮中。使用這種護發劑，能使頭發柔軟有光澤。

選擇蛋白質護發劑：

選擇產品時要注意選擇有研究機構、研究能力的大品牌，因為提煉出毛發能夠吸收的蛋白質需要高深的 科技 。

自製蛋白洗發露：

取一個雞蛋，去掉蛋黃，把蛋白加在你平常用的洗發露中，攪拌均勻後即可直接使用。豐富的蛋白質，能給乾燥的頭部皮膚和頭發帶來營養和滋潤。

多吃膠原食物：?

蓮藕、山芋、納豆等膠原食品，能帶給發絲光澤和張力 。

多種不同的方法，讓你的頭發能夠持久的保濕，在這個乾燥的冬季里，讓你不用怕頭發起靜電和頭發滿頭飛。

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『伍』 頭發太干怎麼補水

頭發太干要勤洗頭，洗頭的時候可以在水中加入適量白醋，能夠起到軟化頭發的作用，防止頭發乾枯毛躁。在洗頭發的時候，還要使用滋養類型洗發水和護發素，這樣就能夠及時給發絲補充營養和水分，也可以定期使用補水發膜進行深層護理，給予發絲更多的水分和營養。

方法一：勤洗頭

頭發太干就要多洗頭，可以每隔2天就洗一次頭發，然後使用滋潤的洗發水和和塵護發素。注意頭發太干就不要用去屑、控油等類型的洗發水了，否則只會讓頭發越來越干。

方法二：使用補水發膜

當頭發乾燥，大多都是因為燙染頭發引起的，在燙染頭發後，發絲的營養和水分都過度流失，所以頭發就會變得乾枯毛躁，非常缺水。所以這個時候我們可以使用發膜來滋養發絲，給發絲補充營養和水分。發膜是非常有營養的護發產品，所以不能使用太頻繁，可以一周進行2-3次，平時用護發素就足夠了。謹世

方法三：用白醋或啤酒洗頭

用白醋或啤酒洗頭也可以改善頭發乾枯毛躁的問題，啤酒洗頭後，可以使頭發變得更加柔軟，起到護理發根喚晌禪的作用。或者在洗頭水中加入一點白醋，混合均勻後再洗頭，也可以起到軟化頭發的作用。

『陸』 頭發怎麼弄保濕 頭發乾燥怎麼保濕

1、盡量選擇不含硅且氨基酸發泡的洗發水。盡量避開以下成分：月桂酸聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉、肉豆蔻酸異丙酯、礦油、聚二甲基硅氧烷。即使是有的話，也選擇含量不要太高的。

（注意這里說的是洗發水，護發素中一般是含有硅的。洗發之後一定要上護發素，並且不要選擇洗護二合一的洗發水。）

2、護發素不要塗膜在頭皮上。上護發素或者發膜的時候，注意先用毛巾擦乾頭發上的水分。盡量自然風干頭發，避免使用電吹風。

3、飲食方面，除了芝麻核桃，還有黑豆，但是這個必須堅持吃。

4、經常梳頭，增強頭皮的血液循環。但要選擇適合的梳子。鬃毛梳就很好。

5、最最重要，不要熬夜，早睡、睡充分。

『柒』 頭發保濕用什麼 頭發乾擦什麼保濕

頭發乾燥看著就會特別毛躁沒有光澤，給頭發保濕也是很重要的，頭發和我們的皮膚一樣都是需要補水保濕的，用護發素和發膜護理頭發是基本。
頭發保濕用什麼
頭發乾枯毛躁是因為缺水導致的，頭發缺少水分韌性就會下降，也會容易受損。頭發乾躁可以用護發素、發膜、護發精油、頭發保濕噴霧等護發產品，平時洗頭的時候，選用滋潤補水型的洗發水，柔順秀發。

頭發乾擦什麼保濕
頭發保濕可以用荷巴油、橄欖油等來保養。荷巴油、橄欖油可以改善因環境或自身問題而造成的頭發問題，它可以迅速滲透到頭皮及發絲中，疏鬆因毛囊堵塞而變硬的皮脂，使發絲和頭皮得到清潔，同時使頭發充足鎖住水分，恢復柔軟、順滑和具有光澤的秀發。

頭發長長了會喝人血嗎
這說法也太嚴重了，頭發長長了確實是要分散身體的營養。頭發從下到上可以范圍毛乳頭、毛囊、毛根、毛干四個部分。頭發的生理特徵和機能主要是取決於表皮以下的毛乳頭、毛囊還有就是皮脂腺。頭發長得太長，是會讓身體的營養分散，對身體健康有一定的影響。如果身體不是很好，可以考慮留個短發。平時多吃游戲誒高蛋白質，含鐵量高的食物。每天也可以給頭皮來一次按摩，按摩是可以促進頭部血液循環的，還可以適量的鍛煉身體，提高人體的免疫能力。

人的頭發為什麼不斷生長
人的頭發長到一定的長度就會停止生，一根頭發是不會持續不斷的生長下去的。頭發是要經歷生長、休止、脫落的過程的，頭發的生長期一般是2到3年，最長7年，之後就會停止生長。普通人的頭發最長的也就是到腰，再長營養就跟不上了，長幾米長的頭發需要各種滋養潤發才能達到。

『捌』 頭發太干，保濕的用什麼

持彈性頭發的秘訣在於日常質感維護和定期發膜維護，保證頭發水潤豐盈。 招數1:保持豐盈造型，可在出門前往頭發上噴一些防紫外線和保濕的噴霧。 招數2:定期使用補充膠原蛋白和增加含水量的發膜，可為頭發增添彈性。 ①滋潤飽滿的頭發，讓水分不會輕易跑掉。沙宣均衡水潤潤發精華露20.8元/200毫升。 ②天然礦物泥溫和去除頭發雜質。聖艾芙礦物泥修護發膜66.9元/198g。 ③頭發被向日葵花精華包圍，不綻放美麗都怪。伊卡璐深層滋潤潤發乳13.8元/175毫升。 ④維生素B5原使頭發強韌有型。潘婷彈性輕盈水晶免洗潤發露16.9元/200毫升。 ⑤橄欖和蘆薈精華，令秀發更堅韌。唯美嘉露橄欖精華油55.9元/220g。 ⑥保濕同時增強頭發質感。沙宣質感加強造型哩26.9元/150毫升。 ⑦平衡鎖水配方讓頭發更豐盈。沙宣均衡水潤洗發露20.8元/ 200毫升。 ⑧天然植物氨基酸能滲入頭發深層。伊卡璐深層滋潤洗發露13.8元/ 175毫升。 乾枯頭發的養護 頭發乾枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發乾枯。頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中葯內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中葯外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。 把問題頭發交給嘴巴 想從根本上給頭發最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭發的難題即可從本質上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。 做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。 鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。 紐西蘭魚生 原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、麵粉。 調料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的面團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯團 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑須發」，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。 做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鍾左右，即成