夏天皮膚乾燥怎麼補水保濕

A. 皮膚乾燥怎樣補水

皮膚乾燥怎樣補水

皮膚乾燥怎樣補水，懂得基本的護膚知識的朋友們都知道，肌膚年輕的秘訣就是，做好補水的功課，給肌膚充足的補水，但是很多補水後發現自己的皮膚還是很乾燥，那麼皮膚乾燥怎樣補水呢？

皮膚乾燥怎樣補水1

1、晚上睡覺前敷面霜

每天在晚上睡覺前，適當地給臉部塗上一些滋潤保濕的面霜，有助於肌膚的保濕作用，讓肌膚遠離乾燥狀態，主要使用具有持久保濕滋潤的。功效，以溫柔型的產品為主，有利於肌膚在夜間更能充分吸收，保持彈性滋潤的肌膚狀態。

2、多吃水果、牛奶

人人都知道吃水果的好處實在太多了，那你知道有哪些滋養補水的水果嗎？不妨可以多吃一些含有維生素C或者是含有維他命A的水果，例如：蘋果、香蕉、柚子、葡萄、獼猴桃等等，又或者每天睡覺前喝一杯牛奶，這些都是有利於補充肌膚水分效果的，帶給你無比柔軟的肌膚。

3、補水之後記得做保濕工作

每當有人敷完面膜的時候，都是以為補水成分已經夠了，就會直接省略後期的補水工作，其實後期的補水工作是最重要的，兩者互補之下才有明顯的補水效果哦，特別是冬季，皮膚乾燥的女生，更應該注重補水這一步，這樣才能讓肌膚水潤水潤的~

4、睡覺前不要塗大量保濕產品

我們常說做什麼事情都要有個度，所以，在冬季晚上睡覺的時候，並非保濕產品塗抹得越厚，肌膚保濕的作用就越強，其實這樣做只能得知其反，不僅不能讓肌膚很好地吸收，而且還容易造成肌膚毛孔堵塞，只要適量的保濕產品，就能讓肌膚鎖住水分~

皮膚乾燥怎樣補水2

涼開水洗臉補水

用涼開水洗臉也能夠幫助皮膚補水，改善皮膚乾燥。涼開水因為煮沸的過程空氣含量少，具有很好的親膚性，用涼開水洗臉能夠幫助水分進入肌底，使皮膚變得水潤亮澤。

溫水洗臉補水

洗臉是每天都必須進行的功課，想要給皮膚補水的話，可以將洗臉水換成溫水。一般水溫略高於皮膚溫度即可，這樣的水溫能夠幫助有效潔面，也能夠促進皮膚毛孔的`打開，洗臉之後使用爽膚水、乳液、滋潤面霜等能夠有效幫助皮膚補水。

化妝水敷臉補水

每天洗臉之後，可以在睡前用化妝棉蘸取化妝水（化妝水的用量以浸透化妝棉為宜），敷在臉上10分鍾左右能夠有效幫助皮膚補水。另外使用的化妝水應該是無刺激的天然成分產品。

礦泉水敷臉補水

每天洗臉之後，可以用礦泉水來幫助補充水分以及礦物質、微量元素等營養成分。將化妝棉蘸取礦泉水後敷在臉上約10分鍾左右即可。

皮膚容易缺水變得乾燥起皮、長斑、易過敏，而對於忙碌的人來說，每天花在護膚保養上的時間並不多，下面的小妙招能夠幫助你在短時間內有效快速的為皮膚補水。

塗抹精華油補水

每天給皮膚補水的同時也要注意做好鎖水保濕的工作，所以可以使用具有補水鎖水作用的植物精華油來幫助皮膚補水保濕。比如甘油、橄欖油、精油等等都可以。另外也可以使用含有氨基酸、膠原蛋白等成分的護膚品幫助修復皮膚。

濕毛巾敷臉補水

洗臉之後不妨用洗臉用的濕毛巾敷在臉上能夠有效幫助補水，打開毛孔，如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補水潤澤肌膚。

皮膚乾燥怎樣補水3

皮膚補水的小妙招1

1、喝水

給肌膚補水，最實際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，那麼你的。肌膚是會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。

2、敷面膜

面膜絕對是女生們必備品，面膜能夠給肌膚足夠的營養，有效快速補水，想要健康的肌膚，當然是少不了面膜，正常肌膚每天堅持敷面膜，敏感肌建議隔天敷，保證一周敷2-3次。

3、使用補水儀器

補水儀，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鍾，肌膚基本是不會缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層哦。

皮膚補水的小妙招2

1、吃水果

身體缺乏維生素，那麼也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋果、橙子、木瓜這些針對肌膚補水的水果，每天堅持一個蘋果，很快就能改善肌膚缺水的情況。

2、補充礦物質

肌膚缺水就會出現肌膚緊綳乾燥的情況，甚至會出現起皮，粉刺增多，那麼一定要給肌膚補充礦物質，推薦一個非常省錢的方法，就是自製面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鍾後，再敷在臉上二十分鍾，等到撕下面膜紙後，你會超級驚喜的，因為肌膚超級水嫩有彈性的。

3、冰敷

冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鍾後再取出，敷在臉上就OK啦！

B. 夏季如何補水和保濕

夏季如何補水和保濕

夏季如何補水和保濕，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的第一步就是要潔面，夏季皮膚也要注意補水保濕，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加干凈光滑，以下是夏季如何補水和保濕趕緊學起來吧！

夏季如何補水和保濕1

如何補水和保濕

1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。

2、潔面乳等清潔類的產品往往會同時帶走臉上的水分和油脂，因此想靠它來保濕幾乎不可能實現。可臉部清潔還是要做，因此應當選擇質地較為溫和滋潤的潔面產品，能盡量減少水分的流失。

3、潔面後，下一步就是要噴爽膚水。爽膚水最大的作用就是給角質層補水，用適合自己膚質的爽膚水，用手輕輕拍打肌膚表面有助吸收;也可以把爽膚水倒在化妝棉上，化妝棉可以深入肌膚紋理，密封加壓滲透，效果更好。

4、要注重精華霜和面霜的護理。等到爽膚水都干透的時候，再塗上精華液和面霜，會更有利於吸收，要想獲得更好的效果，可以配合手部按摩，將水分深深地鎖在肌膚的最底層。

5、做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。曬後第一時間給肌膚補水，鎮靜肌膚。在包包里備一瓶防曬度數適當的防曬霜，隨時隨地讓肌膚保持水潤並且溫和防曬，最大限度減少對肌膚的刺激。

6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮 防乾燥功效。尤其是空調房裡，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤補水，還有提神清新的功效。

夏季如何補水和保濕2

女 性夏季補水注意六大誤區

1、使勁喝水就能補水

科學證明，一下喝很多水對於緩解肌膚乾燥是沒有太多效果的，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。一天飲水過多，不但加重腎臟負擔，大量排尿還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些物質都是肌膚中重要的鎖水元素，一個人每天飲用1800 毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

2、用完全不含油分的保養品是最有效的補水方式

任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。

3、油分高的保養品鎖水效果更好

油分高的'保養品確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是不一定比清爽的保養品更加保濕，而且經常使用還可能會增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

4、每隔數小時給皮膚噴點水就能補水

很多女性將滋潤爽膚水噴在臉上當做補水的應急措施，這樣做的確可以讓肌膚暫時處於濕潤狀態，緩解乾燥。但一定要記住，噴完保濕水要馬上塗乳液，否則，爽膚水一旦揮發反而會帶走更多的水分。

5、蒸面的補水方式很有效

對乾燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數過於頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對於皮脂腺分泌過於旺盛的油性肌膚而言，蒸面後加速新陳代謝，只能導致油脂分泌更加旺盛;

6、天天敷保濕面膜一定能補水

天天敷成分簡單的補水保濕面膜，並不是不可以，只不過效果並不是大家想像的那麼強效，那樣做只能暫時提高肌膚的水潤。

C. 夏季皮膚乾燥缺水，怎樣有效做到補水鎖水

夏季皮膚補水的最好方法1
補水方法：
1、喝水（白開水，純凈水)，定時定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果
2、多吃豆製品
3、每周至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜。因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以幫助你。（如果你是油性皮膚，就用潤膚乳，不要用霜。)柔膚水最好是輕拍至吸收。
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包里永遠都帶有一盒吸油紙，因為出油也會影響皮膚補水的效果。
7、保證充足的睡眠
8、每周一到三次補水面貼膜，視皮膚狀況而定。最少一次
9、用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺臉上油或乾的時候就噴幾下，然後輕拍至吸收。最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鍾。堅持一周就會有明顯改善。

補水方案1 ：濕潤過界
將滋潤型化妝水倒在面膜紙上（KOSE、CHANEL都有此類產品），展開敷在臉上20分鍾，讓乾燥的角質細胞逐漸沁潤，也使後續的保養成分能更好地被皮膚吸收。此法適合肌膚特別乾燥時使用，雖然有點浪費，但效果不會讓你失望。
補水方案2 ：營養升級
美容液與傳統爽膚水的設計原理不同，有些雖然也兼具傳統爽膚水的功效，但不是全部。美容液應該算是保養程序中的一個新定位，不再只是單純的調理或柔軟肌膚而已，而是會介於調理和修護之間，有著更多一點的護膚效果；也可以說是後續保養成分的前導修護成分，目的是讓保養效果更加明顯。
美容液也可稱之為清爽版的精華液，具有各種保養功效。而對於換季補水來說，如果多加一瓶滋潤功效的美容液就更好了，不僅可以為肌膚再次補充水分，甚至還可以調整肌膚的pH值及柔軟角質。
美容液的.使用程序並不固定，一般要先閱讀說明書再使用。值得推薦的程序有3種：
強化特殊功效：潔面美容液爽膚水
目的：通過按摩等手法，讓肌膚迅速吸收美容液內的成分，並為後續保養打下基礎。美白去斑型美容液適合這樣使用。
適度滋養：爽膚水美容液乳液
目的：此時的美容液相當於精華素的作用，成分中含有修復或高營養成分的美容液應該這樣用。
密集護理：爽膚水美容液精華素
目的：美白、調理型的美容液和化妝水、精華素共同實現高效滋養的目標。不過這種方法不適合每天用。

D. 皮膚很乾怎樣補水

皮膚很乾怎樣補水

皮膚很乾怎樣補水，肌膚年輕的秘訣就是，做好補水的功課，給肌膚充足的補水，我們都知道想要擁有健康的皮膚保濕是非常的重要的，一些人的皮膚總是會出現乾燥的情況，那麼皮膚很乾怎樣補水呢？

皮膚很乾怎樣補水1

1、 多喝水

皮膚很乾想要幫助補水是需要多喝水來治療的，這是因為皮膚的乾燥是身體缺水有關系，所以每天要多喝水才能保持皮膚的保濕水潤狀態。每天多喝水是能夠幫助體內排毒的，因為水能夠加速身體的排泄，將毒素都盡可能的排出來後是能夠保持較好的皮膚狀態的。

2、 泡澡

想要幫助皮膚保濕可以嘗試泡澡，因為皮膚的乾燥是皮膚的細胞缺少水分，將整個皮膚進入水中浸泡能夠幫助補水。游泳雖然也是全身浸泡水中但是要注意游泳是會導致皮膚乾燥的'，因為游泳池中的消毒液這些都會導致皮膚的乾燥。

3、 不用清潔劑

想要皮膚不要乾燥是要注意不要使用清潔液的，像洗澡的時候最好不要使用沐浴露，因為沐浴露這些清潔產品是會直接消除身體上面的油脂從而起到破壞皮膚引起皮膚更加乾燥的作用。所以在換季的時候特別是秋冬天，天氣本來就比較乾燥盡量少用沐浴露。

4、 使用補水護膚品

使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理最重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過於乾燥要使用油脂比較大的。

5、 多吃水果

多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。

6、 補充膠原蛋白

皮膚乾和膠原蛋白的流逝是有著極大的關系的，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復狀態。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善乾燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善乾燥還能夠美白以及抗衰老。

皮膚很乾怎樣補水2

1、晚上睡覺前敷面霜

每天在晚上睡覺前，適當地給臉部塗上一些滋潤保濕的面霜，有助於肌膚的保濕作用，讓肌膚遠離乾燥狀態，主要使用具有持久保濕滋潤的。功效，以溫柔型的產品為主，有利於肌膚在夜間更能充分吸收，保持彈性滋潤的肌膚狀態。

2、多吃水果、牛奶

人人都知道吃水果的好處實在太多了，那你知道有哪些滋養補水的水果嗎？不妨可以多吃一些含有維生素C或者是含有維他命A的水果，例如：蘋果、香蕉、柚子、葡萄、獼猴桃等等，又或者每天睡覺前喝一杯牛奶，這些都是有利於補充肌膚水分效果的，帶給你無比柔軟的肌膚。

3、補水之後記得做保濕工作

每當有人敷完面膜的時候，都是以為補水成分已經夠了，就會直接省略後期的補水工作，其實後期的補水工作是最重要的，兩者互補之下才有明顯的補水效果哦，特別是冬季，皮膚乾燥的女生，更應該注重補水這一步，這樣才能讓肌膚水潤水潤的~

4、睡覺前不要塗大量保濕產品

我們常說做什麼事情都要有個度，所以，在冬季晚上睡覺的時候，並非保濕產品塗抹得越厚，肌膚保濕的作用就越強，其實這樣做只能得知其反，不僅不能讓肌膚很好地吸收，而且還容易造成肌膚毛孔堵塞，只要適量的保濕產品，就能讓肌膚鎖住水分~

皮膚很乾怎樣補水3

皮膚補水的小妙招1

1、喝水

給肌膚補水，最實際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，那麼你的。肌膚是會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。

2、敷面膜

面膜絕對是女生們必備品，面膜能夠給肌膚足夠的營養，有效快速補水，想要健康的肌膚，當然是少不了面膜，正常肌膚每天堅持敷面膜，敏感肌建議隔天敷，保證一周敷2-3次。

3、使用補水儀器

補水儀，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鍾，肌膚基本是不會缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層哦。

皮膚補水的小妙招2

1、吃水果

身體缺乏維生素，那麼也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋果、橙子、木瓜這些針對肌膚補水的水果，每天堅持一個蘋果，很快就能改善肌膚缺水的情況。

2、補充礦物質

肌膚缺水就會出現肌膚緊綳乾燥的情況，甚至會出現起皮，粉刺增多，那麼一定要給肌膚補充礦物質，推薦一個非常省錢的方法，就是自製面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鍾後，再敷在臉上二十分鍾，等到撕下面膜紙後，你會超級驚喜的，因為肌膚超級水嫩有彈性的。

3、冰敷

冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鍾後再取出，敷在臉上就OK啦！

E. 乾燥皮膚如何補水

乾燥皮膚如何補水

乾燥皮膚如何補水，我們的皮膚在日常生活中都是需要補水的，其實水分是容易喪失，尤其是夏季，那麼這時候為了達到美容保養的效果，皮膚就要加強的補水，以下了解乾燥皮膚如何補水。

乾燥皮膚如何補水1

皮膚乾燥快速補水，首先可以使用保濕噴霧或者保濕類的面膜產品，從而快速提高皮膚角質層的含水量；然後使用含有較高含量封閉劑的保濕產品，也就是通常所說的霜、油脂成分的乳液來鎖水。

因為只是補水是不夠的，如果不採取保濕措施，補的水會迅速揮發。此外，還可以採用水光針注射的方法來補水，這是把小分子的玻尿酸注射在皮膚真皮層來改善皮膚乾燥的方法。有的人皮膚感覺異常乾燥可能是角質層受損的原因，就需要使用修復類產品來修復角質層。

對抗乾燥皮膚的5種強效成分

一、阿甘油

阿甘油（argan oil）也稱摩洛哥堅果油，是從堅果榨取的純天然植物油，富含不飽和脂肪酸，必需脂肪酸，兩倍於橄欖油的維生素E，能有效修復粗糙乾燥的皮膚。

每天早晚，滴兩滴阿甘油在基礎面霜里，皮膚就會得到充分滋潤，變得柔軟，不再有緊綳感。

二、乳木果油

乳木果油(shea butter)擁有神奇的潤膚功效，與人體分泌油脂指標極為接近，蘊含豐富的極易於人體吸收的非皂化成分。乳木果油尤其適合冬天滋潤身體的皮膚。除了塗抹身體，還可以把它溶解在浴缸水裡泡澡，之後，身體持續幾天會倍感滋潤，彷彿被裹上一層保護網。

三、橄欖油

橄欖油又稱「液體黃金」，含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E， 使皮膚光澤細膩而富有彈性。皮膚的健康是由內到外的，飲食習慣也會大大影響皮膚的.滋潤度， 每天食用一定量的冷榨橄欖油，皮膚和器官會處在自然滋潤的健康狀態。

四、甜杏仁油

甜杏仁油的特點是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保濕的同時也營養了皮膚。為了減輕沐浴液給皮膚帶來的干澀感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤體霜里，輕輕按摩容易乾燥的身體部分，比如手肘和腳後跟。

五、甘油

甘油就是丙三醇是一種無色澄明黏稠液體，特點是從空氣中抓取濕氣，所以對皮膚有保濕作用。混合甘油和甜杏仁油，早上抹在臉部和身體，是非常簡單又有效的冬季保濕手段。

乾燥皮膚如何補水2

吃什麼食物可以改善乾燥皮膚？

1、紅棗

一般大家只知道紅棗可以補氣血，其實紅棗還是美容養顏、補足益氣的法寶，經常吃紅棗可以幫助改善面部氣色，嘴巴乾裂脫皮等情況。

2、梅子

梅子都比較酸，可能很多人不太喜歡這一食物。其實梅子可以改善肌膚粗糙的問題。如果嫌梅子酸的話，可以不用生吃，可以將梅子用糖腌制然後再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒還可以用來擦拭皮膚，對去除角質有很大的幫助，而且見效快。

3、木耳

木耳含有大量的食物纖維和其他營養物質，具有凈化血液，潤養皮膚的功能，皮膚粗糙和便秘的人群可以嘗試一下。而且木耳清脆爽口，也是不錯的美食，一般可以用木耳、紅棗和銀耳搭配煮粥或者熬湯，清炒也是很好的。

4、芝麻

芝麻看起來小小的，其實含有豐富的維他命E，可以柔嫩肌膚，改善皮膚乾燥，還可以防止血管堵塞，多吃芝麻還可以黑發亮發，堅持食用芝麻一段時間後就會發現皮膚變得越來越細嫩、光滑，而且有彈性。

5、蓮藕

蓮藕裡面含有豐富礦物質和維生素C，能夠促進人體新陳代謝，改善皮膚乾燥，在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子，這樣可以清火，效果更好哦。

6、紅薯

紅薯屬於粗糧的一種，含有膳食纖維，多吃紅薯可以使皮膚變得光滑滋潤，還可以促進消化，減少便秘的情況，從而是皮膚變得紅潤，整個人看起來非常有氣色。

7、蘑菇

蘑菇富含維生素和蛋白質且脂肪含量低，營養豐富。蘑菇具有抗衰老的功能，經常食用會使女性分泌更多的雌性激素，讓肌膚看起來濕潤有光澤。而且蘑菇十分鮮嫩，也是一道美味佳餚哦。

8、黃瓜

黃瓜有美顏功能大家可能都知道，它含有豐富的維生素和氨基酸以及果酸，能夠清潔肌膚，是皮膚更白，還可以消除雀斑和曬傷的印記。食用黃瓜或者用黃瓜敷面膜都是很好的選擇，美顏功能特別好哦。

9、木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

10、馬蹄甘蔗汁

此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

11、白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

12、綠茶

有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過於靠近熒光屏。

皮膚乾燥是由於皮膚里缺少了維生素

皮膚乾燥缺乏維生素A

如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。

皮膚乾燥缺乏維生素B2

維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有皮膚乾燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。

皮膚乾燥缺乏維生素E

缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的表現，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。

乾燥皮膚如何補水3

面膜DIY讓冬季乾燥皮膚靠邊站

絲瓜面膜：

功效：長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩白皙。

機理：絲瓜含多種維他命

材料：絲瓜

方法：把新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和。

用法：塗於面上約15-20分鍾，再用溫水清洗干凈便可。

頻率：每天一次

苦瓜面膜：

功效：清潔保濕

材料：苦瓜

方法：把苦瓜洗凈後，用保鮮紙包好放入冰箱冷藏15分鍾，然後將冷藏後的苦瓜切片。

用法：均勻地敷滿整張臉 (包括眼睛) ，約20分鍾便成。記得苦瓜要待使用時才切片，否則很容易會令苦瓜的水分流失。

頻率：每天一次

蘆薈面膜：

功效：皮膚白皙潤滑。

機理：蘆薈不僅可以保養「面子」，還可以治療諸多皮膚問題。

材料：蘆薈

方法：取鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細絲，再用漂白消毒的細紗布雙層包住蘆薈細絲，用手擰擠出汁液，收集於杯中。

用法：晚上洗臉後，用蘆薈汁塗於臉上或用軟毛刷或脫脂棉蘸塗，5分鍾後再洗去，每晚塗一次，便又白又滑啦。

頻率：每天一次

更多：如果面部皺紋過多，則可以用純蘆薈汁一湯匙，加入雞蛋清一個除去蛋黃，調勻，晚上洗臉後塗在臉上，並用手按摩，盡量使皺紋伸展，日久會見功效。

銀耳面膜：

功效：祛斑

機理：銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚。

材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹、麵粉

方法：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克。

用法：配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。

蘋果面膜：

功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

材料：蘋果、牛奶、植物油、蛋清

方法：將蘋果去皮切塊或搗泥。

用法：如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。然後塗於臉部。

頻率：隔天一次，一個療程為20天。

橄欖油麵膜：

功效：有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

材料：橄欖油、蜂蜜

方法：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜。

用法：把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下。

頻率：每天一次

F. 皮膚太干怎麼快速補水

第1招：溫和潔面
很多美女都反映說潔面之後，皮膚的乾燥情況會更加嚴重，其實這都是潔面產品引起的，每個季節、不同膚質的美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發揮產品效果。
如果你不知道自己的皮膚狀況如何，可以先使用溫和保濕的產品，潔面後再敷上一片面膜，15分鍾後用溫水清潔，容納後塗抹一些補水保濕產品。
第2招：隨身攜帶保濕噴霧
經常在外奔波的美女們要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣才能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分。
過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕，就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。
第3招：用水蒸氣來熱蒸
為了保持水水潤潤的肌膚，需要經常去做下汗蒸哦，因為水蒸氣對於保濕具有非常好的功效。
如果你不想去汗蒸館，也可以就地取材，在家裡打一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤皮膚，不過這個方法需要堅持才能看到效果，不能立竿見影。
第4招：嬰兒油保濕
如果皮膚除了乾燥還出現起皮現象，可以使用嬰兒油來達到舒緩保濕效果。洗完澡之後立刻將嬰兒油塗抹到需要改善的皮膚出，並輕輕按摩，皮膚馬上就能達到滋潤效果。
第5招：緊急時使用保濕乳液精華
肌膚出現了起皮的情況，說明皮膚嚴重缺水，所以需要趕緊補水，平時用的化妝水、面霜都不管用，應該使用保濕乳液精華，內含的濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質層以下，快速滋潤乾燥的肌膚。
第6招：高機能化妝水
很多美女經常性的出現肌膚乾燥、嚴重缺水的現象，這一類人最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水的區別是它的質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，能夠有效的補充水因子。
只要你採用輕拍的手法，再要給皮膚一定的壓力就可以促進皮膚吸收，因為皮膚脫皮的會讓你的肌膚變得更敏感，所以盡量選擇具有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

G. 夏天皮膚乾燥怎麼補水

夏天如何補水：
補水方法一 ：化妝水補水
每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。
補水方法二 ：補水面霜
面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。
補水方法三 ：乳液
乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。
補水方法四 ：補水保濕精華
，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。
補水方法五 ：油脂性保濕產品
油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合乾燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。
補水方法六 ：飲食補水
每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

H. 夏日怎麼給肌膚補水

夏日怎麼給肌膚補水

夏日怎麼給肌膚補水，臉是一個人的門面，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，掌握夏日怎麼給肌膚補水，美美地出門吧。

夏日怎麼給肌膚補水1

1、護膚品

相信很多人都採用護膚品來補水，但是夏季用護膚品，臉上總是黏糊糊的，手一抹，一手的油，特別難受。

2、面膜

面膜是補水良方，剛做完面膜臉部皮膚真的水潤很多，但是面膜的營養分子只停留在皮膚表層，不能透皮直達皮膚深層，因此你會發現剛敷完面膜，皮膚效果好好的，不一會皮膚就變回原樣了。某明星說她的皮膚之所以好，是一天敷了三張面膜。

一天能敷三張面膜嗎?不能，面膜不僅不能一天敷三張，而且還不能天天敷，最好隔天敷。這是因為，面膜的營養分子停留在皮膚表層，無法進一步吸收，常敷面膜就會導致皮膚營養過剩，皮膚營養過剩就會出現毛孔堵塞、長痘、發炎等問題。所以面膜雖好，可不要多用哦!

3、水光針

水光針被稱為「藝人針」，你看韓劇里女主那吹彈可破的皮膚，都是水光針的功勞，因為水光針完美的補水效果，倍受人們的追捧。

肌膚補水小妙招

1、用涼開水洗臉

日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種「去氣水」，這種「去氣水」更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變為「半液體狀」，因此也就更具抗燥補水的作用。

2、熱水蒸臉

打一盆熱水，將臉湊近，可以起到蒸汽的作用，這樣不僅可以促進皮膚清潔還可以幫助皮膚緩解疲勞。

3、清酒洗面法

據傳日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。

4、蜂蜜水

蜂蜜保濕美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。

肌膚補水的重要性

1、防治皮膚乾燥

皮膚乾燥缺水的情況下會導致皮膚直接性或者間接性的引起問題肌膚，例如皮膚暗黃、粗糙、干紋皺紋和皮膚過敏以及青春痘等等。進行補水和保濕的護膚工作能緩解乾燥的問題肌膚，可利用護膚品中的保濕成分幫助皮膚抵抗外界刺激，反正皮膚水分大量流失，減慢水分額蒸發速度，維持肌膚的滋潤舒適狀態。

2、保護皮膚角質

不同膚質的皮膚角質層薄厚度不一，要想維持皮膚的水分和養分不易流失，一定要擁有健康的角質層，而保持皮膚的濕潤度就營造健康角質的.良好基礎。日常頻繁的使用磨砂型去角質產品或者護膚方法不正確很容易導致角質受損，因此保濕滋潤是保護角質的重要措施。

3、維持水油平衡

維持皮膚的水油狀態是健康皮膚的標志之一。皮膚水油失衡毛孔粗大、痤瘡等一系列的問題肌膚也就頻頻出現。因此，給肌膚維持水油平衡，相對於油性皮膚要做好控油和補水的護理工作，乾性皮膚要特別注重補油和補水等雙效護理工作。

4、抵抗衰老

補水保濕的作用對皮膚保養很廣泛，不僅能防止皮膚乾燥、青春痘、皮膚暗黃粗糙等問題肌膚出現，還能幫助皮膚延緩衰老防皺去皺。所以，日常一定要做好補水報的護膚工作，使用適合膚質的補水和保濕品，維持皮膚的滋潤狀態對保養皮膚最佳。

夏日怎麼給肌膚補水2

男性要怎麼給肌膚補水

1、利用沐浴來護理

沐浴是一種良好的全身護膚美容手段。洗浴時，可以隨便敷一下保濕面膜，讓浴室的水蒸氣幫助肌膚吸收水分。另外，浴後採用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。

2、曬後三大注意

不再「磨砂」皮膚：不要急不可待地使用具磨砂功效的潔面產品，來「粗暴」地蹂躪已經傷痕累累的肌膚。千萬別撕「死皮」：如果「受傷」的皮膚表層開始脫落，應讓死皮自然脫落，否則未長成的嬌嫩皮膚太早暴露於空氣和陽光下，會形成黑斑。濕點濕點再濕點：因曬傷而使乾燥肌膚自身的保濕能力下降，僅用化妝水保濕是不夠的，記得多用保濕潤膚露，改善皮膚的干澀狀態。

3、讓肌膚喝飽水

飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20攝氏度—25攝氏度時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中葯湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、楓斗、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

I. 皮膚太幹了怎麼補水呢

1、多喝水：可以通過每天少量多次飲水補充水分，使水分能夠長時間停留在身體內。應避免一次性飲用過多的水，以免造成水腫、水中毒等症狀；

2、多吃果蔬：多吃富含多種維生素和微量元素的新鮮水果蔬菜，如柑橘、椰菜等，也可以達到補水的效果；

3、避免環境乾燥：在秋冬或空調房間等乾燥環境中，要注意增加空氣濕度，減少皮膚表面的水分蒸發，避免皮膚產生乾燥緊綳感；

4、使用護膚產品：可以選擇適合自己的補水保濕護膚品。補水是潔面後第一個護膚步驟，潔面後可用保濕面膜或保濕精華，能夠滲透角質層，滋潤乾燥的細胞。

5、 補充膠原蛋白：皮膚乾和膠原蛋白的流逝是有著極大的關系的，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復狀態。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善乾燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善乾燥還能夠美白以及抗衰老。

6、 不用清潔劑：想要皮膚不要乾燥是要注意不要使用清潔液的，像洗澡的時候最好不要使用沐浴露，因為沐浴露這些清潔產品是會直接消除身體上面的油脂從而起到破壞皮膚引起皮膚更加乾燥的作用。所以在換季的時候特別是秋冬天，天氣本來就比較乾燥盡量少用沐浴露。