春季補水正當時是什麼意思

『壹』 春季要多補水 喝這些能有效潤燥

進入到春季的時候我們會發現，由於這時候很多天氣是會變得比較乾燥了，所以說人體在這時候就必須要注意去補水潤燥才行，如果我們缺水了，那麼就容易對我們健康造成影響，那麼具體春季的時候應該吃什麼來補水呢，一起看看吧。

茉莉花茶

在春季的時候，我們首先要喝的就是茉莉花茶了，由於茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，同時還可以幫助我們治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症，對我們健康是有好處的。同時茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為溫性茶，而具有多種醫葯保鍵功效，能提神醒腦，解春困，是可以幫助春季解決多種不適問題產生的。

蜂蜜水

蜂蜜是大家熟悉的一種食物，而且由於蜂蜜含有多種人體必需的營養素，再加上蜂蜜的營養物質易被人體吸收，有清熱、潤燥的功效，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用，是很適合我們在春季的時候選擇服用的食物，可以很好的潤燥補水。

雞湯

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒，這時候是我們最容易患病的一個季節了。所以說春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯，雞湯是大家最熟悉的一種養生湯品，而且由於雞湯的蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，可以很好的幫助我們預防疾病產生，特別是可以預防感冒問題。再加上雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數，所以春季需要我們多喝雞湯。

春季的時候注意飲食的選擇很重要，上面推薦的幾款食物，對我們健康很有好處，可以幫助我們在清明的時候去補水潤燥，同時還能很好的幫助我們預防感冒的情況產生，所以想要避免春季乾燥的問題，那麼這些是就不應該錯過。

『貳』 春季如何補水女人補水要注意哪些呢

春天到了之後，天氣慢慢開始回溫，這個時候女性朋友覺得天氣變暖了，就可以不給皮膚做好補水的工作了，其實女性朋友一年四季都需要做好補水的工作，皮膚是非常嬌弱的，一定要好好的保養我們的皮膚，那麼到了春季，女性朋友應該如何給自己補水呢？下面小編就來給大家詳細的介紹一下春季女性補水的注意事項，大家一起來了解一下吧！

『叄』 春天怎樣保濕補水

春天怎樣保濕補水

春天怎樣保濕補水，春季到來，皮膚變得敏感而脆弱，毛孔變得粗大，細尾紋、色斑也會隨之而來，那麼要怎樣改善肌膚的這些糟糕狀態。接下來我就帶大家一起去看看春天怎樣保濕補水。

春天怎樣保濕補水1

妙招一：膠原蛋白美白保濕

在人體皮膚的真皮層，有75%的成分都是膠原蛋白。當我們年輕的時候，肌體自身會生成很多的膠原蛋白，但過了30歲，它的產量就會隨著年齡的增長而減少。

所以，一般來說，30歲以上的女性更需要補充膠原蛋白，來應對膠原蛋白流失而造成的皮膚乾燥、細紋、鬆弛等肌膚問題。

膠原蛋白是肌膚的主要成分，可以使細胞變得豐潤，飽滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，在日常要多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，肉皮之類的，多吃這些食品，可以為肌膚攝入保濕成分，對皮膚大有益處。

妙招二：避開美白保濕的雷區

有些人覺得保濕就是洗臉，往臉上噴純凈水為臉部補水，等等，其實這些是不對的，因為保濕的范圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的`食物。

化妝品在臉上停留時間不宜過長，3～6小時要及時卸妝。而且往臉上噴純凈水這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由於表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。

相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加乾燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

還有很多MM人為初春紫外線減弱，可以不用塗抹防曬霜了，其實，皮膚對紫外線的敏感度比夏天還強，因此，防曬是更為重要的護膚功課。

此外，春天室外乾冷的空氣和室內空調吹出的乾燥熱風，會使肌膚循環代謝機能變得遲緩，皮膚自我更新和修復功能減弱。在紫外線的共同作用下，皮膚很容易變黑、長斑，發生老化。

春天怎樣保濕補水2

准備工作：溫和去角質

夏天之後皮膚變得粗糙，角質層漸漸增厚變得十分不健康，容易在秋冬季引發一連串的皮膚問題，也會影響保濕補水產品的吸收力和皮膚的保水力。所以，秋季保濕工作前最關鍵的一步就是溫和去角質。

可以選用一塊嬰兒用的紗布毛巾，濕潤臉部後，用毛巾蘸取潔面乳，搓出泡泡，然後在臉部，尤其是額頭，T區，下巴這些容易堆積廢舊角質的位置，輕輕地以畫圈圈的方式塗抹潔面乳，不用太久，30秒左右即可。之後再用清水沖洗干凈。如果嫌麻煩可以直接用去角質產品。

日常保濕須知：

化妝水濕敷

季節交替總是讓敏感肌膚的MM措手不及。但其實MM可以利用手邊的化妝水作濕敷之用，在上妝前或是睡前保養時，利用化妝棉吸飽化妝水，大約敷五分鍾後再進行日常的保養步驟，皮膚含水量高了，肌膚自然保濕又補水。不過要注意化妝水要選用無酒精的。

日常保濕須知：保濕乳用起

氣候變化不穩定，角質層平均28天的更新周期會被打亂。當發現肌膚的鎖水力變差而乾燥時，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保濕乳液，倒在化妝棉上後，以畫圓的方式為肌膚輕輕按摩，肌膚的保水度立即提升，肌膚的胃口大開。後續的保養也會更好吸收。

日常保濕須知：防曬勿忘記

進入秋天天氣轉涼，可是MM別對紫外線這肌膚大敵掉以輕心哦。秋天紫外線量跟夏天相比其實一樣，別讓美白大計毀於一旦。防曬產品繼續用起，不要選擇需搖晃後使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產品。這樣就不用再擔心肌膚角質層因天氣過干而受損。

日常保濕須知：特殊保濕護理

你可以選擇每周2-3次，給肌膚加餐。在洗臉後，直接將保濕乳霜在手心裡搓熱，塗抹在臉部，然後用以純凈水浸濕的化妝棉，擰干到完全不滴水的狀態，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鍾左右取下來，將還未吸收的產品拍打至完全吸收即可。

日常保濕須知：熱敷也可以

因為氣溫下降，身體代謝循環也會隨之下降。所以一早起床發現鏡中皮膚暗啞無光。這個時候可以利用熱毛巾敷臉的方式促進臉部血管循環，令氣色提升起來。

熱敷大約一個禮拜進行三次，熱敷之後你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將毒素排出去，就能找回肌膚的透明感。

誤區一：飲足夠的水即是給皮膚補水

這是人們最容易犯的主觀錯誤，其原因主要是因為人們錯誤的把飲水與皮膚補水混為一談，但是身體「渴」與肌膚「渴」並沒有直接的關聯，也就是說你每天飲足夠的水，並不代表你的皮膚不需要補水。當然，每天補充足夠的水分對於皮膚的補水有很大的幫助。

補水是直接補充肌膚細胞的所需的水分，保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失，如果保濕系統不夠健全的話補再多的水還是一樣缺水。

誤區二：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水

作為應急措施，沐浴的確可以讓肌膚暫時處於濕潤的狀態，緩解乾燥，不過這對於不潔凈的皮膚沒有作用，反而會將臟物質帶入皮膚的毛細血管，甚至加速揮發，反而帶走更多的水分。

誤區三：皮脂多的部位不需要保濕

皮脂多的部位就不需要保濕？「皮膚容易長痘，而且不斷分泌皮脂，所以是不是就不用太保濕了呢」「T字區油光發亮，所以是不是只需對乾燥的臉頰保濕」。

你是否在為皮脂和保濕而煩惱？在角質層中的鎖水能力為整體的2%-3%，也就是說，它在鎖水方面的貢獻比較少。

由此可見，「皮脂足夠多，皮膚就會比較滋潤」這種說法是錯誤的。即便是因皮脂而發油的部位，潔面後如果不充分保濕，也就會變得乾燥，甚至粉刺還會增多。

『肆』 春季的護膚小常識 學會了保養皮膚

春季的時候天氣雖然在變暖，但是春季的時候我們也會發現，由於春季的時候是非常需要護膚的，這是非常重要的一點，那麼具體春季的時候我們要如何護膚，這是很多人都不太清楚胡的，下面就讓我們一起看看具體春季的時候要如何護膚。

堅持保濕

首先在春季的時候我們要注意，是需要保濕的，在春季的時候皮膚乾燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的「蓄水」功能。早春時節天氣也特別乾燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據皮膚的充盈度，定期使用面膜貼，通過這樣的方法是可以保護皮膚健康的。

每天攝入一定量的維生素和纖維

同時我們在春季的時候還要注意，這時候健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，可以美白，而且還能讓皮膚更細膩。

夜晚敷在臉上一層厚厚的茶母乳液

除了上面推薦的這些方法，我們在春季的時候護膚我們還要注意，在這時候可以選擇在夜裡關門關窗，調好濕度和溫度。春天室內乾燥，臉蛋緊綳時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。

上面介紹的這些情況都是春季養生要注意的，春季的時候大家都希望自己可以有好的皮膚，所以在平時要學會方法護膚，上面推薦的幾個小妙招效果是非常好的，能讓我們的皮膚更健康，還可以避免我們身體出現問題，大家要學會才行。

『伍』 春季補水的重要性

一年四季都要補充水分特別是女人，俗話說女人是水做的。在春季這時人的各項機能都比較活躍，形成代謝加快，皮脂分泌旺盛，水分也很容易流失，不管是乾性、中性、混合性還有油性的皮膚都離不開補水，如果春季出現缺水的情況，這樣就會讓皮膚看著很暗淡，沒有什麼血色，肌膚沒有活力，所以要多喝水除了喝水還要多敷面膜對肌膚進行深層補水。因為春季皮膚水分流失的快導致皮膚水油不平衡就會容易過敏或長痘痘，所以更要多喝水補水修復過敏皮膚。春季水分不足就會造成皮膚乾燥脫皮也會容易過敏，要用保濕度比較高的護膚品能達到皮膚補充水分。

『陸』 生活小常識：春天肌膚如何保濕補水

春天雖然溫度上升空氣濕度加大，但是強勁的春風也是一個不能忽視的肌膚殺手。大風會帶走肌膚的水分，讓原本就乾燥的肌膚更加緊綳，再加上空氣中過敏源的增多，很容易造成肌膚敏感。因此春天也不能把保濕給遺忘!下面就來看看下面的生活小常識介紹吧！幾種方法教你春季保濕，告別緊綳！

1、隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏

春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

2、用30°左右的溫水洗臉

春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉水溫不要太熱，應使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發，同時能夠配合洗面乳起到較好的清潔作用。

3、邊擦保濕品邊給肌膚 ***

邊擦保濕品時邊 *** ，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。

4、使用強效乳液濕敷

很多美眉平時進行肌膚護理的時候總是將保濕乳液和化妝水分開使用，

但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發揮保濕乳液的功效，不妨將化妝水混入適當的乳液，一起使用補水保濕效果會更強，尤其是在換季時節，對於緩解皮膚乾燥非常有效。

5、油性皮膚有針對性地保濕

有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現象，

是屬於「外油內干」的膚質，還需要使用適當的保濕產品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可分區使用清爽、含油保濕品。

6、更換冬天使用的護膚品

春季紫外線較冬季強，

也較乾燥。冬天用的護膚品一般滋潤成分較多，不太適合春天使用，應及時更換。如春季潔面應用保濕、平衡油脂功效的產品，以奶狀、不出泡沫、清潔力強但不傷皮膚的這類比較柔和的潔面產品為佳。春季面霜可以選擇帶有鎮定功能的成分等。

7、春季提高防曬指數

一年四季無論什麼時候都需要防曬，而春季防曬更為重要。春季天氣逐漸變暖，毛孔慢慢打開，紫外線會對皮膚產生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴密的防曬。而冬天用的防曬品指數已不夠春季使用，所以春季應該使用防曬指數較高的隔離霜或防曬霜。

7、春季提高防曬指數

一年四季無論什麼時候都需要防曬，而春季防曬更為重要。春季天氣逐漸變暖，毛孔慢慢打開，紫外線會對皮膚產生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴密的防曬。而冬天用的防曬品指數已不夠春季使用，所以春季應該使用防曬指數較高的隔離霜或防曬霜。