什麼東西補水美白

『壹』 吃什麼補水美白…

我只知道吃什麼美白哦，可以買海南養生堂的VC，60多一瓶哦，櫻桃味的，因為VC可以淡化黑色素達到美白的效果，而且還可以增加抵抗力哦。至於補水嘛，那就多喝水吧

『貳』 吃什麼東西可以美白。補水

1：番茄
番茄中含有糖類、維生素C、B1、B2、胡蘿卜素、蛋白質以及豐富的磷、鈣等。其維生素C的含量高，番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於皮膚的色素、暗斑減退，可預防老人斑的出現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是美容不可缺的水果。

2：黃瓜
鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁塗抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容效果

3：草莓
草莓是公認的水果中的美白大王。草莓含有天冬氨酸，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」，可以起到排解身體毒素的作用，同時，草莓中含有大量的維生素C,有美白，淡化色斑的作用。

4：櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的

5：番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，其富含的維生素C是其他水果的好幾倍，所以，美白水果，怎麼可以少得了番石榴。

『叄』 美白補水用什麼

在我看來兩個功能都要強的產品從不是好產品。一個產品有一個功能才算好。年輕的就補水，年紀大一點就美白。

『肆』 吃什麼可以美白,補水

多吃水果吖！像西瓜、哈密瓜、彌猴桃、香蕉、蘋果…都行！但那些有火氣的水果最好不要吃，比方說橘子、龍眼這些都會上火！喝珍珠也行，每天喝一次，當然嘍搭配蜂蜜效果就更好！天天早上和一瓶酸奶！要堅持噢！要想美白可不是那麼快見效的！呵呵