怎麼護膚又嫩又亮

『壹』 怎麼保養皮膚又白又嫩

怎麼保養皮膚又白又嫩

怎麼保養皮膚又白又嫩，女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，保養和全身的身體狀態有關系，而且我們一定要保證皮膚部位的滋潤以及水分充足，以下分享怎麼保養皮膚又白又嫩

怎麼保養皮膚又白又嫩1

溫和干凈

清潔是皮膚護理的第一步，不充分的清潔會導致皮膚癒合不良，因為過度清潔或不充分的清潔會導致一系列的皮膚損傷。過度清潔會導致角質層變薄，外部刺激造成皮膚損傷的風險會大大增加！而且不充分的清潔、黑頭、粉刺、緊閉的嘴巴，後續使用更有營養的護膚品是沒有幫助的！

那麼如何改善由此引起的皮膚狀況是非常簡單的，氨基酸的使用呢？每天洗臉奶清洗，卸妝也要確保卸妝干凈。氨基酸潔面乳可以嘗試零誤差評估的畸形潔面乳，化妝產品盡量選擇卸妝油，比卸妝油要強大一點！

正確的供水和保濕

保濕是無論什麼年齡，什麼樣的皮膚仙女你需要特別注意。很多看起來很臟的油只是因為保濕劑不到位。但是在保濕的時候，不要盲目跟隨星星的'趨勢，決定每天使用N多重面膜來保濕皮膚，因為大多數面膜只能使用。

即時補水保濕，二是因為面膜不能每天攜帶各種添加劑來腐蝕它。那麼，由於保濕和保濕不足，皮膚怎麼會變得不好呢？這就需要仙女們根據自己的皮膚選擇補充精華和保濕密封膠霜。

嚴格防曬

防曬霜是皮膚護理的關鍵一步，它不僅能防止皮膚曬黑，而且能防止紫外線加速皮膚老化，加劇黑色素的堆積，如毛孔大小和斑點。在進行防曬時，必須嚴格防止防曬。物理防曬霜和化學防曬霜應該一起使用，以防止皮膚受到少量紫外線輻射的傷害。奇怪的是，皮膚在未來的幾年裡並不好。

保護皮膚屏障使用修復護膚品

為了變得美麗，仙女們每天都要化妝、清潔和去角質。由於空氣不好，皮膚屏障受到了不同程度的損壞。因此，早日使用修護護膚品是很好的，大部分皮膚不好的仙女都會因為皮膚屏障而受到傷害。

常見的皮膚屏障損傷現象有提皮、卡粉、紅血絲、粗紋、細紋、干紋、暗紋、痤瘡等。來看看你的皮膚屏障損傷是否沒有損傷？如何改善皮膚屏障損傷引起的皮膚？盡快使用修復護膚品！

怎麼保養皮膚又白又嫩2

珍珠粉美白面膜

做法：取適量的珍珠粉放入干凈的容器內，加入牛奶少量，為了提高這個面膜的粘稠度，可以加入一點蜂蜜一起攪拌。攪拌完成後敷在臉上，靜待15分鍾後，用溫水清洗干凈即可。如果長期使用珍珠粉美白面膜，我們的臉部會顯得白嫩光滑。

西紅柿面膜

西紅柿具有滋潤美白肌膚，對徹底清除肌膚的污垢和雜物有很好的效果，還可以有效預防青春痘的發生，可以收縮毛孔。堅持使用，兩周後就可以改善肌膚，尤其是油性肌膚的朋友，可以看見皮膚光滑細致有彈性。

做法：將西紅柿洗干凈，削皮，放入榨汁機中榨出水分，過濾，倒入干凈的容器中，加入麵粉攪拌成糊狀，敷在臉上，15分鍾後用溫水清洗干凈即可。

黃瓜面膜

黃瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人體極易吸收的營養成分，使用黃瓜面膜可以使我們的肌膚柔軟，保濕，同時還可以美白。

做法：將黃瓜洗干凈，切成小片，薄薄的，然後直接敷在臉上，15分鍾後取下。可以的話，敷的時候加入點蜂蜜，效果更佳。

絲瓜汁美白面膜

材料：絲瓜1根、壓縮面膜1個。

做法：取一根絲瓜，將絲瓜的皮剝去以後，將其切成塊狀放入榨汁機，加入適量的純凈水，之後取壓縮面膜吸收絲瓜水，待壓縮面膜吸滿西瓜水後，將壓縮面膜均勻的敷在臉上，20分鍾後摘下面膜，用手輕輕拍打臉部，促進臉部皮膚的吸收。

原理：絲瓜中含有多種維生素，具有強效的漂白效果，臉上長斑的妹紙建議長期使用，可有效淡化臉部色斑。

珍珠杏仁美白面膜

材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黃1個。

做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，帶起充分攪拌均勻後，再加入1個蛋黃攪拌，直至面膜攪拌成粘稠狀，將珍珠杏仁美白面膜均勻的敷在臉上，20分鍾後用溫水洗凈。

原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基歐磷氨基酸、鹼性磷酸鹽，這五大成分能夠有效改善臉部皮膚膚質，珍珠粉能夠增強SOD過原話物歧化鎂活動，打擊癢自由基的侵害，清除過氧化脂質的機理。

薏仁牛奶美白面膜

材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。

做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，將其調和成糊狀。潔面後，將薏仁牛奶美白面膜均勻的敷在臉部，15分鍾用溫水將其徹底洗干凈。

原理：薏仁中含有豐富的類黃酮，類黃酮能夠快速阻止黑色素在皮膚生成，而牛奶能夠起到滋潤、軟化肌膚以及保濕的功效。

除了使用美白面膜，平常我們應該怎麼美白呢？

1、補充大量的水分。

在夏天的時候，我們的肌膚經常會暴曬在太陽底下，如果不及時補充水分，是會大量流失水分的。因此，想要肌膚美白，首先要做的就是多多喝水了。我們可以買一瓶肌膚水，在辦公室上班的時候也可以噴一下，使我們的肌膚永遠保持水分。

2、化妝時使用爽膚水。

我們平常出門都會化妝，雖然不是濃妝，但淡妝也是需要先補充一下水分的，可以使用爽膚水哦，可以選用那種含植物美白的化妝水，起到二次清潔作用的同時達到補水的效果。

3、調節飲食。

想要好的肌膚，我們在日常飲食中也要做出調節哦，辛辣、油炸的食物要盡量少吃，多吃含有維生素C的食物，因為維生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆類、奶類的食物。

4、少熬夜。

熬夜對我們的皮膚傷害是很大的，我們要勞逸結合，早睡早起，身體健康了，皮膚也會好起來了。

美白是需要一個過程的，大家不要為了美白狂使用護膚品，要有調理有節奏地選擇適合自己的護膚品。即使美白的過程很緩慢，朋友也不要過於心煩意亂，好的心情可是很重要的呢。

怎麼保養皮膚又白又嫩3

一、多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

二、多吃蔬菜

為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這里我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

三、吃美容食物

盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

四、保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

五、自製面膜

我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。

六、讓臉部更干凈

也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。

七、讓自己更開心

多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

八、經常運動

有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

『貳』 14個美容護膚小妙招，讓你的臉水嫩白皙

你是否還在為自己的臉上的各種問題而困擾？你是否還在為肌膚出現的各種小症狀而憂心？

不時冒出的痘痘，鼻子上的黑頭，各種黑眼圈和眼袋，嚴重地影響著自己的外貌，進而影響自己的心情，卻不知從何處做起。

在這里，給大家帶來14個美容護膚小妙招。

讓大家的面部肌膚問題一掃而光！擁有白皙水嫩的臉，真正的光彩照人。

1、提前把臉洗干凈，將潔面乳放入手心搓出泡泡，再將 白砂糖 放入其中，慢慢地打圈按摩，之後再用清水沖洗干凈。既能保養皮膚，又能去角質，長期堅持，能使你的皮膚光滑白皙。

2、將適量的 珍珠粉 放入面膜碗中，再加入適量的清水，慢慢攪拌，調成濃度適中的膏狀，不要太稠也不要太稀。

將膏狀體均勻地塗在臉上，輕柔地打圈按摩，直到臉上的珍珠粉完全變干，再用清水將臉洗干凈。

每周兩次，可以去除臉上的一切污漬，能使你的臉白白嫩嫩，光滑有彈性。

3、先用潔面乳把臉洗凈，輕微擦乾水分。然後擠出約2cm的潔面乳放在手心，加入 食鹽 ，用手指揉搓均勻。

再把帶有食鹽的潔面乳塗到鼻頭，輕柔按摩10分鍾左右，之後再用清水沖洗干凈，能夠有效地清理毛孔內的污漬，去除黑頭。

4、把剛出鍋的熱米飯捏成一小團，再把 米飯團 放在鼻頭上，打圈按摩，約20分鍾之後，用清水洗凈，黑頭就會一掃而光。

5、偶爾出個痘痘，睡前將 紅黴素軟膏 輕輕塗在痘痘上，第二天早晨起床，痘痘基本就消下去了。

6、當痘痘很大、很嚴重時，擠點 牙膏 在上面，有利於消腫，保持2小時左右洗掉，痘痘的紅腫現象會消失。

7、如果你已經留下痘印，選擇 玫瑰果油 ，塗在痘印上，經常擦拭並且按摩，可以消除痘印。

8、將化妝棉放入 濃茶水 中浸濕，放在眼睛上15分鍾後取下，輕輕按摩，即可去除黑眼圈。

9、將一個剛煮熟的熱雞蛋用紗布包好，放在眼睛上，輕輕地來回按摩，即可消除黑眼圈。

10、把蘋果切成薄片，然後把切好的 蘋果片 貼在眼睛上，10分鍾後取下即可，能夠有效地消除黑眼圈，亮白眼部肌膚。

11、如果你因為睡眠不足而導致有黑眼圈，泡一杯 濃咖啡 ，將咖啡放入冰箱放涼，之後再將化妝棉放入涼的濃咖啡中，敷在黑眼圈部位，10分鍾之後取下，可有效的消除黑眼圈。

12、挑選熟透的 西紅柿 ，去皮留果肉，將果肉壓碎，再攪拌均勻，敷在眼睛上，10分鍾之後用濕毛巾擦掉，可以淡化黑眼圈，還可以延緩眼部周圍皮膚的衰老。

13、喝 綠茶 的時候，泡兩個茶袋，兩隻眼睛一邊一個，閉眼敷20分鍾，可以消除黑眼圈和眼袋，對於眼袋大的人效果最明顯。

14、在洗完澡之後，趁著浴室內的蒸氣還未散開，身體的角質處於軟化狀態。用密度稠密的 紗布 ，在全身需要去角質的地方，輕輕地打圈按摩，就能去除全身的角質，使全身肌膚嫩白。

以上就是14個美容護膚的小妙招。長期堅持使用，就能解決各種肌膚問題，使肌膚白皙水嫩，真正的光彩照人。今天你用了嗎？

『叄』 怎麼做才讓皮膚又白又嫩

怎麼做才讓皮膚又白又嫩

怎麼做才讓皮膚又白又嫩，護膚是每個女性都熱衷的話題，女生們都希望自己的皮膚能好，每個人的體質和皮膚有著很多的不同，美容護膚也就需要時刻注意，下面一起來看看怎麼做才讓皮膚又白又嫩。

怎麼做才讓皮膚又白又嫩1

第一、皮膚清潔很重要

我們的皮膚會分泌一定的油脂來保護肌膚屏障，但是，這個油脂很容易和空氣中的灰塵、臟東西混合在一起。如果，這些臟東西沒有得有得到徹底的清潔，很容易引起毛孔堵塞。這個毛孔堵塞可以引出一系列的皮膚問題，例如：毛孔粗大、長痘痘、皮膚出油厲害等等。

所以，我們每天都要用洗面奶清潔皮膚。化妝的小可愛清潔皮膚之前要先用卸妝水卸妝哦！才能徹底的把皮膚中的臟東西清潔干凈。這樣，我們的皮膚才能又白又嫩又健康。

第二、堅持護膚

無論你是精簡護膚，還是一自己的一套護膚方法，都需要堅持。那句，「沒有醜女人，只有懶女人」，就能很好的證明，護膚一定得堅持。哪怕你每天堅持使用大寶，幾年之後，你的皮膚肯定會比那些，一時興起，今天想起來就去做一下，第二天可能就忘了的小可愛皮膚肯定要好的多。

所以，要想皮膚又白又嫩，一定要堅持使用護膚品，給我肌膚一些時間去吸收護膚品的營養。因為，美白的護膚品是在一點一點的改變皮膚，讓我們皮膚慢慢變白，那種立馬見效的護膚品你也不敢使用不是嗎？

第三、注重飲食

在夏季，最快樂的事情，就是約上三五個好友，晚上出去吃宵夜，什麼擼串、燒烤、炸雞、麻辣燙、麻煩小龍蝦等等。雖然說，這些食物確實很誘人很美味，但是，熱量太高、太過油膩，吃多了對我們皮膚還是有一定影響的。

會導致我們皮膚長痘痘、油脂分泌過多，毛孔粗大、膚色暗沉等等。所以，小可愛們只是想要擁有又白又嫩好皮膚，大家還是控制一下，盡量吃一些清淡的食物。

怎麼做才讓皮膚又白又嫩2

1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的'牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、番茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法可將番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1—2次。

4、美容蔬菜汁

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

怎麼做才讓皮膚又白又嫩3

1、淘米水洗臉

很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。有部分的`女生在使用了大品牌的產品之後，反而會讓自己的肌膚出現了大量的油脂粒和痘痘，這並不是因為大品牌的產品有質量的問題，而是我們的肌膚不需要這些營養。

營養過剩只會給自己的肌膚帶來更大的負擔。我們在選擇護膚產品的時候，應該針對自己的肌膚狀態來選擇更加適合自己的產品。但是僅僅只是用護膚產品來幫助自己達到保養的效果，還遠遠不夠。其實我們日常生活當中的淘米水，就可以達到非常不錯的美白效果。

淘米水可以有效的針對肌膚的膚色暗淡和粗糙問題，讓我們的肌膚在變白皙的同時，還可以變的更加的細嫩。淘米水的使用方法也非常的簡單，首先我們需要准備好一些淘米水。然後用淘米水來清洗自己的肌膚，在清洗的過程當中不要使用任何的潔面產品。大米當中有著非常豐富的蛋白質和碳水化合物，這些都是能夠幫助我們人體提供營養的物質。

而我們在洗米的過程當中，這些營養也會流失到水當中。我們用淘米水來洗臉，則是直接使用了富含碳水化合物和蛋白質的水來洗臉。所以經常使用淘米水來洗臉，則可以幫助我們更好的保養肌膚。並且對於一些中年女性來說，淘米水洗臉有可能比護膚產品更加的有效。

2、白醋洗臉

白醋也可以幫助我們有效地清除肌膚上的垃圾和細菌，所以可以達到非常不錯的保養效果。我們使用白醋來洗臉，可以讓自己的肌膚變得更加的白皙，當然也可以在很大程度上讓我們肌膚上的角質被軟化，使我們的肌膚變得更加的嬌嫩。白醋洗臉的方法非常的簡單，首先我們需要准備好一些白醋。

然後在洗臉盆裡面加入適量的溫水，這個時候就可以滴幾滴白醋在水中，混合均勻之後用這樣的白醋水來洗臉。對於一些肌膚比較敏感的人來說，千萬不要加入太多的白醋，因為白醋對於肌膚來說也會有一定的刺激性。所以我們每次洗臉的時候，盡可能的只滴入幾滴白醋即可。

3、防曬護膚

紫外線會加速肌膚的老化，為了讓我們的肌膚得到更好的保養，我們在日常生活當中還需要做好防曬的工作。防曬也屬於護膚的一個步驟，所以只要我們能夠注重防曬，就可以幫助自己更好的保養肌膚。

『肆』 怎麼護膚能使皮膚又白又亮

擁有白白嫩嫩的皮膚，我想是每個姑娘都喜歡的吧！人一旦白了讓人看著精神氣也足。讓人看起來更加的青春靚麗。讓你的男友更加喜歡你，讓你在面試中更加的容易。讓你看起來更加的招人喜歡，更加的迷人。那麼我們應該怎樣讓我們的皮膚又白又亮了。

---

6.第六個就是從吃的方面來改善皮膚,牛奶是可以讓你的皮膚變白的,所以你晚上臨睡前記得要喝一杯牛奶，它還可以達到暖胃補鈣的效果。所以牛奶是一個非常好的亮白皮膚的最佳飲品。所以一定要記得要想擁有漂亮的皮膚，一定要睡前時喝一杯牛奶。還有就是多吃西紅柿，西紅柿也可以達到美白的效果，它可以讓你的皮膚看起來，水水嫩嫩的。

7.最後一個也是最重要的一個，愛美的姑娘們一定要記住千萬不能熬夜。熬夜是女人們的剋星，是女人的敵人。

好了，就這么多，謝謝大家。

『伍』 怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩，有時候女人對皮膚的保養心態可謂是「驚弓之鳥」，對於每個女性朋友來說，一個好的皮膚是非常重要的，護理問題一直都非常受關注。想要有一個好皮膚，日常保養非常重要，以下分享怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩。

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩1

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

怎麼樣能讓自己的'皮膚又白又嫩2

吃什麼水果對皮膚好

1、番茄

番茄當中的維生素含量非常高，每天吃一個西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當中有一種叫做谷胱甘肽的物質，能夠防止黑色素的產生，也能夠防止色素在皮膚上沉澱，避免出現黑眼圈。除了食用之外，也可以將西紅柿搗爛加上一些白糖，然後直接抹到臉上，對於美容養顏有非常好的效果。

2、牛奶

想要皮膚變得好，晚上的時候可以喝一杯牛奶，不僅能夠讓皮膚活躍性提高，也能夠讓皮膚衰老的情況放慢，讓皮膚變得更加有彈性，防止皮膚產生皺紋，也能夠讓皮膚看起來更加有光澤。

3、胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜當中含有極多的胡蘿卜素，能夠讓皮膚細胞更加具有活性，也能夠讓皮膚組織功能更好運轉，加快皮膚新陳代謝的速度，抑制皺紋出現，皮膚看起來也會更加光滑水嫩。

4、火龍果

火龍果當中含有非常多的營養元素，不僅對身體健康非常好，而且對皮膚也有很好的養護效果。在火龍果中有非常多的花青素以及膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，幫助體內垃圾排出，從而起到排毒養顏的效果，皮膚看起來也會更好。

5、葡萄

相信大多數人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，對肌膚衰老有很好的延緩作用。另外，葡萄當中很多物質都能夠起到收斂保濕效果，對女性護膚有非常好的作用。而且葡萄當中的維生素以及礦物質含量極高，對皮膚深層滋潤有非常好的效果。

6、黃瓜

黃瓜的味道非常清香，而且還有瘦身效果，非常受女性歡迎。在黃瓜當中含有很多對身體有益的糖類以及氨基酸，對皮膚非常好，對於皮膚老化以及抑制皺紋產生都有非常好的作用。另外，黃瓜當中的果酸對於皮膚有很好的清潔美白作用。

想要皮膚變得好，首先就要在飲食上進行調整，平時多吃一些對皮膚有好處的食物，對皮膚保養有非常大的好處。但是在吃這些東西之前，一定要先確定這個東西適不適合自己食用，以免沒有達到自己想要的效果，反而埋下一些健康隱患。

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩3

為什麼皮膚越來越差？

一、保養不足

細節問題：細小部位出賣年齡

診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是乾乾的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應該注意保養。

問題：保養不足

天生麗質：不做保養對肌膚比較好

診斷：污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境，給予水分和保護是必要的。

問題：保養不足

二、保養過度

多多益善：一周使用面膜五次以上

診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用2-4次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。

問題：保養過度

洗洗更健康：一天使用洗面乳洗臉三次以上

診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。

問題：保養過度

多多益善：每天一定使用的保養品有六種以上

診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。

問題：保養過度

三、使用錯誤

乳液會破壞化妝，所以，在塗過化妝水之後要馬上上妝

診斷：乳液可以保護肌膚隔絕乾燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因為乳液的使用量太多了。

問題：使用錯誤

防曬不到位：在夏天以外的季節，不做防曬也沒關系

診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴曬的季節，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚，防曬工作不可缺。

問題：使用錯誤

勤儉節約：與家人合用護膚品

診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營養性比較高，容易造成青春痘。

問題：使用錯誤

敏感性肌膚使用的護膚品最安全

診斷：你的肌膚真的敏感嗎？的確，敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產品比較重要。

問題：使用錯誤

四、混合問題

肌膚粘粘的，洗臉後只用化妝水

診斷：肌膚的粘膩，是因為水分和皮脂的不均勻所引起的。不作用乳液，肌膚補充的水分很容易又蒸發掉了，這樣皮脂不但不會減少，反而更會出油。

問題：保養不足，使用錯誤

只要好的產品都要試

診斷：在化妝台上，沒用完的保養品有多少呢？各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信。

問題：保養過度、使用錯誤

這些問題如果不仔細真的很難發現，這也是很多說用了那些好產品，可是皮膚仍然沒有得到改善，然後呢，變本加厲的使用更多的護膚品；很多時候護膚店的售貨員是不會認真的考慮你的皮膚了，相對她更在意的是她的產品，好了說多就不對了。反正一定要找到適合自己的產品，這個地必須的，當然還要有合適的方法。

『陸』 怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑？愛美是女人的天性，很多女性都是非常關注皮膚的護理的，臉部是我們美麗的根本。下面為大家分享怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次

4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、體內色素調理法：使用聖美安美白祛斑套裝聖美安祛斑美白粉劑（2瓶）

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑2

怎麼讓皮膚有光澤看著細膩

第一件事：定期去角質

一般情況下，我們的皮膚新陳代謝周期是在28天左右。如果，我們皮膚代謝老化的角質層，沒有被及時的清潔干凈。久而久之，更多的角質層會堆積在我們皮膚表層。這樣不僅，會讓我們的皮膚看起來粗糙，還會讓我們皮膚會變得暗沉沒有光澤。這也就是為什麼很多小可愛使用了很多昂貴的美白護膚品，效果都微乎其微的原因之一。因為，老化角質堆積過多，從而影響了我們皮膚對護膚品的吸收。因此，想要改善肌膚暗沉等問題，我們要通過使用一些外在的去角質產品，來幫助去除我們皮膚的廢棄角質層。讓皮膚可以正常的代謝，皮膚才能變成白皙透亮有光澤。

第二件事：用美白精華

想要改善膚色暗沉，想要變白的小可愛。可以藉助美白精華液中煙醯胺，水楊酸等成份來幫助皮膚美白。美白精華液是蘊含的營養成分最高，分子量最小，滲透力最強的一款護膚品。具有改變我們膚色暗沉、發黃的，以及提亮我們膚色作用。只要我們每天堅持使用美白精華，28天之後，你就可以看到白一個度的自己。，記住一定要堅持使用。不要覺得不可能，我們皮膚代謝周期是28左右，想要在一個月左右變白也是有可能的。

第三件事：規律的作息習慣

熬夜工作、熬夜學習、熬夜刷手機，熬夜已經成為了當下年輕人再正常不過的一件事情。但是，長期熬夜不僅危害著身體健康，影響著我們器官排毒、影響新陳代謝、影響內分泌紊亂。這些都會呈現在我們臉蛋上，長期熬夜的人臉色看起來特別的不好，有一種特別憔悴的感覺。並且，膚色也看起來暗沉沒有光澤等現象，有些小可愛還會出現長痘痘、毛孔粗大等問題。因此，要想要美白，一定要養成良好的作息習慣，拒絕熬夜，早睡早起。這樣才能讓我們皮膚看起來健康、白皙有光澤。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑3

讓皮膚變好的6個小竅門

第1個、堅持卸妝

在出門之前畫上一個美美的妝容，是很多女孩子每天都要做的事情，雖然化妝品可以讓我們皮膚看起來好很多，但同時卸妝工作也要做到位才行。

如果晚上睡覺之前不卸妝的話，過不了幾天你就會發現毛孔越來越粗大，膚色也會越來越暗黃。

所以愛漂亮的女孩子不僅要在白天畫一個漂亮的妝容，晚上睡覺之前也要堅持卸妝工作才行。

第2個、清潔皮膚

卸完妝的下一步就是用洗面奶把皮膚上殘留的彩妝包括灰塵清理干凈，這一步也是護膚當中比較重要，也是最基礎的，這個時候不管男生還是女生，都是離不開洗面奶的'。

洗面奶就像皮膚的表面清洗劑，它可以帶走皮膚上的灰塵和污垢，但前提是要選擇適合自己的洗面奶才行。

健康肌膚可以隨意選擇，但是乾性和敏感性肌膚最好選擇無添加或者氨基酸類洗面奶，這樣才不會有過敏的情況發生。

第3個、敷面膜

面膜是女孩子一年四季都離不開的護膚品，它和普通的水乳不一樣，稱得上是急救型補水的護膚品。

在臉上乾燥起皮的時候，敷上一片補水面膜，當揭下面膜的時候，你會發現皮膚瞬間變得很水潤，摸上去也是比較彈性的。

但是面膜也不能天天敷，一周大約敷2到3片就可以了，每次敷15到20分鍾，再用清水洗凈，便可以起到很好的補水保濕效果。

第4個、定時去角質

由於我們的皮膚每天都要裸露在空氣當中，久而久之皮膚上的灰塵和污垢會慢慢地形成一層廢置角質層。

如果角質層偏厚，便會造成皮膚很難吸收護膚品的營養，慢慢變得越來越暗黃。而容易敏感的女孩子本身角質層就是偏薄的，這樣就會容易導致過敏泛紅的情況。

定時去角質，對於油性和角質層偏厚的人是很有必要的，它會讓你的皮膚處在平衡穩定的狀態，但是角質層本身偏薄的人，就沒有必要去角質了。

第5個、使用眼霜

每天早上和晚上做完基礎清潔以後，大家都會用上很多護膚品，像爽膚水、乳液和面霜這些都是每一個女孩子梳妝台上不可缺少的。但要說到眼霜可能就不是每個女孩子都擁有的了。

有一些人覺得眼霜過於昂貴沒有必要用，其實我們眼部的肌膚是十分脆弱的，在臉上塗抹的水乳或者面霜分子比較大，不能被脆弱的眼部肌膚所吸收，甚至還會出現長脂肪粒的情況。

使用一款質感較好的眼霜，不僅可以幫助眼部肌膚起到保濕補水的作用，還有淡化黑眼圈和細紋的功能，眼睛看起來更加明亮了，整個人自然也會年輕許多，顏值也跟著高了起來。

第6個、注意防曬

最近天氣越來越熱，紫外線的強度也越來越高，很多女孩子在出門之前都會在臉上和胳膊上塗上厚厚的防曬霜，生怕自己會曬黑。

但如果遇到陰天或者春秋季的時候，很多人就覺得沒有必要再用防曬霜了。要想皮膚白皙又光滑，看起來年輕有彈性，不管是紫外線沒有那麼強的還是陰天的時候，都是有必要塗防曬的。

只是在選擇防曬倍數的時候，不要選的那麼強就可以了，這樣才能時刻讓肌膚保持健康年輕的狀態。

『柒』 怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的，對於女生們來說，一個水水嫩嫩的的皮膚是非常重要的，一般情況下，人們可以通過日常積累來建立滋潤水嫩的肌膚，那怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的1

1、保濕噴霧

每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外活動，而清晨對肌膚的護理很快就會被帶走，此時急需一瓶保濕噴霧來幫助肌膚鎖住水分，因此，建議都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水功效超強。

2、選擇富有維他命成分的護膚品

在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇。

3、補水和補血

不要以為皮膚乾燥只是外界造成的。缺水和貧血也是造成皮膚乾燥的主要原因。所以，體內補充足夠的水份非常必要。最好每天至少要喝6~8杯水。另外，必須做好補血，因為貧血首先讓皮膚血管收縮，膚色會變得蒼白而乾燥。

4、洗臉就要溫和

許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。

5、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的2

1、 潔面

作為清潔和護膚的第一步如果沒有做好，那麼之後的幾個步驟下來也不會好到哪裡去，就算是給了很多的營養液，皮膚也吸收不進去，所以一定要注意潔面。

在潔面的時候要注意針對不同的肌膚來選購不同的洗面奶，最貴的不一定是最好的，別人用的見效的也不一定是適合你的，所以這一點還是需要自己先試驗再去習得經驗。

2、 爽膚水

爽膚水也屬於清潔的作用，一方面它能夠補充我們面部的水分，還有清潔我們的皮脂，對於任何膚質的人群都可以使用爽膚水，如果皮膚乾燥或者是出油，就要注意多敷幾次爽膚水。

3、 精華液

精華液是屬於保濕的功能，能夠幫助上一步的爽膚水進行鎖水，還可以滋養皮膚，加強營養的吸收，一般不必塗抹太多，只需要取綠豆大小的量進行全臉塗抹就可以了。

4、 眼霜

在肌膚護理中眼霜常常是被容易忘記的一個環節，但其實眼霜是很重要的，因為眼部周圍的肌膚幾乎不鎖水分，所以要根據自己的眼部情況來選擇眼霜，一般在晚上使用的話效果會更好，如果你的眼睛特別漂亮，那麼就要用心去呵護它哦！

5、 乳液

乳液也是護膚環節中必不可少的，因為它可以讓肌膚的細胞進行再生長，一般用在精華液之後，也是具有鎖水的功能。

6、 隔離、防曬

陽光是皮膚的天敵，所以一定要注意隔離和防曬，這樣不僅可以防禦陽光也可以抵禦外界對皮膚的污染，但在選購上面要記得選擇溫和無油的，這樣皮膚才會清清爽爽的！

怎麼才能讓皮膚水水嫩嫩的3

秘訣之一：將「油」塗滿全身

大家在睡覺之前可以把按摩油或潤膚嬰兒油在身體上塗抹開，直到身體全部吸收，為了避免塗油後弄臟自己最喜歡的睡衣，大家可以穿上自己的.舊衣服上床睡覺。

秘訣之二：使用砂糖祛除唇皮

要想去除嘴唇上的死皮，除了使用磨砂唇膏外，大家還可以使用一些原始的方法，例如，將砂糖輕輕的塗抹在嘴唇上，或用牙刷輕刷嘴唇，會有效去除死皮，然後塗抹唇膏，這時候就可以放心睡覺了。

秘訣之三：使用茶包敷眼

這是比較傳統的敷眼方法，在眼瞼上敷上兩片已經用過的冷藏的茶包，躺在床上休息幾分鍾，可以舒緩自己眼睛周圍的皮膚。

秘訣之四：頸部護理

對大多數女性朋友們來說，會注意頸部的細紋，原因是它會出賣自己的實際年齡，大家可以用保濕霜按摩自己的頸部，讓自己的頸部皮膚吸收營養，大家需要警惕的是，在使用乳液時要小心，輕輕按摩，盡量展現自己溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

秘訣之五：滋潤雙手

通常在洗完手之後，大家會塗抹護手霜來滋潤自己的雙手，其實在睡覺前做一下效果會更好，這樣皮膚就可以整晚保濕。

秘訣之六：做伸展運動

如果大家不想讓自己的骨頭提前變得僵硬，那麼在自己年輕的時候就要開始鍛煉，在睡覺前伸展自己的腿是個不錯的鍛煉方法，只需要幾分鍾的時間運動，就可以緩解壓力，促進血液循環，加速身體的新陳代謝，促進肌膚水嫩。

想要一個水嫩肌膚的朋友們，趕緊試著嘗試一下以上幾種方法，抓緊行動起來吧，但是需要提醒大家的是，水嫩的肌膚也是來之不易的，所以大家要懂得堅持，才可以看到效果。

『捌』 怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩？生活中，熬夜不睡覺，不注意飲食，皮膚真的會很差，還會冒出很多痘痘，毛孔粗大，這里就有一些養生之法，改變你的皮膚狀態，下面我整理了怎樣保養皮膚又白又嫩。

怎樣保養皮膚又白又嫩1

淘米水洗臉很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。

其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。

但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。

一般多吃富含維生素的食物,會導致皮膚變白變嫩,如新鮮的蔬菜和水果,像柑橘、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、菠菜、小白菜、草莓等,一些富含維生素C多的新鮮蔬菜和水果都可以導致皮膚變白變嫩。

這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起斑皮膚多居乾性，選用乳劑或 杏仁 密等化妝品，滋潤皮膚，夏季避光日曬。

喝檸檬或者用檸檬汁做面膜、喝牛奶、敷美白面膜、土豆片敷臉等都可以讓皮膚變白嫩。每個人都希望自己的肌膚變得白皙光滑，有彈性，想要美白嫩膚的朋友可以嘗試上面提到的方法。

怎樣保養皮膚又白又嫩2

八個美白肌膚的秘訣：

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。

六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的`形成，保持皮膚白皙透明。

怎樣保養皮膚又白又嫩3

用牛奶面膜可以是皮膚變得又白又嫩。

牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。

此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。

牛奶面膜：

洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2—3分鍾，使牛奶中的營養物質深入皮膚，再配合洗面奶清洗干凈。如果家裡沒條件泡牛奶浴，可在沐浴時用點牛奶，也會取得不錯的效果。用牛奶護膚一定要和15—20分鍾的按摩結合起來，一直到皮膚發紅、發燙為止，這樣才能較好地軟化角質。

早晨起來，如果眼部浮腫，可以用適量的牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上輕按3—5分鍾，再以毛巾熱敷，能消除腫脹。另外，牛奶還有除油膩的作用，做完家務後用牛奶洗手，去油的同時又能保養手部肌膚。

牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

『玖』 怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤，每個女人們都想擁有皮膚光滑水潤的完美皮膚，一個人如果皮膚好，就會讓人感覺到明艷照人。下面一起來看看怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤1

洗臉：洗臉時要用34攝氏度左右的溫水來洗，用手拭下，和手溫差不多。用較溫和的潔面乳來清洗臉部。在水中放兩瓶蓋白醋，把潔面乳放手心，搓出泡沬再塗臉上，輕打圈清洗三分鍾，一周這樣洗兩次，可有效提亮膚色。

做面膜：用無添加純植物精華面膜貼在臉上，停留十五分鍾後拿下來。一周做兩次面膜，可以讓皮膚水嫩白皙，抗皺防衰老。

也可以自製面膜，效果也很好。把雞蛋清和黃瓜汁摻和在一起，攪拌均勻。塗在臉上停留十五分鍾後清洗干凈。一周做兩次自製面膜，可以令皮膚緊致有彈性。也可以把黃瓜或者土豆切成薄片，貼於面部，十分鍾後拿下來把臉清洗干凈，這樣也可以使皮膚白晳，美白，還能去痘印。

塗化妝品，先塗護膚水，用手輕輕拍至皮膚完全吸收，再塗眼霜，用無明指輕輕在眼肚上按摩至全部吸收。然後可以塗潤膚露或面霜，最後塗防曬霜。這樣塗護膚品可以讓皮膚亮澤光華，水潤動人。

以上會顯示皮膚的本色，不起增白的作用。如果臉部有斑點，可以在塗完面霜後塗點遮瑕膏，塗勻。想讓皮膚有增白效果就塗一層BB霜。這樣塗護膚品臉上顏色更均勻。

晚上睡前再把臉清洗干凈，一周做兩次面膜。可做自製的面膜。把一匙牛奶和一匙麵粉調和均勻，塗臉上停留十五分鍾洗干凈。塗上晚霜睡覺。晚上睡覺塗晚霜，讓皮膚在睡眠時也能吸收營養，保持彈性，使皮膚更加美白水嫩，光滑·····

注意事項

平時用的化妝品，適合皮膚了不要總是換品牌，避免引起皮膚過敏。

平時出門要做好防曬工作，免得皮膚曬傷曬黑。

防曬霜只能防曬兩小時，兩個小時後要塗一次，長期在外面一定要注意，這樣才能真的防曬

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤2

你還在為每天洗完臉，洗完澡之後感到全身皮膚緊綳，乾燥，瘙癢而煩惱么？或者是你早已對含有超標的化學添加劑，濃烈的香精味的洗浴產品厭煩呢？那麼現在讓我們回歸簡單，選擇一款面部，身體都能用，全家都能用的清潔產品---潤膚香皂。

潤膚香皂，相信大家都不陌生，配方很天然，有蜂蜜、純凈甘油、柑桔精華等，清潔的同時給我們的皮膚帶來天然的滋潤，用後倍感清新爽潔，肌膚柔嫩光滑而無乾燥感。

很簡潔的三聯包裝，每一塊都不算大，放在掌心剛剛好，這樣的獨立包裝，家用方便之外，出差，旅行也很實用。

每塊香皂都有透明的塑封膜，可以直觀的看到皂體通透，顏色金黃金黃的，當然也有天然蜂蜜成分的原因啦，所以它是非常溫和的，敏感肌膚都可以放心使用。打開外包裝就能聞到很香甜的香氣，像一塊蜜蠟。

泡泡特別的緊密，有點像做蛋糕用的奶油，靜放一段時間也還是很緊密的泡沫，這一點很多潔膚產品都達不到。用潤膚香皂，打出很多的泡泡，細膩的泡沫很容易深入肌膚毛孔帶走污垢的，因此清潔也會更加徹底，提升肌膚的健康，不會感覺到緊綳綳的。

很多皂類產品的PH值都無法保證和我們人體自身皮膚的弱酸性吻合，潤膚香皂可以安心使用，單獨用來潔面或者小朋友洗手也是很不錯。

想要完美肌膚，不光臉蛋要漂亮，身體皮膚如果粗糙，乾燥可是要為你的顏值大打折扣咯，讓我們選擇簡單有效，回歸自然，一塊潤膚香皂，蜜吻身體每一寸肌膚，享受奢華洗浴的感覺，香皂經過間隔的.皮膚測試，溫和特性，適合全家使用哦。

潤膚香皂。純凈甘油、天然蜂蜜等滋潤護膚成分，豐富細膩的泡沫，滑爽流暢，散發蜜糖芳香。使皮膚柔嫩光滑而無乾燥感，潔凈的同時帶來天然滋潤，用後倍感清新爽潔~讓你的肌膚和乾燥say byebye！

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤3

護膚方法之每天塗抹防曬霜

日光傷害是導致衰老的罪魁禍首。慶幸的是，一層防曬霜就能使你的肌膚避免受到那些令人厭惡的UV傷害，遠離它們造成的色斑、細紋、皺紋和老年斑等面部破壞。

護膚方法之多吃紅辣椒

紅辣椒中富含著名的抗衰老營養元素，維他命A和C，能有效修復皮膚細胞喚醒肌膚活力，使你的肌膚看上去既緊實又年輕。試著將它們添加到你的食物中，把切成顆粒的紅辣椒加入沙拉里，來享受一頓超級維他命營養大餐吧。

護膚方法之配戴太陽眼鏡

太陽眼鏡不僅能保護你的視網膜，還能防止你在陽光下眯眼，眯眼這個動作會形成眼周細紋和魚尾紋!

護膚方法之注意保養你的雙手

將注意力放在臉上固然重要，但是身體的其他部分也很容易泄漏你的年齡。建議同樣使用乳液、防曬霜和精華液進行護理， 要知道如果歲月的痕跡留在了臉上，它們也一樣不會放過你的雙手和脖子。

護膚方法之多咀嚼奇異子

奇異子，又叫山香籽，鼠尾草種子，原產於墨西哥，目前在美洲廣泛種植。作為一種古老的印第安族食物，奇異子巨大的營養價值和保健功能越來越受到關注。

奇異子富含對皮膚有滋養作用的歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物，它們還含有大量的纖維素，能幫助身體排出毒素，這些毒素如果累積起來，就會產生皺紋，也是肌膚衰老的元兇。

『拾』 睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩

睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩

睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩，相信每個女生都希望自己的皮膚是白白嫩嫩的，其實想要白嫩的皮膚是講究護膚技巧的，睡前的護膚是很重要的，下面我分享睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩，一起來了解一下吧。

睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩1

睡前護膚讓皮膚白嫩無比

1、卸妝

化了妝的妹紙一定要將好好卸妝，帶著殘留的妝容睡，那可不是美容覺喲。殘留的彩妝長時間在臉上堆積會給皮膚造成傷害，這是睡再多也沒辦法挽回的。此外，塗了隔離產品或者防曬產品的妹子也不要省略卸妝哦！

2、洗臉

卸完妝之後，要洗臉，做好這個基本工作，是護膚保養的很重要的一步。

但是說到洗臉，它的注意事項還挺多的呢！

1、水溫：水太冷毛孔難以張開，不好清潔，太熱則會破壞皮脂膜，傷害肌膚，建議水溫在37℃左右。

2、按摩：洗臉過程的時候按摩建議從油脂分泌多的T字部位開始，可以減少粉刺的產生。

3、沖洗：要用大量的水進行沖洗干凈，不要讓臟東西跟潔面產品殘留。

4、擦拭：殘留水分的水分可能將肌膚的水分一起帶走，讓皮膚變乾燥，所以用毛巾按壓臉上水分，不能大力揉搓，不然又可能讓皮膚長細紋。

3、保濕

洗完臉之後化妝水等基礎保濕工作一定不能少。可以依次塗抹化妝水、精華、乳液，塗抹同時配合按摩，效果更好。

4、面膜

雖然擦了晚霜，但隔天臉還是乾燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保濕成分能形成鎖水網膜，防止水分流失，保濕效果也就更明顯，上妝的時候也不會感覺乾燥了。

5、眼霜+眼罩

現在的人基本都有用眼過度的情況，這就難免會出現浮腫、紅血絲，所以在用完眼霜後，還可以通過按摩來改善眼周肌膚情況。另外，睡覺時還可以加上一個蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。

6、潤唇

冬天天氣乾燥，嘴唇也會出現脫皮現象，就算每天塗抹唇膏，唇部的狀況可能不是很好。塗了唇蜜唇膏的妹子記得專門為唇部卸妝。然後再睡前塗上潤唇產品，滋潤唇部，防止嘴唇乾裂減少唇部細紋的產生。

睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩2

讓肌膚水嫩的小竅門

1、敷小黃瓜

睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。

2、出門防曬：

出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

3、早起喝水：

每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。

4、化妝水保濕：

睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，皮膚會有想不到的水亮!

5、溫冷洗臉：

先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。

6、絕不熬夜：

一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西。

7、酸奶美白：

每晚洗完臉後，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。

8、水果亮膚：

晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。

9、冷茶包敷眼：

首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10、純凈水洗臉：

市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝棉沾純水敷面，臉臉自然而然地漂亮喔!

11、陰天防曬：

別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!

12、泡溫泉：

泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!

13、薏仁粉：

使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔(我可是經常喝的)。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助。

女人吃什麼對皮膚好

要想皮膚好，只從皮膚表面補水是不夠的`，不能從根本上解決問題，還要通過飲食來從根本上調節，注意日常休息，少熬夜、注意睡眠質量;平時還應該進行適當的運動，這樣皮膚才能夠健康;飲食是保護皮膚最為關鍵的事情，少吃一些具有刺激性的食物，例如太辣太油的食物應該少吃。

第一：櫻桃

櫻桃外表漂亮，經常用來形容漂亮的女孩子。不僅如此，櫻桃的營養價值也是非常高的，其中含有大量地鐵質，非常適合女性食用，能夠很好的調養身體、補足氣血。國外的科學家研究發現，除了具有補血的效果之外，吃櫻桃還能夠有效的減輕疼痛。櫻桃除了滋養皮膚之外，還能夠快速的清潔口腔中的異味，還你一個清新口氣。

第二：桔子

桔子能夠有效的滋養我們的皮膚，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現上火的可能。

第三：火龍果

火龍果的營養含量非常的豐富，對於人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質性，能夠起到很好的排毒養顏的功效。

第四：柚子

柚子是我們經常吃的水果，它維生素C的含量很高可以起到美白肌膚的作用，還有很高的纖維素，可以很好的保護我們的心血管健康。而且日常多吃柚子，能夠有效的降低患有心臟病可能。

第五：葡萄

現代人吃葡萄，喜歡剝掉葡皮和吐掉葡萄籽，其實這是一種非常錯誤的吃法。專家告訴我們，女生吃什麼對皮膚好，葡萄就是一個很好的選擇，並且吃葡萄可以很懶惰，洗干凈直接吃就可以了，不需要剝皮和吐籽。