生理期間用什麼護膚

⑴ 生理期如何護膚

生理期如何護膚

生理期如何護膚，每個月一次的生理周期，是MM們變美的最佳時機，女人生理期間身體內荷爾蒙以及雌激素的分泌對護膚有著非常重要的影響，下面分享生理期如何護膚。

生理期如何護膚1

注重清潔、加強控油

面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期。建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

祛除角質、注意防曬

角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期里，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。

日常護理、普通清潔

這個時期，心境平和，情緒中的「快樂因子」比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液循環良好，皮膚的'狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

消炎修復、補充水分

這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且補充水分，使皮膚處於水油平衡的狀態。

生理期如何護膚2

月經前期-抗痘防斑

step1→月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

step2→加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

月經期-減少刺激

step1→補水保濕：月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

step2→滋潤修復：卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

step3→徹底清潔：黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

step4→眼部按摩：每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經結束-外養內調

step1→保持：穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

step2→內調：合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

溫馨提醒：

●第一，在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

●第二，雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

●第三，在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。

生理期如何護膚3

1、肌膚保濕是關鍵

除了多飲水，還要改用具有補水保濕作用的面霜或乳液，這就像每天喝的八杯水一樣，能促進肌膚的新陳代謝，改善肌膚排毒能力；堅持早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚。

2、按摩對付「熊貓眼」

對於月經期間的失血過多我們無能為力，但是如果再過度用眼，甚至熬夜，那就是你的問題嘍！這勢必會引起的黑眼圈，所以為了消除眼周疲態，在塗抹眼霜以後，可以用劃圈的方式按摩眼周，促進血液循環。

3、「痘痘」拜拜！

來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，無法消耗過多的激素，只能通過表皮釋放出來，故而就形成痘痘。使用含有抑制痘成分的護膚品，能有效抑制痘痘。還要注意肌膚的清潔，特別要警惕T字部位的肌膚，因為這個階段肌膚油脂分泌正旺盛。

4、睡個美容覺

生理期身體很容易疲倦，所以最好每天保持充足的睡眠，安穩地睡足8小時，對於徹底消除身體疲勞和肌膚倦容十分見效。

5、修護肌膚的黃金期

「大姨媽」來看望你的時候，帶給你的其實不只是一些不良反應，據證實，抓住這一時期美白淡斑特別有效！卵胞期是美白的黃金期（卵胞期是經期過後的一周，共7天），這時候的肌膚抗過敏能力提升，代謝旺盛，吸收力強大，是滋養肌膚的好時機，建議使用精華液及面膜來加強美白，效果往往更加明顯。

⑵ 生理期是不是護膚的黃金期，這個階段如何正確護膚呢

每個女孩子不可避免地要經歷生理期。生理期帶給各位姐帶來不少煩惱，比如心情煩躁，腹痛，甚至肌膚變差等。

每次姨媽來臨，感覺不論皮膚怎麼護都像完全不吸收，最可惡的要數爆痘！氮素，只要get到經期各階段的護膚要點，順應身體的生理變化來護理，你會發現，其實大姨媽就是「護膚黃金期」。每個女孩都應該好好保養自己，畢竟你買的護膚品不便宜啊

⑶ 經期怎麼護膚保養皮膚4招教你搞定經期肌膚問題

每月的大姨媽讓我們身體不適，同時隨著激素的起伏，肌膚也會跟平常不同，下面我帶大家來看一下經期怎麼護膚保養皮膚？4招教你搞定經期肌膚問題。

經期有哪些肌膚問題

大家有沒有發現在月經期間，大部分女性的皮膚會發生很大的變化，主要表現為皮膚油膩、毛細血管擴張、容易長粉刺以及皮膚暗黃粗糙等肌膚問題。

4招教你搞定經期肌膚問題

1、選擇溫和的清潔產品

月經期間每天使用溫水洗臉1-2次;潔面等護膚品一定要選擇比較溫和的、補水保濕的，因為這段時間的肌膚比較敏感脆弱，雖然這段時間皮膚會比較油膩，但是不建議使用去油能力強的產品，也不建議使用去角質的產品，這些產品會給肌膚帶來一定的負擔，還會容易引起過敏。

這款來自珊珂的泡沫潔面升級款，不含皂基！它和經典明星款的區別在於，這支無需起泡，只要擠壓就能按出細密的泡沫。清潔力很好，但同時又不會帶走肌膚的水分，溫和又保濕！

這款潔面乳除了氨基酸，還添加了VC成分，保濕的同時還能有美白的作用。淡淡的橘子香味，非常舒服，雖然搓出來的泡沫不是很濃密，但卻能洗的非常干凈。除了溫和，清潔力度還不錯的同時，還能保濕，還能美白，讓我找不到不安利它的理由。

2、做好眼部護理

由於經期血液流失容易造成生理疲勞，很容易產生黑眼圈以及眼部浮腫，所以眼部護理也是不容忽視的。每晚可先用熱毛巾敷臉，塗抹眼部精華，用冷霜在眼周圍做眼部按摩，按摩完後洗去冷霜，然後塗上眼霜。

科顏氏牛油果有多火？恐怕很多人一說起眼霜就想起它吧！牛油果是美容界的超級明星，保濕、滋潤的效果杠杠的，還不會長脂肪粒。別看只有14g量的，小小一罐其實就可以用很久了。而且它是這種開蓋設計，小容量更衛生哦。

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3、補水面膜急救

如果肌膚感覺到非常乾燥粗糙，可敷一敷補水面膜，補充臉部肌膚流失的水分，可以很好地改善這種情況，同時還可以提亮膚色，當然敷完面膜後要完善鎖水護理。

這款面膜含有高濃度玻尿酸、維生素B5和馬齒莧植物提煉的精華，能促進纖維細胞增長，修復老死的細胞，給肌膚迅速補水，讓肌膚水嫩更有光澤。

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4、做好防曬隔離

這段時間皮膚敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界環境的影響，尤其是紫外線和電腦輻射，很容易造成黑色素等沉積，形成斑點。所以，防曬是一定要做的事情！盡量選擇溫和清爽以及含水分比較多的防曬產品。

安熱沙這款小藍瓶含有多種保濕精華，防禦一切抵達地面的紫外線，防曬同時呵護受損肌膚的最強防曬護理。塗完防曬，皮膚就像塗了保濕乳一樣水潤通透，但不粘膩！也不用擔心上妝卡粉，作為冬季的日常的防曬非常適合！

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經期護膚要分階段

月經期（3-5天）

身體：雌激素處於低谷，情緒暴躁，還可能有其他生理期不適

皮膚：乾燥、暗沉、黑眼圈、生理痘

秘訣：補水為主，去角質為輔，不給皮膚加壓

卵泡期（4-6天）

身體：雌激素水平回升，新陳代謝旺盛，身體狀態最佳

皮膚：膚質細膩，吸收效率高

秘訣：可以多用精華、美白面膜等功效類的護膚品

排卵期（7-10天）

身體：雌激素水平下降，雄激素上升

皮膚：皮膚開始變暗沉，容易曬

秘訣：注意防曬，注意保濕鎖水和抗老

經期護膚要注意什麼

1、在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試護膚新東西，以免加重肌膚的負擔。

2、雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

3、月經開始之前的幾天，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容產品和強力洗面奶。

⑷ 生理期怎麼護膚

1、控油
女人在經期總感覺臉上油潤，心情也變得煩躁，其實不用過於擔心。女性在經期時體內激素會發生變化，黃體酮波動較大，皮脂分泌增多，導致毛細血管擴張，皮膚就會顯得更為油膩些。
經期如何對皮膚控油？
首先要選擇一款清爽且適合自己的潔面乳，洗面乳改用有去油功效的，T字部位可以多塗一層平衡油脂分泌的精華素。另外在飲食方面要注意少吃油膩食物，保持好生活作息。
2、補充水分
如果皮膚缺水，日常生活中一定要養成定時飲水的好習慣，從早上起床給身體的第一杯水開始，每天要喝至少8杯水，給身體補充2000~2500毫升的水。
另外還可以准備一款噴霧型的保濕水，滋潤肌膚，增加皮膚表面的水分含量。，我們可以每天多次使用噴霧式保濕水來為肌膚做好補水工作。
3、粉刺
在經期，受體內荷爾蒙的影響，不管是皮膚還是頭發，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，毛孔粗大，肌膚失去透明感，而且容易長出痘痘。
所以護膚程序和護膚品可以相對減少一些，減輕皮膚的負擔。
臉部有痘痘的朋友，清潔臉部的時候要注意用溫水洗臉。因為冷水不易除去皮膚油脂，過熱的水又會促進皮脂分泌。
潔面乳也要溫和，不要選用刺激性潔面產品，做好皮膚保濕工作，使皮膚保持清爽，水油平衡。
另外防曬霜也很重要，女性在月經期間要避免直接受陽光照射，紫外線會加重痘痘，使其惡化，所以外出時要注意做好防曬。
注意：出現痘痘時，千萬不能用手擠痘痘，以免造成化膿發炎，膿瘡破潰後形成痘疤。

⑸ 經期中用什麼護膚品好 經期護膚法改變顏值

經期是女生難以避免的時期，除了忍受身體上不舒服以外，膚況還變差！為什麼會這樣呢？下面我帶大家來看一下經期中用什麼護膚品好？經期護膚法改變顏值。

經期護膚不當會變丑

經期會導致荷爾蒙的變化，導致很多女性經期出現多種肌膚問題的原因。所以只要我們掌握正確的經期護理，就能擺脫經期變丑！

經期是我們女生難以避免的一個時期，很多女生都要忍受身體上不舒服以外，還要看見自己的膚況亮起了紅燈，可謂是又愛又恨！

那為什麼會這樣呢？簡單而言就是經期會導致荷爾蒙的變化，其中雄性激素和黃體素的改變會令膚況的不穩定性變大，所以這就是很多女性經期變丑的原因。

難道就沒有什麼辦法可以扭轉嗎？其實只要我們掌握好正確的經期護膚護理，就能讓膚質變得煥然一新！

經期中用什麼護膚品好

在經期中，肌膚的新陳代謝和血液循環會變得緩慢，肌膚的防禦能力低下，這時候肌膚容易敏感、乾燥缺水、膚色暗沉等。那性質溫和，主打保濕的產品就很適合這時候使用，能盡可能的讓肌膚避免刺激，遠離損傷。

EltaMD氨基酸泡沫潔面

EltaMD是美國著名的葯妝品牌，很多皮膚科醫生推薦給正在進行皮膚治療的人的牌子。產品溫和安全，敏感肌或孕婦都能安心使用。按壓泵頭設計，還有旋轉開關來防漏，使用方便。乳液質地，屬於低泡型的潔面；但擁有出眾的潔凈能力和保濕力。而且打圈按摩時發現泡沫會變得越來越綿密。而且它靜置30秒後能自動起泡，高性價比，適合所有膚質使用！

雪花秀順行潔顏洗面奶

來自韓國的雪花秀是韓式護膚的高端品牌，旗下產品均採用天然的植物成分，能讓孕婦和敏感肌安心使用。這款潔面是它家的經典產品，清透的gel狀，用起泡網發泡就會有綿密不鬆散的泡沫，上臉還可以感覺到泡沫的細膩。洗完之後肌膚是清爽的滑嫩感，不會有那種干澀感，干皮妹子會很喜歡。

例假結束後一周怎麼護膚

這時候就是雌性激素分泌的高峰期，肌膚新陳代謝和血液循環開始變快，皮膚的油脂分泌逐漸變得平衡，這時候肌膚會恢復到best狀態。在這個穩定期，非常適合對肌膚進行深層清潔。

伊索櫻草清潔面膜

這款櫻草面膜是伊索家的經典產品。採用具有強大吸附力的高嶺土，配合月見草油、薔薇果油等天然植物成分，在厚敷使用的同時既能達到輕松吸取臟污，又可以對皮膚起到滋養作用。深層清潔還不會傷害角質層。而且天然配方，敏感肌也能安心使用。而且敷完洗了臉可以清楚看到黑頭被洗出來，再用粉刺針輕輕一刮就完美去除啦！再來個補水面膜，就能保持干凈健康的柔嫩肌膚！

PNY7'S星空面膜

這款來自小眾護膚PNY7'S的星空面膜炫酷的鐳射包裝、高質感的電鍍瓶身無一不彰顯自己的高顏值！打開就看見裡面竟然是亮晶晶的面膜，而且這種亮片是一種通過美國FDA認證的SPA微壓熱導技術，上臉會發熱有助於打開毛孔。而且還添加了積雪草、金縷梅等多種天然植物成分，在進行深層清潔同時做到補水，適合所有膚質使用。而且它雖是一款可撕拉的清潔面膜，但比傳統撕拉麵膜來得水潤，還能整片撕下來。

黃體期怎麼護膚

黃體期就是從月經開始一直持續10天的一個危險期。這時候肌膚會變得粗糙、油脂分泌旺盛、毛孔變大等等，稍不注意粉刺和痘痘就找上門了。

城野醫生毛孔收縮水

這款城野醫生的收斂水可謂是它家的當家單品，幾乎無人不曉。而且性價比高，是學生黨們的摯愛護膚單品。清透水狀質地，上臉清爽不黏膩。洗臉後用它技能做爽膚水還能達到二次清潔的目的。定期在清潔面膜後用它來濕敷，因為含有金縷梅、乳酸等成分，能很好收斂毛孔、控制油脂分泌，還能溫和溶解老化角質，促進肌膚變得光滑、細膩，對易出油，兩頰毛孔大的糙油皮來說就很適合，堅持濕敷會改善粗糙膚質。

悅木之源靈芝煥能精華水

悅木之源主打的就是天然草本護膚的理念，而且產品的針對性比較強，能夠解決不同肌膚的肌膚問題，而且配方相對溫和，敏感肌使用也沒有問題。它蘊含著天然靈芝蟲草的植物精萃，給予肌膚可以抵抗外界侵害的能力。質地輕盈，能給予清潤的滋潤感。含有多種草本植物精粹，能有效調節肌膚、維持水油平衡還能鎮靜消炎，進而提升肌膚的修護能力，讓膚況更穩定。

MarioBadescu祛痘精華

MarioBadescu是美國的小眾品牌，旗下專業及純天然的護膚療程及產品很受好萊塢明星的喜愛。這款祛痘產品有些特別，是水粉混合劑型的，需要靜置分層後才能使用。上面的透明液體是水楊酸，下面是酶的粉末。不僅能鎮靜消炎還能讓痘痘形成保護膜，讓它快速收干結痂。它對剛出現的痘痘或白頭、粉刺很有效。

星期四農庄茶樹去痘凝膠

ThursdayPlantation是澳洲的有機護膚品牌。清透的凝膠質地，上臉有涼涼的感覺。蘊含20%的天然茶樹精油，能強效抗菌消炎，修復紅腫痘痘。還有強大的滲透能力，迅速消滅致痘病菌。天然植物配方，溫和無刺激。但是要注意使用的量，不然會容易出現搓泥的現象。

⑹ 經期如何護膚經期護膚要注意什麼經期護膚的最佳時間是什麼時候

經期如何護膚？

1.洗臉時，不要用力揉搓乾燥的臉頰。重點是出油多的T字部位，用油把油洗干凈，然後用清水沖洗干凈，徹底清除你皮膚表面的角質細胞和毛囊深處的污垢。

2、體內血液循環不夠通暢，容易讓人承受兩個大黑眼圈和眼袋。洗完臉後，用打圈的方式輕輕按摩眼周肌膚，按壓眼周區域。在眼角細紋處塗抹眼霜，輕輕按摩，促進吸收。另外要注意均衡飲食，減少肉類攝入，增加肉類攝入。

3.月經來了，不僅眼睛會出現短暫的色素沉著，面部的毛孔也會變得粗糙。要及時做好保濕，也可以在皮膚上塗一些美白抗皺的護膚品，這樣月經過後皮膚會變得水潤白皙。

經期護膚的最佳時間是什麼時候？

月經是皮膚的低調期，經期護膚的最佳時間是1-5天。經期，女性體內的雌孕激素分泌迅速減少，雄性激素增多，皮膚變得乾燥，皮膚新陳代謝變慢，防禦外界環境的能力下降，吸收力大不如前，皮脂分泌旺盛，甚至油脂堵塞毛孔。生理性出血也會消耗體力，營養流失，皮膚乾燥敏感，眼角細紋，失血容易形成黑眼圈。護膚措施以保濕為主，兼顧溫和清潔，保護敏感脆弱的肌肉，保護眼周肌膚。

⑺ 月經期怎麼護理皮膚

月經期怎麼護理皮膚

月經期怎麼護理皮膚，有時候月經期間會出現痛經的現象，吃葯也可能會導致痛經，痛經的緩解也有一些小妙招，月經期間要注意保持身體清潔，月經期怎麼護理皮膚，一份生理期呵護指南。

月經期怎麼護理皮膚1

月經期間如何保養皮膚

1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

6、除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

月經期怎麼護理皮膚2

來月經期間怎麼保養皮膚

月經期間易長斑。

月經期間的女性，體溫會比平時高出一些，新陳代謝速度也會加快，這時，如果不注意肌膚清潔，經常接觸陽光，就會加快黑色素的沉澱，很容易造成雀斑的'形成。所以要盡量避免紫外線，禁止熬夜

月經期間易長痘。

月經期間的女性在月經期間極易長暗瘡。相信這是很多女性朋友最直觀可以感受到的，已臨近經期，痘痘就不停地冒出來。那是因為月經期間女性皮膚的油脂分泌也會變得旺盛，很容易滋生痘痘。在經期避免痘痘猖狂生長的方法就是多注意清潔，就算平時肌膚不是油性肌膚，也要多注意控油。在月經期間盡量避免辛辣刺激的東西。

月經期間女性容易面色蒼白，嘴唇的顏色也泛白，沒有血色。經期的女性稍有熬夜，黑眼圈就會肆意出現。這都是因為女性月經期間是最脆弱的，血液的流失對身體影響極大。所以避免這一情況的出現，女性要多吃紅棗、花生等一類的食品，經期喝一點紅棗生薑紅糖水，對暖宮、補血都有很好的效果。另外，再次強調，禁止熬夜。

月經期間皮膚非常好

⑴抗痘

在生理期間女性朋友最常見的皮膚問題就是長痘痘，因此在這個階段一定要做好面部清潔工作，只有加強清潔才可以阻止痘痘痤瘡的出現，而且每天都需要認真的清洗臉部兩次。對於油性皮膚，每周一定要使用一種清潔面膜，以免角質層在皮膚上堆積導致皮膚上的毒素排不出去長出痘痘。

⑵抗斑

想要阻止在生理期間出現雀斑以及黃褐斑等等，就要做好排毒工作。在生理期間女性內環境荷爾蒙會出現變化，在這種內環境不穩定的情況下很容易導致皮膚粗糙暗沉，因此一定要做好排毒工作，首先要保障充足的睡眠，要保障身體各個器官正常的排毒更新，此外，還可以適量輕度的進行鍛煉，通過促進新陳代來寫來預防色素沉著，預防色斑出現。

⑶補水保濕

在生理期間，做好面部清潔工作之後用干凈的面巾紙將面部的水分擦乾凈，然後使用保濕補水的面膜塗抹在乾燥的皮膚上，通過補水可以防止因為皮膚乾燥而粗糙長斑的現象，在敷完之後也可以輕輕拍打面部，促進水分吸收，之後再進行後續的護膚工作。

⑷滋潤修復

在生理期間皮膚的新陳代謝是比較旺盛的，皮膚的吸收能量也非常強，可見生理期間是滋養皮膚的好時光，在做好補水工作之後要使用營養面霜，這樣可以讓皮膚更加有光澤。

改善生理期皮膚粗糙的現象可以通過上述這些方法來進行，還有一個生理期問題在困擾著女性那就是痛經，痛經的疼痛是很多人無法想像的，好在通過調理生活習慣也可以緩解。

⑻ 經期護膚妙招

好肌膚是一個女人的名片，美容護膚是女人一生的事業，每個女人都非常重視自己的外貌，美容護膚步驟正確的究竟該怎麼做呢?其實美容護膚手法是非常重要的哦，大家春季護膚需要注意些什麼呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧，你們平時都做對了嗎?

經期護膚7招養出水嫩美肌

女性月經期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態。因此，不但生理期期間要好好保養皮膚，經期護膚就變得尤為重要。

要注意休息，保證充足的睡眠

每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔

同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩

輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

用專用潔面乳洗臉

生理期期間容易長痘痘，應對方法是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可用電動潔面洗擦臉，用於清除T區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。每周一次。

注重清潔、加強控油

面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期。建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

祛除角質、注意防曬

角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期里，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。

敷補水面膜效果比平時好

生理期期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。這時做補水面膜，為皮膚補充足量水分，水分子在肌膚駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。

哪些水果皮具有美容護膚功效

美味的水果人人都愛吃，水果皮呢?自然是被扔到了垃圾箱!可是你知道嗎，這些被你扔掉的水果皮可是有很多營養的，有的還有美容功效哦，一起看看有哪些水果吧。

柚子皮

理氣化痰、止咳、平喘：柚子皮可食用，將一個柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙內服，可治咳嗽和氣喘。用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。

抗炎去痘，柚子皮含有精油，可提取做香味劑、化妝品，還可提取出殺菌物質。柚皮中含有的黃酮類物質，抗炎作用明顯，對炎性痘痘具體調理作用，去異味，將柚子皮放在廚房的碗櫃、冰箱里可除異臭味。

香蕉皮

治療皮膚病，香蕉皮中含有蕉皮素，可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症。將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。

潤腸治病，蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血症。香蕉皮提取物富含血清素，有助於緩解抑鬱症。

美容護膚，把香蕉皮曬干磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。

保護眼睛，香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。

梨子皮

滋腎補陰，梨皮是一種葯用價值較高的中葯，能清心潤肺、降火生津，還具有滋腎補陰功效。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自製泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。

檸檬皮

使皮膚滋潤光滑，把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的'油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。

西瓜皮

降火降壓，用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入葯配成“西瓜翠衣，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。

美容護膚，另外，因為西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待10-15分鍾後用水洗凈，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

睡前美容護膚6個小妙招 肌膚通透到天亮

晚上睡前是美容護膚的最佳時期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎麼美容護膚呢?

徹底潔膚

在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。

肌膚排毒

肌膚排毒很重要。肌膚受了一整天的侵害，排除毒素再做修復才能防止各大肌膚問題。首先細心洗凈一天臉部的妝容，溫和地邊按摩邊去角質。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。

睡前面膜

很多MM都愛用面膜來保養自己的皮膚，一旦有時間都會敷面膜。其實面膜是高營養護膚品，沒用對時間的話，是完全沒有效果的，而且面膜絕對不是敷的時間越長越好。正確的敷面膜時間表：晚上臨睡前效果最佳。補水型面膜不要超過20分鍾，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5分鍾;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透後，會反吸肌膚中的水分。

使用眼霜

很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細致的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地塗抹眼霜是非常重要的護膚環節。

塗抹眼霜的時候，不要擦在太靠近眼瞼邊緣的位置。因為哪怕再溫和的眼霜，也會對眼睫毛和眼球造成刺激。

乳液要夠清爽

臨睡前很多MM都愛在面部塗上厚厚的乳液，認為這樣才可以給肌膚補充水分，使肌膚嫩水滋養。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品?護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負。所以想補充水分要使用清爽型補水產品。

睡前護膚可以按摩臉部皮膚

在敷完面膜之後，不要急著把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放鬆，還能夠促進剩餘的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鍾後就可以將臉部洗干凈。

結語： 好肌膚是每個女人夢寐以求的，想要擁有好肌膚首先大家要了解一些正確的美容方法。相信上述介紹的這些美容護膚的方法，一定能夠幫助大家擁有水嫩的肌膚哦!春季氣候乾燥缺水，大家平時要多多了解一些美容的妙招，對於肌膚護理是非常好的!

⑼ 經期前容易出油，女性在生理期該如何護膚最好

01、需要保持充足的睡眠

對於女性而言，其實每天最佳的睡眠時間是9小時，在月經期間，如果想要讓自己的皮膚變得更好，那麼就應該保證有充足的睡眠時間。在這段時間由於荷爾蒙的水平上升，所以只要能夠保證充足睡眠，那麼女性的皮膚確實能夠達到更好的狀態，比如說皮膚會變得更為光滑一些。

04、要保持心情愉悅

如果能夠保持穩定的情緒，那就可以讓自己的肌膚處於一個特別放鬆的狀態，所以說在月經期間，如果女性可以保持心情愉快，同時得到充足的睡眠時間，那麼對自己的皮膚確實有著非常大的好處。除了這些以外，也可以適當的做一些有氧運動，但是不要選擇比較激烈的運動。

⑽ 女性經期美容護膚的小妙招

第一階段：月經期

時間：月經來的第一天到最後一天

保養原則：乾燥肌膚補水為先。

體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。

肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙乾燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於「養」上面。

針對性保養方案：

1、補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

第二階段：卵胞期

時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右

保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。

體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。

肌膚狀況：卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較「健壯」的時候，可嘗試些新的美容產品。

針對性保養方案：

1、滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

2、去斑。這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。

女子的外生殖器構造較為復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有*門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應注意以下保健：

其一，注意陰部衛生。

少女進入青春期後，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對於此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，藉以紫外線消毒;經常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便後，手紙應由前向後擦，小便後用衛生紙擦乾凈。

其二，防止罹患「時裝性陰道炎」。

青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有*門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處於溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。

3、高濃度美容產品。由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。

第三階段：黃體期

時間：月經開始後15天算起，時間大約持續14天左右

保養原則：徹底清潔避開「油痘」

體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加;同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵後產生的黃體素的'作用下，容易內分泌失調。

肌膚狀況：肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭發，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。

針對性保養方案：

1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。

2、增加去角質的次數。每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。

3、對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

生理期保養誤區解讀

誤區1月經期間要用更好的護膚品

在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

誤區2卵胞期用護膚品多餘

雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

誤區3黃體期要用深層潔凈護膚品清潔

在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。