純補水護膚套裝有哪些

1. 十大最有效補水護膚品

十大最有效補水護膚品

十大最有效補水護膚品，現代社會，人人都開始注意自己的皮膚狀態，最常見的就是皮膚保濕，特別是到了冬季，很多人的皮膚都會出現缺水的狀況，以下來了解十大最有效補水護膚品

十大最有效補水護膚品1

補水效果最好的護膚品1：DreamtimesM2 夢幻三部曲

品牌：作為當下中國最受年輕人青睞的護膚品品牌，Dreamtimes多年來以專注年輕人肌膚而聞名，其明星產品M2夢幻三部曲曾多次成為淘寶，京東網等購物網站的季度總冠軍的銷量。一度超越倩碧經典三部曲，2012年，Dreamtimes憑借著其超高的性價比再次在瑞麗網站的百家護膚品調查中名列前茅，成為最受年輕人歡迎的化妝品品牌之一，穩穩的占據了亞洲年輕人護膚品市場中的半壁江山。

明星產品：作為經典護膚套裝DreamtimesM1夢幻三部曲的升級版，M2夢幻三部曲一經問世就在港台創下了超高的人氣與絕佳的口碑，在台灣PPT論壇上被過萬網友評為「2012年最佳保濕護膚品套裝。」升級後的H3.0小分子體系擁有極好的吸收性，為肌膚24H強效高密布補水，簡單的護膚三步驟凝聚了世界最先進的頂級護膚科技，把科技與護膚之美演繹盡致。作為最熱化妝品排行榜的NO1，的確實至名歸。

補水效果最好的護膚品2：高絲 雪肌精美白化妝水

品牌：日本高絲創立於一九四六年，一開始只是化妝品的經銷公司，以美發用品起家，現為日本第三大化妝品公司，以質量著稱於日本，獲得了日本化妝品行業的第一也是目前唯一的質量管理最高獎項「戴明獎」。 發展至今，目前集團旗下共擁有KOSE高絲、ENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美諦高絲等品牌，滿足消費者日益增長的個性需求。

明星產品：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質，這也是它能穩坐最熱化妝品排行榜亞軍的關鍵因素之一。

補水效果最好的護膚品3：倩碧CLINIQUE經典三步驟

品牌：Clinique的原義是「診所」，1968年誕生於美國紐約，是第一個將皮膚學專業產品推廣給普通消費者的化妝品品牌。它利用獨創的皮膚分析器，第一個將皮膚分為不同類型，並推出個人化咨詢服務。三十多年來，Clinique倩碧始終是專業、權威、堅持高科技和時尚感的高檔化妝品領頭羊，為全世界100多個國家的消費者提供卓越產品和五星級服務，堅信完美肌膚可以創造。

明星產品：創造完美肌膚，堅持每天2次3步驟，大約2周時間，您將會看見干凈，光滑的肌膚。倩碧獨創的清潔，清理皮層和滋潤三步驟，由皮膚科醫師研發，通過了解您的肌膚類型選擇正確的三步驟，不過面奶有點干，酒精味明顯，但清潔力不錯，爽膚水不管是無油還是有油二次清潔都很有效面較為適合油性肌膚的MM使用，潤膚露有油膩感但滋潤效果不錯， 最熱化妝品排行榜的季軍也就非倩碧莫屬了。

補水效果最好的護膚品4：雅詩蘭黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液

品牌：介紹完最熱化妝品排行榜的前三甲後，就進入到後面七位的爭奪戰了，在化妝品排行榜中名列第四的就是雅詩蘭黛白金臻致乳液。1946年，雅詩蘭黛夫人憑借著想為每個女性帶來美麗的渴望創立了雅詩蘭黛品牌。歷經半個多世紀，它以領先科技和卓越功效在全球贏得廣泛美譽。如今，雅詩蘭黛的護膚、彩妝及香水產品系列已在全球130多個國家銷售。堅持為每個女性帶來美麗的初衷、致力於科研的突破和創新、保持與顧客良好的交流，這些優秀傳統延續至今並成為未來發展的寶貴基礎。

明星產品：專為偏愛輕盈質地的白金女性所研發的白金臻致乳液，雅緻清爽的質地極易為肌膚吸收，所觸肌膚，盡是優雅奢華的滋潤剔透、澄凈均勻和神采奕奕。該產品由橄欖萃取、中國小麥萃取、鱷梨、甜瓜及其它營養脂類成分組成的肌膚天然屏障復合物，幫助肌膚抵禦由環境傷害所導致的肌膚老化，將肌膚調養至最佳狀態。

補水效果最好的護膚品5：香奈兒CHANELCOCO小姐滋潤乳液

品牌：創始人Gabrielle Chanel香奈兒於1913年在法國巴黎創立香奈兒，香奈兒的產品種類繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產品都聞名遐邇，特別是她的香水與時裝。 香奈兒(CHANEL)是一個有80多年經歷的著名品牌，香奈兒時裝永遠有著高雅、簡潔、精美的風格，她善於突破傳統，早40年代就成功地將「五花大綁」的女裝推向簡單、舒適，這也許就是最早的現代休閑服。另有叫做香奈兒的美國童星和以《香奈兒》為名的電影作品。

明星產品：這款溫柔、輕盈、亮澤的`白色凝露乳液在肌膚上形成透明的隔離薄膜，同時散發出柔和的香氣。滋潤性與鎖水性強的成份(水質凝露與保濕聚合成份)讓肌膚呈現絲綢般柔嫩，也賦予肌膚飽滿的滋潤。維他命E與C衍生物並提供抗自由基的效能。

補水效果最好的護膚品6：科顏氏(契爾氏)Kiehls金盞花植物精華爽膚水

品牌：Kiehls堅持採用最好的成分來調配適合臉部，身體肌膚以及頭發的保養品，以滿足百年來顧客對Kiehls產品的期待。擁有美容，葯學，草葯及醫學所結合的專業知識背景及經驗，代代相傳以研發出Kiehls獨特的配方，並融合最新的科技，製造出各項特別的保養產品。

明星產品：溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水,可有效均衡中性至油性的皮膚.完全萃取金盞花卉精華,有收緊皮膚的效果,也能改善皮膚過敏現象,或有助改善暗瘡疤痕的癒合塑料瓶 -----去痘印，收縮毛孔。

補水效果最好的護膚品7：benefit貝玲妃 夢寐以求柔膚水

品牌：BENEFIT貝玲妃於1976年創立，是化妝品界獨樹一幟的品牌。作為一個美容解決方案的品牌，BENEFIT主推「偽裝」概念，力求用最簡單、最立即見效、最看不出痕跡的產品塑造無暇妝容。此外，各式各樣極具創意的產品名稱，讓人在使用的同時，也充滿快樂趣味。微笑是最好的化妝品，所以盡情微笑吧!

明星產品：這是最新出的粉色爽膚露，集補濕，喚膚，柔膚三合一的調膚乳，帶給肌膚清新，水潤，柔軟的觸感。補充肌底層的水份，喚醒及柔滑肌膚。蘊含天然植物成分，是潔膚及爽膚的重要步驟。含特效保濕因子，用後肌膚水潤光滑，還有不錯的提亮膚色功效。性質溫和柔潤，benefit粉嫩可愛的外包裝，受到年輕mm的喜歡。

補水效果最好的護膚品8： ENE雅漾 舒護活泉水

品牌：雅漾源於法國西南地區塞文山脈中的一個古老溫情的小鎮。17世紀時，由一匹馬發現了Avne活泉水的特性。雅漾位於法國南部的塞文山脈。它海拔350米，坐落於歐伯山谷之中， LEspinouse 和 LEscandorgue兩山中間，距地中海80公里處。

明星產品：這款含有大量礦物質的爽膚水敏感皮膚專用，創新的聚合硅和膠狀分子球體科技，既能高效清潔皮膚，同時不破壞天然保護屏障;含有天然植物精華-玫瑰酚和VICHY溫泉水，清透如水的質地，完美清潔，能舒緩敏感皮膚，抗過敏，增強皮膚天然抵抗能力。有效潔膚的同時舒緩敏感皮膚，消除發紅發腫的過敏症狀，質地清爽無粘稠感，很適合夏天使用，是一款葯房醫生首推的溫和性爽膚水。

補水效果最好的護膚品9：嬌韻詩CLARINS多元瓣膜晚間乳

品牌：嬌韻詩CLARINS是產自法國的世界著名品牌，嬌韻詩CLARINS產品銷售歐洲，美國，日本等全世界許多國家，這些發達國家有著嚴格的市場監管機制，其產品須經嚴格的檢測，是安全的，才可在這些發達國家銷售，其檢測的公信力是可以信賴的，所以，嬌韻詩CLARINS產品的安全性，是完全可以信賴的。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，聞名全球，可稱功能性化妝品的第一品牌，正因其產品的有效性，才奠定了其在世界化妝品行業的顯著地位。據全球用戶的總體反饋，效果良好。

明星產品：兼具高效皮膚護理與美容雙重功效的一款經典乳液可以平滑面部皮膚，消除倦容。兩種極易吸收的輕盈質地，促進關鍵成份迅速滲透皮膚：促進夜間細胞再生，有助於平滑肌膚，令面部煥發動人光彩。 解毒、舒緩肌膚。重建皮膚能量儲備，補充水份與營養抑制游離基，防止細紋產生。

補水效果最好的護膚品10：資生堂紅色蜜露

品牌：資生堂(Shiseido)日本著名化妝品品牌。取名源自中文《易經》中的「至哉坤元，萬物資生」，資生堂的涵義為孕育新生命，創造新價值。「至哉坤元，萬物資生」意為「贊美大地的美德，她哺育了新的生命，創造了新的價值。」這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學及意識與西方的技術及商業實踐相結合的先鋒。將先進技術與傳統理念相結合，用西方文化詮釋含蓄的東方文化。

明星產品：紅色蜜露可以在肌膚表面形成透明的保水膜，使水分順暢到達角質層深處，將水分鎖定在肌膚中，增加肌膚的柔軟度和平滑度。長時間保持肌膚最適度的滋潤。資生堂家的明星產品，長盛不衰的熱賣單品，屬於高機能的化妝水。紅色的包裝很高貴大氣，深入肌膚底部為肌膚補水保濕，很受乾性肌膚女性的青睞，並成功擠入最熱化妝品排行榜前十名的最後一位。

十大最有效補水護膚品2

一、悅木之源 復活草水潤修護凝乳

推薦理由：悅木之源家的這款產品在十大補水護膚品排行榜推薦中是一款備受大眾關注的單品，它其中有效性的植物保濕成分能有效刺激肌膚內部天然保濕因子的合成，為肌膚注入水分，同時深入的幫助肌膚鎖住水分，增強肌膚的持久水潤度。

參考價格：￥410

產品規格：50ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚 提亮膚色

二、美即面膜 蝸牛精華緊膚補濕面膜

推薦理由：這款面膜在市場上的銷量是相當不錯的單品，它其中蘊含幫助肌膚自我修護的功效成分，在給予乾燥的肌膚充分保濕的同時，還能全面的提升肌膚自身的吸收和修復能力，長效的滋潤肌膚。

參考價格：￥10

產品規格：25g

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚 滋潤

三、自然之名 依蘭優氧瑜伽面膜

推薦理由：自然之名家的這款產品在市場上是備受大眾關注的單品，獨特的高保濕成分和清爽的質地十分的易於肌膚的吸收，並且還能不斷的提升肌膚自身的鎖水能力，進而達到一個最佳的保濕補水的效果。

參考價格：￥45

產品規格：25ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚 抗氧化 提亮膚色

四、花印 瑩透保濕面膜

推薦理由：這款面膜在整體的性價比上是相當不錯的單品，精選的成分在結合天然蜂王漿提取液等多種補水保濕成分，在使用時能夠給予肌膚長效的保濕，而且還能深入的幫助肌膚鎖住水分，增強肌膚的自然水潤度。

參考價格：￥198

產品規格：30枚入

產品功效：保濕 補水 滋潤 嫩膚 祛黃

五、巴黎歐萊雅 雪顏美白水潤日霜

推薦理由：這款單品在針對肌膚暗沉和乾燥問題上的效果是相當不錯的，在使用時其中的有效性成分能幫助促進肌膚內部微血管循環，增強肌膚自身的代謝能力，最終達到一個完美的滋潤保濕作用。

參考價格：￥150

產品規格：50ml

產品功效：保濕 補水 凈化排毒 美白 祛斑

六、喬治·阿瑪尼 光鑰新肌智慧保濕精華露

推薦理由：喬治·阿瑪尼家的這款產品在市場上的口碑是相不錯的單品，獨特的保濕因子成分能迅速的深入肌膚的底層進行滋養，並且在質地上也是十分的清爽易於吸收，進而讓肌膚時刻處於一個長久滋潤的狀態之下。

參考價格：￥680

產品規格：30ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚

七、理膚泉 均衡清潤柔膚水

推薦理由：理膚泉家的這款產品是非常適合敏感肌膚人士使用，清爽的質地使用時起來是相當的舒適，並且還能很好的維持肌膚達到一個平衡的狀態，堅持使用不僅能高效的給肌膚補水，而且還能很好的提升肌膚的健康度。

參考價格：￥185

產品規格：200ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚

八、姿人 奢華煥顏修護精華露

推薦理由：姿人旗下的這款產品在市場上是頗具競爭力的單品，它其中的有效性成分在使用時能及時全面的對肌膚進行滋養，並且還能迅速的增強肌膚細胞的活力，進而讓肌膚恢復至一個最佳的狀態。

參考價格：￥680

產品規格：80ml

產品功效：保濕 補水 損傷修復

九、嬋真 銀杏天然乳液

推薦理由：嬋真家的這款產品中含有多種植物保濕精華成分，在使用時能迅速的深入肌膚的底層進行滋養，並且不斷的增強肌膚自身在對抗乾燥和暗沉狀況上的能力，從根源上幫助打造出一個水潤健康的肌膚狀態。

參考價格：￥198

產品規格：130ml

產品功效：保濕 補水 抗敏感 舒緩肌膚

十、雅姿 美白乳液

推薦理由：在十大補水護膚品排行榜推薦中這款產品的補水和修復能力在市場上都是有口皆碑的單品，其中含有的水凝潤白及天然柔膚成分，能有效維持肌膚水潤度，同時不斷的增強肌膚自身的鎖水能力，提升肌膚的潤澤度。

參考價格：￥415

產品規格：100ml

產品功效：補水 美白 防曬 提亮膚色 隔離 均勻膚色

十大最有效補水護膚品3

哪個保濕水的補水效果比較好？

01、肌研極潤特濃保濕化妝水

適宜干皮等級：3度（重干）

主要功效：高度保濕+緊致抗老

這款水今年做了升級，不止升級了包裝，配方也做了升級。目前線上旗艦店賣的卻不完全保證是新品，新舊交替發貨，不接受指定。屈臣氏有賣，感興趣還是線下購買新品吧。

新版比舊版增加了多種植物提取物、多肽類、水解膠原、鼠李糖等活性成分，這些活性成分能夠用以抗老緊致，提亮和抗氧化。舊版只是在保濕性能上較好，新版則是一款雞尾酒式多方位調理並有抗老提升的濃潤水。舊版比較平庸，新版比較值得一試，配方較豪華。目前相同的價位，如果買到是舊的我覺得有點虧。

新舊同屬干皮救星，保濕方面做得很好，水性保濕劑齊全且配比很保濕，還有主打的五重透明質酸鈉添加。但它的膚感，如果不是特別乾燥、不是地處乾燥的北方或者高原，都會覺得粘。適用人群定位於皮膚非常乾燥，環境很乾燥，最好還有一定年紀的乾燥人群。我媽就特別喜歡它，她覺得這個和海藍之謎精粹液很像，能給她這種老乾皮一種莫名的舒適感。

02、木杳禾煥顏保濕凝露

適宜干皮等級：1-2（中性-輕干，中干）

主要功效：保濕及舒緩修護肌膚不適、提亮抗氧軟化肌膚

它的名字可能誤導了一部分人，雖名為凝露，其實本質上就是一款水或可以作為精華水（名字本身就是市場概念）。在保濕方面除了有合理配比的必備保濕元素外，乙醯殼糖胺作為很好的保濕劑，能夠軟化肌膚，改善皮膚粗糙，在這里的添加量不含糊。

此外神經醯胺1、3可以修復及鞏固肌膚屏障，各種海藻類提取物能夠抗氧化、保濕、調理皮膚狀態。而最重要的積雪草提取物和凝血酸、馬齒莧提取物等都為高濃度添加，也能夠保證有效性，它們可以舒緩肌膚不適，柔潤肌膚，提亮膚色和抗氧化。

膚感不會特別黏，本身不使用額外的增稠類成分，包括油皮、混合皮都可以用，比較油的皮膚用完它不需要再額外使用乳液/面霜。很百搭，普適性很高，真空按壓泵的，使用起來比較方便，保存上也更好。

03、璦爾博士益生菌1號水

適宜干皮等級：1-2（中性-輕干，中干）

主要功效：保濕及調節微生態平衡，問題肌膚的維穩，像是干皮痘痘肌就可以試試

璦爾博士是今年的一匹黑馬，有挺多東西蠻經典，比同期出現的一些國產類似產品正規一些。像這款水在保濕方面更多使用到了自家的多重玻尿酸，而在功效上更注重調節肌膚的微生態。活性成分這里宣傳所說的2%的乳酸桿菌/豆漿發酵產物濾液、2%硅烷二醇水楊酸酯、1%煙醯胺、2%藻提取物以及菊粉、α-葡聚糖寡糖等，這里的百分之幾有些是原料組濃度，它們用以調節肌膚微生態，保濕修復舒緩，來維持肌膚屏障的穩定，調節皮膚狀態。

產品的質地僅稍濃稠，現在是按壓出液，方便了一些，使用感不粘膩，油皮、混油都可以接受，不過油的厲害還是建議使用它家的另一款水，而不是這個。

04、無印良品高保濕化妝水 適宜干皮等級：3（重干）

主要功效：主打性價比，保濕度好，無其它

無印良品這一系列水的定位就是超便宜大碗，用的安心，這款水就是價格不到百元含量卻有400ml，可以用到地老天荒。如果你除了保濕外別的都不想要，就找一個極具性價比的產品，又無香無酒精配方精簡，但對苯氧乙醇較敏感除外/皮膚極度敏感脆弱除外，那無印良品的基礎系列都可以試一下，比較乾燥的皮膚的話，還是高保濕化妝水，它的滋潤款更適合1-2等級的干皮使用。

膚感也是不可避免的粘一些，高保濕這款水油皮及混油都不適合，我看到好多差評評論說：我是油皮，覺得不好用，可能更適合干皮吧！我就特別想問一下，為什麼明知道不適合自己，還要買還要用，然後給個差評呢.....

2. 補水效果好的護膚品有哪些

夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面我給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!

補水效果好的護膚品

1、姬芮沁漾保濕系列

規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜

性價比：★★★★

推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。

網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。

2、佰草集清爽潤膚乳液

規格：50ml

性價比：★★★★

推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。

網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。

3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液

規格：150ml

性價比：★★★★

推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。

網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。

4、蘭蔻水份緣舒緩乳液

規格：150ml

性價比：★★★★☆

推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。

網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。

夏季運動注意防曬補水

1、夏季運動要「避熱」

防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。

保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。

適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。

服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。

環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。

2、慢性病人群夏季運動不能停

對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。

高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。

糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。

3、注意運動安全

游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。

球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。

此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。

補水效果好的護膚品

1、姬芮沁漾保濕系列

規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜

性價比：★★★★

推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。

網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。

2、佰草集清爽潤膚乳液

規格：50ml

性價比：★★★★

推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。

網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。

3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液

規格：150ml

性價比：★★★★

推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。

網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。

4、蘭蔻水份緣舒緩乳液

規格：150ml

性價比：★★★★☆

推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。

網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。

夏季運動注意防曬補水

1、夏季運動要「避熱」

防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。

保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。

適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。

服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。

環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。

2、慢性病人群夏季運動不能停

對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。

高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。

糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。

3、注意運動安全

游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。

球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。

此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。

3、不區分補水與保濕

很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

4、天天敷補水保濕面膜

網路上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。

5、認為多喝水就能補水

身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

3. 補水套裝都有哪些

雅詩蘭黛 紅石榴精選套裝、柏氏 砰砰護膚套裝、俏十歲 水盈活能保濕護膚套裝、雅姿 滋潤套裝。

拓展資料：
一、雅詩蘭黛 紅石榴精選套裝
推薦理由：雅詩蘭黛家的這套產品在補水套裝排行榜10強推薦中是深受大眾喜愛的，它其中精選的植物精華成分在使用時能迅速為肌膚注入必要的營養成分，並牢牢幫助肌膚鎖住水分，堅持使用一段時間就能讓肌膚徹底達到水潤飽滿的狀態之下。
參考價格：￥1，380
產品功效：深層清潔 保濕 補水
二、柏氏 砰砰護膚套裝
推薦理由：柏氏家的這套產品中均含有95%天然保濕因子透明質酸精華成分，使用時能迅速幫助促進肌膚鎖水能力的提升，緊緊抓住水分，持久緊鎖水分，同時為肌膚導入水光活力，最終讓肌膚能從根源上遠離乾燥、粗糙的問題。
參考價格：￥1，023
產品功效：保濕 補水 嫩膚
三、俏十歲 水盈活能保濕護膚套裝
推薦理由：俏十歲家的產品再針對性上是做得非常值得信賴的，這套補水產品更是如此，它們均是採用最有效的植物補水精華成分研製而成，在質地上十分的易於吸收和推開，而且對於肌膚中殘留的污垢也能徹底的潔凈潔凈，從而讓肌膚狀態恢復最佳。
參考價格：￥566
產品功效：保濕 補水 抗衰老 抗皺
四、雅姿 滋潤套裝
推薦理由：雅姿旗下的這套產品是很多乾性肌膚人士非常中意的，它獨特的質地讓肌膚在吸收效果上是領先於很多同類產品的，並且在使用時能迅速在肌膚上形成鎖水屏障，在最大程度上讓肌膚時刻保濕，進而讓因乾燥引起的肌膚問題都能得到改善。
參考價格：￥745
產品功效：保濕 補水 抗敏感 滋潤 抗氧化

4. 三十歲補水效果好的護膚品套裝

三十歲補水效果好的護膚品套裝

三十歲補水效果好的護膚品套裝，人的皮膚隨著年齡和時間的增長會逐漸流逝營養元素，到了三十歲細胞的活力會下降，這時候需要護膚品的幫助，下面分享三十歲補水效果好的護膚品套裝。

三十歲補水效果好的護膚品套裝1

一、蘭芝水凝水乳水庫凝肌護膚套裝

蘭芝水凝水乳水庫凝肌護膚套裝是乾燥肌膚的小水庫，其中富含維生素成分能夠修復痘印問題，蛋白酶能夠加速角質脫落，柔滑肌膚快速潤透肌膚改善乾燥肌膚。喜歡用這個護膚水，洗完臉抹上很舒服，很滋潤，也不油很好吸收。

二、AHC水乳套裝

AHC水乳套裝是一套專為乾燥肌膚定製的補水保濕套裝，富含玻尿酸和植物精華能夠修護毛孔改善粗糙肌膚問題，有很強的保濕鎮定肌膚的功效。這套爽膚水乳液好用，容易吸收，用完皮膚水嫩水嫩的，還有一套小樣，很實用方便攜帶。

三、歐萊雅清潤葡萄籽化妝品套裝

歐萊雅清潤葡萄籽化妝品套裝補水保濕改善黯沉，清爽不油膩持久水光肌。富含豐富的葡萄籽精華和孚日礦泉水能夠補水保濕，深層滋養肌膚。改善乾燥缺水的肌膚問題。這款潤潤的，淡淡的味道!保濕效果特別好!

四、法國理膚泉舒緩調理噴霧

法國理膚泉舒緩調理噴霧採用法國礦物溫泉水，補水舒緩修護肌膚屏障。是30歲補水護膚品排行榜10強之一，比較適合敏感性肌膚使用。一直用這個，對皮膚舒緩，補水也不錯，噴噴噴很安心。推薦。

五、Dr.Jart+/蒂佳婷葯丸面膜

Dr.Jart+/蒂佳婷葯丸面膜是一款補水口碑很好的護膚面膜，敏感肌的補水利，被稱為深層補水大師。在30歲補水護膚品排行榜10強中這款面膜好用，敷完後臉保濕度非常好，不粘很清爽，打算回購。

六、自然堂喜馬拉雅補水面膜

自然堂喜馬拉雅補水面膜是一款植物補水護膚面膜，在30歲補水護膚品排行榜10強中排名第六。很薄的面膜，敏感皮敷了也不會覺得刺激，超舒服的，而且一整天都很潤。用了幾天皮膚就變得光滑細膩了，補水也超級棒棒噠。

七、雅漾avene 舒護活泉噴霧

雅漾avene 舒護活泉噴霧是一款適合敏感性肌膚的補水舒緩噴霧，在國內有著超高的人氣和口碑。深受廣大女性消費者的青睞和追捧。產品非常好 非常滋潤非常適合敏感肌膚，噴霧細膩，不刺激不敏感，有效補水。

八、雅頓時空煥活膠囊精華液

雅頓時空煥活膠囊精華液是是一款緊致補水淡斑的護膚精華，是30歲補水護膚品排行榜10強之一。緊致肌膚 保濕水嫩。 多種植物復合成分能夠增強肌膚保濕力，使肌膚變得光滑柔軟。華膠囊是雅頓家的拳頭產品!換季的時候用來滋潤下皮膚特別好。

九、資生堂水之印高保濕補水面霜

資生堂水之印高保濕補水面霜是一款強力補水高度保濕，深層滲透修復肌膚的保濕面霜。顏值高的一款保濕霜，乾性敏感肌，用這個不過敏而且挺滋潤保濕的，面霜不油膩，用著很舒服，補水效果好。

十、JAYJUN 水光針面膜

JAYJUN 水光針面膜死一款賣的比較火爆的人氣補水面膜，三部煥現水嫩BABY肌。富含透明質酸和神經醯胺等多種保濕能量，深入肌膚底層為肌膚不斷補水，深層潤澤，抵禦外界對肌膚的傷害，肌膚變得緊致有彈性。

三十歲補水效果好的護膚品套裝2

1、 雅詩蘭黛紅石榴套裝

推薦指數：◆◆◆◆◆

這款抗老和補水效果都很不錯，滋潤補水保濕，抑制自由基，潔面無殘留，令肌膚重獲透亮光彩。復原肌膚年輕活力，為肌膚提供更多能量，幫助肌膚持續抵禦外界侵襲，令肌膚換發健康鮮活光彩。

2、 宣致蝸牛原液套裝

推薦指數：◆◆◆◆◆

河南黃河故道天然的溫度和濕度非常適合蝸牛原液的生長，宣致是全球蝸牛原液的高品質原料出口歐美、東南亞等很多國家，是很多大品牌的一級原料供應商。韓國和法國等很多大牌都是進口的河南的蝸牛原液。蝸牛原液被稱為護膚黃金液，美白補水，改善肌膚狀態，修復緊致肌膚等功效非常出色，很多歐美一線明星都用天然蝸牛原液護膚，真心比外國一線大牌護膚套裝效果還好。

3 、雪肌精套裝

推薦指數：◆◆◆◆◆

雪水的酒精味較重，但我的膚質可以接受，敏感肌的可能要注意了。水很清爽，冰涼涼的，上臉不會有刺痛感。乳液的話流動性較強，但是很輕薄，也很好吸收，完全不會粘膩，不會有糊在臉上的感覺。

4、 科顏氏高保濕套裝

推薦指數：◆◆◆◆◆

科顏氏主打的就是保濕，對於大幹皮來說很好用，適合各種膚質使用，因此也有眾多使用者被其保濕、滋潤、修復的功效深深折服。高保濕系列尤其適合干敏肌膚或秋冬使用。

5、 雅漾舒緩套裝組合

推薦指數：◆◆◆◆

富含雅漾活泉水，舒緩皮膚並提供持久滋養保濕護理，減少日常刺激，修護肌膚天然屏障，維護肌膚水脂膜的完整健康，降低敏感度。十分適合敏感肌膚或角質層薄弱的人使用。

6 、後拱辰享套裝

推薦指數：◆◆◆◆

這款拱辰享是後的基礎系列水乳套裝，也是最經典的水乳套裝！打開就聞到淡淡的草本味道，使用起來不會油膩，吸收的速度也是非常快！而且特別保濕，更適合秋冬使用。

7、 歐萊雅復顏抗皺緊致套裝

推薦指數：◆◆◆◆

歐萊雅旗下的平價好用品牌，這款主要是抗衰老，隨著時光的.流逝，肌膚衰老不僅體現在水分流失、干紋細紋的出現，更體現在肌膚的鬆弛下垂，彈潤飽滿。

8、 香奈兒山茶花套裝

推薦指數：◆◆◆◆

這款套裝雖然很貴，但是效果只能說中等向上，沒有那麼優秀。

女人都怕老，但是只要用對護膚品，你就可以比別人年輕好看漂亮，30歲以上正是最有女人味道的時候，這個時候選對護膚品，讓自己多年輕多漂亮起來，是非常好的生活選擇。

三十歲補水效果好的護膚品套裝3

1、雅詩蘭黛爽膚水肌初賦活原生液

功效: 均勻膚色 提亮膚色

雅詩蘭黛爽膚水肌初賦活原生液是一款美白保濕水，加乘吸收力的補水護膚產品。在30多歲護膚品排行榜10強中這款護膚水效果不錯，滋潤不油膩，是2018女性保濕水排行榜10強推薦。質地比較清爽適合混合性肌膚使用，這個夏季用這款護膚水肌膚就不會經常出油了。

2、雪花秀滋陰水乳套裝

功效：補水 、保濕、 提亮膚色

雪花秀滋陰水乳套裝是韓國一款高端的美容護膚套裝，其中含有淡雅的植物香氣，有很好的補水保濕效果。個人覺得雪花秀很好用夏天也不油，清爽但是保濕，吸收很不錯。感覺溫和不刺激，也是混合性皮膚護膚品牌10強，推薦給大家。

3、SK-II 眼部多效滋養精華露

功效：抗皺、 舒緩肌膚 、提拉緊致

SK-II 眼部多效滋養精華露是一款高端的抗皺緊致護膚產品，適合30歲以上的女性使用。這款眼霜非常的柔和能夠發揮長效保濕的效果，改善眼部肌膚問題，滋養潤澤肌膚，贏得很多消費者的青睞和好評。

4、薇姿溫泉礦物水活爽膚水

薇姿溫泉礦物水活爽膚水是一款口碑不錯的保濕水，在30多歲護膚品排行榜10強中這款護膚水含有甘油和乳木果成分能夠深層潤澤肌膚，給肌膚補充營養和水分。清爽水潤質地有淡淡的香味，保濕不油膩適合夏季使用的一款保濕水還登上了十大油性皮膚護膚水排行榜，非常適合油性肌膚使用。

5、LA MER海藍之謎修護精萃液

LA MER海藍之謎修護精萃液富含神奇活性精粹能夠保濕滋潤肌膚，修護新生。為肌膚不斷的補水滋養，改善乾燥暗沉肌膚問題。精粹水保濕效果還不錯，我是混干皮很適合，聞著淡淡的味道用後皮膚很潤且不油膩非常舒服好用。

6、嬌蘭帝皇蜂姿修護復原蜜

嬌蘭帝皇蜂姿修護復原蜜富含高保濕滋潤護膚成分能夠改善肌膚問題，在30多歲護膚品排行榜10強中這款精華上臉有點粘稠但還算好吸收，產品效果不錯 也不油膩香香的，混油敏感肌表示非常友好。

7、迪奧雪晶靈透白亮采祛斑修復精華露

功效：美白 、祛斑 、提亮膚色

迪奧雪晶靈透白亮采祛斑修復精華露是一款比較受歡迎的人氣精華，能夠淡化臉部黑色素，有效提亮膚色。在30多歲護膚品排行榜10強中這款精華夏天用一點都不會油膩保濕能力很不錯值得推薦給大家。

8、法國碧歐泉新潤透爽膚水

法國碧歐泉新潤透爽膚水是一款專為油性肌膚定製的清爽型護膚水，富含大量的保濕甘露精粹和活力鋅等礦物成分可以給肌膚深層潤澤滋養，令你擁有健康水潤的美肌。調理肌膚油脂分泌問題，保濕補水，推薦。

9、蘭蔻清瀅柔膚水

功效: 補水 保濕 滋潤

蘭蔻清瀅柔膚水是一款超補水的護膚產品，深受廣大女性消費者的青睞和好評。富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能夠給肌膚補水保濕。質地是粉色的柔膚水用起來比較滋潤，這款護膚水適合混合性肌膚和乾燥肌膚使用，夏季用著吸收很快，肌膚水潤有光澤。

10、雅頓時空煥活膠囊精華液

雅頓時空煥活膠囊精華液是一款人氣精華產品，有補水保濕 緊致肌膚 淡化細紋 收縮毛孔的功效。在30多歲護膚品排行榜10強中排名第九。秋冬必備精華，使用感舒適，並沒有很油膩的感覺，滋潤度很好而且持久。一次一顆，方便掌握用量，差旅攜帶也很方便。

5. 保濕補水效果好的護膚品有哪些

1、歐萊雅
歐萊雅公司是世界3大化妝品集團之一。作為全球最大的化妝品集團，歐萊雅在近一個世紀的歷程里，不遺餘力地為滿足世界各國人民對美的追求而奮斗，同樣肩負著這一崇高使命，歐萊雅於1997年正式來到中國。

A、女士：歐萊雅（LOREAL）清潤葡萄籽補水水乳護膚套裝
肌膚暗沉，乾燥缺水，缺乏彈性都是現代女性普遍的肌膚問題，源處法國葡萄籽的精緻呵護，匯聚四大科研精粹。


商品毛重：1.4kg
商品產地：江蘇蘇州
功效：補水，保濕
類別：禮盒裝
適合膚質：任何膚質
B、男士：歐萊雅(LOREAL)男士水能玻尿酸補水保濕護膚
男性皮膚更易流失水分，因為男性能量消耗較快，皮膚水分易流失，皮膚角質層更厚，傳統補水難滲透，乾燥缺水引發多重皮膚危機 。


商品毛重：0.872kg
商品產地：蘇州
功效：補水，保濕
類別：組合裝
適合膚質：任何膚質


2、蘭蔻/Lancome
1935年誕生於法國的化裝品牌，作為全球知名的高端化妝品品牌，主要面向教育程度、收入水平較高，年齡在25~40歲的成熟女性 。傳統，美麗，高貴典雅的蘭蔻標志，蘭蔻通過不斷的科學研究實現了所有女人的夢想:對持久美麗的追求。

C、蘭蔻小黑瓶115ml全新肌底精華液
多重困擾，始於肌膚層層受損，從微生態到屏障至肌底。換季時分，乾燥起皮，干癢緊綳，泛紅不適，暗淡無光，毛孔粗大，粗糙顯紋，尷尬卡粉。修護革新小黑瓶，7天強韌改變真實可見。


商品毛重：328.00g
商品產地：法國
適合膚質：任何膚質
功效：補水，保濕，修護
3、嬌韻詩/Clarins
該品牌於1954年在法國巴黎創立。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，受到化妝品市場日益注重新色彩以便吸引年輕消費者的影響，嬌韻詩也開始加快彩妝產品的研發和上市速度，在堅持自身特色的同時，在包裝上也開始注意吸引年輕消費者，以確立在美容化妝界的驕人地位。

D、嬌韻詩CLARINS青春賦活分齡精華水
全新嬌韻詩分齡精華水，分齡定製，各現年輕，針對年輕肌膚問題，幫助有效改善。雙紅RED賦能煥活，卓越抗老，法國紅海藻提取物

。


商品毛重：278.00g
商品產地：法國
適合膚質：任何膚質
類別：精華水
功效：補水，保濕

6. 想買一套補水保濕護膚品套裝，有什麼可以推薦的嗎

乳液選擇得好的話，補水保濕真的很有效果，所以我對水乳一直要求很高。 今天為大家介紹10種非常好用的水分補給保濕面霜。 用著很舒服。 我沒看是不是大人物，也沒看價格。 從效果來看，也是吸收非常快，鎖住水分的效果非常好的水乳。 1倩碧天才黃油乳液

星星推薦：

這個天才黃油分為兩種。 一個是無油版，另一個是無油版。 乾性皮膚用的是無油的，油性皮膚用的是無油的。 保濕效果無油比較好，但是有點油膩。 這個黃油不是全黃油，只是添加了黃油的成分。

宣蝸牛煥顏水潤乳

星星推薦：

河南黃河故道的天然環境和溫度非常適合蝸牛的生產，是天然蝸牛原液的原產地。 韓國伊思、法國嬌潤詩等大牌都使用河南蝸牛原液。 這款水乳不僅補水保濕效果好，還能細致滋潤皮膚，非常好用。 蝸牛原液被稱為護膚黃金。 這個水乳用完了真的不想用別的東西。 比很多大人物都容易使用。

9皇家清潤葡萄籽保濕乳液

星星推薦：

以茹日山礦泉水和葡萄籽精華為主要成分，使用後也能持續保持皮膚保濕，讓皮膚整天保持水潤。 0適用於本草草坪控梅油的護膚化妝水星星推薦：

富含單寧多酚，減少皮脂分泌，收斂大毛孔。 平衡油脂分泌，抑制毛孔粗大，不斷補充、貯藏天然植物的水分，平衡肌膚水與油的平衡，總是水潤光滑、清爽不光澤。

7. 什麼牌子補水護膚品好

推薦雅詩蘭黛。

護膚牌子裡面可以推薦雅詩蘭黛，這個品牌的質量還是不錯的。比如補水的雅詩蘭黛紅石榴套裝，主要功效是補水保濕，同時還具有抗衰老的作用。套裝裡麵包含了小棕瓶眼霜和精華液，能夠有效淡化黑眼圈，幫助恢復年輕肌膚。

雅詩蘭黛特點

在護膚品價格低廉的年代，就推出了奢華面霜，這一「壯舉」來自雅詩蘭黛。但在此之前，雅詩蘭黛還僅僅只是一個「家庭作坊」品牌。

雅詩·蘭黛集團自1946年創建始終堅持著創造美麗的事業，發展到當今時代雅詩·蘭黛集團已經成為了全世界最大的護膚、化妝品和香水公司。而且他們還在不斷地拓展著自己的業務，因為他們有著不斷更新的追求。

以上內容參考：網路-雅詩·蘭黛

8. 好用的水乳套裝有哪些

一套好用的水乳套裝可以讓人的皮膚保持水潤的狀態，它的只要功效是可以清潔皮膚，疏通皮膚的毛孔，可以快速補水，但是水和乳是兩個東西，它們是相互用的。

9. 想買一套水乳，溫和補水那種就好，求推薦

因為我本人就是角質層比較薄，臉上有比較嚴重的紅血絲。還比較容易過敏，所以用在臉上的產品都會選擇比較溫和的。以我自己的經驗，我把自己用過的比較溫和的護膚產品整理一下。

1、科顏氏產品

我算是科顏氏的老粉絲啦，基本上比較出名的產品都會去用。他們的產品我覺得比較滋潤保濕吧，而我自己又是大幹皮，所以比較鍾愛這個牌子。科顏氏的水裡面，我比較中意金盞花的那一款，消炎保濕，效果不錯。乳液就是普通的保濕乳液，溫和不刺激，還沒有什麼味道。霜就是高保濕霜吧，感覺都還不錯。

2、蘭蔻粉水

蘭蔻粉水相對科顏氏的產品來說，我覺得有時候臉上比較干塗上去就有點刺痛的感覺。但是很大一瓶，性價比很高。保濕補水效果也不錯，我自己用在臉上感覺挺好的。

3、資生堂乳液

資生堂的產品我都蠻喜歡的，感覺比價溫和，也沒有酒精的刺痛感。我是敏感皮，用了也沒什麼問題。平時使用也感覺保濕補水效果很好的。

芙麗芳絲保濕修護水乳
不含酒精、香精、色素、礦物油等有害成分，對於注重成分的人來說這款水乳非常好，溫和不刺激，敏感肌也可以用。爽膚水的保濕成分主要是甘油，還有一些植物提取成分，吸收得挺快的。乳液除了有甘油和一些植物成分，還有角鯊烷，滋潤度比較高，還能提升膚質。

AHC B5玻尿酸水乳
性價比非常高的一款水乳，起補水保濕效果的就是玻尿酸，並含有多種植物成分，性質溫和不刺激。一套下來，能明顯感到皮膚水潤度提高了，有明顯的鎖水作用，皮膚不會輕易起皮，而且能維持水油平衡，皮膚出油旺盛的情況也能有所改善。

珂潤浸潤保濕水乳
日本花王旗下的珂潤，全線產品都非常溫和。這款水乳主要功效是補水保濕，對於乾燥引起的各種皮膚問題都能改善，為皮膚補充神經醯胺，幫助皮膚抵禦外界刺激，減少過敏現象。使用期間皮膚會變得很穩定，爆痘也少了，安全維穩系數特別高。

肌研極潤水乳
在日本銷售量特別高的一款水乳，好用不貴，含有4種透明質酸成分，在皮膚上形成有效的保濕屏障，由外而內補水滲透，深層鎖水保濕，皮膚呈現持久柔潤感。不含香料和色素，溫和不刺激。

水乳是基本的護膚品了，選擇護膚品一定也要針對膚質，不要盲目選擇，適合自己的才會更重要！說幾個平價價位中等的！

這套很溫和，修復角質也不錯，他家產品都很溫和的！

無印良品水乳套裝，簡約的風格，分好幾個類型，根據自己的膚質來選擇！干皮的人選擇滋潤型的，油皮選擇清爽，不要選錯不然油皮越用越油膩，干皮用了不吸收也不會保濕！

AHC玻尿酸組合，很溫和，修復能力不錯，而且很溫和比較適合敏感肌！

簡單幾個分享給大家，希望對大家有幫忙！

選擇產品一定要針對膚質，這樣才會有作用有效果！

二十歲還是鮮花一朵。就是皮膚角質有點小問題，也很容易修復的。

基礎溫和補水保濕的護膚品就夠用。

閉口粉刺等皮膚代謝、耐受差的問題，可以用角質調理型護膚品解決。

如果喜歡韓系品牌的話，我分享幾款口碑好性價比又高的品牌僅供參考。

OHUI歐惠藍色奇跡海洋水分水庫兩件套（清爽型）。偏油皮、混合肌膚、缺水肌膚、有痘痘粉刺的肌膚都可以用，無刺激。深層補水保濕、提亮膚色、供給營養、促進皮膚深層的水分平衡。舒緩鎮定。

二十左右的小姑娘用的比較多。質感也很好。

如果秋冬季用，那麼ohui歐惠粉色奇跡保濕套濕就是藍色這款的升級版，補水保濕效果更出色 這款比藍色套滋潤一些，但也不油膩哦！適合乾性及混合偏乾性肌膚使用，像小姑娘的年紀，秋冬季用絕對給力。增強皮膚本身的皮膚保濕力，皮膚長久充滿水分。階段補水系統，促進皮膚深層的水分平衡，改善皮膚保濕機能，修復皮膚屏障。

（圖片僅供參考。）

圖是四件套。20歲姑娘一般基礎水乳就夠用。

在韓國，歐惠品牌是性價比高的一線牌子。韓國二十多歲女孩，經濟條件尚可的，還願意用輕奢一些的品牌，比如這款呼吸驚喜水分，就深受姑娘們的喜愛。

呼吸驚喜水分3件套 這款套盒是呼吸家最熱銷的了，應四季，清爽不油膩，還可以讓肌膚水水嫩嫩的，強化補水型，顏值也不錯。價格也合理。

植物發酵配方，無副作用無刺激，適合任何膚質，即使是敏感性肌膚也能使用。

淡淡的清香，抹在臉上涼涼的具有鎮定肌膚，收縮毛孔的功效！容易長脂肪粒、粉刺的皮膚，皮膚代謝差的皮膚用這款毫無負擔。

護膚的話，基礎護膚品就可以。不喜歡韓系，買其他品牌基礎系列也可以。

脂肪粒、粉刺如果靠自行代謝掉，時間有點漫長。

姑娘可以先去下角質，清潔下毛孔垃圾，然後買一些角質調理型精華，裡面有一丟丟果酸類成分的更好。

我是干皮用的高保濕類，當時產後代謝差，就長過一些脂肪粒，一開始不太了解護膚知識，沒刻意針對那幾個脂肪粒粉刺護理過，長達兩年都遲遲不退。後來到韓國，大姑姐看到我臉上疙疙瘩瘩就說不好看，就給我一些去角質小樣，然後帶我去專櫃買了一款神仙水。

神仙水偏貴。姑娘年紀小，有需求建議先買小樣。

我圖中這款角質調理型精華就挺好用，可以參考一下。叫CNP Rx沁顏彈力精華乳。圖為試用裝。

溫和補水型太多選擇了。大的牌子，小的牌子，基礎補水都可以。根據經濟能力選擇即可。

我分享的幾款都是韓國輕奢品牌的。但韓國日化線其實也都不貴。喜歡的話可以參考。

溫和補水可以用韓國的AHC ， 我一開始是用這個牌子的神仙水，一來時候我就一直用這個，現在入冬了，我就把乳液也買了，真的是補水，溫和，說是孕婦可用的，單純補水保濕，這個神仙水價格100-110左右

，，按壓瓶口，很方便，純屬分享，不喜勿噴

溫和補水的水乳聊起來真是滔滔不絕啊。我是敏感干皮，角質層比較薄，平時都是選擇主打溫和補水的產品，分享與你，希望有幫助。

1 千纖草絲瓜水

千纖草絲瓜水超好用又劃算的國貨，清爽不油膩，有淡淡的清香，吸收快，補水保濕。可做水膜、化妝水，對日曬後的皮膚特別滋潤。我一般化妝前都會做一個絲瓜水水膜，上妝更服帖自然。洗完臉也是對著臉狂塗。

2 黛珂紫蘇水+牛油果乳液

一定要先乳後水配合化妝棉使用！！乳液先行。通過按摩吸收的方式，對乾燥的角質層表皮來說，能充分軟化和滋潤也可以有效緩沖酒精所帶來的刺激！！！堅持一段時間你會發現皮膚變得軟軟的很細膩，皮膚一直保持穩定狀態。這款水乳一起使用，保濕效果也超贊哦。

3 珂潤浸潤保濕化妝水+柔和乳液

這兩款是針對乾性敏感的肌膚。完全不厚重，但剛開始用可能會覺得很油很油，厲害的是雖然油，堅持個幾天，本來因為乾燥而粗糙的肌膚居然變得柔軟舒服，而且也沒有之前那麼容易乾燥。性價比高。

4 悅木之源菌菇水+黛珂牛油果乳液

正在使用中。菌菇水清爽不油膩，感覺對痘痘有很大的消炎作用，最近每天睡前都濕敷在痘痘上，現在痘痘基本沒了。兩款堅持使用，效果應該不錯，等我用完再來嘿嘿......

花皙蔻白米套很不錯的，美白+保濕

現在很多水乳都是帶有各種功效的，比如美白、抗皺等等，正是因為這些功效成分就會導致很多敏感肌用了之後會悶痘、閉口甚至嚴重過敏。那麼溫和又補水保濕的水乳選什麼呢？在這里要牆裂推薦一下ipsa（茵芙莎）！

ipsa的流金水大名鼎鼎，外觀美麗，效果也是相當有的。出口孔大小適中，方便取量又不浪費。透明水狀質地，流動性強，無粘膩感而且味道是淡淡的草葯味，對付閉口粉刺絕對是一把好手，不管是用來做濕敷還是正常護膚，都絕對起到杠杠的補水保濕作用！

ipsa自律乳液的選擇會難住很多妹子，因為分類實在太多了！

聽我來簡單介紹一下：先從系列開始，自律乳分3個系列。

R系列是保濕，瓶子的上半身是白色的

EX系列是美白，瓶子上半身是銀色的

S系列是修護抗衰老，瓶子上半身是金色

說完系列再來說每個系列還分了4個號，也就是對應不同膚質：

1號:油性肌膚，質地清爽，彌補容易泛油的肌膚

2號:中性及混干，水潤柔滑，能夠做到水油平衡

3號:混油，滋潤局部泛油局部乾燥的肌膚，使肌膚水潤有光澤

4號:干皮，滋潤平滑整體容易乾燥的肌膚。

我覺得韓束，鉑萊雅都挺好的，補水保濕，我都用過

你用的東西有點雜，最好護膚品都用整套的，因為一套每個產品都是互相配合，可以起到最好的效果，

皮膚是因為缺水，皮膚分泌油脂保護皮膚，所以要注意補水，不然會越來越有，而且毛孔粗大，長痘痘和閉口，是因為油脂分泌過多，而你又清潔不當，引起的

主要是你現在要使用卸妝水，能清潔毛孔，洗面奶只是表面的清潔，然後選擇質地溫和而且清潔力強的洗面奶，護膚品選擇純補水的就可以，平時出門要注意防曬，因為油性皮膚的油脂會吸收紫外線，導致皮膚變黑和光老化，千萬不要以為防曬只是防止曬黑，更是防止皮膚的老化和損傷！而且痘痘的時期也要防曬，因為紫外線會加重皮膚的炎症，導致色素沉積，引起黑色的痘印，

然後可以用一些補水的面膜，平時做一些清潔面膜，比如火山泥清潔面膜，對痘痘閉口很有效，可以清潔毛孔，然後做一些收斂水的濕敷，鎮靜皮膚的水也可以，

任何皮膚問題都源自於缺水，希望對你有幫助

10. 超補水保濕的護膚品

超補水保濕的護膚品

超補水保濕的護膚品，想擁有好的膚色，好的皮膚，找到一款好用的適合自己的護膚品是至關重要的，有些護膚品如果不適合自己可能會導致過敏，所以在選擇的時候我們要很慎重，下面會大家推薦超補水保濕的護膚品，我們一起來看看吧！

超補水保濕的護膚品1

1 、雅詩蘭黛 紅石榴面霜

補水保濕效果：★★★★★

紅石榴天然植物萃取物，能在夜間深入滋養肌膚，為肌膚補充水份，同時也能夠起到鎮靜安適的效果，修護日間受環境有害刺激的肌膚細胞，而於夜間幫助肌膚抵禦自由基的侵害，讓肌膚在夜間排濁，為肌膚設立亮澤儲備，使皮膚逐漸恢復健康。

2 、宣致蝸牛原液煥顏乳

補水保濕效果：★★★★★

是來自河南黃河故道的天然蝸牛原液，市場上大部分都是化學合成的。河南黃河故道是全球主要的蝸牛原液原產地，為韓國和法國以及東南亞供應原料。修復緊致和保濕真的超級好用，用了一段時間，肌膚特別細膩水潤有光澤，肌膚提升了一個檔次。橫店很多演員都用這個改善肌膚，修復肌膚，蝸牛原液被稱為護膚黃金液真的非常好用。

3 、蘭芝水酷潤顏精華露

補水保濕效果：★★★★★

這款保濕效果真的做得很不錯，用起來非常舒服，是凝露狀的質地，推開後感覺水分頓時都爆開了來，非常的保濕滋潤，但卻一點都不油膩，敏感肌的話最好搭配素見修護乳這樣效果好。很容易就會被肌膚吸收，肌膚吸收後就好像將水分鎖住在肌膚深層裡面一樣！

4、 科顏氏高保濕面霜

補水保濕效果：★★★★★

科顏氏高保濕面霜是一種偏液體的形態，用起來水潤，而且保濕效果也好。

5 、珂潤保濕面霜

補水保濕效果：★★★★★

珂潤保濕面霜的保濕配方設計得十分的溫和，花王珂潤保濕面霜比較適合敏感肌膚使用。花王珂潤保濕面霜中含有幫助保持水潤度的滋潤成分。

6 、FANCL補水乳

補水保濕效果：★★★★

夏天皮膚愛出油補水保濕也很重要呢!這款FANCL補水水乳之所以上榜是因為確實效果非常好啊!塗上去直接就被吸收的那種，感覺清爽又沒有任何油膩感負擔感。

7 、科顏氏植物精華爽膚水

補水保濕效果：★★★★

科顏氏的植物精華爽膚水不含酒精，是植物提取的精華化妝水，能改善油性皮膚收緊皮膚。同時有著極好的補水效果，還能改善毛孔粗大皮膚過敏等現象。

8 、高絲雪肌精化妝水

補水保濕效果：★★★★

高絲雪肌精化妝水擁有大量的植物性化妝水，能均勻肌膚所需的營養改善膚質，達到溫和肌膚，保濕補水柔和膚質，還有著完美的美白效果哦!經常對著電腦工作的你，不妨來一瓶試試吧!堅持使用一定會有意想不到的效果。

9 、倩碧小黃油

補水保濕效果：★★★★

由皮膚科醫師研發，但清潔力不錯，爽膚水不管是無油還是有油二次清潔都很有效面較為適合油性肌膚的美女使用，潤膚露有油膩感但滋潤效果不錯。

10 、雅漾舒護活泉水

補水保濕效果：★★★★

創新的聚合硅和膠狀分子球體技術，在有效清潔肌膚的同時，不破壞天然保護屏障，在有效清潔肌膚的同時緩解敏感肌膚，消除紅腫的過敏症狀，清爽肌膚，無粘稠感。

上面這些產品，不管是補水還是保濕，效果都是很不錯的，用起來也很舒服，如果你肌膚比較乾燥，不夠滋潤水潤，那麼一定要試試這些產品，有效改善肌膚。

超補水保濕的護膚品2

NO.1 悅蕾 海洋冰川水凝露 168RMB/120ML

悅蕾水凝露一抹即融質地，秒速滲透，毫無粘膩；去除易致敏感的Paraben防腐劑、易致毛孔阻塞的礦物油。初次使用，即可感受肌膚水漾潤澤，更加柔軟；連續使用，更能調養肌底，讓水潤從肌底推至表面，肌膚重獲飽滿、光彩、鮮活，從未感覺如此之好！

NO.2 雪花秀 美顏修容亮潤露 600RMB/80ML

不僅凈化肌膚，同時能提升其他成分的功效發揮。具有抗癌功效，且能促進表真皮層的肌膚再生。紅參和綠茶的結合大大增強了這兩大成分的功效。 通過這兩大成分的協同作用，去其糟粕取其精萃，實現有效成分功效最大化，肌膚緊致度及膠原蛋白結合率提升21%。

NO.3 蘭蔻 微修護精華 780RMB/30ML

清爽質地，水潤充盈，隱匿毛孔，保濕嫩膚，淡褪細紋、細致毛孔、嫩滑膚質，顯著美膚效果，突破性獨特雙重活性分子，重煥肌膚自我修護系統，由內而外修復肌膚。

NO.4 碧歐泉 活泉潤透水份露 470RMB/50ML

能5層沁入肌膚，從肌底開始 層層水透，讓肌膚從5層深處開始水漾滿溢！突破了傳統保濕局限，因此能夠達到48小時肌膚盡享水潤的功效。更協同Cellular Water細胞活能礦泉，與肌膚天然水分存在86%的吻合度，更加親膚，肌膚當然暢飲更多。

NO.5 寶拉珍選 歲月屏障青春凝時精華基底液 378RMB/30ML

密集高濃度retinol(維生素A視黃醇)結合生物活性抗氧化劑，協同起效，啟動抗皺超能量，瞬間激活膠原蛋白再生，全面改善膚質膚色，緊致肌膚支撐結構，強效修復皺紋、鬆弛、黯沉等歲月痕跡，重塑健康年輕肌膚。

NO.6 悅蕾 冰泉煥顏蠶絲面膜 118RMB/6P

悅蕾面膜其成分可以去除輻射傷害，改善皮膚黯淡、乾燥等不良現象，增加肌膚抵禦輻射能力，更有紫外線防護作用。深層補水加外層鎖水，全天候不間斷的保濕作用，密集修護每一寸肌膚。使您的肌膚即使在乾燥的環境下也能重現水嫩絲滑美肌。

NO.7 資生堂 新透白美肌亮潤保濕啫哩 480RMB/50ML

夜用型美白乳液集美白、保濕、賦活功效於一體，在睡眠中持續保濕並修護肌膚，鎖住美白成分，肌膚呈現出柔滑透亮的細致感。根據不同膚質，分別推出清爽輕薄的保濕啫喱、質地滋潤的乳液以及醇潤型乳霜。

NO.8 雅蔻 絲柔草本菁華乳 650RMB/30ML

24小時長效保濕精華，可增加肌膚的活力與光澤，修護受損細胞，強化肌膚自身免疫功能。含天然草本精華及活性抗氧化成分（astaxanthin ），其抗氧化效果是維生素E的550倍，有效清除自由基，防止細胞損傷，阻止自由基對肌膚的傷害。使肌膚恢復青春活力。

NO.9 理膚泉 清痘凈膚雙重調理乳 230RMB/40ML

控制炎性痘痘生長，同時凈化皮膚表 面，協調菌群，並從根源遏制毛囊導管中的不潔物滋生，同時預防痘痕 專利科技毛囊定位技術，精準運送亞油酸清除毛囊導管內的死皮細胞團，恢復皮脂平衡，使毛囊導管潔凈、暢通。同時，辛醯水楊酸溫和微剝脫角質，去除表皮堆積的死皮細胞，除頑固粉 刺，更新膚質。

NO.10 倩碧 潤膚乳 295RMB/125ML

發無油保濕配方，與肌膚自然滋潤成分如出一轍。復制天然的'水油平衡狀態，有效防止肌膚水分流失及過敏現象，讓肌膚即刻變成擅長導入養分的濕海綿。啫哩配方貼切地滿足油性皮膚的需求，是油性皮膚的理想選擇。作為日常滋潤保濕乳液使用，肌膚看起來更年輕持久。

超補水保濕的護膚品3

1 、後 水妍套裝

補水保濕指數：★★★★★

whoo水妍系列屬於基礎護膚系列，適合年輕的妹子使用，以補水保濕效果為主。這套水乳的香味很好聞，淡淡的清香。乳液質地很輕薄，不油膩，上臉很容易就被吸收；面霜是啫喱質地的，也十分清爽，換季的時候使用特別好。長期使用能給肌膚進行深層次的補水，皮膚狀態會有所提升。

2 、宣致蝸牛原液套裝

補水保濕指數：★★★★★

河南黃河故道天然的溫度和濕度非常適合蝸牛原液的生長，宣致是全球蝸牛原液的高品質代表，原料出口歐美、東南亞等很多國家，是很多大品牌的一級原料供應商。蝸牛原液被稱為護膚黃金液，補水保濕，改善肌膚狀態，修復緊致肌膚等功效非常出色，很多歐美一線明星都用天然蝸牛原液護膚，比一些大牌護膚品還還用，是這個價位可以買到超高性價比的天然護膚品了。

3 、蘭芝水庫套裝

補水保濕指數：★★★★★

蘭芝最經典熱銷的套裝，輕盈剔透，讓肌膚全天充沛水潤活力，幫助角質層脫落的蛋白酶，蜂王漿萃取物，由內而外為肌膚補充並鎖住水分。很好用，用起來也很省，用了一個半月了，皮膚不油膩膩。

4 、自然樂園蘆薈舒緩保濕套裝

補水保濕指數：★★★★★

它修復日常受損皮膚，帶來光滑膚質，控制多餘油脂形成平衡肌膚分泌，減少和緩解痘痘的發生。真心感覺蠻不錯的一款，性價比還蠻高的，補水效果很棒，目前還沒有緩解痘痘的現象，不過會堅持使用的。

5 、芙麗芳絲保濕修護水乳套裝

補水保濕指數：★★★★★

芙麗芳絲的這套水乳是以無添加作為主要理念，利用了六種珍貴的本草植物，為肌膚起到一個修護的作用。化妝中所添加的核桃仁和川穹根，是為皮膚提供水分的重要原料，它能讓乾燥粗糙的肌膚瞬間恢復平滑細膩的狀態。

6 、悅詩風吟綠茶套裝

補水保濕指數：★★★★

悅詩風吟是環保公益主力化妝品品牌,潛心研製自然主義的化妝品。他們家的產品都是選取來自純凈島嶼的精萃原料，成分很安全，很多年輕妹子特別喜歡他們家的綠茶系列產品，但是對於年齡稍微大的消費者來說，似乎這個牌子就不太適合了。

7 、AHC B5玻尿酸水乳

補水保濕指數：★★★★

AHC應該是韓系的補水護膚品中最具性價比的產品同時也是韓國水乳排行榜前十名。它裡面融入了大量的植物成分，再將其與玻尿酸結合起來，能夠讓水分滲透到肌膚的底層，使其能夠維持在一個水油平衡的健康狀態，讓外界的刺激能夠遠離肌膚。

8 、百雀羚水倍現套裝

補水保濕指數：★★★★

說到國貨自然少不了百雀羚，2008年8月有著七十餘載歷史的老字型大小百雀羚獲中國馳名商標，百雀羚已連續兩次獲上海市著名商標。老牌勁旅補水挺不錯的，也是國內唯一復興的老牌，其他老品牌都不好好乾，產品難用。

9 、自然堂水潤護膚品套裝

補水保濕指數：★★★★

自然堂這款水潤護膚品套裝補水保濕效果很好，適合油性和混合型肌膚使用的一款護膚產品。富含雲南高原玫瑰活性保濕成分有效舒緩乾燥肌膚，深層保濕，帶來水潤的呵護。水打開聞著味道淡淡香香的，皮膚潤補水也保濕。

10 、雪花秀滋盈肌本潤顏水乳套裝

補水保濕指數：★★★★

這款的質地清爽也不油膩，滋潤度又高，補水保濕效果好，還有去黃提亮肌膚的效果，使用一段時間後，皮膚變滑變嫩，膚色也均勻了。

補水保濕一般都是用套裝，補水更好更滋潤，效果也會更好，大部分朋友都是用套裝，也有一些喜歡搭配用的，不知道你是喜歡套裝還是喜歡自由搭配？