上班怎麼護膚視頻

㈠ 在上班中臉出油要怎麼護膚

怎麼不會中暑....................
首要的就是清潔了，夏季了，選瓶去油能強的洗面奶
再接著就是補水保濕了（很重要！！！）
如果你平時就比較油的話窩建議你買瓶爽膚水
（保濕水，爽膚水，如果可以你可以放到冰箱里。用的時候拿出來，有比較好的收縮毛孔的功效，冰涼感還可緩解你上班這么高溫所引起的皮膚問題）
乳液的話選擇清爽質地的（像你這種工作環境，我建議你晚上在家時候用，白天不建議你用乳液）
上班多喝水，下班洗干凈臉。如果可以，你可以買補水面膜

㈡ 早上洗完臉後的正確護膚步驟

早上洗完臉後的正確護膚步驟

早上洗完臉後的正確護膚步驟，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，臉上水分是需要我們日常保持住的，簡單的洗臉不能幫助我們去角質，學會早上洗完臉後的正確護膚步驟，快快get起來吧。

早上洗完臉後的正確護膚步驟1

1、洗臉

首先清潔肌膚十分重要，肌膚經過一個晚上會分泌一些油脂，如果不清潔干凈容易形成粉刺，同時皮膚的代謝廢物也容易令保養品無法吸收。

2、化妝水

清潔完肌膚後，可以使用爽膚水或化妝水輕拍面部肌膚，進行點拍式按摩，這樣可以有效收斂毛孔，也能二次對肌膚進行清潔滋潤。

在使用完化妝水之後肌膚就需要2分鍾慢慢吸收營養，這個時候你可以去刷個牙，合理利用這2分鍾清潔牙齒和牙齦。

3、精華乳

刷完牙後，可以使用精華乳，輕輕塗抹在面部，根據使用精華的功效來塗抹，抗老精華可以著重在法令紋等表情細紋明顯處，而美白淡斑精華則可以著重塗抹在顴骨處和斑點明顯的位置。

精華塗抹好就可以去倒一杯牛奶 ，吃一份早餐，大概3分鍾左右的時間，可以令精華完全被皮膚所吸收。

4、面霜

隨後使用面霜在手心溫熱搓勻，讓面霜充滿掌心的柔軟熱度，最後將手掌上的面霜按壓到臉部，記得要用掌溫來按摩臉部，幫助面霜更加均勻地貼合肌膚，令皮膚更加細致柔潤。

5、防曬

最後換完上班的衣服，再塗抹一層防曬隔離霜，早上的護膚工作就完成了。整個晨間的護膚加出門准備過程不過20分鍾。

護膚的重要性：

1、必要的皮膚護理

有些女性認為，我平時沒化妝，所以只是用清水洗洗臉就可以了。清水雖然可以讓肌膚變得清新滋潤，但是不能完全潔凈皮膚，尤其是對於油性皮膚的女性來說，光用清水還是不夠的，還是需要根據自己的膚質來選擇一些能化脂去污的洗面奶。還有一些人則覺得夏天來了，皮脂分泌較旺盛，於是過多地使用洗面奶或者是選用控油效果強大的潔膚用品，其實，這也是不夠合理的。

選用適宜的洗面奶，避免選用鹼性過高或過分強效的洗面奶，以免破壞皮膚表面油脂膜的保護作用。對於敏感性皮膚的人來說，由於皮膚耐受性較差，應盡量避免蒸臉、去角質等皮膚護理，平時多注意潤膚保濕，減少皮膚的.不良刺激，注重皮膚屏障的修復。

2、認真挑選適宜的護膚品

挑選護膚品的時候，一定要注意它的保質期，並選擇質量有保證的品牌產品，因為過期及偽劣產品往往細菌數超標，使用後很容易導致毛囊炎、膿皰疹等感染性皮膚病，特別是皮膚敏感者，更容易受護膚品中防腐劑、香精等成分的刺激，引起過敏性皮炎。因此，對於一些敏感皮膚的人來說，選用的護膚品應不含濃烈香味、不含酒精等刺激性。在使用一種護膚品之前，一定要先試擦觀察，可以在耳後或前臂內側皮膚上塗抹，幾個小時後，若無不適感才能在面部使用，一旦皮膚出現異常反應時，應立即停止使用。

3、少化妝或盡量避免濃妝

彩妝會增加皮膚的負擔，因此，如果可以的話，最好不化妝尤其是不化濃妝，必須化妝時，盡量減少上妝的時間，卸妝時也要做到溫和卸妝，切不可過度清洗，造成皮膚的屏障的進一步損傷。卸妝後最好應用補水舒緩的護膚產品進行保養。

4、做好防曬，減少紫外線對肌膚的傷害

夏日裡紫外線強度較大，在戶外活動時，應做好防曬措施，如撐傘、塗防曬霜等，以降低紫外線對肌膚的傷害。由於有些防曬霜的物質也會導致過敏，因此在選用防曬霜時，最好選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之後再塗用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。當皮膚曬傷後，易出現皮膚發紅、癢甚至疼痛等症狀，這時，可以用蒸餾水冷敷的方法來降低皮膚的溫度，減輕損傷，而且越早冷敷效果越好。

合理的挑選化妝品和正確的基礎護膚才能有效的改善自己的膚質、減緩衰老，世上沒有醜女人，只有懶女人，行動起來，做一個光鮮亮麗的女人，不要讓自己的懶惰成為衰老的理由!

早上洗完臉後的正確護膚步驟2

洗完臉後，簡單點的，直接抹爽膚水，乳液然後是面霜。如果復雜點，潔面之後，敷面膜，然後使用化妝水，使用肌底液，然後是眼霜、之後是精華，然後乳液或面霜。如果是有多種精華，精華使用順序依次是補水、美白、抗衰精華，質地越厚重就要越靠後使用了。

隔離怎麼用

隔離一般都是會分成幾個顏色，綠色會適合那些經常長痘痘的朋友，紫色則是用來修飾膚色不均的情況，所以大家要根據自己的實際情況來選擇。而妝前乳只分控油和保濕兩種，也需要根據自己的實際來選擇，油皮就選控油，干皮就選保濕。

底妝怎麼選擇

一般來說，底妝產品分為粉底液還有氣墊等，粉底液要根據自己皮膚情況來選擇，油皮就選擇控油的粉底，干皮就選擇保濕的粉底，這樣子妝容才能夠更加持久。

晚上的正確護膚步驟

1、徹底卸妝，然做好清潔，可以敷上清潔面膜。如果你臉上黑頭或閉口較多，可以使用清潔面膜。清潔面膜可以更加徹底地清潔皮膚里的垃圾。

2、去角質，去角質不需要每天都做，大約一周一次。接著拍上爽膚水!

3、補水面膜。如果你第二步是做清潔面膜，那做完清潔面膜一定要做補水面膜。

4、塗上眼霜、精華液和晚霜，給肌膚選擇一款營養晚霜，讓肌膚在睡眠中好好的吸收。

早上洗完臉後的正確護膚步驟3

早上擦臉的正確步驟

早上擦臉的正確步驟應該是先用洗面奶潔面，然後擦傷化妝水，輕拍至吸收，接著擦上精華液，按摩至吸收，待精華液完全吸收之後，再使用乳液，乳液不需要同時擦全臉，應該先擦眼睛四周，之後是臉頰、嘴巴兩側等等地方，最後塗上面霜即可。

這四個步驟不可少

潔面

想要擁有亮白的牛奶肌，首先就要從潔面開始，潔面產品一定要挑選適合自己肌膚類型的。

化妝水

面部清潔干凈之後，用干凈的毛巾把臉擦乾，再擦上化妝水，輕拍至化妝水完全吸收。洗完臉後的30秒到兩分鍾之內，是化妝水較為容易被肌膚吸收的時期，化妝水可以迅速增加肌膚內的含水量。擦化妝水的時候要先從眼睛四周、臉頰等容易缺水的地方開始;化妝水要塗抹均勻，再用雙手輕拍至完全吸收。

精華液

帶化妝水完全吸收之後，再使用精華液。精華液的用量是：夏天2-3滴，冬天3-5滴。取適量精華液於手心，從面部中間往四周輕輕拍打至吸收，T區只需要擦一次，眼睛周圍和臉頰可以擦兩次。

乳液

待精華液完全吸收之後，再使用乳液。乳液不需要同時擦全臉，應該先擦眼睛四周，之後是臉頰、嘴巴兩側等等地方，這些地方擦完之後再將整張臉塗均勻。擦乳液的時候要用兩只手的中間手指的指腹來擦，因為這些手指的指腹力量適中，而且彈性不錯，用指腹來擦乳液，肌膚感覺不會難受。擦乳液要用借用指腹的力量，從面部中間往外輕輕打圈按摩推開，直乳液全部被吸收。

㈢ 上班族經常化妝皮膚不好要怎麼護膚

上班族經常化妝的話皮膚要是不好就要多擦一些大寶，還有肉肉之類的化妝品，這些化妝品不但便宜而且還好，用對肌膚非常的好，就算肌膚敏感的人用它都會非常的好，所以要選擇一些大寶之類的護膚品，對皮膚沒有刺激的。

㈣ 白天怎麼護膚才是正確的

白天怎麼護膚才是正確的

白天怎麼護膚才是正確的，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，美白產品使用過多也會造成損傷，下面整理了白天怎麼護膚才是正確的，希望對你有所幫助。

白天怎麼護膚才是正確的1

白天使用護膚品的順序如下：潔面→爽膚水→肌底液→精華→乳液→面霜→防曬霜。然後在此基礎上進行化妝。

晚上使用護膚品的順序如下：卸妝→潔面→爽膚水→眼霜→精華→乳液→面霜。

具體可以參考以下步驟：

1、潔面，先把洗面奶在手上或者用起泡網揉搓起泡，再以打圈的手法在臉上按摩揉搓，這樣才能充分清潔臉部灰塵和一些臟東西，但是要注意洗面奶在臉上停留不能超過一分鍾。時間太長會對皮膚有損傷。

2、爽膚水，爽膚水是早晚護膚最基礎的一步，也是洗完臉後立馬使用的，它還可以用在臉部進行二次清潔，為接下來的護膚打下基礎。

3、眼霜，首先取兩粒米大小的眼霜放在無名指上，相互揉搓，給眼霜加溫，然後輕輕的按摩眼部。按摩完之後再用手指像彈鋼琴一樣，促進眼霜的吸收，然後搓熱手指敷在眼部。

4、精華，使用精華是為了更好的`鎖住水分，先用雙手將精華捂熱，然後由下而上拍在臉上。雖然是拍，但是力度更像是按壓，手中多餘的精華就用來提拉頸部。

5、乳液/面霜，先取乳液或面霜點塗在兩頰、額頭、鼻子、下巴這五處，然後先從鼻子開始往兩頰移動，再到太陽穴處。最後也別忘記脖子，為了修復和防止頸紋的出現，從下而上的提拉按摩等。

6、防曬，每天都需要防曬，不管下雨，吹風，天晴，冬天，夏天。不擦防曬，還會長斑、加速衰老、曬傷，細紋、過敏、毛孔粗大等等。

7、卸妝，卸妝的正確步驟是眼部、唇部、面部。先用卸妝水浸濕化妝棉，然後在眼部敷個30秒再擦掉，給了彩妝一個溶解的時間，會更好卸掉彩妝的遺留。用一塊新的化妝棉仔細擦拭臉部肌膚，必須要擦到化妝棉上沒有任何顏色。

白天怎麼護膚才是正確的2

白天的護膚品我們比較要補水還要面對於生活中的各中污染，例如紫外線等等，因為我們幾乎都是在上班，都在東奔西趕。所以在白天使用護膚產品可以讓我們的皮膚多一層保護，這樣子可以更加的清爽，工作中更加自信！

白天護膚品的使用順序！

步驟一：清潔

要根據肌膚「目前狀況」來挑選潔面產品。平時可以准備兩種清潔程度不同的潔面乳，感覺肌膚油膩時使用清潔力較強的，而乾燥時則使用溫和的。

潔面後，用噴霧礦泉水噴臉，再用毛巾擦拭乾凈，給肌膚帶來清爽感，完成潔面程序。

步驟二：化妝水

潔面後必須要做的護理就是用化妝水進行調理，使肌膚從偏中性的狀態回復到弱酸性狀態。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關鍵。

步驟三：乳液或面霜

根據自己的膚質以及季節情況進行選擇。油性肌膚可以選擇清爽的乳液產品，乾性肌膚則應選擇滋潤的面霜產品，不過具體而言，還需要根據季節來判斷。

步驟四：隔離霜

經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強烈紫外線和灰塵的困惱，膚色會泛黃、暗沉。因此，在化妝前應該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線等，保護肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過早出現老化現象。

其實有時候我們真的要好好護理我們的皮膚不然讓皮膚衰老了，就不好了，誰會願意在青春的年華里看到自己的皮膚完全不符合現在年齡的情況哦！所以我們要好好的護理皮膚哦！！！！！

白天怎麼護膚才是正確的3

晨間暖肌法：面膜敷臉

早晨的肌膚經過一夜的修護，處於最佳的狀態，所以不需要太多的護理，只需要清潔掉這一夜分泌的過剩的油脂，外加補水就可以了。

很多MM，特別是油性膚質的MM會感覺清早起來，皮膚有些暗沉，那是皮膚嚴重缺水的表現。此時不妨用3～5分鍾的時間做個面膜。

早上敷面膜不僅可以讓肌膚格外明亮水潤，還會更容易上妝。另外，你可以在未卸妝就入睡的次日清晨，使用面膜進行緊急修護，效果也十分不錯哦。

TIPS：肌膚有自己的生物鍾。晚上8點到11點，微細血管抵抗力最弱，也容易敏感，這個時候不宜敷面膜。

快速醒膚：夜間洗顏加強線條

卸妝很重要，不論你今天是化的濃妝還是淡妝，甚至是你今天沒有化妝而僅僅是只塗了一層隔離，也要重視卸妝，而且不能只用一般的潔面乳洗洗算了。隔離霜這類彩妝屬於親油性彩妝，對肌膚有很強的附著力，用簡單的親水性洗面乳根本洗不幹凈。

所以，晚上所用的洗面奶最好選擇泡沫型的，可以給臉部進行深層清潔。而早上起來，則可以換成比較溫和的奶質洗面奶去除臉上一夜分泌的油脂就行了。

TIPS：為了讓肌膚更潔凈，有人提出晚上用洗面奶洗兩遍的建議，這實在是太過誤導。如果大家真的那樣做，相信過不了多久，皮膚自身的保濕能力就會被破壞得一干二凈，皮膚變得乾燥而且敏感。

保養更精準：日霜VS晚霜

日霜和晚霜最大的區別在於它們被皮膚吸收的能力。日霜偏重隔離，像是給皮膚穿上一件防護外套，而晚霜則是皮膚的營養品，主要是修護、滋養作用。一般來說，25歲前可選擇性質較柔和的晚霜；25歲以上至40歲，皮膚剛開始衰老，可選擇營養豐富的晚霜；40歲以上，可選擇有加強修護和營養類的晚霜。

如果是油性膚質，皮膚油脂分泌過多的，請選擇清爽型日霜；如果是混合性膚質，使用日霜時請避開T字區；如果是乾性膚質，請選擇乾性皮膚專用日霜。在塗用時，如果稍加按摩，可以幫助皮膚更有效的吸收。

TIPS：很多人沒有分日霜晚霜的習慣，這會造成很嚴重的後果。早上使用晚霜，尤其是在夏季，代謝旺盛的皮膚很可能因營養過剩造成毛孔受阻，皮膚變得晦暗無光澤後，還難逃青春痘和黑頭粉刺的噩兆。

㈤ 臉部護膚的正確步驟視頻

臉部護膚的正確步驟視頻

臉部護膚的正確步驟視頻，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，教你臉部護膚的正確步驟視頻，護膚小技巧！

臉部護膚的正確步驟視頻1

1、卸妝水卸妝

女孩子愛美是天性，出門總會抹點妝，或濃或淡，就算喜歡素顏的仙女寶寶也會和空氣中的灰塵接觸，所以，每天做護膚之前第一件事就是用卸妝水卸妝

2、洗面奶清潔

洗面奶是每天早晚都必需要用到的，用溫水打濕臉龐，擠出適量的洗面奶，在手指前端，雙手輕揉，打出泡沫，把泡沫塗抹在臉上，慢慢打圈，在臉部打圈大概3分鍾，用清水洗凈即可

3、敷面膜

敷面膜這個步驟，各位小仙女應該是不陌生，不過很多小仙女是一天一敷，覺得每天敷對自己的皮膚好，在這里要說下哈，敷面膜一周敷三次就夠了，多了也不好，記得是做完面部清潔之後再去敷面膜。

4、拍一些爽膚水

選擇一款適合自己臉部肌膚的爽膚水，可以倒一些在化妝棉上在臉上輕輕擦拭，也可以倒一些在手指上，用手輕拍臉頰。

5、眼霜

現在的年輕人都是夜貓子，黑眼圈和一些眼部皺紋很容易就出來了，這個時候，建議選擇一款適合自己臉部肌膚年齡的眼霜，用食指和中指取適量的眼霜，輕抹在下眼眶，然後從眼角開始向眼尾做提拉按摩，大概三分鍾。

6、精華液

在爽膚水和眼霜使用完畢之後，倒一些精華液在手心，雙手輕合，然後輕輕的塗抹在臉上就行了。

7、乳液

乳液對臉部肌膚有保水的功效，取適量的乳液倒在手指前端，然後輕輕的塗抹在臉上，記得要塗均勻，多打幾圈，以便於臉部肌膚吸收。

8、面霜

在護膚的最後一步就是擦上面霜，作為所有護膚品中質地最厚實的，它具有鎖定以上護膚品的功效。選擇一款適合自己的面霜，取適量，用手指前端輕輕塗抹在臉上，輕輕地揉臉部肌膚，讓面霜被臉部肌膚緩慢吸收，讓它的功效發揮到最大。

臉部護膚的正確步驟視頻2

1、清潔

經過一晚上睡眠後，臉部會堆積太多皮膚分泌物和細胞代謝廢物，所以早晨清潔是必不可免的。先用溫水把臉部浸濕，適量洗面奶擠在手心，雙手把洗面奶揉搓出細小泡沫後，然後均勻塗抹在臉上，用手指指腹輕輕畫圈按摩，最後再用清水沖洗干凈。

2、深度清潔

用完洗面奶清潔後，皮膚表面仍然會有一些沒有清除干凈的角質，或毛囊口附近堆積大量污垢，所以下一步先做深度清潔。用棉花棒蘸取少量化妝水，從下往上，從內向外輕柔擦拭，能去除皮膚表面多餘的油脂、皮屑以及毛囊口污垢。

3、塗抹眼霜

女性易出現魚尾紋、黑眼圈和眼袋，所以要塗抹具有滋潤和抗衰老功效的眼霜，用手指指腹輕輕對眼睛周圍拍打，能促進局部血液循環。

4、塗抹面霜或乳液

面霜具有保濕、美白和抗衰老功效，適合臉部和頸部肌膚吸收，面霜適合皮膚乾燥的女性。乳霜適合中性或偏油性的膚質。先把雙手搓熱，蘸取少量產品塗抹頸部和臉部，然後雙手以畫圈的方法輕輕按摩，能促進皮膚吸收其中的營養。

5、塗抹精華液

精華液中的營養物質豐富，其中含有濃縮微量元素和血清成分，能快速為皮膚補充營養。把雙手搓熱後，取適量精華液均勻塗抹在臉上，避開眼睛周圍，然後用手掌輕輕按壓U區，T區用手指指腹輕輕敲打皮膚，這樣有利於精華成分吸收。

6、塗抹隔離或防曬

出門前必須塗抹隔離霜或防曬霜，能避免紫外線和外界空氣、彩妝對皮膚帶來的傷害。把適量隔離霜均勻塗抹在臉上，塗抹時不能太過用力，以免產生皺紋。

7、面膜

先把臉洗干凈，面膜敷在臉上，15分鍾後把面膜取下，然後用冷熱水交替清洗，能讓肌膚變得更加緊致，皮膚補充所需要的水分。

臉部護膚的正確步驟視頻3

1、爽膚水

首先需要使用的是爽膚水，爽膚水使用之前一定要先將臉部和手部清洗干凈，然後取適量的爽膚水，用中指和無名指的指腹在面部輕輕拍打，這樣可以加速面部淋巴循環，促進肌膚對護膚品中應用的吸收。

你也可以使用干凈的化妝棉蘸取然後在面部輕輕擦拭，這樣也是可以幫助肌膚吸收的。塗抹的手法也是有講究的，要先由內而外，自上往下，逆著你的毛孔。這樣就能夠達到二次清潔的效果。你對肌膚有多麼細致，肌膚就會還你多麼美麗。

2、精華液

完成上一步之後，我們開始使用精華液，精華液在面部推開，然後自下而上進行塗抹，將雙手搓熱然後捂在面部，輕輕拍打。這樣可以促進吸收，讓肌膚更加緊致，精華液的使用的.同時最好對肌膚進行按摩，這樣可以幫助肌膚對精華液的吸收，避免精華被浪費。

兩手指由下沿著臉的輪廓畫圈三次，在臉頰畫大圈三次。由鼻翼側向額頭畫大圈三次。再用中指和無名指的指尖從眼尾開始輕柔打圈三次，順著鼻樑而下到嘴角處。用兩食指從面部的中心位置向外輕柔地按摩。

3、眼霜

眼霜的使用一定一定要配合著按摩，不然就是白白浪費。眼霜的正確使用順序：先取適量眼霜在無名指上，兩手指相對，先讓眼霜適應人體的體溫之後，開始充分的乳化。在使用眼霜塗抹眼周肌膚的時候，記住一定不要對肌膚進行拉扯，尤其是眼皮處，用無名指的指腹快速輕點眼周肌膚的方式將眼霜均勻途開。

手指移動方向應該是從內向外，並且向上用力。為了有效地防範魚尾紋的出現，眼霜塗抹范圍應該是要充分蓋到太陽穴的附近。這樣才不會有所遺漏。

4、面霜

面霜是護膚當中最後的一步，面霜具有深度滋潤皮膚、牢牢鎖住水分不讓水分流失的功效。所以，在敷完面膜以後水乳精華霜都塗好了才算是真正的鎖住了水分。

面霜的使用方法：將面霜輕輕地點在臉頰、鼻子、額頭和下巴處，然後由下往上打圈和按壓的手法輕輕的塗抹。切記：一定不要由上往下大面積塗抹！這樣極有可能會造成肌膚下垂。

㈥ 在廚房上班臉上出油,還需要補水嗎該注意怎麼護膚呢

在廚房上班會有很多油煙等顆粒物質附著在皮膚上，如不注重皮膚清潔衛生，長時間下來會造成皮膚毛孔堵塞。形成痘痘或痤瘡以及粉刺。晚上注意卸妝，潔膚，補水是關鍵，臉出油就是皮膚水油不平衡，就是皮膚缺水的症狀。

㈦ 在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好，在辦公室上班的女性朋友都知道，因為辦公室空氣不流通，空調又是一直開著，所以臉部肌膚變得非常乾燥，因此，面對「辦公室乾燥肌膚」，一定要有全套的補水策略。一起來看看在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好。

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好1

隔離霜

首先隔離霜一定要用！雖然我們不長時間在外面，用不上高倍數的防曬霜。但長期對著手機、電腦的輻射，很有必要使用隔離霜。隔離霜一般SPF25+左右，是保護皮膚的重要護膚品，並且足夠在室內使用。

隔離霜對紫外線起到隔離作用，更具有抗輻射的作用，很多隔離霜都含有豐富的抗氧化因子，如綠茶成分，可以令肌膚在面對電腦時變得安全而輕松。

膠原蛋白

上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，給身體造成的暗損傷是尤其嚴重的。表現最明顯的是眼袋，干紋細紋，脫發，皮膚乾燥等。這些表現很多都是應為膠原蛋白流失造成的，因此，補充膠原蛋白是刻不容緩的。

選擇一款安全，健康，方便的膠原蛋白補充劑，溫水沖泡食用方便，不僅可以由內而外的解決我們大部分的皮膚問題，還可以減少脫發，提升發質，健壯骨骼等，是上班族必備良品。

保濕

上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，保濕也是很重要的一部分，在這環境下我們的臉頰、皮膚幾乎是處於缺水狀態，通過使用保濕護膚品、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度，最好的保濕就是肌膚與補水產品的良性互動。

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好2

1、空調調低2攝氏度，濕度升高5%

研究發現，溫度每低2攝氏度，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2攝氏度所造成的溫差。

在辦公桌上放個「活氧吧」

研究發現，當室內溫度處於18攝氏度~25攝氏度，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

2、溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。

實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

午休時間來張「隱形」面膜作為OL，我們離不開長相廝守的辦公室，於是每天必須在空調房裡接受8小時水分被抽乾的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。

不妨在午休的時候為自己塗一層喱，10分鍾後用紙巾抹去或者用水洗去，再塗上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果。

USBMini加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧。它時不時噴出「白霧」，營造的「水氛圍」讓電腦前忙著幹活的你，備感滋潤。

3、用眼部精華給嘴唇補水

對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的.保養，也適合於唇周皮膚。

4、冬季必備「辦公用品」保濕噴霧

噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

5、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞

在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鍾左右。

6、給子宮保暖

給身體局部加熱，比如在腰部使用加熱貼，在腹部使用暖宮貼。當然如果你認為那會影響美觀的話，高腰內褲在冬天尤其必要，子宮寒冷會使腹部囤積脂肪，現在市面上有很多在小腹部加厚型的內褲，也叫子宮保暖衣，可以有效為子宮保溫。

7、泡澡讓身體不再需要暖水袋

泡澡本身就有驅寒、美膚和消脂的功效。而事半功倍的方法就是在洗澡水中加些「料」，讓身體變得更溫暖，而最重要的功效就是減肥瘦身。「美汗SPA」是粉紅色的粉末，有覆盆子的甜美香氣，可促進血液循環，使用時明顯感覺身體發熱而發汗也是平常的兩倍。火辣辣的「暴汗湯」是日本葯妝的人氣產品，有辣椒減肥的功效，只是泡上一會都會感覺全身脂肪在燃燒。

㈧ 上班族怎麼保養皮膚

每天加班加點，到家倒頭就睡是上班族經常會做的事，長期下來，膚質越來越差。那麼，熬夜的上班族怎樣護膚呢?適合熬夜上班族的護膚方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎麼保養皮膚吧!

對於上班族來說，熬夜在所難免了，而你如果不想讓頗下苦工悉心保養的肌膚在短短的幾個夜晚內就黯然失色，那一定要注重保養皮膚哦。

回家以後馬上卸妝

參加完聚會或是加班回到家後，在整個人的意志還沒有完全被睡意吞噬之前要馬上進到浴室完成徹底的清潔工作，首先就是卸妝。

夜晚是肌膚代謝的黃金時期，肌膚能在這個時候會開啟全面的吐故納新模式，長時間帶妝已經讓肌膚蒙受了負擔，所以及時的清潔工作格外重要，然後就是進行夜間的肌膚保養。

翌日要格外注重保濕工作

熬夜會影響皮脂腺功能，抑制肌膚自身分泌足夠的天然滋潤油脂，所以在第二天一定要注意加強保濕。

強化保濕的方法有很多，比如塗抹兩層保濕精華，使用護膚油按摩肌膚，或是換一款更加滋潤的保濕霜。

用熬夜型護膚品為肌膚惡補營養

既然肌膚已經錯過了重要的自我修復機會，那就需要藉助一些特別的護理手段來幫肌膚恢復活力，比如使用熬夜型護膚品。

這些護膚品中含有濃度更高的滋養成分，能夠幫助肌膚加速新生，促進角質細胞代謝更新，對抗氧化，刺激膠原蛋白再生，讓肌膚在第二天早上起床之後看起來依舊飽滿通透。

內服美容補劑

全面的護膚一定是由內而外的，所以在加外在保養的同時也不要忘了內服一些具有抗氧化、抗醣化效果的內服美容補劑，維他命C、B族維他命、大蒜萃取精華片、葡萄籽片等都可以考慮選擇。

如果之前一天晚上飲酒量稍大，建議服用一些輔助保養肌膚的產品，對抗氧化，還能修復酒精對肝功能造成的損傷。

小心肌膚瑕疵產生

在熬夜之後，身體因為沒有獲得足夠時間的休息，這也會影響肌膚狀態，讓肌膚很容易產生瑕疵問題，比如粉刺、痘痘、瘙癢、敏感發紅。

一旦出現這種問題，要趕快進行皮膚屏障的修復，使用含有神經醯胺、植物甾醇等成分的溫和保養品提升肌膚免疫力，同時可以在局部使用含有水楊酸衍生物和其他植物收斂成分的抗痘精華。

4大護膚方法，熬夜的上班族必知

重視「晚餐營養

1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物

如豬蹄等;口服1～2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利於皮膚恢復彈性和光澤。

2、多吃健眼的食物

對視力有益的食物：桂圓肉、山葯、胡蘿卜、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。

我的做法是：喝一杯桑椹子茶。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。桑椹子被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

3、杜絕吃辛辣食品和酒精類飲料

每天吃一勺當歸粉。當歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族和熬夜族。中醫講「久視傷肝，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的`益處。

4、給足充沛的水分

保持室內空氣通暢並有一定的濕度。我的辦公桌上長年放一台加濕器，以改善空氣的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就要在護理上用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。

平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛干澀;眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，使眼球旁肌肉放鬆，避免眼睛疲勞;穴位則宜多按摩印堂、睛明、太陽、風池、百會等穴、或由眉毛的內側往外側按摩亦有利視力保健。

「晚睡卻不「晚洗

皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。我總是創造條件在這個時段內進行一次皮膚清潔和保養。

用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

4、事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

熬夜後的補救措施

1、睡前或起床後利用五至十分鍾敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。

2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鍾。

4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

針對上班族長期熬夜的護膚寶典

1.熬夜早起導致的休息不夠

休息不夠對於皮膚來說就像不給你的汽車加油一樣，會讓皮膚缺乏自我修復更新的動力，從而導致皮膚變差。

這么去做

A、即使你晚睡，也盡量提前洗臉護膚，盡早清除掉皮膚上的污垢，早些護膚可以讓護膚品早一點兒開始發揮修復功效。

如果第二天需要早起，擔心因為睡眠不足引發皮膚變差，那不妨在你平時的護膚步驟里多加入一個夜間修護精華，通過精華的疊加，給臉部帶來更強效的滋潤和修復力，幫助改善第二天早起時的膚況。

B、睡眠不好或休息時間不夠對皮膚最大的影響可能是膚色，會讓臉色顯得暗黃無光澤，因此如果你長期處於這種狀態，不妨使用整套的美白護膚品來讓膚色更好看一點兒。

如果不想全套使用美白產品，那就選擇最為見效的美白精華每天使用，幫助阻斷皮膚黑色素生成，避免暗沉和色素沉著等問題發生。

2.無法按時喝水

常常忘了喝水對於你來說應該是再正常不過的事情，但在本來就乾燥的辦公室環境中這樣做，很容易導致皮膚變得越加乾燥缺水。

這么去做

A、根據人體對水分的需求，你每天至少應該喝1500ml的水才夠，也就是說除了在家的時間，你每天在辦公室至少得喝1000ml的水。

選擇一個500ml或1000ml的水杯放在辦公室(500ml的水壺你每天就要喝光2壺，1000ml的水壺你則只需每天喝完1壺)，每天都要將設定好的水量喝完。

有時候你不去喝水往往是因為懶得走去飲水機，所以把大壺的水放在辦公桌上，看見就隨時喝幾口，也能有效改善無法按時喝水的習慣。

B、飲水並不是身體水分的唯一來源，每天補充足量的水果和蔬菜也可以給身體補充大量的水分，並且還能保證維生素攝入充足。

因此，在你每頓飯中加入蔬菜沙拉、清炒蔬菜或水果沙拉等更為健康和有水分的蔬果類食物，改善身體水分儲備量，避免身體和皮膚缺水。